Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Thu
02.01 Fri
03.01 Sat
04.01 Sun08:37LaDL27:3441440 kcal27:3489
09:37LaDL27:3441440 kcal27:3489
05.01 Mon08:11-2 °C-7 °C 291 %LaDL5,4 km41:287:42/km135 bpm158 bpm28.7779+24/-24 m0.45 %0.00 %144.2521 kcal41:2824 m24 m114
09:11-2 °C-5 °C 193 %LaDL5,4 km41:297:43/km135 bpm158 bpm28.7679+24/-24 m0.45 %0.00 %144.1510 kcal41:2924 m24 m114
06.01 Tue12:27-7 °C-15 °C 356 %LaDL8,5 km59:517:03/km144 bpm159 bpm29.32132+72/-86 m0.85 %0.09 %143.1888 kcal59:5172 m86 m1x4 132
13:27-7 °C-15 °C 355 %LaDL8,5 km59:527:04/km144 bpm159 bpm29.31132+72/-86 m0.85 %0.09 %143.1887 kcal59:5272 m86 m1x4 132
07.01 Wed09:23-16 °C-22 °C 176 %LaDL6,6 km46:227:02/km140 bpm151 bpm30.6191+33/-36 m0.5 %0.03 %149.6750 kcal46:2233 m36 m118
10:23-14 °C-19 °C 070 %LaDL6,6 km46:237:02/km140 bpm151 bpm30.5991+33/-36 m0.5 %0.03 %149.6694 kcal46:2333 m36 m118
08.01 Thu09:03-8 °C-15 °C 293 %LaDL10,6 km1:09:526:36/km143 bpm156 bpm32.01151+22/-21 m0.21 %0.05 %154.51124 kcal1:09:5222 m21 m130
10:03-7 °C-14 °C 391 %LaDL10,6 km1:09:556:37/km143 bpm156 bpm32.08151+50/-51 m0.47 %0.03 %154.41121 kcal1:09:5550 m51 m130
09.01 Fri09:16-12 °C-18 °C 187 %LaDL6,0 km42:317:03/km138 bpm153 bpm30.9880+3/-8 m0.05 %0.00 %152.5714 kcal45:213 m8 m113
10:16-11 °C-16 °C 189 %LaDL6,0 km46:217:41/km138 bpm153 bpm27.9788+29/-32 m0.48 %0.00 %139.9606 kcal46:2129 m32 m114
10.01 Sat09:15-12 °C-19 °C 184 %LaDL4,4 km26:045:56/km146 bpm161 bpm35.3760+8/-10 m0.18 %0.00 %166.7460 kcal26:048 m10 m138
10:15-11 °C-17 °C 182 %LaDL4,4 km26:055:56/km146 bpm161 bpm35.3560+8/-9 m0.18 %0.00 %166.6460 kcal26:058 m9 m138
11.01 Sun08:58-14 °C-20 °C 186 %LaDL12,9 km1:29:246:57/km135 bpm144 bpm32.84156+93/-93 m0.72 %0.011 %159.81372 kcal1:29:2493 m93 m1x5 105
09:58-13 °C-18 °C 088 %LaDL12,9 km1:29:256:57/km135 bpm144 bpm32.83156+93/-93 m0.72 %0.011 %159.81371 kcal1:29:2593 m93 m1x5 105
12.01 Mon17:54-9 °C-14 °C 188 %LaDL4,3 km29:286:53/km135 bpm146 bpm32.9751+5/-7 m0.12 %0.00 %161.4464 kcal29:285 m7 m104
18:54-10 °C-14 °C 088 %LaDL4,3 km29:296:53/km135 bpm146 bpm32.9651+6/-8 m0.14 %0.00 %161.3464 kcal29:296 m8 m104
13.01 Tue17:57-3 °C-7 °C 172 %LaDL6,0 km41:386:59/km140 bpm152 bpm30.9282+32/-32 m0.54 %0.01 %150.7635 kcal41:3832 m32 m118
18:57-5 °C-9 °C 180 %LaDL6,0 km41:396:59/km140 bpm152 bpm30.9082+32/-32 m0.54 %0.05 %150.6634 kcal41:3932 m32 m118
14.01 Wed17:33-2 °C-5 °C 188 %LaDL4,4 km30:106:56/km138 bpm148 bpm31.6756+5/-7 m0.11 %0.00 %155.1462 kcal30:105 m7 m111
18:33-2 °C-5 °C 186 %LaDL4,4 km30:116:56/km138 bpm148 bpm31.6556+6/-8 m0.14 %0.00 %155.0462 kcal30:116 m8 m111
15.01 Thu17:230 °C-4 °C 191 %LaDL4,3 km27:126:16/km145 bpm158 bpm33.6061+24/-24 m0.55 %0.04 %159.6458 kcal27:1224 m24 m135
18:23-1 °C-5 °C 193 %LaDL4,3 km27:136:16/km145 bpm158 bpm33.5761+24/-24 m0.55 %0.04 %159.5458 kcal27:1324 m24 m134
16.01 Fri17:32-1 °C-5 °C 189 %LaDL4,4 km29:286:43/km141 bpm153 bpm32.1560+24/-25 m0.55 %0.00 %155.2472 kcal29:2824 m25 m122
18:32-2 °C-6 °C 193 %LaDL4,4 km29:296:43/km141 bpm153 bpm32.1260+24/-25 m0.55 %0.00 %155.1472 kcal29:2924 m25 m122
17.01 Sat08:57-1 °C-5 °C 195 %LaDL4,3 km27:326:21/km141 bpm156 bpm34.2956+5/-7 m0.12 %0.00 %164.2460 kcal27:325 m7 m122
09:57-1 °C-5 °C 192 %LaDL4,3 km27:376:22/km141 bpm156 bpm34.3456+23/-24 m0.53 %0.00 %163.7459 kcal27:3723 m24 m122
18.01 Sun09:303 °C-1 °C 285 %LaDL4,4 km25:385:54/km146 bpm164 bpm35.6960+7/-9 m0.16 %0.00 %168.0455 kcal25:387 m9 m140
10:303 °C-2 °C 288 %LaDL4,4 km25:395:54/km146 bpm164 bpm35.6560+5/-7 m0.11 %0.00 %167.9455 kcal25:395 m7 m140
19.01 Mon17:417 °C3 °C 388 %LaDL5,6 km36:336:33/km140 bpm153 bpm33.4572+26/-27 m0.47 %0.03 %160.7593 kcal36:3326 m27 m118
18:418 °C4 °C 384 %LaDL5,6 km36:346:33/km140 bpm153 bpm33.4472+26/-27 m0.47 %0.03 %160.6593 kcal36:3426 m27 m118
20.01 Tue17:412 °C-1 °C 178 %LaDL5,5 km34:476:22/km142 bpm157 bpm33.8972+20/-20 m0.37 %0.04 %161.8578 kcal34:4720 m20 m124
18:411 °C-2 °C 183 %LaDL5,5 km34:486:22/km142 bpm157 bpm33.8672+20/-20 m0.37 %0.04 %161.7578 kcal34:4820 m20 m124
21.01 Wed17:491 °C-2 °C 192 %LaDL4,4 km29:296:46/km136 bpm145 bpm33.5352+20/-20 m0.46 %0.00 %162.5467 kcal29:2920 m20 m106
18:490 °C-3 °C 092 %LaDL4,4 km29:306:46/km136 bpm145 bpm33.5052+20/-20 m0.46 %0.00 %162.4466 kcal29:3020 m20 m106
22.01 Thu17:403 °C-1 °C 272 %LaDL4,3 km28:076:30/km139 bpm151 bpm34.0354+6/-7 m0.14 %0.00 %163.8460 kcal28:076 m7 m115
18:403 °C-1 °C 273 %LaDL4,3 km28:126:31/km139 bpm151 bpm34.0754+23/-24 m0.53 %0.03 %163.3459 kcal28:1223 m24 m115
23.01 Fri15:128 °C4 °C 493 %LaDL4,4 km32:297:28/km131 bpm142 bpm31.2250+21/-21 m0.48 %0.03 %155.7438 kcal32:2921 m21 m92
16:128 °C4 °C 491 %LaDL4,4 km32:307:28/km131 bpm142 bpm31.2050+21/-21 m0.48 %0.03 %155.6438 kcal32:3021 m21 m92
24.01 Sat16:454 °C1 °C 173 %LaDL4,3 km30:237:00/km141 bpm151 bpm30.4760+20/-21 m0.46 %0.04 %148.8460 kcal30:2320 m21 m118
17:454 °C1 °C 177 %LaDL4,3 km30:247:00/km141 bpm151 bpm30.4660+20/-21 m0.46 %0.04 %148.7460 kcal30:2420 m21 m118
25.01 Sun10:060 °C-4 °C 195 %LaDL11,3 km1:15:386:42/km140 bpm153 bpm32.59150+57/-58 m0.5 %0.06 %157.31204 kcal1:15:3857 m58 m119
11:061 °C-3 °C 196 %LaDL11,3 km1:15:396:42/km140 bpm153 bpm32.58150+57/-58 m0.5 %0.06 %157.21203 kcal1:15:3957 m58 m119
26.01 Mon17:511 °C-3 °C 180 %LaDL4,3 km26:226:10/km145 bpm166 bpm34.1559+17/-18 m0.4 %0.02 %161.9452 kcal26:2217 m18 m134
18:510 °C-3 °C 187 %LaDL4,3 km26:236:11/km145 bpm166 bpm34.1259+17/-18 m0.4 %0.00 %161.8452 kcal26:2317 m18 m134
27.01 Tue17:521 °C-2 °C 179 %LaDL7,1 km48:576:53/km139 bpm150 bpm31.7995+34/-34 m0.48 %0.01 %154.5761 kcal48:5734 m34 m116
18:521 °C-2 °C 178 %LaDL7,1 km48:586:53/km139 bpm150 bpm31.7795+34/-34 m0.48 %0.01 %154.5761 kcal48:5834 m34 m116
28.01 Wed06:101 °C-4 °C 191 %15,0 km47:5918,8 km/h105 bpm127 bpm65 W36+106/-114 m0.71 %0.010 %629 kcal48:00106 m114 m45
07:101 °C-5 °C 289 %15,0 km48:0018,8 km/h105 bpm127 bpm103 W36+94/-102 m0.63 %0.09 %629 kcal48:0194 m102 m45
17:462 °C-2 °C 169 %LaDL5,0 km34:186:56/km134 bpm144 bpm33.2858+32/-32 m0.65 %0.03 %162.2526 kcal34:1832 m32 m101
18:462 °C-2 °C 268 %LaDL5,0 km34:196:56/km134 bpm144 bpm33.2658+32/-32 m0.65 %0.03 %162.1526 kcal34:1932 m32 m101
29.01 Thu17:360 °C-5 °C 271 %LaDL4,3 km29:547:02/km135 bpm144 bpm32.0951+4/-6 m0.09 %0.00 %157.9460 kcal29:584 m6 m102
18:36-1 °C-5 °C 174 %LaDL4,3 km30:027:04/km134 bpm144 bpm32.3951+18/-18 m0.42 %0.02 %159.0460 kcal30:0218 m18 m102
30.01 Fri17:530 °C-5 °C 272 %LaDL4,3 km28:076:31/km144 bpm159 bpm32.2761+22/-23 m0.51 %0.05 %154.8457 kcal28:0722 m23 m130
18:53-1 °C-6 °C 276 %LaDL4,3 km28:086:32/km144 bpm159 bpm32.2561+22/-23 m0.51 %0.05 %154.7456 kcal28:0822 m23 m130
31.01 Sat09:24-1 °C-7 °C 369 %LaDL10,3 km1:09:476:46/km140 bpm150 bpm32.06136+34/-37 m0.33 %0.012 %155.51109 kcal1:09:4734 m37 m117
10:24-1 °C-7 °C 369 %LaDL10,3 km1:09:526:47/km140 bpm150 bpm32.20136+82/-83 m0.8 %0.08 %155.31108 kcal1:09:5282 m83 m117
01.02 Sun08:55-2 °C-8 °C 366 %LaDL25,1 km2:49:516:47/km144 bpm161 bpm31.06374+314/-314 m1.25 %0.110 %149.02649 kcal2:49:51314 m314 m2x4 132
09:55-1 °C-7 °C 367 %LaDL25,1 km2:49:526:47/km144 bpm161 bpm31.06374+314/-314 m1.25 %0.08 %149.02649 kcal2:49:52314 m314 m2x4 132
02.02 Mon17:424 °C0 °C 263 %LaDL4,3 km31:437:21/km130 bpm141 bpm32.2248+20/-20 m0.46 %0.04 %160.2444 kcal31:4320 m20 m91
18:423 °C-1 °C 268 %LaDL4,3 km31:447:21/km130 bpm141 bpm32.1948+20/-20 m0.46 %0.04 %160.2443 kcal31:4420 m20 m91
03.02 Tue18:152 °C-1 °C 181 %LaDL4,3 km25:305:53/km150 bpm170 bpm34.4267+20/-20 m0.46 %0.00 %161.7451 kcal25:3020 m20 m158
19:151 °C-2 °C 185 %LaDL4,3 km25:315:54/km150 bpm170 bpm34.3967+20/-20 m0.46 %0.00 %161.6450 kcal25:3120 m20 m158
04.02 Wed
05.02 Thu
06.02 Fri
07.02 Sat
08.02 Sun
09.02 Mon
10.02 Tue
11.02 Wed
12.02 Thu17:401 °C-4 °C 270 %LaDL7,9 km49:196:14/km156 bpm173 bpm30.04145+12/-15 m0.15 %0.00 %144.7841 kcal49:1912 m15 m176
18:400 °C-5 °C 275 %LaDL7,9 km49:206:14/km156 bpm173 bpm30.15145+37/-38 m0.47 %0.05 %144.6841 kcal49:2037 m38 m176
13.02 Fri
14.02 Sat08:29-2 °C-6 °C 192 %LaDL24,3 km3:13:327:58/km149 bpm166 bpm24.24477+442/-423 m1.82 %1.314 %120.62433 kcal3:13:32442 m423 m1x3 148
09:29-1 °C-5 °C 193 %LaDL24,3 km3:13:337:58/km149 bpm166 bpm24.24477+442/-423 m1.82 %1.214 %120.62402 kcal3:13:33442 m423 m1x3 148
15.02 Sun
16.02 Mon
17.02 Tue
18.02 Wed
19.02 Thu
20.02 Fri
21.02 Sat
22.02 Sun
23.02 Mon
24.02 Tue
25.02 Wed
26.02 Thu17:297 °C3 °C 372 %LaDL10,4 km1:09:526:44/km149 bpm166 bpm29.48173+55/-55 m0.53 %0.04 %142.91110 kcal1:09:5255 m55 m149
18:297 °C3 °C 373 %LaDL10,4 km1:09:536:44/km149 bpm166 bpm29.47173+55/-55 m0.53 %0.04 %142.81110 kcal1:09:5355 m55 m149
27.02 Fri
28.02 Sat13:1510 °C8 °C 177 %LaDL11,0 km1:21:237:24/km137 bpm154 bpm29.71150+89/-105 m0.81 %0.011 %146.81132 kcal1:21:2389 m105 m1x5 111
14:1511 °C11 °C 174 %LaDL11,0 km1:21:247:24/km137 bpm154 bpm29.70150+89/-105 m0.81 %0.011 %146.81122 kcal1:21:2489 m105 m1x5 111
01.03 Sun13:349 °C7 °C 276 %LaDL10,3 km1:06:456:28/km150 bpm169 bpm30.71171+69/-70 m0.67 %0.08 %147.21099 kcal1:06:4569 m70 m154
14:3411 °C11 °C 267 %LaDL10,3 km1:06:466:28/km150 bpm169 bpm30.70171+69/-70 m0.67 %0.06 %147.21098 kcal1:06:4669 m70 m154
02.03 Mon
03.03 Tue06:530 °C-3 °C 194 %LaDL15,0 km1:43:576:56/km146 bpm159 bpm29.39236+106/-114 m0.71 %0.012 %143.01593 kcal1:43:57106 m114 m1x4 136
07:530 °C-3 °C 195 %LaDL15,0 km1:44:006:56/km146 bpm159 bpm29.61236+203/-211 m1.35 %0.213 %142.91593 kcal1:44:00203 m211 m1x4 136
19:096 °C3 °C 159 %LaDL15,1 km1:44:256:55/km152 bpm162 bpm27.77278+130/-123 m0.86 %0.514 %135.21616 kcal1:44:25130 m123 m1x4 160
20:095 °C2 °C 164 %LaDL15,1 km1:44:286:55/km152 bpm162 bpm27.93278+206/-198 m1.36 %0.412 %135.21616 kcal1:44:28206 m198 m1x4 160
04.03 Wed
05.03 Thu
06.03 Fri
07.03 Sat11:025 °C1 °C 367 %LaDL14,5 km1:54:257:52/km144 bpm160 bpm25.81250+219/-224 m1.51 %0.716 %128.31660 kcal1:54:25219 m224 m1x4 131
12:026 °C2 °C 363 %LaDL14,5 km1:54:267:53/km144 bpm160 bpm25.80250+219/-225 m1.51 %0.918 %128.31504 kcal1:54:26219 m225 m1x4 131
08.03 Sun08:124 °C0 °C 380 %LaDL13,1 km1:28:286:44/km136 bpm146 bpm33.62158+41/-41 m0.31 %0.08 %163.11401 kcal1:28:2841 m41 m107
09:124 °C0 °C 388 %LaDL13,1 km1:28:316:44/km136 bpm146 bpm33.80158+108/-108 m0.82 %0.08 %163.01401 kcal1:28:31108 m108 m1x5 107
09.03 Mon
10.03 Tue17:435 °C1 °C 390 %LaDL6,8 km58:178:38/km132 bpm157 bpm25.78101+36/-35 m0.53 %0.00 %133.1785 kcal58:1736 m35 m104
18:435 °C1 °C 391 %LaDL6,8 km58:188:38/km132 bpm157 bpm25.77101+36/-35 m0.53 %0.00 %133.1785 kcal58:1836 m35 m104
11.03 Wed
12.03 Thu
13.03 Fri06:466 °C3 °C 194 %LaDL15,0 km1:39:526:41/km145 bpm158 bpm31.12221+109/-112 m0.73 %0.112 %149.81586 kcal1:39:57109 m112 m1x4 133
07:466 °C3 °C 193 %LaDL15,0 km1:40:046:41/km145 bpm158 bpm31.25222+195/-203 m1.3 %0.315 %149.51585 kcal1:40:04195 m203 m1x4 133
14.03 Sat09:396 °C4 °C 193 %LaDL5,1 km39:177:47/km119 bpm145 bpm33.8644+53/-53 m1.05 %0.014 %173.7476 kcal39:1753 m53 m1x5 67
10:397 °C5 °C 187 %LaDL5,1 km39:187:47/km119 bpm145 bpm33.8444+53/-53 m1.05 %0.014 %173.6476 kcal39:1853 m53 m1x5 67
15.03 Sun07:488 °C5 °C 279 %LaDL31,4 km3:57:007:32/km142 bpm158 bpm27.76499+394/-398 m1.25 %0.09 %136.73603 kcal3:57:00394 m398 m1x4, 3x5 126
08:488 °C5 °C 376 %LaDL31,4 km3:57:017:32/km142 bpm158 bpm27.76499+394/-398 m1.25 %0.09 %136.73327 kcal3:57:01394 m398 m1x4, 2x5 126
16.03 Mon
17.03 Tue
18.03 Wed
19.03 Thu16:4610 °C7 °C 438 %LaDL14,9 km1:40:056:44/km148 bpm161 bpm30.09244+194/-187 m1.3 %0.617 %144.21619 kcal1:40:05194 m187 m1x4 146
17:469 °C5 °C 342 %LaDL14,9 km1:40:066:44/km148 bpm161 bpm30.09244+194/-187 m1.3 %0.817 %144.21595 kcal1:40:06194 m187 m1x4 146
20.03 Fri07:01-1 °C-6 °C 270 %LaDL13,1 km1:32:257:04/km141 bpm156 bpm30.24185+93/-100 m0.71 %0.09 %147.51358 kcal1:32:2593 m100 m1x4 120
21.03 Sat
22.03 Sun09:554 °C1 °C 263 %LaDL4,9 km39:077:58/km126 bpm134 bpm30.5753+51/-49 m1.04 %0.08 %155.0446 kcal39:0751 m49 m1x5 81
10:364 °C0 °C 266 %LaDL5,0 km32:096:23/km149 bpm159 bpm31.1879+10/-27 m0.2 %0.08 %150.4530 kcal32:0910 m27 m147
23.03 Mon
24.03 Tue
25.03 Wed
26.03 Thu
27.03 Fri
28.03 Sat
29.03 Sun
30.03 Mon
31.03 Tue
01.04 Wed
02.04 Thu
03.04 Fri
04.04 Sat
05.04 Sun10:2913 °C13 °C 280 %LaDL5,0 km39:528:02/km129 bpm138 bpm29.2159+41/-41 m0.83 %0.09 %148.1446 kcal39:5241 m41 m89
06.04 Mon
07.04 Tue18:3521 °C21 °C 237 %LaDL6,1 km49:538:15/km136 bpm146 bpm26.3987+69/-69 m1.14 %0.011 %133.3497 kcal49:5369 m69 m1x5 105
19:2619 °C19 °C 241 %LaDL5,5 km38:147:01/km162 bpm176 bpm24.30127+26/-42 m0.48 %0.08 %121.8575 kcal38:1426 m42 m199
08.04 Wed
09.04 Thu
10.04 Fri09:2514 °C14 °C 269 %LaDL14,3 km1:39:396:59/km148 bpm167 bpm28.52239+97/-98 m0.68 %0.012 %139.11514 kcal1:39:3997 m98 m1x4 144
11.04 Sat09:1314 °C14 °C 170 %LaDL4,3 km25:536:00/km151 bpm170 bpm33.2769+23/-23 m0.53 %0.02 %157.1451 kcal25:5323 m23 m160
12.04 Sun10:2117 °C17 °C 258 %LaDL16,3 km1:50:296:47/km146 bpm162 bpm30.31253+179/-181 m1.1 %0.010 %145.91728 kcal1:50:29179 m181 m1x4 137
13.04 Mon
14.04 Tue
15.04 Wed
16.04 Thu
17.04 Fri09:3710 °C7 °C 395 %LaDL16,3 km1:52:166:54/km146 bpm159 bpm29.69260+171/-173 m1.05 %0.012 %143.61742 kcal1:52:16171 m173 m1x4 139
18.04 Sat09:449 °C7 °C 196 %LaDL15,0 km1:42:036:47/km142 bpm155 bpm31.60210+161/-161 m1.07 %0.011 %151.91604 kcal1:42:03161 m161 m1x4 123
19.04 Sun13:1616 °C16 °C 258 %LaDL8,3 km59:077:07/km156 bpm170 bpm25.56175+61/-64 m0.73 %0.09 %126.5968 kcal59:0761 m64 m178
20.04 Mon
21.04 Tue18:0921 °C21 °C 237 %LaDL16,3 km1:56:287:09/km155 bpm167 bpm25.70331+98/-100 m0.6 %0.012 %127.21717 kcal1:57:1798 m100 m1x4 171
22.04 Wed
23.04 Thu18:2713 °C13 °C 351 %LaDL16,3 km1:54:037:01/km149 bpm165 bpm28.16286+178/-180 m1.1 %0.09 %137.01730 kcal1:54:03178 m180 m1x4 150
24.04 Fri
25.04 Sat10:2116 °C16 °C 253 %LaDL30,8 km3:55:507:40/km147 bpm161 bpm25.83555+401/-406 m1.3 %0.010 %128.03547 kcal3:55:50401 m406 m1x4, 1x5 141
26.04 Sun10:5017 °C17 °C 252 %LaDL4,9 km40:098:16/km126 bpm135 bpm29.0554+31/-31 m0.64 %0.09 %149.4423 kcal40:0931 m31 m81
27.04 Mon
28.04 Tue
29.04 Wed
30.04 Thu
01.05 Fri
02.05 Sat09:3714 °C14 °C 183 %LaDL5,4 km32:516:04/km145 bpm165 bpm34.9576+23/-25 m0.42 %0.04 %165.0573 kcal32:5123 m25 m139
03.05 Sun09:1213 °C13 °C 183 %LaDL16,2 km1:43:036:22/km146 bpm163 bpm32.59239+94/-98 m0.58 %0.08 %155.51744 kcal1:44:0294 m98 m1x4 139
04.05 Mon
05.05 Tue07:167 °C4 °C 177 %LaDL13,1 km1:24:296:28/km150 bpm170 bpm30.92219+160/-168 m1.22 %0.013 %147.31397 kcal1:24:29160 m168 m1x4 156
20:0811 °C11 °C 389 %LaDL13,4 km1:30:436:46/km153 bpm166 bpm28.31246+162/-156 m1.21 %0.012 %136.81457 kcal1:30:43162 m156 m1x4 163
06.05 Wed
07.05 Thu
08.05 Fri07:0812 °C12 °C 292 %LaDL13,0 km1:28:486:50/km141 bpm155 bpm31.73179+159/-166 m1.22 %0.015 %152.61401 kcal1:28:48159 m166 m1x4 121
14:5821 °C21 °C 363 %LaDL16,4 km1:53:486:56/km147 bpm159 bpm29.26263+191/-185 m1.16 %0.014 %141.51777 kcal1:53:48191 m185 m1x4 139
09.05 Sat
10.05 Sun08:5614 °C14 °C 185 %LaDL8,9 km1:00:326:48/km141 bpm151 bpm31.62121+46/-47 m0.52 %0.04 %153.2977 kcal1:00:3246 m47 m120
11.05 Mon
12.05 Tue07:1312 °C12 °C 383 %LaDL12,9 km1:25:406:37/km141 bpm156 bpm32.98172+163/-171 m1.26 %0.013 %157.31397 kcal1:25:40163 m171 m1x4 120
17:3913 °C13 °C 286 %LaDL15,2 km1:37:306:25/km147 bpm159 bpm32.27231+198/-189 m1.3 %0.313 %152.71641 kcal1:37:30198 m189 m1x4 142
13.05 Wed
14.05 Thu07:1313 °C13 °C 283 %LaDL12,7 km1:27:146:53/km139 bpm151 bpm32.09168+157/-164 m1.24 %0.013 %154.61399 kcal1:27:14157 m164 m1x4 116
15:0618 °C18 °C 274 %LaDL13,9 km1:35:256:53/km145 bpm157 bpm30.17215+175/-168 m1.26 %0.013 %145.31482 kcal1:35:25175 m168 m1x4 135
15.05 Fri
16.05 Sat
17.05 Sun
18.05 Mon07:1113 °C13 °C 193 %13,1 km40:2819,5 km/h104 bpm139 bpm1238 W31+140/-148 m1.07 %0.217 %666 kcal71 rpm40:28140 m148 m46
18:1320 °C20 °C 343 %16,2 km45:3121,3 km/h117 bpm145 bpm1503 W51+165/-159 m1.02 %0.117 %985 kcal75 rpm45:31165 m159 m67
19.05 Tue07:129 °C6 °C 188 %12,1 km40:0818,1 km/h102 bpm132 bpm996 W28+130/-129 m1.07 %0.322 %614 kcal69 rpm40:08130 m129 m42
17:3224 °C24 °C 138 %16,5 km46:0421,5 km/h117 bpm139 bpm89 W49+93/-86 m0.56 %0.016 %824 kcal73 rpm46:0493 m86 m64
18:3123 °C23 °C 138 %LaDL5,3 km32:246:09/km151 bpm170 bpm32.1586+7/-9 m0.13 %0.01 %153.4554 kcal32:247 m9 m159
20.05 Wed07:0413 °C13 °C 189 %13,1 km38:1420,6 km/h106 bpm134 bpm1476 W30+141/-149 m1.07 %0.014 %657 kcal72 rpm38:14141 m149 m47
18:3124 °C24 °C 248 %16,5 km45:0122,0 km/h116 bpm144 bpm109 W48+76/-68 m0.46 %0.014 %798 kcal73 rpm45:0176 m68 m64
21.05 Thu
22.05 Fri17:2022 °C22 °C 324 %LaDL14,3 km2:44:2211:28/km140 bpm164 bpm17.85344+926/-814 m6.46 %3.518 %91.81419 kcal2:44:22926 m814 m1xHC 126
23.05 Sat
24.05 Sun09:5120 °C20 °C 157 %LaDL10,1 km1:04:236:24/km146 bpm160 bpm32.40148+48/-49 m0.48 %0.02 %154.91068 kcal1:04:2348 m49 m138
25.05 Mon07:1017 °C17 °C 278 %13,2 km35:5822,0 km/h112 bpm146 bpm1436 W35+138/-146 m1.05 %0.016 %643 kcal71 rpm35:58138 m146 m58
17:4930 °C30 °C 245 %15,3 km42:4021,6 km/h115 bpm141 bpm1420 W43+155/-152 m1.01 %0.217 %1040 kcal69 rpm42:40155 m152 m60
26.05 Tue
27.05 Wed
28.05 Thu
29.05 Fri
30.05 Sat
31.05 Sun
01.06 Mon
02.06 Tue
03.06 Wed
04.06 Thu
05.06 Fri
06.06 Sat
07.06 Sun
08.06 Mon
09.06 Tue
10.06 Wed
11.06 Thu
12.06 Fri
13.06 Sat
14.06 Sun
15.06 Mon
16.06 Tue
17.06 Wed
18.06 Thu
19.06 Fri
20.06 Sat
21.06 Sun
22.06 Mon
23.06 Tue
24.06 Wed
25.06 Thu
26.06 Fri10:0420 °C20 °C 175 %LaDL4,4 km33:447:40/km160 bpm174 bpm22.32109+29/-26 m0.66 %0.05 %113.4461 kcal33:4429 m26 m194
27.06 Sat
28.06 Sun08:4619 °C19 °C 288 %LaDL7,4 km53:017:10/km157 bpm175 bpm25.10163+60/-60 m0.81 %0.08 %124.5776 kcal53:0160 m60 m1x5 184
29.06 Mon
30.06 Tue07:5220 °C20 °C 185 %LaDL9,2 km1:04:307:02/km156 bpm176 bpm25.97193+76/-78 m0.83 %0.09 %127.9963 kcal1:04:3076 m78 m180
01.07 Wed07:5019 °C19 °C 190 %LaDL5,1 km35:006:52/km151 bpm168 bpm28.2092+31/-32 m0.61 %0.04 %137.5534 kcal35:0031 m32 m158
02.07 Thu
03.07 Fri07:5821 °C21 °C 186 %LaDL13,6 km1:37:247:10/km155 bpm173 bpm25.68281+116/-120 m0.85 %0.09 %126.81517 kcal1:37:24116 m120 m173
04.07 Sat
05.07 Sun07:5219 °C19 °C 179 %LaDL20,0 km2:22:267:08/km150 bpm168 bpm27.32366+226/-228 m1.13 %0.07 %133.52141 kcal2:22:26226 m228 m1x4 154
06.07 Mon
07.07 Tue07:2416 °C16 °C 194 %LaDL12,8 km1:29:196:58/km149 bpm165 bpm28.23223+86/-93 m0.67 %0.014 %137.91374 kcal1:30:3086 m93 m1x4 150
08.07 Wed
09.07 Thu
10.07 Fri
11.07 Sat
12.07 Sun
13.07 Mon
14.07 Tue07:1519 °C19 °C 196 %LaDL14,8 km1:41:456:54/km157 bpm175 bpm26.51306+188/-194 m1.27 %0.011 %129.41592 kcal1:41:45188 m194 m1x4 180
17:3224 °C24 °C 274 %LaDL16,3 km2:09:577:59/km157 bpm172 bpm21.92382+114/-108 m0.7 %0.011 %111.91579 kcal2:09:57114 m108 m1x4 176
15.07 Wed
16.07 Thu17:4128 °C28 °C 136 %LaDL12,5 km1:32:087:21/km160 bpm170 bpm23.64292+103/-81 m0.82 %0.013 %118.41299 kcal1:32:08103 m81 m1x4 190
17.07 Fri
18.07 Sat19:3718 °C18 °C 467 %LaDL5,7 km39:507:02/km145 bpm160 bpm29.0890+33/-35 m0.58 %0.05 %142.1615 kcal398 spm0.36 m39:5033 m35 m136
19.07 Sun08:4915 °C15 °C 274 %LaDL6,3 km43:246:51/km142 bpm157 bpm30.8389+11/-14 m0.17 %0.07 %150.4683 kcal43:5611 m14 m123
20.07 Mon08:4616 °C16 °C 474 %LaDL9,5 km1:02:546:37/km144 bpm161 bpm31.53140+15/-20 m0.16 %0.00 %152.61041 kcal1:04:3515 m20 m134
21.07 Tue08:2016 °C16 °C 278 %LaDL5,7 km37:116:30/km137 bpm154 bpm34.6469+6/-13 m0.1 %0.00 %167.2667 kcal41:136 m13 m111
22.07 Wed
23.07 Thu08:0522 °C22 °C 374 %LaDL22,3 km2:28:406:40/km149 bpm162 bpm29.70370+43/-46 m0.19 %0.02 %144.22601 kcal2:45:1943 m46 m149
24.07 Fri08:4117 °C17 °C 287 %LaDL8,1 km58:507:15/km131 bpm146 bpm32.3092+16/-16 m0.2 %0.03 %160.5846 kcal58:5016 m16 m94
25.07 Sat09:1615 °C15 °C 386 %LaDL8,2 km55:576:49/km136 bpm153 bpm33.02102+9/-16 m0.11 %0.02 %161.3932 kcal58:339 m16 m109
26.07 Sun07:4013 °C13 °C 283 %LaDL9,0 km58:276:28/km141 bpm155 bpm33.46118+14/-18 m0.16 %0.00 %160.9955 kcal58:2714 m18 m121
27.07 Mon
28.07 Tue08:4216 °C16 °C 378 %LaDL28,4 km3:14:416:52/km141 bpm156 bpm31.16395+61/-71 m0.21 %0.03 %151.83335 kcal3:35:2361 m71 m122
29.07 Wed07:4014 °C14 °C 179 %LaDL7,2 km50:347:04/km129 bpm140 bpm33.9775+7/-14 m0.1 %0.03 %168.6851 kcal56:237 m14 m89
30.07 Thu10:4620 °C20 °C 561 %LaDL7,4 km47:196:23/km144 bpm159 bpm33.13106+31/-37 m0.42 %0.03 %158.4785 kcal47:1931 m37 m134
11:3621 °C21 °C 456 %LaDL9,5 km1:03:146:39/km148 bpm157 bpm30.22149+34/-33 m0.36 %0.04 %146.21023 kcal1:03:1434 m33 m141
31.07 Fri07:5613 °C13 °C 279 %LaDL8,4 km57:056:49/km127 bpm139 bpm36.2881+9/-16 m0.11 %0.00 %179.0988 kcal1:06:509 m16 m85
01.08 Sat
02.08 Sun
03.08 Mon09:5316 °C16 °C 274 %LaDL1,1 km7:226:28/km132 bpm149 bpm36.7212+3/-7 m0.26 %0.00 %177.9119 kcal7:223 m7 m98
10:0116 °C16 °C 274 %LaDL2,0 km10:295:15/km158 bpm165 bpm36.7732+10/-3 m0.5 %0.05 %168.8215 kcal10:2910 m3 m183
10:1416 °C16 °C 274 %LaDL5,0 km32:026:28/km155 bpm163 bpm28.9791+18/-24 m0.36 %0.04 %140.5518 kcal32:0218 m24 m170
04.08 Tue08:1415 °C15 °C 177 %LaDL12,6 km1:21:526:31/km147 bpm160 bpm31.32193+55/-55 m0.44 %0.014 %150.51337 kcal1:21:5255 m55 m141
05.08 Wed13:3226 °C26 °C 235 %30,9 km1:39:2818,6 km/h120 bpm141 bpm1673 W116+198/-200 m0.64 %0.010 %1243 kcal69 rpm1:39:28198 m200 m70
06.08 Thu
07.08 Fri
08.08 Sat
09.08 Sun
10.08 Mon07:1019 °C19 °C 188 %13,0 km43:5917,7 km/h107 bpm136 bpm1258 W36+134/-135 m1.03 %0.014 %561 kcal64 rpm43:59134 m135 m49
16:5825 °C25 °C 257 %16,5 km51:1419,3 km/h121 bpm144 bpm67 W61+65/-59 m0.39 %0.014 %873 kcal64 rpm51:1465 m59 m71
11.08 Tue07:1017 °C17 °C 195 %13,1 km45:3317,3 km/h100 bpm127 bpm1106 W30+132/-139 m1.01 %0.015 %589 kcal62 rpm45:33132 m139 m40
18:0423 °C23 °C 263 %16,5 km52:2018,9 km/h119 bpm146 bpm1068 W59+164/-158 m1 %0.013 %726 kcal64 rpm52:20164 m158 m68
19:1323 °C23 °C 264 %LaDL2,3 km15:316:45/km145 bpm157 bpm30.5335+11/-17 m0.48 %0.01 %148.2242 kcal15:3111 m17 m135
19:3023 °C23 °C 264 %LaDL7,7 km52:586:53/km163 bpm172 bpm24.69179+35/-36 m0.46 %0.011 %123.0838 kcal54:3735 m36 m203
20:2922 °C22 °C 268 %LaDL2,0 km16:408:20/km155 bpm163 bpm21.2147+13/-8 m0.65 %0.06 %109.1183 kcal16:4013 m8 m169
12.08 Wed07:1215 °C15 °C 191 %13,2 km45:2817,4 km/h106 bpm134 bpm1043 W36+135/-143 m1.03 %0.015 %564 kcal62 rpm45:28135 m143 m48
17:2226 °C26 °C 343 %16,5 km49:3119,9 km/h125 bpm150 bpm1245 W68+168/-162 m1.02 %0.013 %1012 kcal68 rpm49:31168 m162 m82
13.08 Thu07:1317 °C17 °C 193 %13,1 km45:4117,2 km/h107 bpm132 bpm956 W37+146/-154 m1.12 %0.014 %604 kcal64 rpm45:41146 m154 m49
18:3119 °C19 °C 181 %16,5 km48:5620,3 km/h128 bpm151 bpm1359 W72+170/-162 m1.03 %0.013 %663 kcal68 rpm48:56170 m162 m88
14.08 Fri07:1715 °C15 °C 194 %13,1 km44:1717,8 km/h111 bpm140 bpm1033 W41+138/-146 m1.05 %0.116 %515 kcal62 rpm44:17138 m146 m56
16:1324 °C24 °C 146 %16,2 km50:0819,4 km/h122 bpm143 bpm1222 W63+160/-153 m0.99 %0.014 %731 kcal66 rpm50:08160 m153 m75
15.08 Sat12:0924 °C24 °C 254 %LaDL19,5 km3:33:2810:56/km141 bpm164 bpm18.77441+1.232/-1.057 m6.31 %3.816 %95.22077 kcal3:33:281.232 m1.057 m1xHC, 1x3 124
16.08 Sun
17.08 Mon07:1317 °C17 °C 089 %13,2 km41:2419,1 km/h112 bpm139 bpm1242 W39+138/-146 m1.05 %0.015 %535 kcal64 rpm41:24138 m146 m57
17:3327 °C27 °C 255 %16,5 km49:0020,2 km/h119 bpm143 bpm69 W56+91/-84 m0.55 %0.016 %858 kcal66 rpm49:0091 m84 m69
18.08 Tue07:1314 °C14 °C 188 %13,2 km41:4219,0 km/h110 bpm139 bpm1314 W38+145/-153 m1.1 %0.218 %541 kcal65 rpm41:42145 m153 m55
17:4626 °C26 °C 137 %20,9 km1:16:3616,3 km/h120 bpm150 bpm1030 W92+259/-254 m1.24 %0.07 %1095 kcal62 rpm1:16:36259 m254 m72
19:1225 °C25 °C 139 %17,4 km47:4921,8 km/h136 bpm162 bpm1744 W88+161/-154 m0.93 %0.011 %795 kcal66 rpm47:49161 m154 m110
19.08 Wed07:2015 °C15 °C 181 %13,1 km39:5919,7 km/h116 bpm146 bpm1668 W43+137/-144 m1.04 %0.014 %539 kcal67 rpm39:59137 m144 m65
18:3931 °C31 °C 139 %16,6 km45:2921,9 km/h133 bpm157 bpm1765 W77+152/-146 m0.92 %0.015 %747 kcal67 rpm45:29152 m146 m102
20.08 Thu08:1020 °C20 °C 182 %13,1 km36:5021,4 km/h125 bpm149 bpm112 W51+82/-86 m0.62 %0.011 %597 kcal67 rpm36:5082 m86 m83
18:0135 °C35 °C 230 %32,8 km1:51:0917,7 km/h128 bpm154 bpm1048 W167+324/-317 m0.99 %0.317 %1448 kcal64 rpm1:51:09324 m317 m90
21.08 Fri07:0719 °C19 °C 186 %13,2 km43:1218,3 km/h111 bpm141 bpm104 W40+75/-78 m0.57 %0.016 %543 kcal66 rpm43:1275 m78 m56
16:4818 °C18 °C 277 %15,7 km47:0920,0 km/h121 bpm153 bpm80 W57+86/-87 m0.55 %0.013 %909 kcal71 rpm49:2686 m87 m73
22.08 Sat10:2017 °C17 °C 182 %LaDL27,0 km3:14:517:13/km149 bpm165 bpm27.05478+193/-194 m0.72 %0.012 %133.12885 kcal3:16:45193 m194 m2x4 147
23.08 Sun
24.08 Mon07:1714 °C14 °C 282 %13,1 km43:3218,0 km/h111 bpm136 bpm1265 W40+132/-140 m1.01 %0.015 %518 kcal65 rpm43:32132 m140 m55
17:5129 °C29 °C 236 %17,5 km1:03:2716,6 km/h114 bpm132 bpm943 W63+187/-186 m1.07 %0.09 %840 kcal63 rpm1:03:27187 m186 m60
25.08 Tue08:0219 °C19 °C 084 %LaDL12,8 km1:22:306:27/km156 bpm170 bpm29.10242+154/-157 m1.21 %0.316 %139.61374 kcal1:22:30154 m157 m1x4 176
26.08 Wed07:1116 °C16 °C 187 %13,1 km44:2617,7 km/h104 bpm132 bpm1264 W33+126/-134 m0.96 %0.013 %561 kcal67 rpm44:26126 m134 m45
18:2625 °C25 °C 153 %15,0 km47:1019,1 km/h113 bpm135 bpm1809 W46+167/-161 m1.11 %0.09 %647 kcal70 rpm47:10167 m161 m59
27.08 Thu07:5416 °C16 °C 192 %LaDL13,0 km1:29:456:56/km146 bpm159 bpm29.56204+156/-162 m1.2 %0.217 %142.91378 kcal1:29:45156 m162 m1x4 136
19:1227 °C27 °C 240 %LaDL14,9 km1:46:197:10/km155 bpm166 bpm25.88303+195/-189 m1.31 %0.413 %127.01587 kcal1:46:19195 m189 m1x4 171
28.08 Fri07:1418 °C18 °C 181 %13,2 km45:4117,3 km/h102 bpm126 bpm1401 W32+130/-138 m0.99 %0.013 %614 kcal67 rpm45:41130 m138 m42
14:1624 °C24 °C 447 %19,5 km1:02:2218,7 km/h112 bpm132 bpm1120 W58+185/-179 m0.95 %0.013 %812 kcal69 rpm1:02:22185 m179 m56
16:158,0 km0:0000:000
29.08 Sat17:3016,0 km0:0000:000
30.08 Sun09:4914 °C14 °C 270 %LaDL10,1 km1:07:356:43/km139 bpm149 bpm32.82128+60/-59 m0.6 %0.05 %158.41071 kcal1:07:3560 m59 m114
31.08 Mon09:2514 °C14 °C 171 %LaDL14,2 km1:35:586:46/km140 bpm155 bpm32.09190+63/-65 m0.44 %0.09 %155.41480 kcal1:35:5863 m65 m1x5 119
01.09 Tue09:3120 °C20 °C 161 %LaDL11,5 km1:30:107:49/km127 bpm153 bpm30.68127+33/-37 m0.29 %0.02 %156.11082 kcal1:30:1033 m37 m85
02.09 Wed09:0617 °C17 °C 284 %LaDL7,7 km49:586:30/km145 bpm163 bpm32.15114+50/-52 m0.65 %0.03 %153.9811 kcal49:5850 m52 m137
03.09 Thu07:3416 °C16 °C 290 %13,1 km45:3717,3 km/h103 bpm124 bpm1194 W32+124/-132 m0.94 %0.114 %738 kcal66 rpm45:37124 m132 m42
18:1020 °C20 °C 447 %13,5 km45:0318,0 km/h109 bpm126 bpm1100 W39+152/-146 m1.12 %0.416 %688 kcal65 rpm45:03152 m146 m52
19:1119 °C19 °C 448 %LaDL4,3 km35:558:19/km115 bpm129 bpm32.1236+7/-9 m0.16 %0.00 %171.8360 kcal35:557 m9 m60
04.09 Fri07:3413 °C13 °C 285 %13,2 km43:1418,3 km/h101 bpm124 bpm1289 W29+132/-140 m1 %0.011 %689 kcal68 rpm43:14132 m140 m40
14:3915 °C15 °C 186 %13,3 km42:4318,7 km/h106 bpm127 bpm63 W33+75/-69 m0.56 %0.016 %663 kcal69 rpm42:4375 m69 m46
05.09 Sat
06.09 Sun11:0115 °C15 °C 278 %LaDL21,1 km2:09:556:09/km156 bpm175 bpm30.92385+275/-282 m1.3 %0.515 %146.42242 kcal2:09:55275 m282 m1x4 178
13:2418 °C18 °C 257 %LaDL0,4 km4:069:19/km142 bpm146 bpm21.138+4/-4 m0.91 %0.08 %110.649 kcal4:064 m4 m117
07.09 Mon07:238 °C5 °C 194 %13,1 km43:2018,2 km/h97 bpm124 bpm1256 W26+124/-129 m0.94 %0.013 %678 kcal66 rpm43:20124 m129 m36
18:1123 °C23 °C 145 %13,4 km41:2219,5 km/h104 bpm123 bpm74 W30+92/-86 m0.69 %0.018 %716 kcal68 rpm41:2292 m86 m44
08.09 Tue07:2310 °C8 °C 193 %12,9 km43:5017,6 km/h97 bpm123 bpm1264 W26+132/-139 m1.03 %0.011 %634 kcal65 rpm43:50132 m139 m36
18:4725 °C25 °C 140 %13,5 km40:5419,7 km/h108 bpm128 bpm1342 W33+151/-145 m1.12 %0.115 %776 kcal68 rpm40:54151 m145 m48
09.09 Wed
10.09 Thu07:2216 °C16 °C 292 %13,1 km40:4219,3 km/h110 bpm137 bpm1583 W36+131/-139 m1 %0.014 %607 kcal68 rpm40:42131 m139 m53
18:5618 °C18 °C 374 %13,4 km40:1519,9 km/h112 bpm129 bpm1462 W38+150/-144 m1.12 %0.015 %668 kcal67 rpm40:15150 m144 m57
19:5117 °C17 °C 373 %LaDL9,2 km1:13:268:00/km130 bpm164 bpm29.00112+67/-68 m0.73 %0.00 %146.9737 kcal1:13:2667 m68 m92
11.09 Fri17:4120 °C20 °C 344 %LaDL9,7 km1:12:107:25/km138 bpm152 bpm29.33134+55/-57 m0.56 %0.06 %145.1987 kcal1:12:1055 m57 m111
12.09 Sat09:3914 °C14 °C 372 %LaDL16,5 km2:09:027:49/km129 bpm147 bpm30.33191+170/-170 m1.03 %0.09 %152.31533 kcal2:09:02170 m170 m1x4 89
13.09 Sun08:4812 °C12 °C 285 %LaDL10,8 km1:23:357:45/km126 bpm138 bpm31.28113+18/-23 m0.17 %0.02 %159.41032 kcal1:24:2018 m23 m81
14.09 Mon07:2311 °C11 °C 292 %13,2 km43:5218,1 km/h102 bpm130 bpm1332 W30+140/-149 m1.06 %0.013 %667 kcal66 rpm43:52140 m149 m41
18:0413 °C13 °C 289 %13,5 km43:1418,7 km/h109 bpm130 bpm971 W37+150/-144 m1.11 %0.315 %942 kcal69 rpm43:14150 m144 m51
15.09 Tue07:499 °C8 °C 198 %LaDL14,9 km1:45:197:04/km138 bpm161 bpm31.44202+196/-204 m1.31 %0.414 %152.31499 kcal1:45:19196 m204 m1x4 115
19:3516 °C16 °C 287 %LaDL4,9 km37:517:40/km127 bpm143 bpm31.4254+16/-22 m0.32 %0.07 %159.2496 kcal38:5516 m22 m86
16.09 Wed07:1914 °C14 °C 296 %13,2 km42:1718,7 km/h95 bpm126 bpm1453 W24+136/-144 m1.03 %0.115 %704 kcal69 rpm42:17136 m144 m34
18:1919 °C19 °C 372 %13,5 km40:0120,3 km/h110 bpm130 bpm73 W35+82/-75 m0.61 %0.018 %721 kcal70 rpm40:0182 m75 m52
17.09 Thu07:1115 °C15 °C 382 %LaDL15,0 km1:45:547:04/km142 bpm165 bpm29.87227+112/-116 m0.75 %0.011 %145.71459 kcal1:45:54112 m116 m1x4 129
18.09 Fri07:1814 °C14 °C 276 %13,1 km41:3619,0 km/h97 bpm131 bpm1554 W25+125/-133 m0.95 %0.013 %646 kcal70 rpm41:36125 m133 m36
14:2922 °C22 °C 261 %13,0 km42:2718,4 km/h106 bpm127 bpm955 W33+161/-154 m1.24 %0.015 %1150 kcal69 rpm42:27161 m154 m47
17:1723 °C23 °C 159 %LaDL9,8 km1:19:098:04/km136 bpm147 bpm26.87141+33/-35 m0.34 %0.06 %136.3856 kcal1:19:0933 m35 m107
19.09 Sat13:1319 °C19 °C 176 %LaDL18,4 km4:45:5915:32/km89 bpm125 bpm19.79130+503/-521 m2.73 %1.212 %146.32616 kcal4:45:59503 m521 m1x3, 1x4 27
20.09 Sun09:1217 °C17 °C 192 %LaDL21,6 km2:28:436:53/km139 bpm157 bpm31.96289+198/-197 m0.92 %0.09 %154.52310 kcal2:28:43198 m197 m1x4, 1x5 117
21.09 Mon
22.09 Tue07:2612 °C12 °C 196 %LaDL15,0 km1:37:366:31/km146 bpm163 bpm31.91231+197/-205 m1.32 %0.413 %151.81563 kcal1:37:36197 m205 m1x4 142
18:3222 °C22 °C 257 %LaDL7,1 km58:068:11/km123 bpm139 bpm29.9373+37/-105 m0.52 %0.09 %156.7638 kcal58:0637 m105 m75
23.09 Wed07:2511 °C11 °C 196 %12,9 km41:0718,8 km/h97 bpm127 bpm84 W24+76/-84 m0.59 %0.016 %952 kcal69 rpm42:0776 m84 m35
18:1422 °C22 °C 150 %13,4 km39:4520,3 km/h108 bpm130 bpm1444 W34+147/-142 m1.09 %0.013 %940 kcal71 rpm39:45147 m142 m51
24.09 Thu07:1114 °C14 °C 092 %LaDL14,7 km1:40:216:48/km142 bpm166 bpm31.55217+189/-192 m1.28 %0.08 %151.41533 kcal1:40:21189 m192 m1x4 130
25.09 Fri07:2710 °C7 °C 191 %12,6 km40:0018,9 km/h97 bpm123 bpm66 W24+81/-79 m0.64 %0.015 %774 kcal67 rpm41:3581 m79 m36
14:3620 °C20 °C 246 %13,3 km40:5519,5 km/h107 bpm123 bpm80 W32+94/-88 m0.71 %0.010 %884 kcal71 rpm40:5594 m88 m47
17:0519 °C19 °C 246 %LaDL10,7 km1:22:207:43/km133 bpm147 bpm29.22136+26/-28 m0.24 %0.01 %147.1989 kcal1:22:2026 m28 m99
26.09 Sat
27.09 Sun09:1110 °C8 °C 192 %LaDL20,8 km2:27:237:04/km139 bpm154 bpm30.90283+190/-193 m0.91 %0.012 %150.42312 kcal2:27:23190 m193 m1x4, 1x5 115
28.09 Mon07:207 °C4 °C 094 %13,1 km44:3417,6 km/h93 bpm120 bpm77 W23+78/-86 m0.6 %0.014 %652 kcal65 rpm44:3478 m86 m31
18:3219 °C19 °C 157 %13,0 km41:5318,6 km/h105 bpm124 bpm961 W31+153/-145 m1.18 %0.215 %968 kcal66 rpm41:53153 m145 m44
29.09 Tue07:1812 °C12 °C 188 %LaDL14,4 km1:40:106:57/km139 bpm158 bpm31.71196+187/-194 m1.3 %0.615 %153.01569 kcal1:40:10187 m194 m1x4 117
18:4817 °C17 °C 270 %LaDL7,0 km59:408:31/km116 bpm133 bpm30.6563+41/-104 m0.59 %0.011 %165.2566 kcal59:4041 m104 m63
30.09 Wed07:1515 °C15 °C 182 %12,7 km43:4517,4 km/h92 bpm125 bpm65 W22+83/-93 m0.66 %0.015 %666 kcal66 rpm43:4583 m93 m30
18:5017 °C17 °C 172 %13,4 km32:5324,5 km/h135 bpm159 bpm1889 W60+149/-141 m1.11 %0.216 %680 kcal80 rpm32:53149 m141 m109
01.10 Thu07:1912 °C12 °C 192 %12,7 km41:1318,5 km/h98 bpm130 bpm1390 W26+125/-130 m0.98 %0.09 %1159 kcal68 rpm41:13125 m130 m38
18:1716 °C16 °C 261 %16,1 km49:3719,4 km/h114 bpm138 bpm1019 W49+168/-162 m1.05 %0.216 %1290 kcal71 rpm49:37168 m162 m59
02.10 Fri
03.10 Sat09:449 °C7 °C 285 %LaDL3,2 km25:117:52/km117 bpm143 bpm33.8927+18/-17 m0.56 %0.02 %176.5314 kcal25:1118 m17 m64
04.10 Sun11:0414 °C14 °C 364 %37,4 km3:04:4312,2 km/h123 bpm160 bpm789 W244+668/-587 m1.79 %1.712 %2555 kcal72 rpm3:04:43668 m587 m79
05.10 Mon07:2611 °C11 °C 186 %13,1 km43:0018,3 km/h102 bpm127 bpm1168 W30+130/-132 m0.99 %0.013 %557 kcal69 rpm43:00130 m132 m42
20:0113 °C13 °C 195 %15,0 km42:4621,0 km/h121 bpm145 bpm1352 W52+179/-173 m1.2 %0.715 %1165 kcal75 rpm42:46179 m173 m73
06.10 Tue07:2114 °C14 °C 195 %14,9 km43:2520,6 km/h112 bpm134 bpm2072 W42+156/-159 m1.05 %0.011 %529 kcal74 rpm43:25156 m159 m58
17:2618 °C18 °C 293 %14,7 km41:3021,3 km/h119 bpm145 bpm1575 W48+176/-170 m1.19 %0.112 %986 kcal78 rpm41:30176 m170 m69
07.10 Wed07:2316 °C16 °C 196 %9,9 km46:1312,9 km/h113 bpm143 bpm1383 W47+114/-84 m1.15 %0.01 %691 kcal73 rpm46:13114 m84 m61
18:4221 °C21 °C 176 %13,2 km40:2319,7 km/h114 bpm137 bpm1194 W40+144/-138 m1.09 %0.216 %753 kcal73 rpm40:23144 m138 m59
08.10 Thu07:1218 °C18 °C 383 %12,8 km44:5017,1 km/h99 bpm127 bpm992 W29+124/-133 m0.97 %0.117 %516 kcal67 rpm44:50124 m133 m39
17:3818 °C18 °C 277 %13,1 km39:3419,9 km/h117 bpm137 bpm1193 W43+145/-139 m1.1 %0.011 %968 kcal77 rpm39:34145 m139 m65
18:5516 °C16 °C 280 %LaDL9,7 km1:07:146:54/km141 bpm157 bpm30.88137+17/-25 m0.17 %0.04 %150.91018 kcal1:07:1417 m25 m122
09.10 Fri07:238 °C4 °C 289 %13,0 km44:1317,6 km/h102 bpm126 bpm1171 W31+140/-143 m1.08 %0.014 %645 kcal69 rpm44:13140 m143 m42
16:5516 °C16 °C 253 %13,3 km42:2718,8 km/h109 bpm129 bpm1137 W36+150/-145 m1.13 %0.015 %838 kcal71 rpm42:27150 m145 m51
10.10 Sat19:3813 °C13 °C 194 %LaDL10,4 km1:14:087:08/km138 bpm158 bpm30.90138+87/-87 m0.84 %0.08 %150.81091 kcal1:14:0887 m87 m1x5 112
11.10 Sun09:5510 °C8 °C 290 %LaDL16,3 km2:00:247:23/km132 bpm152 bpm31.50196+151/-161 m0.93 %0.013 %155.71722 kcal2:00:24151 m161 m1x4, 1x5 98
12.10 Mon
13.10 Tue10:246 °C3 °C 284 %LaDL10,2 km1:09:236:50/km138 bpm162 bpm32.55136+79/-81 m0.78 %0.08 %157.51031 kcal1:09:2379 m81 m1x5 118
14.10 Wed08:551 °C-3 °C 289 %LaDL8,1 km1:04:277:59/km118 bpm132 bpm32.9470+60/-69 m0.74 %0.013 %171.5757 kcal1:04:2760 m69 m65
15.10 Thu
16.10 Fri09:451 °C-3 °C 290 %LaDL4,4 km36:038:17/km116 bpm132 bpm32.1237+35/-43 m0.8 %0.014 %170.0335 kcal36:0335 m43 m62
17.10 Sat13:305 °C3 °C 184 %LaDL7,4 km2:14:4218:08/km82 bpm116 bpm17.1845+177/-248 m2.38 %0.215 %149.1671 kcal2:14:42177 m248 m1x4, 1x5 20
18.10 Sun12:595 °C3 °C 284 %LaDL12,8 km3:39:1417:04/km92 bpm134 bpm17.36113+514/-428 m4 %1.814 %124.61080 kcal3:39:14514 m428 m1x3, 1x4 31
19.10 Mon
20.10 Tue
21.10 Wed10:495 °C1 °C 377 %LaDL4,9 km31:386:25/km150 bpm163 bpm31.0081+31/-32 m0.63 %0.00 %148.4516 kcal31:3831 m32 m154
22.10 Thu09:466 °C3 °C 181 %LaDL4,3 km33:237:44/km129 bpm152 bpm30.5549+21/-22 m0.49 %0.00 %154.1403 kcal33:2321 m22 m88
23.10 Fri
24.10 Sat09:479 °C7 °C 199 %LaDL2,0 km16:038:02/km119 bpm128 bpm32.2618+5/-5 m0.25 %0.06 %168.4170 kcal16:035 m5 m67
25.10 Sun11:1615 °C15 °C 286 %WK42,2 km5:02:517:11/km162 bpm171 bpm23.791009+329/-329 m0.78 %0.05 %119.14442 kcal5:02:51329 m329 m1x5 200
26.10 Mon
27.10 Tue06:2211 °C11 °C 191 %11,8 km41:5816,9 km/h116 bpm143 bpm1119 W45+131/-115 m1.11 %0.119 %771 kcal72 rpm41:58131 m115 m64
17:4512 °C12 °C 177 %13,4 km38:5220,6 km/h122 bpm141 bpm1762 W48+150/-144 m1.12 %0.115 %796 kcal72 rpm38:52150 m144 m74
28.10 Wed06:225 °C1 °C 197 %12,7 km41:0118,5 km/h106 bpm134 bpm1113 W32+129/-140 m1.02 %0.015 %644 kcal66 rpm41:01129 m140 m47
16:5912 °C12 °C 182 %13,4 km1:23:469,6 km/h106 bpm128 bpm613 W64+152/-144 m1.13 %0.011 %1309 kcal69 rpm1:23:46152 m144 m46
29.10 Thu16:1610 °C9 °C 193 %13,5 km1:24:369,5 km/h108 bpm129 bpm618 W69+146/-138 m1.09 %0.011 %1397 kcal66 rpm1:24:36146 m138 m49
30.10 Fri15:2213 °C13 °C 370 %13,2 km43:3618,2 km/h123 bpm141 bpm57 W55+75/-69 m0.57 %0.016 %658 kcal68 rpm43:4575 m69 m76
31.10 Sat
01.11 Sun
02.11 Mon
03.11 Tue
04.11 Wed
05.11 Thu
06.11 Fri
07.11 Sat
08.11 Sun
09.11 Mon06:106 °C1 °C 390 %12,9 km44:1117,6 km/h109 bpm138 bpm961 W39+141/-144 m1.09 %0.013 %823 kcal68 rpm44:11141 m144 m53
16:345 °C1 °C 296 %13,6 km42:0619,3 km/h124 bpm149 bpm1367 W56+141/-135 m1.04 %0.214 %751 kcal73 rpm42:06141 m135 m80
10.11 Tue06:215 °C1 °C 195 %13,1 km42:4018,5 km/h112 bpm143 bpm58 W41+74/-84 m0.56 %0.119 %843 kcal72 rpm42:4074 m84 m58
17:056 °C2 °C 294 %14,8 km43:4020,4 km/h131 bpm152 bpm2253 W70+163/-159 m1.1 %0.09 %850 kcal77 rpm43:40163 m159 m96
11.11 Wed06:155 °C1 °C 299 %14,8 km47:2218,7 km/h112 bpm134 bpm1469 W45+155/-158 m1.05 %0.011 %651 kcal70 rpm47:22155 m158 m57
17:037 °C3 °C 187 %14,6 km47:2918,4 km/h114 bpm132 bpm1989 W47+159/-153 m1.09 %0.112 %757 kcal74 rpm47:29159 m153 m59
12.11 Thu06:222 °C-3 °C 1100 %14,8 km49:0518,1 km/h113 bpm135 bpm1382 W47+167/-170 m1.13 %0.314 %600 kcal71 rpm49:05167 m170 m57
19:097 °C3 °C 196 %14,9 km44:4919,9 km/h133 bpm168 bpm1594 W75+170/-164 m1.14 %0.413 %806 kcal72 rpm44:49170 m164 m100
13.11 Fri06:138 °C5 °C 198 %14,4 km47:0118,4 km/h111 bpm143 bpm1449 W46+159/-167 m1.1 %0.010 %630 kcal69 rpm47:01159 m167 m59
13:2412 °C12 °C 192 %13,8 km47:2117,5 km/h118 bpm141 bpm962 W52+179/-175 m1.3 %1.118 %851 kcal73 rpm47:21179 m175 m66
14.11 Sat
15.11 Sun
16.11 Mon06:228 °C5 °C 197 %14,2 km47:1718,0 km/h108 bpm133 bpm1655 W40+158/-156 m1.11 %0.113 %612 kcal69 rpm47:17158 m156 m51
13:1311 °C11 °C 299 %14,6 km48:0118,3 km/h123 bpm146 bpm1176 W62+174/-168 m1.19 %0.513 %858 kcal73 rpm48:01174 m168 m77
17.11 Tue06:1411 °C11 °C 198 %14,5 km48:4917,8 km/h101 bpm126 bpm1484 W33+152/-160 m1.05 %0.113 %630 kcal67 rpm48:49152 m160 m41
16:159 °C6 °C 197 %14,2 km48:2217,6 km/h112 bpm129 bpm1609 W45+168/-165 m1.19 %0.012 %1078 kcal70 rpm48:22168 m165 m56
17:409 °C7 °C 198 %LaDL10,0 km1:11:437:09/km151 bpm168 bpm26.76189+52/-50 m0.52 %0.04 %131.91047 kcal1:11:4352 m50 m158
18.11 Wed
19.11 Thu
20.11 Fri
21.11 Sat11:2710 °C10 °C 084 %LaDL1,8 km28:2815:44/km42+8/-11 m0.44 %0.00 %137 kcal28:288 m11 m89
22.11 Sun08:3510 °C8 °C 286 %LaDL7,1 km52:067:23/km138 bpm155 bpm29.3099+11/-10 m0.16 %0.03 %145.5709 kcal52:0611 m10 m114
23.11 Mon
24.11 Tue17:4812 °C12 °C 487 %LaDL7,1 km52:457:26/km141 bpm154 bpm28.29107+41/-42 m0.58 %0.00 %140.0717 kcal52:4541 m42 m122
25.11 Wed
26.11 Thu
27.11 Fri08:399 °C5 °C 471 %LaDL8,0 km56:527:05/km143 bpm159 bpm29.28122+16/-17 m0.2 %0.01 %143.9838 kcal56:5216 m17 m129
28.11 Sat
29.11 Sun
30.11 Mon
01.12 Tue
02.12 Wed
03.12 Thu
04.12 Fri
05.12 Sat
06.12 Sun
07.12 Mon
08.12 Tue
09.12 Wed
10.12 Thu
11.12 Fri
12.12 Sat09:242 °C-2 °C 294 %LaDL12,4 km1:23:306:44/km153 bpm170 bpm28.15228+30/-31 m0.24 %0.03 %137.51307 kcal1:23:3230 m31 m164
13.12 Sun09:510 °C-5 °C 286 %LaDL7,4 km57:497:48/km140 bpm156 bpm26.83115+18/-16 m0.24 %0.01 %134.9737 kcal58:4918 m16 m119
14.12 Mon
15.12 Tue18:430 °C-5 °C 368 %LaDL10,9 km1:29:438:14/km138 bpm153 bpm25.68167+61/-63 m0.56 %0.03 %130.5852 kcal1:29:4361 m63 m112
16.12 Wed
17.12 Thu
18.12 Fri
19.12 Sat08:23-14 °C-22 °C 270 %LaDL18,4 km2:20:517:39/km146 bpm163 bpm25.99327+114/-91 m0.62 %0.09 %129.51803 kcal2:22:54114 m91 m1x4 139
20.12 Sun
21.12 Mon05:54-6 °C-12 °C 291 %LaDL14,5 km1:48:487:30/km147 bpm158 bpm26.52259+181/-191 m1.25 %0.312 %130.81498 kcal1:48:48181 m191 m1x4 143
22.12 Tue
23.12 Wed07:331 °C-3 °C 1100 %LaDL10,0 km1:10:337:03/km148 bpm164 bpm28.00170+21/-23 m0.21 %0.01 %137.81044 kcal1:10:3321 m23 m145
24.12 Thu
25.12 Fri09:006 °C0 °C 580 %LaDL9,0 km54:426:07/km153 bpm165 bpm31.85148+42/-44 m0.47 %0.05 %151.5939 kcal54:4242 m44 m162
26.12 Sat08:271 °C-3 °C 293 %LaDL24,6 km3:00:537:21/km141 bpm157 bpm28.77363+175/-178 m0.71 %0.09 %141.72658 kcal3:00:53175 m178 m1x4 120
27.12 Sun09:43-3 °C-7 °C 199 %LaDL6,9 km58:328:28/km126 bpm136 bpm28.0080+13/-13 m0.19 %0.00 %145.7476 kcal58:3213 m13 m82
28.12 Mon
29.12 Tue
30.12 Wed
31.12 Thu08:306 °C4 °C 1100 %LaDL5,2 km32:546:19/km145 bpm167 bpm33.3278+35/-36 m0.67 %0.00 %158.4539 kcal32:5435 m36 m142
207x Laufen9 °C2 082,9 km10d 14:15:467:18/km141 bpm176 bpm28.9232252+19.109/-19.280 m220102 kcal398 spm0.36 m10d 15:31:5719.109 m19.280 m127
97x Radfahren16 °C1 418,6 km3d 04:24:5018,6 km/h112 bpm168 bpm1053 W4510+13.705/-13.580 m75335 kcal69 rpm3d 04:29:5313.705 m13.580 m59

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google