Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 235,10 km Number of activities: 3283x diro1962
Total duration: 155d 09:47:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Mon
02.01 Tue07:296 °C3 °C 2LaDL81 %11,3 km1:15:53136:44/km136 bpm146 bpm65 m969 kcal33.71166 spm1340.58 %0.02 %1:15:5565 m65 m0.85
03.01 Wed
04.01 Thu07:327 °C4 °C 2LaDL82 %6,5 km45:53137:02/km130 bpm145 bpm54 m552 kcal34.16162 spm700.83 %0.015 %45:5454 m55 m0.86
05.01 Fri07:509 °C6 °C 3LaDL81 %14,3 km1:36:47156:48/km140 bpm154 bpm163 m1305 kcal32.26166 spm1911.14 %0.125 %1:36:48163 m164 m0.82
06.01 Sat09:347 °C5 °C 1LaDL93 %4,3 km33:07117:38/km117 bpm133 bpm29 m343 kcal35.24158 spm350.67 %0.05 %34:0129 m29 m0.88
07.01 Sun07:476 °C2 °C 3LL89 %17,0 km1:55:38156:48/km140 bpm163 bpm225 m1585 kcal32.29164 spm2281.32 %0.126 %1:55:56225 m226 m1x5 0.82
08.01 Mon
09.01 Tue15:298 °C6 °C 1IT74 %9,6 km1:03:28176:35/km145 bpm160 bpm96 m922 kcal31.73160 spm1441 %0.021 %1:03:2896 m96 m0.82
10.01 Wed
11.01 Thu
12.01 Fri
13.01 Sat08:124 °C1 °C 1TDL81 %8,1 km49:30166:09/km144 bpm159 bpm44 m705 kcal34.75170 spm1060.55 %0.018 %49:3044 m44 m0.88
14.01 Sun07:202 °C-3 °C 3LL75 %17,0 km1:52:52156:38/km137 bpm150 bpm141 m1492 kcal34.15166 spm2040.83 %0.125 %1:52:54141 m141 m0.86
15.01 Mon
16.01 Tue
17.01 Wed
18.01 Thu
19.01 Fri
20.01 Sat
21.01 Sun
22.01 Mon
23.01 Tue
24.01 Wed
25.01 Thu
26.01 Fri
27.01 Sat
28.01 Sun
29.01 Mon
30.01 Tue
31.01 Wed11:565:4212115 bpm140 bpm27 kcal61.2100 %5:51
01.02 Thu08:272 °C-1 °C 1LaDL92 %3,9 km29:00137:26/km136 bpm146 bpm47 m377 kcal30.06154 spm511.21 %0.021 %29:0147 m47 m0.77
02.02 Fri08:392 °C-3 °C 3LaDL86 %5,5 km38:45157:02/km142 bpm160 bpm73 m546 kcal30.32156 spm821.32 %0.022 %38:4773 m72 m0.78
17:1810:1013133 bpm147 bpm47 kcal171.2100 %10:10
03.02 Sat10:482 °C-2 °C 1LaDL84 %4,6 km29:56176:30/km151 bpm167 bpm30 m473 kcal30.16166 spm790.65 %0.00 %29:5630 m30 m0.80
04.02 Sun07:441 °C-3 °C 1LaDL92 %7,0 km48:46156:57/km144 bpm155 bpm47 m697 kcal29.91162 spm1060.67 %0.03 %48:4647 m47 m0.78
13:3511:2113121 bpm140 bpm53 kcal131.2100 %11:21
05.02 Mon16:451 °C-5 °C 4LaDL65 %7,3 km51:43137:08/km140 bpm152 bpm47 m711 kcal30.16150 spm1030.65 %0.03 %51:5347 m47 m0.78
19:5010:2213121 bpm136 bpm48 kcal121.2100 %10:22
06.02 Tue
07.02 Wed
08.02 Thu
09.02 Fri
10.02 Sat
11.02 Sun
12.02 Mon
13.02 Tue07:35-3 °C-7 °C 1LaDL88 %6,8 km44:36136:36/km143 bpm156 bpm75 m634 kcal32.35166 spm961.11 %0.131 %44:3775 m74 m0.83
15:3614:3111114 bpm126 bpm68 kcal1414:31
14.02 Wed
15.02 Thu17:152 °C-2 °C 1LaDL95 %7,0 km46:01156:33/km146 bpm159 bpm46 m679 kcal31.54166 spm1070.65 %0.03 %47:2046 m46 m0.82
16.02 Fri
17.02 Sat
18.02 Sun07:44-2 °C-6 °C 1FS89 %9,6 km1:05:57156:52/km142 bpm162 bpm149 m926 kcal31.31160 spm1371.55 %1.046 %1:05:57149 m148 m2x5 0.80
19.02 Mon
20.02 Tue16:482 °C-3 °C 3LaDL64 %7,0 km51:09137:16/km140 bpm152 bpm47 m724 kcal29.48132 spm1020.67 %0.00 %51:1747 m47 m0.77
21.02 Wed
22.02 Thu
23.02 Fri
24.02 Sat
25.02 Sun07:09-6 °C-15 °C 4LaDL55 %9,7 km1:07:41136:59/km135 bpm145 bpm63 m871 kcal32.65162 spm1160.65 %0.04 %1:07:4263 m64 m0.83
26.02 Mon
27.02 Tue
28.02 Wed
01.03 Thu
02.03 Fri
03.03 Sat08:16-2 °C-8 °C 3LaDL84 %11,5 km1:19:59136:59/km144 bpm156 bpm69 m1169 kcal29.67166 spm1750.6 %0.02 %1:20:1269 m70 m0.78
04.03 Sun
05.03 Mon
06.03 Tue
07.03 Wed
08.03 Thu
09.03 Fri
10.03 Sat06:336 °C3 °C 1TDL98 %7,0 km43:28176:12/km152 bpm167 bpm46 m700 kcal31.74168 spm1190.66 %0.03 %45:5346 m47 m0.83
11.03 Sun07:038 °C6 °C 1LaDL94 %13,3 km1:33:19177:00/km144 bpm157 bpm96 m1344 kcal29.64164 spm2060.72 %0.03 %1:33:1996 m97 m0.78
12.03 Mon
13.03 Tue13:1622:19100 bpm109 bpm149 kcal1322:19
14.03 Wed
15.03 Thu13:1911 °C11 °C 259 %2,1 km24:3011:33/km100 bpm114 bpm19 m163 kcal150.9 %0.00 %30:1319 m18 m0.68
16.03 Fri13:1310 °C8 °C 186 %3,1 km26:428:44/km99 bpm111 bpm17 m178 kcal160.56 %0.00 %31:0117 m16 m0.91
17.03 Sat
18.03 Sun
19.03 Mon
20.03 Tue
21.03 Wed
22.03 Thu
23.03 Fri
24.03 Sat
25.03 Sun
26.03 Mon
27.03 Tue
28.03 Wed
29.03 Thu16:226 °C3 °C 260 %7,9 km1:43:571113:11/km119 bpm149 bpm292 m693 kcal1203.71 %4.375 %1:46:47292 m299 m3x4 0.50
30.03 Fri07:173 °C-1 °C 2LaDL86 %6,0 km45:48137:37/km134 bpm154 bpm63 m672 kcal29.72122 spm771.05 %0.020 %45:4863 m62 m0.77
31.03 Sat
01.04 Sun
02.04 Mon08:087 °C4 °C 2LaDL78 %3,9 km26:07156:41/km144 bpm158 bpm28 m383 kcal31.43166 spm580.72 %0.02 %26:0728 m28 m0.81
03.04 Tue
04.04 Wed
05.04 Thu
06.04 Fri
07.04 Sat07:157 °C4 °C 2LaDL72 %8,0 km57:54137:13/km142 bpm157 bpm72 m849 kcal29.19162 spm1220.9 %0.013 %57:5572 m72 m0.76
08.04 Sun07:1413 °C13 °C 3LaDL56 %10,2 km1:16:20137:30/km137 bpm147 bpm96 m1120 kcal29.31154 spm1380.94 %0.014 %1:16:2096 m96 m0.76
09.04 Mon16:3321 °C21 °C 241 %6,0 km45:15147:30/km141 bpm155 bpm52 m638 kcal28.13160 spm930.86 %0.010 %45:1652 m54 m0.74
10.04 Tue
11.04 Wed
12.04 Thu05:4512 °C12 °C 3IT77 %8,0 km55:28176:57/km143 bpm160 bpm51 m800 kcal30.23152 spm1200.64 %0.03 %55:3251 m51 m0.79
13.04 Fri
14.04 Sat07:318 °C6 °C 1TDL96 %10,0 km1:06:04146:36/km144 bpm156 bpm94 m961 kcal32.02166 spm1460.94 %0.018 %1:06:1794 m94 m0.83
15.04 Sun07:4312 °C12 °C 2LaDL84 %11,2 km1:18:36147:01/km139 bpm152 bpm113 m1085 kcal31.28164 spm1531.01 %0.014 %1:18:36113 m112 m0.80
16.04 Mon
17.04 Tue
18.04 Wed07:5817 °C17 °C 2LaDL59 %8,5 km57:47136:49/km135 bpm157 bpm89 m756 kcal33.80166 spm991.05 %0.07 %58:0989 m88 m0.85
19.04 Thu
20.04 Fri
21.04 Sat11:0125 °C25 °C 247 %38,5 km2:10:401217,7 km/h116 bpm141 bpm316 m1307 kcal66 rpm1380.82 %0.012 %2:13:51316 m316 m1.99
22.04 Sun07:2719 °C19 °C 1LaDL68 %15,6 km1:51:53157:09/km137 bpm149 bpm137 m1501 kcal31.10164 spm2030.88 %0.017 %1:51:54137 m137 m0.80
23.04 Mon14:0822 °C22 °C 364 %2,0 km24:2512:24/km112 bpm152 bpm18 m163 kcal250.91 %0.00 %24:2518 m18 m0.56
24.04 Tue
25.04 Wed05:2311 °C11 °C 283 %16,6 km54:541118,1 km/h114 bpm142 bpm167 m549 kcal63 rpm541.01 %0.021 %57:44167 m183 m2.07
17:0315 °C15 °C 369 %16,3 km48:161220,2 km/h127 bpm152 bpm183 m483 kcal68 rpm701.13 %0.525 %49:54183 m169 m2.08
26.04 Thu
27.04 Fri
28.04 Sat06:5312 °C12 °C 2LaDL66 %10,1 km1:10:14136:59/km141 bpm152 bpm63 m1006 kcal30.61170 spm1420.63 %0.04 %1:10:5263 m63 m0.79
29.04 Sun10:5918 °C18 °C 2LaDL56 %16,0 km1:55:45177:14/km144 bpm158 bpm138 m1680 kcal28.52166 spm2530.86 %0.016 %1:56:59138 m138 m0.75
30.04 Mon
01.05 Tue07:137 °C3 °C 4TDL67 %8,7 km54:53156:20/km142 bpm158 bpm49 m784 kcal34.23170 spm1150.57 %0.02 %58:0249 m50 m0.87
02.05 Wed05:154 °C-1 °C 280 %16,4 km53:401318,4 km/h125 bpm148 bpm171 m537 kcal68 rpm741.04 %0.326 %54:22171 m187 m1.92
16:2418 °C18 °C 243 %16,3 km52:201318,6 km/h132 bpm151 bpm186 m523 kcal67 rpm861.14 %0.626 %54:02186 m171 m1.84
03.05 Thu05:1410 °C9 °C 1LL77 %16,4 km1:56:29177:06/km141 bpm155 bpm175 m1633 kcal30.11166 spm2331.07 %0.325 %2:01:25175 m189 m0.78
04.05 Fri
05.05 Sat07:4113 °C13 °C 3LaDL52 %8,2 km59:13127:12/km136 bpm147 bpm52 m786 kcal31.05166 spm1050.63 %0.02 %59:1752 m52 m0.80
06.05 Sun14:5825 °C25 °C 327 %21,2 km1:10:381218,0 km/h111 bpm145 bpm187 m706 kcal72 rpm660.88 %0.017 %1:11:34187 m187 m2.12
07.05 Mon
08.05 Tue05:1316 °C16 °C 3LL54 %16,4 km1:53:33166:56/km135 bpm148 bpm175 m1503 kcal33.03166 spm1971.07 %0.326 %2:00:56175 m189 m0.84
09.05 Wed
10.05 Thu06:3415 °C15 °C 2RL88 %9,9 km1:09:18127:02/km134 bpm144 bpm61 m895 kcal32.69166 spm1160.62 %0.04 %1:09:1861 m61 m0.83
11.05 Fri07:1511 °C11 °C 1LaDL85 %10,1 km1:10:41127:01/km132 bpm141 bpm63 m903 kcal33.43166 spm1140.63 %0.04 %1:11:0063 m64 m0.85
12:0720 °C20 °C 344 %24,7 km1:23:351117,7 km/h109 bpm137 bpm224 m836 kcal71 rpm730.91 %0.021 %1:31:42224 m217 m2.12
13:5021 °C21 °C 244 %13,9 km41:091120,3 km/h113 bpm135 bpm105 m412 kcal68 rpm390.75 %0.012 %41:46105 m118 m2.34
12.05 Sat06:4413 °C13 °C 1RL84 %9,9 km1:08:53116:57/km130 bpm143 bpm64 m857 kcal34.56166 spm1060.65 %0.04 %1:08:5364 m64 m0.87
12:1323 °C23 °C 251 %38,3 km1:56:111319,8 km/h116 bpm141 bpm332 m1162 kcal72 rpm1210.87 %0.017 %1:58:00332 m332 m2.23
13.05 Sun06:2915 °C15 °C 1FS80 %10,1 km1:08:09136:46/km132 bpm147 bpm63 m870 kcal35.03168 spm1110.63 %0.04 %1:08:0963 m63 m0.88
14.05 Mon
15.05 Tue05:0714 °C14 °C 3LaDL59 %16,3 km1:48:00156:37/km136 bpm153 bpm174 m1449 kcal34.69168 spm1941.07 %0.223 %1:51:02174 m188 m1x5 0.87
16.05 Wed
17.05 Thu04:5314 °C14 °C 3LaDL85 %16,3 km1:57:06157:11/km131 bpm141 bpm173 m1463 kcal33.01164 spm1821.06 %0.021 %1:58:35173 m186 m0.83
18.05 Fri
19.05 Sat07:1310 °C8 °C 2LaDL84 %10,1 km1:09:51126:56/km133 bpm139 bpm64 m880 kcal33.59166 spm1130.64 %0.04 %1:10:2364 m63 m0.85
20.05 Sun
21.05 Mon06:2315 °C15 °C 3LL58 %22,0 km2:35:25157:04/km137 bpm151 bpm179 m2064 kcal31.58168 spm2850.81 %0.013 %2:35:49179 m178 m0.81
22.05 Tue
23.05 Wed05:0314 °C14 °C 1FS92 %16,4 km1:48:53156:39/km139 bpm150 bpm173 m1491 kcal33.44170 spm2101.06 %0.223 %1:53:31173 m184 m1x5 0.85
24.05 Thu
25.05 Fri
26.05 Sat06:0817 °C17 °C 2TDL80 %14,7 km1:36:36166:34/km139 bpm158 bpm117 m1313 kcal33.81168 spm1880.8 %0.011 %1:36:36117 m118 m0.86
27.05 Sun06:4219 °C19 °C 1LaDL72 %13,4 km1:33:59137:00/km131 bpm140 bpm82 m1153 kcal33.88166 spm1450.61 %0.01 %1:34:2382 m81 m0.85
28.05 Mon
29.05 Tue04:4020 °C20 °C 2FS73 %16,3 km1:44:27166:24/km142 bpm157 bpm170 m1471 kcal33.91170 spm2151.04 %0.223 %1:54:04170 m184 m0.86
30.05 Wed
31.05 Thu06:2419 °C19 °C 2RL78 %10,1 km1:14:57127:27/km130 bpm137 bpm61 m911 kcal31.69162 spm1130.61 %0.04 %1:14:5761 m61 m0.81
01.06 Fri07:3517 °C17 °C 3FS93 %10,1 km1:03:50176:20/km141 bpm161 bpm63 m866 kcal34.60170 spm1300.63 %0.04 %1:04:3663 m63 m0.88
02.06 Sat06:3115 °C15 °C 1LL92 %24,1 km2:57:56177:23/km133 bpm147 bpm469 m2197 kcal31.61164 spm2921.95 %2.839 %3:01:28469 m453 m1x3, 1x5 0.80
03.06 Sun05:4914 °C14 °C 1RL89 %10,1 km1:11:21117:06/km124 bpm132 bpm63 m780 kcal35.87168 spm910.63 %0.04 %1:12:0663 m62 m0.89
04.06 Mon06:1116 °C16 °C 2LaDL85 %10,3 km1:13:07137:08/km130 bpm147 bpm231 m863 kcal34.14168 spm1112.25 %0.859 %1:13:08231 m230 m1x4, 1x5 0.84
05.06 Tue05:2917 °C17 °C 2FS81 %10,3 km1:11:10156:55/km129 bpm150 bpm231 m834 kcal35.79168 spm1072.25 %0.959 %1:11:12231 m230 m2x4 0.88
06.06 Wed05:2914 °C14 °C 2RL88 %10,3 km1:14:35137:17/km125 bpm137 bpm232 m826 kcal35.08166 spm992.26 %0.961 %1:15:35232 m231 m2x4 0.86
07.06 Thu
08.06 Fri05:2316 °C16 °C 1LaDL90 %10,3 km1:09:53136:47/km132 bpm147 bpm233 m857 kcal35.58170 spm1132.26 %0.961 %1:09:53233 m232 m2x4 0.87
09.06 Sat06:4319 °C19 °C 2TDL85 %10,1 km1:03:11166:17/km140 bpm155 bpm63 m846 kcal35.28170 spm1250.63 %0.04 %1:04:1563 m63 m0.89
10.06 Sun
11.06 Mon
12.06 Tue05:0216 °C16 °C 2FS94 %16,3 km1:45:24156:29/km139 bpm153 bpm176 m1412 kcal34.48170 spm2041.08 %0.325 %1:45:53176 m190 m1x5 0.87
13.06 Wed
14.06 Thu04:2713 °C13 °C 1LaDL84 %16,3 km1:52:43146:55/km130 bpm144 bpm173 m1468 kcal34.87168 spm1741.06 %0.426 %1:54:45173 m187 m1x5 0.87
15.06 Fri
16.06 Sat07:1817 °C17 °C 1RL82 %10,3 km1:12:18137:03/km131 bpm141 bpm68 m1060 kcal33.60166 spm1130.66 %0.06 %1:12:1868 m68 m0.85
17.06 Sun06:5117 °C17 °C 2RL75 %10,2 km1:12:48127:07/km128 bpm138 bpm71 m911 kcal34.34166 spm1030.69 %0.06 %1:13:1871 m71 m0.86
18.06 Mon
19.06 Tue04:4514 °C14 °C 1FS95 %16,3 km1:45:35166:29/km142 bpm161 bpm174 m1587 kcal33.37170 spm2241.07 %0.426 %1:50:57174 m187 m1x5 0.85
20.06 Wed
21.06 Thu04:2017 °C17 °C 1LaDL81 %16,3 km1:53:48157:00/km131 bpm147 bpm171 m1500 kcal34.05168 spm1791.05 %0.325 %1:54:50171 m186 m1x5 0.85
22.06 Fri
23.06 Sat06:3610 °C8 °C 2LaDL81 %10,3 km1:07:02126:32/km133 bpm148 bpm73 m903 kcal36.16170 spm1110.71 %0.04 %1:07:1673 m72 m0.90
24.06 Sun07:3013 °C13 °C 1TDL81 %10,3 km1:03:30166:12/km141 bpm159 bpm73 m923 kcal35.59172 spm1320.71 %0.06 %1:03:4073 m74 m0.90
25.06 Mon
26.06 Tue04:2116 °C16 °C 1FS75 %16,3 km1:44:47166:26/km139 bpm153 bpm175 m1490 kcal34.83170 spm2031.07 %0.426 %1:45:15175 m189 m1x5 0.88
27.06 Wed
28.06 Thu04:1617 °C17 °C 2LaDL59 %16,9 km1:52:06156:39/km129 bpm142 bpm175 m1414 kcal37.04168 spm1671.04 %0.223 %1:56:01175 m190 m1x5 0.91
29.06 Fri
30.06 Sat
01.07 Sun08:0618 °C18 °C 4LaDL42 %17,4 km1:59:39156:54/km139 bpm154 bpm133 m1701 kcal31.83168 spm2330.77 %0.010 %1:59:40133 m134 m0.82
02.07 Mon
03.07 Tue
04.07 Wed
05.07 Thu06:4914 °C14 °C 2LaDL92 %10,7 km1:08:35156:26/km141 bpm157 bpm115 m992 kcal34.07168 spm1411.08 %0.026 %1:10:21115 m115 m0.86
06.07 Fri
07.07 Sat
08.07 Sun06:4513 °C13 °C 3LaDL83 %15,9 km1:43:026:30/km138 bpm152 bpm165 m1442 kcal34.73168 spm1961.04 %0.016 %1:43:31165 m165 m0.87
09.07 Mon
10.07 Tue
11.07 Wed
12.07 Thu08:0317 °C17 °C 1TDL85 %12,7 km1:22:02176:27/km145 bpm159 bpm78 m1237 kcal32.48170 spm1830.61 %0.03 %1:22:3478 m78 m0.84
13.07 Fri
14.07 Sat11:2626 °C26 °C 2LaDL43 %7,0 km49:14177:00/km144 bpm161 bpm45 m741 kcal29.65166 spm1100.64 %0.03 %49:2445 m45 m0.78
15.07 Sun
16.07 Mon08:0219 °C19 °C 1LaDL72 %17,8 km2:05:35187:03/km141 bpm154 bpm112 m1855 kcal30.28166 spm2550.63 %0.02 %2:05:51112 m112 m0.79
17.07 Tue
18.07 Wed
19.07 Thu04:5817 °C17 °C 2LaDL61 %16,3 km1:49:55156:46/km138 bpm154 bpm172 m1575 kcal33.06166 spm2071.06 %0.426 %1:54:44172 m185 m1x5 0.84
20.07 Fri07:5920 °C20 °C 151 %33,5 km6:14:301511:12/km114 bpm145 bpm1.084 m2497 kcal3783.24 %6.061 %6:47:241.084 m1.030 m0.61
21.07 Sat
22.07 Sun06:2116 °C16 °C 1LaDL91 %13,8 km1:37:42137:05/km133 bpm145 bpm92 m1296 kcal32.75166 spm1590.67 %0.04 %1:37:4492 m93 m0.83
23.07 Mon
24.07 Tue04:5217 °C17 °C 1LaDL84 %16,3 km1:55:42157:06/km139 bpm162 bpm176 m1644 kcal30.74166 spm2251.08 %0.325 %1:57:58176 m191 m1x5 0.79
25.07 Wed
26.07 Thu04:4423 °C23 °C 1LaDL61 %16,2 km1:48:23156:43/km139 bpm150 bpm176 m1564 kcal33.02168 spm2121.09 %0.224 %2:00:35176 m190 m1x5 0.84
27.07 Fri
28.07 Sat
29.07 Sun08:5021 °C21 °C 169 %38,4 km1:47:091221,5 km/h117 bpm144 bpm336 m1072 kcal74 rpm1200.88 %0.015 %1:48:37336 m336 m2.40
30.07 Mon05:2118 °C18 °C 177 %16,3 km50:071219,6 km/h110 bpm138 bpm171 m501 kcal67 rpm451.05 %0.021 %50:20171 m187 m1x5 2.32
19:5832 °C32 °C 130 %16,1 km46:571220,6 km/h128 bpm145 bpm94 W187 m583 kcal68 rpm671.16 %0.423 %48:54187 m174 m2.100.73
31.07 Tue04:3920 °C20 °C 1TDL72 %16,3 km1:43:30186:22/km149 bpm160 bpm173 m1638 kcal31.75168 spm2541.06 %0.426 %1:45:00173 m189 m1x5 0.83
01.08 Wed05:1824 °C24 °C 260 %16,3 km50:491119,3 km/h104 bpm130 bpm174 m508 kcal69 rpm381.07 %0.121 %52:20174 m190 m1x5 2.42
16:2029 °C29 °C 348 %16,1 km46:141220,9 km/h122 bpm146 bpm186 m462 kcal68 rpm581.15 %0.322 %47:31186 m171 m1x5 2.24
02.08 Thu04:3118 °C18 °C 1LaDL95 %16,3 km1:53:53127:00/km134 bpm145 bpm174 m1522 kcal32.98162 spm1921.07 %0.223 %1:55:30174 m189 m1x5 0.83
03.08 Fri05:1224 °C24 °C 266 %16,3 km49:271019,8 km/h104 bpm129 bpm171 m495 kcal68 rpm371.05 %0.224 %50:54171 m187 m1x5 2.48
12:3033 °C33 °C 335 %16,1 km47:401020,3 km/h126 bpm140 bpm186 m477 kcal71 rpm651.15 %0.221 %49:43186 m171 m1x5 2.10
04.08 Sat16:2016:4813108 bpm129 bpm78 kcal1416:48
05.08 Sun07:3423 °C23 °C 3LL67 %21,2 km2:34:49177:18/km135 bpm151 bpm135 m2077 kcal30.87164 spm2700.64 %0.02 %2:35:02135 m135 m0.79
06.08 Mon
07.08 Tue
08.08 Wed
09.08 Thu
10.08 Fri
11.08 Sat07:1014 °C14 °C 2LaDL69 %10,1 km1:07:53136:43/km136 bpm157 bpm69 m912 kcal33.91168 spm1210.68 %0.04 %1:08:1069 m70 m0.86
12.08 Sun06:5410 °C9 °C 1LDL80 %14,2 km1:42:45117:14/km128 bpm139 bpm91 m1254 kcal33.62166 spm1470.64 %0.04 %1:44:1491 m91 m0.85
13.08 Mon
14.08 Tue05:2715 °C15 °C 2LaDL91 %16,6 km1:56:27167:00/km142 bpm152 bpm179 m1678 kcal30.33166 spm2391.08 %0.124 %1:58:22179 m194 m0.79
15.08 Wed
16.08 Thu05:2114 °C14 °C 1LDL89 %16,6 km1:57:12137:04/km131 bpm142 bpm178 m1519 kcal33.64168 spm1831.07 %0.427 %2:01:43178 m190 m1x5 0.85
17.08 Fri
18.08 Sat08:3220 °C20 °C 2LDL62 %12,9 km1:33:49137:15/km133 bpm160 bpm87 m1244 kcal31.77166 spm1560.67 %0.06 %1:34:1687 m87 m0.81
19.08 Sun06:4913 °C13 °C 1LL79 %25,2 km3:06:41167:24/km128 bpm145 bpm181 m2306 kcal32.68166 spm2720.72 %0.06 %3:17:36181 m183 m0.83
20.08 Mon
21.08 Tue05:2020 °C20 °C 1FS72 %16,6 km1:54:56176:55/km138 bpm155 bpm180 m1611 kcal32.09166 spm2201.08 %0.324 %1:57:23180 m195 m1x5 0.82
22.08 Wed
23.08 Thu
24.08 Fri
25.08 Sat07:0213 °C13 °C 2TDL73 %8,5 km53:24156:18/km142 bpm158 bpm54 m779 kcal34.43172 spm1110.64 %0.00 %53:2454 m54 m0.87
26.08 Sun
27.08 Mon
28.08 Tue17:1224 °C24 °C 2TDL35 %7,1 km45:09196:20/km153 bpm167 bpm43 m754 kcal30.48170 spm1230.6 %0.03 %45:1943 m43 m0.81
29.08 Wed
30.08 Thu05:0016 °C16 °C 3LaDL89 %16,6 km1:49:08176:35/km144 bpm158 bpm180 m1640 kcal32.11168 spm2421.09 %0.427 %1:50:41180 m195 m1x5 0.83
31.08 Fri
01.09 Sat06:4113 °C13 °C 3LaDL69 %7,6 km53:46117:06/km127 bpm137 bpm50 m657 kcal34.72166 spm760.66 %0.00 %53:5350 m49 m0.87
02.09 Sun07:3614 °C14 °C 3LaDL65 %21,4 km2:32:17137:07/km132 bpm148 bpm287 m2037 kcal33.12168 spm2461.34 %0.930 %2:39:47287 m287 m1x5 0.83
03.09 Mon
04.09 Tue05:5518 °C18 °C 2LDL88 %8,0 km52:37156:35/km136 bpm152 bpm52 m724 kcal34.73170 spm970.65 %0.00 %52:3752 m52 m0.87
05.09 Wed
06.09 Thu05:2616 °C16 °C 1IT75 %9,3 km1:01:04156:34/km138 bpm154 bpm57 m859 kcal34.16168 spm1170.61 %0.00 %1:01:0457 m58 m0.87
07.09 Fri
08.09 Sat07:198 °C6 °C 1LDL91 %10,2 km1:04:27146:19/km142 bpm153 bpm71 m942 kcal34.40170 spm1330.7 %0.06 %1:04:4071 m73 m0.87
09.09 Sun08:0810 °C8 °C 1RL88 %7,3 km52:47117:12/km123 bpm133 bpm50 m609 kcal35.59166 spm660.68 %0.01 %52:4950 m50 m0.88
10.09 Mon
11.09 Tue05:2012 °C12 °C 2LaDL90 %16,6 km2:04:01117:27/km126 bpm135 bpm181 m1502 kcal33.17164 spm1691.09 %0.426 %2:06:10181 m199 m0.83
12.09 Wed
13.09 Thu
14.09 Fri06:4915 °C15 °C 1TDL85 %14,5 km1:35:15176:33/km140 bpm168 bpm157 m1375 kcal33.70166 spm1911.08 %0.010 %1:35:49157 m152 m1x5 0.85
15.09 Sat07:2915 °C15 °C 2LaDL77 %8,2 km55:37126:49/km127 bpm152 bpm84 m682 kcal36.65170 spm791.03 %0.06 %55:3784 m83 m0.90
16.09 Sun06:4811 °C11 °C 2RL68 %6,2 km45:08107:17/km120 bpm141 bpm67 m496 kcal36.33164 spm521.08 %0.09 %45:0867 m66 m0.90
17.09 Mon
18.09 Tue05:2511 °C11 °C 1LDL80 %16,6 km1:49:17126:35/km136 bpm147 bpm177 m1493 kcal34.90168 spm1941.07 %0.324 %1:50:56177 m192 m1x5 0.88
19.09 Wed
20.09 Thu05:2715 °C15 °C 1IT89 %16,6 km1:51:00176:42/km138 bpm163 bpm177 m1554 kcal33.46168 spm2081.07 %0.325 %1:53:18177 m192 m0.85
21.09 Fri
22.09 Sat07:409 °C6 °C 3LaDL77 %4,6 km31:48116:54/km126 bpm143 bpm30 m385 kcal36.37166 spm440.65 %0.00 %31:5030 m30 m0.90
23.09 Sun07:0612 °C12 °C 2FS95 %14,2 km1:36:53136:48/km131 bpm152 bpm92 m1273 kcal35.12166 spm1520.65 %0.03 %1:38:4592 m93 m0.88
24.09 Mon
25.09 Tue16:4215 °C15 °C 3LaDL40 %7,1 km49:09156:58/km139 bpm153 bpm46 m716 kcal31.42166 spm950.65 %0.03 %49:2946 m46 m0.81
26.09 Wed
27.09 Thu
28.09 Fri
29.09 Sat07:017 °C3 °C 3FS77 %10,3 km1:07:53136:35/km139 bpm150 bpm71 m958 kcal33.64168 spm1290.69 %0.08 %1:07:5371 m71 m0.86
30.09 Sun07:374 °C0 °C 2LL82 %31,5 km3:48:52197:16/km136 bpm151 bpm447 m3127 kcal31.01168 spm4071.42 %1.537 %4:10:42447 m451 m2x5 0.79
01.10 Mon13:0810:34106 bpm129 bpm49 kcal810:44
02.10 Tue
03.10 Wed07:2311 °C11 °C 3LaDL95 %10,9 km1:17:19127:05/km128 bpm151 bpm73 m962 kcal34.50166 spm1140.67 %0.04 %1:17:1973 m72 m0.86
04.10 Thu10:467 °C5 °C 198 %18,9 km4:21:4013:50/km110 bpm144 bpm1.071 m1744 kcal2455.66 %7.375 %5:19:231.071 m616 m0.51
05.10 Fri09:003 °C3 °C 0100 %27,3 km6:02:3913:17/km105 bpm150 bpm1.266 m2418 kcal2864.64 %7.180 %7:43:441.266 m1.648 m0.56
06.10 Sat08:3511 °C11 °C 398 %20,9 km4:39:5013:25/km97 bpm137 bpm887 m1866 kcal1694.25 %7.081 %5:50:30887 m1.478 m0.60
07.10 Sun
08.10 Mon
09.10 Tue
10.10 Wed
11.10 Thu
12.10 Fri
13.10 Sat
14.10 Sun07:4310 °C8 °C 2LaDL89 %5,4 km37:34117:00/km127 bpm141 bpm37 m457 kcal35.39164 spm520.69 %0.08 %38:0037 m37 m0.88
15.10 Mon
16.10 Tue06:4110 °C8 °C 1LaDL90 %16,6 km1:59:13137:11/km135 bpm147 bpm178 m1604 kcal31.59168 spm2041.07 %0.325 %2:00:37178 m192 m0.81
17.10 Wed
18.10 Thu
19.10 Fri17:0518 °C18 °C 3LaDL61 %7,0 km49:41127:03/km136 bpm151 bpm47 m682 kcal31.88166 spm890.67 %0.03 %49:4247 m46 m0.82
20.10 Sat07:3910 °C8 °C 1LaDL90 %7,1 km48:466:51/km135 bpm147 bpm48 m664 kcal33.43166 spm860.67 %0.00 %48:4748 m48 m0.85
21.10 Sun07:375 °C2 °C 1LaDL89 %18,1 km2:10:27137:11/km132 bpm144 bpm113 m1691 kcal32.44164 spm2060.62 %0.02 %2:20:56113 m115 m0.83
22.10 Mon
23.10 Tue
24.10 Wed17:1815 °C15 °C 4LaDL73 %7,1 km48:06136:49/km144 bpm163 bpm45 m638 kcal30.57164 spm1070.64 %0.03 %48:0645 m45 m0.80
25.10 Thu17:1614 °C14 °C 3LaDL61 %4,4 km30:11136:54/km108 bpm163 bpm27 m246 kcal43.71164 spm270.62 %0.00 %31:3227 m27 m1.05
26.10 Fri
27.10 Sat08:216 °C3 °C 2LaDL85 %4,4 km30:32126:57/km133 bpm146 bpm27 m354 kcal33.46166 spm510.62 %0.00 %30:3227 m27 m0.85
28.10 Sun09:195 °C0 °C 4WK72 %43,2 km5:09:31197:10/km148 bpm163 bpm388 m4313 kcal27.65166 spm7420.9 %0.012 %5:13:07388 m388 m0.74
29.10 Mon
30.10 Tue
31.10 Wed
01.11 Thu
02.11 Fri
03.11 Sat07:246 °C2 °C 3LaDL78 %4,4 km31:55117:14/km128 bpm135 bpm267 W31 m379 kcal33.57162 spm450.520.780.7 %0.05 %31:5531 m32 m0.852.09
08:346 °C3 °C 2LaDL77 %5,9 km39:39126:45/km135 bpm149 bpm284 W39 m510 kcal34.01164 spm690.520.780.66 %0.07 %40:2439 m39 m0.862.10
04.11 Sun07:139 °C7 °C 2LaDL81 %10,3 km1:13:47137:10/km131 bpm145 bpm269 W74 m914 kcal32.94164 spm1150.520.780.72 %0.06 %1:13:4974 m74 m0.832.05
05.11 Mon12:2613 °C13 °C 276 %2,0 km20:4710:36/km89 bpm104 bpm13 m139 kcal57 rpm90.66 %0.00 %22:2313 m14 m0.83
06.11 Tue16:4214 °C14 °C 2TDL71 %4,4 km26:17156:01/km147 bpm166 bpm318 W26 m380 kcal34.65164 spm630.520.790.59 %0.00 %26:1726 m26 m0.892.16
07.11 Wed
08.11 Thu13:4413 °C13 °C 1LaDL66 %15,5 km1:48:46157:00/km148 bpm163 bpm276 W189 m1583 kcal28.56164 spm2640.520.781.22 %0.326 %1:48:56189 m191 m1x5 0.761.86
09.11 Fri
10.11 Sat08:419 °C6 °C 3LaDL89 %10,3 km1:11:04136:55/km138 bpm151 bpm283 W72 m958 kcal32.04164 spm1340.510.770.7 %0.06 %1:11:3872 m72 m0.822.05
11.11 Sun11:1114 °C14 °C 3LaDL77 %7,1 km51:40117:20/km135 bpm146 bpm266 W47 m677 kcal30.73162 spm900.510.770.67 %0.03 %51:4647 m47 m0.791.97
12.11 Mon
13.11 Tue
14.11 Wed
15.11 Thu
16.11 Fri
17.11 Sat07:002 °C-3 °C 3LaDL77 %7,1 km52:50117:30/km129 bpm140 bpm261 W45 m648 kcal31.81162 spm780.510.770.64 %0.03 %52:5545 m45 m0.812.02
18.11 Sun07:382 °C-3 °C 3LaDL57 %10,3 km1:10:04136:48/km136 bpm155 bpm288 W72 m925 kcal33.42166 spm1250.510.770.7 %0.06 %1:10:3772 m72 m0.852.12
19.11 Mon16:4621:1013113 bpm141 bpm141 kcal2121:18
20.11 Tue16:554 °C-1 °C 3LaDL72 %5,7 km44:28127:49/km132 bpm141 bpm251 W38 m564 kcal29.26160 spm700.510.770.67 %0.05 %44:2838 m38 m0.761.90
21.11 Wed16:4620:5912108 bpm134 bpm140 kcal1822:44
22.11 Thu16:493 °C-1 °C 2LaDL74 %9,5 km1:09:51127:21/km138 bpm148 bpm268 W69 m949 kcal29.72162 spm1300.510.760.73 %0.03 %1:10:5069 m69 m0.771.94
23.11 Fri16:4720:5313111 bpm137 bpm139 kcal1922:19
24.11 Sat07:263 °C-1 °C 2LaDL92 %12,9 km1:39:10157:43/km135 bpm145 bpm253 W82 m1313 kcal28.79164 spm1730.510.770.64 %0.03 %1:42:2582 m84 m0.751.87
25.11 Sun
26.11 Mon17:2020:5413114 bpm140 bpm139 kcal2122:27
27.11 Tue16:523 °C-1 °C 2LaDL83 %8,8 km1:05:15137:24/km136 bpm150 bpm266 W58 m874 kcal30.05160 spm1180.510.760.66 %0.00 %1:05:1758 m58 m0.781.96
28.11 Wed16:5220:5413108 bpm133 bpm196 kcal1821:00
17:1418:0811104 bpm121 bpm149 kcal1318:15
29.11 Thu
30.11 Fri15:375 °C2 °C 2LaDL96 %5,6 km41:57117:27/km132 bpm155 bpm265 W33 m538 kcal31.01160 spm670.510.760.59 %0.00 %41:5833 m34 m0.802.01
16:3420:5413119 bpm140 bpm139 kcal2421:15
17:0020:4011105 bpm121 bpm145 kcal1520:40
01.12 Sat08:334 °C0 °C 2LaDL100 %7,3 km48:09166:38/km144 bpm156 bpm298 W47 m696 kcal31.66166 spm1060.510.760.65 %0.00 %48:1147 m49 m0.822.07
16:3730:50982 bpm101 bpm122 kcal1030:50
02.12 Sun09:1344:18771 bpm111 bpm126 kcal944:18
03.12 Mon13:4920:3013115 bpm136 bpm137 kcal2120:37
14:1319:219104 bpm118 bpm77 kcal1419:21
04.12 Tue16:456 °C3 °C 2LaDL74 %8,1 km1:00:377:31/km137 bpm153 bpm263 W52 m823 kcal29.18160 spm1120.510.760.64 %0.00 %1:00:3852 m52 m0.761.92
18:1317:07883 bpm105 bpm68 kcal617:13
05.12 Wed
06.12 Thu
07.12 Fri
08.12 Sat07:177 °C2 °C 4LaDL72 %13,0 km1:31:55137:04/km140 bpm157 bpm280 W85 m1283 kcal30.53162 spm1830.510.760.65 %0.05 %1:32:1385 m85 m0.792.00
13:1821:1613114 bpm142 bpm142 kcal2121:16
13:4219:0111109 bpm127 bpm76 kcal1619:01
14:0427:33679 bpm96 bpm110 kcal827:33
09.12 Sun07:278 °C4 °C 4LaDL73 %10,0 km1:12:14137:12/km132 bpm141 bpm270 W68 m915 kcal32.41162 spm1150.510.770.68 %0.06 %1:12:1468 m68 m0.822.05
14:2748:48881 bpm116 bpm195 kcal1648:48
10.12 Mon16:4820:4213104 bpm137 bpm138 kcal1625:31
17:1715:52696 bpm111 bpm63 kcal815:52
11.12 Tue
12.12 Wed
13.12 Thu
14.12 Fri
15.12 Sat06:580 °C-5 °C 2LaDL67 %13,0 km1:33:31127:11/km135 bpm147 bpm271 W83 m1222 kcal31.47164 spm1610.510.770.64 %0.05 %1:34:2883 m82 m0.812.01
16.12 Sun08:54-2 °C-7 °C 2LaDL89 %9,4 km1:01:42136:33/km142 bpm155 bpm295 W57 m865 kcal32.79168 spm1290.520.780.61 %0.02 %1:08:5357 m57 m0.842.08
13:3020:401191 bpm112 bpm83 kcal920:40
13:5231:3680 bpm109 bpm126 kcal1031:36
17.12 Mon17:1120:5113110 bpm140 bpm139 kcal1920:51
17:3415:07895 bpm113 bpm60 kcal815:07
18.12 Tue16:415 °C1 °C 3LaDL76 %5,9 km42:557:19/km141 bpm153 bpm269 W39 m597 kcal28.96164 spm860.510.770.66 %0.04 %42:5939 m37 m0.761.91
19.12 Wed15:355 °C2 °C 1RL83 %7,0 km54:56117:50/km130 bpm139 bpm251 W46 m682 kcal29.83162 spm820.510.770.66 %0.03 %55:1046 m46 m0.771.93
20.12 Thu
21.12 Fri
22.12 Sat13:4513 °C13 °C 5LaDL52 %10,0 km1:12:52137:17/km135 bpm146 bpm269 W65 m956 kcal30.98166 spm1250.510.770.65 %0.04 %1:12:5965 m65 m0.801.99
23.12 Sun
24.12 Mon
25.12 Tue08:38-1 °C-5 °C 2LaDL86 %5,6 km40:43137:20/km127 bpm139 bpm268 W37 m494 kcal33.35164 spm580.510.770.67 %0.07 %40:4437 m37 m0.842.11
10:4032:37782 bpm120 bpm130 kcal1132:37
26.12 Wed07:44-3 °C-9 °C 2LaDL97 %7,2 km53:38137:26/km127 bpm138 bpm265 W47 m651 kcal32.78164 spm760.510.760.65 %0.06 %53:3847 m47 m0.832.09
27.12 Thu
28.12 Fri
29.12 Sat07:390 °C-5 °C 2LaDL94 %7,0 km52:04137:26/km130 bpm141 bpm264 W44 m655 kcal31.82166 spm800.510.770.63 %0.03 %52:1344 m44 m0.812.03
12:1039:58672 bpm101 bpm160 kcal841:22
30.12 Sun14:208 °C5 °C 3LaDL69 %12,2 km1:29:30157:22/km136 bpm156 bpm267 W155 m1193 kcal30.44164 spm1610.510.771.28 %0.427 %1:32:40155 m156 m1x5 0.781.96
31.12 Mon12:4619:34984 bpm103 bpm130 kcal719:34
145x Laufen12 °C1 671,3 km8d 01:30:116:57/km136 bpm168 bpm271 W15.224 m156563 kcal32.46166 spm212148d 04:39:5915.224 m15.574 m0.831.99
1x Radfahren32 °C16,1 km46:5720,6 km/h128 bpm145 bpm94 W187 m583 kcal68 rpm6748:54187 m174 m2.100.73
15x Stabi/Faszien/Beweglichkeit4:12:35100 bpm147 bpm1149 kcal1764:13:01
10x Wandern10 °C117,6 km1d 01:01:1912:35/km107 bpm152 bpm4.667 m10010 kcal57 rpm12761d 05:38:094.667 m5.137 m0.58
15x MTB21 °C321,7 km16:42:4919,2 km/h116 bpm152 bpm3.095 m10030 kcal69 rpm108417:12:203.095 m3.122 m2.17
11x Crossfit/Krafttraining3:48:37109 bpm142 bpm1580 kcal2053:58:52
7x Yoga3:48:2979 bpm120 bpm911 kcal693:49:59

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google