Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 235,10 km Number of activities: 3283x diro1962
Total duration: 155d 09:47:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Wed08:303 °C0 °C 1LaDL90 %22,2 km2:44:377:26/km137 bpm151 bpm141 m1680 kcal29.593000.64 %0.06 %2:44:37141 m141 m0.77
02.01 Thu16:418 °CLaDL9,2 km1:07:227:20/km132 bpm144 bpm213 W43 m988 kcal31.611060.640.960.47 %0.02 %1:09:4843 m44 m0.811.61
03.01 Fri05:385 °C1 °C 3LaDL91 %16,6 km1:55:166:56/km134 bpm147 bpm874 W172 m1691 kcal33.441970.170.251.03 %0.834 %2:00:13172 m179 m0.846.52
04.01 Sat08:455 °C1 °C 2LaDL89 %7,1 km42:496:04/km144 bpm158 bpm265 W27 m628 kcal35.21940.620.940.38 %0.00 %45:1827 m29 m0.901.84
05.01 Sun09:176 °C2 °C 3LaDL87 %32,1 km3:59:007:27/km135 bpm151 bpm402 m2309 kcal30.314191.25 %1.013 %3:59:00402 m403 m3x4, 2x5 0.78
06.01 Mon19:588 °C6 °C 1LaDL85 %4,6 km36:247:54/km127 bpm135 bpm19 m393 kcal30.33510.41 %0.08 %36:2419 m20 m0.78
07.01 Tue06:117 °C4 °C 2LaDL83 %17,0 km2:00:567:07/km134 bpm149 bpm209 m1252 kcal32.402081.23 %0.413 %2:00:56209 m218 m1x4 0.82
08.01 Wed17:389 °C7 °C 2LaDL85 %9,1 km1:01:146:44/km140 bpm162 bpm54 m737 kcal32.401220.59 %0.04 %1:01:1454 m56 m0.83
09.01 Thu07:058 °C5 °C 3LaDL88 %4,6 km32:106:57/km127 bpm140 bpm27 m357 kcal35.65460.58 %0.00 %32:1027 m27 m0.89
10.01 Fri10:125 °C1 °C 3LaDL88 %4,7 km36:477:54/km127 bpm144 bpm68 m399 kcal30.66521.46 %0.09 %36:4768 m78 m0.78
11.01 Sat09:473 °C-2 °C 3LaDL92 %5,4 km36:456:51/km127 bpm141 bpm49 m391 kcal36.33520.91 %0.08 %36:4549 m55 m0.90
12.01 Sun10:020 °C-3 °C 1LaDL97 %22,2 km2:24:436:32/km142 bpm153 bpm142 m1620 kcal32.972990.64 %0.05 %2:24:43142 m144 m0.84
13.01 Mon18:134 °C1 °C 1LaDL97 %7,2 km49:046:48/km131 bpm150 bpm47 m523 kcal35.12790.65 %0.06 %49:0447 m47 m0.88
14.01 Tue06:154 °C1 °C 2LaDL98 %17,1 km1:56:516:51/km134 bpm148 bpm214 m1167 kcal33.982001.26 %0.916 %1:56:51214 m223 m2x4 0.85
15.01 Wed18:033 °C-2 °C 3LaDL91 %7,4 km46:596:24/km142 bpm162 bpm45 m605 kcal33.84990.61 %0.08 %46:5945 m45 m0.86
16.01 Thu18:076 °C2 °C 2LaDL91 %7,2 km54:007:28/km129 bpm138 bpm32 m559 kcal31.91790.44 %0.06 %54:0032 m34 m0.81
17.01 Fri17:416 °C3 °C 2LaDL80 %8,8 km59:436:49/km141 bpm154 bpm51 m719 kcal31.551230.58 %0.02 %59:4351 m51 m0.81
18.01 Sat09:542 °C-2 °C 2LaDL94 %25,0 km3:11:297:39/km136 bpm151 bpm309 m1832 kcal29.013411.24 %0.514 %3:11:29309 m309 m2x4 0.75
19.01 Sun09:513 °C-1 °C 2LaDL90 %4,6 km38:088:13/km115 bpm126 bpm27 m336 kcal32.78380.58 %0.00 %38:0827 m27 m0.83
20.01 Mon18:143 °C0 °C 1LaDL96 %4,7 km34:487:26/km126 bpm136 bpm26 m374 kcal33.09480.56 %0.09 %34:4826 m26 m0.84
21.01 Tue18:213 °C-1 °C 2LaDL92 %4,6 km30:096:32/km136 bpm153 bpm28 m374 kcal35.01550.61 %0.09 %30:0928 m28 m0.88
22.01 Wed18:143 °C0 °C 1LaDL94 %7,2 km54:297:34/km125 bpm137 bpm45 m512 kcal32.75720.63 %0.012 %54:2945 m45 m0.83
23.01 Thu17:452 °C-2 °C 2LaDL94 %5,3 km34:076:28/km145 bpm168 bpm30 m417 kcal32.36790.57 %0.00 %34:0730 m30 m0.84
24.01 Fri17:493 °C0 °C 1LaDL91 %4,4 km35:548:08/km121 bpm136 bpm27 m353 kcal31.17420.61 %0.00 %35:5427 m27 m0.80
25.01 Sat10:03-2 °CWK46,4 km5:38:337:17/km144 bpm157 bpm748 W386 m4965 kcal28.217450.180.280.83 %0.222 %5:59:21386 m385 m0.755.19
26.01 Sun10:233 °C-2 °C 3LaDL84 %4,4 km35:388:06/km119 bpm128 bpm28 m347 kcal32.04390.64 %0.03 %35:3828 m28 m0.81
27.01 Mon
28.01 Tue17:392 °C-3 °C 3LaDL80 %9,2 km59:126:26/km147 bpm163 bpm60 m764 kcal31.921410.65 %0.02 %59:1260 m60 m0.83
29.01 Wed17:450 °C-6 °C 3LaDL78 %4,4 km30:106:50/km133 bpm149 bpm15 m355 kcal34.04500.34 %0.00 %30:1015 m16 m0.86
30.01 Thu
31.01 Fri17:433 °C1 °C 1LaDL75 %4,4 km33:397:40/km126 bpm139 bpm26 m362 kcal31.89460.59 %0.00 %33:3926 m26 m0.81
01.02 Sat09:102 °C-3 °C 381 %9,2 km55:095:59/km147 bpm163 bpm263 W42 m809 kcal34.811290.640.960.46 %0.04 %58:0042 m45 m0.891.79
10:102 °C-3 °C 3LaDL81 %9,2 km58:016:18/km146 bpm163 bpm58 m760 kcal33.111360.63 %0.05 %58:0158 m58 m0.85
02.02 Sun
03.02 Mon17:003 °C-2 °C 383 %5,0 km28:095:37/km153 bpm167 bpm779 W14 m413 kcal35.27770.230.340.28 %0.00 %28:0914 m16 m0.915.09
18:003 °C-2 °C 3LaDL83 %5,0 km28:075:36/km153 bpm167 bpm21 m431 kcal35.47770.42 %0.00 %28:0721 m23 m0.91
04.02 Tue05:180 °C-5 °C 296 %17,0 km1:47:176:18/km142 bpm154 bpm797 W171 m1573 kcal34.592240.200.301 %0.934 %1:51:21171 m176 m0.885.61
06:180 °C-5 °C 2LaDL96 %17,0 km1:51:216:33/km142 bpm155 bpm212 m1314 kcal33.072331.25 %1.017 %1:51:21212 m221 m1x4, 1x5 0.84
05.02 Wed
06.02 Thu05:105 °C1 °C 384 %17,0 km1:53:526:41/km140 bpm152 bpm239 W168 m1670 kcal32.792210.630.940.99 %0.935 %1:55:03168 m175 m0.841.71
06:105 °C1 °C 3LaDL84 %17,0 km1:55:036:46/km139 bpm152 bpm220 m1299 kcal32.812231.29 %1.018 %1:55:03220 m229 m1x4, 1x5 0.83
07.02 Fri
08.02 Sat
09.02 Sun
10.02 Mon
11.02 Tue
12.02 Wed
13.02 Thu
14.02 Fri12:527 °C3 °C 365 %5,2 km35:566:56/km142 bpm158 bpm226 W22 m527 kcal30.50750.640.960.42 %0.01 %35:5622 m22 m0.801.59
13:527 °C3 °C 3LaDL65 %5,2 km35:576:56/km142 bpm159 bpm31 m466 kcal30.55750.6 %0.09 %35:5731 m31 m0.79
15.02 Sat06:579 °C6 °C 373 %9,2 km1:01:116:37/km141 bpm162 bpm242 W53 m897 kcal32.721280.620.940.57 %0.07 %1:01:4453 m53 m0.841.72
07:579 °C6 °C 3LaDL73 %9,2 km1:01:456:41/km141 bpm162 bpm54 m793 kcal32.351290.58 %0.02 %1:01:4554 m55 m0.83
16.02 Sun12:068 °C4 °C 372 %9,3 km1:04:006:55/km141 bpm155 bpm231 W54 m939 kcal30.981300.630.940.58 %0.05 %1:04:0054 m54 m0.801.64
13:068 °C4 °C 3LaDL72 %9,3 km1:04:026:55/km141 bpm155 bpm60 m780 kcal30.991300.65 %0.05 %1:04:0260 m60 m0.80
17.02 Mon17:126 °C4 °C 180 %7,1 km50:077:05/km139 bpm151 bpm1039 W41 m735 kcal30.69970.140.200.58 %0.06 %50:0741 m41 m0.807.47
18:126 °C4 °C 1LaDL80 %7,1 km50:087:06/km139 bpm152 bpm43 m620 kcal30.64970.61 %0.07 %50:0843 m43 m0.79
18.02 Tue05:020 °C-5 °C 295 %17,1 km2:00:007:02/km137 bpm149 bpm1054 W184 m1760 kcal31.822210.130.201.08 %0.629 %2:00:00184 m189 m0.817.69
06:020 °C-5 °C 2LaDL95 %17,0 km2:00:017:03/km137 bpm150 bpm216 m1303 kcal31.792211.27 %0.818 %2:00:01216 m225 m1x4, 1x5 0.81
19.02 Wed17:197 °C4 °C 282 %4,3 km32:027:25/km133 bpm157 bpm220 W108 m470 kcal31.59550.610.922.5 %1.562 %33:58108 m112 m0.791.65
18:197 °C4 °C 2LaDL82 %4,4 km34:017:44/km134 bpm158 bpm122 m404 kcal29.80582.77 %0.821 %34:01122 m123 m2x4 0.76
20.02 Thu07:115 °C2 °C 294 %5,8 km38:316:38/km142 bpm161 bpm268 W139 m565 kcal33.07790.560.852.39 %1.972 %38:31139 m138 m0.831.89
08:115 °C2 °C 2LaDL94 %5,8 km38:306:39/km141 bpm161 bpm176 m503 kcal33.52793.04 %2.233 %38:30176 m180 m1x4, 2x5 0.84
21.02 Fri
22.02 Sat09:305 °C1 °C 378 %16,8 km1:43:266:09/km152 bpm165 bpm267 W119 m1517 kcal32.092770.610.920.71 %0.016 %1:45:45119 m118 m0.841.76
10:305 °C1 °C 3LaDL78 %17,0 km1:45:446:14/km152 bpm165 bpm114 m1420 kcal31.472820.67 %0.011 %1:45:44114 m112 m1x5 0.83
23.02 Sun08:406 °C3 °C 274 %7,1 km52:327:26/km124 bpm133 bpm206 W40 m770 kcal33.82670.650.980.57 %0.03 %52:3240 m40 m0.851.66
09:406 °C3 °C 2LaDL74 %7,1 km52:337:26/km124 bpm134 bpm43 m518 kcal33.83680.61 %0.02 %52:3343 m43 m0.85
24.02 Mon
25.02 Tue05:192 °C-2 °C 182 %17,0 km1:50:176:29/km144 bpm161 bpm248 W179 m1617 kcal32.752450.620.941.05 %0.835 %1:51:19179 m186 m0.841.72
06:192 °C-2 °C 1LaDL82 %17,0 km1:51:196:33/km144 bpm161 bpm223 m1354 kcal32.402471.31 %0.616 %1:51:19223 m232 m1x4, 1x5 0.83
26.02 Wed16:578 °C6 °C 284 %7,0 km51:207:18/km136 bpm148 bpm212 W37 m753 kcal30.49900.650.970.53 %0.01 %51:2037 m37 m0.791.56
17:578 °C6 °C 2LaDL84 %7,0 km51:217:18/km135 bpm149 bpm40 m603 kcal30.87900.57 %0.03 %51:2140 m40 m0.80
27.02 Thu05:133 °C-1 °C 298 %17,0 km1:59:547:02/km138 bpm152 bpm227 W187 m1759 kcal31.482220.630.941.1 %0.936 %2:00:04187 m193 m0.811.64
06:133 °C-1 °C 2LaDL98 %17,0 km2:00:047:03/km137 bpm152 bpm161 m1312 kcal31.652230.95 %0.316 %2:00:04161 m169 m1x4 0.81
28.02 Fri
01.03 Sat
02.03 Sun
03.03 Mon07:3514:54124 kcal1715:27
08:35LaDL0,5 km15:2130:06/km225 kcal2315:21
09:35LaDL0,5 km15:2128:26/km163 kcal2315:21
04.03 Tue07:0614:59186 kcal2215:22
08:06LaDL0,6 km15:2924:35/km227 kcal2315:29
09:06LaDL0,6 km15:2924:35/km181 kcal2315:29
05.03 Wed17:157 °C4 °C 263 %9,2 km1:06:067:10/km141 bpm154 bpm40 m969 kcal29.571340.43 %0.05 %1:07:2740 m43 m0.77
18:157 °C4 °C 2LaDL63 %9,2 km1:07:287:19/km141 bpm154 bpm58 m828 kcal28.911370.63 %0.09 %1:07:2858 m58 m0.76
06.03 Thu05:150 °C-3 °C 194 %17,0 km2:03:507:17/km138 bpm147 bpm149 m1816 kcal30.092300.88 %0.529 %2:03:50149 m157 m0.78
06:150 °C-3 °C 1LaDL94 %17,0 km2:03:507:17/km138 bpm147 bpm212 m1312 kcal30.202311.25 %0.613 %2:03:50212 m221 m2x4 0.78
07.03 Fri
08.03 Sat
09.03 Sun
10.03 Mon
11.03 Tue
12.03 Wed
13.03 Thu
14.03 Fri
15.03 Sat09:328 °C3 °C 380 %6,4 km20:4318,4 km/h122 bpm139 bpm96 W40 m266 kcal70 rpm250.63 %0.03 %21:0340 m23 m1.970.79
10:317 °C2 °C 486 %1,6 km5:4317,1 km/h103 bpm112 bpm73 W4 m73 kcal56 rpm40.25 %0.00 %5:434 m5 m2.170.71
10:328 °C4 °C 380 %6,2 km20:5017,9 km/h122 bpm139 bpm133 W43 m230 kcal65 rpm260.69 %0.08 %20:5043 m26 m1.911.09
11:317 °C2 °C 486 %1,6 km5:2917,1 km/h104 bpm113 bpm50 W13 m49 kcal60 rpm30.83 %0.026 %5:2913 m19 m2.140.48
12:088 °C4 °C 377 %1,7 km6:1316,0 km/h106 bpm117 bpm103 W8 m80 kcal56 rpm40.48 %0.00 %6:138 m7 m1.970.97
12:498 °C3 °C 473 %8,7 km27:5818,7 km/h116 bpm134 bpm82 W16 m359 kcal63 rpm300.18 %0.00 %29:1016 m35 m2.110.71
13:088 °C4 °C 377 %1,6 km6:0516,0 km/h107 bpm118 bpm156 W19 m55 kcal57 rpm41.17 %0.024 %6:0519 m14 m1.951.46
13:498 °C3 °C 473 %8,6 km28:4917,9 km/h117 bpm135 bpm92 W42 m290 kcal63 rpm310.49 %0.02 %28:4942 m59 m2.000.79
16.03 Sun07:589 °C5 °C 478 %7,4 km53:547:17/km131 bpm144 bpm31 m791 kcal32.18830.42 %0.03 %55:5731 m32 m0.82
08:589 °C5 °C 4LaDL78 %7,4 km55:567:34/km131 bpm144 bpm24 m614 kcal30.69860.32 %0.00 %55:5624 m26 m0.79
17.03 Mon17:1112 °C12 °C 262 %7,0 km47:066:43/km151 bpm170 bpm34 m691 kcal28.921230.49 %0.00 %48:3634 m34 m0.77
18:1112 °C12 °C 2LaDL62 %7,0 km48:356:56/km150 bpm171 bpm43 m720 kcal28.151270.61 %0.04 %48:3543 m43 m0.75
18.03 Tue05:396 °C2 °C 192 %14,1 km45:1718,7 km/h115 bpm140 bpm119 m581 kcal61 rpm470.84 %0.432 %46:11119 m127 m2.12
06:396 °C2 °C 192 %14,0 km45:5918,2 km/h115 bpm140 bpm94 W146 m423 kcal59 rpm481.05 %0.528 %45:59146 m154 m2.070.82
16:5411 °C11 °C 273 %14,1 km43:4919,3 km/h127 bpm147 bpm118 m562 kcal66 rpm630.84 %0.126 %46:20118 m112 m1.98
17:5411 °C11 °C 273 %13,9 km45:5818,2 km/h127 bpm148 bpm94 W154 m502 kcal64 rpm661.11 %0.324 %45:58154 m148 m1.870.74
19.03 Wed07:369 °C5 °C 477 %12,8 km1:21:496:23/km156 bpm171 bpm98 m1200 kcal29.332390.77 %0.023 %1:26:0898 m101 m0.79
08:369 °C5 °C 4LaDL77 %12,5 km1:24:146:44/km155 bpm173 bpm133 m1257 kcal27.852481.06 %0.015 %1:24:14133 m135 m1x4 0.75
20.03 Thu05:352 °C-3 °C 190 %14,1 km47:3517,8 km/h114 bpm136 bpm114 W160 m611 kcal66 rpm481.14 %0.635 %47:35160 m169 m2.031.00
05:352 °C-3 °C 190 %14,1 km47:3517,8 km/h114 bpm136 bpm114 W160 m611 kcal66 rpm481.14 %0.635 %47:35160 m169 m2.031.00
06:352 °C-3 °C 190 %13,9 km47:2117,6 km/h114 bpm137 bpm156 W135 m439 kcal63 rpm480.97 %0.224 %47:21135 m143 m2.021.37
16:1520 °C20 °C 329 %14,1 km39:3521,3 km/h125 bpm147 bpm141 W167 m508 kcal69 rpm561.19 %0.740 %44:59167 m161 m2.221.13
17:1520 °C20 °C 329 %12,8 km38:4019,8 km/h125 bpm148 bpm252 W149 m460 kcal67 rpm521.17 %0.431 %41:45149 m145 m2.072.02
21.03 Fri05:3112 °C12 °C 364 %3,6 km25:497:08/km134 bpm148 bpm11 m379 kcal31.92430.3 %0.00 %26:0911 m16 m0.82
06:1712 °C12 °C 363 %1,2 km7:396:13/km141 bpm154 bpm7 m112 kcal35.43150.57 %0.00 %7:397 m5 m0.89
06:3112 °C12 °C 3LaDL64 %3,6 km26:117:14/km133 bpm148 bpm22 m323 kcal31.82430.61 %0.00 %26:1122 m27 m0.81
07:1712 °C12 °C 3LaDL63 %1,2 km7:416:18/km141 bpm154 bpm12 m106 kcal35.10150.98 %0.00 %7:4112 m9 m0.88
22.03 Sat07:579 °C6 °C 290 %9,2 km55:316:02/km145 bpm158 bpm248 W40 m814 kcal35.191230.671.010.43 %0.04 %1:00:2840 m43 m0.901.71
08:579 °C6 °C 2LaDL90 %9,2 km1:00:286:34/km145 bpm159 bpm59 m785 kcal31.741350.64 %0.00 %1:00:2859 m59 m0.82
23.03 Sun08:416 °C2 °C 377 %7,8 km45:185:49/km150 bpm163 bpm281 W34 m664 kcal34.891130.610.920.44 %0.00 %46:1534 m34 m0.901.87
09:416 °C2 °C 3LaDL77 %7,8 km46:165:57/km150 bpm164 bpm48 m675 kcal34.011180.62 %0.00 %46:1648 m48 m0.88
24.03 Mon05:292 °C-3 °C 190 %14,1 km45:3018,6 km/h117 bpm140 bpm72 W118 m584 kcal66 rpm500.84 %0.535 %46:36118 m127 m2.070.62
06:292 °C-3 °C 190 %13,9 km46:1718,1 km/h117 bpm140 bpm177 W149 m443 kcal65 rpm511.07 %0.324 %46:17149 m158 m2.021.51
16:307 °C3 °C 265 %14,1 km45:3318,6 km/h121 bpm139 bpm84 W124 m585 kcal68 rpm570.88 %0.431 %45:38124 m119 m2.000.69
17:307 °C3 °C 265 %13,9 km45:1218,5 km/h122 bpm140 bpm103 W154 m460 kcal66 rpm571.11 %0.327 %45:12154 m148 m1.980.84
25.03 Tue05:09-1 °C-5 °C 199 %14,2 km1:34:276:39/km145 bpm164 bpm257 W124 m1385 kcal31.282090.580.880.87 %0.432 %1:39:26124 m132 m0.811.77
06:09-1 °C-5 °C 1LaDL99 %12,6 km1:31:437:16/km143 bpm161 bpm153 m1166 kcal28.811971.21 %0.117 %1:31:43153 m145 m1x4 0.75
26.03 Wed
27.03 Thu05:193 °C-1 °C 278 %14,1 km1:27:506:15/km147 bpm159 bpm260 W129 m1288 kcal33.172020.620.930.92 %0.534 %1:29:51129 m137 m0.851.77
06:193 °C-1 °C 2LaDL78 %14,0 km1:29:496:24/km146 bpm159 bpm113 m1166 kcal32.492070.8 %0.013 %1:29:49113 m121 m1x4 0.84
28.03 Fri05:275 °C0 °C 276 %14,1 km47:2117,9 km/h103 bpm130 bpm67 W117 m608 kcal63 rpm360.83 %0.228 %49:08117 m125 m2.260.65
06:275 °C0 °C 276 %14,0 km48:5317,1 km/h105 bpm130 bpm81 W154 m372 kcal61 rpm371.1 %0.222 %48:53154 m162 m2.130.77
15:3917 °C17 °C 332 %14,1 km47:2717,8 km/h106 bpm124 bpm77 W128 m609 kcal66 rpm380.91 %0.024 %48:35128 m121 m2.190.73
16:3917 °C17 °C 332 %13,9 km48:2217,3 km/h107 bpm126 bpm110 W148 m382 kcal63 rpm391.06 %0.525 %48:22148 m141 m2.111.03
29.03 Sat08:3211 °C11 °C 3RL59 %4,6 km30:546:40/km136 bpm148 bpm244 W22 m453 kcal34.07540.610.920.48 %0.09 %31:1122 m24 m0.861.79
09:3211 °C11 °C 3LaDL59 %4,6 km31:126:44/km135 bpm148 bpm27 m368 kcal34.07550.58 %0.04 %31:1227 m27 m0.86
30.03 Sun09:0014 °C14 °C 2WK57 %30,2 km3:33:077:03/km144 bpm157 bpm235 W128 m3126 kcal29.294650.600.910.42 %0.01 %4:35:10128 m128 m0.771.63
10:0011 °C11 °C 1LaDL71 %22,1 km3:35:119:44/km141 bpm152 bpm133 m2494 kcal20.133170.6 %0.02 %3:35:11133 m131 m0.57
11:0014 °C14 °C 2LaDL57 %30,2 km3:35:107:07/km144 bpm158 bpm241 m2492 kcal29.064690.8 %0.09 %3:35:10241 m241 m0.76
31.03 Mon
01.04 Tue
02.04 Wed05:358 °C5 °C 181 %14,1 km43:2819,4 km/h107 bpm132 bpm75 W117 m558 kcal65 rpm370.83 %0.228 %45:04117 m124 m2.370.70
07:358 °C5 °C 181 %14,0 km44:5318,7 km/h108 bpm132 bpm93 W148 m373 kcal62 rpm381.06 %0.223 %44:53148 m156 m2.260.86
16:5719 °C19 °C 141 %15,7 km47:1719,9 km/h120 bpm145 bpm86 W141 m607 kcal68 rpm580.9 %0.021 %48:42141 m137 m2.160.72
18:5719 °C19 °C 141 %15,5 km48:1619,3 km/h121 bpm146 bpm377 W199 m489 kcal67 rpm591.28 %1.127 %48:16199 m193 m2.083.12
03.04 Thu05:219 °C6 °C 182 %14,1 km46:3018,2 km/h100 bpm132 bpm73 W116 m597 kcal67 rpm320.82 %0.228 %46:40116 m125 m2.370.73
07:219 °C6 °C 182 %13,9 km46:2118,0 km/h101 bpm132 bpm95 W149 m347 kcal65 rpm321.07 %0.527 %46:21149 m157 m2.330.94
15:2721 °C21 °C 139 %21,9 km1:10:3518,6 km/h107 bpm129 bpm74 W159 m906 kcal69 rpm580.73 %0.016 %1:15:23159 m152 m2.270.69
17:2721 °C21 °C 139 %20,9 km1:11:5517,4 km/h108 bpm130 bpm272 W202 m529 kcal69 rpm600.97 %0.421 %1:12:53202 m198 m2.112.52
04.04 Fri05:1811 °C11 °C 1LaDL76 %14,0 km1:27:376:16/km145 bpm163 bpm254 W136 m1285 kcal33.761930.630.950.97 %0.537 %1:35:08136 m139 m0.861.75
07:1811 °C11 °C 1LaDL76 %13,1 km1:29:406:52/km143 bpm159 bpm153 m1125 kcal30.811921.17 %0.015 %1:29:40153 m160 m1x4 0.80
05.04 Sat09:2814 °C14 °C 2LaDL84 %5,8 km39:106:44/km135 bpm159 bpm836 W29 m574 kcal34.09680.180.270.5 %0.08 %42:1229 m29 m0.866.19
11:2814 °C14 °C 2LaDL84 %5,4 km39:327:21/km135 bpm161 bpm45 m486 kcal30.68710.84 %0.08 %39:3245 m47 m1x5 0.79
06.04 Sun07:4412 °C12 °C 1LaDL88 %35,0 km4:13:407:14/km141 bpm168 bpm825 W290 m3720 kcal29.365200.170.250.83 %0.326 %4:20:00290 m292 m0.775.85
09:4412 °C12 °C 1LaDL88 %35,0 km4:19:597:26/km141 bpm169 bpm432 m2858 kcal28.585341.23 %1.415 %4:19:59432 m434 m4x4 0.75
07.04 Mon
08.04 Tue
09.04 Wed
10.04 Thu
11.04 Fri
12.04 Sat07:5912 °C12 °C 2LaDL75 %35,3 km4:19:087:21/km147 bpm160 bpm805 W292 m3801 kcal27.076060.170.250.83 %0.326 %4:37:30292 m292 m0.735.48
09:5912 °C12 °C 2LaDL75 %33,5 km4:09:437:28/km146 bpm161 bpm382 m3116 kcal26.945781.14 %1.519 %4:23:00382 m382 m3x4, 1x5 0.72
13.04 Sun
14.04 Mon
15.04 Tue06:553 °C-2 °C 3IT80 %2,5 km27:3411:07/km128 bpm155 bpm239 W65 m404 kcal20.04370.380.572.62 %1.243 %27:3465 m61 m0.551.87
08:553 °C-2 °C 3LaDL80 %2,5 km27:3411:10/km125 bpm155 bpm73 m262 kcal20.62382.96 %1.025 %27:3473 m75 m1x4 0.56
16.04 Wed07:525 °C2 °C 2FS74 %11,7 km1:34:038:03/km145 bpm160 bpm243 W289 m1379 kcal25.152070.510.772.47 %3.156 %1:36:49289 m288 m0.671.68
09:525 °C2 °C 2LaDL74 %11,1 km1:32:538:23/km144 bpm160 bpm353 m1155 kcal24.322033.19 %1.920 %1:32:53353 m368 m1x3 0.65
17.04 Thu07:155 °C2 °C 2LaDL59 %11,0 km1:16:166:55/km142 bpm155 bpm244 W271 m1119 kcal31.391580.590.892.46 %3.055 %1:17:03271 m272 m0.801.72
09:155 °C2 °C 2LaDL59 %11,0 km1:17:026:59/km142 bpm156 bpm360 m948 kcal31.281603.27 %3.024 %1:17:02360 m360 m1x2 0.79
18.04 Fri
19.04 Sat09:0610 °C7 °C 4TDL62 %24,1 km2:45:036:51/km147 bpm159 bpm235 W365 m2421 kcal29.833910.620.931.52 %2.140 %2:47:04365 m348 m1x4 0.781.60
11:0610 °C7 °C 4LaDL62 %24,1 km2:47:056:56/km148 bpm160 bpm455 m2070 kcal29.193961.89 %1.816 %2:47:05455 m439 m1x2 0.76
20.04 Sun
21.04 Mon09:3516 °C16 °C 2TDL50 %7,1 km40:285:42/km146 bpm161 bpm276 W31 m594 kcal37.29950.630.960.44 %0.03 %42:4631 m30 m0.941.89
11:3516 °C16 °C 2LaDL50 %7,1 km42:486:02/km147 bpm161 bpm41 m615 kcal34.481020.58 %0.03 %42:4841 m41 m0.88
22.04 Tue16:3817 °C17 °C 155 %15,9 km47:1020,2 km/h116 bpm147 bpm89 W161 m605 kcal72 rpm531.01 %0.836 %55:42161 m154 m2.270.77
18:3817 °C17 °C 155 %13,8 km49:5816,6 km/h117 bpm148 bpm247 W207 m461 kcal62 rpm561.5 %1.021 %49:58207 m197 m1.852.11
23.04 Wed16:4320 °C20 °C 143 %15,0 km45:4019,6 km/h110 bpm134 bpm87 W131 m586 kcal73 rpm420.88 %0.223 %46:37131 m124 m2.330.79
18:4320 °C20 °C 143 %14,9 km46:2619,2 km/h111 bpm134 bpm303 W190 m387 kcal74 rpm431.28 %1.128 %46:26190 m182 m2.262.73
24.04 Thu07:0215 °C15 °C 2TDL66 %9,2 km56:006:05/km143 bpm157 bpm853 W55 m821 kcal35.63162 spm1110.190.290.6 %0.05 %-:--:--55 m55 m0.905.97
09:0215 °C15 °C 2LaDL66 %9,2 km56:006:04/km143 bpm157 bpm57 m743 kcal35.69162 spm1190.62 %0.07 %56:0057 m58 m0.90
25.04 Fri07:1516 °C16 °C 2LaDL69 %7,4 km48:266:32/km137 bpm150 bpm254 W121 m710 kcal35.12158 spm890.600.911.63 %1.643 %49:38121 m120 m1x4 0.871.85
09:1516 °C16 °C 2LaDL69 %7,4 km49:386:42/km137 bpm151 bpm137 m607 kcal34.10156 spm911.85 %1.222 %49:38137 m136 m2x4 0.85
26.04 Sat07:1514 °C14 °C 2LaDL82 %7,2 km46:426:28/km136 bpm152 bpm262 W147 m685 kcal36.12162 spm840.590.892.04 %2.468 %47:01147 m146 m3x5 0.891.93
09:1514 °C14 °C 2LaDL82 %7,2 km47:036:31/km136 bpm152 bpm161 m572 kcal35.87162 spm842.23 %2.323 %47:03161 m160 m3x4 0.88
27.04 Sun07:4411 °C11 °C 3LaDL89 %10,3 km1:04:296:16/km141 bpm151 bpm249 W42 m946 kcal35.00164 spm1270.640.970.41 %0.02 %1:06:3242 m42 m0.891.77
09:4411 °C11 °C 3LaDL89 %10,3 km1:06:346:27/km140 bpm152 bpm59 m824 kcal34.10164 spm1320.57 %0.04 %1:06:3459 m60 m0.87
28.04 Mon
29.04 Tue16:4215 °C15 °C 276 %7,0 km41:536:01/km146 bpm160 bpm839 W26 m614 kcal34.93162 spm960.200.300.37 %0.03 %42:4126 m29 m0.895.75
30.04 Wed21:0013 °C13 °C 1WK86 %73,2 km12:00:009:50/km125 bpm142 bpm91 m10560 kcal23.42146 spm8450.12 %0.00 %12:00:0491 m90 m0.64
01.05 Thu
02.05 Fri
03.05 Sat08:0410 °C8 °C 2LaDL51 %5,9 km43:107:16/km135 bpm148 bpm721 W80 m633 kcal31.31160 spm740.190.291.35 %0.021 %46:1280 m80 m0.805.34
04.05 Sun09:169 °C6 °C 3WK64 %42,2 km4:52:536:56/km145 bpm166 bpm236 W384 m4296 kcal29.72164 spm6350.610.920.91 %0.014 %4:53:01384 m384 m1x5 0.781.63
05.05 Mon
06.05 Tue
07.05 Wed
08.05 Thu
09.05 Fri
10.05 Sat
11.05 Sun07:5310 °C7 °C 4LaDL78 %7,0 km48:596:59/km133 bpm148 bpm214 W39 m718 kcal33.30152 spm810.671.010.56 %0.00 %51:3739 m39 m0.841.61
09:5310 °C7 °C 4LaDL78 %7,0 km51:387:21/km133 bpm148 bpm43 m585 kcal31.21152 spm850.61 %0.06 %51:3843 m43 m0.80
12.05 Mon
13.05 Tue05:288 °C5 °C 3TDL86 %14,0 km1:28:406:19/km147 bpm163 bpm257 W132 m1300 kcal32.72164 spm2050.620.930.94 %0.336 %1:29:24132 m140 m0.841.75
07:288 °C5 °C 3LaDL86 %14,0 km1:29:276:23/km146 bpm164 bpm149 m1170 kcal32.73162 spm2071.06 %0.015 %1:29:27149 m157 m1x4 0.84
14.05 Wed05:258 °C4 °C 283 %14,1 km49:0317,3 km/h114 bpm142 bpm66 W120 m629 kcal69 rpm510.85 %0.126 %50:03120 m127 m1.980.58
07:02LaDL6:5858 bpm81 bpm20 kcal06:58
07:258 °C4 °C 283 %14,1 km50:0416,9 km/h114 bpm142 bpm93 W141 m454 kcal69 rpm521 %0.528 %50:04141 m149 m1.940.82
09:02LaDL6:5720 kcal106:57
15.05 Thu05:337 °C4 °C 2LaDL79 %14,1 km1:37:526:58/km135 bpm150 bpm764 W167 m1435 kcal32.96160 spm1690.190.281.19 %0.944 %1:39:41167 m172 m0.835.66
07:07LaDL6:4561 bpm86 bpm22 kcal06:45
07:337 °C4 °C 2LaDL79 %14,1 km1:39:437:06/km135 bpm150 bpm155 m1074 kcal32.13158 spm1721.1 %0.117 %1:39:43155 m164 m1x4 0.82
09:07LaDL6:4422 kcal106:44
16.05 Fri
17.05 Sat08:4315 °C15 °C 3LL55 %35,1 km4:27:057:37/km141 bpm158 bpm821 W293 m3917 kcal27.59128 spm5330.160.240.83 %0.328 %4:34:28293 m295 m1x5 0.735.82
09:4314 °C14 °C 2LaDL59 %35,1 km4:34:287:49/km140 bpm157 bpm378 m4026 kcal27.055421.08 %0.06 %4:34:28378 m380 m1x3 0.72
10:14LaDL6:5370 bpm91 bpm24 kcal16:53
10:4315 °C15 °C 3LaDL55 %35,1 km4:34:287:50/km140 bpm159 bpm435 m2996 kcal27.05126 spm5491.24 %1.515 %4:34:28435 m437 m3x4, 3x5 0.71
12:14LaDL6:5324 kcal106:53
18.05 Sun07:5216 °C16 °C 2LaDL63 %7,1 km46:456:38/km138 bpm161 bpm236 W27 m686 kcal33.60166 spm870.640.960.38 %0.00 %47:0827 m29 m0.861.71
08:5214 °C14 °C 1LaDL77 %7,0 km47:096:44/km137 bpm161 bpm28 m692 kcal33.37860.4 %0.05 %47:0928 m28 m0.85
09:36LaDL6:4260 bpm85 bpm21 kcal06:42
09:5216 °C16 °C 2LaDL63 %7,4 km47:106:25/km138 bpm164 bpm33 m577 kcal35.08164 spm880.45 %0.03 %47:1033 m35 m0.89
11:36LaDL6:4221 kcal106:42
19.05 Mon
20.05 Tue05:1415 °C15 °C 1LaDL74 %14,0 km1:35:446:50/km136 bpm148 bpm222 W163 m1404 kcal33.39160 spm1710.660.991.16 %0.738 %1:37:35163 m170 m0.841.63
06:1414 °C14 °C 1LaDL82 %14,0 km1:37:356:57/km135 bpm148 bpm131 m1431 kcal32.901710.93 %0.07 %1:37:35131 m140 m1x4 0.83
06:59LaDL6:4558 bpm80 bpm19 kcal06:45
07:1415 °C15 °C 1LaDL74 %14,0 km1:37:366:58/km136 bpm149 bpm156 m1074 kcal32.57160 spm1741.11 %0.319 %1:37:36156 m165 m1x4 0.83
08:59LaDL6:4519 kcal106:45
16:2227 °C27 °C 2LaDL29 %14,0 km1:44:317:28/km144 bpm155 bpm197 W173 m1533 kcal27.54156 spm2270.681.021.24 %0.635 %1:46:43173 m166 m0.731.37
17:2228 °C28 °C 2LaDL30 %14,0 km1:46:437:37/km143 bpm154 bpm143 m1565 kcal27.072281.02 %0.04 %1:46:43143 m134 m1x4 0.72
18:2227 °C27 °C 2LaDL29 %14,0 km1:46:447:38/km144 bpm155 bpm164 m1303 kcal26.78156 spm2321.17 %0.315 %1:46:44164 m155 m1x4 0.71
21.05 Wed
22.05 Thu05:2017 °C17 °C 2TDL69 %14,0 km1:21:415:49/km151 bpm165 bpm278 W130 m1198 kcal34.76166 spm2120.620.930.93 %0.434 %1:23:20130 m137 m0.891.84
06:2017 °C17 °C 2LaDL73 %0,5 km1:23:202:57:18/km150 bpm164 bpm125 m1222 kcal21326.6 %0.00 %1:23:20125 m134 m0.03
07:02LaDL6:4754 bpm74 bpm12 kcal06:47
07:2017 °C17 °C 2LaDL69 %14,0 km1:23:225:57/km151 bpm165 bpm155 m1175 kcal33.93166 spm2171.1 %0.013 %1:23:22155 m164 m1x4 0.87
09:02LaDL6:4612 kcal106:46
23.05 Fri
24.05 Sat
25.05 Sun08:0418 °C18 °C 2TDL62 %10,3 km1:01:506:01/km142 bpm159 bpm256 W79 m907 kcal36.62160 spm1300.650.980.77 %0.015 %1:04:2179 m76 m0.921.80
09:0415 °C15 °C 2LaDL85 %10,3 km1:04:196:15/km142 bpm159 bpm59 m943 kcal34.751340.57 %0.02 %1:04:1959 m57 m0.88
09:42LaDL7:0855 bpm73 bpm13 kcal07:08
10:0418 °C18 °C 2LaDL62 %10,2 km1:04:076:16/km142 bpm160 bpm55 m817 kcal34.70160 spm1350.54 %0.04 %1:04:0755 m52 m0.88
11:42LaDL7:0713 kcal107:07
12:4019 °C19 °C 2LaDL49 %2,8 km59:2221:17/km24 m871 kcal100 spm890.86 %0.05 %59:2224 m19 m
26.05 Mon
27.05 Tue
28.05 Wed
29.05 Thu07:4615 °C15 °C 2LaDL82 %22,0 km2:23:056:30/km142 bpm160 bpm808 W92 m2099 kcal33.10158 spm2980.190.290.42 %0.04 %2:30:2992 m92 m0.855.69
30.05 Fri
31.05 Sat06:5113 °C13 °C 2TDL71 %7,1 km42:276:00/km145 bpm156 bpm807 W41 m623 kcal35.44160 spm940.210.310.58 %0.03 %43:4341 m41 m0.905.57
01.06 Sun10:4319 °C19 °C 1RL43 %9,2 km1:04:357:00/km130 bpm142 bpm683 W44 m947 kcal34.19156 spm980.210.310.48 %0.05 %1:08:5444 m47 m0.865.25
02.06 Mon
03.06 Tue05:1213 °C13 °C 184 %14,1 km1:30:136:25/km142 bpm155 bpm253 W168 m1323 kcal33.91162 spm1890.620.931.19 %0.736 %1:31:07168 m173 m0.861.78
04.06 Wed
05.06 Thu05:1011 °C11 °C 3LaDL78 %14,3 km1:37:546:51/km131 bpm142 bpm223 W129 m1436 kcal34.91154 spm1540.650.990.9 %0.328 %1:42:00129 m137 m0.871.70
06.06 Fri
07.06 Sat07:0922 °C22 °C 1RL55 %4,7 km32:006:48/km132 bpm148 bpm808 W21 m469 kcal34.73154 spm500.180.270.45 %0.00 %32:4021 m22 m0.876.12
08.06 Sun03:5920 °C20 °C 0WK73 %100,0 km14:18:59208:35/km134 bpm158 bpm748 W343 m12598 kcal25.32148 spm14660.160.230.34 %0.06 %15:26:21343 m421 m0.685.58
09.06 Mon
10.06 Tue
11.06 Wed
12.06 Thu
13.06 Fri
14.06 Sat08:2416 °C16 °C 2LaDL70 %7,0 km46:026:33/km137 bpm150 bpm27 m675 kcal34.50850.38 %0.00 %46:0227 m27 m0.87
15.06 Sun
16.06 Mon05:3615 °C15 °C 272 %12,0 km37:5719,0 km/h108 bpm139 bpm65 W101 m379 kcal70 rpm370.84 %0.332 %38:17101 m107 m2.300.60
17.06 Tue05:2914 °C14 °C 375 %13,2 km40:2819,6 km/h110 bpm138 bpm76 W143 m519 kcal70 rpm371.08 %0.433 %40:43143 m152 m2.320.69
16:5520 °C20 °C 345 %14,8 km50:3317,6 km/h110 bpm136 bpm75 W137 m649 kcal68 rpm450.93 %0.525 %50:59137 m131 m2.080.68
18.06 Wed05:3115 °C15 °C 278 %13,2 km38:5820,3 km/h114 bpm144 bpm76 W96 m500 kcal69 rpm420.73 %0.024 %39:0996 m104 m2.330.67
15:1324 °C24 °C 232 %14,4 km45:5718,8 km/h111 bpm130 bpm76 W131 m590 kcal107 rpm420.91 %0.730 %47:17131 m120 m2.210.68
19.06 Thu08:3518 °C18 °C 3LL57 %20,0 km2:19:226:58/km146 bpm159 bpm220 W323 m2044 kcal29.79154 spm3230.650.981.61 %1.631 %2:25:52323 m193 m0.771.51
11:0519 °C19 °C 3WA50 %3,8 km30:548:12/km137 bpm155 bpm167 W41 m453 kcal25.28142 spm560.731.101.09 %1.367 %31:2441 m158 m0.701.22
20.06 Fri
21.06 Sat10:1915 °C15 °C 3LL67 %22,0 km3:26:289:24/km139 bpm157 bpm194 W692 m3028 kcal22.20142 spm3980.550.833.15 %5.988 %3:38:17692 m691 m2x3, 1x4 0.601.40
22.06 Sun
23.06 Mon
24.06 Tue
25.06 Wed
26.06 Thu
27.06 Fri
28.06 Sat
29.06 Sun
30.06 Mon
01.07 Tue05:3112 °C12 °C 183 %13,2 km39:3220,0 km/h129 bpm152 bpm87 W103 m395 kcal72 rpm610.78 %0.227 %39:32103 m112 m2.030.67
16:1122 °C22 °C 135 %15,8 km51:3118,4 km/h123 bpm153 bpm82 W156 m661 kcal74 rpm700.99 %0.835 %51:31156 m151 m1.950.67
02.07 Wed
03.07 Thu
04.07 Fri05:3318 °C18 °C 266 %13,3 km39:1720,3 km/h128 bpm148 bpm98 W104 m504 kcal70 rpm590.78 %0.023 %39:17104 m113 m2.070.77
12:5529 °C29 °C 327 %15,8 km49:1019,2 km/h139 bpm161 bpm91 W156 m631 kcal73 rpm1010.99 %0.733 %51:18156 m153 m1.810.65
05.07 Sat07:2820 °C20 °C 3LaDL74 %7,0 km45:346:29/km148 bpm165 bpm255 W28 m668 kcal31.15160 spm1080.610.910.4 %0.00 %45:4128 m31 m0.821.72
06.07 Sun07:4224 °C24 °C 264 %7,0 km54:157:43/km133 bpm147 bpm198 W28 m796 kcal29.31156 spm880.650.980.4 %0.00 %54:1528 m30 m0.761.49
07.07 Mon
08.07 Tue
09.07 Wed
10.07 Thu05:0712 °C12 °C 1LaDL99 %14,0 km1:30:516:29/km151 bpm166 bpm258 W125 m1332 kcal30.41160 spm2370.600.900.89 %0.226 %1:30:51125 m131 m0.801.71
11.07 Fri
12.07 Sat08:2520 °C20 °C 2LaDL77 %4,1 km30:537:35/km140 bpm159 bpm244 W19 m453 kcal27.83154 spm590.540.810.47 %0.01 %32:3119 m22 m0.741.74
13.07 Sun09:1017 °C17 °C 3LaDL92 %10,3 km1:11:436:59/km138 bpm152 bpm757 W45 m1052 kcal31.57156 spm1340.190.280.44 %0.06 %1:11:4345 m47 m0.815.49
14.07 Mon
15.07 Tue
16.07 Wed05:2518 °C18 °C 185 %13,2 km39:2720,1 km/h119 bpm148 bpm83 W109 m506 kcal66 rpm490.83 %0.022 %39:27109 m117 m2.200.70
16:4727 °C27 °C 137 %14,9 km45:0819,8 km/h122 bpm145 bpm94 W126 m579 kcal65 rpm580.85 %0.123 %45:08126 m121 m1x5 2.110.77
17.07 Thu
18.07 Fri
19.07 Sat06:1223 °C23 °C 259 %7,1 km44:366:19/km148 bpm166 bpm259 W32 m654 kcal32.20160 spm1120.610.920.45 %0.03 %44:3632 m32 m0.841.75
20.07 Sun07:2622 °CLaDL10,1 km1:10:026:57/km144 bpm164 bpm228 W43 m1027 kcal29.80156 spm1540.630.950.43 %0.04 %1:10:0243 m46 m0.781.58
21.07 Mon
22.07 Tue05:0320 °C20 °C 3FS91 %4,6 km28:176:07/km146 bpm162 bpm265 W25 m415 kcal34.29160 spm640.620.930.54 %0.09 %28:1725 m28 m0.881.82
23.07 Wed04:5617 °CLaDL4,6 km30:026:31/km137 bpm158 bpm248 W26 m440 kcal34.79156 spm560.620.930.56 %0.09 %30:0226 m26 m0.881.81
24.07 Thu05:0218 °C18 °C 3FS72 %13,9 km1:28:176:22/km148 bpm164 bpm252 W122 m1295 kcal32.02160 spm2090.620.940.88 %0.129 %1:28:17122 m130 m0.831.70
25.07 Fri
26.07 Sat07:3721 °C21 °C 2FS72 %10,6 km1:06:336:16/km150 bpm164 bpm260 W93 m976 kcal32.05160 spm1700.610.920.88 %0.127 %1:06:3393 m77 m0.831.73
08:4423 °C23 °C 1WA64 %4,3 km31:517:30/km143 bpm151 bpm197 W21 m467 kcal27.30156 spm660.681.020.49 %0.05 %31:5121 m37 m0.731.38
27.07 Sun
28.07 Mon
29.07 Tue
30.07 Wed
31.07 Thu
01.08 Fri
02.08 Sat
03.08 Sun07:0620 °C20 °C 2TDL79 %6,4 km36:455:45/km153 bpm168 bpm773 W23 m539 kcal34.40158 spm990.230.340.36 %0.00 %42:5723 m20 m0.895.05
04.08 Mon07:4519 °C19 °C 2LaDL83 %11,0 km1:16:066:55/km145 bpm165 bpm79 m1116 kcal29.73158 spm1710.72 %0.014 %1:16:0679 m81 m0.78
05.08 Tue06:3616 °C16 °C 2LL90 %29,6 km5:09:0510:26/km128 bpm153 bpm785 m4533 kcal21.74134 spm4502.65 %5.365 %5:38:50785 m777 m6x4, 1x5 0.59
06.08 Wed
07.08 Thu
08.08 Fri07:1919 °C19 °C 1LaDL73 %9,1 km1:15:178:16/km129 bpm159 bpm84 m1104 kcal28.25154 spm1080.92 %0.019 %1:20:5684 m83 m0.73
09.08 Sat12:5424 °C24 °C 3LaDL53 %11,7 km1:28:077:31/km143 bpm158 bpm88 m1292 kcal27.40152 spm1900.75 %0.012 %1:28:0788 m89 m0.73
10.08 Sun
11.08 Mon
12.08 Tue07:5516 °C16 °C 3TDL70 %5,8 km36:366:21/km145 bpm167 bpm56 m537 kcal33.18160 spm820.97 %0.025 %36:4956 m58 m0.85
13.08 Wed07:5115 °C15 °C 2LaDL78 %11,7 km1:25:417:21/km133 bpm153 bpm87 m1257 kcal31.27156 spm1400.75 %0.016 %1:26:1587 m87 m0.80
14.08 Thu09:4917 °C17 °C 3FS69 %11,7 km1:22:157:01/km140 bpm160 bpm83 m1206 kcal30.79160 spm1620.71 %0.016 %1:22:1583 m86 m0.80
15.08 Fri
16.08 Sat09:2815 °C15 °C 2LaDL83 %7,0 km40:565:49/km144 bpm161 bpm38 m581 kcal37.17162 spm900.54 %0.00 %40:5638 m39 m0.93
17.08 Sun
18.08 Mon08:5416 °C16 °C 4TDL78 %15,3 km1:37:136:21/km147 bpm163 bpm260 W123 m1426 kcal32.47162 spm2320.610.910.8 %0.018 %1:37:13123 m124 m0.841.77
19.08 Tue07:5019 °CTDL5,0 km28:535:45/km143 bpm158 bpm24 m424 kcal38.02164 spm610.48 %0.01 %29:1924 m32 m0.95
08:2816 °C16 °C 2WA75 %1,0 km7:076:55/km141 bpm144 bpm228 W6 m104 kcal31.19160 spm140.630.960.58 %0.00 %7:076 m2 m0.801.62
20.08 Wed
21.08 Thu
22.08 Fri07:0719 °CTDL5,3 km32:036:05/km133 bpm151 bpm39 m470 kcal39.56158 spm520.74 %0.08 %32:5239 m40 m0.97
23.08 Sat06:5719 °CLaDL11,9 km1:22:506:59/km137 bpm150 bpm125 m1215 kcal32.14162 spm1501.05 %0.627 %1:25:57125 m126 m0.82
24.08 Sun
25.08 Mon
26.08 Tue
27.08 Wed
28.08 Thu
29.08 Fri
30.08 Sat08:1525 °CLL28,2 km4:04:158:39/km148 bpm166 bpm365 m3582 kcal21.90154 spm6191.29 %1.937 %4:16:04365 m348 m1x4, 1x5 0.61
31.08 Sun
01.09 Mon
02.09 Tue05:4717 °CFS14,0 km1:28:136:17/km149 bpm166 bpm131 m1294 kcal32.23164 spm2140.93 %0.329 %1:28:13131 m139 m0.84
03.09 Wed
04.09 Thu05:4120 °CTDL14,0 km1:25:486:07/km152 bpm169 bpm132 m1258 kcal32.31164 spm2250.94 %0.228 %-:--:--132 m139 m0.84
05.09 Fri
06.09 Sat08:2421 °CTDL7,0 km41:255:53/km152 bpm163 bpm38 m607 kcal33.78164 spm1090.54 %0.00 %41:2538 m39 m0.88
07.09 Sun07:1918 °C18 °C 1LL92 %23,1 km2:41:317:00/km139 bpm153 bpm263 m2369 kcal31.47154 spm3201.14 %0.836 %2:42:18263 m221 m1x5 0.81
08.09 Mon
09.09 Tue05:3513 °C13 °C 2LaDL87 %14,0 km1:33:346:40/km136 bpm153 bpm139 m1372 kcal34.32166 spm1630.99 %0.534 %-:--:--139 m145 m0.86
10.09 Wed
11.09 Thu
12.09 Fri10:5615 °C15 °C 375 %11,2 km3:40:1919:41/km99 bpm142 bpm457 m1469 kcal1434.08 %5.483 %3:40:19457 m375 m2x3, 1x5 0.40
15:3614 °C14 °C 291 %2,2 km34:0015:44/km99 bpm139 bpm43 m227 kcal211.99 %1.352 %34:0543 m86 m1x5 0.50
13.09 Sat09:2417 °C17 °C 283 %24,0 km6:09:3915:23/km95 bpm134 bpm605 m2464 kcal2202.52 %5.074 %6:56:25605 m778 m4x4, 1x5 0.54
14.09 Sun08:1821 °CRL4,6 km30:536:43/km133 bpm144 bpm31 m453 kcal34.97160 spm500.67 %0.09 %30:5331 m32 m0.88
15.09 Mon
16.09 Tue05:1717 °CFS14,0 km1:27:496:16/km146 bpm164 bpm143 m1288 kcal33.46158 spm2021.02 %0.126 %1:27:49143 m144 m0.86
17.09 Wed
18.09 Thu
19.09 Fri
20.09 Sat
21.09 Sun
22.09 Mon
23.09 Tue
24.09 Wed
25.09 Thu
26.09 Fri
27.09 Sat
28.09 Sun08:059 °CTDL7,0 km43:096:08/km157 bpm170 bpm35 m633 kcal30.40164 spm1300.5 %0.00 %-:--:--35 m36 m0.81
29.09 Mon16:4627 °CLaDL7,1 km49:256:59/km152 bpm167 bpm49 m725 kcal27.33158 spm1310.69 %0.012 %49:3149 m53 m0.74
30.09 Tue15:4726 °CRL6,5 km46:567:11/km143 bpm157 bpm32 m688 kcal28.90140 spm990.49 %0.00 %46:5732 m32 m0.76
01.10 Wed
02.10 Thu
03.10 Fri11:4120 °C20 °C 364 %24,6 km1:34:4015,6 km/h121 bpm164 bpm340 m1215 kcal68 rpm1351.38 %1.937 %1:43:23340 m323 m1x4 1.68
14:5220 °C20 °C 356 %26,6 km2:08:4912,4 km/h137 bpm168 bpm480 m1653 kcal64 rpm2861.8 %3.443 %2:22:30480 m496 m3x4, 2x5 1.18
04.10 Sat
05.10 Sun07:2316 °CLaDL7,0 km47:476:48/km139 bpm149 bpm38 m701 kcal32.27156 spm910.54 %0.00 %-:--:--38 m38 m0.83
06.10 Mon17:1520 °CLaDL7,0 km49:487:05/km143 bpm157 bpm51 m730 kcal29.51156 spm1060.73 %0.015 %49:4851 m52 m0.77
07.10 Tue
08.10 Wed
09.10 Thu04:3023 °CLaDL4,6 km29:196:22/km145 bpm160 bpm29 m430 kcal33.01160 spm640.63 %0.011 %29:1929 m30 m0.85
17:590,0 km30:210,1 km/h170 m142 kcal19566.67 %1.2100 %30:21170 m169 m
10.10 Fri
11.10 Sat08:0822 °CTDL20,3 km2:12:466:33/km153 bpm166 bpm111 m1947 kcal29.30162 spm3600.55 %0.06 %-:--:--111 m110 m0.78
12.10 Sun
13.10 Mon
14.10 Tue04:3917 °CTDL14,0 km1:31:276:31/km148 bpm161 bpm132 m1341 kcal31.14162 spm2230.94 %0.227 %-:--:--132 m139 m0.81
15.10 Wed
16.10 Thu04:4320 °CLaDL14,0 km1:33:186:39/km145 bpm154 bpm128 m1368 kcal31.32162 spm2070.91 %0.331 %-:--:--128 m137 m0.81
17.10 Fri
18.10 Sat09:5311 °C11 °C 1LaDL96 %7,0 km47:436:48/km141 bpm152 bpm36 m641 kcal31.64160 spm950.51 %0.00 %47:4336 m37 m0.82
19.10 Sun08:1620 °CLL28,1 km3:15:386:58/km142 bpm158 bpm114 m2367 kcal30.37162 spm4080.41 %0.01 %3:15:38114 m117 m0.79
20.10 Mon
21.10 Tue06:5116 °CTDL7,7 km47:546:13/km143 bpm159 bpm41 m688 kcal34.67166 spm1040.53 %0.00 %47:5441 m41 m0.88
22.10 Wed
23.10 Thu08:1315 °CLaDL9,5 km1:03:246:40/km139 bpm151 bpm45 m807 kcal33.03160 spm1210.47 %0.04 %1:03:2545 m46 m0.84
24.10 Fri07:504 °CLaDL9,5 km1:00:296:22/km143 bpm159 bpm57 m835 kcal33.65162 spm1280.6 %0.05 %-:--:--57 m58 m0.86
25.10 Sat
26.10 Sun
27.10 Mon
28.10 Tue07:2414 °CLaDL12,3 km1:21:146:36/km140 bpm165 bpm87 m970 kcal33.27162 spm1570.71 %0.013 %-:--:--87 m91 m0.85
29.10 Wed
30.10 Thu
31.10 Fri07:139 °C7 °C 1LaDL94 %8,5 km59:477:00/km137 bpm162 bpm236 W61 m877 kcal31.82160 spm1100.610.910.71 %0.012 %59:4761 m74 m0.821.72
01.11 Sat09:5311 °C11 °C 192 %6,8 km1:40:511014:47/km126 bpm154 bpm181 m672 kcal1372.65 %2.660 %2:03:10181 m180 m0.42
02.11 Sun
03.11 Mon
04.11 Tue
05.11 Wed
06.11 Thu
07.11 Fri
08.11 Sat
09.11 Sun
10.11 Mon
11.11 Tue
12.11 Wed
13.11 Thu
14.11 Fri
15.11 Sat08:098 °C6 °C 2LaDL96 %6,5 km49:057:31/km141 bpm155 bpm216 W34 m720 kcal27.93154 spm990.620.930.52 %0.00 %52:5834 m31 m0.741.53
16.11 Sun
17.11 Mon
18.11 Tue
19.11 Wed
20.11 Thu
21.11 Fri
22.11 Sat
23.11 Sun
24.11 Mon
25.11 Tue
26.11 Wed
27.11 Thu
28.11 Fri
29.11 Sat08:3812 °CLaDL7,0 km51:127:18/km148 bpm160 bpm39 m691 kcal26.95156 spm1220.56 %0.00 %-:--:--39 m39 m0.73
30.11 Sun
01.12 Mon
02.12 Tue
03.12 Wed
04.12 Thu
05.12 Fri
06.12 Sat
07.12 Sun08:4615 °CRL7,1 km51:417:19/km140 bpm159 bpm37 m739 kcal29.21156 spm1110.52 %0.03 %51:4137 m37 m0.77
08.12 Mon
09.12 Tue
10.12 Wed
11.12 Thu
12.12 Fri
13.12 Sat
14.12 Sun08:2313 °CLaDL7,2 km51:267:07/km148 bpm169 bpm44 m784 kcal27.82156 spm1260.61 %0.00 %-:--:--44 m44 m0.74
15.12 Mon17:5118 °CLaDL4,8 km33:006:55/km151 bpm171 bpm33 m547 kcal27.95158 spm900.69 %0.09 %33:0033 m33 m0.75
16.12 Tue
17.12 Wed
18.12 Thu
19.12 Fri
20.12 Sat
21.12 Sun07:4313 °CLaDL9,5 km1:12:107:36/km143 bpm155 bpm48 m960 kcal26.93158 spm1520.51 %0.06 %1:12:1048 m49 m0.72
22.12 Mon
23.12 Tue
24.12 Wed
25.12 Thu08:4512 °CLaDL9,4 km1:06:157:05/km145 bpm164 bpm45 m947 kcal28.84160 spm1520.48 %0.04 %1:06:1545 m47 m0.76
26.12 Fri
27.12 Sat
28.12 Sun07:32-5 °C-13 °C 4LaDL77 %5,8 km43:547:33/km141 bpm149 bpm37 m591 kcal27.82156 spm870.64 %0.012 %-:--:--37 m38 m0.74
29.12 Mon
30.12 Tue06:509 °CRL6,8 km48:537:11/km144 bpm156 bpm36 m696 kcal28.60160 spm1070.53 %0.03 %48:5336 m36 m0.76
31.12 Wed
231x Laufen12 °C2 615,3 km13d 04:24:287:13/km140 bpm173 bpm471 W23.893 m256997 kcal29.99154 spm3783213d 10:48:5223.893 m24.257 m0.773.36
50x Radfahren14 °C670,8 km1d 13:09:4818,0 km/h116 bpm168 bpm119 W6.744 m25677 kcal67 rpm25631d 14:13:306.744 m6.773 m2.021.02
1x Schwimmen14:59186 kcal2215:22
1x Gymnastik0,0 km30:210,1 km/h170 m142 kcal1930:21170 m169 m
1x Sonstiges14:54124 kcal1715:27
4x Wandern15 °C44,2 km12:04:4916:24/km101 bpm154 bpm1.286 m4832 kcal52113:13:591.286 m1.419 m0.47
2x MTB13 °C25,2 km1:17:2919,5 km/h119 bpm152 bpm76 W204 m774 kcal71 rpm981:17:49204 m219 m2.150.64

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google