Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 165,83 km Number of activities: 3281x diro1962
Total duration: 155d 06:40:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Sun08:2010 °C7 °C 3LaDL97 %22,7 km2:42:167:08/km143 bpm156 bpm137 m1819 kcal29.203450.6 %0.05 %2:42:16137 m137 m0.77
02.01 Mon08:5211 °C11 °C 3LaDL87 %9,0 km1:03:317:05/km131 bpm141 bpm52 m622 kcal33.35990.58 %0.00 %1:03:3152 m52 m0.84
03.01 Tue07:375 °C0 °C 3LaDL83 %7,0 km49:187:03/km130 bpm142 bpm41 m501 kcal33.91740.59 %0.01 %49:1841 m41 m0.85
04.01 Wed08:176 °C2 °C 3LaDL74 %10,9 km1:17:537:09/km132 bpm145 bpm64 m805 kcal32.691240.59 %0.03 %1:17:5364 m64 m0.83
05.01 Thu07:287 °C2 °C 5LaDL82 %11,1 km1:18:497:06/km132 bpm143 bpm57 m844 kcal32.881260.51 %0.01 %1:18:4957 m57 m0.83
06.01 Fri09:585 °C0 °C 3LaDL81 %11,0 km1:15:396:52/km134 bpm150 bpm59 m1004 kcal33.591260.54 %0.00 %1:15:3959 m59 m0.85
07.01 Sat08:244 °C-1 °C 4LaDL85 %7,0 km50:057:07/km127 bpm141 bpm37 m512 kcal34.59700.53 %0.00 %50:0537 m38 m0.87
08.01 Sun12:406 °C2 °C 3LaDL84 %5,3 km36:326:54/km137 bpm151 bpm28 m446 kcal32.35670.53 %0.01 %36:3228 m28 m0.83
14:01LaDL48:14103 bpm131 bpm398 kcal3548:14
09.01 Mon06:234 °C-1 °C 286 %16,5 km54:1218,3 km/h111 bpm136 bpm97 W131 m872 kcal64 rpm510.79 %0.011 %54:12131 m137 m2.150.87
17:206 °C1 °C 295 %16,1 km50:3619,1 km/h114 bpm138 bpm1889 W178 m833 kcal68 rpm501.1 %0.08 %50:36178 m171 m2.1916.57
10.01 Tue06:377 °C4 °C 2LaDL85 %16,1 km1:54:377:08/km135 bpm145 bpm204 m1149 kcal32.031981.27 %0.012 %1:54:37204 m212 m1x4 0.81
17:238 °C6 °C 1LaDL84 %1,2 km8:487:20/km125 bpm135 bpm9 m90 kcal34.00110.75 %0.00 %8:489 m12 m0.85
17:558 °C6 °C 1LaDL83 %4,2 km30:397:20/km132 bpm142 bpm10 m334 kcal31.54480.24 %0.05 %30:4510 m8 m0.81
11.01 Wed06:255 °C1 °C 198 %16,0 km54:1017,8 km/h102 bpm124 bpm1412 W175 m838 kcal64 rpm381.09 %0.011 %54:10175 m183 m2.2713.84
16:357 °C3 °C 285 %15,9 km53:2917,9 km/h111 bpm134 bpm1340 W185 m733 kcal65 rpm491.16 %0.715 %53:29185 m179 m2.1012.07
18:12LaDL41:09101 bpm145 bpm324 kcal2841:09
12.01 Thu06:345 °C1 °C 2LaDL92 %16,0 km1:51:577:00/km140 bpm154 bpm200 m1249 kcal31.102211.25 %0.112 %1:51:57200 m208 m1x4 0.80
17:237 °C3 °C 3LaDL80 %1,3 km9:016:56/km124 bpm135 bpm11 m91 kcal36.96110.85 %0.05 %9:0111 m11 m0.91
17:507 °C3 °C 4LaDL79 %4,2 km30:037:10/km134 bpm145 bpm23 m338 kcal31.89500.55 %0.00 %30:0323 m19 m0.82
13.01 Fri06:274 °C-1 °C 380 %16,0 km57:3516,7 km/h103 bpm121 bpm1204 W171 m816 kcal67 rpm411.07 %0.215 %57:35171 m179 m2.1111.69
16:205 °C0 °C 364 %15,7 km51:2418,3 km/h106 bpm128 bpm1715 W183 m726 kcal66 rpm411.16 %0.214 %51:24183 m174 m2.2616.18
18:02LaDL40:51107 bpm146 bpm357 kcal3440:51
14.01 Sat08:291 °C-3 °C 2LaDL84 %11,0 km1:18:057:05/km133 bpm147 bpm58 m824 kcal32.661280.53 %0.00 %1:18:0558 m59 m0.83
11:55LaDL48:40114 bpm149 bpm479 kcal5148:40
13:40LaDL1,5 km45:0030:00/km475 kcal6745:00
15:00LaDL1,5 km40:0026:40/km420 kcal6040:00
15.01 Sun11:36LaDL44:32110 bpm148 bpm408 kcal4144:32
16.01 Mon06:28-4 °C-10 °C 191 %13,9 km50:0116,7 km/h110 bpm135 bpm62 W71 m602 kcal65 rpm450.51 %0.014 %50:3371 m81 m1.980.56
16:511 °C-4 °C 265 %13,9 km48:4317,1 km/h111 bpm130 bpm1007 W140 m841 kcal64 rpm441.01 %0.013 %48:43140 m131 m2.029.07
17.01 Tue06:31-6 °C-10 °C 1LaDL91 %16,0 km1:50:046:54/km140 bpm156 bpm199 m1250 kcal31.702151.25 %0.010 %1:50:04199 m207 m1x4 0.81
18:26-1 °C-5 °C 1LaDL83 %1,1 km7:546:56/km133 bpm149 bpm13 m89 kcal33.76121.14 %0.09 %7:5413 m15 m0.85
18.01 Wed12:52LaDL49:00116 bpm148 bpm492 kcal5549:00
19.01 Thu18:039 °C6 °C 3LaDL91 %7,1 km48:056:48/km145 bpm157 bpm13 m616 kcal30.201090.18 %0.00 %48:0513 m15 m0.79
20.01 Fri15:55LaDL43:08114 bpm160 bpm423 kcal4943:08
21.01 Sat08:341 °C-4 °C 2LaDL97 %11,0 km1:09:216:18/km146 bpm163 bpm61 m871 kcal33.001580.55 %0.02 %1:09:2161 m61 m0.85
19:16LaDL47:1991 bpm128 bpm299 kcal2447:19
22.01 Sun09:356 °C1 °C 4LaDL72 %30,6 km3:35:527:04/km135 bpm147 bpm386 m1936 kcal32.413761.26 %0.812 %3:35:52386 m386 m3x4 0.82
23.01 Mon06:165 °C1 °C 283 %3,4 km12:1916,7 km/h92 bpm111 bpm1400 W10 m208 kcal60 rpm50.29 %0.00 %12:1910 m18 m2.3715.22
06:435 °C1 °C 284 %1,1 km4:4014,7 km/h88 bpm97 bpm733 W11 m50 kcal57 rpm10.96 %0.04 %4:4011 m8 m2.178.33
16:306 °C1 °C 372 %1,2 km3:4418,5 km/h103 bpm111 bpm1108 W7 m102 kcal61 rpm20.61 %0.018 %3:447 m10 m2.3410.76
16:526 °C1 °C 373 %3,5 km12:2017,2 km/h105 bpm127 bpm1217 W15 m233 kcal60 rpm90.42 %0.06 %12:2015 m11 m2.1411.59
17:39LaDL42:45102 bpm139 bpm340 kcal3142:45
24.01 Tue06:012 °C-2 °C 1LaDL85 %3,6 km22:256:17/km135 bpm153 bpm14 m255 kcal37.04390.39 %0.01 %22:2514 m19 m0.92
06:432 °C-2 °C 2LaDL86 %1,1 km8:337:34/km129 bpm141 bpm13 m100 kcal31.73121.15 %0.09 %8:3313 m10 m0.80
16:234 °C1 °C 1LaDL80 %1,1 km8:167:19/km129 bpm143 bpm11 m91 kcal32.83120.97 %0.00 %8:1611 m13 m0.83
16:494 °C1 °C 1LaDL82 %4,2 km26:376:19/km142 bpm152 bpm25 m336 kcal34.35540.59 %0.06 %26:3725 m20 m0.87
25.01 Wed
26.01 Thu06:29-3 °C-9 °C 2LaDL92 %16,0 km1:45:046:34/km141 bpm154 bpm204 m1293 kcal33.302141.28 %0.111 %1:45:04204 m212 m1x4 0.85
27.01 Fri
28.01 Sat11:032 °C-2 °C 1LaDL97 %25,0 km2:44:376:35/km146 bpm156 bpm267 m1945 kcal31.513721.07 %0.516 %2:44:37267 m267 m2x4, 2x5 0.82
29.01 Sun
30.01 Mon
31.01 Tue06:11-2 °C-8 °C 3LaDL68 %14,0 km1:30:576:29/km139 bpm156 bpm148 m1064 kcal34.471731.05 %0.013 %1:30:57148 m156 m1x4 0.87
01.02 Wed
02.02 Thu06:19-10 °C-20 °C 4LaDL64 %14,0 km1:36:446:55/km142 bpm154 bpm153 m1180 kcal30.881991.09 %0.012 %1:36:44153 m161 m1x4 0.80
03.02 Fri
04.02 Sat13:20-6 °C-12 °C 2LaDL48 %11,0 km1:16:246:57/km138 bpm153 bpm74 m907 kcal31.841430.67 %0.02 %1:16:2474 m75 m0.82
05.02 Sun
06.02 Mon
07.02 Tue
08.02 Wed
09.02 Thu
10.02 Fri
11.02 Sat
12.02 Sun
13.02 Mon
14.02 Tue
15.02 Wed16:505 °C0 °C 3LaDL74 %1,1 km8:047:05/km134 bpm154 bpm10 m90 kcal32.42130.88 %0.00 %8:0410 m13 m0.83
17:174 °C-1 °C 3LaDL72 %4,2 km27:336:35/km150 bpm164 bpm29 m378 kcal30.14690.69 %0.01 %27:3329 m24 m0.79
16.02 Thu17:284 °C0 °C 2LaDL83 %1,2 km6:415:46/km147 bpm165 bpm8 m83 kcal36.50150.69 %0.00 %6:418 m10 m0.92
17:505 °C1 °C 2LaDL73 %4,2 km25:185:58/km159 bpm174 bpm26 m356 kcal30.94790.61 %0.02 %25:1826 m21 m0.83
17.02 Fri
18.02 Sat
19.02 Sun
20.02 Mon
21.02 Tue
22.02 Wed
23.02 Thu
24.02 Fri
25.02 Sat08:097 °C5 °C 1LaDL94 %6,1 km41:446:48/km140 bpm154 bpm40 m501 kcal31.96820.65 %0.00 %41:4440 m41 m0.82
26.02 Sun
27.02 Mon06:23-1 °C-7 °C 196 %14,1 km50:0516,9 km/h120 bpm144 bpm70 W101 m633 kcal66 rpm600.72 %0.117 %50:13101 m109 m1.840.58
16:439 °C6 °C 259 %14,1 km47:1017,9 km/h127 bpm146 bpm1012 W138 m785 kcal71 rpm670.98 %0.317 %47:10138 m131 m1.847.97
28.02 Tue
29.02 Wed
01.03 Thu
02.03 Fri12:23LaDL35:16105 bpm128 bpm517 kcal2635:16
03.03 Sat
04.03 Sun07:577 °C5 °C 1LaDL94 %9,5 km1:20:298:29/km134 bpm149 bpm20 m836 kcal25.701350.21 %0.06 %1:21:3520 m22 m0.69
05.03 Mon
06.03 Tue07:181 °C-3 °C 1LaDL79 %17,4 km2:18:587:59/km143 bpm159 bpm188 m1395 kcal25.462981.08 %0.012 %2:18:58188 m197 m1x4 0.69
07.03 Wed06:20-2 °C-8 °C 191 %13,1 km43:2118,1 km/h125 bpm154 bpm1397 W130 m574 kcal67 rpm600.99 %0.010 %43:21130 m132 m1.9011.18
16:319 °C5 °C 348 %16,1 km52:1618,5 km/h118 bpm137 bpm1569 W175 m916 kcal66 rpm571.08 %0.411 %52:16175 m168 m2.0513.30
17:50LaDL40:00200 kcal6040:00
08.03 Thu07:085 °C2 °C 2LaDL80 %15,2 km2:00:557:58/km144 bpm161 bpm167 m1239 kcal25.302651.1 %0.012 %2:00:55167 m176 m1x4 0.68
09.03 Fri06:20-2 °C-7 °C 194 %13,1 km50:0515,7 km/h109 bpm131 bpm857 W138 m647 kcal63 rpm431.05 %0.014 %50:05138 m145 m1.887.86
14:5410 °C7 °C 248 %14,9 km48:2118,5 km/h120 bpm143 bpm1598 W169 m681 kcal65 rpm571.13 %0.415 %48:21169 m163 m2.0213.32
16:08LaDL43:2997 bpm118 bpm638 kcal2543:29
10.03 Sat
11.03 Sun08:258 °C6 °C 2LaDL81 %24,0 km2:57:167:23/km140 bpm159 bpm454 m1585 kcal29.363501.89 %1.212 %2:57:16454 m438 m1x2 0.76
12.03 Mon06:206 °C2 °C 285 %13,1 km46:3116,9 km/h109 bpm129 bpm1031 W142 m708 kcal62 rpm401.09 %0.217 %46:31142 m150 m2.029.46
16:4312 °C12 °C 364 %13,8 km39:5520,8 km/h119 bpm136 bpm1716 W141 m769 kcal70 rpm451.02 %0.014 %39:55141 m135 m2.2814.42
13.03 Tue06:583 °C1 °C 1LaDL94 %14,3 km1:46:077:26/km141 bpm154 bpm158 m1082 kcal28.522151.11 %0.016 %1:46:07158 m166 m1x4 0.75
14.03 Wed01:00LaDL13,4 km43:113:14/km633 kcal6543:11
06:206 °C2 °C 177 %12,9 km45:1617,1 km/h103 bpm125 bpm47 W68 m716 kcal60 rpm320.53 %0.012 %45:1668 m78 m2.170.46
16:299 °C6 °C 266 %13,6 km44:4818,2 km/h110 bpm131 bpm1273 W147 m759 kcal65 rpm391.08 %0.012 %44:48147 m141 m2.1611.57
16:40LaDL40:00200 kcal6040:00
15.03 Thu07:130 °C-4 °C 1LaDL98 %15,0 km1:47:477:10/km138 bpm155 bpm159 m1124 kcal30.752041.06 %0.014 %1:47:47159 m168 m1x4 0.79
16.03 Fri17:52LaDL41:2894 bpm118 bpm608 kcal2241:28
17.03 Sat08:4410 °C8 °C 2LaDL59 %30,3 km3:35:007:06/km148 bpm162 bpm279 m2213 kcal27.965140.92 %0.08 %3:35:00279 m279 m2x5 0.74
18.03 Sun
19.03 Mon
20.03 Tue06:56-1 °C-5 °C 1LaDL94 %14,0 km1:29:546:24/km145 bpm164 bpm102 m1087 kcal32.762030.73 %0.012 %1:29:55102 m111 m1x4 0.84
21.03 Wed17:45LaDL40:00256 kcal6040:00
18:30LaDL28:00140 kcal4228:00
22.03 Thu07:07LaDL15,7 km1:50:007:01/km142 bpm158 bpm1216 kcal29.942291:50:000.79
23.03 Fri14:26LaDL40:4394 bpm122 bpm597 kcal2140:43
24.03 Sat07:357 °C5 °C 1LaDL86 %8,4 km1:04:597:44/km140 bpm155 bpm66 m733 kcal27.331280.78 %0.06 %1:04:5966 m66 m0.72
25.03 Sun11:0014 °C14 °C 2LaDL65 %50,0 km5:46:296:56/km152 bpm162 bpm369 m5082 kcal27.619080.74 %0.04 %5:46:29369 m369 m1x5 0.74
26.03 Mon
27.03 Tue
28.03 Wed07:276 °C3 °C 183 %13,1 km45:1217,3 km/h102 bpm129 bpm76 W176 m705 kcal63 rpm321.35 %0.633 %45:28176 m180 m2.220.75
18:1220 °C20 °C 227 %13,6 km46:1617,7 km/h103 bpm128 bpm80 W189 m747 kcal63 rpm331.39 %0.630 %46:16189 m182 m2.240.78
29.03 Thu08:278 °C5 °C 2LaDL69 %16,8 km1:56:436:58/km143 bpm155 bpm214 m1220 kcal30.362491.28 %0.836 %1:56:44214 m223 m0.79
30.03 Fri15:48LaDL40:4889 bpm118 bpm598 kcal1840:48
31.03 Sat
01.04 Sun09:584 °C1 °C 2LaDL61 %14,8 km1:39:236:44/km150 bpm162 bpm163 m1200 kcal29.392541.1 %0.115 %1:39:23163 m164 m1x4 0.78
02.04 Mon
03.04 Tue07:454 °C2 °C 1LaDL82 %13,8 km1:45:197:39/km144 bpm158 bpm155 m1118 kcal26.672251.12 %0.014 %1:45:19155 m163 m1x4 0.71
04.04 Wed
05.04 Thu
06.04 Fri
07.04 Sat08:284 °C0 °C 2LaDL87 %10,8 km1:10:286:30/km147 bpm164 bpm71 m834 kcal31.451690.66 %0.02 %1:10:2871 m71 m0.82
08.04 Sun
09.04 Mon09:163 °C-2 °C 3LaDL87 %17,5 km1:58:526:48/km144 bpm165 bpm213 m1379 kcal30.922631.22 %0.216 %1:58:52213 m213 m1x4 0.80
10.04 Tue09:2111 °C11 °C 3LaDL74 %15,5 km1:55:527:29/km145 bpm157 bpm159 m1292 kcal27.122561.03 %0.116 %1:55:52159 m159 m1x4 0.72
11.04 Wed
12.04 Thu08:427 °C4 °C 2LaDL85 %18,9 km2:16:207:13/km139 bpm155 bpm180 m1343 kcal30.112650.95 %0.017 %2:16:20180 m180 m2x5 0.78
13.04 Fri10:207 °C5 °C 1LaDL84 %27,4 km3:08:326:54/km138 bpm162 bpm340 m1679 kcal32.373551.24 %0.813 %3:08:32340 m340 m1x3, 1x4 0.82
14.04 Sat
15.04 Sun
16.04 Mon
17.04 Tue08:020 °C-3 °C 1LaDL81 %14,0 km1:31:156:30/km139 bpm152 bpm151 m1010 kcal34.341761.08 %0.012 %1:31:15151 m159 m1x4 0.87
18.04 Wed
19.04 Thu
20.04 Fri15:34LaDL40:5089 bpm117 bpm599 kcal1840:50
21.04 Sat
22.04 Sun13:30LaDL1,2 km7:236:09/km146 bpm157 bpm108 kcal33.79177:230.87
14:328 °C5 °C 3LaDL66 %5,2 km48:269:24/km135 bpm166 bpm127 m526 kcal23.28972.47 %1.923 %50:36127 m67 m1x3 0.62
20:00LaDL5,4 km41:007:36/km391 kcal6141:00
23.04 Mon11:307 °C4 °C 277 %13,3 km1:19:4210,0 km/h1853 W363 m731 kcal912.73 %0.06 %1:19:42363 m207 m
15:128 °C5 °C 168 %9,4 km56:3410,0 km/h1860 W50 m519 kcal650.53 %0.08 %56:3450 m211 m
24.04 Tue
25.04 Wed07:177 °C3 °C 284 %14,6 km58:2615,0 km/h111 bpm130 bpm3276 W127 m536 kcal65 rpm520.87 %0.08 %58:26127 m121 m1.7729.51
18:2114 °C14 °C 350 %13,1 km49:4515,8 km/h112 bpm131 bpm69 W170 m764 kcal65 rpm471.3 %0.629 %49:45170 m166 m1.840.62
26.04 Thu07:3712 °C12 °C 2LaDL73 %14,1 km1:25:256:05/km152 bpm165 bpm153 m1086 kcal32.662291.09 %0.115 %1:25:25153 m161 m1x4 0.85
27.04 Fri07:2710 °C7 °C 188 %14,0 km47:3117,7 km/h101 bpm123 bpm74 W168 m765 kcal64 rpm321.2 %0.432 %47:50168 m176 m2.290.73
28.04 Sat15:3028 °C28 °C 225 %8,7 km32:4016,0 km/h102 bpm162 bpm44 W15 m182 kcal46 rpm220.17 %0.02 %34:5315 m31 m2.050.43
17:3129 °C29 °C 3LaDL28 %21,0 km2:27:117:01/km159 bpm169 bpm138 m2000 kcal25.264640.66 %0.07 %2:27:11138 m137 m0.70
22:2222 °C22 °C 242 %6,6 km23:2516,8 km/h116 bpm138 bpm51 W33 m63 kcal42 rpm240.5 %0.09 %24:4933 m23 m1.890.44
29.04 Sun
30.04 Mon
01.05 Tue08:5214 °C14 °C 3LaDL82 %17,6 km2:07:197:14/km137 bpm148 bpm196 m1070 kcal30.75158 spm2321.11 %0.114 %2:07:19196 m196 m1x4 0.79
02.05 Wed07:1816 °C16 °C 381 %13,8 km40:0520,7 km/h109 bpm138 bpm93 W166 m731 kcal69 rpm361.2 %0.431 %40:33166 m175 m2.480.85
18:1621 °C21 °C 358 %14,0 km42:0320,0 km/h106 bpm135 bpm90 W174 m730 kcal69 rpm331.24 %0.730 %42:17174 m168 m2.460.85
03.05 Thu07:3111 °C11 °C 2LaDL80 %14,2 km1:33:386:37/km140 bpm154 bpm158 m983 kcal33.28164 spm1851.12 %0.013 %1:33:38158 m166 m1x4 0.85
04.05 Fri18:56LaDL41:4785 bpm106 bpm613 kcal1641:47
05.05 Sat09:3714 °C14 °C 2LaDL86 %25,9 km2:58:526:55/km143 bpm159 bpm368 m1814 kcal30.72162 spm3781.42 %1.613 %3:06:23368 m352 m1x2 0.79
06.05 Sun13:0713 °C13 °C 1LaDL82 %9,1 km1:01:476:47/km135 bpm144 bpm56 m616 kcal33.77162 spm1060.62 %0.00 %1:01:4756 m56 m0.85
07.05 Mon
08.05 Tue07:278 °C6 °C 1LaDL96 %16,3 km1:48:276:40/km138 bpm156 bpm127 m1112 kcal33.49164 spm2060.78 %0.016 %1:49:28127 m135 m1x4 0.85
09.05 Wed07:2014 °C14 °C 294 %14,0 km45:4418,4 km/h102 bpm129 bpm79 W172 m758 kcal69 rpm321.23 %0.535 %45:44172 m180 m2.350.77
19:0520 °C20 °C 277 %14,0 km42:0420,0 km/h113 bpm133 bpm91 W179 m674 kcal71 rpm411.28 %0.529 %42:04179 m171 m2.310.81
10.05 Thu07:2715 °C15 °C 1LaDL95 %14,1 km1:36:186:51/km135 bpm149 bpm151 m972 kcal33.60162 spm1661.07 %0.316 %1:36:18151 m159 m1x4 0.85
11.05 Fri
12.05 Sat08:019 °C6 °C 3LaDL66 %74,1 km10:22:088:24/km136 bpm154 bpm1.668 m4922 kcal26.34144 spm11242.25 %4.417 %10:39:561.668 m1.201 m1xHC, 3x3, 2x4 0.69
13.05 Sun
14.05 Mon
15.05 Tue
16.05 Wed
17.05 Thu
18.05 Fri08:449 °C7 °C 2LaDL73 %5,8 km40:146:56/km129 bpm144 bpm13 m405 kcal34.82162 spm600.22 %0.00 %40:1413 m14 m0.88
19.05 Sat
20.05 Sun09:3017 °C17 °C 2LaDL87 %17,0 km1:46:076:14/km147 bpm165 bpm119 m1656 kcal33.15168 spm2510.7 %0.116 %1:46:07119 m121 m1x4 0.85
21.05 Mon07:1917 °C17 °C 272 %13,2 km42:1918,7 km/h103 bpm129 bpm85 W176 m720 kcal68 rpm301.34 %0.534 %42:19176 m184 m2.370.83
18:1425 °C25 °C 255 %13,7 km38:5721,0 km/h118 bpm145 bpm100 W183 m654 kcal69 rpm441.34 %0.936 %39:18183 m177 m2.330.85
22.05 Tue
23.05 Wed07:1517 °C17 °C 190 %13,3 km38:1920,9 km/h111 bpm142 bpm97 W170 m696 kcal69 rpm361.28 %0.633 %38:19170 m178 m2.460.87
18:1425 °C25 °C 260 %13,7 km34:2723,8 km/h137 bpm159 bpm120 W180 m804 kcal72 rpm641.32 %1.039 %34:27180 m176 m2.270.88
24.05 Thu07:2518 °C18 °C 2LaDL78 %14,1 km1:28:026:16/km143 bpm167 bpm95 m1027 kcal34.34164 spm1870.68 %0.015 %1:29:0395 m103 m1x4 0.87
25.05 Fri
26.05 Sat
27.05 Sun
28.05 Mon
29.05 Tue07:2517 °C17 °C 2LaDL65 %14,1 km1:36:156:50/km139 bpm155 bpm153 m1075 kcal32.26168 spm1861.09 %0.013 %1:36:15153 m161 m1x4 0.82
30.05 Wed07:2716 °C16 °C 178 %13,2 km40:0819,7 km/h108 bpm139 bpm90 W172 m808 kcal68 rpm341.3 %0.429 %40:08172 m180 m2.390.83
17:4024 °C24 °C 245 %13,9 km40:4220,5 km/h112 bpm142 bpm96 W185 m779 kcal68 rpm391.33 %0.630 %40:42185 m177 m2.390.86
31.05 Thu07:1613 °C13 °C 1LaDL84 %14,1 km1:38:086:57/km132 bpm150 bpm152 m952 kcal33.98166 spm1581.08 %0.013 %1:38:08152 m160 m1x4 0.85
01.06 Fri07:3314 °C14 °C 276 %13,2 km40:3119,6 km/h114 bpm144 bpm89 W174 m725 kcal68 rpm411.31 %0.634 %40:31174 m182 m2.250.78
14:4020 °C20 °C 251 %13,4 km38:3120,8 km/h119 bpm139 bpm97 W171 m649 kcal72 rpm431.28 %0.529 %39:05171 m164 m2.280.82
15:38LaDL40:1591 bpm112 bpm590 kcal1940:15
02.06 Sat09:4414 °C14 °C 1LaDL72 %23,2 km2:45:117:06/km141 bpm161 bpm133 m1710 kcal29.95162 spm3400.57 %0.08 %2:45:12133 m134 m0.78
03.06 Sun
04.06 Mon07:2813 °C13 °C 190 %13,3 km38:3820,6 km/h118 bpm148 bpm97 W178 m712 kcal72 rpm441.34 %0.635 %38:38178 m187 m2.280.82
17:2818 °C18 °C 269 %14,1 km37:1822,7 km/h131 bpm158 bpm116 W193 m631 kcal74 rpm621.37 %0.431 %37:18193 m185 m2.260.89
05.06 Tue07:139 °C7 °C 2LaDL79 %14,1 km1:35:326:47/km132 bpm145 bpm98 m913 kcal34.88166 spm1540.7 %0.010 %1:36:2398 m106 m1x4 0.87
17:3616 °C16 °C 1LaDL43 %14,1 km1:35:306:46/km141 bpm155 bpm103 m1117 kcal31.91166 spm1910.73 %0.115 %1:36:12103 m96 m1x4 0.82
06.06 Wed07:3511 °C11 °C 185 %13,3 km43:0518,5 km/h106 bpm126 bpm82 W175 m641 kcal70 rpm331.32 %0.429 %43:05175 m183 m2.280.77
18:1718 °C18 °C 274 %13,7 km39:3420,8 km/h126 bpm150 bpm96 W175 m843 kcal73 rpm561.28 %0.528 %39:34175 m168 m2.160.76
07.06 Thu
08.06 Fri07:1416 °C16 °C 2LaDL95 %14,1 km1:34:166:41/km142 bpm163 bpm154 m1072 kcal32.23160 spm1961.09 %0.013 %1:34:16154 m162 m1x4 0.83
09.06 Sat
10.06 Sun09:4416 °C16 °C 1LaDL62 %5,7 km32:245:44/km146 bpm164 bpm39 m421 kcal37.18174 spm770.69 %0.04 %32:5039 m39 m0.94
11.06 Mon07:1513 °C13 °C 177 %13,2 km43:3418,2 km/h101 bpm122 bpm82 W175 m671 kcal69 rpm291.32 %0.432 %43:34175 m183 m2.360.81
16:4716 °C16 °C 280 %13,2 km42:3118,6 km/h119 bpm147 bpm91 W186 m641 kcal72 rpm481.41 %0.534 %42:31186 m182 m2.040.76
12.06 Tue07:1112 °C12 °C 1LaDL92 %14,0 km1:27:446:15/km140 bpm155 bpm174 m1042 kcal35.78174 spm1721.24 %0.531 %1:27:44174 m182 m0.90
13.06 Wed07:2614 °C14 °C 289 %13,2 km41:5618,9 km/h108 bpm130 bpm85 W173 m723 kcal72 rpm351.31 %0.634 %41:56173 m178 m2.290.79
17:3514 °C14 °C 187 %15,5 km46:4319,9 km/h116 bpm137 bpm95 W215 m714 kcal73 rpm491.39 %1.033 %46:43215 m208 m2.240.82
14.06 Thu07:1612 °C12 °C 1LaDL94 %14,0 km1:30:126:26/km143 bpm170 bpm172 m1122 kcal33.48170 spm1911.23 %0.536 %1:32:00172 m180 m0.85
15.06 Fri07:2913 °C13 °C 286 %13,1 km40:1719,5 km/h110 bpm129 bpm91 W177 m732 kcal71 rpm361.35 %0.632 %41:03177 m180 m2.320.83
14:4321 °C21 °C 262 %15,3 km45:4220,1 km/h119 bpm138 bpm97 W210 m641 kcal71 rpm521.37 %1.236 %45:42210 m202 m2.210.82
16.06 Sat
17.06 Sun
18.06 Mon07:2616 °C16 °C 180 %13,3 km42:4218,7 km/h106 bpm131 bpm84 W174 m660 kcal68 rpm331.3 %0.532 %42:42174 m182 m2.310.79
17:1627 °C27 °C 3LaDL45 %14,0 km1:34:356:44/km148 bpm163 bpm180 m1216 kcal30.03176 spm2301.28 %0.733 %1:34:35180 m171 m0.79
19.06 Tue07:5217 °C17 °C 2LaDL78 %14,1 km1:32:096:32/km136 bpm148 bpm104 m936 kcal35.07172 spm1640.74 %0.013 %1:34:43104 m112 m1x4 0.88
20.06 Wed17:5021 °C21 °C 287 %15,7 km48:1319,5 km/h106 bpm128 bpm8598 W158 m760 kcal70 rpm371.01 %0.09 %48:13158 m152 m2.4081.11
21.06 Thu
22.06 Fri
23.06 Sat09:0415 °C15 °C 2LaDL75 %10,9 km1:09:596:27/km139 bpm149 bpm18 m806 kcal34.34168 spm1340.17 %0.00 %1:10:4918 m19 m0.87
24.06 Sun08:5516 °C16 °C 2LaDL76 %32,1 km3:48:117:07/km135 bpm155 bpm227 m2141 kcal31.94166 spm3990.71 %0.011 %4:19:01227 m221 m1x4, 1x5 0.82
25.06 Mon07:2212 °C12 °C 292 %13,2 km48:1116,4 km/h102 bpm121 bpm3326 W119 m798 kcal66 rpm330.9 %0.09 %48:11119 m122 m2.1032.61
17:3819 °C19 °C 354 %15,2 km44:2020,5 km/h111 bpm130 bpm30803 W159 m684 kcal70 rpm401.05 %0.010 %44:20159 m153 m2.41277.50
26.06 Tue07:0613 °C13 °C 1LaDL85 %14,1 km1:40:397:10/km132 bpm149 bpm157 m921 kcal32.81166 spm1621.12 %0.015 %1:40:39157 m165 m1x4 0.83
17:4623 °C23 °C 2LaDL41 %14,0 km1:37:487:00/km143 bpm154 bpm109 m1120 kcal30.00166 spm2090.78 %0.012 %1:38:22109 m101 m1x4 0.78
27.06 Wed
28.06 Thu
29.06 Fri
30.06 Sat08:5521 °C21 °C 1LaDL78 %6,3 km35:125:38/km153 bpm170 bpm12 m455 kcal35.13170 spm980.19 %0.00 %35:1212 m14 m0.91
01.07 Sun
02.07 Mon07:2415 °C15 °C 287 %13,4 km40:0820,1 km/h116 bpm144 bpm90 W159 m225 kcal72 rpm431.18 %0.431 %40:08159 m167 m2.260.78
03.07 Tue
04.07 Wed
05.07 Thu
06.07 Fri
07.07 Sat
08.07 Sun09:0818 °C18 °C 2LaDL89 %5,3 km35:056:34/km139 bpm158 bpm28 m433 kcal33.71162 spm690.52 %0.06 %35:0528 m29 m0.86
09.07 Mon
10.07 Tue08:5919 °C19 °C 1LaDL79 %9,2 km1:04:557:02/km134 bpm148 bpm30 m706 kcal32.58164 spm1090.32 %0.09 %1:04:5530 m32 m0.83
11.07 Wed
12.07 Thu
13.07 Fri
14.07 Sat
15.07 Sun
16.07 Mon13:2014 °C14 °C 2LaDL73 %12,3 km1:25:446:57/km135 bpm157 bpm47 m912 kcal32.72166 spm1510.38 %0.010 %1:25:4447 m50 m0.84
17.07 Tue
18.07 Wed
19.07 Thu
20.07 Fri
21.07 Sat
22.07 Sun10:1315 °C15 °C 1LaDL55 %11,0 km1:21:167:23/km146 bpm166 bpm250 m938 kcal27.68154 spm1912.27 %2.421 %1:32:54250 m250 m1x2 0.73
23.07 Mon
24.07 Tue
25.07 Wed
26.07 Thu
27.07 Fri
28.07 Sat
29.07 Sun
30.07 Mon
31.07 Tue10:2817 °C17 °C 2LaDL71 %13,0 km1:28:336:50/km151 bpm167 bpm98 m1039 kcal28.44162 spm2320.76 %0.010 %1:28:3398 m98 m0.76
01.08 Wed
02.08 Thu
03.08 Fri
04.08 Sat
05.08 Sun
06.08 Mon10:1318 °C18 °C 2LaDL82 %12,9 km1:37:207:31/km139 bpm159 bpm99 m985 kcal28.57162 spm1900.77 %0.09 %1:37:2099 m99 m1x5 0.75
07.08 Tue10:5318 °C18 °C 273 %26,6 km1:39:0716,1 km/h121 bpm156 bpm5243 W441 m1432 kcal71 rpm1271.66 %1.514 %1:39:07441 m425 m1.7443.33
13:4119 °C19 °C 269 %25,2 km1:22:2718,4 km/h130 bpm155 bpm13525 W264 m1059 kcal71 rpm1301.05 %0.110 %1:22:27264 m279 m1.84104.04
08.08 Wed
09.08 Thu
10.08 Fri
11.08 Sat
12.08 Sun
13.08 Mon
14.08 Tue
15.08 Wed10:0622 °C22 °C 2LaDL54 %12,9 km1:34:507:21/km145 bpm165 bpm57 m1049 kcal27.49160 spm2170.44 %0.08 %1:35:2357 m60 m0.73
16.08 Thu
17.08 Fri
18.08 Sat
19.08 Sun
20.08 Mon
21.08 Tue
22.08 Wed10:0021 °C21 °C 2LaDL63 %7,0 km44:316:21/km158 bpm172 bpm37 m585 kcal28.85164 spm1370.53 %0.01 %44:3137 m37 m0.78
23.08 Thu10:4620 °C20 °C 1LaDL55 %7,0 km50:257:12/km140 bpm156 bpm15 m596 kcal29.69160 spm1010.21 %0.00 %50:2515 m15 m0.78
24.08 Fri
25.08 Sat
26.08 Sun
27.08 Mon09:4616 °C16 °C 1LaDL75 %12,9 km1:35:087:23/km142 bpm161 bpm48 m1117 kcal28.17158 spm2000.37 %0.010 %1:35:0848 m50 m0.75
28.08 Tue10:4720 °C20 °C 157 %39,5 km3:20:0111,8 km/h121 bpm164 bpm3616 W733 m2597 kcal71 rpm2691.86 %0.87 %3:20:01733 m563 m1.2829.88
29.08 Wed10:2821 °C21 °C 2LaDL66 %5,3 km34:016:27/km150 bpm165 bpm6 m440 kcal30.65166 spm880.11 %0.01 %34:016 m7 m0.81
30.08 Thu
31.08 Fri
01.09 Sat
02.09 Sun12:5421 °C21 °C 2LaDL48 %7,0 km47:326:47/km154 bpm169 bpm18 m645 kcal27.62162 spm1340.26 %0.03 %47:3218 m18 m0.75
03.09 Mon10:1719 °C19 °C 2LaDL59 %24,7 km3:18:528:03/km142 bpm161 bpm254 m2008 kcal25.46156 spm4161.03 %0.012 %3:39:59254 m258 m1x4 0.68
04.09 Tue
05.09 Wed
06.09 Thu
07.09 Fri10:2714 °C14 °C 1LaDL68 %13,0 km1:29:246:53/km147 bpm162 bpm102 m1003 kcal29.34160 spm2120.79 %0.010 %1:29:24102 m102 m1x5 0.77
08.09 Sat
09.09 Sun10:1920 °C20 °C 2LaDL61 %25,9 km3:30:378:09/km147 bpm162 bpm391 m2063 kcal23.99146 spm4911.51 %1.514 %3:47:59391 m373 m1x2 0.65
10.09 Mon
11.09 Tue
12.09 Wed
13.09 Thu11:1112 °C12 °C 1LaDL82 %7,0 km44:386:20/km147 bpm162 bpm39 m511 kcal32.44162 spm1060.55 %0.00 %44:3839 m39 m0.84
14.09 Fri
15.09 Sat
16.09 Sun
17.09 Mon
18.09 Tue
19.09 Wed12:3115 °C15 °C 3LaDL47 %7,0 km47:346:47/km146 bpm162 bpm18 m598 kcal30.01162 spm1100.26 %0.00 %47:3418 m18 m0.79
20.09 Thu
21.09 Fri09:298 °C6 °C 1LaDL79 %7,9 km56:547:11/km140 bpm152 bpm41 m681 kcal29.84158 spm1120.52 %0.00 %56:5441 m41 m0.78
22.09 Sat
23.09 Sun12:3215 °C15 °C 359 %35,3 km1:57:1218,1 km/h119 bpm147 bpm69 W402 m75 kcal70 rpm1361.14 %0.932 %2:00:13402 m404 m1.980.58
24.09 Mon
25.09 Tue11:0114 °C14 °C 2LaDL86 %7,9 km53:356:47/km152 bpm171 bpm24 m701 kcal28.22160 spm1450.3 %0.00 %53:3524 m24 m0.76
26.09 Wed10:54LaDL2,2 km18:568:48/km182 kcal2818:56
11:03LaDL1,0 km8:368:36/km88 kcal128:36
11:1514 °C14 °C 1LaDL87 %7,4 km54:287:23/km141 bpm155 bpm12 m689 kcal28.42160 spm1090.16 %0.00 %54:3512 m14 m0.75
27.09 Thu
28.09 Fri12:0915 °C15 °C 2LaDL70 %7,7 km56:047:16/km137 bpm153 bpm13 m771 kcal30.19158 spm1040.17 %0.00 %56:1413 m15 m0.79
29.09 Sat
30.09 Sun11:1912 °C12 °C 1LaDL74 %24,7 km3:07:007:34/km147 bpm161 bpm247 m2379 kcal26.11160 spm4401 %0.010 %3:07:00247 m249 m1x4 0.70
01.10 Mon
02.10 Tue09:289 °C7 °C 195 %7,0 km43:446:14/km152 bpm166 bpm14 m292 kcal83 rpm1150.2 %0.01 %43:5614 m13 m0.83
03.10 Wed10:0814 °C14 °C 2LaDL77 %3,9 km26:576:50/km131 bpm154 bpm12 m285 kcal34.72160 spm430.3 %0.06 %26:5712 m14 m0.87
04.10 Thu
05.10 Fri
06.10 Sat10:5617 °C17 °C 276 %47,4 km9:29:2512:01/km131 bpm161 bpm2.214 m3796 kcal9214.67 %5.821 %10:18:422.214 m1.830 m0.50
20:5414 °C14 °C 382 %1,7 km20:2312:12/km120 bpm131 bpm25 m136 kcal231.5 %0.09 %20:2325 m51 m0.53
07.10 Sun10:139 °C7 °C 2100 %21,4 km4:56:5113:53/km99 bpm133 bpm698 m1979 kcal1913.26 %0.06 %4:56:51698 m806 m0.57
08.10 Mon
09.10 Tue10:0911 °C11 °C 191 %18,1 km1:02:2817,4 km/h108 bpm141 bpm3728 W92 m351 kcal64 rpm520.51 %0.06 %1:02:2892 m92 m2.1034.52
10.10 Wed15:5614 °C14 °C 247 %17,5 km53:4919,5 km/h125 bpm152 bpm52 W27 m493 kcal73 rpm750.15 %0.04 %56:0427 m31 m2.040.42
11.10 Thu10:237 °C4 °C 2LaDL81 %7,9 km58:507:25/km138 bpm152 bpm17 m555 kcal29.21158 spm1110.21 %0.01 %59:2617 m17 m0.77
12.10 Fri
13.10 Sat
14.10 Sun
15.10 Mon
16.10 Tue17:5810 °C9 °C 1LaDL64 %10,0 km1:07:076:43/km139 bpm163 bpm73 m748 kcal32.901320.73 %0.07 %1:07:0773 m76 m0.84
17.10 Wed
18.10 Thu17:3714 °C14 °C 1LaDL71 %12,8 km1:34:217:21/km142 bpm161 bpm96 m1154 kcal28.471990.75 %0.08 %1:34:2196 m95 m1x5 0.75
19.10 Fri
20.10 Sat11:199 °C8 °C 1LaDL93 %10,8 km1:24:317:51/km138 bpm156 bpm313 m940 kcal28.131602.91 %0.711 %1:24:31313 m306 m1x3, 1x5 0.72
21.10 Sun
22.10 Mon
23.10 Tue10:5110 °C9 °C 186 %5,2 km54:4410:30/km112 bpm138 bpm244 m365 kcal544.68 %0.011 %54:44244 m153 m0.67
11:4610 °C9 °C 185 %40,5 km7:32:3611:11/km126 bpm154 bpm1.628 m3017 kcal6324.02 %0.67 %7:32:361.628 m1.480 m0.56
24.10 Wed10:418 °C7 °C 193 %33,5 km6:48:2812:12/km108 bpm145 bpm1.100 m2723 kcal3603.29 %1.610 %6:48:281.100 m1.432 m0.59
25.10 Thu
26.10 Fri10:147 °C4 °C 289 %7,0 km47:246:46/km143 bpm158 bpm27 m316 kcal1000.39 %0.00 %47:2427 m28 m0.81
27.10 Sat
28.10 Sun11:203 °C-1 °C 3WK72 %42,2 km5:13:287:26/km142 bpm156 bpm272 m4598 kcal28.076540.64 %0.03 %5:13:28272 m272 m1x5 0.74
29.10 Mon
30.10 Tue
31.10 Wed
01.11 Thu
02.11 Fri
03.11 Sat
04.11 Sun
05.11 Mon
06.11 Tue08:154 °C0 °C 192 %13,1 km49:0916,0 km/h115 bpm142 bpm2088 W127 m343 kcal65 rpm510.97 %0.09 %49:09127 m135 m1.8218.16
13:149 °C5 °C 369 %15,0 km49:1618,3 km/h119 bpm146 bpm4284 W145 m427 kcal69 rpm560.97 %0.09 %49:16145 m137 m2.0036.00
07.11 Wed08:007 °C3 °C 386 %14,8 km50:2917,6 km/h110 bpm132 bpm79 W196 m332 kcal69 rpm451.33 %1.138 %50:40196 m200 m2.090.72
12:448 °C4 °C 387 %15,0 km46:3519,3 km/h111 bpm134 bpm92 W182 m298 kcal70 rpm431.21 %1.140 %46:35182 m176 m2.270.83
08.11 Thu12:169 °C6 °C 2LaDL79 %13,9 km1:42:307:22/km136 bpm156 bpm138 m1271 kcal30.31158 spm1870.99 %0.08 %1:42:30138 m132 m1x4 0.78
09.11 Fri07:447 °C3 °C 187 %13,2 km42:1118,7 km/h113 bpm140 bpm6531 W132 m876 kcal70 rpm411 %0.114 %42:11132 m133 m2.1757.80
11:5710 °C7 °C 175 %15,1 km43:0421,0 km/h126 bpm152 bpm100 W180 m1028 kcal74 rpm641.19 %0.127 %43:04180 m170 m2.180.79
10.11 Sat
11.11 Sun12:5811 °C11 °C 1LaDL79 %8,0 km55:256:58/km136 bpm149 bpm22 m653 kcal32.25158 spm980.28 %0.04 %55:2522 m24 m0.83
12.11 Mon07:495 °C1 °C 193 %13,2 km42:0918,7 km/h108 bpm136 bpm85 W180 m1021 kcal69 rpm361.37 %0.431 %42:09180 m185 m2.260.79
12:038 °C4 °C 278 %11,9 km38:4418,5 km/h109 bpm134 bpm90 W185 m1032 kcal70 rpm331.55 %1.041 %45:10185 m174 m2.210.83
13.11 Tue13:408 °C6 °C 1LaDL76 %3,9 km22:305:45/km152 bpm162 bpm7 m308 kcal34.62164 spm600.18 %0.03 %22:307 m2 m0.90
14.11 Wed07:460 °C-6 °C 195 %13,4 km43:0418,7 km/h106 bpm137 bpm4426 W121 m1018 kcal69 rpm350.9 %0.012 %43:04121 m129 m2.3041.75
12:033 °C-2 °C 293 %15,1 km47:2219,1 km/h109 bpm138 bpm13770 W142 m934 kcal73 rpm410.94 %0.04 %47:22142 m136 m2.29126.33
15.11 Thu07:475 °C1 °C 183 %13,2 km43:4118,1 km/h143 bpm199 bpm81 W177 m966 kcal70 rpm1191.34 %0.532 %44:02177 m178 m1.650.57
12:035 °C2 °C 2LaDL82 %14,0 km1:32:166:35/km142 bpm163 bpm145 m1208 kcal32.811941.03 %0.09 %1:32:16145 m138 m1x4 0.84
16.11 Fri13:265 °C1 °C 178 %14,0 km44:4618,7 km/h121 bpm142 bpm89 W199 m798 kcal73 rpm551.42 %0.338 %44:46199 m190 m2.020.74
17.11 Sat
18.11 Sun
19.11 Mon
20.11 Tue07:443 °C-2 °C 195 %13,3 km42:0218,9 km/h111 bpm139 bpm87 W183 m1226 kcal70 rpm391.38 %0.330 %42:11183 m192 m2.230.78
14:005 °C2 °C 1LaDL91 %13,9 km1:36:546:58/km137 bpm152 bpm134 m1112 kcal32.19164 spm1770.96 %0.08 %1:36:54134 m127 m1x4 0.82
21.11 Wed
22.11 Thu14:357 °C3 °C 191 %14,0 km40:2620,7 km/h122 bpm149 bpm104 W202 m1016 kcal78 rpm521.44 %0.536 %40:26202 m194 m2.220.85
23.11 Fri07:493 °C-2 °C 196 %13,2 km41:5319,0 km/h97 bpm142 bpm85 W171 m813 kcal73 rpm321.29 %0.430 %42:23171 m175 m2.550.88
14:157 °C3 °C 290 %13,7 km43:0019,0 km/h117 bpm144 bpm92 W195 m924 kcal77 rpm461.43 %0.433 %43:12195 m189 m2.130.79
24.11 Sat10:137 °C5 °C 1LaDL95 %7,0 km46:066:33/km141 bpm158 bpm30 m591 kcal33.11160 spm950.43 %0.02 %46:0630 m30 m0.85
25.11 Sun
26.11 Mon07:474 °C0 °C 189 %13,1 km41:3618,9 km/h111 bpm142 bpm87 W178 m1054 kcal72 rpm381.36 %0.532 %42:07178 m180 m2.230.78
14:028 °C5 °C 193 %13,9 km38:3621,7 km/h132 bpm156 bpm109 W198 m1021 kcal78 rpm651.42 %0.028 %38:36198 m191 m2.140.83
27.11 Tue
28.11 Wed07:457 °C3 °C 197 %13,5 km43:1918,7 km/h102 bpm137 bpm85 W178 m1119 kcal69 rpm321.32 %0.534 %43:19178 m186 m2.400.83
14:138 °C4 °C 383 %14,0 km40:5920,5 km/h120 bpm148 bpm100 W194 m970 kcal75 rpm491.38 %0.336 %40:59194 m186 m2.230.83
29.11 Thu14:195 °C1 °C 3LaDL72 %13,9 km1:31:496:37/km131 bpm163 bpm150 m990 kcal36.59160 spm1671.08 %0.08 %1:31:49150 m142 m1x4 0.90
30.11 Fri07:402 °C-3 °C 180 %13,3 km45:5017,4 km/h114 bpm143 bpm76 W177 m1136 kcal71 rpm471.33 %0.637 %45:50177 m181 m2.000.67
14:084 °C0 °C 160 %14,7 km50:2617,5 km/h121 bpm152 bpm81 W217 m1033 kcal77 rpm621.47 %1.140 %50:50217 m211 m1.890.67
01.12 Sat
02.12 Sun
03.12 Mon16:280 °C-5 °C 3LaDL96 %14,0 km1:32:286:37/km143 bpm157 bpm140 m1113 kcal32.22160 spm1991 %0.010 %1:32:28140 m132 m1x4 0.83
04.12 Tue
05.12 Wed16:273 °C-1 °C 2LaDL88 %13,9 km1:41:017:15/km140 bpm154 bpm142 m1212 kcal29.68158 spm1971.02 %0.08 %1:41:01142 m133 m1x4 0.77
06.12 Thu07:400 °C-6 °C 279 %13,2 km48:3116,4 km/h111 bpm139 bpm70 W176 m1170 kcal71 rpm451.33 %0.431 %48:31176 m183 m1.930.63
16:121 °C-5 °C 269 %15,2 km47:2519,2 km/h118 bpm142 bpm91 W215 m651 kcal81 rpm531.42 %1.238 %47:25215 m207 m2.120.77
07.12 Fri07:35-2 °C-8 °C 284 %13,2 km44:1517,9 km/h110 bpm136 bpm80 W179 m990 kcal76 rpm401.36 %0.429 %44:33179 m181 m2.120.73
15:43-1 °C-6 °C 2LaDL89 %14,0 km1:36:376:54/km144 bpm155 bpm145 m1185 kcal30.29164 spm2111.04 %0.08 %1:36:37145 m138 m1x4 0.79
08.12 Sat
09.12 Sun
10.12 Mon
11.12 Tue
12.12 Wed
13.12 Thu07:34-7 °C-12 °C 1LaDL87 %3,5 km24:396:59/km135 bpm161 bpm14 m280 kcal32.46160 spm430.4 %0.07 %24:3914 m19 m0.83
08:20-7 °C-12 °C 1LaDL88 %1,2 km8:036:53/km137 bpm148 bpm1 m93 kcal32.36160 spm140.09 %0.00 %8:031 m0.83
17:25-2 °C-5 °C 1LaDL72 %1,2 km8:457:07/km128 bpm142 bpm10 m96 kcal34.35158 spm130.81 %0.00 %8:4510 m10 m0.86
17:48-2 °C-6 °C 1LaDL72 %3,7 km25:076:46/km142 bpm163 bpm17 m325 kcal31.50160 spm530.46 %0.07 %25:0717 m12 m0.81
14.12 Fri
15.12 Sat
16.12 Sun
17.12 Mon07:076 °C3 °C 2LaDL98 %3,6 km22:486:24/km142 bpm158 bpm1 m298 kcal33.45160 spm480.03 %0.00 %22:551 m7 m0.86
07:446 °C3 °C 2LaDL97 %1,2 km7:296:08/km147 bpm159 bpm11 m99 kcal34.05160 spm170.9 %0.00 %7:2911 m8 m0.87
16:547 °C4 °C 2LaDL94 %1,3 km8:486:37/km130 bpm143 bpm6 m102 kcal36.55158 spm130.45 %0.017 %8:486 m9 m0.91
17:187 °C4 °C 2LaDL95 %4,0 km28:057:04/km139 bpm149 bpm18 m355 kcal30.76160 spm530.45 %0.07 %28:0518 m14 m0.80
18.12 Tue07:074 °C1 °C 1LaDL97 %3,6 km22:406:19/km138 bpm155 bpm13 m283 kcal35.65164 spm430.36 %0.00 %22:4013 m18 m0.90
07:443 °C0 °C 1LaDL96 %1,2 km7:256:08/km144 bpm155 bpm11 m96 kcal35.15162 spm160.91 %0.00 %7:2511 m8 m0.89
19.12 Wed
20.12 Thu
21.12 Fri
22.12 Sat
23.12 Sun10:5812 °C12 °C 4LaDL90 %11,0 km1:20:387:19/km132 bpm144 bpm44 m907 kcal31.63156 spm1290.4 %0.02 %1:20:3844 m44 m0.81
24.12 Mon
25.12 Tue
26.12 Wed
27.12 Thu
28.12 Fri
29.12 Sat11:2510 °C8 °C 2LaDL77 %7,0 km45:216:29/km143 bpm165 bpm6 m596 kcal32.67162 spm990.09 %0.03 %45:216 m6 m0.84
30.12 Sun09:318 °C4 °C 3LaDL78 %7,0 km47:376:48/km137 bpm157 bpm26 m585 kcal32.96160 spm890.37 %0.01 %47:3726 m26 m0.84
31.12 Mon
162x Laufen10 °C1 683,7 km8d 21:16:447:05/km139 bpm174 bpm15.534 m142104 kcal30.35160 spm250748d 23:17:4515.534 m15.123 m0.80
89x Radfahren11 °C1 258,1 km2d 22:11:0617,9 km/h114 bpm199 bpm1803 W15.033 m66061 kcal69 rpm43852d 22:32:3915.033 m14.868 m2.0615.84
8x Wandern11 °C163,6 km1d 07:33:3511:34/km120 bpm166 bpm5.950 m12624 kcal83 rpm23961d 08:23:045.950 m5.793 m0.56

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google