Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Wed08:303 °C0 °C 190 %LaDL22,2 km2:44:377:26/km137 bpm151 bpm29.59300+141/-141 m0.64 %0.06 %146.41680 kcal2:44:37141 m141 m109
02.01 Thu16:418 °CLaDL9,2 km1:07:227:20/km132 bpm144 bpm213 W31.61106+43/-44 m0.47 %0.02 %156.80.64988 kcal0.921:09:4843 m44 m94
03.01 Fri05:385 °C1 °C 391 %LaDL16,6 km1:55:166:56/km134 bpm147 bpm874 W33.44197+172/-179 m1.03 %0.834 %162.20.171691 kcal0.242:00:13172 m179 m103
04.01 Sat08:455 °C1 °C 289 %LaDL7,1 km42:496:04/km144 bpm158 bpm265 W35.2194+27/-29 m0.38 %0.00 %166.30.62628 kcal0.8945:1827 m29 m132
05.01 Sun09:176 °C2 °C 387 %LaDL32,1 km3:59:007:27/km135 bpm151 bpm30.31419+402/-403 m1.25 %1.013 %149.12309 kcal3:59:00402 m403 m3x4, 2x5 105
06.01 Mon19:588 °C6 °C 185 %LaDL4,6 km36:247:54/km127 bpm135 bpm30.3351+19/-20 m0.41 %0.08 %154.4393 kcal36:2419 m20 m84
07.01 Tue06:117 °C4 °C 283 %LaDL17,0 km2:00:567:07/km134 bpm149 bpm32.40208+209/-218 m1.23 %0.413 %157.91252 kcal2:00:56209 m218 m1x4 103
08.01 Wed17:389 °C7 °C 285 %LaDL9,1 km1:01:146:44/km140 bpm162 bpm32.40122+54/-56 m0.59 %0.04 %156.4737 kcal1:01:1454 m56 m120
09.01 Thu07:058 °C5 °C 388 %LaDL4,6 km32:106:57/km127 bpm140 bpm35.6546+27/-27 m0.58 %0.00 %175.5357 kcal32:1027 m27 m86
10.01 Fri10:125 °C1 °C 388 %LaDL4,7 km36:477:54/km127 bpm144 bpm30.6652+68/-78 m1.46 %0.09 %154.5399 kcal36:4768 m78 m85
11.01 Sat09:473 °C-2 °C 392 %LaDL5,4 km36:456:51/km127 bpm141 bpm36.3352+49/-55 m0.91 %0.08 %177.9391 kcal36:4549 m55 m85
12.01 Sun10:020 °C-3 °C 197 %LaDL22,2 km2:24:436:32/km142 bpm153 bpm32.97299+142/-144 m0.64 %0.05 %157.91620 kcal2:24:43142 m144 m124
13.01 Mon18:134 °C1 °C 197 %LaDL7,2 km49:046:48/km131 bpm150 bpm35.1279+47/-47 m0.65 %0.06 %170.9523 kcal49:0447 m47 m97
14.01 Tue06:154 °C1 °C 298 %LaDL17,1 km1:56:516:51/km134 bpm148 bpm33.98200+214/-223 m1.26 %0.916 %163.91167 kcal1:56:51214 m223 m2x4 103
15.01 Wed18:033 °C-2 °C 391 %LaDL7,4 km46:596:24/km142 bpm162 bpm33.8499+45/-45 m0.61 %0.08 %161.3605 kcal46:5945 m45 m126
16.01 Thu18:076 °C2 °C 291 %LaDL7,2 km54:007:28/km129 bpm138 bpm31.9179+32/-34 m0.44 %0.06 %159.6559 kcal54:0032 m34 m88
17.01 Fri17:416 °C3 °C 280 %LaDL8,8 km59:436:49/km141 bpm154 bpm31.55123+51/-51 m0.58 %0.02 %152.8719 kcal59:4351 m51 m124
18.01 Sat09:542 °C-2 °C 294 %LaDL25,0 km3:11:297:39/km136 bpm151 bpm29.01341+309/-309 m1.24 %0.514 %143.61832 kcal3:11:29309 m309 m2x4 107
19.01 Sun09:513 °C-1 °C 290 %LaDL4,6 km38:088:13/km115 bpm126 bpm32.7838+27/-27 m0.58 %0.00 %173.8336 kcal38:0827 m27 m60
20.01 Mon18:143 °C0 °C 196 %LaDL4,7 km34:487:26/km126 bpm136 bpm33.0948+26/-26 m0.56 %0.09 %166.0374 kcal34:4826 m26 m83
21.01 Tue18:213 °C-1 °C 292 %LaDL4,6 km30:096:32/km136 bpm153 bpm35.0155+28/-28 m0.61 %0.09 %168.0374 kcal30:0928 m28 m109
22.01 Wed18:143 °C0 °C 194 %LaDL7,2 km54:297:34/km125 bpm137 bpm32.7572+45/-45 m0.63 %0.012 %165.2512 kcal54:2945 m45 m79
23.01 Thu17:452 °C-2 °C 294 %LaDL5,3 km34:076:28/km145 bpm168 bpm32.3679+30/-30 m0.57 %0.00 %154.8417 kcal34:0730 m30 m139
24.01 Fri17:493 °C0 °C 191 %LaDL4,4 km35:548:08/km121 bpm136 bpm31.1742+27/-27 m0.61 %0.00 %161.6353 kcal35:5427 m27 m70
25.01 Sat10:03-2 °CWK46,4 km5:38:337:17/km144 bpm157 bpm748 W28.21745+386/-385 m0.83 %0.222 %138.50.184965 kcal0.265:59:21386 m385 m132
26.01 Sun10:233 °C-2 °C 384 %LaDL4,4 km35:388:06/km119 bpm128 bpm32.0439+28/-28 m0.64 %0.03 %166.9347 kcal35:3828 m28 m66
27.01 Mon
28.01 Tue17:392 °C-3 °C 380 %LaDL9,2 km59:126:26/km147 bpm163 bpm31.92141+60/-60 m0.65 %0.02 %152.5764 kcal59:1260 m60 m143
29.01 Wed17:450 °C-6 °C 378 %LaDL4,4 km30:106:50/km133 bpm149 bpm34.0450+15/-16 m0.34 %0.00 %166.1355 kcal30:1015 m16 m99
30.01 Thu
31.01 Fri17:433 °C1 °C 175 %LaDL4,4 km33:397:40/km126 bpm139 bpm31.8946+26/-26 m0.59 %0.00 %161.1362 kcal33:3926 m26 m82
01.02 Sat09:102 °C-3 °C 381 %9,2 km55:095:59/km147 bpm163 bpm263 W34.81129+42/-45 m0.46 %0.04 %163.90.64809 kcal0.9158:0042 m45 m140
10:102 °C-3 °C 381 %LaDL9,2 km58:016:18/km146 bpm163 bpm33.11136+58/-58 m0.63 %0.05 %157.3760 kcal58:0158 m58 m141
02.02 Sun
03.02 Mon17:003 °C-2 °C 383 %5,0 km28:095:37/km153 bpm167 bpm779 W35.2777+14/-16 m0.28 %0.00 %164.80.23413 kcal0.3328:0914 m16 m164
18:003 °C-2 °C 383 %LaDL5,0 km28:075:36/km153 bpm167 bpm35.4777+21/-23 m0.42 %0.00 %165.3431 kcal28:0721 m23 m164
04.02 Tue05:180 °C-5 °C 296 %17,0 km1:47:176:18/km142 bpm154 bpm797 W34.59224+171/-176 m1 %0.934 %163.60.201573 kcal0.291:51:21171 m176 m125
06:180 °C-5 °C 296 %LaDL17,0 km1:51:216:33/km142 bpm155 bpm33.07233+212/-221 m1.25 %1.017 %157.41314 kcal1:51:21212 m221 m1x4, 1x5 126
05.02 Wed
06.02 Thu05:105 °C1 °C 384 %17,0 km1:53:526:41/km140 bpm152 bpm239 W32.79221+168/-175 m0.99 %0.935 %157.30.631670 kcal0.901:55:03168 m175 m116
06:105 °C1 °C 384 %LaDL17,0 km1:55:036:46/km139 bpm152 bpm32.81223+220/-229 m1.29 %1.018 %157.31299 kcal1:55:03220 m229 m1x4, 1x5 116
07.02 Fri
08.02 Sat
09.02 Sun
10.02 Mon
11.02 Tue
12.02 Wed
13.02 Thu
14.02 Fri12:527 °C3 °C 365 %5,2 km35:566:56/km142 bpm158 bpm226 W30.5075+22/-22 m0.42 %0.01 %148.60.64527 kcal0.9135:5622 m22 m125
13:527 °C3 °C 365 %LaDL5,2 km35:576:56/km142 bpm159 bpm30.5575+31/-31 m0.6 %0.09 %148.5466 kcal35:5731 m31 m125
15.02 Sat06:579 °C6 °C 373 %9,2 km1:01:116:37/km141 bpm162 bpm242 W32.72128+53/-53 m0.57 %0.07 %157.30.62897 kcal0.891:01:4453 m53 m126
07:579 °C6 °C 373 %LaDL9,2 km1:01:456:41/km141 bpm162 bpm32.35129+54/-55 m0.58 %0.02 %155.9793 kcal1:01:4554 m55 m125
16.02 Sun12:068 °C4 °C 372 %9,3 km1:04:006:55/km141 bpm155 bpm231 W30.98130+54/-54 m0.58 %0.05 %150.60.63939 kcal0.901:04:0054 m54 m122
13:068 °C4 °C 372 %LaDL9,3 km1:04:026:55/km141 bpm155 bpm30.99130+60/-60 m0.65 %0.05 %150.5780 kcal1:04:0260 m60 m122
17.02 Mon17:126 °C4 °C 180 %7,1 km50:077:05/km139 bpm151 bpm1039 W30.6997+41/-41 m0.58 %0.06 %150.10.14735 kcal0.1950:0741 m41 m116
18:126 °C4 °C 180 %LaDL7,1 km50:087:06/km139 bpm152 bpm30.6497+43/-43 m0.61 %0.07 %149.8620 kcal50:0843 m43 m116
18.02 Tue05:020 °C-5 °C 295 %17,1 km2:00:007:02/km137 bpm149 bpm1054 W31.82221+184/-189 m1.08 %0.629 %154.50.131760 kcal0.192:00:00184 m189 m111
06:020 °C-5 °C 295 %LaDL17,0 km2:00:017:03/km137 bpm150 bpm31.79221+216/-225 m1.27 %0.818 %154.11303 kcal2:00:01216 m225 m1x4, 1x5 110
19.02 Wed17:197 °C4 °C 282 %4,3 km32:027:25/km133 bpm157 bpm220 W31.5955+108/-112 m2.5 %1.562 %153.20.61470 kcal0.8833:58108 m112 m103
18:197 °C4 °C 282 %LaDL4,4 km34:017:44/km134 bpm158 bpm29.8058+122/-123 m2.77 %0.821 %145.3404 kcal34:01122 m123 m2x4 102
20.02 Thu07:115 °C2 °C 294 %5,8 km38:316:38/km142 bpm161 bpm268 W33.0779+139/-138 m2.39 %1.972 %155.50.56565 kcal0.8138:31139 m138 m123
08:115 °C2 °C 294 %LaDL5,8 km38:306:39/km141 bpm161 bpm33.5279+176/-180 m3.04 %2.233 %156.7503 kcal38:30176 m180 m1x4, 2x5 123
21.02 Fri
22.02 Sat09:305 °C1 °C 378 %16,8 km1:43:266:09/km152 bpm165 bpm267 W32.09277+119/-118 m0.71 %0.016 %152.20.611517 kcal0.871:45:45119 m118 m161
10:305 °C1 °C 378 %LaDL17,0 km1:45:446:14/km152 bpm165 bpm31.47282+114/-112 m0.67 %0.011 %149.81420 kcal1:45:44114 m112 m1x5 160
23.02 Sun08:406 °C3 °C 274 %7,1 km52:327:26/km124 bpm133 bpm206 W33.8267+40/-40 m0.57 %0.03 %170.40.65770 kcal0.9452:3240 m40 m77
09:406 °C3 °C 274 %LaDL7,1 km52:337:26/km124 bpm134 bpm33.8368+43/-43 m0.61 %0.02 %170.3518 kcal52:3343 m43 m78
24.02 Mon
25.02 Tue05:192 °C-2 °C 182 %17,0 km1:50:176:29/km144 bpm161 bpm248 W32.75245+179/-186 m1.05 %0.835 %155.90.621617 kcal0.891:51:19179 m186 m133
06:192 °C-2 °C 182 %LaDL17,0 km1:51:196:33/km144 bpm161 bpm32.40247+223/-232 m1.31 %0.616 %154.21354 kcal1:51:19223 m232 m1x4, 1x5 133
26.02 Wed16:578 °C6 °C 284 %7,0 km51:207:18/km136 bpm148 bpm212 W30.4990+37/-37 m0.53 %0.01 %150.50.65753 kcal0.9351:2037 m37 m105
17:578 °C6 °C 284 %LaDL7,0 km51:217:18/km135 bpm149 bpm30.8790+40/-40 m0.57 %0.03 %152.3603 kcal51:2140 m40 m105
27.02 Thu05:133 °C-1 °C 298 %17,0 km1:59:547:02/km138 bpm152 bpm227 W31.48222+187/-193 m1.1 %0.936 %152.80.631759 kcal0.902:00:04187 m193 m111
06:133 °C-1 °C 298 %LaDL17,0 km2:00:047:03/km137 bpm152 bpm31.65223+161/-169 m0.95 %0.316 %154.11312 kcal2:00:04161 m169 m1x4 111
28.02 Fri
01.03 Sat
02.03 Sun
03.03 Mon07:3514:5417124 kcal15:2768
08:35LaDL0,5 km15:2130:06/km23225 kcal15:2190
09:35LaDL0,5 km15:2128:26/km23163 kcal15:2190
04.03 Tue07:0614:5922186 kcal15:2288
08:06LaDL0,6 km15:2924:35/km23227 kcal15:2989
09:06LaDL0,6 km15:2924:35/km23181 kcal15:2989
05.03 Wed17:157 °C4 °C 263 %9,2 km1:06:067:10/km141 bpm154 bpm29.57134+40/-43 m0.43 %0.05 %145.3969 kcal1:07:2740 m43 m122
18:157 °C4 °C 263 %LaDL9,2 km1:07:287:19/km141 bpm154 bpm28.91137+58/-58 m0.63 %0.09 %142.4828 kcal1:07:2858 m58 m122
06.03 Thu05:150 °C-3 °C 194 %17,0 km2:03:507:17/km138 bpm147 bpm30.09230+149/-157 m0.88 %0.529 %147.71816 kcal2:03:50149 m157 m111
06:150 °C-3 °C 194 %LaDL17,0 km2:03:507:17/km138 bpm147 bpm30.20231+212/-221 m1.25 %0.613 %147.61312 kcal2:03:50212 m221 m2x4 112
07.03 Fri
08.03 Sat
09.03 Sun
10.03 Mon
11.03 Tue
12.03 Wed
13.03 Thu
14.03 Fri
15.03 Sat09:328 °C3 °C 380 %6,4 km20:4318,4 km/h122 bpm139 bpm96 W25+40/-23 m0.63 %0.03 %266 kcal70 rpm21:0340 m23 m72
10:317 °C2 °C 486 %1,6 km5:4317,1 km/h103 bpm112 bpm73 W4+4/-5 m0.25 %0.00 %73 kcal56 rpm5:434 m5 m42
10:328 °C4 °C 380 %6,2 km20:5017,9 km/h122 bpm139 bpm133 W26+43/-26 m0.69 %0.08 %230 kcal65 rpm20:5043 m26 m75
11:317 °C2 °C 486 %1,6 km5:2917,1 km/h104 bpm113 bpm50 W3+13/-19 m0.83 %0.026 %49 kcal60 rpm5:2913 m19 m33
12:088 °C4 °C 377 %1,7 km6:1316,0 km/h106 bpm117 bpm103 W4+8/-7 m0.48 %0.00 %80 kcal56 rpm6:138 m7 m39
12:498 °C3 °C 473 %8,7 km27:5818,7 km/h116 bpm134 bpm82 W30+16/-35 m0.18 %0.00 %359 kcal63 rpm29:1016 m35 m64
13:088 °C4 °C 377 %1,6 km6:0516,0 km/h107 bpm118 bpm156 W4+19/-14 m1.17 %0.024 %55 kcal57 rpm6:0519 m14 m39
13:498 °C3 °C 473 %8,6 km28:4917,9 km/h117 bpm135 bpm92 W31+42/-59 m0.49 %0.02 %290 kcal63 rpm28:4942 m59 m65
16.03 Sun07:589 °C5 °C 478 %7,4 km53:547:17/km131 bpm144 bpm32.1883+31/-32 m0.42 %0.03 %159.6791 kcal55:5731 m32 m92
08:589 °C5 °C 478 %LaDL7,4 km55:567:34/km131 bpm144 bpm30.6986+24/-26 m0.32 %0.00 %153.8614 kcal55:5624 m26 m92
17.03 Mon17:1112 °C12 °C 262 %7,0 km47:066:43/km151 bpm170 bpm28.92123+34/-34 m0.49 %0.00 %140.4691 kcal48:3634 m34 m157
18:1112 °C12 °C 262 %LaDL7,0 km48:356:56/km150 bpm171 bpm28.15127+43/-43 m0.61 %0.04 %137.4720 kcal48:3543 m43 m157
18.03 Tue05:396 °C2 °C 192 %14,1 km45:1718,7 km/h115 bpm140 bpm47+119/-127 m0.84 %0.432 %581 kcal61 rpm46:11119 m127 m62
06:396 °C2 °C 192 %14,0 km45:5918,2 km/h115 bpm140 bpm94 W48+146/-154 m1.05 %0.528 %423 kcal59 rpm45:59146 m154 m63
16:5411 °C11 °C 273 %14,1 km43:4919,3 km/h127 bpm147 bpm63+118/-112 m0.84 %0.126 %562 kcal66 rpm46:20118 m112 m86
17:5411 °C11 °C 273 %13,9 km45:5818,2 km/h127 bpm148 bpm94 W66+154/-148 m1.11 %0.324 %502 kcal64 rpm45:58154 m148 m86
19.03 Wed07:369 °C5 °C 477 %12,8 km1:21:496:23/km156 bpm171 bpm29.33239+98/-101 m0.77 %0.023 %141.11200 kcal1:26:0898 m101 m175
08:369 °C5 °C 477 %LaDL12,5 km1:24:146:44/km155 bpm173 bpm27.85248+133/-135 m1.06 %0.015 %135.01257 kcal1:24:14133 m135 m1x4 177
20.03 Thu05:352 °C-3 °C 190 %14,1 km47:3517,8 km/h114 bpm136 bpm114 W48+160/-169 m1.14 %0.635 %611 kcal66 rpm47:35160 m169 m61
05:352 °C-3 °C 190 %14,1 km47:3517,8 km/h114 bpm136 bpm114 W48+160/-169 m1.14 %0.635 %611 kcal66 rpm47:35160 m169 m61
06:352 °C-3 °C 190 %13,9 km47:2117,6 km/h114 bpm137 bpm156 W48+135/-143 m0.97 %0.224 %439 kcal63 rpm47:21135 m143 m61
16:1520 °C20 °C 329 %14,1 km39:3521,3 km/h125 bpm147 bpm141 W56+167/-161 m1.19 %0.740 %508 kcal69 rpm44:59167 m161 m85
17:1520 °C20 °C 329 %12,8 km38:4019,8 km/h125 bpm148 bpm252 W52+149/-145 m1.17 %0.431 %460 kcal67 rpm41:45149 m145 m81
21.03 Fri05:3112 °C12 °C 364 %3,6 km25:497:08/km134 bpm148 bpm31.9243+11/-16 m0.3 %0.00 %157.5379 kcal26:0911 m16 m100
06:1712 °C12 °C 363 %1,2 km7:396:13/km141 bpm154 bpm35.4315+7/-5 m0.57 %0.00 %167.5112 kcal7:397 m5 m118
06:3112 °C12 °C 364 %LaDL3,6 km26:117:14/km133 bpm148 bpm31.8243+22/-27 m0.61 %0.00 %157.1323 kcal26:1122 m27 m99
07:1712 °C12 °C 363 %LaDL1,2 km7:416:18/km141 bpm154 bpm35.1015+12/-9 m0.98 %0.00 %165.4106 kcal7:4112 m9 m117
22.03 Sat07:579 °C6 °C 290 %9,2 km55:316:02/km145 bpm158 bpm248 W35.19123+40/-43 m0.43 %0.04 %165.90.67814 kcal0.961:00:2840 m43 m133
08:579 °C6 °C 290 %LaDL9,2 km1:00:286:34/km145 bpm159 bpm31.74135+59/-59 m0.64 %0.00 %152.3785 kcal1:00:2859 m59 m134
23.03 Sun08:416 °C2 °C 377 %7,8 km45:185:49/km150 bpm163 bpm281 W34.89113+34/-34 m0.44 %0.00 %163.60.61664 kcal0.8846:1534 m34 m150
09:416 °C2 °C 377 %LaDL7,8 km46:165:57/km150 bpm164 bpm34.01118+48/-48 m0.62 %0.00 %159.9675 kcal46:1648 m48 m153
24.03 Mon05:292 °C-3 °C 190 %14,1 km45:3018,6 km/h117 bpm140 bpm72 W50+118/-127 m0.84 %0.535 %584 kcal66 rpm46:36118 m127 m66
06:292 °C-3 °C 190 %13,9 km46:1718,1 km/h117 bpm140 bpm177 W51+149/-158 m1.07 %0.324 %443 kcal65 rpm46:17149 m158 m66
16:307 °C3 °C 265 %14,1 km45:3318,6 km/h121 bpm139 bpm84 W57+124/-119 m0.88 %0.431 %585 kcal68 rpm45:38124 m119 m75
17:307 °C3 °C 265 %13,9 km45:1218,5 km/h122 bpm140 bpm103 W57+154/-148 m1.11 %0.327 %460 kcal66 rpm45:12154 m148 m76
25.03 Tue05:09-1 °C-5 °C 199 %14,2 km1:34:276:39/km145 bpm164 bpm257 W31.28209+124/-132 m0.87 %0.432 %150.20.581385 kcal0.841:39:26124 m132 m133
06:09-1 °C-5 °C 199 %LaDL12,6 km1:31:437:16/km143 bpm161 bpm28.81197+153/-145 m1.21 %0.117 %140.51166 kcal1:31:43153 m145 m1x4 129
26.03 Wed
27.03 Thu05:193 °C-1 °C 278 %14,1 km1:27:506:15/km147 bpm159 bpm260 W33.17202+129/-137 m0.92 %0.534 %156.90.621288 kcal0.881:29:51129 m137 m138
06:193 °C-1 °C 278 %LaDL14,0 km1:29:496:24/km146 bpm159 bpm32.49207+113/-121 m0.8 %0.013 %154.81166 kcal1:29:49113 m121 m1x4 138
28.03 Fri05:275 °C0 °C 276 %14,1 km47:2117,9 km/h103 bpm130 bpm67 W36+117/-125 m0.83 %0.228 %608 kcal63 rpm49:08117 m125 m46
06:275 °C0 °C 276 %14,0 km48:5317,1 km/h105 bpm130 bpm81 W37+154/-162 m1.1 %0.222 %372 kcal61 rpm48:53154 m162 m45
15:3917 °C17 °C 332 %14,1 km47:2717,8 km/h106 bpm124 bpm77 W38+128/-121 m0.91 %0.024 %609 kcal66 rpm48:35128 m121 m48
16:3917 °C17 °C 332 %13,9 km48:2217,3 km/h107 bpm126 bpm110 W39+148/-141 m1.06 %0.525 %382 kcal63 rpm48:22148 m141 m48
29.03 Sat08:3211 °C11 °C 359 %RL4,6 km30:546:40/km136 bpm148 bpm244 W34.0754+22/-24 m0.48 %0.09 %164.70.61453 kcal0.8831:1122 m24 m105
09:3211 °C11 °C 359 %LaDL4,6 km31:126:44/km135 bpm148 bpm34.0755+27/-27 m0.58 %0.04 %164.9368 kcal31:1227 m27 m106
30.03 Sun09:0014 °C14 °C 257 %WK30,2 km3:33:077:03/km144 bpm157 bpm235 W29.29465+128/-128 m0.42 %0.01 %143.30.603126 kcal0.874:35:10128 m128 m131
10:0011 °C11 °C 171 %LaDL22,1 km3:35:119:44/km141 bpm152 bpm20.13317+133/-131 m0.6 %0.02 %107.12494 kcal3:35:11133 m131 m88
11:0014 °C14 °C 257 %LaDL30,2 km3:35:107:07/km144 bpm158 bpm29.06469+241/-241 m0.8 %0.09 %141.92492 kcal3:35:10241 m241 m131
31.03 Mon
01.04 Tue
02.04 Wed05:358 °C5 °C 181 %14,1 km43:2819,4 km/h107 bpm132 bpm75 W37+117/-124 m0.83 %0.228 %558 kcal65 rpm45:04117 m124 m51
07:358 °C5 °C 181 %14,0 km44:5318,7 km/h108 bpm132 bpm93 W38+148/-156 m1.06 %0.223 %373 kcal62 rpm44:53148 m156 m51
16:5719 °C19 °C 141 %15,7 km47:1719,9 km/h120 bpm145 bpm86 W58+141/-137 m0.9 %0.021 %607 kcal68 rpm48:42141 m137 m74
18:5719 °C19 °C 141 %15,5 km48:1619,3 km/h121 bpm146 bpm377 W59+199/-193 m1.28 %1.127 %489 kcal67 rpm48:16199 m193 m73
03.04 Thu05:219 °C6 °C 182 %14,1 km46:3018,2 km/h100 bpm132 bpm73 W32+116/-125 m0.82 %0.228 %597 kcal67 rpm46:40116 m125 m41
07:219 °C6 °C 182 %13,9 km46:2118,0 km/h101 bpm132 bpm95 W32+149/-157 m1.07 %0.527 %347 kcal65 rpm46:21149 m157 m41
15:2721 °C21 °C 139 %21,9 km1:10:3518,6 km/h107 bpm129 bpm74 W58+159/-152 m0.73 %0.016 %906 kcal69 rpm1:15:23159 m152 m49
17:2721 °C21 °C 139 %20,9 km1:11:5517,4 km/h108 bpm130 bpm272 W60+202/-198 m0.97 %0.421 %529 kcal69 rpm1:12:53202 m198 m50
04.04 Fri05:1811 °C11 °C 176 %LaDL14,0 km1:27:376:16/km145 bpm163 bpm254 W33.76193+136/-139 m0.97 %0.537 %159.60.631285 kcal0.901:35:08136 m139 m132
07:1811 °C11 °C 176 %LaDL13,1 km1:29:406:52/km143 bpm159 bpm30.81192+153/-160 m1.17 %0.015 %148.51125 kcal1:29:40153 m160 m1x4 128
05.04 Sat09:2814 °C14 °C 284 %LaDL5,8 km39:106:44/km135 bpm159 bpm836 W34.0968+29/-29 m0.5 %0.08 %165.10.18574 kcal0.2542:1229 m29 m104
11:2814 °C14 °C 284 %LaDL5,4 km39:327:21/km135 bpm161 bpm30.6871+45/-47 m0.84 %0.08 %151.2486 kcal39:3245 m47 m1x5 108
06.04 Sun07:4412 °C12 °C 188 %LaDL35,0 km4:13:407:14/km141 bpm168 bpm825 W29.36520+290/-292 m0.83 %0.326 %143.80.173720 kcal0.244:20:00290 m292 m123
09:4412 °C12 °C 188 %LaDL35,0 km4:19:597:26/km141 bpm169 bpm28.58534+432/-434 m1.23 %1.415 %140.32858 kcal4:19:59432 m434 m4x4 123
07.04 Mon
08.04 Tue
09.04 Wed
10.04 Thu
11.04 Fri
12.04 Sat07:5912 °C12 °C 275 %LaDL35,3 km4:19:087:21/km147 bpm160 bpm805 W27.07606+292/-292 m0.83 %0.326 %133.40.173801 kcal0.244:37:30292 m292 m140
09:5912 °C12 °C 275 %LaDL33,5 km4:09:437:28/km146 bpm161 bpm26.94578+382/-382 m1.14 %1.519 %132.73116 kcal4:23:00382 m382 m3x4, 1x5 139
13.04 Sun
14.04 Mon
15.04 Tue06:553 °C-2 °C 380 %IT2,5 km27:3411:07/km128 bpm155 bpm239 W20.0437+65/-61 m2.62 %1.243 %108.40.38404 kcal0.5427:3465 m61 m81
08:553 °C-2 °C 380 %LaDL2,5 km27:3411:10/km125 bpm155 bpm20.6238+73/-75 m2.96 %1.025 %112.0262 kcal27:3473 m75 m1x4 83
16.04 Wed07:525 °C2 °C 274 %FS11,7 km1:34:038:03/km145 bpm160 bpm243 W25.15207+289/-288 m2.47 %3.156 %124.20.511379 kcal0.731:36:49289 m288 m132
09:525 °C2 °C 274 %LaDL11,1 km1:32:538:23/km144 bpm160 bpm24.32203+353/-368 m3.19 %1.920 %120.51155 kcal1:32:53353 m368 m1x3 131
17.04 Thu07:155 °C2 °C 259 %LaDL11,0 km1:16:166:55/km142 bpm155 bpm244 W31.39158+271/-272 m2.46 %3.055 %149.10.591119 kcal0.851:17:03271 m272 m124
09:155 °C2 °C 259 %LaDL11,0 km1:17:026:59/km142 bpm156 bpm31.28160+360/-360 m3.27 %3.024 %147.5948 kcal1:17:02360 m360 m1x2 125
18.04 Fri
19.04 Sat09:0610 °C7 °C 462 %TDL24,1 km2:45:036:51/km147 bpm159 bpm235 W29.83391+365/-348 m1.52 %2.140 %143.10.622421 kcal0.892:47:04365 m348 m1x4 142
11:0610 °C7 °C 462 %LaDL24,1 km2:47:056:56/km148 bpm160 bpm29.19396+455/-439 m1.89 %1.816 %139.92070 kcal2:47:05455 m439 m1x2 142
20.04 Sun
21.04 Mon09:3516 °C16 °C 250 %TDL7,1 km40:285:42/km146 bpm161 bpm276 W37.2995+31/-30 m0.44 %0.03 %173.50.63594 kcal0.9142:4631 m30 m141
11:3516 °C16 °C 250 %LaDL7,1 km42:486:02/km147 bpm161 bpm34.48102+41/-41 m0.58 %0.03 %162.4615 kcal42:4841 m41 m143
22.04 Tue16:3817 °C17 °C 155 %15,9 km47:1020,2 km/h116 bpm147 bpm89 W53+161/-154 m1.01 %0.836 %605 kcal72 rpm55:42161 m154 m67
18:3817 °C17 °C 155 %13,8 km49:5816,6 km/h117 bpm148 bpm247 W56+207/-197 m1.5 %1.021 %461 kcal62 rpm49:58207 m197 m67
23.04 Wed16:4320 °C20 °C 143 %15,0 km45:4019,6 km/h110 bpm134 bpm87 W42+131/-124 m0.88 %0.223 %586 kcal73 rpm46:37131 m124 m55
18:4320 °C20 °C 143 %14,9 km46:2619,2 km/h111 bpm134 bpm303 W43+190/-182 m1.28 %1.128 %387 kcal74 rpm46:26190 m182 m56
24.04 Thu07:0215 °C15 °C 266 %TDL9,2 km56:006:05/km143 bpm157 bpm853 W35.63111+55/-55 m0.6 %0.05 %167.80.19821 kcal162 spm1.02 m0.28-:--:--55 m55 m119
09:0215 °C15 °C 266 %LaDL9,2 km56:006:04/km143 bpm157 bpm35.69119+57/-58 m0.62 %0.07 %168.0743 kcal162 spm1.02 m56:0057 m58 m128
25.04 Fri07:1516 °C16 °C 269 %LaDL7,4 km48:266:32/km137 bpm150 bpm254 W35.1289+121/-120 m1.63 %1.643 %166.30.60710 kcal158 spm0.97 m0.8649:38121 m120 m1x4 110
09:1516 °C16 °C 269 %LaDL7,4 km49:386:42/km137 bpm151 bpm34.1091+137/-136 m1.85 %1.222 %162.1607 kcal156 spm0.96 m49:38137 m136 m2x4 110
26.04 Sat07:1514 °C14 °C 282 %LaDL7,2 km46:426:28/km136 bpm152 bpm262 W36.1284+147/-146 m2.04 %2.468 %169.90.59685 kcal162 spm0.95 m0.8547:01147 m146 m3x5 108
09:1514 °C14 °C 282 %LaDL7,2 km47:036:31/km136 bpm152 bpm35.8784+161/-160 m2.23 %2.323 %168.6572 kcal162 spm0.95 m47:03161 m160 m3x4 107
27.04 Sun07:4411 °C11 °C 389 %LaDL10,3 km1:04:296:16/km141 bpm151 bpm249 W35.00127+42/-42 m0.41 %0.02 %166.40.64946 kcal164 spm0.97 m0.921:06:3242 m42 m118
09:4411 °C11 °C 389 %LaDL10,3 km1:06:346:27/km140 bpm152 bpm34.10132+59/-60 m0.57 %0.04 %163.0824 kcal164 spm0.94 m1:06:3459 m60 m119
28.04 Mon
29.04 Tue16:4215 °C15 °C 276 %7,0 km41:536:01/km146 bpm160 bpm839 W34.9396+26/-29 m0.37 %0.03 %164.80.20614 kcal162 spm1.03 m0.2842:4126 m29 m138
30.04 Wed21:0013 °C13 °C 186 %WK73,2 km12:00:009:50/km125 bpm142 bpm23.42845+91/-90 m0.12 %0.00 %127.110560 kcal146 spm0.70 m12:00:0491 m90 m70
01.05 Thu
02.05 Fri
03.05 Sat08:0410 °C8 °C 251 %LaDL5,9 km43:107:16/km135 bpm148 bpm721 W31.3174+80/-80 m1.35 %0.021 %152.90.19633 kcal160 spm0.86 m0.2746:1280 m80 m103
04.05 Sun09:169 °C6 °C 364 %WK42,2 km4:52:536:56/km145 bpm166 bpm236 W29.72635+384/-384 m0.91 %0.014 %144.10.614296 kcal164 spm0.88 m0.884:53:01384 m384 m1x5 130
05.05 Mon
06.05 Tue
07.05 Wed
08.05 Thu
09.05 Fri
10.05 Sat
11.05 Sun07:5310 °C7 °C 478 %LaDL7,0 km48:596:59/km133 bpm148 bpm214 W33.3081+39/-39 m0.56 %0.00 %162.90.67718 kcal152 spm0.94 m0.9651:3739 m39 m99
09:5310 °C7 °C 478 %LaDL7,0 km51:387:21/km133 bpm148 bpm31.2185+43/-43 m0.61 %0.06 %154.5585 kcal152 spm0.89 m51:3843 m43 m99
12.05 Mon
13.05 Tue05:288 °C5 °C 386 %TDL14,0 km1:28:406:19/km147 bpm163 bpm257 W32.72205+132/-140 m0.94 %0.336 %155.20.621300 kcal164 spm0.97 m0.881:29:24132 m140 m139
07:288 °C5 °C 386 %LaDL14,0 km1:29:276:23/km146 bpm164 bpm32.73207+149/-157 m1.06 %0.015 %155.31170 kcal162 spm0.97 m1:29:27149 m157 m1x4 139
14.05 Wed05:258 °C4 °C 283 %14,1 km49:0317,3 km/h114 bpm142 bpm66 W51+120/-127 m0.85 %0.126 %629 kcal69 rpm50:03120 m127 m62
07:02LaDL6:5858 bpm81 bpm020 kcal6:580
07:258 °C4 °C 283 %14,1 km50:0416,9 km/h114 bpm142 bpm93 W52+141/-149 m1 %0.528 %454 kcal69 rpm50:04141 m149 m62
09:02LaDL6:571020 kcal6:5786
15.05 Thu05:337 °C4 °C 279 %LaDL14,1 km1:37:526:58/km135 bpm150 bpm764 W32.96169+167/-172 m1.19 %0.944 %159.60.191435 kcal160 spm0.90 m0.271:39:41167 m172 m104
07:07LaDL6:4561 bpm86 bpm022 kcal6:450
07:337 °C4 °C 279 %LaDL14,1 km1:39:437:06/km135 bpm150 bpm32.13172+155/-164 m1.1 %0.117 %156.61074 kcal158 spm0.89 m1:39:43155 m164 m1x4 103
09:07LaDL6:441022 kcal6:4489
16.05 Fri
17.05 Sat08:4315 °C15 °C 355 %LL35,1 km4:27:057:37/km141 bpm158 bpm821 W27.59533+293/-295 m0.83 %0.328 %136.90.163917 kcal128 spm1.03 m0.234:34:28293 m295 m1x5 120
09:4314 °C14 °C 259 %LaDL35,1 km4:34:287:49/km140 bpm157 bpm27.05542+378/-380 m1.08 %0.06 %134.74026 kcal4:34:28378 m380 m1x3 118
10:14LaDL6:5370 bpm91 bpm124 kcal6:539
10:4315 °C15 °C 355 %LaDL35,1 km4:34:287:50/km140 bpm159 bpm27.05549+435/-437 m1.24 %1.515 %134.52996 kcal126 spm1.01 m4:34:28435 m437 m3x4, 3x5 120
12:14LaDL6:531024 kcal6:5387
18.05 Sun07:5216 °C16 °C 263 %LaDL7,1 km46:456:38/km138 bpm161 bpm236 W33.6087+27/-29 m0.38 %0.00 %162.20.64686 kcal166 spm0.91 m0.9247:0827 m29 m112
08:5214 °C14 °C 177 %LaDL7,0 km47:096:44/km137 bpm161 bpm33.3786+28/-28 m0.4 %0.05 %161.6692 kcal47:0928 m28 m109
09:36LaDL6:4260 bpm85 bpm021 kcal6:420
09:5216 °C16 °C 263 %LaDL7,4 km47:106:25/km138 bpm164 bpm35.0888+33/-35 m0.45 %0.03 %167.8577 kcal164 spm0.95 m47:1033 m35 m112
11:36LaDL6:421021 kcal6:4290
19.05 Mon
20.05 Tue05:1415 °C15 °C 174 %LaDL14,0 km1:35:446:50/km136 bpm148 bpm222 W33.39171+163/-170 m1.16 %0.738 %160.90.661404 kcal160 spm0.92 m0.951:37:35163 m170 m107
06:1414 °C14 °C 182 %LaDL14,0 km1:37:356:57/km135 bpm148 bpm32.90171+131/-140 m0.93 %0.07 %159.91431 kcal1:37:35131 m140 m1x4 105
06:59LaDL6:4558 bpm80 bpm019 kcal6:450
07:1415 °C15 °C 174 %LaDL14,0 km1:37:366:58/km136 bpm149 bpm32.57174+156/-165 m1.11 %0.319 %157.91074 kcal160 spm0.90 m1:37:36156 m165 m1x4 107
08:59LaDL6:451019 kcal6:4589
16:2227 °C27 °C 229 %LaDL14,0 km1:44:317:28/km144 bpm155 bpm197 W27.54227+173/-166 m1.24 %0.635 %135.30.681533 kcal156 spm0.86 m0.971:46:43173 m166 m130
17:2228 °C28 °C 230 %LaDL14,0 km1:46:437:37/km143 bpm154 bpm27.07228+143/-134 m1.02 %0.04 %134.01565 kcal1:46:43143 m134 m1x4 128
18:2227 °C27 °C 229 %LaDL14,0 km1:46:447:38/km144 bpm155 bpm26.78232+164/-155 m1.17 %0.315 %132.41303 kcal156 spm0.84 m1:46:44164 m155 m1x4 130
21.05 Wed
22.05 Thu05:2017 °C17 °C 269 %TDL14,0 km1:21:415:49/km151 bpm165 bpm278 W34.76212+130/-137 m0.93 %0.434 %162.20.621198 kcal166 spm1.04 m0.891:23:20130 m137 m156
06:2017 °C17 °C 273 %LaDL0,5 km1:23:202:57:18/km150 bpm164 bpm213+125/-134 m26.6 %0.00 %5.41222 kcal1:23:20125 m134 m153
07:02LaDL6:4754 bpm74 bpm012 kcal6:470
07:2017 °C17 °C 269 %LaDL14,0 km1:23:225:57/km151 bpm165 bpm33.93217+155/-164 m1.1 %0.013 %158.81175 kcal166 spm1.01 m1:23:22155 m164 m1x4 156
09:02LaDL6:461012 kcal6:4689
23.05 Fri
24.05 Sat
25.05 Sun08:0418 °C18 °C 262 %TDL10,3 km1:01:506:01/km142 bpm159 bpm256 W36.62130+79/-76 m0.77 %0.015 %171.60.65907 kcal160 spm1.04 m0.931:04:2179 m76 m126
09:0415 °C15 °C 285 %LaDL10,3 km1:04:196:15/km142 bpm159 bpm34.75134+59/-57 m0.57 %0.02 %164.8943 kcal1:04:1959 m57 m125
09:42LaDL7:0855 bpm73 bpm013 kcal7:080
10:0418 °C18 °C 262 %LaDL10,2 km1:04:076:16/km142 bpm160 bpm34.70135+55/-52 m0.54 %0.04 %164.6817 kcal160 spm1.00 m1:04:0755 m52 m126
11:42LaDL7:071013 kcal7:0784
12:4019 °C19 °C 249 %LaDL2,8 km59:2221:17/km89+24/-19 m0.86 %0.05 %871 kcal100 spm0.47 m59:2224 m19 m90
26.05 Mon
27.05 Tue
28.05 Wed
29.05 Thu07:4615 °C15 °C 282 %LaDL22,0 km2:23:056:30/km142 bpm160 bpm808 W33.10298+92/-92 m0.42 %0.04 %158.70.192099 kcal158 spm0.97 m0.272:30:2992 m92 m125
30.05 Fri
31.05 Sat06:5113 °C13 °C 271 %TDL7,1 km42:276:00/km145 bpm156 bpm807 W35.4494+41/-41 m0.58 %0.03 %166.50.21623 kcal160 spm1.04 m0.3043:4341 m41 m133
01.06 Sun10:4319 °C19 °C 143 %RL9,2 km1:04:357:00/km130 bpm142 bpm683 W34.1998+44/-47 m0.48 %0.05 %168.10.21947 kcal156 spm0.92 m0.301:08:5444 m47 m91
02.06 Mon
03.06 Tue05:1213 °C13 °C 184 %14,1 km1:30:136:25/km142 bpm155 bpm253 W33.91189+168/-173 m1.19 %0.736 %160.70.621323 kcal162 spm0.96 m0.881:31:07168 m173 m126
04.06 Wed
05.06 Thu05:1011 °C11 °C 378 %LaDL14,3 km1:37:546:51/km131 bpm142 bpm223 W34.91154+129/-137 m0.9 %0.328 %169.70.651436 kcal154 spm0.95 m0.941:42:00129 m137 m94
06.06 Fri
07.06 Sat07:0922 °C22 °C 155 %RL4,7 km32:006:48/km132 bpm148 bpm808 W34.7350+21/-22 m0.45 %0.00 %169.20.18469 kcal154 spm0.96 m0.2632:4021 m22 m94
08.06 Sun03:5920 °C20 °C 073 %WK100,0 km14:18:59208:35/km134 bpm158 bpm748 W25.321466+343/-421 m0.34 %0.06 %130.80.1612598 kcal148 spm0.79 m0.2215:26:21343 m421 m102
09.06 Mon
10.06 Tue
11.06 Wed
12.06 Thu
13.06 Fri
14.06 Sat08:2416 °C16 °C 270 %LaDL7,0 km46:026:33/km137 bpm150 bpm34.5085+27/-27 m0.38 %0.00 %166.0675 kcal46:0227 m27 m111
15.06 Sun
16.06 Mon05:3615 °C15 °C 272 %12,0 km37:5719,0 km/h108 bpm139 bpm65 W37+101/-107 m0.84 %0.332 %379 kcal70 rpm38:17101 m107 m58
17.06 Tue05:2914 °C14 °C 375 %13,2 km40:2819,6 km/h110 bpm138 bpm76 W37+143/-152 m1.08 %0.433 %519 kcal70 rpm40:43143 m152 m55
16:5520 °C20 °C 345 %14,8 km50:3317,6 km/h110 bpm136 bpm75 W45+137/-131 m0.93 %0.525 %649 kcal68 rpm50:59137 m131 m53
18.06 Wed05:3115 °C15 °C 278 %13,2 km38:5820,3 km/h114 bpm144 bpm76 W42+96/-104 m0.73 %0.024 %500 kcal69 rpm39:0996 m104 m65
15:1324 °C24 °C 232 %14,4 km45:5718,8 km/h111 bpm130 bpm76 W42+131/-120 m0.91 %0.730 %590 kcal107 rpm47:17131 m120 m55
19.06 Thu08:3518 °C18 °C 357 %LL20,0 km2:19:226:58/km146 bpm159 bpm220 W29.79323+323/-193 m1.61 %1.631 %142.20.652044 kcal154 spm0.93 m0.942:25:52323 m193 m139
11:0519 °C19 °C 350 %WA3,8 km30:548:12/km137 bpm155 bpm167 W25.2856+41/-158 m1.09 %1.367 %132.60.73453 kcal142 spm0.86 m1.0531:2441 m158 m109
20.06 Fri
21.06 Sat10:1915 °C15 °C 367 %LL22,0 km3:26:289:24/km139 bpm157 bpm194 W22.20398+692/-691 m3.15 %5.988 %113.20.553028 kcal142 spm0.75 m0.793:38:17692 m691 m2x3, 1x4 116
22.06 Sun
23.06 Mon
24.06 Tue
25.06 Wed
26.06 Thu
27.06 Fri
28.06 Sat
29.06 Sun
30.06 Mon
01.07 Tue05:3112 °C12 °C 183 %13,2 km39:3220,0 km/h129 bpm152 bpm87 W61+103/-112 m0.78 %0.227 %395 kcal72 rpm39:32103 m112 m93
16:1122 °C22 °C 135 %15,8 km51:3118,4 km/h123 bpm153 bpm82 W70+156/-151 m0.99 %0.835 %661 kcal74 rpm51:31156 m151 m82
02.07 Wed
03.07 Thu
04.07 Fri05:3318 °C18 °C 266 %13,3 km39:1720,3 km/h128 bpm148 bpm98 W59+104/-113 m0.78 %0.023 %504 kcal70 rpm39:17104 m113 m90
12:5529 °C29 °C 327 %15,8 km49:1019,2 km/h139 bpm161 bpm91 W101+156/-153 m0.99 %0.733 %631 kcal73 rpm51:18156 m153 m123
05.07 Sat07:2820 °C20 °C 374 %LaDL7,0 km45:346:29/km148 bpm165 bpm255 W31.15108+28/-31 m0.4 %0.00 %149.80.61668 kcal160 spm0.96 m0.8745:4128 m31 m142
06.07 Sun07:4224 °C24 °C 264 %7,0 km54:157:43/km133 bpm147 bpm198 W29.3188+28/-30 m0.4 %0.00 %147.30.65796 kcal156 spm0.83 m0.9454:1528 m30 m97
07.07 Mon
08.07 Tue
09.07 Wed
10.07 Thu05:0712 °C12 °C 199 %LaDL14,0 km1:30:516:29/km151 bpm166 bpm258 W30.41237+125/-131 m0.89 %0.226 %145.70.601332 kcal160 spm0.97 m0.861:30:51125 m131 m157
11.07 Fri
12.07 Sat08:2520 °C20 °C 277 %LaDL4,1 km30:537:35/km140 bpm159 bpm244 W27.8359+19/-22 m0.47 %0.01 %138.70.54453 kcal154 spm0.86 m0.7732:3119 m22 m115
13.07 Sun09:1017 °C17 °C 392 %LaDL10,3 km1:11:436:59/km138 bpm152 bpm757 W31.57134+45/-47 m0.44 %0.06 %154.10.191052 kcal156 spm0.92 m0.271:11:4345 m47 m112
14.07 Mon
15.07 Tue
16.07 Wed05:2518 °C18 °C 185 %13,2 km39:2720,1 km/h119 bpm148 bpm83 W49+109/-117 m0.83 %0.022 %506 kcal66 rpm39:27109 m117 m75
16:4727 °C27 °C 137 %14,9 km45:0819,8 km/h122 bpm145 bpm94 W58+126/-121 m0.85 %0.123 %579 kcal65 rpm45:08126 m121 m1x5 77
17.07 Thu
18.07 Fri
19.07 Sat06:1223 °C23 °C 259 %7,1 km44:366:19/km148 bpm166 bpm259 W32.20112+32/-32 m0.45 %0.03 %153.70.61654 kcal160 spm0.99 m0.8844:3632 m32 m151
20.07 Sun07:2622 °CLaDL10,1 km1:10:026:57/km144 bpm164 bpm228 W29.80154+43/-46 m0.43 %0.04 %145.40.631027 kcal156 spm0.92 m0.901:10:0243 m46 m132
21.07 Mon
22.07 Tue05:0320 °C20 °C 391 %FS4,6 km28:176:07/km146 bpm162 bpm265 W34.2964+25/-28 m0.54 %0.09 %162.10.62415 kcal160 spm1.02 m0.8928:1725 m28 m136
23.07 Wed04:5617 °CLaDL4,6 km30:026:31/km137 bpm158 bpm248 W34.7956+26/-26 m0.56 %0.09 %166.80.62440 kcal156 spm0.98 m0.8930:0226 m26 m112
24.07 Thu05:0218 °C18 °C 372 %FS13,9 km1:28:176:22/km148 bpm164 bpm252 W32.02209+122/-130 m0.88 %0.129 %152.40.621295 kcal160 spm0.98 m0.891:28:17122 m130 m142
25.07 Fri
26.07 Sat07:3721 °C21 °C 272 %FS10,6 km1:06:336:16/km150 bpm164 bpm260 W32.05170+93/-77 m0.88 %0.127 %151.80.61976 kcal160 spm1.00 m0.881:06:3393 m77 m153
08:4423 °C23 °C 164 %WA4,3 km31:517:30/km143 bpm151 bpm197 W27.3066+21/-37 m0.49 %0.05 %136.20.68467 kcal156 spm0.86 m0.9731:5121 m37 m124
27.07 Sun
28.07 Mon
29.07 Tue
30.07 Wed
31.07 Thu
01.08 Fri
02.08 Sat
03.08 Sun07:0620 °C20 °C 279 %TDL6,4 km36:455:45/km153 bpm168 bpm773 W34.4099+23/-20 m0.36 %0.00 %161.20.23539 kcal158 spm1.10 m0.3242:5723 m20 m162
04.08 Mon07:4519 °C19 °C 283 %LaDL11,0 km1:16:066:55/km145 bpm165 bpm29.73171+79/-81 m0.72 %0.014 %144.41116 kcal158 spm0.91 m1:16:0679 m81 m135
05.08 Tue06:3616 °C16 °C 290 %LL29,6 km5:09:0510:26/km128 bpm153 bpm21.74450+785/-777 m2.65 %5.365 %115.54533 kcal134 spm0.72 m5:38:50785 m777 m6x4, 1x5 87
06.08 Wed
07.08 Thu
08.08 Fri07:1919 °C19 °C 173 %LaDL9,1 km1:15:178:16/km129 bpm159 bpm28.25108+84/-83 m0.92 %0.019 %144.11104 kcal154 spm0.79 m1:20:5684 m83 m86
09.08 Sat12:5424 °C24 °C 353 %LaDL11,7 km1:28:077:31/km143 bpm158 bpm27.40190+88/-89 m0.75 %0.012 %135.71292 kcal152 spm0.88 m1:28:0788 m89 m129
10.08 Sun
11.08 Mon
12.08 Tue07:5516 °C16 °C 370 %TDL5,8 km36:366:21/km145 bpm167 bpm33.1882+56/-58 m0.97 %0.025 %157.4537 kcal160 spm0.98 m36:4956 m58 m134
13.08 Wed07:5115 °C15 °C 278 %LaDL11,7 km1:25:417:21/km133 bpm153 bpm31.27140+87/-87 m0.75 %0.016 %154.51257 kcal156 spm0.87 m1:26:1587 m87 m98
14.08 Thu09:4917 °C17 °C 369 %FS11,7 km1:22:157:01/km140 bpm160 bpm30.79162+83/-86 m0.71 %0.016 %150.01206 kcal160 spm0.89 m1:22:1583 m86 m118
15.08 Fri
16.08 Sat09:2815 °C15 °C 283 %LaDL7,0 km40:565:49/km144 bpm161 bpm37.1790+38/-39 m0.54 %0.00 %173.5581 kcal162 spm1.06 m40:5638 m39 m132
17.08 Sun
18.08 Mon08:5416 °C16 °C 478 %TDL15,3 km1:37:136:21/km147 bpm163 bpm260 W32.47232+123/-124 m0.8 %0.018 %154.40.611426 kcal162 spm0.97 m0.871:37:13123 m124 m143
19.08 Tue07:5019 °CTDL5,0 km28:535:45/km143 bpm158 bpm38.0261+24/-32 m0.48 %0.01 %177.3424 kcal164 spm1.06 m29:1924 m32 m127
08:2816 °C16 °C 275 %WA1,0 km7:076:55/km141 bpm144 bpm228 W31.1914+6/-2 m0.58 %0.00 %150.80.63104 kcal160 spm0.90 m0.917:076 m2 m118
20.08 Wed
21.08 Thu
22.08 Fri07:0719 °CTDL5,3 km32:036:05/km133 bpm151 bpm39.5652+39/-40 m0.74 %0.08 %186.9470 kcal158 spm1.04 m32:5239 m40 m97
23.08 Sat06:5719 °CLaDL11,9 km1:22:506:59/km137 bpm150 bpm32.14150+125/-126 m1.05 %0.627 %155.81215 kcal162 spm0.88 m1:25:57125 m126 m109
24.08 Sun
25.08 Mon
26.08 Tue
27.08 Wed
28.08 Thu
29.08 Fri
30.08 Sat08:1525 °CLL28,2 km4:04:158:39/km148 bpm166 bpm21.90619+365/-348 m1.29 %1.937 %112.13582 kcal154 spm0.75 m4:16:04365 m348 m1x4, 1x5 152
31.08 Sun
01.09 Mon
02.09 Tue05:4717 °CFS14,0 km1:28:136:17/km149 bpm166 bpm32.23214+131/-139 m0.93 %0.329 %152.91294 kcal164 spm0.97 m1:28:13131 m139 m146
03.09 Wed
04.09 Thu05:4120 °CTDL14,0 km1:25:486:07/km152 bpm169 bpm32.31225+132/-139 m0.94 %0.228 %152.71258 kcal164 spm1.00 m-:--:--132 m139 m157
05.09 Fri
06.09 Sat08:2421 °CTDL7,0 km41:255:53/km152 bpm163 bpm33.78109+38/-39 m0.54 %0.00 %158.9607 kcal164 spm1.04 m41:2538 m39 m158
07.09 Sun07:1918 °C18 °C 192 %LL23,1 km2:41:317:00/km139 bpm153 bpm31.47320+263/-221 m1.14 %0.836 %152.02369 kcal154 spm0.93 m2:42:18263 m221 m1x5 119
08.09 Mon
09.09 Tue05:3513 °C13 °C 287 %LaDL14,0 km1:33:346:40/km136 bpm153 bpm34.32163+139/-145 m0.99 %0.534 %164.81372 kcal166 spm0.90 m-:--:--139 m145 m105
10.09 Wed
11.09 Thu
12.09 Fri10:5615 °C15 °C 375 %11,2 km3:40:1919:41/km99 bpm142 bpm143+457/-375 m4.08 %5.483 %1469 kcal3:40:19457 m375 m2x3, 1x5 39
15:3614 °C14 °C 291 %2,2 km34:0015:44/km99 bpm139 bpm21+43/-86 m1.99 %1.352 %227 kcal34:0543 m86 m1x5 37
13.09 Sat09:2417 °C17 °C 283 %24,0 km6:09:3915:23/km95 bpm134 bpm220+605/-778 m2.52 %5.074 %2464 kcal6:56:25605 m778 m4x4, 1x5 36
14.09 Sun08:1821 °CRL4,6 km30:536:43/km133 bpm144 bpm34.9750+31/-32 m0.67 %0.09 %169.3453 kcal160 spm0.93 m30:5331 m32 m97
15.09 Mon
16.09 Tue05:1717 °CFS14,0 km1:27:496:16/km146 bpm164 bpm33.46202+143/-144 m1.02 %0.126 %158.11288 kcal158 spm1.01 m1:27:49143 m144 m138
17.09 Wed
18.09 Thu
19.09 Fri
20.09 Sat
21.09 Sun
22.09 Mon
23.09 Tue
24.09 Wed
25.09 Thu
26.09 Fri
27.09 Sat
28.09 Sun08:059 °CTDL7,0 km43:096:08/km157 bpm170 bpm30.40130+35/-36 m0.5 %0.00 %145.5633 kcal164 spm0.99 m-:--:--35 m36 m181
29.09 Mon16:4627 °CLaDL7,1 km49:256:59/km152 bpm167 bpm27.33131+49/-53 m0.69 %0.012 %133.9725 kcal158 spm0.91 m49:3149 m53 m159
30.09 Tue15:4726 °CRL6,5 km46:567:11/km143 bpm157 bpm28.9099+32/-32 m0.49 %0.00 %142.0688 kcal140 spm0.99 m46:5732 m32 m127
01.10 Wed
02.10 Thu
03.10 Fri11:4120 °C20 °C 364 %24,6 km1:34:4015,6 km/h121 bpm164 bpm135+340/-323 m1.38 %1.937 %1215 kcal68 rpm1:43:23340 m323 m1x4 86
14:5220 °C20 °C 356 %26,6 km2:08:4912,4 km/h137 bpm168 bpm286+480/-496 m1.8 %3.443 %1653 kcal64 rpm2:22:30480 m496 m3x4, 2x5 133
04.10 Sat
05.10 Sun07:2316 °CLaDL7,0 km47:476:48/km139 bpm149 bpm32.2791+38/-38 m0.54 %0.00 %156.3701 kcal156 spm0.94 m-:--:--38 m38 m114
06.10 Mon17:1520 °CLaDL7,0 km49:487:05/km143 bpm157 bpm29.51106+51/-52 m0.73 %0.015 %144.0730 kcal156 spm0.90 m49:4851 m52 m128
07.10 Tue
08.10 Wed
09.10 Thu04:3023 °CLaDL4,6 km29:196:22/km145 bpm160 bpm33.0164+29/-30 m0.63 %0.011 %157.2430 kcal160 spm0.98 m29:1929 m30 m131
17:590,0 km30:210,1 km/h19+170/-169 m566.67 %1.2100 %142 kcal30:21170 m169 m38
10.10 Fri
11.10 Sat08:0822 °CTDL20,3 km2:12:466:33/km153 bpm166 bpm29.30360+111/-110 m0.55 %0.06 %141.51947 kcal162 spm0.94 m-:--:--111 m110 m163
12.10 Sun
13.10 Mon
14.10 Tue04:3917 °CTDL14,0 km1:31:276:31/km148 bpm161 bpm31.14223+132/-139 m0.94 %0.227 %148.91341 kcal162 spm0.95 m-:--:--132 m139 m146
15.10 Wed
16.10 Thu04:4320 °CLaDL14,0 km1:33:186:39/km145 bpm154 bpm31.32207+128/-137 m0.91 %0.331 %150.41368 kcal162 spm0.93 m-:--:--128 m137 m133
17.10 Fri
18.10 Sat09:5311 °C11 °C 196 %LaDL7,0 km47:436:48/km141 bpm152 bpm31.6495+36/-37 m0.51 %0.00 %153.2641 kcal160 spm0.92 m47:4336 m37 m119
19.10 Sun08:1620 °CLL28,1 km3:15:386:58/km142 bpm158 bpm30.37408+114/-117 m0.41 %0.01 %148.12367 kcal162 spm0.89 m3:15:38114 m117 m125
20.10 Mon
21.10 Tue06:5116 °CTDL7,7 km47:546:13/km143 bpm159 bpm34.67104+41/-41 m0.53 %0.00 %164.2688 kcal166 spm0.97 m47:5441 m41 m130
22.10 Wed
23.10 Thu08:1315 °CLaDL9,5 km1:03:246:40/km139 bpm151 bpm33.03121+45/-46 m0.47 %0.04 %159.4807 kcal160 spm0.94 m1:03:2545 m46 m115
24.10 Fri07:504 °CLaDL9,5 km1:00:296:22/km143 bpm159 bpm33.65128+57/-58 m0.6 %0.05 %160.3835 kcal162 spm0.97 m-:--:--57 m58 m127
25.10 Sat
26.10 Sun
27.10 Mon
28.10 Tue07:2414 °CLaDL12,3 km1:21:146:36/km140 bpm165 bpm33.27157+87/-91 m0.71 %0.013 %159.6970 kcal162 spm0.94 m-:--:--87 m91 m116
29.10 Wed
30.10 Thu
31.10 Fri07:139 °C7 °C 194 %LaDL8,5 km59:477:00/km137 bpm162 bpm236 W31.82110+61/-74 m0.71 %0.012 %155.30.61877 kcal160 spm0.89 m0.8759:4761 m74 m110
01.11 Sat09:5311 °C11 °C 192 %6,8 km1:40:511014:47/km126 bpm154 bpm137+181/-180 m2.65 %2.660 %672 kcal2:03:10181 m180 m82
02.11 Sun
03.11 Mon
04.11 Tue
05.11 Wed
06.11 Thu
07.11 Fri
08.11 Sat
09.11 Sun
10.11 Mon
11.11 Tue
12.11 Wed
13.11 Thu
14.11 Fri
15.11 Sat08:098 °C6 °C 296 %LaDL6,5 km49:057:31/km141 bpm155 bpm216 W27.9399+34/-31 m0.52 %0.00 %138.60.62720 kcal154 spm0.86 m0.8852:5834 m31 m121
16.11 Sun
17.11 Mon
18.11 Tue
19.11 Wed
20.11 Thu
21.11 Fri
22.11 Sat
23.11 Sun
24.11 Mon
25.11 Tue
26.11 Wed
27.11 Thu
28.11 Fri
29.11 Sat08:3812 °CLaDL7,0 km51:127:18/km148 bpm160 bpm26.95122+39/-39 m0.56 %0.00 %133.1691 kcal156 spm0.88 m-:--:--39 m39 m143
30.11 Sun
01.12 Mon
02.12 Tue
03.12 Wed
04.12 Thu
05.12 Fri
06.12 Sat
07.12 Sun08:4615 °CRL7,1 km51:417:19/km140 bpm159 bpm29.21111+37/-37 m0.52 %0.03 %144.0739 kcal156 spm0.88 m51:4137 m37 m129
08.12 Mon
09.12 Tue
10.12 Wed
11.12 Thu
12.12 Fri
13.12 Sat
14.12 Sun08:2313 °CLaDL7,2 km51:267:07/km148 bpm169 bpm27.82126+44/-44 m0.61 %0.00 %136.5784 kcal156 spm0.90 m-:--:--44 m44 m147
15.12 Mon17:5118 °CLaDL4,8 km33:006:55/km151 bpm171 bpm27.9590+33/-33 m0.69 %0.09 %136.4547 kcal158 spm0.91 m33:0033 m33 m164
16.12 Tue
17.12 Wed
18.12 Thu
19.12 Fri
20.12 Sat
21.12 Sun07:4313 °CLaDL9,5 km1:12:107:36/km143 bpm155 bpm26.93152+48/-49 m0.51 %0.06 %134.2960 kcal158 spm0.83 m1:12:1048 m49 m126
22.12 Mon
23.12 Tue
24.12 Wed
25.12 Thu08:4512 °CLaDL9,4 km1:06:157:05/km145 bpm164 bpm28.84152+45/-47 m0.48 %0.04 %141.3947 kcal160 spm0.88 m1:06:1545 m47 m138
26.12 Fri
27.12 Sat
28.12 Sun07:32-5 °C-13 °C 477 %LaDL5,8 km43:547:33/km141 bpm149 bpm27.8287+37/-38 m0.64 %0.012 %138.1591 kcal156 spm0.85 m-:--:--37 m38 m119
29.12 Mon
30.12 Tue06:509 °CRL6,8 km48:537:11/km144 bpm156 bpm28.60107+36/-36 m0.53 %0.03 %140.5696 kcal160 spm0.87 m48:5336 m36 m131
31.12 Wed
231x Laufen12 °C2 615,3 km13d 04:24:287:13/km140 bpm173 bpm471 W29.9937832+23.893/-24.257 m256997 kcal154 spm0.89 m13d 10:48:5223.893 m24.257 m120
50x Radfahren14 °C670,8 km1d 13:09:4818,0 km/h116 bpm168 bpm119 W2563+6.744/-6.773 m25677 kcal67 rpm1d 14:13:306.744 m6.773 m69
1x Schwimmen14:5922186 kcal15:2288
1x Gymnastik0,0 km30:210,1 km/h19+170/-169 m142 kcal30:21170 m169 m38
1x Sonstiges14:5417124 kcal15:2768
4x Wandern15 °C44,2 km12:04:4916:24/km101 bpm154 bpm521+1.286/-1.419 m4832 kcal13:13:591.286 m1.419 m43
2x MTB13 °C25,2 km1:17:2919,5 km/h119 bpm152 bpm76 W98+204/-219 m774 kcal71 rpm1:17:49204 m219 m76

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google