Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 235,10 km Number of activities: 3283x diro1962
Total duration: 155d 09:47:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Thu
02.01 Fri
03.01 Sat
04.01 Sun08:37LaDL27:34440 kcal4127:34
09:37LaDL27:34440 kcal4127:34
05.01 Mon08:11-2 °C-7 °C 2LaDL91 %5,4 km41:287:42/km135 bpm158 bpm24 m521 kcal28.77790.45 %0.00 %41:2824 m24 m0.75
09:11-2 °C-5 °C 1LaDL93 %5,4 km41:297:43/km135 bpm158 bpm24 m510 kcal28.76790.45 %0.00 %41:2924 m24 m0.75
06.01 Tue12:27-7 °C-15 °C 3LaDL56 %8,5 km59:517:03/km144 bpm159 bpm72 m888 kcal29.321320.85 %0.09 %59:5172 m86 m1x4 0.77
13:27-7 °C-15 °C 3LaDL55 %8,5 km59:527:04/km144 bpm159 bpm72 m887 kcal29.311320.85 %0.09 %59:5272 m86 m1x4 0.77
07.01 Wed09:23-16 °C-22 °C 1LaDL76 %6,6 km46:227:02/km140 bpm151 bpm33 m750 kcal30.61910.5 %0.03 %46:2233 m36 m0.80
10:23-14 °C-19 °C 0LaDL70 %6,6 km46:237:02/km140 bpm151 bpm33 m694 kcal30.59910.5 %0.03 %46:2333 m36 m0.79
08.01 Thu09:03-8 °C-15 °C 2LaDL93 %10,6 km1:09:526:36/km143 bpm156 bpm22 m1124 kcal32.011510.21 %0.05 %1:09:5222 m21 m0.83
10:03-7 °C-14 °C 3LaDL91 %10,6 km1:09:556:37/km143 bpm156 bpm50 m1121 kcal32.081510.47 %0.03 %1:09:5550 m51 m0.83
09.01 Fri09:16-12 °C-18 °C 1LaDL87 %6,0 km42:317:03/km138 bpm153 bpm3 m714 kcal30.98800.05 %0.00 %45:213 m8 m0.81
10:16-11 °C-16 °C 1LaDL89 %6,0 km46:217:41/km138 bpm153 bpm29 m606 kcal27.97880.48 %0.00 %46:2129 m32 m0.74
10.01 Sat09:15-12 °C-19 °C 1LaDL84 %4,4 km26:045:56/km146 bpm161 bpm8 m460 kcal35.37600.18 %0.00 %26:048 m10 m0.90
10:15-11 °C-17 °C 1LaDL82 %4,4 km26:055:56/km146 bpm161 bpm8 m460 kcal35.35600.18 %0.00 %26:058 m9 m0.90
11.01 Sun08:58-14 °C-20 °C 1LaDL86 %12,9 km1:29:246:57/km135 bpm144 bpm93 m1372 kcal32.841560.72 %0.011 %1:29:2493 m93 m1x5 0.83
09:58-13 °C-18 °C 0LaDL88 %12,9 km1:29:256:57/km135 bpm144 bpm93 m1371 kcal32.831560.72 %0.011 %1:29:2593 m93 m1x5 0.83
12.01 Mon17:54-9 °C-14 °C 1LaDL88 %4,3 km29:286:53/km135 bpm146 bpm5 m464 kcal32.97510.12 %0.00 %29:285 m7 m0.84
18:54-10 °C-14 °C 0LaDL88 %4,3 km29:296:53/km135 bpm146 bpm6 m464 kcal32.96510.14 %0.00 %29:296 m8 m0.84
13.01 Tue17:57-3 °C-7 °C 1LaDL72 %6,0 km41:386:59/km140 bpm152 bpm32 m635 kcal30.92820.54 %0.01 %41:3832 m32 m0.80
18:57-5 °C-9 °C 1LaDL80 %6,0 km41:396:59/km140 bpm152 bpm32 m634 kcal30.90820.54 %0.05 %41:3932 m32 m0.80
14.01 Wed17:33-2 °C-5 °C 1LaDL88 %4,4 km30:106:56/km138 bpm148 bpm5 m462 kcal31.67560.11 %0.00 %30:105 m7 m0.82
18:33-2 °C-5 °C 1LaDL86 %4,4 km30:116:56/km138 bpm148 bpm6 m462 kcal31.65560.14 %0.00 %30:116 m8 m0.82
15.01 Thu17:230 °C-4 °C 1LaDL91 %4,3 km27:126:16/km145 bpm158 bpm24 m458 kcal33.60610.55 %0.04 %27:1224 m24 m0.86
18:23-1 °C-5 °C 1LaDL93 %4,3 km27:136:16/km145 bpm158 bpm24 m458 kcal33.57610.55 %0.04 %27:1324 m24 m0.86
16.01 Fri17:32-1 °C-5 °C 1LaDL89 %4,4 km29:286:43/km141 bpm153 bpm24 m472 kcal32.15600.55 %0.00 %29:2824 m25 m0.83
18:32-2 °C-6 °C 1LaDL93 %4,4 km29:296:43/km141 bpm153 bpm24 m472 kcal32.12600.55 %0.00 %29:2924 m25 m0.83
17.01 Sat08:57-1 °C-5 °C 1LaDL95 %4,3 km27:326:21/km141 bpm156 bpm5 m460 kcal34.29560.12 %0.00 %27:325 m7 m0.88
09:57-1 °C-5 °C 1LaDL92 %4,3 km27:376:22/km141 bpm156 bpm23 m459 kcal34.34560.53 %0.00 %27:3723 m24 m0.87
18.01 Sun09:303 °C-1 °C 2LaDL85 %4,4 km25:385:54/km146 bpm164 bpm7 m455 kcal35.69600.16 %0.00 %25:387 m9 m0.91
10:303 °C-2 °C 2LaDL88 %4,4 km25:395:54/km146 bpm164 bpm5 m455 kcal35.65600.11 %0.00 %25:395 m7 m0.91
19.01 Mon17:417 °C3 °C 3LaDL88 %5,6 km36:336:33/km140 bpm153 bpm26 m593 kcal33.45720.47 %0.03 %36:3326 m27 m0.85
18:418 °C4 °C 3LaDL84 %5,6 km36:346:33/km140 bpm153 bpm26 m593 kcal33.44720.47 %0.03 %36:3426 m27 m0.85
20.01 Tue17:412 °C-1 °C 1LaDL78 %5,5 km34:476:22/km142 bpm157 bpm20 m578 kcal33.89720.37 %0.04 %34:4720 m20 m0.87
18:411 °C-2 °C 1LaDL83 %5,5 km34:486:22/km142 bpm157 bpm20 m578 kcal33.86720.37 %0.04 %34:4820 m20 m0.87
21.01 Wed17:491 °C-2 °C 1LaDL92 %4,4 km29:296:46/km136 bpm145 bpm20 m467 kcal33.53520.46 %0.00 %29:2920 m20 m0.85
18:490 °C-3 °C 0LaDL92 %4,4 km29:306:46/km136 bpm145 bpm20 m466 kcal33.50520.46 %0.00 %29:3020 m20 m0.85
22.01 Thu17:403 °C-1 °C 2LaDL72 %4,3 km28:076:30/km139 bpm151 bpm6 m460 kcal34.03540.14 %0.00 %28:076 m7 m0.87
18:403 °C-1 °C 2LaDL73 %4,3 km28:126:31/km139 bpm151 bpm23 m459 kcal34.07540.53 %0.03 %28:1223 m24 m0.87
23.01 Fri15:128 °C4 °C 4LaDL93 %4,4 km32:297:28/km131 bpm142 bpm21 m438 kcal31.22500.48 %0.03 %32:2921 m21 m0.80
16:128 °C4 °C 4LaDL91 %4,4 km32:307:28/km131 bpm142 bpm21 m438 kcal31.20500.48 %0.03 %32:3021 m21 m0.80
24.01 Sat16:454 °C1 °C 1LaDL73 %4,3 km30:237:00/km141 bpm151 bpm20 m460 kcal30.47600.46 %0.04 %30:2320 m21 m0.79
17:454 °C1 °C 1LaDL77 %4,3 km30:247:00/km141 bpm151 bpm20 m460 kcal30.46600.46 %0.04 %30:2420 m21 m0.79
25.01 Sun10:060 °C-4 °C 1LaDL95 %11,3 km1:15:386:42/km140 bpm153 bpm57 m1204 kcal32.591500.5 %0.06 %1:15:3857 m58 m0.84
11:061 °C-3 °C 1LaDL96 %11,3 km1:15:396:42/km140 bpm153 bpm57 m1203 kcal32.581500.5 %0.06 %1:15:3957 m58 m0.84
26.01 Mon17:511 °C-3 °C 1LaDL80 %4,3 km26:226:10/km145 bpm166 bpm17 m452 kcal34.15590.4 %0.02 %26:2217 m18 m0.87
18:510 °C-3 °C 1LaDL87 %4,3 km26:236:11/km145 bpm166 bpm17 m452 kcal34.12590.4 %0.00 %26:2317 m18 m0.87
27.01 Tue17:521 °C-2 °C 1LaDL79 %7,1 km48:576:53/km139 bpm150 bpm34 m761 kcal31.79950.48 %0.01 %48:5734 m34 m0.82
18:521 °C-2 °C 1LaDL78 %7,1 km48:586:53/km139 bpm150 bpm34 m761 kcal31.77950.48 %0.01 %48:5834 m34 m0.82
28.01 Wed06:101 °C-4 °C 191 %15,0 km47:5918,8 km/h105 bpm127 bpm65 W106 m629 kcal360.71 %0.010 %48:00106 m114 m2.340.62
07:101 °C-5 °C 289 %15,0 km48:0018,8 km/h105 bpm127 bpm103 W94 m629 kcal360.63 %0.09 %48:0194 m102 m2.340.98
17:462 °C-2 °C 1LaDL69 %5,0 km34:186:56/km134 bpm144 bpm32 m526 kcal33.28580.65 %0.03 %34:1832 m32 m0.84
18:462 °C-2 °C 2LaDL68 %5,0 km34:196:56/km134 bpm144 bpm32 m526 kcal33.26580.65 %0.03 %34:1932 m32 m0.84
29.01 Thu17:360 °C-5 °C 2LaDL71 %4,3 km29:547:02/km135 bpm144 bpm4 m460 kcal32.09510.09 %0.00 %29:584 m6 m0.82
18:36-1 °C-5 °C 1LaDL74 %4,3 km30:027:04/km134 bpm144 bpm18 m460 kcal32.39510.42 %0.02 %30:0218 m18 m0.83
30.01 Fri17:530 °C-5 °C 2LaDL72 %4,3 km28:076:31/km144 bpm159 bpm22 m457 kcal32.27610.51 %0.05 %28:0722 m23 m0.83
18:53-1 °C-6 °C 2LaDL76 %4,3 km28:086:32/km144 bpm159 bpm22 m456 kcal32.25610.51 %0.05 %28:0822 m23 m0.83
31.01 Sat09:24-1 °C-7 °C 3LaDL69 %10,3 km1:09:476:46/km140 bpm150 bpm34 m1109 kcal32.061360.33 %0.012 %1:09:4734 m37 m0.83
10:24-1 °C-7 °C 3LaDL69 %10,3 km1:09:526:47/km140 bpm150 bpm82 m1108 kcal32.201360.8 %0.08 %1:09:5282 m83 m0.83
01.02 Sun08:55-2 °C-8 °C 3LaDL66 %25,1 km2:49:516:47/km144 bpm161 bpm314 m2649 kcal31.063741.25 %0.110 %2:49:51314 m314 m2x4 0.80
09:55-1 °C-7 °C 3LaDL67 %25,1 km2:49:526:47/km144 bpm161 bpm314 m2649 kcal31.063741.25 %0.08 %2:49:52314 m314 m2x4 0.80
02.02 Mon17:424 °C0 °C 2LaDL63 %4,3 km31:437:21/km130 bpm141 bpm20 m444 kcal32.22480.46 %0.04 %31:4320 m20 m0.82
18:423 °C-1 °C 2LaDL68 %4,3 km31:447:21/km130 bpm141 bpm20 m443 kcal32.19480.46 %0.04 %31:4420 m20 m0.82
03.02 Tue18:152 °C-1 °C 1LaDL81 %4,3 km25:305:53/km150 bpm170 bpm20 m451 kcal34.42670.46 %0.00 %25:3020 m20 m0.89
19:151 °C-2 °C 1LaDL85 %4,3 km25:315:54/km150 bpm170 bpm20 m450 kcal34.39670.46 %0.00 %25:3120 m20 m0.89
04.02 Wed
05.02 Thu
06.02 Fri
07.02 Sat
08.02 Sun
09.02 Mon
10.02 Tue
11.02 Wed
12.02 Thu17:401 °C-4 °C 2LaDL70 %7,9 km49:196:14/km156 bpm173 bpm12 m841 kcal30.041450.15 %0.00 %49:1912 m15 m0.81
18:400 °C-5 °C 2LaDL75 %7,9 km49:206:14/km156 bpm173 bpm37 m841 kcal30.151450.47 %0.05 %49:2037 m38 m0.81
13.02 Fri
14.02 Sat08:29-2 °C-6 °C 1LaDL92 %24,3 km3:13:327:58/km149 bpm166 bpm442 m2433 kcal24.244771.82 %1.314 %3:13:32442 m423 m1x3 0.66
09:29-1 °C-5 °C 1LaDL93 %24,3 km3:13:337:58/km149 bpm166 bpm442 m2402 kcal24.244771.82 %1.214 %3:13:33442 m423 m1x3 0.66
15.02 Sun
16.02 Mon
17.02 Tue
18.02 Wed
19.02 Thu
20.02 Fri
21.02 Sat
22.02 Sun
23.02 Mon
24.02 Tue
25.02 Wed
26.02 Thu17:297 °C3 °C 3LaDL72 %10,4 km1:09:526:44/km149 bpm166 bpm55 m1110 kcal29.481730.53 %0.04 %1:09:5255 m55 m0.78
18:297 °C3 °C 3LaDL73 %10,4 km1:09:536:44/km149 bpm166 bpm55 m1110 kcal29.471730.53 %0.04 %1:09:5355 m55 m0.78
27.02 Fri
28.02 Sat13:1510 °C8 °C 1LaDL77 %11,0 km1:21:237:24/km137 bpm154 bpm89 m1132 kcal29.711500.81 %0.011 %1:21:2389 m105 m1x5 0.77
14:1511 °C11 °C 1LaDL74 %11,0 km1:21:247:24/km137 bpm154 bpm89 m1122 kcal29.701500.81 %0.011 %1:21:2489 m105 m1x5 0.77
01.03 Sun13:349 °C7 °C 2LaDL76 %10,3 km1:06:456:28/km150 bpm169 bpm69 m1099 kcal30.711710.67 %0.08 %1:06:4569 m70 m0.81
14:3411 °C11 °C 2LaDL67 %10,3 km1:06:466:28/km150 bpm169 bpm69 m1098 kcal30.701710.67 %0.06 %1:06:4669 m70 m0.81
02.03 Mon
03.03 Tue06:530 °C-3 °C 1LaDL94 %15,0 km1:43:576:56/km146 bpm159 bpm106 m1593 kcal29.392360.71 %0.012 %1:43:57106 m114 m1x4 0.77
07:530 °C-3 °C 1LaDL95 %15,0 km1:44:006:56/km146 bpm159 bpm203 m1593 kcal29.612361.35 %0.213 %1:44:00203 m211 m1x4 0.77
19:096 °C3 °C 1LaDL59 %15,1 km1:44:256:55/km152 bpm162 bpm130 m1616 kcal27.772780.86 %0.514 %1:44:25130 m123 m1x4 0.75
20:095 °C2 °C 1LaDL64 %15,1 km1:44:286:55/km152 bpm162 bpm206 m1616 kcal27.932781.36 %0.412 %1:44:28206 m198 m1x4 0.75
04.03 Wed
05.03 Thu
06.03 Fri
07.03 Sat11:025 °C1 °C 3LaDL67 %14,5 km1:54:257:52/km144 bpm160 bpm219 m1660 kcal25.812501.51 %0.716 %1:54:25219 m224 m1x4 0.69
12:026 °C2 °C 3LaDL63 %14,5 km1:54:267:53/km144 bpm160 bpm219 m1504 kcal25.802501.51 %0.918 %1:54:26219 m225 m1x4 0.69
08.03 Sun08:124 °C0 °C 3LaDL80 %13,1 km1:28:286:44/km136 bpm146 bpm41 m1401 kcal33.621580.31 %0.08 %1:28:2841 m41 m0.85
09:124 °C0 °C 3LaDL88 %13,1 km1:28:316:44/km136 bpm146 bpm108 m1401 kcal33.801580.82 %0.08 %1:28:31108 m108 m1x5 0.85
09.03 Mon
10.03 Tue17:435 °C1 °C 3LaDL90 %6,8 km58:178:38/km132 bpm157 bpm36 m785 kcal25.781010.53 %0.00 %58:1736 m35 m0.69
18:435 °C1 °C 3LaDL91 %6,8 km58:188:38/km132 bpm157 bpm36 m785 kcal25.771010.53 %0.00 %58:1836 m35 m0.69
11.03 Wed
12.03 Thu
13.03 Fri06:466 °C3 °C 1LaDL94 %15,0 km1:39:526:41/km145 bpm158 bpm109 m1586 kcal31.122210.73 %0.112 %1:39:57109 m112 m1x4 0.81
07:466 °C3 °C 1LaDL93 %15,0 km1:40:046:41/km145 bpm158 bpm195 m1585 kcal31.252221.3 %0.315 %1:40:04195 m203 m1x4 0.81
14.03 Sat09:396 °C4 °C 1LaDL93 %5,1 km39:177:47/km119 bpm145 bpm53 m476 kcal33.86441.05 %0.014 %39:1753 m53 m1x5 0.85
10:397 °C5 °C 1LaDL87 %5,1 km39:187:47/km119 bpm145 bpm53 m476 kcal33.84441.05 %0.014 %39:1853 m53 m1x5 0.85
15.03 Sun07:488 °C5 °C 2LaDL79 %31,4 km3:57:007:32/km142 bpm158 bpm394 m3603 kcal27.764991.25 %0.09 %3:57:00394 m398 m1x4, 3x5 0.73
08:488 °C5 °C 3LaDL76 %31,4 km3:57:017:32/km142 bpm158 bpm394 m3327 kcal27.764991.25 %0.09 %3:57:01394 m398 m1x4, 2x5 0.73
16.03 Mon
17.03 Tue
18.03 Wed
19.03 Thu16:4610 °C7 °C 4LaDL38 %14,9 km1:40:056:44/km148 bpm161 bpm194 m1619 kcal30.092441.3 %0.617 %1:40:05194 m187 m1x4 0.79
17:469 °C5 °C 3LaDL42 %14,9 km1:40:066:44/km148 bpm161 bpm194 m1595 kcal30.092441.3 %0.817 %1:40:06194 m187 m1x4 0.79
20.03 Fri07:01-1 °C-6 °C 2LaDL70 %13,1 km1:32:257:04/km141 bpm156 bpm93 m1358 kcal30.241850.71 %0.09 %1:32:2593 m100 m1x4 0.79
21.03 Sat
22.03 Sun09:554 °C1 °C 2LaDL63 %4,9 km39:077:58/km126 bpm134 bpm51 m446 kcal30.57531.04 %0.08 %39:0751 m49 m1x5 0.78
10:364 °C0 °C 2LaDL66 %5,0 km32:096:23/km149 bpm159 bpm10 m530 kcal31.18790.2 %0.08 %32:0910 m27 m0.82
23.03 Mon
24.03 Tue
25.03 Wed
26.03 Thu
27.03 Fri
28.03 Sat
29.03 Sun
30.03 Mon
31.03 Tue
01.04 Wed
02.04 Thu
03.04 Fri
04.04 Sat
05.04 Sun10:2913 °C13 °C 2LaDL80 %5,0 km39:528:02/km129 bpm138 bpm41 m446 kcal29.21590.83 %0.09 %39:5241 m41 m0.76
06.04 Mon
07.04 Tue18:3521 °C21 °C 2LaDL37 %6,1 km49:538:15/km136 bpm146 bpm69 m497 kcal26.39871.14 %0.011 %49:5369 m69 m1x5 0.70
19:2619 °C19 °C 2LaDL41 %5,5 km38:147:01/km162 bpm176 bpm26 m575 kcal24.301270.48 %0.08 %38:1426 m42 m0.69
08.04 Wed
09.04 Thu
10.04 Fri09:2514 °C14 °C 2LaDL69 %14,3 km1:39:396:59/km148 bpm167 bpm97 m1514 kcal28.522390.68 %0.012 %1:39:3997 m98 m1x4 0.76
11.04 Sat09:1314 °C14 °C 1LaDL70 %4,3 km25:536:00/km151 bpm170 bpm23 m451 kcal33.27690.53 %0.02 %25:5323 m23 m0.86
12.04 Sun10:2117 °C17 °C 2LaDL58 %16,3 km1:50:296:47/km146 bpm162 bpm179 m1728 kcal30.312531.1 %0.010 %1:50:29179 m181 m1x4 0.79
13.04 Mon
14.04 Tue
15.04 Wed
16.04 Thu
17.04 Fri09:3710 °C7 °C 3LaDL95 %16,3 km1:52:166:54/km146 bpm159 bpm171 m1742 kcal29.692601.05 %0.012 %1:52:16171 m173 m1x4 0.78
18.04 Sat09:449 °C7 °C 1LaDL96 %15,0 km1:42:036:47/km142 bpm155 bpm161 m1604 kcal31.602101.07 %0.011 %1:42:03161 m161 m1x4 0.81
19.04 Sun13:1616 °C16 °C 2LaDL58 %8,3 km59:077:07/km156 bpm170 bpm61 m968 kcal25.561750.73 %0.09 %59:0761 m64 m0.71
20.04 Mon
21.04 Tue18:0921 °C21 °C 2LaDL37 %16,3 km1:56:287:09/km155 bpm167 bpm98 m1717 kcal25.703310.6 %0.012 %1:57:1798 m100 m1x4 0.71
22.04 Wed
23.04 Thu18:2713 °C13 °C 3LaDL51 %16,3 km1:54:037:01/km149 bpm165 bpm178 m1730 kcal28.162861.1 %0.09 %1:54:03178 m180 m1x4 0.75
24.04 Fri
25.04 Sat10:2116 °C16 °C 2LaDL53 %30,8 km3:55:507:40/km147 bpm161 bpm401 m3547 kcal25.835551.3 %0.010 %3:55:50401 m406 m1x4, 1x5 0.70
26.04 Sun10:5017 °C17 °C 2LaDL52 %4,9 km40:098:16/km126 bpm135 bpm31 m423 kcal29.05540.64 %0.09 %40:0931 m31 m0.75
27.04 Mon
28.04 Tue
29.04 Wed
30.04 Thu
01.05 Fri
02.05 Sat09:3714 °C14 °C 1LaDL83 %5,4 km32:516:04/km145 bpm165 bpm23 m573 kcal34.95760.42 %0.04 %32:5123 m25 m0.89
03.05 Sun09:1213 °C13 °C 1LaDL83 %16,2 km1:43:036:22/km146 bpm163 bpm94 m1744 kcal32.592390.58 %0.08 %1:44:0294 m98 m1x4 0.84
04.05 Mon
05.05 Tue07:167 °C4 °C 1LaDL77 %13,1 km1:24:296:28/km150 bpm170 bpm160 m1397 kcal30.922191.22 %0.013 %1:24:29160 m168 m1x4 0.81
20:0811 °C11 °C 3LaDL89 %13,4 km1:30:436:46/km153 bpm166 bpm162 m1457 kcal28.312461.21 %0.012 %1:30:43162 m156 m1x4 0.76
06.05 Wed
07.05 Thu
08.05 Fri07:0812 °C12 °C 2LaDL92 %13,0 km1:28:486:50/km141 bpm155 bpm159 m1401 kcal31.731791.22 %0.015 %1:28:48159 m166 m1x4 0.81
14:5821 °C21 °C 3LaDL63 %16,4 km1:53:486:56/km147 bpm159 bpm191 m1777 kcal29.262631.16 %0.014 %1:53:48191 m185 m1x4 0.77
09.05 Sat
10.05 Sun08:5614 °C14 °C 1LaDL85 %8,9 km1:00:326:48/km141 bpm151 bpm46 m977 kcal31.621210.52 %0.04 %1:00:3246 m47 m0.82
11.05 Mon
12.05 Tue07:1312 °C12 °C 3LaDL83 %12,9 km1:25:406:37/km141 bpm156 bpm163 m1397 kcal32.981721.26 %0.013 %1:25:40163 m171 m1x4 0.84
17:3913 °C13 °C 2LaDL86 %15,2 km1:37:306:25/km147 bpm159 bpm198 m1641 kcal32.272311.3 %0.313 %1:37:30198 m189 m1x4 0.83
13.05 Wed
14.05 Thu07:1313 °C13 °C 2LaDL83 %12,7 km1:27:146:53/km139 bpm151 bpm157 m1399 kcal32.091681.24 %0.013 %1:27:14157 m164 m1x4 0.82
15:0618 °C18 °C 2LaDL74 %13,9 km1:35:256:53/km145 bpm157 bpm175 m1482 kcal30.172151.26 %0.013 %1:35:25175 m168 m1x4 0.78
15.05 Fri
16.05 Sat
17.05 Sun
18.05 Mon07:1113 °C13 °C 193 %13,1 km40:2819,5 km/h104 bpm139 bpm1238 W140 m666 kcal71 rpm311.07 %0.217 %40:28140 m148 m2.4511.90
18:1320 °C20 °C 343 %16,2 km45:3121,3 km/h117 bpm145 bpm1503 W165 m985 kcal75 rpm511.02 %0.117 %45:31165 m159 m2.3812.85
19.05 Tue07:129 °C6 °C 188 %12,1 km40:0818,1 km/h102 bpm132 bpm996 W130 m614 kcal69 rpm281.07 %0.322 %40:08130 m129 m2.329.76
17:3224 °C24 °C 138 %16,5 km46:0421,5 km/h117 bpm139 bpm89 W93 m824 kcal73 rpm490.56 %0.016 %46:0493 m86 m2.400.76
18:3123 °C23 °C 1LaDL38 %5,3 km32:246:09/km151 bpm170 bpm7 m554 kcal32.15860.13 %0.01 %32:247 m9 m0.84
20.05 Wed07:0413 °C13 °C 189 %13,1 km38:1420,6 km/h106 bpm134 bpm1476 W141 m657 kcal72 rpm301.07 %0.014 %38:14141 m149 m2.5413.92
18:3124 °C24 °C 248 %16,5 km45:0122,0 km/h116 bpm144 bpm109 W76 m798 kcal73 rpm480.46 %0.014 %45:0176 m68 m2.470.94
21.05 Thu
22.05 Fri17:2022 °C22 °C 3LaDL24 %14,3 km2:44:2211:28/km140 bpm164 bpm926 m1419 kcal17.853446.46 %3.518 %2:44:22926 m814 m1xHC 0.49
23.05 Sat
24.05 Sun09:5120 °C20 °C 1LaDL57 %10,1 km1:04:236:24/km146 bpm160 bpm48 m1068 kcal32.401480.48 %0.02 %1:04:2348 m49 m0.84
25.05 Mon07:1017 °C17 °C 278 %13,2 km35:5822,0 km/h112 bpm146 bpm1436 W138 m643 kcal71 rpm351.05 %0.016 %35:58138 m146 m2.5612.82
17:4930 °C30 °C 245 %15,3 km42:4021,6 km/h115 bpm141 bpm1420 W155 m1040 kcal69 rpm431.01 %0.217 %42:40155 m152 m2.4512.35
26.05 Tue
27.05 Wed
28.05 Thu
29.05 Fri
30.05 Sat
31.05 Sun
01.06 Mon
02.06 Tue
03.06 Wed
04.06 Thu
05.06 Fri
06.06 Sat
07.06 Sun
08.06 Mon
09.06 Tue
10.06 Wed
11.06 Thu
12.06 Fri
13.06 Sat
14.06 Sun
15.06 Mon
16.06 Tue
17.06 Wed
18.06 Thu
19.06 Fri
20.06 Sat
21.06 Sun
22.06 Mon
23.06 Tue
24.06 Wed
25.06 Thu
26.06 Fri10:0420 °C20 °C 1LaDL75 %4,4 km33:447:40/km160 bpm174 bpm29 m461 kcal22.321090.66 %0.05 %33:4429 m26 m0.64
27.06 Sat
28.06 Sun08:4619 °C19 °C 2LaDL88 %7,4 km53:017:10/km157 bpm175 bpm60 m776 kcal25.101630.81 %0.08 %53:0160 m60 m1x5 0.70
29.06 Mon
30.06 Tue07:5220 °C20 °C 1LaDL85 %9,2 km1:04:307:02/km156 bpm176 bpm76 m963 kcal25.971930.83 %0.09 %1:04:3076 m78 m0.71
01.07 Wed07:5019 °C19 °C 1LaDL90 %5,1 km35:006:52/km151 bpm168 bpm31 m534 kcal28.20920.61 %0.04 %35:0031 m32 m0.76
02.07 Thu
03.07 Fri07:5821 °C21 °C 1LaDL86 %13,6 km1:37:247:10/km155 bpm173 bpm116 m1517 kcal25.682810.85 %0.09 %1:37:24116 m120 m0.71
04.07 Sat
05.07 Sun07:5219 °C19 °C 1LaDL79 %20,0 km2:22:267:08/km150 bpm168 bpm226 m2141 kcal27.323661.13 %0.07 %2:22:26226 m228 m1x4 0.73
06.07 Mon
07.07 Tue07:2416 °C16 °C 1LaDL94 %12,8 km1:29:196:58/km149 bpm165 bpm86 m1374 kcal28.232230.67 %0.014 %1:30:3086 m93 m1x4 0.75
08.07 Wed
09.07 Thu
10.07 Fri
11.07 Sat
12.07 Sun
13.07 Mon
14.07 Tue07:1519 °C19 °C 1LaDL96 %14,8 km1:41:456:54/km157 bpm175 bpm188 m1592 kcal26.513061.27 %0.011 %1:41:45188 m194 m1x4 0.72
17:3224 °C24 °C 2LaDL74 %16,3 km2:09:577:59/km157 bpm172 bpm114 m1579 kcal21.923820.7 %0.011 %2:09:57114 m108 m1x4 0.63
15.07 Wed
16.07 Thu17:4128 °C28 °C 1LaDL36 %12,5 km1:32:087:21/km160 bpm170 bpm103 m1299 kcal23.642920.82 %0.013 %1:32:08103 m81 m1x4 0.67
17.07 Fri
18.07 Sat19:3718 °C18 °C 4LaDL67 %5,7 km39:507:02/km145 bpm160 bpm33 m615 kcal29.08398 spm900.58 %0.05 %39:5033 m35 m0.77
19.07 Sun08:4915 °C15 °C 2LaDL74 %6,3 km43:246:51/km142 bpm157 bpm11 m683 kcal30.83890.17 %0.07 %43:5611 m14 m0.80
20.07 Mon08:4616 °C16 °C 4LaDL74 %9,5 km1:02:546:37/km144 bpm161 bpm15 m1041 kcal31.531400.16 %0.00 %1:04:3515 m20 m0.82
21.07 Tue08:2016 °C16 °C 2LaDL78 %5,7 km37:116:30/km137 bpm154 bpm6 m667 kcal34.64690.1 %0.00 %41:136 m13 m0.88
22.07 Wed
23.07 Thu08:0522 °C22 °C 3LaDL74 %22,3 km2:28:406:40/km149 bpm162 bpm43 m2601 kcal29.703700.19 %0.02 %2:45:1943 m46 m0.79
24.07 Fri08:4117 °C17 °C 2LaDL87 %8,1 km58:507:15/km131 bpm146 bpm16 m846 kcal32.30920.2 %0.03 %58:5016 m16 m0.83
25.07 Sat09:1615 °C15 °C 3LaDL86 %8,2 km55:576:49/km136 bpm153 bpm9 m932 kcal33.021020.11 %0.02 %58:339 m16 m0.85
26.07 Sun07:4013 °C13 °C 2LaDL83 %9,0 km58:276:28/km141 bpm155 bpm14 m955 kcal33.461180.16 %0.00 %58:2714 m18 m0.86
27.07 Mon
28.07 Tue08:4216 °C16 °C 3LaDL78 %28,4 km3:14:416:52/km141 bpm156 bpm61 m3335 kcal31.163950.21 %0.03 %3:35:2361 m71 m0.81
29.07 Wed07:4014 °C14 °C 1LaDL79 %7,2 km50:347:04/km129 bpm140 bpm7 m851 kcal33.97750.1 %0.03 %56:237 m14 m0.86
30.07 Thu10:4620 °C20 °C 5LaDL61 %7,4 km47:196:23/km144 bpm159 bpm31 m785 kcal33.131060.42 %0.03 %47:1931 m37 m0.85
11:3621 °C21 °C 4LaDL56 %9,5 km1:03:146:39/km148 bpm157 bpm34 m1023 kcal30.221490.36 %0.04 %1:03:1434 m33 m0.80
31.07 Fri07:5613 °C13 °C 2LaDL79 %8,4 km57:056:49/km127 bpm139 bpm9 m988 kcal36.28810.11 %0.00 %1:06:509 m16 m0.91
01.08 Sat
02.08 Sun
03.08 Mon09:5316 °C16 °C 2LaDL74 %1,1 km7:226:28/km132 bpm149 bpm3 m119 kcal36.72120.26 %0.00 %7:223 m7 m0.92
10:0116 °C16 °C 2LaDL74 %2,0 km10:295:15/km158 bpm165 bpm10 m215 kcal36.77320.5 %0.05 %10:2910 m3 m0.95
10:1416 °C16 °C 2LaDL74 %5,0 km32:026:28/km155 bpm163 bpm18 m518 kcal28.97910.36 %0.04 %32:0218 m24 m0.78
04.08 Tue08:1415 °C15 °C 1LaDL77 %12,6 km1:21:526:31/km147 bpm160 bpm55 m1337 kcal31.321930.44 %0.014 %1:21:5255 m55 m0.82
05.08 Wed13:3226 °C26 °C 235 %30,9 km1:39:2818,6 km/h120 bpm141 bpm1673 W198 m1243 kcal69 rpm1160.64 %0.010 %1:39:28198 m200 m2.0213.94
06.08 Thu
07.08 Fri
08.08 Sat
09.08 Sun
10.08 Mon07:1019 °C19 °C 188 %13,0 km43:5917,7 km/h107 bpm136 bpm1258 W134 m561 kcal64 rpm361.03 %0.014 %43:59134 m135 m2.1711.76
16:5825 °C25 °C 257 %16,5 km51:1419,3 km/h121 bpm144 bpm67 W65 m873 kcal64 rpm610.39 %0.014 %51:1465 m59 m2.080.55
11.08 Tue07:1017 °C17 °C 195 %13,1 km45:3317,3 km/h100 bpm127 bpm1106 W132 m589 kcal62 rpm301.01 %0.015 %45:33132 m139 m2.2511.06
18:0423 °C23 °C 263 %16,5 km52:2018,9 km/h119 bpm146 bpm1068 W164 m726 kcal64 rpm591 %0.013 %52:20164 m158 m2.078.97
19:1323 °C23 °C 2LaDL64 %2,3 km15:316:45/km145 bpm157 bpm11 m242 kcal30.53350.48 %0.01 %15:3111 m17 m0.80
19:3023 °C23 °C 2LaDL64 %7,7 km52:586:53/km163 bpm172 bpm35 m838 kcal24.691790.46 %0.011 %54:3735 m36 m0.70
20:2922 °C22 °C 2LaDL68 %2,0 km16:408:20/km155 bpm163 bpm13 m183 kcal21.21470.65 %0.06 %16:4013 m8 m0.61
12.08 Wed07:1215 °C15 °C 191 %13,2 km45:2817,4 km/h106 bpm134 bpm1043 W135 m564 kcal62 rpm361.03 %0.015 %45:28135 m143 m2.149.84
17:2226 °C26 °C 343 %16,5 km49:3119,9 km/h125 bpm150 bpm1245 W168 m1012 kcal68 rpm681.02 %0.013 %49:31168 m162 m2.089.96
13.08 Thu07:1317 °C17 °C 193 %13,1 km45:4117,2 km/h107 bpm132 bpm956 W146 m604 kcal64 rpm371.12 %0.014 %45:41146 m154 m2.108.93
18:3119 °C19 °C 181 %16,5 km48:5620,3 km/h128 bpm151 bpm1359 W170 m663 kcal68 rpm721.03 %0.013 %48:56170 m162 m2.0710.62
14.08 Fri07:1715 °C15 °C 194 %13,1 km44:1717,8 km/h111 bpm140 bpm1033 W138 m515 kcal62 rpm411.05 %0.116 %44:17138 m146 m2.099.31
16:1324 °C24 °C 146 %16,2 km50:0819,4 km/h122 bpm143 bpm1222 W160 m731 kcal66 rpm630.99 %0.014 %50:08160 m153 m2.0810.02
15.08 Sat12:0924 °C24 °C 2LaDL54 %19,5 km3:33:2810:56/km141 bpm164 bpm1.232 m2077 kcal18.774416.31 %3.816 %3:33:281.232 m1.057 m1xHC, 1x3 0.51
16.08 Sun
17.08 Mon07:1317 °C17 °C 089 %13,2 km41:2419,1 km/h112 bpm139 bpm1242 W138 m535 kcal64 rpm391.05 %0.015 %41:24138 m146 m2.2311.09
17:3327 °C27 °C 255 %16,5 km49:0020,2 km/h119 bpm143 bpm69 W91 m858 kcal66 rpm560.55 %0.016 %49:0091 m84 m2.210.58
18.08 Tue07:1314 °C14 °C 188 %13,2 km41:4219,0 km/h110 bpm139 bpm1314 W145 m541 kcal65 rpm381.1 %0.218 %41:42145 m153 m2.2511.95
17:4626 °C26 °C 137 %20,9 km1:16:3616,3 km/h120 bpm150 bpm1030 W259 m1095 kcal62 rpm921.24 %0.07 %1:16:36259 m254 m1.788.58
19:1225 °C25 °C 139 %17,4 km47:4921,8 km/h136 bpm162 bpm1744 W161 m795 kcal66 rpm880.93 %0.011 %47:49161 m154 m2.0912.82
19.08 Wed07:2015 °C15 °C 181 %13,1 km39:5919,7 km/h116 bpm146 bpm1668 W137 m539 kcal67 rpm431.04 %0.014 %39:59137 m144 m2.2214.38
18:3931 °C31 °C 139 %16,6 km45:2921,9 km/h133 bpm157 bpm1765 W152 m747 kcal67 rpm770.92 %0.015 %45:29152 m146 m2.1513.27
20.08 Thu08:1020 °C20 °C 182 %13,1 km36:5021,4 km/h125 bpm149 bpm112 W82 m597 kcal67 rpm510.62 %0.011 %36:5082 m86 m2.230.90
18:0135 °C35 °C 230 %32,8 km1:51:0917,7 km/h128 bpm154 bpm1048 W324 m1448 kcal64 rpm1670.99 %0.317 %1:51:09324 m317 m1.818.19
21.08 Fri07:0719 °C19 °C 186 %13,2 km43:1218,3 km/h111 bpm141 bpm104 W75 m543 kcal66 rpm400.57 %0.016 %43:1275 m78 m2.150.94
16:4818 °C18 °C 277 %15,7 km47:0920,0 km/h121 bpm153 bpm80 W86 m909 kcal71 rpm570.55 %0.013 %49:2686 m87 m2.160.66
22.08 Sat10:2017 °C17 °C 1LaDL82 %27,0 km3:14:517:13/km149 bpm165 bpm193 m2885 kcal27.054780.72 %0.012 %3:16:45193 m194 m2x4 0.73
23.08 Sun
24.08 Mon07:1714 °C14 °C 282 %13,1 km43:3218,0 km/h111 bpm136 bpm1265 W132 m518 kcal65 rpm401.01 %0.015 %43:32132 m140 m2.1211.40
17:5129 °C29 °C 236 %17,5 km1:03:2716,6 km/h114 bpm132 bpm943 W187 m840 kcal63 rpm631.07 %0.09 %1:03:27187 m186 m1.908.27
25.08 Tue08:0219 °C19 °C 0LaDL84 %12,8 km1:22:306:27/km156 bpm170 bpm154 m1374 kcal29.102421.21 %0.316 %1:22:30154 m157 m1x4 0.78
26.08 Wed07:1116 °C16 °C 187 %13,1 km44:2617,7 km/h104 bpm132 bpm1264 W126 m561 kcal67 rpm330.96 %0.013 %44:26126 m134 m2.2312.15
18:2625 °C25 °C 153 %15,0 km47:1019,1 km/h113 bpm135 bpm1809 W167 m647 kcal70 rpm461.11 %0.09 %47:10167 m161 m2.2116.01
27.08 Thu07:5416 °C16 °C 1LaDL92 %13,0 km1:29:456:56/km146 bpm159 bpm156 m1378 kcal29.562041.2 %0.217 %1:29:45156 m162 m1x4 0.77
19:1227 °C27 °C 2LaDL40 %14,9 km1:46:197:10/km155 bpm166 bpm195 m1587 kcal25.883031.31 %0.413 %1:46:19195 m189 m1x4 0.71
28.08 Fri07:1418 °C18 °C 181 %13,2 km45:4117,3 km/h102 bpm126 bpm1401 W130 m614 kcal67 rpm320.99 %0.013 %45:41130 m138 m2.2213.74
14:1624 °C24 °C 447 %19,5 km1:02:2218,7 km/h112 bpm132 bpm1120 W185 m812 kcal69 rpm580.95 %0.013 %1:02:22185 m179 m2.1810.00
16:158,0 km0:0000:00
29.08 Sat17:3016,0 km0:0000:00
30.08 Sun09:4914 °C14 °C 2LaDL70 %10,1 km1:07:356:43/km139 bpm149 bpm60 m1071 kcal32.821280.6 %0.05 %1:07:3560 m59 m0.84
31.08 Mon09:2514 °C14 °C 1LaDL71 %14,2 km1:35:586:46/km140 bpm155 bpm63 m1480 kcal32.091900.44 %0.09 %1:35:5863 m65 m1x5 0.83
01.09 Tue09:3120 °C20 °C 1LaDL61 %11,5 km1:30:107:49/km127 bpm153 bpm33 m1082 kcal30.681270.29 %0.02 %1:30:1033 m37 m0.79
02.09 Wed09:0617 °C17 °C 2LaDL84 %7,7 km49:586:30/km145 bpm163 bpm50 m811 kcal32.151140.65 %0.03 %49:5850 m52 m0.83
03.09 Thu07:3416 °C16 °C 290 %13,1 km45:3717,3 km/h103 bpm124 bpm1194 W124 m738 kcal66 rpm320.94 %0.114 %45:37124 m132 m2.1911.59
18:1020 °C20 °C 447 %13,5 km45:0318,0 km/h109 bpm126 bpm1100 W152 m688 kcal65 rpm391.12 %0.416 %45:03152 m146 m2.1610.09
19:1119 °C19 °C 4LaDL48 %4,3 km35:558:19/km115 bpm129 bpm7 m360 kcal32.12360.16 %0.00 %35:557 m9 m0.82
04.09 Fri07:3413 °C13 °C 285 %13,2 km43:1418,3 km/h101 bpm124 bpm1289 W132 m689 kcal68 rpm291 %0.011 %43:14132 m140 m2.3612.76
14:3915 °C15 °C 186 %13,3 km42:4318,7 km/h106 bpm127 bpm63 W75 m663 kcal69 rpm330.56 %0.016 %42:4375 m69 m2.300.59
05.09 Sat
06.09 Sun11:0115 °C15 °C 2LaDL78 %21,1 km2:09:556:09/km156 bpm175 bpm275 m2242 kcal30.923851.3 %0.515 %2:09:55275 m282 m1x4 0.82
13:2418 °C18 °C 2LaDL57 %0,4 km4:069:19/km142 bpm146 bpm4 m49 kcal21.1380.91 %0.08 %4:064 m4 m0.59
07.09 Mon07:238 °C5 °C 194 %13,1 km43:2018,2 km/h97 bpm124 bpm1256 W124 m678 kcal66 rpm260.94 %0.013 %43:20124 m129 m2.4512.95
18:1123 °C23 °C 145 %13,4 km41:2219,5 km/h104 bpm123 bpm74 W92 m716 kcal68 rpm300.69 %0.018 %41:2292 m86 m2.440.71
08.09 Tue07:2310 °C8 °C 193 %12,9 km43:5017,6 km/h97 bpm123 bpm1264 W132 m634 kcal65 rpm261.03 %0.011 %43:50132 m139 m2.3713.03
18:4725 °C25 °C 140 %13,5 km40:5419,7 km/h108 bpm128 bpm1342 W151 m776 kcal68 rpm331.12 %0.115 %40:54151 m145 m2.3912.43
09.09 Wed
10.09 Thu07:2216 °C16 °C 292 %13,1 km40:4219,3 km/h110 bpm137 bpm1583 W131 m607 kcal68 rpm361 %0.014 %40:42131 m139 m2.3014.39
18:5618 °C18 °C 374 %13,4 km40:1519,9 km/h112 bpm129 bpm1462 W150 m668 kcal67 rpm381.12 %0.015 %40:15150 m144 m2.3213.05
19:5117 °C17 °C 3LaDL73 %9,2 km1:13:268:00/km130 bpm164 bpm67 m737 kcal29.001120.73 %0.00 %1:13:2667 m68 m0.75
11.09 Fri17:4120 °C20 °C 3LaDL44 %9,7 km1:12:107:25/km138 bpm152 bpm55 m987 kcal29.331340.56 %0.06 %1:12:1055 m57 m0.77
12.09 Sat09:3914 °C14 °C 3LaDL72 %16,5 km2:09:027:49/km129 bpm147 bpm170 m1533 kcal30.331911.03 %0.09 %2:09:02170 m170 m1x4 0.78
13.09 Sun08:4812 °C12 °C 2LaDL85 %10,8 km1:23:357:45/km126 bpm138 bpm18 m1032 kcal31.281130.17 %0.02 %1:24:2018 m23 m0.80
14.09 Mon07:2311 °C11 °C 292 %13,2 km43:5218,1 km/h102 bpm130 bpm1332 W140 m667 kcal66 rpm301.06 %0.013 %43:52140 m149 m2.3113.06
18:0413 °C13 °C 289 %13,5 km43:1418,7 km/h109 bpm130 bpm971 W150 m942 kcal69 rpm371.11 %0.315 %43:14150 m144 m2.248.91
15.09 Tue07:499 °C8 °C 1LaDL98 %14,9 km1:45:197:04/km138 bpm161 bpm196 m1499 kcal31.442021.31 %0.414 %1:45:19196 m204 m1x4 0.80
19:3516 °C16 °C 2LaDL87 %4,9 km37:517:40/km127 bpm143 bpm16 m496 kcal31.42540.32 %0.07 %38:5516 m22 m0.81
16.09 Wed07:1914 °C14 °C 296 %13,2 km42:1718,7 km/h95 bpm126 bpm1453 W136 m704 kcal69 rpm241.03 %0.115 %42:17136 m144 m2.5715.29
18:1919 °C19 °C 372 %13,5 km40:0120,3 km/h110 bpm130 bpm73 W82 m721 kcal70 rpm350.61 %0.018 %40:0182 m75 m2.410.66
17.09 Thu07:1115 °C15 °C 3LaDL82 %15,0 km1:45:547:04/km142 bpm165 bpm112 m1459 kcal29.872270.75 %0.011 %1:45:54112 m116 m1x4 0.78
18.09 Fri07:1814 °C14 °C 276 %13,1 km41:3619,0 km/h97 bpm131 bpm1554 W125 m646 kcal70 rpm250.95 %0.013 %41:36125 m133 m2.5516.02
14:2922 °C22 °C 261 %13,0 km42:2718,4 km/h106 bpm127 bpm955 W161 m1150 kcal69 rpm331.24 %0.015 %42:27161 m154 m2.279.01
17:1723 °C23 °C 1LaDL59 %9,8 km1:19:098:04/km136 bpm147 bpm33 m856 kcal26.871410.34 %0.06 %1:19:0933 m35 m0.71
19.09 Sat13:1319 °C19 °C 1LaDL76 %18,4 km4:45:5915:32/km89 bpm125 bpm503 m2616 kcal19.791302.73 %1.212 %4:45:59503 m521 m1x3, 1x4 0.57
20.09 Sun09:1217 °C17 °C 1LaDL92 %21,6 km2:28:436:53/km139 bpm157 bpm198 m2310 kcal31.962890.92 %0.09 %2:28:43198 m197 m1x4, 1x5 0.82
21.09 Mon
22.09 Tue07:2612 °C12 °C 1LaDL96 %15,0 km1:37:366:31/km146 bpm163 bpm197 m1563 kcal31.912311.32 %0.413 %1:37:36197 m205 m1x4 0.82
18:3222 °C22 °C 2LaDL57 %7,1 km58:068:11/km123 bpm139 bpm37 m638 kcal29.93730.52 %0.09 %58:0637 m105 m0.78
23.09 Wed07:2511 °C11 °C 196 %12,9 km41:0718,8 km/h97 bpm127 bpm84 W76 m952 kcal69 rpm240.59 %0.016 %42:0776 m84 m2.530.87
18:1422 °C22 °C 150 %13,4 km39:4520,3 km/h108 bpm130 bpm1444 W147 m940 kcal71 rpm341.09 %0.013 %39:45147 m142 m2.4513.37
24.09 Thu07:1114 °C14 °C 0LaDL92 %14,7 km1:40:216:48/km142 bpm166 bpm189 m1533 kcal31.552171.28 %0.08 %1:40:21189 m192 m1x4 0.81
25.09 Fri07:2710 °C7 °C 191 %12,6 km40:0018,9 km/h97 bpm123 bpm66 W81 m774 kcal67 rpm240.64 %0.015 %41:3581 m79 m2.550.68
14:3620 °C20 °C 246 %13,3 km40:5519,5 km/h107 bpm123 bpm80 W94 m884 kcal71 rpm320.71 %0.010 %40:5594 m88 m2.380.75
17:0519 °C19 °C 2LaDL46 %10,7 km1:22:207:43/km133 bpm147 bpm26 m989 kcal29.221360.24 %0.01 %1:22:2026 m28 m0.76
26.09 Sat
27.09 Sun09:1110 °C8 °C 1LaDL92 %20,8 km2:27:237:04/km139 bpm154 bpm190 m2312 kcal30.902830.91 %0.012 %2:27:23190 m193 m1x4, 1x5 0.80
28.09 Mon07:207 °C4 °C 094 %13,1 km44:3417,6 km/h93 bpm120 bpm77 W78 m652 kcal65 rpm230.6 %0.014 %44:3478 m86 m2.480.83
18:3219 °C19 °C 157 %13,0 km41:5318,6 km/h105 bpm124 bpm961 W153 m968 kcal66 rpm311.18 %0.215 %41:53153 m145 m2.319.15
29.09 Tue07:1812 °C12 °C 1LaDL88 %14,4 km1:40:106:57/km139 bpm158 bpm187 m1569 kcal31.711961.3 %0.615 %1:40:10187 m194 m1x4 0.81
18:4817 °C17 °C 2LaDL70 %7,0 km59:408:31/km116 bpm133 bpm41 m566 kcal30.65630.59 %0.011 %59:4041 m104 m0.79
30.09 Wed07:1515 °C15 °C 182 %12,7 km43:4517,4 km/h92 bpm125 bpm65 W83 m666 kcal66 rpm220.66 %0.015 %43:4583 m93 m2.460.71
18:5017 °C17 °C 172 %13,4 km32:5324,5 km/h135 bpm159 bpm1889 W149 m680 kcal80 rpm601.11 %0.216 %32:53149 m141 m2.3713.99
01.10 Thu07:1912 °C12 °C 192 %12,7 km41:1318,5 km/h98 bpm130 bpm1390 W125 m1159 kcal68 rpm260.98 %0.09 %41:13125 m130 m2.4714.18
18:1716 °C16 °C 261 %16,1 km49:3719,4 km/h114 bpm138 bpm1019 W168 m1290 kcal71 rpm491.05 %0.216 %49:37168 m162 m2.228.94
02.10 Fri
03.10 Sat09:449 °C7 °C 2LaDL85 %3,2 km25:117:52/km117 bpm143 bpm18 m314 kcal33.89270.56 %0.02 %25:1118 m17 m0.85
04.10 Sun11:0414 °C14 °C 364 %37,4 km3:04:4312,2 km/h123 bpm160 bpm789 W668 m2555 kcal72 rpm2441.79 %1.712 %3:04:43668 m587 m1.296.41
05.10 Mon07:2611 °C11 °C 186 %13,1 km43:0018,3 km/h102 bpm127 bpm1168 W130 m557 kcal69 rpm300.99 %0.013 %43:00130 m132 m2.3411.45
20:0113 °C13 °C 195 %15,0 km42:4621,0 km/h121 bpm145 bpm1352 W179 m1165 kcal75 rpm521.2 %0.715 %42:46179 m173 m2.2611.17
06.10 Tue07:2114 °C14 °C 195 %14,9 km43:2520,6 km/h112 bpm134 bpm2072 W156 m529 kcal74 rpm421.05 %0.011 %43:25156 m159 m2.4018.50
17:2618 °C18 °C 293 %14,7 km41:3021,3 km/h119 bpm145 bpm1575 W176 m986 kcal78 rpm481.19 %0.112 %41:30176 m170 m2.3413.24
07.10 Wed07:2316 °C16 °C 196 %9,9 km46:1312,9 km/h113 bpm143 bpm1383 W114 m691 kcal73 rpm471.15 %0.01 %46:13114 m84 m1.4912.24
18:4221 °C21 °C 176 %13,2 km40:2319,7 km/h114 bpm137 bpm1194 W144 m753 kcal73 rpm401.09 %0.216 %40:23144 m138 m2.2510.47
08.10 Thu07:1218 °C18 °C 383 %12,8 km44:5017,1 km/h99 bpm127 bpm992 W124 m516 kcal67 rpm290.97 %0.117 %44:50124 m133 m2.2610.02
17:3818 °C18 °C 277 %13,1 km39:3419,9 km/h117 bpm137 bpm1193 W145 m968 kcal77 rpm431.1 %0.011 %39:34145 m139 m2.2210.20
18:5516 °C16 °C 2LaDL80 %9,7 km1:07:146:54/km141 bpm157 bpm17 m1018 kcal30.881370.17 %0.04 %1:07:1417 m25 m0.80
09.10 Fri07:238 °C4 °C 289 %13,0 km44:1317,6 km/h102 bpm126 bpm1171 W140 m645 kcal69 rpm311.08 %0.014 %44:13140 m143 m2.2511.48
16:5516 °C16 °C 253 %13,3 km42:2718,8 km/h109 bpm129 bpm1137 W150 m838 kcal71 rpm361.13 %0.015 %42:27150 m145 m2.2510.43
10.10 Sat19:3813 °C13 °C 1LaDL94 %10,4 km1:14:087:08/km138 bpm158 bpm87 m1091 kcal30.901380.84 %0.08 %1:14:0887 m87 m1x5 0.80
11.10 Sun09:5510 °C8 °C 2LaDL90 %16,3 km2:00:247:23/km132 bpm152 bpm151 m1722 kcal31.501960.93 %0.013 %2:00:24151 m161 m1x4, 1x5 0.80
12.10 Mon
13.10 Tue10:246 °C3 °C 2LaDL84 %10,2 km1:09:236:50/km138 bpm162 bpm79 m1031 kcal32.551360.78 %0.08 %1:09:2379 m81 m1x5 0.83
14.10 Wed08:551 °C-3 °C 2LaDL89 %8,1 km1:04:277:59/km118 bpm132 bpm60 m757 kcal32.94700.74 %0.013 %1:04:2760 m69 m0.83
15.10 Thu
16.10 Fri09:451 °C-3 °C 2LaDL90 %4,4 km36:038:17/km116 bpm132 bpm35 m335 kcal32.12370.8 %0.014 %36:0335 m43 m0.81
17.10 Sat13:305 °C3 °C 1LaDL84 %7,4 km2:14:4218:08/km82 bpm116 bpm177 m671 kcal17.18452.38 %0.215 %2:14:42177 m248 m1x4, 1x5 0.53
18.10 Sun12:595 °C3 °C 2LaDL84 %12,8 km3:39:1417:04/km92 bpm134 bpm514 m1080 kcal17.361134 %1.814 %3:39:14514 m428 m1x3, 1x4 0.50
19.10 Mon
20.10 Tue
21.10 Wed10:495 °C1 °C 3LaDL77 %4,9 km31:386:25/km150 bpm163 bpm31 m516 kcal31.00810.63 %0.00 %31:3831 m32 m0.81
22.10 Thu09:466 °C3 °C 1LaDL81 %4,3 km33:237:44/km129 bpm152 bpm21 m403 kcal30.55490.49 %0.00 %33:2321 m22 m0.79
23.10 Fri
24.10 Sat09:479 °C7 °C 1LaDL99 %2,0 km16:038:02/km119 bpm128 bpm5 m170 kcal32.26180.25 %0.06 %16:035 m5 m0.82
25.10 Sun11:1615 °C15 °C 2WK86 %42,2 km5:02:517:11/km162 bpm171 bpm329 m4442 kcal23.7910090.78 %0.05 %5:02:51329 m329 m1x5 0.67
26.10 Mon
27.10 Tue06:2211 °C11 °C 191 %11,8 km41:5816,9 km/h116 bpm143 bpm1119 W131 m771 kcal72 rpm451.11 %0.119 %41:58131 m115 m1.919.65
17:4512 °C12 °C 177 %13,4 km38:5220,6 km/h122 bpm141 bpm1762 W150 m796 kcal72 rpm481.12 %0.115 %38:52150 m144 m2.2114.44
28.10 Wed06:225 °C1 °C 197 %12,7 km41:0118,5 km/h106 bpm134 bpm1113 W129 m644 kcal66 rpm321.02 %0.015 %41:01129 m140 m2.2810.50
16:5912 °C12 °C 182 %13,4 km1:23:469,6 km/h106 bpm128 bpm613 W152 m1309 kcal69 rpm641.13 %0.011 %1:23:46152 m144 m1.195.78
29.10 Thu16:1610 °C9 °C 193 %13,5 km1:24:369,5 km/h108 bpm129 bpm618 W146 m1397 kcal66 rpm691.09 %0.011 %1:24:36146 m138 m1.155.72
30.10 Fri15:2213 °C13 °C 370 %13,2 km43:3618,2 km/h123 bpm141 bpm57 W75 m658 kcal68 rpm550.57 %0.016 %43:4575 m69 m1.930.46
31.10 Sat
01.11 Sun
02.11 Mon
03.11 Tue
04.11 Wed
05.11 Thu
06.11 Fri
07.11 Sat
08.11 Sun
09.11 Mon06:106 °C1 °C 390 %12,9 km44:1117,6 km/h109 bpm138 bpm961 W141 m823 kcal68 rpm391.09 %0.013 %44:11141 m144 m2.108.82
16:345 °C1 °C 296 %13,6 km42:0619,3 km/h124 bpm149 bpm1367 W141 m751 kcal73 rpm561.04 %0.214 %42:06141 m135 m2.0311.02
10.11 Tue06:215 °C1 °C 195 %13,1 km42:4018,5 km/h112 bpm143 bpm58 W74 m843 kcal72 rpm410.56 %0.119 %42:4074 m84 m2.150.52
17:056 °C2 °C 294 %14,8 km43:4020,4 km/h131 bpm152 bpm2253 W163 m850 kcal77 rpm701.1 %0.09 %43:40163 m159 m2.0317.20
11.11 Wed06:155 °C1 °C 299 %14,8 km47:2218,7 km/h112 bpm134 bpm1469 W155 m651 kcal70 rpm451.05 %0.011 %47:22155 m158 m2.1813.12
17:037 °C3 °C 187 %14,6 km47:2918,4 km/h114 bpm132 bpm1989 W159 m757 kcal74 rpm471.09 %0.112 %47:29159 m153 m2.1117.45
12.11 Thu06:222 °C-3 °C 1100 %14,8 km49:0518,1 km/h113 bpm135 bpm1382 W167 m600 kcal71 rpm471.13 %0.314 %49:05167 m170 m2.0912.23
19:097 °C3 °C 196 %14,9 km44:4919,9 km/h133 bpm168 bpm1594 W170 m806 kcal72 rpm751.14 %0.413 %44:49170 m164 m1.9511.98
13.11 Fri06:138 °C5 °C 198 %14,4 km47:0118,4 km/h111 bpm143 bpm1449 W159 m630 kcal69 rpm461.1 %0.010 %47:01159 m167 m2.1713.05
13:2412 °C12 °C 192 %13,8 km47:2117,5 km/h118 bpm141 bpm962 W179 m851 kcal73 rpm521.3 %1.118 %47:21179 m175 m1.938.15
14.11 Sat
15.11 Sun
16.11 Mon06:228 °C5 °C 197 %14,2 km47:1718,0 km/h108 bpm133 bpm1655 W158 m612 kcal69 rpm401.11 %0.113 %47:17158 m156 m2.1815.32
13:1311 °C11 °C 299 %14,6 km48:0118,3 km/h123 bpm146 bpm1176 W174 m858 kcal73 rpm621.19 %0.513 %48:01174 m168 m1.949.56
17.11 Tue06:1411 °C11 °C 198 %14,5 km48:4917,8 km/h101 bpm126 bpm1484 W152 m630 kcal67 rpm331.05 %0.113 %48:49152 m160 m2.3114.69
16:159 °C6 °C 197 %14,2 km48:2217,6 km/h112 bpm129 bpm1609 W168 m1078 kcal70 rpm451.19 %0.012 %48:22168 m165 m2.0514.37
17:409 °C7 °C 1LaDL98 %10,0 km1:11:437:09/km151 bpm168 bpm52 m1047 kcal26.761890.52 %0.04 %1:11:4352 m50 m0.73
18.11 Wed
19.11 Thu
20.11 Fri
21.11 Sat11:2710 °C10 °C 0LaDL84 %1,8 km28:2815:44/km8 m137 kcal420.44 %0.00 %28:288 m11 m
22.11 Sun08:3510 °C8 °C 2LaDL86 %7,1 km52:067:23/km138 bpm155 bpm11 m709 kcal29.30990.16 %0.03 %52:0611 m10 m0.77
23.11 Mon
24.11 Tue17:4812 °C12 °C 4LaDL87 %7,1 km52:457:26/km141 bpm154 bpm41 m717 kcal28.291070.58 %0.00 %52:4541 m42 m0.75
25.11 Wed
26.11 Thu
27.11 Fri08:399 °C5 °C 4LaDL71 %8,0 km56:527:05/km143 bpm159 bpm16 m838 kcal29.281220.2 %0.01 %56:5216 m17 m0.77
28.11 Sat
29.11 Sun
30.11 Mon
01.12 Tue
02.12 Wed
03.12 Thu
04.12 Fri
05.12 Sat
06.12 Sun
07.12 Mon
08.12 Tue
09.12 Wed
10.12 Thu
11.12 Fri
12.12 Sat09:242 °C-2 °C 2LaDL94 %12,4 km1:23:306:44/km153 bpm170 bpm30 m1307 kcal28.152280.24 %0.03 %1:23:3230 m31 m0.76
13.12 Sun09:510 °C-5 °C 2LaDL86 %7,4 km57:497:48/km140 bpm156 bpm18 m737 kcal26.831150.24 %0.01 %58:4918 m16 m0.72
14.12 Mon
15.12 Tue18:430 °C-5 °C 3LaDL68 %10,9 km1:29:438:14/km138 bpm153 bpm61 m852 kcal25.681670.56 %0.03 %1:29:4361 m63 m0.69
16.12 Wed
17.12 Thu
18.12 Fri
19.12 Sat08:23-14 °C-22 °C 2LaDL70 %18,4 km2:20:517:39/km146 bpm163 bpm114 m1803 kcal25.993270.62 %0.09 %2:22:54114 m91 m1x4 0.70
20.12 Sun
21.12 Mon05:54-6 °C-12 °C 2LaDL91 %14,5 km1:48:487:30/km147 bpm158 bpm181 m1498 kcal26.522591.25 %0.312 %1:48:48181 m191 m1x4 0.71
22.12 Tue
23.12 Wed07:331 °C-3 °C 1LaDL100 %10,0 km1:10:337:03/km148 bpm164 bpm21 m1044 kcal28.001700.21 %0.01 %1:10:3321 m23 m0.75
24.12 Thu
25.12 Fri09:006 °C0 °C 5LaDL80 %9,0 km54:426:07/km153 bpm165 bpm42 m939 kcal31.851480.47 %0.05 %54:4242 m44 m0.84
26.12 Sat08:271 °C-3 °C 2LaDL93 %24,6 km3:00:537:21/km141 bpm157 bpm175 m2658 kcal28.773630.71 %0.09 %3:00:53175 m178 m1x4 0.76
27.12 Sun09:43-3 °C-7 °C 1LaDL99 %6,9 km58:328:28/km126 bpm136 bpm13 m476 kcal28.00800.19 %0.00 %58:3213 m13 m0.73
28.12 Mon
29.12 Tue
30.12 Wed
31.12 Thu08:306 °C4 °C 1LaDL100 %5,2 km32:546:19/km145 bpm167 bpm35 m539 kcal33.32780.67 %0.00 %32:5435 m36 m0.86
207x Laufen9 °C2 082,9 km10d 14:15:467:18/km141 bpm176 bpm19.109 m220102 kcal28.92398 spm3225210d 15:31:5719.109 m19.280 m0.76
97x Radfahren16 °C1 418,6 km3d 04:24:5018,6 km/h112 bpm168 bpm1053 W13.705 m75335 kcal69 rpm45103d 04:29:5313.705 m13.580 m2.169.38

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google