Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Thu
02.01 Fri
03.01 Sat
04.01 Sun
05.01 Mon
06.01 Tue
07.01 Wed
08.01 Thu
09.01 Fri
10.01 Sat
11.01 Sun
12.01 Mon
13.01 Tue
14.01 Wed
15.01 Thu
16.01 Fri
17.01 Sat
18.01 Sun
19.01 Mon
20.01 Tue
21.01 Wed
22.01 Thu21:52LaDL10:07112 bpm132 bpm982 kcal10:0753
23.01 Fri19:2811:00105 bpm127 bpm851 kcal11:0044
24.01 Sat07:17-2 °C-7 °C 295 %RL4,4 km32:597:34/km144 bpm162 bpm26.8173+21/-21 m0.48 %0.03 %133.5484 kcal33:0621 m21 m133
25.01 Sun09:061 °C-3 °C 194 %RL7,1 km58:108:15/km145 bpm162 bpm23.81134+41/-41 m0.58 %0.00 %121.2853 kcal58:1041 m41 m138
15:4221:26105 bpm119 bpm15100 kcal21:2642
26.01 Mon19:3730:50112 bpm135 bpm29144 kcal57:4356
27.01 Tue04:141 °C-4 °C 389 %TDL6,0 km39:036:32/km161 bpm173 bpm27.04130+37/-35 m0.62 %0.03 %132.0573 kcal39:0937 m35 m200
16:3222:03104 bpm125 bpm16103 kcal22:0344
28.01 Wed18:24LaDL11:4193 bpm103 bpm555 kcal11:4126
29.01 Thu04:531 °C-5 °C 382 %TDL5,8 km37:456:31/km159 bpm171 bpm27.65116+34/-34 m0.59 %0.07 %134.5554 kcal166 spm0.92 m56:0834 m34 m184
30.01 Fri17:2624:4695 bpm110 bpm13116 kcal33:4931
31.01 Sat08:081 °C-4 °C 385 %LaDL6,8 km50:327:29/km148 bpm160 bpm26.14122+41/-41 m0.61 %0.00 %129.9741 kcal164 spm0.82 m50:3241 m41 m145
01.02 Sun07:490 °C-4 °C 196 %LL12,0 km1:31:577:39/km143 bpm154 bpm26.70196+55/-68 m0.46 %0.07 %133.51349 kcal160 spm0.82 m1:32:0055 m68 m128
02.02 Mon17:1620:0786 bpm101 bpm794 kcal20:0721
18:16LaDL20:0886 bpm101 bpm764 kcal20:0821
03.02 Tue16:081 °C-2 °C 173 %IT8,3 km1:00:347:20/km154 bpm169 bpm25.11170+42/-42 m0.51 %0.02 %125.1888 kcal158 spm0.86 m1:00:3442 m42 m168
04.02 Wed17:2530:09101 bpm133 bpm20141 kcal30:0940
05.02 Thu17:12-1 °C-8 °C 465 %TDL12,0 km1:22:276:52/km160 bpm167 bpm25.59261+63/-63 m0.53 %0.02 %126.61209 kcal164 spm0.89 m1:22:2763 m63 m190
06.02 Fri15:4731:18102 bpm128 bpm21146 kcal31:1840
07.02 Sat05:54-6 °C-12 °C 280 %RL4,6 km38:108:22/km128 bpm140 bpm28.0255+32/-32 m0.7 %0.012 %143.9560 kcal156 spm0.77 m38:1732 m32 m86
08.02 Sun08:522 °C-3 °C 366 %LaDL17,0 km2:17:258:04/km136 bpm146 bpm27.05245+171/-174 m1 %0.426 %136.12015 kcal152 spm0.81 m2:17:37171 m174 m107
12:1431:41111 bpm125 bpm28148 kcal31:4153
09.02 Mon17:1230:07102 bpm130 bpm21141 kcal30:0742
10.02 Tue16:445 °C2 °C 184 %TDL7,7 km54:557:06/km152 bpm161 bpm26.75145+43/-43 m0.56 %0.03 %131.7805 kcal160 spm0.88 m54:5543 m43 m158
11.02 Wed17:4331:0086 bpm118 bpm121.2100 %145 kcal31:0023
18:433 °C1 °C 280 %LaDL31:0086 bpm118 bpm121.2100 %190 kcal31:0023
12.02 Thu
13.02 Fri
14.02 Sat
15.02 Sun
16.02 Mon17:2128:4794 bpm116 bpm14134 kcal28:4729
17.02 Tue13:162 °C-3 °C 281 %31,0 km2:01:3315,3 km/h133 bpm160 bpm69 W204+310/-310 m1 %0.630 %1560 kcal2:01:33310 m310 m1x5 101
18.02 Wed17:1831:08101 bpm121 bpm20145 kcal31:0839
19.02 Thu05:260 °C-6 °C 284 %14,1 km53:5415,7 km/h125 bpm150 bpm72 W74+142/-151 m1.01 %0.432 %692 kcal54:08142 m151 m82
16:112 °C-3 °C 274 %14,8 km53:2116,7 km/h136 bpm157 bpm74 W97+135/-126 m0.91 %0.228 %685 kcal53:35135 m126 m109
20.02 Fri17:1730:17118 bpm138 bpm33141 kcal30:1765
21.02 Sat08:045 °C1 °C 383 %15,0 km1:51:307:25/km149 bpm161 bpm26.17276+121/-123 m0.81 %0.015 %129.61635 kcal160 spm0.84 m1:51:39121 m123 m149
22.02 Sun09:133 °C0 °C 183 %LaDL8,0 km1:04:418:05/km137 bpm147 bpm26.60117+43/-43 m0.54 %0.00 %134.6949 kcal156 spm0.79 m1:04:4143 m43 m109
10:2928:24100 bpm113 bpm18133 kcal28:2438
23.02 Mon17:1230:2495 bpm125 bpm17142 kcal30:2434
24.02 Tue16:485 °C1 °C 375 %IT9,5 km1:08:347:14/km151 bpm168 bpm26.33182+45/-45 m0.48 %0.00 %130.31006 kcal158 spm0.87 m1:08:3445 m45 m159
25.02 Wed17:1130:15101 bpm123 bpm20141 kcal30:1540
18:11LaDL30:16101 bpm123 bpm20188 kcal30:1640
26.02 Thu04:582 °C-2 °C 293 %LaDL14,0 km1:45:287:31/km141 bpm152 bpm28.08211+139/-147 m0.99 %0.226 %138.71547 kcal158 spm0.84 m1:45:28139 m147 m120
27.02 Fri15:4430:06108 bpm128 bpm25140 kcal30:0650
28.02 Sat07:070 °C-3 °C 193 %LaDL20,6 km2:30:407:19/km140 bpm155 bpm29.20296+101/-101 m0.49 %0.04 %144.02210 kcal160 spm0.85 m2:30:47101 m101 m118
01.03 Sun12:007 °CRL3,4 km33:489:53/km111 bpm122 bpm27.1330+17/-16 m0.5 %0.00 %153.3496 kcal156 spm0.65 m33:4817 m16 m53
02.03 Mon17:1330:1687 bpm102 bpm12141 kcal30:1624
03.03 Tue04:577 °CLaDL14,1 km1:41:217:10/km138 bpm151 bpm30.79190+167/-176 m1.18 %0.428 %150.01486 kcal162 spm0.86 m1:41:21167 m176 m112
04.03 Wed
05.03 Thu04:549 °CLaDL2,8 km22:067:59/km127 bpm137 bpm29.9731+16/-19 m0.58 %0.07 %152.9324 kcal158 spm0.79 m22:0716 m19 m84
05:179 °C12,9 km1:32:557:12/km139 bpm149 bpm30.52177+210/-216 m1.63 %1.547 %147.91363 kcal162 spm0.86 m1:32:55210 m216 m1x5 114
06.03 Fri17:0132:3299 bpm123 bpm20152 kcal32:3237
07.03 Sat06:557 °CLaDL22,0 km2:44:447:28/km142 bpm153 bpm27.87337+156/-163 m0.71 %0.07 %137.92416 kcal162 spm0.83 m2:44:44156 m163 m123
08.03 Sun08:105 °C3 °C 176 %RL4,3 km34:258:00/km123 bpm133 bpm31.1943+28/-28 m0.65 %0.05 %160.2505 kcal158 spm0.79 m34:2528 m28 m75
09.03 Mon17:1230:4499 bpm120 bpm19143 kcal30:4437
10.03 Tue04:549 °CLaDL14,1 km1:34:246:43/km139 bpm156 bpm33.05181+174/-183 m1.24 %0.533 %158.31385 kcal166 spm0.90 m1:34:24174 m183 m115
11.03 Wed16:4431:1194 bpm118 bpm16146 kcal31:1131
12.03 Thu
13.03 Fri14:206 °C2 °C 347 %TDL8,1 km53:166:34/km146 bpm160 bpm31.46124+56/-56 m0.69 %0.02 %150.9781 kcal162 spm0.94 m53:1656 m56 m140
14.03 Sat06:362 °C-3 °C 376 %RL8,1 km59:467:25/km131 bpm142 bpm31.5892+55/-55 m0.68 %0.00 %156.8877 kcal158 spm0.85 m59:4655 m55 m92
15.03 Sun09:074 °C-2 °C 387 %29,1 km1:40:4617,3 km/h121 bpm141 bpm53 W123+232/-232 m0.8 %0.012 %1293 kcal76 rpm1:40:54232 m232 m73
16.03 Mon05:2513 °C14,1 km51:5316,3 km/h113 bpm138 bpm64 W51+174/-182 m1.24 %0.433 %666 kcal66 rpm52:00174 m182 m59
12:1812 °C14,3 km50:5916,8 km/h122 bpm142 bpm68 W63+179/-171 m1.25 %0.630 %654 kcal72 rpm51:13179 m171 m1x5 74
13:2129:23106 bpm125 bpm23137 kcal29:2347
17.03 Tue04:4811 °CLaDL14,0 km1:40:287:09/km135 bpm149 bpm31.85173+173/-181 m1.23 %0.229 %155.31474 kcal160 spm0.87 m1:40:35173 m181 m103
18.03 Wed05:236 °C2 °C 186 %14,1 km51:4116,3 km/h108 bpm136 bpm63 W44+168/-175 m1.19 %0.433 %424 kcal63 rpm51:41168 m175 m51
10:1110 °C7 °C 270 %1,2 km5:0414,3 km/h89 bpm96 bpm49 W2+11/-14 m0.91 %0.233 %33 kcal54 rpm5:0411 m14 m24
10:4912 °C12 °C 164 %3,7 km13:0617,0 km/h95 bpm120 bpm55 W7+25/-20 m0.67 %0.00 %99 kcal64 rpm13:1725 m20 m32
19.03 Thu
20.03 Fri
21.03 Sat07:527 °CFS8,1 km53:446:37/km141 bpm157 bpm32.85108+56/-54 m0.69 %0.00 %157.6788 kcal160 spm0.95 m53:4456 m54 m121
08:5330:58106 bpm128 bpm23145 kcal30:5845
22.03 Sun07:387 °CLaDL21,5 km2:35:367:15/km140 bpm155 bpm29.82304+284/-286 m1.32 %0.828 %145.22282 kcal162 spm0.85 m2:35:36284 m286 m1x5 117
10:2228:36117 bpm131 bpm30133 kcal28:3663
23.03 Mon05:249 °C14,1 km49:3517,0 km/h110 bpm136 bpm70 W44+173/-180 m1.23 %0.330 %636 kcal66 rpm49:56173 m180 m53
16:358 °C14,1 km47:3917,7 km/h123 bpm138 bpm77 W60+178/-170 m1.26 %0.528 %612 kcal70 rpm47:46178 m170 m76
24.03 Tue04:5513 °CTDL14,1 km1:33:316:39/km143 bpm157 bpm32.08198+175/-183 m1.25 %0.329 %153.31372 kcal166 spm0.91 m1:33:31175 m183 m127
25.03 Wed05:1713 °C14,1 km48:1717,5 km/h114 bpm138 bpm74 W48+173/-181 m1.23 %0.535 %620 kcal68 rpm48:24173 m181 m60
16:4911 °C11 °C 365 %14,1 km45:5118,4 km/h116 bpm134 bpm80 W48+174/-166 m1.23 %0.834 %588 kcal69 rpm46:06174 m166 m63
26.03 Thu04:4311 °CLaDL14,0 km1:41:597:16/km134 bpm145 bpm31.60171+175/-182 m1.25 %0.126 %154.71496 kcal162 spm0.85 m1:41:59175 m182 m101
27.03 Fri05:2610 °C14,1 km50:2316,8 km/h111 bpm136 bpm66 W46+168/-177 m1.19 %0.227 %647 kcal67 rpm50:24168 m177 m55
11:3210 °C14,1 km46:2018,2 km/h114 bpm135 bpm80 W46+180/-172 m1.28 %0.732 %595 kcal70 rpm46:20180 m172 m1x5 60
28.03 Sat06:494 °C1 °C 183 %LaDL4,3 km29:436:52/km130 bpm149 bpm35.1146+28/-28 m0.65 %0.05 %171.4335 kcal162 spm0.90 m29:4328 m28 m93
29.03 Sun09:4712 °C12 °C 571 %LaDL9,3 km1:02:066:40/km133 bpm145 bpm35.70102+155/-155 m1.66 %0.335 %170.4724 kcal160 spm0.94 m1:02:11155 m155 m1x5 99
30.03 Mon
31.03 Tue08:496 °C1 °C 492 %IT10,7 km1:11:266:41/km132 bpm145 bpm35.94116+175/-175 m1.64 %1.038 %171.9832 kcal162 spm0.92 m1:11:35175 m175 m97
01.04 Wed
02.04 Thu
03.04 Fri
04.04 Sat
05.04 Sun07:27-1 °CTDL9,5 km1:01:046:26/km142 bpm158 bpm33.64128+67/-68 m0.71 %0.04 %160.4896 kcal162 spm0.96 m1:01:0467 m68 m126
06.04 Mon08:543 °CRL7,1 km48:556:56/km133 bpm146 bpm33.5880+46/-45 m0.65 %0.03 %161.9717 kcal164 spm0.88 m48:5546 m45 m98
07.04 Tue
08.04 Wed07:158 °CLaDL10,1 km1:12:477:11/km132 bpm144 bpm32.52117+73/-72 m0.72 %0.03 %158.21067 kcal162 spm0.86 m1:12:4773 m72 m96
08:4431:08107 bpm126 bpm24145 kcal31:0846
09.04 Thu16:4318 °C18 °C 142 %31,9 km1:34:4520,2 km/h117 bpm144 bpm70 W104+205/-203 m0.64 %0.010 %952 kcal72 rpm1:34:45205 m203 m66
18:4318 °C18 °C 142 %31,9 km1:33:0720,5 km/h117 bpm144 bpm70 W102+255/-255 m0.8 %0.010 %952 kcal69 rpm1:34:45255 m255 m66
10.04 Fri09:0020 °C28,0 km1:44:0816,1 km/h124 bpm156 bpm83 W143+532/-515 m1.9 %3.242 %1336 kcal69 rpm1:44:47532 m515 m1x3, 1x5 82
12:5020 °C6,3 km18:2420,5 km/h123 bpm143 bpm64 W23+27/-44 m0.43 %0.07 %236 kcal69 rpm18:2427 m44 m75
14:0620 °C20 °C 240 %1,7 km5:4217,4 km/h114 bpm125 bpm76 W5+20/-15 m1.21 %0.337 %59 kcal59 rpm5:4220 m15 m53
11.04 Sat
12.04 Sun10:0710 °C33,3 km1:51:0718,0 km/h116 bpm151 bpm75 W118+460/-461 m1.38 %0.734 %1426 kcal71 rpm1:52:49460 m461 m1x5 64
13.04 Mon05:2217 °C14,0 km49:0617,1 km/h111 bpm141 bpm73 W45+183/-192 m1.3 %0.533 %630 kcal70 rpm49:06183 m192 m55
16:3517 °C20,6 km1:03:3319,4 km/h123 bpm159 bpm86 W82+263/-255 m1.28 %0.427 %816 kcal78 rpm1:03:39263 m255 m77
14.04 Tue05:1817 °C14,3 km49:3617,3 km/h115 bpm144 bpm73 W52+179/-186 m1.25 %0.534 %637 kcal76 rpm49:44179 m186 m63
16:2517 °C20,6 km1:02:5319,6 km/h127 bpm147 bpm86 W89+263/-255 m1.28 %0.530 %807 kcal77 rpm1:03:05263 m255 m85
15.04 Wed05:1821 °C14,3 km49:5217,2 km/h110 bpm135 bpm72 W44+177/-184 m1.24 %0.433 %640 kcal72 rpm50:02177 m184 m53
11:5722 °C20,5 km1:04:2419,1 km/h117 bpm141 bpm82 W69+256/-248 m1.25 %0.629 %826 kcal74 rpm1:04:36256 m248 m64
13:1729:12102 bpm122 bpm20136 kcal29:1241
16.04 Thu05:2310 °C14,3 km48:5917,6 km/h110 bpm134 bpm75 W45+180/-188 m1.26 %0.842 %629 kcal71 rpm48:59180 m188 m55
16:1210 °C21,2 km1:12:2617,6 km/h105 bpm125 bpm71 W55+272/-264 m1.28 %0.630 %930 kcal71 rpm1:12:35272 m264 m46
17.04 Fri
18.04 Sat
19.04 Sun10:5210 °CLaDL4,6 km33:207:12/km133 bpm150 bpm32.0855+31/-31 m0.67 %0.00 %156.1489 kcal158 spm0.88 m33:2131 m31 m99
20.04 Mon05:2515 °C14,3 km45:4918,7 km/h118 bpm147 bpm82 W52+180/-188 m1.26 %0.740 %588 kcal71 rpm45:49180 m188 m68
15:5416 °C20,8 km1:04:4019,3 km/h117 bpm143 bpm82 W70+256/-248 m1.23 %0.528 %830 kcal74 rpm1:05:14256 m248 m65
21.04 Tue05:2115 °C14,1 km46:3918,1 km/h116 bpm144 bpm76 W50+170/-178 m1.21 %0.432 %599 kcal72 rpm46:39170 m178 m64
16:0316 °C14,8 km44:4219,9 km/h123 bpm148 bpm92 W59+195/-187 m1.31 %0.433 %574 kcal76 rpm44:42195 m187 m1x4 79
22.04 Wed05:2415 °C13,3 km38:5120,5 km/h129 bpm155 bpm96 W61+174/-182 m1.31 %0.532 %499 kcal71 rpm38:51174 m182 m94
16:0616 °C14,9 km48:1118,5 km/h124 bpm145 bpm82 W63+200/-192 m1.35 %1.133 %618 kcal73 rpm48:18200 m192 m2x5 78
23.04 Thu05:2316 °C14,7 km49:5817,7 km/h116 bpm145 bpm76 W53+182/-189 m1.24 %0.428 %641 kcal72 rpm50:20182 m189 m64
13:3216 °C15,0 km50:1417,9 km/h121 bpm145 bpm76 W60+193/-185 m1.29 %1.234 %645 kcal73 rpm50:14193 m185 m2x5 72
24.04 Fri
25.04 Sat07:3410 °CFS5,7 km46:478:09/km134 bpm160 bpm27.3985+72/-72 m1.25 %0.09 %136.3686 kcal160 spm0.77 m47:4072 m72 m109
26.04 Sun
27.04 Mon15:1813 °CRL3,7 km32:298:48/km124 bpm136 bpm27.4241+26/-26 m0.7 %0.00 %142.0476 kcal158 spm0.72 m32:2926 m26 m76
28.04 Tue
29.04 Wed06:1112 °C13,3 km46:3117,2 km/h117 bpm143 bpm75 W50+175/-183 m1.31 %0.532 %597 kcal72 rpm46:31175 m183 m64
17:3412 °C14,9 km44:0220,3 km/h134 bpm156 bpm93 W76+192/-184 m1.29 %0.929 %565 kcal74 rpm44:09192 m184 m2x5 104
30.04 Thu
01.05 Fri
02.05 Sat
03.05 Sun06:4812 °CLaDL9,5 km1:01:526:30/km148 bpm164 bpm31.15150+69/-70 m0.73 %0.04 %147.8907 kcal162 spm0.95 m1:01:5269 m70 m145
04.05 Mon
05.05 Tue
06.05 Wed05:2418 °C13,4 km38:2521,0 km/h125 bpm152 bpm96 W54+167/-176 m1.24 %0.329 %493 kcal71 rpm38:25167 m176 m84
12:4018 °C14,1 km37:1722,7 km/h144 bpm163 bpm108 W83+176/-168 m1.25 %0.629 %478 kcal75 rpm37:17176 m168 m1x5 134
07.05 Thu05:2514 °C13,3 km40:3419,6 km/h116 bpm142 bpm89 W43+168/-176 m1.27 %0.634 %521 kcal69 rpm40:34168 m176 m64
16:2214 °C13,7 km39:0421,0 km/h129 bpm146 bpm101 W59+184/-176 m1.35 %0.936 %501 kcal74 rpm39:25184 m176 m91
08.05 Fri15:4214 °CLaDL6,2 km44:487:16/km140 bpm158 bpm29.5389+45/-45 m0.73 %0.07 %143.5657 kcal158 spm0.87 m44:4845 m45 m119
09.05 Sat07:4414 °CTDL8,1 km52:426:30/km145 bpm157 bpm32.17119+54/-54 m0.67 %0.00 %152.4773 kcal162 spm0.95 m52:4254 m54 m135
10.05 Sun08:2916 °CLaDL14,7 km1:44:527:09/km141 bpm153 bpm29.79216+93/-93 m0.63 %0.01 %144.31538 kcal158 spm0.89 m1:44:5293 m93 m124
11.05 Mon05:2324 °C13,3 km44:0618,1 km/h111 bpm139 bpm82 W41+171/-179 m1.28 %0.635 %566 kcal69 rpm44:06171 m179 m56
16:0024 °C13,3 km35:2622,5 km/h140 bpm158 bpm111 W71+175/-167 m1.32 %0.528 %455 kcal76 rpm35:31175 m167 m120
12.05 Tue05:2716 °C13,3 km39:5819,9 km/h114 bpm138 bpm116 W40+175/-183 m1.32 %0.634 %513 kcal66 rpm39:58175 m183 m60
18:5016 °C3,7 km12:1518,2 km/h112 bpm130 bpm62 W11+25/-20 m0.67 %0.02 %157 kcal67 rpm12:2225 m20 m54
13.05 Wed05:3516 °C13,2 km40:2019,7 km/h115 bpm143 bpm89 W42+167/-175 m1.26 %0.532 %518 kcal65 rpm40:20167 m175 m62
16:1916 °C3,7 km10:3420,7 km/h118 bpm141 bpm89 W11+26/-20 m0.71 %0.00 %136 kcal65 rpm10:3426 m20 m62
14.05 Thu07:0316 °CLaDL8,1 km58:247:14/km130 bpm142 bpm32.9088+58/-57 m0.72 %0.00 %160.7857 kcal158 spm0.87 m58:2458 m57 m90
15.05 Fri
16.05 Sat08:3016 °CLaDL8,1 km56:216:58/km134 bpm148 bpm33.0596+57/-56 m0.71 %0.00 %159.3826 kcal160 spm0.90 m56:2157 m56 m102
17.05 Sun07:3213 °CLL21,1 km2:33:587:17/km136 bpm149 bpm30.62274+144/-144 m0.68 %0.06 %149.12258 kcal162 spm0.85 m2:33:58144 m144 m107
10:1825:00114 bpm134 bpm24117 kcal25:0058
18.05 Mon07:209 °C13,2 km41:4119,0 km/h100 bpm130 bpm86 W27+172/-179 m1.3 %0.532 %535 kcal64 rpm41:55172 m179 m39
16:199 °C3,9 km12:2918,6 km/h105 bpm127 bpm63 W9+25/-20 m0.65 %0.00 %160 kcal66 rpm12:2925 m20 m43
19.05 Tue05:199 °C13,2 km39:3820,0 km/h106 bpm127 bpm92 W30+171/-179 m1.29 %0.634 %509 kcal65 rpm39:38171 m179 m45
20.05 Wed04:589 °CTDL13,2 km1:27:276:37/km140 bpm156 bpm33.42175+176/-183 m1.33 %0.635 %157.61283 kcal164 spm0.92 m1:27:27176 m183 m120
15:439 °C13,3 km38:1120,8 km/h120 bpm136 bpm98 W45+179/-171 m1.35 %0.731 %490 kcal75 rpm38:11179 m171 m71
21.05 Thu
22.05 Fri
23.05 Sat06:2418 °CLaDL8,2 km55:176:46/km135 bpm148 bpm33.8996+56/-56 m0.69 %0.00 %162.2811 kcal162 spm0.91 m55:1756 m56 m104
24.05 Sun07:1317 °CLaDL24,1 km2:47:236:56/km141 bpm160 bpm30.92337+166/-167 m0.69 %0.06 %148.62455 kcal162 spm0.89 m2:47:23166 m167 m121
10:1120:16116 bpm136 bpm2095 kcal20:1659
25.05 Mon
26.05 Tue05:1816 °C13,3 km46:3317,2 km/h103 bpm136 bpm75 W34+176/-184 m1.32 %0.429 %597 kcal68 rpm46:49176 m184 m44
16:3617 °C25,0 km1:12:5020,6 km/h119 bpm148 bpm89 W83+323/-312 m1.29 %0.325 %935 kcal68 rpm1:12:50323 m312 m68
27.05 Wed05:2916 °C13,3 km41:3919,1 km/h113 bpm137 bpm86 W40+171/-179 m1.29 %0.431 %535 kcal67 rpm41:40171 m179 m58
17:1816 °C3,8 km11:3819,5 km/h108 bpm131 bpm70 W9+25/-20 m0.66 %0.05 %149 kcal65 rpm11:3925 m20 m46
28.05 Thu07:2318 °C13,3 km41:2919,2 km/h108 bpm135 bpm90 W35+170/-177 m1.28 %0.634 %532 kcal65 rpm41:36170 m177 m51
16:4918 °C3,7 km11:2919,4 km/h106 bpm131 bpm71 W9+27/-22 m0.73 %0.02 %147 kcal64 rpm11:3027 m22 m47
29.05 Fri05:0218 °CTDL13,3 km1:24:556:25/km145 bpm157 bpm32.95193+172/-180 m1.3 %0.532 %154.51245 kcal166 spm0.94 m1:24:55172 m180 m136
30.05 Sat
31.05 Sun08:1317 °CTDL7,1 km43:426:12/km149 bpm164 bpm32.72108+46/-46 m0.65 %0.03 %153.6641 kcal164 spm0.98 m43:4246 m46 m148
01.06 Mon07:1226 °C13,3 km43:2918,4 km/h101 bpm133 bpm82 W29+171/-179 m1.29 %0.431 %558 kcal66 rpm43:36171 m179 m40
16:2026 °C3,7 km11:0919,9 km/h103 bpm129 bpm101 W7+26/-21 m0.7 %0.00 %143 kcal63 rpm11:0926 m21 m38
02.06 Tue04:5910 °CLaDL3,6 km25:086:55/km126 bpm144 bpm36.1435+24/-29 m0.66 %0.00 %176.1369 kcal162 spm0.89 m25:0824 m29 m84
05:3916 °CLaDL8,3 km54:126:31/km144 bpm163 bpm32.45120+92/-109 m1.11 %0.127 %153.3795 kcal164 spm0.93 m54:1592 m109 m133
03.06 Wed05:2020 °C13,3 km42:3018,7 km/h97 bpm127 bpm83 W25+169/-177 m1.27 %0.329 %545 kcal63 rpm42:30169 m177 m35
16:4919 °C3,7 km11:4718,9 km/h102 bpm126 bpm68 W8+25/-20 m0.67 %0.00 %151 kcal66 rpm11:4725 m20 m41
04.06 Thu08:4320 °CRL7,0 km50:457:13/km135 bpm149 bpm31.3188+47/-47 m0.67 %0.06 %152.2744 kcal162 spm0.86 m50:4547 m47 m104
05.06 Fri07:2918 °CTDL7,1 km44:206:15/km142 bpm162 bpm34.7994+45/-45 m0.63 %0.01 %163.2650 kcal162 spm0.99 m44:2045 m45 m127
06.06 Sat07:2122 °CTDL4,3 km24:535:45/km147 bpm163 bpm36.6660+27/-28 m0.62 %0.00 %168.9365 kcal164 spm1.06 m24:5327 m28 m145
07.06 Sun07:1917 °CLaDL8,1 km55:086:48/km134 bpm144 bpm34.1193+58/-58 m0.72 %0.00 %163.4809 kcal160 spm0.92 m55:0858 m58 m101
08.06 Mon05:2421 °C13,2 km39:2020,2 km/h109 bpm139 bpm93 W34+171/-179 m1.29 %0.532 %505 kcal68 rpm39:21171 m179 m52
15:5021 °C3,7 km10:1621,6 km/h107 bpm129 bpm88 W8+26/-21 m0.7 %0.01 %132 kcal65 rpm10:1626 m21 m47
09.06 Tue05:2822 °C13,2 km36:1621,9 km/h118 bpm147 bpm106 W41+173/-181 m1.31 %0.534 %465 kcal67 rpm36:16173 m181 m68
15:5622 °C3,6 km9:4222,5 km/h112 bpm136 bpm93 W8+24/-18 m0.66 %0.00 %124 kcal65 rpm9:4224 m18 m49
10.06 Wed05:1922 °CTDL13,2 km1:21:536:14/km144 bpm157 bpm34.52179+173/-181 m1.32 %0.429 %160.61201 kcal164 spm0.98 m1:21:53173 m181 m131
11.06 Thu05:0921 °C13,2 km38:4920,3 km/h106 bpm146 bpm94 W32+167/-176 m1.27 %0.634 %498 kcal63 rpm38:49167 m176 m49
12.06 Fri05:1621 °C13,3 km37:2921,2 km/h111 bpm144 bpm99 W34+170/-178 m1.28 %0.532 %481 kcal65 rpm37:29170 m178 m54
13.06 Sat
14.06 Sun07:5921 °CLaDL7,0 km44:426:22/km144 bpm160 bpm33.3298+45/-45 m0.64 %0.06 %157.0656 kcal160 spm0.98 m44:4245 m45 m132
15.06 Mon05:1513 °C13,3 km41:1719,4 km/h99 bpm129 bpm88 W26+175/-183 m1.31 %0.429 %530 kcal61 rpm41:17175 m183 m38
16.06 Tue05:2213 °C13,3 km36:0522,0 km/h119 bpm149 bpm105 W42+168/-176 m1.27 %0.431 %463 kcal66 rpm36:05168 m176 m70
17.06 Wed
18.06 Thu
19.06 Fri05:5911 °CLaDL7,1 km47:096:41/km139 bpm156 bpm33.4391+102/-98 m1.44 %0.026 %157.6692 kcal162 spm0.92 m47:17102 m98 m1x5 116
20.06 Sat
21.06 Sun06:5212 °CLaDL7,0 km45:356:29/km145 bpm158 bpm32.22102+43/-44 m0.61 %0.06 %152.7669 kcal160 spm0.96 m45:3543 m44 m134
22.06 Mon
23.06 Tue
24.06 Wed
25.06 Thu05:2321 °C13,2 km38:4520,5 km/h116 bpm144 bpm97 W43+171/-179 m1.29 %0.634 %497 kcal67 rpm38:45171 m179 m67
26.06 Fri
27.06 Sat
28.06 Sun07:5921 °CLaDL10,1 km1:12:557:14/km141 bpm153 bpm29.31147+70/-70 m0.7 %0.04 %142.41069 kcal156 spm0.89 m1:12:5570 m70 m121
29.06 Mon05:2423 °C13,2 km37:5820,9 km/h118 bpm147 bpm99 W42+169/-177 m1.28 %0.532 %487 kcal67 rpm37:58169 m177 m66
30.06 Tue05:2223 °C13,2 km41:1419,2 km/h104 bpm128 bpm89 W31+170/-178 m1.29 %0.532 %529 kcal62 rpm41:14170 m178 m45
01.07 Wed05:0423 °CLaDL13,2 km1:33:547:08/km140 bpm154 bpm30.37188+178/-186 m1.35 %0.328 %145.91377 kcal158 spm0.89 m1:33:54178 m186 m120
02.07 Thu05:3323 °C13,2 km38:1120,8 km/h112 bpm140 bpm96 W36+168/-176 m1.27 %0.737 %490 kcal64 rpm38:11168 m176 m57
03.07 Fri
04.07 Sat15:200,2 km2:461:23/100m434 kcal3:1487
15:380,2 km9:203:53/100m14116 kcal9:4890
05.07 Sun
06.07 Mon05:2723 °C13,3 km38:5320,5 km/h113 bpm146 bpm94 W38+170/-178 m1.28 %0.329 %499 kcal65 rpm38:54170 m178 m59
07.07 Tue04:5223 °CLaDL13,1 km1:36:537:23/km130 bpm143 bpm32.27146+174/-182 m1.33 %0.431 %157.31421 kcal160 spm0.85 m1:36:53174 m182 m90
08.07 Wed05:2523 °C13,3 km41:0819,4 km/h111 bpm143 bpm88 W39+170/-178 m1.28 %0.531 %528 kcal64 rpm41:08170 m178 m57
09.07 Thu05:3022 °C13,3 km37:3321,2 km/h122 bpm145 bpm101 W47+167/-175 m1.26 %0.431 %482 kcal69 rpm37:33167 m175 m75
10.07 Fri19:2616 °C5,5 km43:137:53/km139 bpm159 bpm28.1488+236/-230 m4.31 %3.474 %133.5634 kcal146 spm0.87 m43:16236 m230 m1x4 122
11.07 Sat09:5916 °C21,5 km3:30:559:49/km131 bpm150 bpm23.10336+867/-875 m4.04 %5.978 %117.13093 kcal130 spm0.78 m3:37:22867 m875 m1x3, 3x4, 1x5 96
12.07 Sun
13.07 Mon07:2122 °C13,3 km38:0920,9 km/h116 bpm144 bpm98 W40+174/-182 m1.31 %0.429 %490 kcal67 rpm38:14174 m182 m63
14.07 Tue
15.07 Wed05:2322 °C13,3 km34:2723,1 km/h133 bpm154 bpm116 W60+167/-175 m1.26 %0.431 %442 kcal70 rpm34:27167 m175 m104
16.07 Thu05:1722 °C14,1 km41:0920,5 km/h113 bpm146 bpm90 W42+165/-173 m1.17 %0.432 %528 kcal65 rpm41:09165 m173 m61
17.07 Fri12:1028 °C17,3 km4:54:0717:02/km97 bpm131 bpm172+720/-469 m4.17 %5.563 %1961 kcal5:03:09720 m469 m1x3, 2x4, 1x5 35
18.07 Sat09:0528 °C18,8 km4:55:3815:46/km92 bpm129 bpm150+699/-1.015 m3.73 %5.779 %1971 kcal5:05:34699 m1.015 m4x4 30
19.07 Sun
20.07 Mon05:2419 °C19 °C 283 %13,3 km39:5219,9 km/h109 bpm143 bpm115 W35+171/-179 m1.29 %0.635 %512 kcal65 rpm39:59171 m179 m53
21.07 Tue05:2421 °C21 °C 280 %13,3 km39:1020,3 km/h107 bpm142 bpm93 W33+162/-170 m1.22 %0.329 %503 kcal61 rpm39:10162 m170 m51
22.07 Wed
23.07 Thu
24.07 Fri
25.07 Sat
26.07 Sun
27.07 Mon
28.07 Tue
29.07 Wed
30.07 Thu
31.07 Fri
01.08 Sat
02.08 Sun
03.08 Mon
04.08 Tue
05.08 Wed
06.08 Thu
07.08 Fri
08.08 Sat
09.08 Sun
10.08 Mon
11.08 Tue
12.08 Wed
13.08 Thu
14.08 Fri
15.08 Sat
16.08 Sun
17.08 Mon
18.08 Tue
19.08 Wed
20.08 Thu
21.08 Fri
22.08 Sat09:5822 °C22 °C 237 %2,7 km39:2114:22/km20+154/-55 m5.62 %3.271 %262 kcal43:45154 m55 m1x4 30
23.08 Sun
24.08 Mon
25.08 Tue16:0919 °C19 °C 250 %7,9 km1:42:3512:55/km121 bpm156 bpm128+283/-283 m3.56 %3.470 %684 kcal1:45:30283 m283 m2x4 75
26.08 Wed10:1130 °C22,3 km1:57:1511,4 km/h99 bpm133 bpm83 W75+718/-723 m3.22 %5.256 %867 kcal2:00:37718 m723 m4x4, 4x5 38
27.08 Thu
28.08 Fri
29.08 Sat
30.08 Sun08:2429 °C41,2 km2:17:4517,9 km/h123 bpm147 bpm55 W176+347/-347 m0.84 %0.015 %1378 kcal70 rpm2:17:56347 m347 m77
31.08 Mon17:2732 °C24,4 km1:20:3718,2 km/h129 bpm156 bpm64 W123+210/-210 m0.86 %0.016 %806 kcal68 rpm1:20:47210 m210 m92
01.09 Tue
02.09 Wed
03.09 Thu11:2821 °C24,1 km1:14:3019,4 km/h130 bpm160 bpm66 W117+203/-203 m0.84 %0.012 %745 kcal73 rpm1:14:38203 m203 m94
04.09 Fri
05.09 Sat
06.09 Sun09:5315 °C38,9 km1:56:3020,1 km/h132 bpm152 bpm67 W188+320/-318 m0.82 %0.010 %1165 kcal76 rpm1:56:42320 m318 m97
07.09 Mon
08.09 Tue05:3020 °C13,3 km42:0918,9 km/h121 bpm147 bpm85 W52+170/-178 m1.28 %0.431 %422 kcal71 rpm42:16170 m178 m74
16:4719 °C13,6 km40:4420,0 km/h132 bpm152 bpm66+176/-168 m1.3 %0.936 %407 kcal75 rpm41:12176 m168 m97
09.09 Wed
10.09 Thu05:2920 °C13,3 km41:3419,2 km/h120 bpm143 bpm88 W50+170/-178 m1.28 %0.429 %416 kcal71 rpm41:34170 m178 m72
16:5819 °C13,6 km40:4620,0 km/h136 bpm156 bpm93 W75+179/-170 m1.32 %0.934 %408 kcal74 rpm41:05179 m170 m110
11.09 Fri
12.09 Sat17:482:00:13116 bpm129 bpm1251002 kcal2:00:1362
13.09 Sun10:0246:3092 bpm98 bpm22388 kcal46:3028
14.09 Mon
15.09 Tue05:2212 °C13,2 km43:3718,2 km/h115 bpm143 bpm81 W45+172/-181 m1.3 %0.431 %436 kcal67 rpm43:44172 m181 m62
15:5812 °C13,6 km43:5918,6 km/h127 bpm150 bpm84 W63+180/-171 m1.32 %0.934 %440 kcal71 rpm44:06180 m171 m86
16.09 Wed
17.09 Thu
18.09 Fri05:1812 °C13,4 km45:1017,8 km/h115 bpm148 bpm79 W46+173/-181 m1.29 %0.532 %452 kcal68 rpm45:16173 m181 m61
12:4712 °C13,7 km44:3618,4 km/h130 bpm153 bpm83 W70+183/-175 m1.34 %1.036 %446 kcal72 rpm44:36183 m175 m94
19.09 Sat07:2412 °CRL3,5 km30:438:45/km121 bpm131 bpm28.5036+24/-24 m0.68 %0.00 %148.4451 kcal148 spm0.77 m30:5624 m24 m70
20.09 Sun16:181:03:09113 bpm141 bpm61526 kcal1:03:0958
21.09 Mon05:2519 °C13,3 km39:5420,0 km/h125 bpm153 bpm97 W56+176/-184 m1.32 %0.429 %399 kcal71 rpm39:54176 m184 m84
16:2619 °C13,3 km37:4821,1 km/h137 bpm161 bpm101 W71+176/-168 m1.33 %0.426 %378 kcal74 rpm37:50176 m168 m113
22.09 Tue
23.09 Wed13:351:00:10117 bpm147 bpm67501 kcal1:00:1067
24.09 Thu05:3019 °C13,3 km40:0719,9 km/h124 bpm150 bpm91 W54+170/-177 m1.28 %0.532 %401 kcal71 rpm40:07170 m177 m81
16:4519 °C13,2 km36:1621,9 km/h137 bpm157 bpm107 W68+178/-169 m1.34 %0.629 %363 kcal78 rpm36:16178 m169 m113
25.09 Fri05:3019 °C13,3 km40:1619,8 km/h119 bpm146 bpm92 W46+174/-181 m1.31 %0.431 %403 kcal40:16174 m181 m69
12:2819 °C13,2 km40:1819,7 km/h127 bpm143 bpm92 W57+180/-172 m1.36 %0.833 %403 kcal72 rpm40:18180 m172 m85
26.09 Sat
27.09 Sun
28.09 Mon
29.09 Tue
30.09 Wed07:5812 °C12 °C 354 %40,9 km11:05:1516:15/km126 bpm164 bpm950+2.637/-2.324 m6.44 %8.883 %4435 kcal11:22:592.637 m2.324 m1xHC, 2x2, 3x3, 4x4 86
01.10 Thu08:4511 °C11 °C 450 %29,0 km8:03:2816:41/km102 bpm136 bpm339+1.318/-1.214 m4.55 %7.278 %3223 kcal8:07:171.318 m1.214 m2x3, 6x4, 2x5 42
02.10 Fri08:3712 °C12 °C 357 %38,3 km10:18:4116:10/km110 bpm155 bpm573+1.443/-1.798 m3.77 %7.172 %4125 kcal10:33:401.443 m1.798 m2x2, 1x3, 3x4, 1x5 56
03.10 Sat
04.10 Sun
05.10 Mon
06.10 Tue
07.10 Wed
08.10 Thu
09.10 Fri
10.10 Sat
11.10 Sun
12.10 Mon
13.10 Tue
14.10 Wed
15.10 Thu
16.10 Fri
17.10 Sat
18.10 Sun08:246 °CLaDL8,2 km1:02:497:39/km144 bpm161 bpm26.60138+81/-82 m0.99 %0.012 %130.7921 kcal156 spm0.84 m1:02:5081 m82 m132
19.10 Mon
20.10 Tue
21.10 Wed11:329 °C7 °C 278 %4,0 km1:31:4222:42/km96 bpm125 bpm53+169/-168 m4.18 %2.575 %611 kcal1:43:56169 m168 m1x4 35
22.10 Thu08:176 °CLaDL10,1 km1:17:447:41/km146 bpm162 bpm25.95178+108/-109 m1.07 %0.017 %127.61140 kcal156 spm0.83 m1:17:45108 m109 m137
23.10 Fri10:1411 °C11 °C 274 %2,7 km58:3321:27/km116 bpm145 bpm64+156/-60 m5.71 %3.478 %390 kcal1:00:53156 m60 m1x4 66
12:0411 °C11 °C 269 %3,8 km1:19:1720:49/km103 bpm128 bpm56+99/-195 m2.6 %1.868 %529 kcal1:37:3199 m195 m1x5 42
24.10 Sat
25.10 Sun05:5913 °CLaDL7,1 km58:078:15/km135 bpm147 bpm26.51101+46/-46 m0.65 %0.06 %133.3852 kcal154 spm0.79 m58:0746 m46 m104
26.10 Mon
27.10 Tue
28.10 Wed07:348 °CLaDL7,1 km48:226:48/km147 bpm159 bpm29.79115+45/-45 m0.63 %0.00 %142.9709 kcal160 spm0.92 m48:2245 m45 m143
29.10 Thu
30.10 Fri
31.10 Sat
01.11 Sun
02.11 Mon
03.11 Tue
04.11 Wed
05.11 Thu
06.11 Fri
07.11 Sat08:1418 °CFS12,8 km1:37:517:40/km148 bpm164 bpm25.51236+147/-149 m1.15 %0.025 %125.51435 kcal156 spm0.84 m1:37:51147 m149 m1x5 145
08.11 Sun
09.11 Mon
10.11 Tue
11.11 Wed
12.11 Thu
13.11 Fri
14.11 Sat
15.11 Sun
16.11 Mon
17.11 Tue
18.11 Wed
19.11 Thu
20.11 Fri
21.11 Sat07:566 °CLaDL3,8 km30:178:03/km137 bpm151 bpm26.7755+28/-28 m0.74 %0.04 %133.5444 kcal154 spm0.81 m30:1728 m28 m109
22.11 Sun08:495 °CLaDL7,1 km58:138:13/km140 bpm157 bpm25.28115+46/-46 m0.65 %0.00 %126.9854 kcal156 spm0.78 m58:1346 m46 m119
23.11 Mon04:183 °CLaDL4,6 km35:287:41/km143 bpm154 bpm26.6676+30/-30 m0.65 %0.00 %131.6520 kcal156 spm0.84 m35:2830 m30 m129
24.11 Tue04:17-1 °CLaDL4,6 km33:417:17/km143 bpm153 bpm28.4472+30/-30 m0.65 %0.04 %138.5532 kcal160 spm0.86 m33:4230 m30 m128
25.11 Wed04:172 °CLaDL4,6 km34:107:25/km140 bpm151 bpm28.7668+30/-30 m0.65 %0.00 %140.5523 kcal158 spm0.85 m34:1030 m30 m119
26.11 Thu04:163 °CLaDL4,6 km34:337:30/km139 bpm149 bpm28.6667+30/-30 m0.65 %0.00 %140.5519 kcal158 spm0.84 m34:3330 m30 m116
27.11 Fri04:142 °CLaDL4,6 km34:257:26/km136 bpm146 bpm29.8762+30/-30 m0.65 %0.04 %146.2501 kcal158 spm0.85 m34:2630 m30 m108
28.11 Sat11:535 °CLaDL4,8 km35:417:27/km139 bpm150 bpm28.9069+35/-35 m0.73 %0.04 %141.3523 kcal156 spm0.86 m35:4135 m35 m116
29.11 Sun09:369 °CLaDL8,1 km1:02:067:42/km138 bpm148 bpm28.03117+55/-54 m0.68 %0.00 %138.2924 kcal156 spm0.83 m1:02:0655 m54 m113
30.11 Mon16:395 °CLaDL4,8 km36:567:46/km135 bpm145 bpm28.6563+36/-36 m0.76 %0.03 %141.6524 kcal154 spm0.84 m36:5636 m36 m102
01.12 Tue17:115 °CTDL4,8 km33:327:03/km143 bpm156 bpm29.7371+36/-36 m0.76 %0.00 %143.4526 kcal160 spm0.89 m33:3736 m36 m127
02.12 Wed05:235 °CLaDL4,8 km37:117:50/km129 bpm140 bpm30.1755+37/-37 m0.78 %0.00 %150.3491 kcal158 spm0.81 m37:1137 m37 m89
03.12 Thu16:395 °CLaDL4,7 km35:317:31/km134 bpm148 bpm30.1261+39/-37 m0.83 %0.00 %147.7504 kcal160 spm0.83 m35:3139 m37 m103
04.12 Fri16:536 °CLaDL4,7 km35:337:32/km136 bpm152 bpm29.4263+36/-36 m0.76 %0.02 %144.3512 kcal156 spm0.85 m35:3336 m36 m106
05.12 Sat08:546 °CLaDL7,1 km52:437:29/km137 bpm148 bpm29.3397+44/-44 m0.62 %0.03 %143.8773 kcal158 spm0.85 m52:4344 m44 m110
06.12 Sun
07.12 Mon
08.12 Tue
09.12 Wed
10.12 Thu
11.12 Fri
12.12 Sat
13.12 Sun
14.12 Mon
15.12 Tue
16.12 Wed
17.12 Thu
18.12 Fri
19.12 Sat
20.12 Sun
21.12 Mon
22.12 Tue
23.12 Wed
24.12 Thu
25.12 Fri06:289 °CLaDL4,6 km35:507:46/km139 bpm150 bpm27.3769+30/-30 m0.65 %0.00 %135.4526 kcal156 spm0.82 m35:5030 m30 m116
26.12 Sat
27.12 Sun09:298 °CLaDL10,1 km1:23:348:16/km142 bpm155 bpm24.55174+70/-70 m0.69 %0.02 %123.51226 kcal152 spm0.80 m1:23:3470 m70 m125
28.12 Mon
29.12 Tue09:042 °CLaDL10,1 km1:18:127:44/km149 bpm164 bpm24.81194+73/-73 m0.72 %0.04 %123.11147 kcal156 spm0.83 m1:18:1273 m73 m149
30.12 Wed
31.12 Thu09:185 °CLaDL9,2 km1:09:017:32/km146 bpm160 bpm26.52158+70/-70 m0.76 %0.02 %130.31012 kcal158 spm0.84 m1:09:0170 m70 m137
96x Laufen9 °C823,3 km4d 05:44:117:17/km139 bpm173 bpm29.5412027+7.997/-8.138 m88108 kcal159 spm0.86 m4d 06:11:447.997 m8.138 m118
84x Radfahren16 °C1 177,4 km2d 15:15:3018,6 km/h116 bpm163 bpm82 W4158+14.691/-14.843 m47212 kcal69 rpm2d 15:28:3114.691 m14.843 m66
2x Schwimmen0,4 km12:062:45/100m18150 kcal13:0289
1x Gymnastik21:26105 bpm119 bpm15100 kcal21:2642
28x Stabi/Faszien/Beweglichkeit13:11:38102 bpm138 bpm5533695 kcal13:47:3442
10x Wandern16 °C165,5 km1d 21:28:3716:30/km109 bpm164 bpm2505+7.678/-7.581 m18191 kcal1d 23:04:147.678 m7.581 m55
18x MTB20 °C315,9 km16:26:3619,2 km/h127 bpm161 bpm78 W1423+3.537/-3.531 m9868 kcal72 rpm16:28:333.537 m3.531 m87
4x Ergometertraining4:50:02112 bpm147 bpm2752417 kcal4:50:0257

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google