Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Sun08:2010 °C7 °C 397 %LaDL22,7 km2:42:167:08/km143 bpm156 bpm29.20345+137/-137 m0.6 %0.05 %143.01819 kcal2:42:16137 m137 m128
02.01 Mon08:5211 °C11 °C 387 %LaDL9,0 km1:03:317:05/km131 bpm141 bpm33.3599+52/-52 m0.58 %0.00 %164.0622 kcal1:03:3152 m52 m94
03.01 Tue07:375 °C0 °C 383 %LaDL7,0 km49:187:03/km130 bpm142 bpm33.9174+41/-41 m0.59 %0.01 %166.8501 kcal49:1841 m41 m90
04.01 Wed08:176 °C2 °C 374 %LaDL10,9 km1:17:537:09/km132 bpm145 bpm32.69124+64/-64 m0.59 %0.03 %160.9805 kcal1:17:5364 m64 m96
05.01 Thu07:287 °C2 °C 582 %LaDL11,1 km1:18:497:06/km132 bpm143 bpm32.88126+57/-57 m0.51 %0.01 %161.7844 kcal1:18:4957 m57 m96
06.01 Fri09:585 °C0 °C 381 %LaDL11,0 km1:15:396:52/km134 bpm150 bpm33.59126+59/-59 m0.54 %0.00 %163.51004 kcal1:15:3959 m59 m100
07.01 Sat08:244 °C-1 °C 485 %LaDL7,0 km50:057:07/km127 bpm141 bpm34.5970+37/-38 m0.53 %0.00 %171.4512 kcal50:0537 m38 m84
08.01 Sun12:406 °C2 °C 384 %LaDL5,3 km36:326:54/km137 bpm151 bpm32.3567+28/-28 m0.53 %0.01 %157.4446 kcal36:3228 m28 m110
14:01LaDL48:14103 bpm131 bpm35398 kcal48:1444
09.01 Mon06:234 °C-1 °C 286 %16,5 km54:1218,3 km/h111 bpm136 bpm97 W51+131/-137 m0.79 %0.011 %872 kcal64 rpm54:12131 m137 m56
17:206 °C1 °C 295 %16,1 km50:3619,1 km/h114 bpm138 bpm1889 W50+178/-171 m1.1 %0.08 %833 kcal68 rpm50:36178 m171 m59
10.01 Tue06:377 °C4 °C 285 %LaDL16,1 km1:54:377:08/km135 bpm145 bpm32.03198+204/-212 m1.27 %0.012 %155.91149 kcal1:54:37204 m212 m1x4 104
17:238 °C6 °C 184 %LaDL1,2 km8:487:20/km125 bpm135 bpm34.0011+9/-12 m0.75 %0.00 %170.590 kcal8:489 m12 m75
17:558 °C6 °C 183 %LaDL4,2 km30:397:20/km132 bpm142 bpm31.5448+10/-8 m0.24 %0.05 %156.8334 kcal30:4510 m8 m94
11.01 Wed06:255 °C1 °C 198 %16,0 km54:1017,8 km/h102 bpm124 bpm1412 W38+175/-183 m1.09 %0.011 %838 kcal64 rpm54:10175 m183 m42
16:357 °C3 °C 285 %15,9 km53:2917,9 km/h111 bpm134 bpm1340 W49+185/-179 m1.16 %0.715 %733 kcal65 rpm53:29185 m179 m55
18:12LaDL41:09101 bpm145 bpm28324 kcal41:0941
12.01 Thu06:345 °C1 °C 292 %LaDL16,0 km1:51:577:00/km140 bpm154 bpm31.10221+200/-208 m1.25 %0.112 %150.41249 kcal1:51:57200 m208 m1x4 118
17:237 °C3 °C 380 %LaDL1,3 km9:016:56/km124 bpm135 bpm36.9611+11/-11 m0.85 %0.05 %182.591 kcal9:0111 m11 m73
17:507 °C3 °C 479 %LaDL4,2 km30:037:10/km134 bpm145 bpm31.8950+23/-19 m0.55 %0.00 %156.7338 kcal30:0323 m19 m100
13.01 Fri06:274 °C-1 °C 380 %16,0 km57:3516,7 km/h103 bpm121 bpm1204 W41+171/-179 m1.07 %0.215 %816 kcal67 rpm57:35171 m179 m43
16:205 °C0 °C 364 %15,7 km51:2418,3 km/h106 bpm128 bpm1715 W41+183/-174 m1.16 %0.214 %726 kcal66 rpm51:24183 m174 m48
18:02LaDL40:51107 bpm146 bpm34357 kcal40:5150
14.01 Sat08:291 °C-3 °C 284 %LaDL11,0 km1:18:057:05/km133 bpm147 bpm32.66128+58/-59 m0.53 %0.00 %160.4824 kcal1:18:0558 m59 m98
11:55LaDL48:40114 bpm149 bpm51479 kcal48:4063
13:40LaDL1,5 km45:0030:00/km67475 kcal45:0089
15:00LaDL1,5 km40:0026:40/km60420 kcal40:0090
15.01 Sun11:36LaDL44:32110 bpm148 bpm41408 kcal44:3255
16.01 Mon06:28-4 °C-10 °C 191 %13,9 km50:0116,7 km/h110 bpm135 bpm62 W45+71/-81 m0.51 %0.014 %602 kcal65 rpm50:3371 m81 m54
16:511 °C-4 °C 265 %13,9 km48:4317,1 km/h111 bpm130 bpm1007 W44+140/-131 m1.01 %0.013 %841 kcal64 rpm48:43140 m131 m54
17.01 Tue06:31-6 °C-10 °C 191 %LaDL16,0 km1:50:046:54/km140 bpm156 bpm31.70215+199/-207 m1.25 %0.010 %152.71250 kcal1:50:04199 m207 m1x4 117
18:26-1 °C-5 °C 183 %LaDL1,1 km7:546:56/km133 bpm149 bpm33.7612+13/-15 m1.14 %0.09 %164.089 kcal7:5413 m15 m91
18.01 Wed12:52LaDL49:00116 bpm148 bpm55492 kcal49:0067
19.01 Thu18:039 °C6 °C 391 %LaDL7,1 km48:056:48/km145 bpm157 bpm30.20109+13/-15 m0.18 %0.00 %147.0616 kcal48:0513 m15 m136
20.01 Fri15:55LaDL43:08114 bpm160 bpm49423 kcal43:0868
21.01 Sat08:341 °C-4 °C 297 %LaDL11,0 km1:09:216:18/km146 bpm163 bpm33.00158+61/-61 m0.55 %0.02 %157.0871 kcal1:09:2161 m61 m137
19:16LaDL47:1991 bpm128 bpm24299 kcal47:1930
22.01 Sun09:356 °C1 °C 472 %LaDL30,6 km3:35:527:04/km135 bpm147 bpm32.41376+386/-386 m1.26 %0.812 %157.31936 kcal3:35:52386 m386 m3x4 105
23.01 Mon06:165 °C1 °C 283 %3,4 km12:1916,7 km/h92 bpm111 bpm1400 W5+10/-18 m0.29 %0.00 %208 kcal60 rpm12:1910 m18 m24
06:435 °C1 °C 284 %1,1 km4:4014,7 km/h88 bpm97 bpm733 W1+11/-8 m0.96 %0.04 %50 kcal57 rpm4:4011 m8 m13
16:306 °C1 °C 372 %1,2 km3:4418,5 km/h103 bpm111 bpm1108 W2+7/-10 m0.61 %0.018 %102 kcal61 rpm3:447 m10 m32
16:526 °C1 °C 373 %3,5 km12:2017,2 km/h105 bpm127 bpm1217 W9+15/-11 m0.42 %0.06 %233 kcal60 rpm12:2015 m11 m44
17:39LaDL42:45102 bpm139 bpm31340 kcal42:4544
24.01 Tue06:012 °C-2 °C 185 %LaDL3,6 km22:256:17/km135 bpm153 bpm37.0439+14/-19 m0.39 %0.01 %177.0255 kcal22:2514 m19 m104
06:432 °C-2 °C 286 %LaDL1,1 km8:337:34/km129 bpm141 bpm31.7312+13/-10 m1.15 %0.09 %157.3100 kcal8:3313 m10 m84
16:234 °C1 °C 180 %LaDL1,1 km8:167:19/km129 bpm143 bpm32.8312+11/-13 m0.97 %0.00 %162.791 kcal8:1611 m13 m87
16:494 °C1 °C 182 %LaDL4,2 km26:376:19/km142 bpm152 bpm34.3554+25/-20 m0.59 %0.06 %163.1336 kcal26:3725 m20 m122
25.01 Wed
26.01 Thu06:29-3 °C-9 °C 292 %LaDL16,0 km1:45:046:34/km141 bpm154 bpm33.30214+204/-212 m1.28 %0.111 %158.51293 kcal1:45:04204 m212 m1x4 122
27.01 Fri
28.01 Sat11:032 °C-2 °C 197 %LaDL25,0 km2:44:376:35/km146 bpm156 bpm31.51372+267/-267 m1.07 %0.516 %150.51945 kcal2:44:37267 m267 m2x4, 2x5 136
29.01 Sun
30.01 Mon
31.01 Tue06:11-2 °C-8 °C 368 %LaDL14,0 km1:30:576:29/km139 bpm156 bpm34.47173+148/-156 m1.05 %0.013 %164.11064 kcal1:30:57148 m156 m1x4 114
01.02 Wed
02.02 Thu06:19-10 °C-20 °C 464 %LaDL14,0 km1:36:446:55/km142 bpm154 bpm30.88199+153/-161 m1.09 %0.012 %149.21180 kcal1:36:44153 m161 m1x4 123
03.02 Fri
04.02 Sat13:20-6 °C-12 °C 248 %LaDL11,0 km1:16:246:57/km138 bpm153 bpm31.84143+74/-75 m0.67 %0.02 %154.8907 kcal1:16:2474 m75 m112
05.02 Sun
06.02 Mon
07.02 Tue
08.02 Wed
09.02 Thu
10.02 Fri
11.02 Sat
12.02 Sun
13.02 Mon
14.02 Tue
15.02 Wed16:505 °C0 °C 374 %LaDL1,1 km8:047:05/km134 bpm154 bpm32.4213+10/-13 m0.88 %0.00 %158.890 kcal8:0410 m13 m97
17:174 °C-1 °C 372 %LaDL4,2 km27:336:35/km150 bpm164 bpm30.1469+29/-24 m0.69 %0.01 %144.8378 kcal27:3329 m24 m150
16.02 Thu17:284 °C0 °C 283 %LaDL1,2 km6:415:46/km147 bpm165 bpm36.5015+8/-10 m0.69 %0.00 %170.283 kcal6:418 m10 m135
17:505 °C1 °C 273 %LaDL4,2 km25:185:58/km159 bpm174 bpm30.9479+26/-21 m0.61 %0.02 %147.0356 kcal25:1826 m21 m187
17.02 Fri
18.02 Sat
19.02 Sun
20.02 Mon
21.02 Tue
22.02 Wed
23.02 Thu
24.02 Fri
25.02 Sat08:097 °C5 °C 194 %LaDL6,1 km41:446:48/km140 bpm154 bpm31.9682+40/-41 m0.65 %0.00 %154.6501 kcal41:4440 m41 m118
26.02 Sun
27.02 Mon06:23-1 °C-7 °C 196 %14,1 km50:0516,9 km/h120 bpm144 bpm70 W60+101/-109 m0.72 %0.117 %633 kcal66 rpm50:13101 m109 m72
16:439 °C6 °C 259 %14,1 km47:1017,9 km/h127 bpm146 bpm1012 W67+138/-131 m0.98 %0.317 %785 kcal71 rpm47:10138 m131 m85
28.02 Tue
29.02 Wed
01.03 Thu
02.03 Fri12:23LaDL35:16105 bpm128 bpm26517 kcal35:1644
03.03 Sat
04.03 Sun07:577 °C5 °C 194 %LaDL9,5 km1:20:298:29/km134 bpm149 bpm25.70135+20/-22 m0.21 %0.06 %132.5836 kcal1:21:3520 m22 m101
05.03 Mon
06.03 Tue07:181 °C-3 °C 179 %LaDL17,4 km2:18:587:59/km143 bpm159 bpm25.46298+188/-197 m1.08 %0.012 %127.71395 kcal2:18:58188 m197 m1x4 129
07.03 Wed06:20-2 °C-8 °C 191 %13,1 km43:2118,1 km/h125 bpm154 bpm1397 W60+130/-132 m0.99 %0.010 %574 kcal67 rpm43:21130 m132 m83
16:319 °C5 °C 348 %16,1 km52:1618,5 km/h118 bpm137 bpm1569 W57+175/-168 m1.08 %0.411 %916 kcal66 rpm52:16175 m168 m65
17:50LaDL40:0060200 kcal40:0090
08.03 Thu07:085 °C2 °C 280 %LaDL15,2 km2:00:557:58/km144 bpm161 bpm25.30265+167/-176 m1.1 %0.012 %126.81239 kcal2:00:55167 m176 m1x4 131
09.03 Fri06:20-2 °C-7 °C 194 %13,1 km50:0515,7 km/h109 bpm131 bpm857 W43+138/-145 m1.05 %0.014 %647 kcal63 rpm50:05138 m145 m52
14:5410 °C7 °C 248 %14,9 km48:2118,5 km/h120 bpm143 bpm1598 W57+169/-163 m1.13 %0.415 %681 kcal65 rpm48:21169 m163 m71
16:08LaDL43:2997 bpm118 bpm25638 kcal43:2934
10.03 Sat
11.03 Sun08:258 °C6 °C 281 %LaDL24,0 km2:57:167:23/km140 bpm159 bpm29.36350+454/-438 m1.89 %1.212 %142.61585 kcal2:57:16454 m438 m1x2 118
12.03 Mon06:206 °C2 °C 285 %13,1 km46:3116,9 km/h109 bpm129 bpm1031 W40+142/-150 m1.09 %0.217 %708 kcal62 rpm46:31142 m150 m52
16:4312 °C12 °C 364 %13,8 km39:5520,8 km/h119 bpm136 bpm1716 W45+141/-135 m1.02 %0.014 %769 kcal70 rpm39:55141 m135 m68
13.03 Tue06:583 °C1 °C 194 %LaDL14,3 km1:46:077:26/km141 bpm154 bpm28.52215+158/-166 m1.11 %0.016 %140.31082 kcal1:46:07158 m166 m1x4 122
14.03 Wed01:00LaDL13,4 km43:113:14/km65633 kcal43:1190
06:206 °C2 °C 177 %12,9 km45:1617,1 km/h103 bpm125 bpm47 W32+68/-78 m0.53 %0.012 %716 kcal60 rpm45:1668 m78 m42
16:299 °C6 °C 266 %13,6 km44:4818,2 km/h110 bpm131 bpm1273 W39+147/-141 m1.08 %0.012 %759 kcal65 rpm44:48147 m141 m52
16:40LaDL40:0060200 kcal40:0090
15.03 Thu07:130 °C-4 °C 198 %LaDL15,0 km1:47:477:10/km138 bpm155 bpm30.75204+159/-168 m1.06 %0.014 %150.01124 kcal1:47:47159 m168 m1x4 114
16.03 Fri17:52LaDL41:2894 bpm118 bpm22608 kcal41:2832
17.03 Sat08:4410 °C8 °C 259 %LaDL30,3 km3:35:007:06/km148 bpm162 bpm27.96514+279/-279 m0.92 %0.08 %136.62213 kcal3:35:00279 m279 m2x5 143
18.03 Sun
19.03 Mon
20.03 Tue06:56-1 °C-5 °C 194 %LaDL14,0 km1:29:546:24/km145 bpm164 bpm32.76203+102/-111 m0.73 %0.012 %156.21087 kcal1:29:55102 m111 m1x4 135
21.03 Wed17:45LaDL40:0060256 kcal40:0090
18:30LaDL28:0042140 kcal28:0090
22.03 Thu07:07LaDL15,7 km1:50:007:01/km142 bpm158 bpm29.94229147.01216 kcal1:50:00125
23.03 Fri14:26LaDL40:4394 bpm122 bpm21597 kcal40:4331
24.03 Sat07:357 °C5 °C 186 %LaDL8,4 km1:04:597:44/km140 bpm155 bpm27.33128+66/-66 m0.78 %0.06 %136.2733 kcal1:04:5966 m66 m118
25.03 Sun11:0014 °C14 °C 265 %LaDL50,0 km5:46:296:56/km152 bpm162 bpm27.61908+369/-369 m0.74 %0.04 %134.95082 kcal5:46:29369 m369 m1x5 157
26.03 Mon
27.03 Tue
28.03 Wed07:276 °C3 °C 183 %13,1 km45:1217,3 km/h102 bpm129 bpm76 W32+176/-180 m1.35 %0.633 %705 kcal63 rpm45:28176 m180 m42
18:1220 °C20 °C 227 %13,6 km46:1617,7 km/h103 bpm128 bpm80 W33+189/-182 m1.39 %0.630 %747 kcal63 rpm46:16189 m182 m43
29.03 Thu08:278 °C5 °C 269 %LaDL16,8 km1:56:436:58/km143 bpm155 bpm30.36249+214/-223 m1.28 %0.836 %146.61220 kcal1:56:44214 m223 m128
30.03 Fri15:48LaDL40:4889 bpm118 bpm18598 kcal40:4826
31.03 Sat
01.04 Sun09:584 °C1 °C 261 %LaDL14,8 km1:39:236:44/km150 bpm162 bpm29.39254+163/-164 m1.1 %0.115 %141.51200 kcal1:39:23163 m164 m1x4 153
02.04 Mon
03.04 Tue07:454 °C2 °C 182 %LaDL13,8 km1:45:197:39/km144 bpm158 bpm26.67225+155/-163 m1.12 %0.014 %132.21118 kcal1:45:19155 m163 m1x4 128
04.04 Wed
05.04 Thu
06.04 Fri
07.04 Sat08:284 °C0 °C 287 %LaDL10,8 km1:10:286:30/km147 bpm164 bpm31.45169+71/-71 m0.66 %0.02 %150.7834 kcal1:10:2871 m71 m144
08.04 Sun
09.04 Mon09:163 °C-2 °C 387 %LaDL17,5 km1:58:526:48/km144 bpm165 bpm30.92263+213/-213 m1.22 %0.216 %148.51379 kcal1:58:52213 m213 m1x4 133
10.04 Tue09:2111 °C11 °C 374 %LaDL15,5 km1:55:527:29/km145 bpm157 bpm27.12256+159/-159 m1.03 %0.116 %133.81292 kcal1:55:52159 m159 m1x4 133
11.04 Wed
12.04 Thu08:427 °C4 °C 285 %LaDL18,9 km2:16:207:13/km139 bpm155 bpm30.11265+180/-180 m0.95 %0.017 %147.21343 kcal2:16:20180 m180 m2x5 117
13.04 Fri10:207 °C5 °C 184 %LaDL27,4 km3:08:326:54/km138 bpm162 bpm32.37355+340/-340 m1.24 %0.813 %156.01679 kcal3:08:32340 m340 m1x3, 1x4 113
14.04 Sat
15.04 Sun
16.04 Mon
17.04 Tue08:020 °C-3 °C 181 %LaDL14,0 km1:31:156:30/km139 bpm152 bpm34.34176+151/-159 m1.08 %0.012 %163.61010 kcal1:31:15151 m159 m1x4 116
18.04 Wed
19.04 Thu
20.04 Fri15:34LaDL40:5089 bpm117 bpm18599 kcal40:5026
21.04 Sat
22.04 Sun13:30LaDL1,2 km7:236:09/km146 bpm157 bpm33.7917160.9108 kcal7:23138
14:328 °C5 °C 366 %LaDL5,2 km48:269:24/km135 bpm166 bpm23.2897+127/-67 m2.47 %1.923 %118.1526 kcal50:36127 m67 m1x3 120
20:00LaDL5,4 km41:007:36/km61391 kcal41:0089
23.04 Mon11:307 °C4 °C 277 %13,3 km1:19:4210,0 km/h1853 W91+363/-207 m2.73 %0.06 %731 kcal1:19:42363 m207 m69
15:128 °C5 °C 168 %9,4 km56:3410,0 km/h1860 W65+50/-211 m0.53 %0.08 %519 kcal56:3450 m211 m69
24.04 Tue
25.04 Wed07:177 °C3 °C 284 %14,6 km58:2615,0 km/h111 bpm130 bpm3276 W52+127/-121 m0.87 %0.08 %536 kcal65 rpm58:26127 m121 m53
18:2114 °C14 °C 350 %13,1 km49:4515,8 km/h112 bpm131 bpm69 W47+170/-166 m1.3 %0.629 %764 kcal65 rpm49:45170 m166 m57
26.04 Thu07:3712 °C12 °C 273 %LaDL14,1 km1:25:256:05/km152 bpm165 bpm32.66229+153/-161 m1.09 %0.115 %153.81086 kcal1:25:25153 m161 m1x4 161
27.04 Fri07:2710 °C7 °C 188 %14,0 km47:3117,7 km/h101 bpm123 bpm74 W32+168/-176 m1.2 %0.432 %765 kcal64 rpm47:50168 m176 m40
28.04 Sat15:3028 °C28 °C 225 %8,7 km32:4016,0 km/h102 bpm162 bpm44 W22+15/-31 m0.17 %0.02 %182 kcal46 rpm34:5315 m31 m40
17:3129 °C29 °C 328 %LaDL21,0 km2:27:117:01/km159 bpm169 bpm25.26464+138/-137 m0.66 %0.07 %125.22000 kcal2:27:11138 m137 m189
22:2222 °C22 °C 242 %6,6 km23:2516,8 km/h116 bpm138 bpm51 W24+33/-23 m0.5 %0.09 %63 kcal42 rpm24:4933 m23 m61
29.04 Sun
30.04 Mon
01.05 Tue08:5214 °C14 °C 382 %LaDL17,6 km2:07:197:14/km137 bpm148 bpm30.75232+196/-196 m1.11 %0.114 %150.31070 kcal158 spm0.87 m2:07:19196 m196 m1x4 109
02.05 Wed07:1816 °C16 °C 381 %13,8 km40:0520,7 km/h109 bpm138 bpm93 W36+166/-175 m1.2 %0.431 %731 kcal69 rpm40:33166 m175 m54
18:1621 °C21 °C 358 %14,0 km42:0320,0 km/h106 bpm135 bpm90 W33+174/-168 m1.24 %0.730 %730 kcal69 rpm42:17174 m168 m47
03.05 Thu07:3111 °C11 °C 280 %LaDL14,2 km1:33:386:37/km140 bpm154 bpm33.28185+158/-166 m1.12 %0.013 %159.1983 kcal164 spm0.92 m1:33:38158 m166 m1x4 119
04.05 Fri18:56LaDL41:4785 bpm106 bpm16613 kcal41:4723
05.05 Sat09:3714 °C14 °C 286 %LaDL25,9 km2:58:526:55/km143 bpm159 bpm30.72378+368/-352 m1.42 %1.613 %147.61814 kcal162 spm0.89 m3:06:23368 m352 m1x2 127
06.05 Sun13:0713 °C13 °C 182 %LaDL9,1 km1:01:476:47/km135 bpm144 bpm33.77106+56/-56 m0.62 %0.00 %163.7616 kcal162 spm0.91 m1:01:4756 m56 m103
07.05 Mon
08.05 Tue07:278 °C6 °C 196 %LaDL16,3 km1:48:276:40/km138 bpm156 bpm33.49206+127/-135 m0.78 %0.016 %161.11112 kcal164 spm0.91 m1:49:28127 m135 m1x4 114
09.05 Wed07:2014 °C14 °C 294 %14,0 km45:4418,4 km/h102 bpm129 bpm79 W32+172/-180 m1.23 %0.535 %758 kcal69 rpm45:44172 m180 m42
19:0520 °C20 °C 277 %14,0 km42:0420,0 km/h113 bpm133 bpm91 W41+179/-171 m1.28 %0.529 %674 kcal71 rpm42:04179 m171 m58
10.05 Thu07:2715 °C15 °C 195 %LaDL14,1 km1:36:186:51/km135 bpm149 bpm33.60166+151/-159 m1.07 %0.316 %162.3972 kcal162 spm0.90 m1:36:18151 m159 m1x4 103
11.05 Fri
12.05 Sat08:019 °C6 °C 366 %LaDL74,1 km10:22:088:24/km136 bpm154 bpm26.341124+1.668/-1.201 m2.25 %4.417 %130.84922 kcal144 spm0.83 m10:39:561.668 m1.201 m1xHC, 3x3, 2x4 108
13.05 Sun
14.05 Mon
15.05 Tue
16.05 Wed
17.05 Thu
18.05 Fri08:449 °C7 °C 273 %LaDL5,8 km40:146:56/km129 bpm144 bpm34.8260+13/-14 m0.22 %0.00 %171.6405 kcal162 spm0.89 m40:1413 m14 m89
19.05 Sat
20.05 Sun09:3017 °C17 °C 287 %LaDL17,0 km1:46:076:14/km147 bpm165 bpm33.15251+119/-121 m0.7 %0.116 %157.21656 kcal168 spm0.95 m1:46:07119 m121 m1x4 142
21.05 Mon07:1917 °C17 °C 272 %13,2 km42:1918,7 km/h103 bpm129 bpm85 W30+176/-184 m1.34 %0.534 %720 kcal68 rpm42:19176 m184 m43
18:1425 °C25 °C 255 %13,7 km38:5721,0 km/h118 bpm145 bpm100 W44+183/-177 m1.34 %0.936 %654 kcal69 rpm39:18183 m177 m68
22.05 Tue
23.05 Wed07:1517 °C17 °C 190 %13,3 km38:1920,9 km/h111 bpm142 bpm97 W36+170/-178 m1.28 %0.633 %696 kcal69 rpm38:19170 m178 m56
18:1425 °C25 °C 260 %13,7 km34:2723,8 km/h137 bpm159 bpm120 W64+180/-176 m1.32 %1.039 %804 kcal72 rpm34:27180 m176 m111
24.05 Thu07:2518 °C18 °C 278 %LaDL14,1 km1:28:026:16/km143 bpm167 bpm34.34187+95/-103 m0.68 %0.015 %162.91027 kcal164 spm0.97 m1:29:0395 m103 m1x4 127
25.05 Fri
26.05 Sat
27.05 Sun
28.05 Mon
29.05 Tue07:2517 °C17 °C 265 %LaDL14,1 km1:36:156:50/km139 bpm155 bpm32.26186+153/-161 m1.09 %0.013 %155.51075 kcal168 spm0.87 m1:36:15153 m161 m1x4 116
30.05 Wed07:2716 °C16 °C 178 %13,2 km40:0819,7 km/h108 bpm139 bpm90 W34+172/-180 m1.3 %0.429 %808 kcal68 rpm40:08172 m180 m51
17:4024 °C24 °C 245 %13,9 km40:4220,5 km/h112 bpm142 bpm96 W39+185/-177 m1.33 %0.630 %779 kcal68 rpm40:42185 m177 m57
31.05 Thu07:1613 °C13 °C 184 %LaDL14,1 km1:38:086:57/km132 bpm150 bpm33.98158+152/-160 m1.08 %0.013 %165.3952 kcal166 spm0.87 m1:38:08152 m160 m1x4 97
01.06 Fri07:3314 °C14 °C 276 %13,2 km40:3119,6 km/h114 bpm144 bpm89 W41+174/-182 m1.31 %0.634 %725 kcal68 rpm40:31174 m182 m61
14:4020 °C20 °C 251 %13,4 km38:3120,8 km/h119 bpm139 bpm97 W43+171/-164 m1.28 %0.529 %649 kcal72 rpm39:05171 m164 m67
15:38LaDL40:1591 bpm112 bpm19590 kcal40:1528
02.06 Sat09:4414 °C14 °C 172 %LaDL23,2 km2:45:117:06/km141 bpm161 bpm29.95340+133/-134 m0.57 %0.08 %146.61710 kcal162 spm0.87 m2:45:12133 m134 m123
03.06 Sun
04.06 Mon07:2813 °C13 °C 190 %13,3 km38:3820,6 km/h118 bpm148 bpm97 W44+178/-187 m1.34 %0.635 %712 kcal72 rpm38:38178 m187 m68
17:2818 °C18 °C 269 %14,1 km37:1822,7 km/h131 bpm158 bpm116 W62+193/-185 m1.37 %0.431 %631 kcal74 rpm37:18193 m185 m100
05.06 Tue07:139 °C7 °C 279 %LaDL14,1 km1:35:326:47/km132 bpm145 bpm34.88154+98/-106 m0.7 %0.010 %169.4913 kcal166 spm0.89 m1:36:2398 m106 m1x4 97
17:3616 °C16 °C 143 %LaDL14,1 km1:35:306:46/km141 bpm155 bpm31.91191+103/-96 m0.73 %0.115 %153.91117 kcal166 spm0.89 m1:36:12103 m96 m1x4 120
06.06 Wed07:3511 °C11 °C 185 %13,3 km43:0518,5 km/h106 bpm126 bpm82 W33+175/-183 m1.32 %0.429 %641 kcal70 rpm43:05175 m183 m46
18:1718 °C18 °C 274 %13,7 km39:3420,8 km/h126 bpm150 bpm96 W56+175/-168 m1.28 %0.528 %843 kcal73 rpm39:34175 m168 m85
07.06 Thu
08.06 Fri07:1416 °C16 °C 295 %LaDL14,1 km1:34:166:41/km142 bpm163 bpm32.23196+154/-162 m1.09 %0.013 %154.41072 kcal160 spm0.94 m1:34:16154 m162 m1x4 125
09.06 Sat
10.06 Sun09:4416 °C16 °C 162 %LaDL5,7 km32:245:44/km146 bpm164 bpm37.1877+39/-39 m0.69 %0.04 %172.7421 kcal174 spm1.00 m32:5039 m39 m143
11.06 Mon07:1513 °C13 °C 177 %13,2 km43:3418,2 km/h101 bpm122 bpm82 W29+175/-183 m1.32 %0.432 %671 kcal69 rpm43:34175 m183 m40
16:4716 °C16 °C 280 %13,2 km42:3118,6 km/h119 bpm147 bpm91 W48+186/-182 m1.41 %0.534 %641 kcal72 rpm42:31186 m182 m68
12.06 Tue07:1112 °C12 °C 192 %LaDL14,0 km1:27:446:15/km140 bpm155 bpm35.78172+174/-182 m1.24 %0.531 %168.51042 kcal174 spm0.92 m1:27:44174 m182 m118
13.06 Wed07:2614 °C14 °C 289 %13,2 km41:5618,9 km/h108 bpm130 bpm85 W35+173/-178 m1.31 %0.634 %723 kcal72 rpm41:56173 m178 m50
17:3514 °C14 °C 187 %15,5 km46:4319,9 km/h116 bpm137 bpm95 W49+215/-208 m1.39 %1.033 %714 kcal73 rpm46:43215 m208 m63
14.06 Thu07:1612 °C12 °C 194 %LaDL14,0 km1:30:126:26/km143 bpm170 bpm33.48191+172/-180 m1.23 %0.536 %158.71122 kcal170 spm0.91 m1:32:00172 m180 m127
15.06 Fri07:2913 °C13 °C 286 %13,1 km40:1719,5 km/h110 bpm129 bpm91 W36+177/-180 m1.35 %0.632 %732 kcal71 rpm41:03177 m180 m54
14:4321 °C21 °C 262 %15,3 km45:4220,1 km/h119 bpm138 bpm97 W52+210/-202 m1.37 %1.236 %641 kcal71 rpm45:42210 m202 m68
16.06 Sat
17.06 Sun
18.06 Mon07:2616 °C16 °C 180 %13,3 km42:4218,7 km/h106 bpm131 bpm84 W33+174/-182 m1.3 %0.532 %660 kcal68 rpm42:42174 m182 m46
17:1627 °C27 °C 345 %LaDL14,0 km1:34:356:44/km148 bpm163 bpm30.03230+180/-171 m1.28 %0.733 %144.01216 kcal176 spm0.84 m1:34:35180 m171 m146
19.06 Tue07:5217 °C17 °C 278 %LaDL14,1 km1:32:096:32/km136 bpm148 bpm35.07164+104/-112 m0.74 %0.013 %168.1936 kcal172 spm0.89 m1:34:43104 m112 m1x4 107
20.06 Wed17:5021 °C21 °C 287 %15,7 km48:1319,5 km/h106 bpm128 bpm8598 W37+158/-152 m1.01 %0.09 %760 kcal70 rpm48:13158 m152 m46
21.06 Thu
22.06 Fri
23.06 Sat09:0415 °C15 °C 275 %LaDL10,9 km1:09:596:27/km139 bpm149 bpm34.34134+18/-19 m0.17 %0.00 %164.9806 kcal168 spm0.92 m1:10:4918 m19 m115
24.06 Sun08:5516 °C16 °C 276 %LaDL32,1 km3:48:117:07/km135 bpm155 bpm31.94399+227/-221 m0.71 %0.011 %156.32141 kcal166 spm0.85 m4:19:01227 m221 m1x4, 1x5 105
25.06 Mon07:2212 °C12 °C 292 %13,2 km48:1116,4 km/h102 bpm121 bpm3326 W33+119/-122 m0.9 %0.09 %798 kcal66 rpm48:11119 m122 m41
17:3819 °C19 °C 354 %15,2 km44:2020,5 km/h111 bpm130 bpm30803 W40+159/-153 m1.05 %0.010 %684 kcal70 rpm44:20159 m153 m54
26.06 Tue07:0613 °C13 °C 185 %LaDL14,1 km1:40:397:10/km132 bpm149 bpm32.81162+157/-165 m1.12 %0.015 %160.6921 kcal166 spm0.84 m1:40:39157 m165 m1x4 97
17:4623 °C23 °C 241 %LaDL14,0 km1:37:487:00/km143 bpm154 bpm30.00209+109/-101 m0.78 %0.012 %145.81120 kcal166 spm0.86 m1:38:22109 m101 m1x4 128
27.06 Wed
28.06 Thu
29.06 Fri
30.06 Sat08:5521 °C21 °C 178 %LaDL6,3 km35:125:38/km153 bpm170 bpm35.1398+12/-14 m0.19 %0.00 %164.4455 kcal170 spm1.04 m35:1212 m14 m167
01.07 Sun
02.07 Mon07:2415 °C15 °C 287 %13,4 km40:0820,1 km/h116 bpm144 bpm90 W43+159/-167 m1.18 %0.431 %225 kcal72 rpm40:08159 m167 m64
03.07 Tue
04.07 Wed
05.07 Thu
06.07 Fri
07.07 Sat
08.07 Sun09:0818 °C18 °C 289 %LaDL5,3 km35:056:34/km139 bpm158 bpm33.7169+28/-29 m0.52 %0.06 %161.9433 kcal162 spm0.94 m35:0528 m29 m118
09.07 Mon
10.07 Tue08:5919 °C19 °C 179 %LaDL9,2 km1:04:557:02/km134 bpm148 bpm32.58109+30/-32 m0.32 %0.09 %159.9706 kcal164 spm0.87 m1:04:5530 m32 m101
11.07 Wed
12.07 Thu
13.07 Fri
14.07 Sat
15.07 Sun
16.07 Mon13:2014 °C14 °C 273 %LaDL12,3 km1:25:446:57/km135 bpm157 bpm32.72151+47/-50 m0.38 %0.010 %159.9912 kcal166 spm0.87 m1:25:4447 m50 m106
17.07 Tue
18.07 Wed
19.07 Thu
20.07 Fri
21.07 Sat
22.07 Sun10:1315 °C15 °C 155 %LaDL11,0 km1:21:167:23/km146 bpm166 bpm27.68191+250/-250 m2.27 %2.421 %134.1938 kcal154 spm0.88 m1:32:54250 m250 m1x2 141
23.07 Mon
24.07 Tue
25.07 Wed
26.07 Thu
27.07 Fri
28.07 Sat
29.07 Sun
30.07 Mon
31.07 Tue10:2817 °C17 °C 271 %LaDL13,0 km1:28:336:50/km151 bpm167 bpm28.44232+98/-98 m0.76 %0.010 %138.21039 kcal162 spm0.90 m1:28:3398 m98 m157
01.08 Wed
02.08 Thu
03.08 Fri
04.08 Sat
05.08 Sun
06.08 Mon10:1318 °C18 °C 282 %LaDL12,9 km1:37:207:31/km139 bpm159 bpm28.57190+99/-99 m0.77 %0.09 %141.4985 kcal162 spm0.82 m1:37:2099 m99 m1x5 117
07.08 Tue10:5318 °C18 °C 273 %26,6 km1:39:0716,1 km/h121 bpm156 bpm5243 W127+441/-425 m1.66 %1.514 %1432 kcal71 rpm1:39:07441 m425 m77
13:4119 °C19 °C 269 %25,2 km1:22:2718,4 km/h130 bpm155 bpm13525 W130+264/-279 m1.05 %0.110 %1059 kcal71 rpm1:22:27264 m279 m95
08.08 Wed
09.08 Thu
10.08 Fri
11.08 Sat
12.08 Sun
13.08 Mon
14.08 Tue
15.08 Wed10:0622 °C22 °C 254 %LaDL12,9 km1:34:507:21/km145 bpm165 bpm27.49217+57/-60 m0.44 %0.08 %136.01049 kcal160 spm0.85 m1:35:2357 m60 m137
16.08 Thu
17.08 Fri
18.08 Sat
19.08 Sun
20.08 Mon
21.08 Tue
22.08 Wed10:0021 °C21 °C 263 %LaDL7,0 km44:316:21/km158 bpm172 bpm28.85137+37/-37 m0.53 %0.01 %139.4585 kcal164 spm0.96 m44:3137 m37 m185
23.08 Thu10:4620 °C20 °C 155 %LaDL7,0 km50:257:12/km140 bpm156 bpm29.69101+15/-15 m0.21 %0.00 %146.4596 kcal160 spm0.87 m50:2515 m15 m120
24.08 Fri
25.08 Sat
26.08 Sun
27.08 Mon09:4616 °C16 °C 175 %LaDL12,9 km1:35:087:23/km142 bpm161 bpm28.17200+48/-50 m0.37 %0.010 %139.61117 kcal158 spm0.86 m1:35:0848 m50 m126
28.08 Tue10:4720 °C20 °C 157 %39,5 km3:20:0111,8 km/h121 bpm164 bpm3616 W269+733/-563 m1.86 %0.87 %2597 kcal71 rpm3:20:01733 m563 m81
29.08 Wed10:2821 °C21 °C 266 %LaDL5,3 km34:016:27/km150 bpm165 bpm30.6588+6/-7 m0.11 %0.01 %147.8440 kcal166 spm0.94 m34:016 m7 m155
30.08 Thu
31.08 Fri
01.09 Sat
02.09 Sun12:5421 °C21 °C 248 %LaDL7,0 km47:326:47/km154 bpm169 bpm27.62134+18/-18 m0.26 %0.03 %135.3645 kcal162 spm0.91 m47:3218 m18 m169
03.09 Mon10:1719 °C19 °C 259 %LaDL24,7 km3:18:528:03/km142 bpm161 bpm25.46416+254/-258 m1.03 %0.012 %127.92008 kcal156 spm0.80 m3:39:59254 m258 m1x4 126
04.09 Tue
05.09 Wed
06.09 Thu
07.09 Fri10:2714 °C14 °C 168 %LaDL13,0 km1:29:246:53/km147 bpm162 bpm29.34212+102/-102 m0.79 %0.010 %142.31003 kcal160 spm0.91 m1:29:24102 m102 m1x5 142
08.09 Sat
09.09 Sun10:1920 °C20 °C 261 %LaDL25,9 km3:30:378:09/km147 bpm162 bpm23.99491+391/-373 m1.51 %1.514 %120.32063 kcal146 spm0.84 m3:47:59391 m373 m1x2 140
10.09 Mon
11.09 Tue
12.09 Wed
13.09 Thu11:1112 °C12 °C 182 %LaDL7,0 km44:386:20/km147 bpm162 bpm32.44106+39/-39 m0.55 %0.00 %154.6511 kcal162 spm0.97 m44:3839 m39 m142
14.09 Fri
15.09 Sat
16.09 Sun
17.09 Mon
18.09 Tue
19.09 Wed12:3115 °C15 °C 347 %LaDL7,0 km47:346:47/km146 bpm162 bpm30.01110+18/-18 m0.26 %0.00 %145.9598 kcal162 spm0.91 m47:3418 m18 m139
20.09 Thu
21.09 Fri09:298 °C6 °C 179 %LaDL7,9 km56:547:11/km140 bpm152 bpm29.84112+41/-41 m0.52 %0.00 %146.5681 kcal158 spm0.88 m56:5441 m41 m118
22.09 Sat
23.09 Sun12:3215 °C15 °C 359 %35,3 km1:57:1218,1 km/h119 bpm147 bpm69 W136+402/-404 m1.14 %0.932 %75 kcal70 rpm2:00:13402 m404 m70
24.09 Mon
25.09 Tue11:0114 °C14 °C 286 %LaDL7,9 km53:356:47/km152 bpm171 bpm28.22145+24/-24 m0.3 %0.00 %137.8701 kcal160 spm0.92 m53:3524 m24 m162
26.09 Wed10:54LaDL2,2 km18:568:48/km28182 kcal18:5689
11:03LaDL1,0 km8:368:36/km1288 kcal8:3684
11:1514 °C14 °C 187 %LaDL7,4 km54:287:23/km141 bpm155 bpm28.42109+12/-14 m0.16 %0.00 %141.1689 kcal160 spm0.85 m54:3512 m14 m120
27.09 Thu
28.09 Fri12:0915 °C15 °C 270 %LaDL7,7 km56:047:16/km137 bpm153 bpm30.19104+13/-15 m0.17 %0.00 %149.5771 kcal158 spm0.87 m56:1413 m15 m111
29.09 Sat
30.09 Sun11:1912 °C12 °C 174 %LaDL24,7 km3:07:007:34/km147 bpm161 bpm26.11440+247/-249 m1 %0.010 %129.42379 kcal160 spm0.83 m3:07:00247 m249 m1x4 141
01.10 Mon
02.10 Tue09:289 °C7 °C 195 %7,0 km43:446:14/km152 bpm166 bpm115+14/-13 m0.2 %0.01 %292 kcal83 rpm0.97 m43:5614 m13 m158
03.10 Wed10:0814 °C14 °C 277 %LaDL3,9 km26:576:50/km131 bpm154 bpm34.7243+12/-14 m0.3 %0.06 %170.0285 kcal160 spm0.91 m26:5712 m14 m96
04.10 Thu
05.10 Fri
06.10 Sat10:5617 °C17 °C 276 %47,4 km9:29:2512:01/km131 bpm161 bpm921+2.214/-1.830 m4.67 %5.821 %3796 kcal10:18:422.214 m1.830 m97
20:5414 °C14 °C 382 %1,7 km20:2312:12/km120 bpm131 bpm23+25/-51 m1.5 %0.09 %136 kcal20:2325 m51 m68
07.10 Sun10:139 °C7 °C 2100 %21,4 km4:56:5113:53/km99 bpm133 bpm191+698/-806 m3.26 %0.06 %1979 kcal4:56:51698 m806 m39
08.10 Mon
09.10 Tue10:0911 °C11 °C 191 %18,1 km1:02:2817,4 km/h108 bpm141 bpm3728 W52+92/-92 m0.51 %0.06 %351 kcal64 rpm1:02:2892 m92 m50
10.10 Wed15:5614 °C14 °C 247 %17,5 km53:4919,5 km/h125 bpm152 bpm52 W75+27/-31 m0.15 %0.04 %493 kcal73 rpm56:0427 m31 m84
11.10 Thu10:237 °C4 °C 281 %LaDL7,9 km58:507:25/km138 bpm152 bpm29.21111+17/-17 m0.21 %0.01 %145.1555 kcal158 spm0.85 m59:2617 m17 m113
12.10 Fri
13.10 Sat
14.10 Sun
15.10 Mon
16.10 Tue17:5810 °C9 °C 164 %LaDL10,0 km1:07:076:43/km139 bpm163 bpm32.90132+73/-76 m0.73 %0.07 %158.5748 kcal1:07:0773 m76 m118
17.10 Wed
18.10 Thu17:3714 °C14 °C 171 %LaDL12,8 km1:34:217:21/km142 bpm161 bpm28.47199+96/-95 m0.75 %0.08 %140.21154 kcal1:34:2196 m95 m1x5 127
19.10 Fri
20.10 Sat11:199 °C8 °C 193 %LaDL10,8 km1:24:317:51/km138 bpm156 bpm28.13160+313/-306 m2.91 %0.711 %137.0940 kcal1:24:31313 m306 m1x3, 1x5 114
21.10 Sun
22.10 Mon
23.10 Tue10:5110 °C9 °C 186 %5,2 km54:4410:30/km112 bpm138 bpm54+244/-153 m4.68 %0.011 %365 kcal54:44244 m153 m59
11:4610 °C9 °C 185 %40,5 km7:32:3611:11/km126 bpm154 bpm632+1.628/-1.480 m4.02 %0.67 %3017 kcal7:32:361.628 m1.480 m84
24.10 Wed10:418 °C7 °C 193 %33,5 km6:48:2812:12/km108 bpm145 bpm360+1.100/-1.432 m3.29 %1.610 %2723 kcal6:48:281.100 m1.432 m53
25.10 Thu
26.10 Fri10:147 °C4 °C 289 %7,0 km47:246:46/km143 bpm158 bpm100+27/-28 m0.39 %0.00 %316 kcal47:2427 m28 m127
27.10 Sat
28.10 Sun11:203 °C-1 °C 372 %WK42,2 km5:13:287:26/km142 bpm156 bpm28.07654+272/-272 m0.64 %0.03 %138.84598 kcal5:13:28272 m272 m1x5 125
29.10 Mon
30.10 Tue
31.10 Wed
01.11 Thu
02.11 Fri
03.11 Sat
04.11 Sun
05.11 Mon
06.11 Tue08:154 °C0 °C 192 %13,1 km49:0916,0 km/h115 bpm142 bpm2088 W51+127/-135 m0.97 %0.09 %343 kcal65 rpm49:09127 m135 m62
13:149 °C5 °C 369 %15,0 km49:1618,3 km/h119 bpm146 bpm4284 W56+145/-137 m0.97 %0.09 %427 kcal69 rpm49:16145 m137 m68
07.11 Wed08:007 °C3 °C 386 %14,8 km50:2917,6 km/h110 bpm132 bpm79 W45+196/-200 m1.33 %1.138 %332 kcal69 rpm50:40196 m200 m53
12:448 °C4 °C 387 %15,0 km46:3519,3 km/h111 bpm134 bpm92 W43+182/-176 m1.21 %1.140 %298 kcal70 rpm46:35182 m176 m55
08.11 Thu12:169 °C6 °C 279 %LaDL13,9 km1:42:307:22/km136 bpm156 bpm30.31187+138/-132 m0.99 %0.08 %149.01271 kcal158 spm0.86 m1:42:30138 m132 m1x4 109
09.11 Fri07:447 °C3 °C 187 %13,2 km42:1118,7 km/h113 bpm140 bpm6531 W41+132/-133 m1 %0.114 %876 kcal70 rpm42:11132 m133 m58
11:5710 °C7 °C 175 %15,1 km43:0421,0 km/h126 bpm152 bpm100 W64+180/-170 m1.19 %0.127 %1028 kcal74 rpm43:04180 m170 m89
10.11 Sat
11.11 Sun12:5811 °C11 °C 179 %LaDL8,0 km55:256:58/km136 bpm149 bpm32.2598+22/-24 m0.28 %0.04 %157.8653 kcal158 spm0.91 m55:2522 m24 m106
12.11 Mon07:495 °C1 °C 193 %13,2 km42:0918,7 km/h108 bpm136 bpm85 W36+180/-185 m1.37 %0.431 %1021 kcal69 rpm42:09180 m185 m51
12:038 °C4 °C 278 %11,9 km38:4418,5 km/h109 bpm134 bpm90 W33+185/-174 m1.55 %1.041 %1032 kcal70 rpm45:10185 m174 m51
13.11 Tue13:408 °C6 °C 176 %LaDL3,9 km22:305:45/km152 bpm162 bpm34.6260+7/-2 m0.18 %0.03 %162.4308 kcal164 spm1.06 m22:307 m2 m160
14.11 Wed07:460 °C-6 °C 195 %13,4 km43:0418,7 km/h106 bpm137 bpm4426 W35+121/-129 m0.9 %0.012 %1018 kcal69 rpm43:04121 m129 m49
12:033 °C-2 °C 293 %15,1 km47:2219,1 km/h109 bpm138 bpm13770 W41+142/-136 m0.94 %0.04 %934 kcal73 rpm47:22142 m136 m52
15.11 Thu07:475 °C1 °C 183 %13,2 km43:4118,1 km/h143 bpm199 bpm81 W119+177/-178 m1.34 %0.532 %966 kcal70 rpm44:02177 m178 m163
12:035 °C2 °C 282 %LaDL14,0 km1:32:166:35/km142 bpm163 bpm32.81194+145/-138 m1.03 %0.09 %156.51208 kcal1:32:16145 m138 m1x4 126
16.11 Fri13:265 °C1 °C 178 %14,0 km44:4618,7 km/h121 bpm142 bpm89 W55+199/-190 m1.42 %0.338 %798 kcal73 rpm44:46199 m190 m74
17.11 Sat
18.11 Sun
19.11 Mon
20.11 Tue07:443 °C-2 °C 195 %13,3 km42:0218,9 km/h111 bpm139 bpm87 W39+183/-192 m1.38 %0.330 %1226 kcal70 rpm42:11183 m192 m56
14:005 °C2 °C 191 %LaDL13,9 km1:36:546:58/km137 bpm152 bpm32.19177+134/-127 m0.96 %0.08 %156.01112 kcal164 spm0.88 m1:36:54134 m127 m1x4 110
21.11 Wed
22.11 Thu14:357 °C3 °C 191 %14,0 km40:2620,7 km/h122 bpm149 bpm104 W52+202/-194 m1.44 %0.536 %1016 kcal78 rpm40:26202 m194 m77
23.11 Fri07:493 °C-2 °C 196 %13,2 km41:5319,0 km/h97 bpm142 bpm85 W32+171/-175 m1.29 %0.430 %813 kcal73 rpm42:23171 m175 m46
14:157 °C3 °C 290 %13,7 km43:0019,0 km/h117 bpm144 bpm92 W46+195/-189 m1.43 %0.433 %924 kcal77 rpm43:12195 m189 m64
24.11 Sat10:137 °C5 °C 195 %LaDL7,0 km46:066:33/km141 bpm158 bpm33.1195+30/-30 m0.43 %0.02 %159.1591 kcal160 spm0.95 m46:0630 m30 m124
25.11 Sun
26.11 Mon07:474 °C0 °C 189 %13,1 km41:3618,9 km/h111 bpm142 bpm87 W38+178/-180 m1.36 %0.532 %1054 kcal72 rpm42:07178 m180 m55
14:028 °C5 °C 193 %13,9 km38:3621,7 km/h132 bpm156 bpm109 W65+198/-191 m1.42 %0.028 %1021 kcal78 rpm38:36198 m191 m101
27.11 Tue
28.11 Wed07:457 °C3 °C 197 %13,5 km43:1918,7 km/h102 bpm137 bpm85 W32+178/-186 m1.32 %0.534 %1119 kcal69 rpm43:19178 m186 m44
14:138 °C4 °C 383 %14,0 km40:5920,5 km/h120 bpm148 bpm100 W49+194/-186 m1.38 %0.336 %970 kcal75 rpm40:59194 m186 m72
29.11 Thu14:195 °C1 °C 372 %LaDL13,9 km1:31:496:37/km131 bpm163 bpm36.59167+150/-142 m1.08 %0.08 %175.8990 kcal160 spm0.94 m1:31:49150 m142 m1x4 109
30.11 Fri07:402 °C-3 °C 180 %13,3 km45:5017,4 km/h114 bpm143 bpm76 W47+177/-181 m1.33 %0.637 %1136 kcal71 rpm45:50177 m181 m62
14:084 °C0 °C 160 %14,7 km50:2617,5 km/h121 bpm152 bpm81 W62+217/-211 m1.47 %1.140 %1033 kcal77 rpm50:50217 m211 m74
01.12 Sat
02.12 Sun
03.12 Mon16:280 °C-5 °C 396 %LaDL14,0 km1:32:286:37/km143 bpm157 bpm32.22199+140/-132 m1 %0.010 %154.11113 kcal160 spm0.94 m1:32:28140 m132 m1x4 129
04.12 Tue
05.12 Wed16:273 °C-1 °C 288 %LaDL13,9 km1:41:017:15/km140 bpm154 bpm29.68197+142/-133 m1.02 %0.08 %145.11212 kcal158 spm0.87 m1:41:01142 m133 m1x4 117
06.12 Thu07:400 °C-6 °C 279 %13,2 km48:3116,4 km/h111 bpm139 bpm70 W45+176/-183 m1.33 %0.431 %1170 kcal71 rpm48:31176 m183 m56
16:121 °C-5 °C 269 %15,2 km47:2519,2 km/h118 bpm142 bpm91 W53+215/-207 m1.42 %1.238 %651 kcal81 rpm47:25215 m207 m67
07.12 Fri07:35-2 °C-8 °C 284 %13,2 km44:1517,9 km/h110 bpm136 bpm80 W40+179/-181 m1.36 %0.429 %990 kcal76 rpm44:33179 m181 m54
15:43-1 °C-6 °C 289 %LaDL14,0 km1:36:376:54/km144 bpm155 bpm30.29211+145/-138 m1.04 %0.08 %146.31185 kcal164 spm0.88 m1:36:37145 m138 m1x4 131
08.12 Sat
09.12 Sun
10.12 Mon
11.12 Tue
12.12 Wed
13.12 Thu07:34-7 °C-12 °C 187 %LaDL3,5 km24:396:59/km135 bpm161 bpm32.4643+14/-19 m0.4 %0.07 %159.1280 kcal160 spm0.90 m24:3914 m19 m105
08:20-7 °C-12 °C 188 %LaDL1,2 km8:036:53/km137 bpm148 bpm32.3614+1/-0 m0.09 %0.00 %158.093 kcal160 spm0.91 m8:031 m104
17:25-2 °C-5 °C 172 %LaDL1,2 km8:457:07/km128 bpm142 bpm34.3513+10/-10 m0.81 %0.00 %169.496 kcal158 spm0.89 m8:4510 m10 m89
17:48-2 °C-6 °C 172 %LaDL3,7 km25:076:46/km142 bpm163 bpm31.5053+17/-12 m0.46 %0.07 %152.3325 kcal160 spm0.92 m25:0717 m12 m127
14.12 Fri
15.12 Sat
16.12 Sun
17.12 Mon07:076 °C3 °C 298 %LaDL3,6 km22:486:24/km142 bpm158 bpm33.4548+1/-7 m0.03 %0.00 %161.0298 kcal160 spm0.98 m22:551 m7 m126
07:446 °C3 °C 297 %LaDL1,2 km7:296:08/km147 bpm159 bpm34.0517+11/-8 m0.9 %0.00 %159.899 kcal160 spm1.02 m7:2911 m8 m136
16:547 °C4 °C 294 %LaDL1,3 km8:486:37/km130 bpm143 bpm36.5513+6/-9 m0.45 %0.017 %177.8102 kcal158 spm0.96 m8:486 m9 m89
17:187 °C4 °C 295 %LaDL4,0 km28:057:04/km139 bpm149 bpm30.7653+18/-14 m0.45 %0.07 %150.4355 kcal160 spm0.88 m28:0518 m14 m113
18.12 Tue07:074 °C1 °C 197 %LaDL3,6 km22:406:19/km138 bpm155 bpm35.6543+13/-18 m0.36 %0.00 %170.3283 kcal164 spm0.97 m22:4013 m18 m114
07:443 °C0 °C 196 %LaDL1,2 km7:256:08/km144 bpm155 bpm35.1516+11/-8 m0.91 %0.00 %164.896 kcal162 spm1.01 m7:2511 m8 m129
19.12 Wed
20.12 Thu
21.12 Fri
22.12 Sat
23.12 Sun10:5812 °C12 °C 490 %LaDL11,0 km1:20:387:19/km132 bpm144 bpm31.63129+44/-44 m0.4 %0.02 %156.9907 kcal156 spm0.88 m1:20:3844 m44 m96
24.12 Mon
25.12 Tue
26.12 Wed
27.12 Thu
28.12 Fri
29.12 Sat11:2510 °C8 °C 277 %LaDL7,0 km45:216:29/km143 bpm165 bpm32.6799+6/-6 m0.09 %0.03 %157.3596 kcal162 spm0.95 m45:216 m6 m131
30.12 Sun09:318 °C4 °C 378 %LaDL7,0 km47:376:48/km137 bpm157 bpm32.9689+26/-26 m0.37 %0.01 %160.0585 kcal160 spm0.92 m47:3726 m26 m112
31.12 Mon
162x Laufen10 °C1 683,7 km8d 21:16:447:05/km139 bpm174 bpm30.3525074+15.534/-15.123 m142104 kcal160 spm0.88 m8d 23:17:4515.534 m15.123 m118
89x Radfahren11 °C1 258,1 km2d 22:11:0617,9 km/h114 bpm199 bpm1803 W4385+15.033/-14.868 m66061 kcal69 rpm2d 22:32:3915.033 m14.868 m62
8x Wandern11 °C163,6 km1d 07:33:3511:34/km120 bpm166 bpm2396+5.950/-5.793 m12624 kcal83 rpm0.97 m1d 08:23:045.950 m5.793 m76

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google