Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2013, 1. week

Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Tue10:407 °C3 °C 384 %LaDL7,0 km48:466:57/km136 bpm149 bpm32.4087+29/-29 m0.41 %0.02 %158.2595 kcal160 spm0.90 m48:4629 m29 m107
02.01 Wed
03.01 Thu12:055 °C1 °C 394 %LaDL7,0 km42:416:06/km146 bpm165 bpm34.25100+24/-24 m0.34 %0.03 %162.1575 kcal42:4124 m24 m141
04.01 Fri
05.01 Sat08:26LaDL4,6 km30:126:33/km151 bpm151 bpm29.660144.01235 kcal130 spm1.17 m30:120
09:26LaDL4,6 km30:116:33/km151 bpm151 bpm29.680144.11235 kcal130 spm1.17 m30:110
06.01 Sun08:56LaDL9,3 km1:00:046:26/km135 bpm161 bpm35.85108172.82291 kcal160 spm0.97 m1:00:04108
07.01 Mon09:19LaDL7,5 km48:266:27/km137 bpm148 bpm34.9389168.31817 kcal160 spm0.97 m48:26110
08.01 Tue09:01LaDL9,6 km1:02:556:34/km129 bpm141 bpm37.1295181.12174 kcal160 spm0.95 m1:02:5591
09:41LaDL1,9 km45:0323:28/km67+23/-30 m1.2 %0.014 %138 kcal45:0323 m30 m89
12:4123 °C23 °C 548 %LaDL1,9 km45:0223:27/km67+23/-30 m1.2 %0.014 %138 kcal45:0223 m30 m89
09.01 Wed15:52LaDL4,9 km31:136:26/km142 bpm162 bpm33.3066160.21261 kcal160 spm0.97 m31:13127
16:52LaDL4,9 km31:126:26/km142 bpm162 bpm33.3366160.31261 kcal160 spm0.97 m31:12127
10.01 Thu
11.01 Fri
12.01 Sat
13.01 Sun08:4614 °C14 °C 388 %LaDL4,2 km1:09:2516:44/km104+74/-72 m1.78 %0.029 %299 kcal1:20:5274 m72 m90
10:4618 °C18 °C 471 %LaDL4,2 km1:09:2416:43/km104+74/-72 m1.78 %0.129 %299 kcal1:20:5174 m72 m90
14.01 Mon
15.01 Tue
16.01 Wed
17.01 Thu
18.01 Fri
19.01 Sat09:59-3 °C-9 °C 278 %LaDL7,3 km52:257:10/km139 bpm154 bpm30.27102+45/-45 m0.62 %0.03 %148.4688 kcal160 spm0.87 m52:2545 m45 m117
20.01 Sun10:59-3 °C-9 °C 285 %LaDL15,2 km1:55:187:35/km141 bpm152 bpm27.77232+159/-159 m1.05 %0.025 %137.31328 kcal160 spm0.82 m1:55:18159 m159 m121
21.01 Mon
22.01 Tue
23.01 Wed
24.01 Thu
25.01 Fri
26.01 Sat11:02-4 °C-9 °C 280 %LaDL45,6 km6:18:058:17/km148 bpm164 bpm23.10926+532/-531 m1.17 %1.636 %117.26030 kcal216 spm0.56 m6:22:08532 m531 m147
27.01 Sun
28.01 Mon
29.01 Tue
30.01 Wed
31.01 Thu
01.02 Fri
02.02 Sat
03.02 Sun10:114 °C0 °C 266 %LaDL7,0 km48:507:00/km137 bpm151 bpm31.7191+26/-28 m0.37 %0.00 %155.1494 kcal158 spm0.90 m48:5026 m28 m112
04.02 Mon
05.02 Tue
06.02 Wed
07.02 Thu
08.02 Fri
09.02 Sat
10.02 Sun
11.02 Mon
12.02 Tue
13.02 Wed10:250 °C-4 °C 261 %LaDL7,0 km47:136:42/km147 bpm162 bpm30.11113+16/-16 m0.23 %0.06 %146.2601 kcal162 spm0.92 m47:2816 m16 m144
14.02 Thu17:481 °C-3 °C 162 %LaDL7,0 km50:537:17/km142 bpm156 bpm28.72107+31/-32 m0.44 %0.00 %141.6614 kcal160 spm0.86 m50:5331 m32 m126
15.02 Fri
16.02 Sat10:182 °C-2 °C 196 %LaDL16,5 km1:57:527:09/km143 bpm156 bpm29.01235+30/-32 m0.18 %0.02 %142.81418 kcal158 spm0.89 m2:01:1130 m32 m120
17.02 Sun17:525 °C2 °C 180 %LaDL7,1 km41:235:51/km159 bpm169 bpm31.46130+13/-15 m0.18 %0.00 %149.9578 kcal164 spm1.04 m41:2313 m15 m188
18.02 Mon
19.02 Tue08:000 °C-4 °C 186 %LaDL5,5 km37:186:45/km143 bpm162 bpm31.2082+17/-18 m0.31 %0.00 %151.3463 kcal158 spm0.94 m37:1817 m18 m132
20.02 Wed
21.02 Thu
22.02 Fri
23.02 Sat
24.02 Sun10:04-1 °C-4 °C 189 %LaDL20,8 km2:39:337:40/km139 bpm156 bpm28.03308+220/-220 m1.06 %0.06 %138.91691 kcal162 spm0.81 m2:39:33220 m220 m1x4 116
25.02 Mon
26.02 Tue
27.02 Wed
28.02 Thu
01.03 Fri
02.03 Sat11:026 °C4 °C 140 %LaDL65,9 km11:25:1110:24/km140 bpm165 bpm19.081392+1.533/-1.536 m2.33 %2.917 %101.25542 kcal126 spm0.76 m12:13:131.533 m1.536 m2x3, 5x4 122
03.03 Sun
04.03 Mon
05.03 Tue
06.03 Wed
07.03 Thu
08.03 Fri
09.03 Sat
10.03 Sun09:098 °C5 °C 288 %LaDL6,7 km46:496:58/km143 bpm163 bpm29.94101+17/-19 m0.25 %0.00 %146.5564 kcal160 spm0.90 m46:4917 m19 m129
11.03 Mon
12.03 Tue
13.03 Wed
14.03 Thu
15.03 Fri
16.03 Sat13:377 °C4 °C 230 %LaDL6,7 km48:237:13/km145 bpm160 bpm28.05110+8/-8 m0.12 %0.00 %138.7657 kcal160 spm0.87 m48:238 m8 m136
17.03 Sun11:282 °C-2 °C 292 %LaDL7,6 km1:00:077:56/km130 bpm143 bpm29.1492+11/-11 m0.15 %0.00 %148.3668 kcal160 spm0.79 m1:00:0711 m11 m92
18.03 Mon
19.03 Tue
20.03 Wed
21.03 Thu
22.03 Fri
23.03 Sat
24.03 Sun
25.03 Mon
26.03 Tue08:35-2 °C-8 °C 358 %LaDL8,6 km1:10:058:09/km133 bpm144 bpm27.40116+39/-41 m0.45 %0.03 %139.4767 kcal156 spm0.79 m1:10:0539 m41 m99
27.03 Wed
28.03 Thu08:350 °C-5 °C 267 %LaDL14,0 km1:43:297:23/km141 bpm155 bpm28.54209+79/-81 m0.56 %0.03 %141.01329 kcal160 spm0.85 m1:43:2979 m81 m1x4 121
29.03 Fri
30.03 Sat
31.03 Sun11:573 °C-1 °C 256 %LaDL7,4 km55:237:29/km136 bpm160 bpm29.43100+12/-14 m0.16 %0.00 %146.8667 kcal160 spm0.84 m55:2312 m14 m108
01.04 Mon11:514 °C-1 °C 347 %26,6 km1:40:5615,8 km/h126 bpm156 bpm80 W147+519/-504 m1.95 %3.046 %1324 kcal70 rpm1:41:19519 m504 m87
14:136 °C1 °C 341 %1,7 km4:4221,3 km/h123 bpm137 bpm105 W6+20/-15 m1.2 %0.025 %71 kcal68 rpm4:4220 m15 m77
14:486 °C1 °C 340 %6,4 km19:5419,2 km/h136 bpm158 bpm61 W37+37/-52 m0.58 %0.06 %219 kcal64 rpm19:5437 m52 m112
02.04 Tue
03.04 Wed
04.04 Thu
05.04 Fri
06.04 Sat
07.04 Sun
08.04 Mon
09.04 Tue17:507 °C4 °C 288 %LaDL14,0 km1:48:357:45/km145 bpm162 bpm25.95242+163/-157 m1.16 %0.09 %128.91615 kcal158 spm0.82 m1:48:35163 m157 m1x4 134
10.04 Wed
11.04 Thu
12.04 Fri
13.04 Sat
14.04 Sun
15.04 Mon
16.04 Tue
17.04 Wed
18.04 Thu
19.04 Fri
20.04 Sat
21.04 Sun10:0210 °C8 °C 257 %LaDL3,7 km33:119:04/km127 bpm136 bpm25.4547+8/-8 m0.22 %0.00 %134.5377 kcal152 spm0.73 m33:118 m8 m85
22.04 Mon18:4817 °C17 °C 243 %LaDL6,7 km55:288:17/km137 bpm154 bpm25.64104+7/-8 m0.1 %0.00 %131.3640 kcal156 spm0.77 m55:287 m8 m113
23.04 Tue
24.04 Wed
25.04 Thu
26.04 Fri
27.04 Sat11:027 °C3 °C 383 %LaDL9,6 km1:14:087:42/km144 bpm170 bpm26.12163+14/-16 m0.15 %0.02 %131.2912 kcal158 spm0.82 m1:14:0814 m16 m132
28.04 Sun10:56LaDL15,8 km2:06:498:01/km141 bpm154 bpm25.66260+35/-36 m0.22 %0.01 %130.01466 kcal158 spm0.79 m2:06:4935 m36 m123
29.04 Mon18:4616 °C16 °C 245 %LaDL7,3 km49:166:45/km153 bpm168 bpm28.04135+13/-15 m0.18 %0.01 %137.2615 kcal162 spm0.91 m49:5813 m15 m164
30.04 Tue
01.05 Wed10:5211 °C11 °C 279 %LaDL17,3 km2:10:017:31/km138 bpm154 bpm28.67242+45/-45 m0.26 %0.02 %142.91321 kcal156 spm0.85 m2:15:1345 m45 m112
02.05 Thu
03.05 Fri
04.05 Sat
05.05 Sun10:2315 °C15 °C 170 %LaDL34,5 km4:53:298:31/km136 bpm148 bpm25.40527+464/-465 m1.35 %0.09 %129.02416 kcal148 spm0.79 m4:53:29464 m465 m1x4, 1x5 108
06.05 Mon
07.05 Tue18:5219 °C19 °C 165 %LaDL7,1 km53:467:35/km134 bpm149 bpm29.5892+14/-14 m0.2 %0.07 %148.2572 kcal158 spm0.83 m53:4814 m14 m103
08.05 Wed
09.05 Thu09:4617 °C17 °C 283 %LaDL10,2 km1:07:036:35/km147 bpm164 bpm30.78160+11/-15 m0.11 %0.02 %149.0843 kcal164 spm0.93 m1:07:0811 m15 m143
10.05 Fri
11.05 Sat12:0812 °C12 °C 278 %LaDL11,0 km1:42:059:18/km146 bpm159 bpm20.45236+187/-202 m1.7 %0.02 %106.41105 kcal160 spm0.67 m1:42:05187 m202 m1x4 139
12.05 Sun
13.05 Mon
14.05 Tue18:5817 °C17 °C 253 %LaDL7,0 km46:136:34/km147 bpm163 bpm31.08110+42/-42 m0.6 %0.02 %149.3592 kcal162 spm0.94 m46:1342 m42 m143
15.05 Wed
16.05 Thu
17.05 Fri
18.05 Sat10:2313 °C13 °C 276 %LaDL7,1 km45:456:29/km144 bpm161 bpm32.50103+38/-38 m0.54 %0.03 %155.7585 kcal164 spm0.94 m45:4538 m38 m135
19.05 Sun10:3117 °C17 °C 166 %LaDL34,2 km4:36:238:04/km145 bpm158 bpm24.47614+192/-194 m0.56 %0.09 %123.93197 kcal154 spm0.80 m4:53:57192 m194 m3x5 133
20.05 Mon
21.05 Tue
22.05 Wed18:4510 °C8 °C 271 %LaDL6,7 km53:568:00/km127 bpm140 bpm29.7576+13/-13 m0.19 %0.00 %152.4527 kcal156 spm0.80 m53:5613 m13 m85
23.05 Thu
24.05 Fri
25.05 Sat08:017 °C4 °C 285 %LaDL74,0 km11:39:479:28/km134 bpm159 bpm23.091200+1.625/-1.218 m2.2 %4.418 %118.74705 kcal128 spm0.83 m11:56:511.625 m1.218 m1xHC, 4x3, 1x4 103
26.05 Sun
27.05 Mon
28.05 Tue
29.05 Wed
30.05 Thu
31.05 Fri
01.06 Sat
02.06 Sun
03.06 Mon
04.06 Tue
05.06 Wed
06.06 Thu
07.06 Fri
08.06 Sat
09.06 Sun
10.06 Mon
11.06 Tue
12.06 Wed18:4122 °C22 °C 262 %LaDL7,1 km47:586:48/km156 bpm174 bpm27.02148+27/-27 m0.38 %0.03 %132.6794 kcal47:5827 m27 m185
13.06 Thu
14.06 Fri
15.06 Sat09:5317 °C17 °C 273 %LaDL4,7 km33:337:06/km138 bpm154 bpm31.0565+35/-35 m0.74 %0.00 %151.6436 kcal33:3335 m35 m116
16.06 Sun11:2419 °C19 °C 252 %LaDL21,5 km2:38:587:23/km158 bpm170 bpm23.93494+151/-151 m0.7 %0.08 %119.92568 kcal2:40:18151 m151 m186
15:3623 °C23 °C 241 %22,2 km1:10:1818,9 km/h134 bpm155 bpm59 W120+151/-151 m0.68 %0.05 %865 kcal65 rpm1:10:18151 m151 m102
17.06 Mon
18.06 Tue07:2721 °C21 °C 184 %LaDL9,2 km1:14:488:07/km135 bpm166 bpm27.13134+80/-80 m0.87 %0.013 %137.0942 kcal1:14:4880 m80 m107
19.06 Wed
20.06 Thu06:5923 °C23 °C 085 %LaDL5,8 km47:318:10/km130 bpm143 bpm28.1172+9/-9 m0.15 %0.05 %144.1558 kcal47:319 m9 m91
21.06 Fri
22.06 Sat08:5717 °C17 °C 277 %LaDL7,0 km54:457:48/km82+31/-33 m0.44 %0.03 %723 kcal54:4531 m33 m90
23.06 Sun09:0417 °C17 °C 370 %LaDL14,3 km1:48:037:34/km137 bpm151 bpm28.82197+46/-45 m0.32 %0.07 %143.81415 kcal1:48:1646 m45 m1x5 109
24.06 Mon
25.06 Tue07:0512 °C12 °C 289 %LaDL7,7 km55:117:09/km135 bpm147 bpm31.5498+29/-29 m0.38 %0.00 %155.2712 kcal55:1129 m29 m107
19:10LaDL14:4696 bpm124 bpm8108 kcal14:4633
26.06 Wed19:0115 °C15 °C 159 %21,3 km1:19:5216,0 km/h125 bpm157 bpm3383 W111+218/-218 m1.02 %0.211 %902 kcal1:19:52218 m218 m83
27.06 Thu07:0811 °C11 °C 190 %LaDL8,8 km1:00:526:57/km138 bpm164 bpm31.60118+9/-10 m0.1 %0.00 %154.8810 kcal1:00:529 m10 m116
28.06 Fri
29.06 Sat10:2114 °C14 °C 297 %LaDL6,2 km45:217:20/km135 bpm149 bpm30.6380+28/-33 m0.45 %0.00 %151.7681 kcal152 spm0.90 m45:2128 m33 m106
30.06 Sun09:3114 °C14 °C 173 %LaDL12,5 km1:37:227:47/km122 bpm130 bpm32.65118+77/-77 m0.62 %0.02 %167.01066 kcal1:39:0477 m77 m73
01.07 Mon
02.07 Tue07:0815 °C15 °C 186 %LaDL8,3 km58:337:02/km137 bpm149 bpm31.63109+50/-50 m0.6 %0.00 %154.5773 kcal58:4150 m50 m112
03.07 Wed07:2918 °C18 °C 281 %14,2 km42:3619,9 km/h113 bpm142 bpm87 W42+168/-176 m1.19 %0.432 %402 kcal42:36168 m176 m59
18:5318 °C18 °C 288 %14,0 km44:2818,9 km/h126 bpm148 bpm82 W61+168/-160 m1.2 %0.629 %507 kcal44:28168 m160 m82
04.07 Thu07:0417 °C17 °C 194 %LaDL8,9 km1:02:377:02/km139 bpm165 bpm31.13125+77/-77 m0.86 %0.016 %151.4841 kcal1:02:4477 m77 m120
05.07 Fri
06.07 Sat08:5920 °C20 °C 277 %LaDL7,8 km58:177:27/km134 bpm148 bpm30.39100+50/-50 m0.64 %0.00 %150.8725 kcal58:2150 m50 m103
07.07 Sun08:4120 °C20 °C 270 %LaDL11,0 km1:34:058:35/km123 bpm130 bpm28.40119+17/-17 m0.16 %0.00 %149.3758 kcal148 spm0.79 m1:34:0517 m17 m76
08.07 Mon07:3518 °C18 °C 266 %13,5 km40:3020,1 km/h111 bpm140 bpm91 W38+173/-181 m1.28 %0.430 %359 kcal40:30173 m181 m56
17:5428 °C28 °C 338 %13,8 km44:0518,8 km/h114 bpm141 bpm85 W45+181/-173 m1.31 %0.628 %413 kcal44:20181 m173 m61
09.07 Tue07:1919 °C19 °C 271 %LaDL14,1 km1:43:357:20/km138 bpm150 bpm29.92193+170/-179 m1.2 %0.431 %146.61338 kcal1:43:35170 m179 m112
10.07 Wed07:1319 °C19 °C 276 %LaDL14,1 km1:41:067:09/km136 bpm149 bpm31.55182+174/-183 m1.23 %0.433 %153.71284 kcal1:41:12174 m183 m108
11.07 Thu07:1414 °C14 °C 271 %LaDL14,2 km1:44:127:21/km132 bpm146 bpm31.82167+175/-183 m1.23 %0.634 %156.51264 kcal1:45:09175 m183 m96
12.07 Fri
13.07 Sat09:3718 °C18 °C 267 %LaDL8,9 km1:02:076:59/km138 bpm161 bpm31.67121+73/-73 m0.82 %0.014 %153.9821 kcal1:03:2373 m73 m117
14.07 Sun
15.07 Mon10:5819 °C19 °C 157 %LaDL6,2 km45:117:16/km133 bpm148 bpm31.9175+71/-71 m1.14 %0.016 %156.4412 kcal45:1171 m71 m100
16.07 Tue08:1814 °C14 °C 078 %LaDL8,8 km1:01:317:01/km134 bpm155 bpm32.90106+91/-90 m1.04 %0.020 %160.0574 kcal1:01:5491 m90 m103
17.07 Wed
18.07 Thu08:5422 °C22 °C 157 %LaDL7,0 km50:247:12/km134 bpm150 bpm31.9187+76/-74 m1.09 %0.020 %156.1470 kcal50:2676 m74 m104
19.07 Fri
20.07 Sat08:4520 °C20 °C 164 %LaDL13,2 km1:46:058:04/km124 bpm145 bpm30.74139+133/-134 m1.01 %0.019 %157.0909 kcal1:46:05133 m134 m79
21.07 Sun11:3826 °C26 °C 139 %LaDL11,4 km1:30:277:56/km139 bpm156 bpm27.60176+402/-403 m3.53 %4.361 %134.01074 kcal1:43:13402 m403 m1x3, 1x4 117
22.07 Mon08:3020 °C20 °C 160 %LaDL6,8 km49:277:17/km130 bpm144 bpm32.7176+60/-61 m0.88 %0.011 %161.5461 kcal49:3460 m61 m92
23.07 Tue07:3317 °C17 °C 172 %LaDL14,7 km2:02:538:22/km130 bpm151 bpm28.45192+542/-545 m3.69 %5.168 %140.51274 kcal2:23:31542 m545 m4x4, 1x5 94
24.07 Wed10:0524 °C24 °C 054 %LaDL5,5 km35:516:34/km139 bpm158 bpm33.9471+60/-64 m1.1 %0.019 %162.0371 kcal35:5360 m64 m119
25.07 Thu08:4619 °C19 °C 185 %LaDL10,7 km1:14:116:56/km135 bpm145 bpm32.97130+93/-104 m0.87 %0.013 %160.3727 kcal1:14:1193 m104 m105
26.07 Fri
27.07 Sat08:1323 °C23 °C 179 %LaDL11,6 km1:20:126:54/km136 bpm171 bpm32.75145+74/-75 m0.64 %0.00 %159.21029 kcal1:20:1274 m75 m108
28.07 Sun08:1224 °C24 °C 168 %LaDL11,6 km1:22:117:04/km136 bpm147 bpm31.84147+74/-74 m0.64 %0.00 %155.61050 kcal1:22:2474 m74 m107
29.07 Mon18:2619 °C19 °C 188 %LaDL7,0 km45:576:35/km136 bpm157 bpm34.7584+45/-43 m0.64 %0.06 %166.9590 kcal45:5945 m43 m110
30.07 Tue08:5519 °C19 °C 276 %LaDL9,6 km1:05:396:49/km139 bpm160 bpm32.26129+56/-58 m0.58 %0.00 %156.2871 kcal1:05:4556 m58 m118
31.07 Wed10:3122 °C22 °C 363 %LaDL26,0 km3:20:227:43/km141 bpm153 bpm27.48407+499/-484 m1.92 %3.043 %134.92733 kcal3:21:16499 m484 m1x3, 1x5 122
01.08 Thu08:3319 °C19 °C 180 %LaDL7,1 km54:397:44/km123 bpm135 bpm32.5769+46/-46 m0.65 %0.06 %165.9590 kcal54:4246 m46 m76
18:0134 °C34 °C 224 %22,3 km1:04:4220,7 km/h114 bpm135 bpm68 W65+141/-141 m0.63 %0.06 %618 kcal1:05:00141 m141 m60
02.08 Fri08:4225 °C25 °C 255 %LaDL10,0 km1:09:326:58/km134 bpm148 bpm33.14118+75/-75 m0.75 %0.04 %161.4862 kcal1:09:3275 m75 m102
03.08 Sat
04.08 Sun09:1523 °C23 °C 159 %LaDL21,7 km2:50:457:53/km129 bpm149 bpm29.91255+147/-147 m0.68 %0.06 %151.22008 kcal2:50:45147 m147 m90
05.08 Mon
06.08 Tue07:3122 °C22 °C 276 %LaDL14,2 km1:33:176:35/km143 bpm159 bpm32.47201+170/-178 m1.2 %0.330 %154.91333 kcal1:33:17170 m178 m129
07.08 Wed
08.08 Thu07:4218 °C18 °C 194 %LaDL14,2 km1:42:037:11/km139 bpm152 bpm30.42198+175/-183 m1.23 %0.228 %148.11402 kcal1:42:03175 m183 m116
09.08 Fri
10.08 Sat19:4121 °C21 °C 347 %LaDL7,7 km54:557:11/km135 bpm153 bpm33.3897+414/-415 m5.41 %4.879 %154.8806 kcal1:02:58414 m415 m3x4, 1x5 106
11.08 Sun11:1120 °C20 °C 253 %LaDL46,6 km8:22:4010:47/km127 bpm154 bpm21.25731+1.652/-1.676 m3.55 %3.621 %113.16320 kcal9:00:511.652 m1.676 m2x3, 5x4, 1x5 87
20:2120 °C20 °C 247 %LaDL1,3 km10:398:12/km122 bpm132 bpm29.3013+7/-51 m0.54 %0.131 %158.5119 kcal10:397 m51 m73
12.08 Mon
13.08 Tue
14.08 Wed
15.08 Thu07:5111 °C11 °C 185 %LaDL14,2 km1:28:246:14/km146 bpm160 bpm33.78208+175/-184 m1.23 %0.430 %159.01312 kcal1:28:24175 m184 m141
16.08 Fri
17.08 Sat10:2921 °C21 °C 164 %LaDL31,2 km3:52:597:28/km141 bpm154 bpm28.46475+448/-449 m1.44 %1.137 %139.53289 kcal3:54:13448 m449 m2x5 122
18.08 Sun12:5221 °C21 °C 274 %LaDL7,1 km58:098:14/km124 bpm132 bpm29.7874+45/-45 m0.64 %0.06 %153.7662 kcal58:0945 m45 m76
19.08 Mon
20.08 Tue
21.08 Wed
22.08 Thu13:5924 °C24 °C 236 %LaDL6,1 km40:346:38/km146 bpm166 bpm31.1396+62/-61 m1.01 %0.010 %149.1604 kcal40:3762 m61 m142
23.08 Fri
24.08 Sat09:3818 °C18 °C 269 %LaDL7,1 km55:107:48/km126 bpm154 bpm31.2176+47/-47 m0.66 %0.06 %158.2651 kcal55:1947 m47 m83
25.08 Sun09:5616 °C16 °C 193 %LaDL10,6 km1:19:397:32/km129 bpm150 bpm31.63118+69/-70 m0.65 %0.00 %158.1972 kcal1:19:4569 m70 m89
26.08 Mon19:12LaDL13:2298 bpm115 bpm8101 kcal13:2236
27.08 Tue08:0416 °C16 °C 282 %LaDL14,2 km1:30:406:23/km149 bpm163 bpm31.73228+173/-181 m1.22 %0.534 %150.61385 kcal1:30:40173 m181 m151
28.08 Wed19:24LaDL15:1197 bpm119 bpm9112 kcal15:1136
29.08 Thu07:5812 °C12 °C 192 %LaDL14,2 km1:46:297:30/km129 bpm140 bpm32.05159+187/-195 m1.32 %0.638 %158.91303 kcal1:46:34187 m195 m90
30.08 Fri13:5525 °C25 °C 145 %LaDL17,8 km5:51:2419:45/km106 bpm146 bpm289+1.144/-910 m6.43 %2.211 %83.01691 kcal5:51:241.144 m910 m1x2, 1x4 49
31.08 Sat12:0620 °C20 °C 267 %LaDL13,4 km4:06:3718:23/km93 bpm148 bpm15.40136+591/-670 m4.4 %0.48 %113.4932 kcal4:06:37591 m670 m1x3 33
01.09 Sun
02.09 Mon07:4114,1 km47:3517,8 km/h110 bpm137 bpm43351 kcal47:5954
18:1214,1 km45:0118,8 km/h113 bpm131 bpm43354 kcal45:0157
19:20LaDL8:3291 bpm106 bpm331 kcal8:3221
03.09 Tue07:5315 °C15 °C 186 %LaDL7,1 km48:246:48/km140 bpm159 bpm31.9797+46/-46 m0.65 %0.00 %154.6675 kcal48:3746 m46 m120
09:0014,1 km46:4318,0 km/h121 bpm139 bpm56430 kcal46:4372
18:4114,1 km44:5818,8 km/h115 bpm133 bpm45365 kcal44:5860
04.09 Wed07:5815 °C15 °C 193 %LaDL14,1 km1:36:286:50/km139 bpm161 bpm32.40192+175/-184 m1.24 %0.534 %155.81345 kcal1:38:02175 m184 m119
05.09 Thu07:5717 °C17 °C 284 %LaDL7,1 km48:016:49/km138 bpm159 bpm32.6391+48/-48 m0.68 %0.00 %157.9650 kcal48:0148 m48 m114
08:5813,3 km43:4118,3 km/h118 bpm136 bpm48382 kcal43:4166
18:3014,1 km44:5418,8 km/h110 bpm200 bpm40331 kcal44:5453
06.09 Fri07:5113,3 km41:0519,5 km/h112 bpm138 bpm40317 kcal41:0558
17:4414,1 km45:5318,4 km/h111 bpm131 bpm42348 kcal45:5355
18:36LaDL13:2296 bpm108 bpm797 kcal13:2231
07.09 Sat11:1119 °C19 °C 192 %LaDL7,3 km44:276:04/km149 bpm166 bpm33.60112+44/-44 m0.6 %0.03 %158.6678 kcal44:2744 m44 m151
17:30LaDL2,3 km22:319:40/km107 bpm128 bpm28.9018166.9156 kcal22:3148
08.09 Sun11:4418 °C18 °C 183 %LaDL12,9 km1:36:407:30/km132 bpm164 bpm30.83167+82/-82 m0.64 %0.03 %153.41232 kcal1:37:1682 m82 m104
13:28LaDL16:31110 bpm123 bpm1482 kcal16:3151
09.09 Mon
10.09 Tue07:5512 °C12 °C 285 %LaDL14,3 km1:34:116:37/km142 bpm157 bpm32.69199+174/-182 m1.22 %0.635 %156.01337 kcal1:34:17174 m182 m127
19:4815 °C15 °C 265 %LaDL2,9 km25:338:41/km107 bpm122 bpm33.2320+17/-17 m0.58 %0.00 %185.6227 kcal25:3317 m17 m47
11.09 Wed07:1712 °C12 °C 387 %LaDL7,6 km53:226:59/km136 bpm156 bpm32.3297+58/-58 m0.76 %0.03 %157.3708 kcal53:2258 m58 m109
12.09 Thu07:5012 °C12 °C 290 %LaDL14,4 km1:38:146:50/km134 bpm148 bpm34.13165+178/-187 m1.24 %0.432 %164.61276 kcal1:38:24178 m187 m101
13.09 Fri
14.09 Sat
15.09 Sun
16.09 Mon15:5613 °C13 °C 287 %LaDL7,1 km52:007:18/km136 bpm158 bpm30.5893+45/-45 m0.63 %0.00 %150.7690 kcal52:0045 m45 m107
17:15LaDL15:2899 bpm114 bpm977 kcal15:2835
17.09 Tue07:448 °C6 °C 192 %LaDL14,3 km1:41:067:06/km135 bpm147 bpm32.18177+171/-180 m1.2 %0.332 %156.61330 kcal1:41:25171 m180 m105
18.09 Wed
19.09 Thu
20.09 Fri
21.09 Sat
22.09 Sun10:4313 °C13 °C 188 %LaDL10,4 km1:23:177:59/km119 bpm139 bpm32.5997+62/-62 m0.59 %0.00 %169.2900 kcal1:23:5862 m62 m70
23.09 Mon
24.09 Tue17:5121 °C21 °C 153 %LaDL1,3 km11:368:39/km109 bpm122 bpm32.689+8/-9 m0.6 %0.00 %180.5107 kcal148 spm0.78 m11:368 m9 m47
18:0321 °C21 °C 153 %LaDL0,4 km3:047:40/km123 bpm127 bpm32.643+2/-4 m0.5 %0.00 %167.233 kcal152 spm0.86 m3:042 m4 m59
18:0721 °C21 °C 153 %LaDL6,7 km1:01:239:07/km124 bpm133 bpm26.2478+47/-45 m0.7 %0.01 %138.8703 kcal1:01:2347 m45 m76
25.09 Wed19:1219 °C19 °C 179 %LaDL8,4 km1:05:097:43/km137 bpm150 bpm28.18120+54/-58 m0.64 %0.00 %140.8877 kcal1:05:1954 m58 m111
26.09 Thu07:2314 °C14 °C 196 %LaDL8,8 km1:03:527:16/km141 bpm160 bpm29.14132+60/-60 m0.68 %0.02 %143.2896 kcal1:03:5260 m60 m124
27.09 Fri
28.09 Sat11:5114 °C14 °C 370 %LaDL8,1 km55:336:51/km150 bpm172 bpm28.63144+68/-72 m0.84 %0.05 %139.0865 kcal56:1368 m72 m156
29.09 Sun11:5114 °C14 °C 260 %LaDL12,2 km1:43:218:30/km120 bpm137 bpm29.83120+77/-77 m0.63 %0.02 %156.71123 kcal1:43:3677 m77 m70
30.09 Mon
01.10 Tue07:4011 °C11 °C 270 %LaDL8,0 km55:136:55/km139 bpm158 bpm31.70108+50/-50 m0.63 %0.00 %153.9757 kcal55:1350 m50 m117
02.10 Wed07:456 °C3 °C 280 %LaDL6,9 km54:217:53/km124 bpm135 bpm31.5070+47/-47 m0.68 %0.00 %160.7624 kcal54:2847 m47 m77
03.10 Thu11:5611 °C11 °C 354 %LaDL24,3 km3:12:147:56/km141 bpm155 bpm26.60391+482/-466 m1.99 %3.041 %131.42713 kcal3:13:26482 m466 m1x3, 1x5 122
16:0414 °C14 °C 444 %LaDL1,6 km12:347:51/km146 bpm158 bpm25.4428+23/-18 m1.44 %0.025 %126.1185 kcal12:3423 m18 m134
04.10 Fri07:388 °C5 °C 279 %LaDL7,2 km53:567:28/km128 bpm138 bpm32.2677+45/-45 m0.62 %0.03 %161.3650 kcal53:5645 m45 m86
05.10 Sat08:3710 °C8 °C 195 %LaDL8,1 km57:467:10/km135 bpm145 bpm31.56100+47/-47 m0.58 %0.00 %155.0757 kcal57:4647 m47 m104
06.10 Sun12:0514 °C14 °C 192 %LaDL6,7 km44:206:40/km143 bpm164 bpm31.8198+45/-47 m0.68 %0.03 %153.1635 kcal44:2045 m47 m133
07.10 Mon
08.10 Tue07:3111 °C11 °C 192 %LaDL15,3 km1:51:247:16/km140 bpm156 bpm29.72222+222/-231 m1.45 %1.239 %144.81545 kcal1:51:24222 m231 m1x5 120
09.10 Wed
10.10 Thu07:319 °C6 °C 289 %LaDL16,1 km1:44:356:31/km141 bpm200 bpm33.71219+221/-230 m1.38 %1.035 %160.01475 kcal1:45:15221 m230 m1x5 126
11.10 Fri
12.10 Sat11:096 °C3 °C 293 %LaDL15,3 km1:48:187:06/km139 bpm154 bpm30.69209+98/-98 m0.64 %0.08 %150.01485 kcal1:48:1898 m98 m116
13.10 Sun
14.10 Mon
15.10 Tue11:0710 °C8 °C 192 %LaDL8,8 km1:06:447:36/km128 bpm146 bpm31.7398+88/-87 m1 %0.013 %158.5680 kcal1:06:4488 m87 m88
16.10 Wed
17.10 Thu10:3810 °C8 °C 289 %LaDL12,1 km1:20:246:39/km144 bpm168 bpm31.64186+111/-122 m0.92 %0.013 %151.91005 kcal1:20:36111 m122 m139
18.10 Fri12:3413 °C13 °C 162 %LaDL14,7 km1:45:457:11/km133 bpm155 bpm32.33177+160/-161 m1.09 %0.018 %158.21156 kcal1:45:45160 m161 m100
19.10 Sat10:529 °C7 °C 274 %LaDL15,4 km1:55:097:30/km130 bpm151 bpm31.65180+176/-176 m1.15 %0.023 %156.91208 kcal160 spm0.83 m1:55:19176 m176 m94
20.10 Sun
21.10 Mon
22.10 Tue
23.10 Wed
24.10 Thu
25.10 Fri10:4713 °C13 °C 290 %LaDL2,2 km18:138:28/km127 bpm170 bpm27.8130+11/-11 m0.51 %0.00 %143.9226 kcal19:0011 m11 m99
11:0713 °C13 °C 290 %LaDL6,9 km46:026:42/km149 bpm168 bpm29.68116+44/-44 m0.64 %0.00 %143.5703 kcal46:0244 m44 m151
26.10 Sat15:2920 °C20 °C 372 %LaDL3,9 km25:076:23/km145 bpm165 bpm32.8557+28/-28 m0.71 %0.00 %156.5368 kcal25:1928 m28 m136
27.10 Sun11:4615 °C15 °C 477 %WK42,2 km5:07:307:17/km152 bpm165 bpm25.92809+306/-306 m0.73 %0.04 %128.34510 kcal164 spm0.84 m5:07:30306 m306 m158
28.10 Mon
29.10 Tue
30.10 Wed
31.10 Thu
01.11 Fri
02.11 Sat
03.11 Sun
04.11 Mon
05.11 Tue
06.11 Wed
07.11 Thu
08.11 Fri
09.11 Sat12:2411 °C11 °C 368 %LaDL19,2 km2:12:356:55/km159 bpm173 bpm25.73418+133/-133 m0.69 %0.07 %127.02237 kcal2:13:34133 m133 m189
10.11 Sun10:067 °C5 °C 189 %LaDL7,1 km52:307:27/km135 bpm152 bpm30.1193+46/-46 m0.65 %0.03 %149.2689 kcal52:3046 m46 m106
11.11 Mon
12.11 Tue06:260 °C-3 °C 196 %LaDL6,1 km43:247:10/km135 bpm148 bpm31.5776+42/-42 m0.69 %0.00 %154.9568 kcal43:2442 m42 m105
13.11 Wed06:096 °C4 °C 196 %LaDL6,2 km44:297:12/km136 bpm149 bpm31.1179+43/-43 m0.7 %0.03 %152.7589 kcal44:2943 m43 m107
14.11 Thu
15.11 Fri06:125 °C2 °C 192 %LaDL6,1 km41:586:51/km139 bpm150 bpm32.0282+42/-42 m0.69 %0.05 %155.1575 kcal41:5842 m42 m117
16:34LaDL13:232013 kcal13:2390
16:44LaDL16:092482 kcal16:0989
16.11 Sat09:055 °C2 °C 283 %LaDL7,0 km49:307:04/km138 bpm160 bpm31.1993+45/-45 m0.64 %0.03 %152.3672 kcal49:3045 m45 m113
18:165 °C4 °C 283 %LaDL40:18123 bpm151 bpm541.2100 %327 kcal40:1880
18:17LaDL36:145484 kcal36:1489
17.11 Sun08:423 °C-1 °C 289 %LaDL15,2 km1:53:517:29/km137 bpm147 bpm29.25211+89/-91 m0.59 %0.00 %145.11550 kcal1:54:5689 m91 m111
08:453 °C-1 °C 289 %LaDL12,5 km1:53:259:03/km134 bpm144 bpm23.66200+14/-9 m0.11 %0.01 %124.11079 kcal158 spm0.70 m1:53:2514 m9 m106
18.11 Mon18:16LaDL26:22138 bpm181 bpm51359 kcal26:22116
19.11 Tue06:066 °C4 °C 191 %LaDL6,2 km45:097:20/km137 bpm149 bpm30.0483+43/-43 m0.7 %0.03 %148.1605 kcal45:0943 m43 m110
20.11 Wed
21.11 Thu05:584 °C1 °C 193 %LaDL6,8 km40:065:55/km151 bpm168 bpm33.84106+35/-35 m0.52 %0.02 %159.3615 kcal164 spm1.03 m40:0635 m35 m159
18:18LaDL27:244185 kcal27:2490
18:39LaDL25:26136 bpm155 bpm46302 kcal25:26109
18:48LaDL13:592151 kcal13:5990
22.11 Fri06:054 °C-1 °C 384 %LaDL6,1 km46:007:30/km129 bpm141 bpm31.8168+38/-38 m0.62 %0.03 %158.9507 kcal46:0038 m38 m89
23.11 Sat10:136 °C2 °C 384 %LaDL18,3 km2:17:497:32/km145 bpm167 bpm26.94309+238/-238 m1.3 %0.614 %132.71642 kcal2:17:49238 m238 m1x4 135
24.11 Sun08:316 °C3 °C 277 %LaDL0,3 km3:219:51/km110 bpm120 bpm27.643+2/-1 m0.59 %0.00 %156.133 kcal158 spm0.64 m3:212 m1 m54
08:366 °C3 °C 277 %LaDL6,7 km51:187:38/km129 bpm159 bpm31.0675+39/-39 m0.58 %0.01 %155.9548 kcal160 spm0.82 m51:1839 m39 m88
25.11 Mon17:52LaDL24:50127 bpm147 bpm35283 kcal24:5085
26.11 Tue06:35-2 °C-5 °C 088 %LaDL14,0 km1:35:266:48/km142 bpm159 bpm31.51198+160/-169 m1.14 %0.012 %151.61163 kcal1:35:26160 m169 m1x4 124
27.11 Wed18:14LaDL25:40120 bpm147 bpm32277 kcal25:4075
18:16LaDL24:083686 kcal24:0890
28.11 Thu06:370 °C-4 °C 196 %LaDL14,0 km1:43:257:22/km137 bpm162 bpm30.02186+157/-165 m1.12 %0.013 %147.51119 kcal1:43:25157 m165 m1x4 108
29.11 Fri
30.11 Sat09:473 °C-1 °C 289 %LaDL21,1 km2:37:577:29/km138 bpm160 bpm28.99298+134/-136 m0.64 %0.08 %143.61727 kcal2:37:57134 m136 m113
01.12 Sun10:214 °C1 °C 192 %LaDL7,1 km43:286:09/km147 bpm161 bpm33.66103+43/-43 m0.61 %0.00 %159.2607 kcal43:2843 m43 m142
02.12 Mon
03.12 Tue10:322 °C-2 °C 286 %LaDL7,2 km45:206:17/km141 bpm157 bpm34.9493+40/-40 m0.55 %0.00 %165.9596 kcal166 spm0.96 m45:2040 m40 m123
04.12 Wed07:11-6 °C-11 °C 180 %LaDL6,5 km41:436:26/km139 bpm158 bpm34.6181+41/-41 m0.63 %0.013 %165.2547 kcal162 spm0.96 m41:4341 m41 m117
05.12 Thu07:09-1 °C-5 °C 165 %LaDL6,7 km44:576:41/km135 bpm148 bpm34.4579+39/-39 m0.58 %0.013 %166.4552 kcal162 spm0.92 m44:5739 m39 m105
06.12 Fri
07.12 Sat10:013 °C-1 °C 277 %LaDL7,6 km51:186:47/km140 bpm153 bpm32.16102+50/-50 m0.66 %0.00 %155.3589 kcal162 spm0.91 m51:1850 m50 m119
15:55LaDL0:1905 kcal0:190
08.12 Sun09:555 °C2 °C 292 %LaDL25,3 km3:03:407:15/km137 bpm152 bpm30.69336+311/-313 m1.23 %1.016 %149.81958 kcal162 spm0.85 m3:04:40311 m313 m2x4 110
09.12 Mon
10.12 Tue
11.12 Wed13:556 °C2 °C 192 %25,1 km1:27:5917,1 km/h125 bpm150 bpm179 W120+278/-280 m1.11 %0.122 %815 kcal69 rpm1:27:59278 m280 m82
12.12 Thu17:47LaDL28:27111 bpm142 bpm27255 kcal28:2757
17:49LaDL26:143988 kcal26:1489
18:47LaDL28:2742276 kcal28:2789
13.12 Fri10:43LaDL26:03117 bpm149 bpm30256 kcal26:0369
11:11LaDL40:12119 bpm151 bpm47380 kcal40:1270
14.12 Sat08:360 °C-5 °C 297 %LaDL8,5 km57:116:42/km138 bpm155 bpm33.29109+50/-50 m0.59 %0.02 %160.6703 kcal57:1150 m50 m114
15.12 Sun08:382 °C-2 °C 295 %LaDL9,3 km1:03:156:50/km134 bpm147 bpm33.83107+58/-58 m0.63 %0.00 %164.3723 kcal1:03:1558 m58 m102
15:20LaDL26:39118 bpm143 bpm30260 kcal26:3968
15:49LaDL19:20118 bpm151 bpm22197 kcal19:2068
16.12 Mon
17.12 Tue
18.12 Wed18:18LaDL27:29128 bpm157 bpm42315 kcal27:2992
18:55LaDL1:13:19119 bpm149 bpm86333 kcal1:13:1970
19.12 Thu
20.12 Fri
21.12 Sat
22.12 Sun09:388 °C5 °C 389 %LaDL9,0 km58:026:25/km147 bpm168 bpm31.97138+58/-59 m0.64 %0.07 %152.7788 kcal58:0258 m59 m143
23.12 Mon
24.12 Tue
25.12 Wed09:52LaDL16:322469 kcal16:3287
10:07LaDL45:53131 bpm153 bpm73496 kcal45:5395
10:58LaDL1:19:03125 bpm153 bpm109714 kcal1:19:0383
26.12 Thu10:267 °C5 °C 197 %LaDL9,2 km1:02:026:45/km143 bpm156 bpm31.36131+59/-59 m0.64 %0.05 %151.3784 kcal1:02:0259 m59 m127
27.12 Fri
28.12 Sat08:268 °C5 °C 272 %LaDL11,8 km1:24:117:07/km137 bpm149 bpm31.15155+67/-67 m0.57 %0.02 %152.6915 kcal1:24:1167 m67 m110
29.12 Sun10:507 °C4 °C 284 %LaDL9,2 km56:306:09/km151 bpm165 bpm32.25148+35/-37 m0.38 %0.04 %153.4818 kcal56:3035 m37 m157
30.12 Mon08:282 °C-1 °C 195 %LaDL9,2 km1:02:576:49/km137 bpm150 bpm32.87114+42/-43 m0.45 %0.04 %159.5748 kcal1:02:5742 m43 m109
31.12 Tue
196x Laufen12 °C1 877,1 km10d 20:20:127:53/km136 bpm200 bpm28.2728560+20.930/-20.641 m185137 kcal154 spm0.82 m10d 23:59:3220.930 m20.641 m110
19x Radfahren16 °C292,3 km15:59:5218,3 km/h119 bpm200 bpm532 W1149+2.054/-2.051 m9373 kcal68 rpm16:01:122.054 m2.051 m72

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google