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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
28.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Tue | 09:04 | 2 °C | LaDL | 10,1 km | 1:18:12 | 149 bpm | 164 bpm | 7:44/km | 24,81 | 194 | +73/-73 m | 1,4 % | 0,0 | 4 % | 1,07 | 0,98 | 123,1 | 1 147 kcal | 156 spm | 0,83 m | 1:18:12 | 73 m | 73 m | 111,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Thu | 09:18 | 5 °C | LaDL | 9,2 km | 1:09:01 | 146 bpm | 160 bpm | 7:32/km | 26,52 | 158 | +70/-70 m | 1,5 % | 0,0 | 2 % | 1,09 | 0,94 | 130,3 | 1 012 kcal | 158 spm | 0,84 m | 1:09:01 | 70 m | 70 m | 83,8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.01 Fri | 08:27 | 5 °C | LaDL | 8,9 km | 1:13:15 | 134 bpm | 143 bpm | 8:17/km | 26,67 | 124 | +59/-59 m | 1,3 % | 0,0 | 0 % | 0,96 | 134,2 | 1 074 kcal | 156 spm | 0,77 m | 1:13:15 | 59 m | 59 m | 40,7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Sat | 09:54 | 2 °C | LaDL | 7,3 km | 56:25 | 137 bpm | 146 bpm | 7:47/km | 27,94 | 102 | +50/-49 m | 1,4 % | 0,0 | 0 % | 138,2 | 827 kcal | 158 spm | 0,81 m | 56:25 | 50 m | 49 m | 46,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Sun | 08:03 | 4 °C | LaDL | 5,6 km | 45:58 | 132 bpm | 141 bpm | 8:14/km | 27,42 | 72 | +42/-42 m | 1,5 % | 0,0 | 0 % | 1,06 | 0,95 | 137,9 | 674 kcal | 154 spm | 0,79 m | 45:59 | 42 m | 42 m | 35,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 3 °C | 41,0 km | 5:22:51 | 140 bpm | 164 bpm | 7:53/km | 26,52 | 650 | +294/-293 m | 4 734 kcal | 156 spm | 0,80 m | 5:22:52 | 294 m | 293 m | 67,1 |
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