Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Mon
02.01 Tue07:296 °C3 °C 281 %LaDL11,3 km1:15:53136:44/km136 bpm146 bpm33.71134+65/-65 m0.58 %0.02 %164.9969 kcal166 spm0.89 m1:15:5565 m65 m106
03.01 Wed
04.01 Thu07:327 °C4 °C 282 %LaDL6,5 km45:53137:02/km130 bpm145 bpm34.1670+54/-55 m0.83 %0.015 %169.4552 kcal162 spm0.88 m45:5454 m55 m92
05.01 Fri07:509 °C6 °C 381 %LaDL14,3 km1:36:47156:48/km140 bpm154 bpm32.26191+163/-164 m1.14 %0.125 %156.61305 kcal166 spm0.89 m1:36:48163 m164 m118
06.01 Sat09:347 °C5 °C 193 %LaDL4,3 km33:07117:38/km117 bpm133 bpm35.2435+29/-29 m0.67 %0.05 %184.6343 kcal158 spm0.83 m34:0129 m29 m63
07.01 Sun07:476 °C2 °C 389 %LL17,0 km1:55:38156:48/km140 bpm163 bpm32.29228+225/-226 m1.32 %0.126 %156.51585 kcal164 spm0.90 m1:55:56225 m226 m1x5 118
08.01 Mon
09.01 Tue15:298 °C6 °C 174 %IT9,6 km1:03:28176:35/km145 bpm160 bpm31.73144+96/-96 m1 %0.021 %153.3922 kcal160 spm0.95 m1:03:2896 m96 m136
10.01 Wed
11.01 Thu
12.01 Fri
13.01 Sat08:124 °C1 °C 181 %TDL8,1 km49:30166:09/km144 bpm159 bpm34.75106+44/-44 m0.55 %165.9705 kcal170 spm0.96 m49:3044 m44 m128
14.01 Sun07:202 °C-3 °C 375 %LL17,0 km1:52:52156:38/km137 bpm150 bpm34.15204+141/-141 m0.83 %165.71492 kcal166 spm0.91 m1:52:54141 m141 m108
15.01 Mon
16.01 Tue
17.01 Wed
18.01 Thu
19.01 Fri
20.01 Sat
21.01 Sun
22.01 Mon
23.01 Tue
24.01 Wed
25.01 Thu
26.01 Fri
27.01 Sat
28.01 Sun
29.01 Mon
30.01 Tue
31.01 Wed11:565:4212115 bpm140 bpm61.2100 %27 kcal5:5163
01.02 Thu08:272 °C-1 °C 192 %LaDL3,9 km29:00137:26/km136 bpm146 bpm30.0651+47/-47 m1.21 %0.021 %149.4377 kcal154 spm0.87 m29:0147 m47 m106
02.02 Fri08:392 °C-3 °C 386 %LaDL5,5 km38:45157:02/km142 bpm160 bpm30.3282+73/-72 m1.32 %0.022 %148.1546 kcal156 spm0.91 m38:4773 m72 m127
17:1810:1013133 bpm147 bpm171.2100 %47 kcal10:10100
03.02 Sat10:482 °C-2 °C 184 %LaDL4,6 km29:56176:30/km151 bpm167 bpm30.1679+30/-30 m0.65 %0.00 %146.4473 kcal166 spm0.93 m29:5630 m30 m158
04.02 Sun07:441 °C-3 °C 192 %LaDL7,0 km48:46156:57/km144 bpm155 bpm29.91106+47/-47 m0.67 %0.03 %146.9697 kcal162 spm0.89 m48:4647 m47 m130
13:3511:2113121 bpm140 bpm131.2100 %53 kcal11:2169
05.02 Mon16:451 °C-5 °C 465 %LaDL7,3 km51:43137:08/km140 bpm152 bpm30.16103+47/-47 m0.65 %0.03 %149.1711 kcal150 spm0.93 m51:5347 m47 m119
19:5010:2213121 bpm136 bpm121.2100 %48 kcal10:2269
06.02 Tue
07.02 Wed
08.02 Thu
09.02 Fri
10.02 Sat
11.02 Sun
12.02 Mon
13.02 Tue07:35-3 °C-7 °C 188 %LaDL6,8 km44:36136:36/km143 bpm156 bpm32.3596+75/-74 m1.11 %0.131 %156.0634 kcal166 spm0.91 m44:3775 m74 m129
15:3614:3111114 bpm126 bpm1468 kcal14:3158
14.02 Wed
15.02 Thu17:152 °C-2 °C 195 %LaDL7,0 km46:01156:33/km146 bpm159 bpm31.54107+46/-46 m0.65 %0.03 %152.8679 kcal166 spm0.92 m47:2046 m46 m140
16.02 Fri
17.02 Sat
18.02 Sun07:44-2 °C-6 °C 189 %FS9,6 km1:05:57156:52/km142 bpm162 bpm31.31137+149/-148 m1.55 %1.046 %151.6926 kcal160 spm0.91 m1:05:57149 m148 m2x5 125
19.02 Mon
20.02 Tue16:482 °C-3 °C 364 %LaDL7,0 km51:09137:16/km140 bpm152 bpm29.48102+47/-47 m0.67 %0.00 %146.4724 kcal132 spm1.04 m51:1747 m47 m120
21.02 Wed
22.02 Thu
23.02 Fri
24.02 Sat
25.02 Sun07:09-6 °C-15 °C 455 %LaDL9,7 km1:07:41136:59/km135 bpm145 bpm32.65116+63/-64 m0.65 %0.04 %161.0871 kcal162 spm0.88 m1:07:4263 m64 m103
26.02 Mon
27.02 Tue
28.02 Wed
01.03 Thu
02.03 Fri
03.03 Sat08:16-2 °C-8 °C 384 %LaDL11,5 km1:19:59136:59/km144 bpm156 bpm29.67175+69/-70 m0.6 %0.02 %146.11169 kcal166 spm0.86 m1:20:1269 m70 m131
04.03 Sun
05.03 Mon
06.03 Tue
07.03 Wed
08.03 Thu
09.03 Fri
10.03 Sat06:336 °C3 °C 198 %TDL7,0 km43:28176:12/km152 bpm167 bpm31.74119+46/-47 m0.66 %0.03 %152.4700 kcal168 spm0.96 m45:5346 m47 m164
11.03 Sun07:038 °C6 °C 194 %LaDL13,3 km1:33:19177:00/km144 bpm157 bpm29.64206+96/-97 m0.72 %0.03 %145.81344 kcal164 spm0.87 m1:33:1996 m97 m132
12.03 Mon
13.03 Tue13:1622:19100 bpm109 bpm13149 kcal22:1935
14.03 Wed
15.03 Thu13:1911 °C11 °C 259 %2,1 km24:3011:33/km100 bpm114 bpm15+19/-18 m0.9 %0.00 %163 kcal30:1319 m18 m37
16.03 Fri13:1310 °C8 °C 186 %3,1 km26:428:44/km99 bpm111 bpm16+17/-16 m0.56 %0.00 %178 kcal31:0117 m16 m36
17.03 Sat
18.03 Sun
19.03 Mon
20.03 Tue
21.03 Wed
22.03 Thu
23.03 Fri
24.03 Sat
25.03 Sun
26.03 Mon
27.03 Tue
28.03 Wed
29.03 Thu16:226 °C3 °C 260 %7,9 km1:43:571113:11/km119 bpm149 bpm120+292/-299 m3.71 %4.375 %693 kcal1:46:47292 m299 m3x4 69
30.03 Fri07:173 °C-1 °C 286 %LaDL6,0 km45:48137:37/km134 bpm154 bpm29.7277+63/-62 m1.05 %0.020 %149.1672 kcal122 spm1.08 m45:4863 m62 m101
31.03 Sat
01.04 Sun
02.04 Mon08:087 °C4 °C 278 %LaDL3,9 km26:07156:41/km144 bpm158 bpm31.4358+28/-28 m0.72 %0.02 %152.8383 kcal166 spm0.90 m26:0728 m28 m133
03.04 Tue
04.04 Wed
05.04 Thu
06.04 Fri
07.04 Sat07:157 °C4 °C 272 %LaDL8,0 km57:54137:13/km142 bpm157 bpm29.19122+72/-72 m0.9 %0.013 %144.3849 kcal162 spm0.86 m57:5572 m72 m126
08.04 Sun07:1413 °C13 °C 356 %LaDL10,2 km1:16:20137:30/km137 bpm147 bpm29.31138+96/-96 m0.94 %0.014 %146.41120 kcal154 spm0.87 m1:16:2096 m96 m108
09.04 Mon16:3321 °C21 °C 241 %6,0 km45:15147:30/km141 bpm155 bpm28.1393+52/-54 m0.86 %0.010 %140.5638 kcal160 spm0.83 m45:1652 m54 m123
10.04 Tue
11.04 Wed
12.04 Thu05:4512 °C12 °C 377 %IT8,0 km55:28176:57/km143 bpm160 bpm30.23120+51/-51 m0.64 %0.03 %148.5800 kcal152 spm0.95 m55:3251 m51 m130
13.04 Fri
14.04 Sat07:318 °C6 °C 196 %TDL10,0 km1:06:04146:36/km144 bpm156 bpm32.02146+94/-94 m0.94 %0.018 %154.8961 kcal166 spm0.91 m1:06:1794 m94 m133
15.04 Sun07:4312 °C12 °C 284 %LaDL11,2 km1:18:36147:01/km139 bpm152 bpm31.28153+113/-112 m1.01 %0.014 %153.41085 kcal164 spm0.87 m1:18:36113 m112 m117
16.04 Mon
17.04 Tue
18.04 Wed07:5817 °C17 °C 259 %LaDL8,5 km57:47136:49/km135 bpm157 bpm33.8099+89/-88 m1.05 %0.07 %164.9756 kcal166 spm0.88 m58:0989 m88 m103
19.04 Thu
20.04 Fri
21.04 Sat11:0125 °C25 °C 247 %38,5 km2:10:401217,7 km/h116 bpm141 bpm138+316/-316 m0.82 %0.012 %1307 kcal66 rpm2:13:51316 m316 m63
22.04 Sun07:2719 °C19 °C 168 %LaDL15,6 km1:51:53157:09/km137 bpm149 bpm31.10203+137/-137 m0.88 %0.017 %153.61501 kcal164 spm0.85 m1:51:54137 m137 m109
23.04 Mon14:0822 °C22 °C 364 %2,0 km24:2512:24/km112 bpm152 bpm25+18/-18 m0.91 %0.00 %163 kcal24:2518 m18 m61
24.04 Tue
25.04 Wed05:2311 °C11 °C 283 %16,6 km54:541118,1 km/h114 bpm142 bpm54+167/-183 m1.01 %0.021 %549 kcal63 rpm57:44167 m183 m59
17:0315 °C15 °C 369 %16,3 km48:161220,2 km/h127 bpm152 bpm70+183/-169 m1.13 %0.525 %483 kcal68 rpm49:54183 m169 m87
26.04 Thu
27.04 Fri
28.04 Sat06:5312 °C12 °C 266 %LaDL10,1 km1:10:14136:59/km141 bpm152 bpm30.61142+63/-63 m0.63 %0.04 %150.61006 kcal170 spm0.84 m1:10:5263 m63 m121
29.04 Sun10:5918 °C18 °C 256 %LaDL16,0 km1:55:45177:14/km144 bpm158 bpm28.52253+138/-138 m0.86 %0.016 %141.11680 kcal166 spm0.83 m1:56:59138 m138 m131
30.04 Mon
01.05 Tue07:137 °C3 °C 467 %TDL8,7 km54:53156:20/km142 bpm158 bpm34.23115+49/-50 m0.57 %0.02 %164.6784 kcal170 spm0.93 m58:0249 m50 m126
02.05 Wed05:154 °C-1 °C 280 %16,4 km53:401318,4 km/h125 bpm148 bpm74+171/-187 m1.04 %0.326 %537 kcal68 rpm54:22171 m187 m83
16:2418 °C18 °C 243 %16,3 km52:201318,6 km/h132 bpm151 bpm86+186/-171 m1.14 %0.626 %523 kcal67 rpm54:02186 m171 m99
03.05 Thu05:1410 °C9 °C 177 %LL16,4 km1:56:29177:06/km141 bpm155 bpm30.11233+175/-189 m1.07 %0.325 %148.11633 kcal166 spm0.85 m2:01:25175 m189 m120
04.05 Fri
05.05 Sat07:4113 °C13 °C 352 %LaDL8,2 km59:13127:12/km136 bpm147 bpm31.05105+52/-52 m0.63 %0.02 %154.2786 kcal166 spm0.84 m59:1752 m52 m106
06.05 Sun14:5825 °C25 °C 327 %21,2 km1:10:381218,0 km/h111 bpm145 bpm66+187/-187 m0.88 %0.017 %706 kcal72 rpm1:11:34187 m187 m56
07.05 Mon
08.05 Tue05:1316 °C16 °C 354 %LL16,4 km1:53:33166:56/km135 bpm148 bpm33.03197+175/-189 m1.07 %0.326 %162.01503 kcal166 spm0.87 m2:00:56175 m189 m104
09.05 Wed
10.05 Thu06:3415 °C15 °C 288 %RL9,9 km1:09:18127:02/km134 bpm144 bpm32.69116+61/-61 m0.62 %0.04 %161.7895 kcal166 spm0.86 m1:09:1861 m61 m100
11.05 Fri07:1511 °C11 °C 185 %LaDL10,1 km1:10:41127:01/km132 bpm141 bpm33.43114+63/-64 m0.63 %0.04 %165.7903 kcal166 spm0.86 m1:11:0063 m64 m97
12:0720 °C20 °C 344 %24,7 km1:23:351117,7 km/h109 bpm137 bpm73+224/-217 m0.91 %0.021 %836 kcal71 rpm1:31:42224 m217 m52
13:5021 °C21 °C 244 %13,9 km41:091120,3 km/h113 bpm135 bpm39+105/-118 m0.75 %0.012 %412 kcal68 rpm41:46105 m118 m57
12.05 Sat06:4413 °C13 °C 184 %RL9,9 km1:08:53116:57/km130 bpm143 bpm34.56106+64/-64 m0.65 %0.04 %171.3857 kcal166 spm0.87 m1:08:5364 m64 m92
12:1323 °C23 °C 251 %38,3 km1:56:111319,8 km/h116 bpm141 bpm121+332/-332 m0.87 %0.017 %1162 kcal72 rpm1:58:00332 m332 m62
13.05 Sun06:2915 °C15 °C 180 %FS10,1 km1:08:09136:46/km132 bpm147 bpm35.03111+63/-63 m0.63 %0.04 %172.0870 kcal168 spm0.88 m1:08:0963 m63 m98
14.05 Mon
15.05 Tue05:0714 °C14 °C 359 %LaDL16,3 km1:48:00156:37/km136 bpm153 bpm34.69194+174/-188 m1.07 %0.223 %168.01449 kcal168 spm0.90 m1:51:02174 m188 m1x5 108
16.05 Wed
17.05 Thu04:5314 °C14 °C 385 %LaDL16,3 km1:57:06157:11/km131 bpm141 bpm33.01182+173/-186 m1.06 %0.021 %164.01463 kcal164 spm0.85 m1:58:35173 m186 m93
18.05 Fri
19.05 Sat07:1310 °C8 °C 284 %LaDL10,1 km1:09:51126:56/km133 bpm139 bpm33.59113+64/-63 m0.64 %0.04 %165.7880 kcal166 spm0.87 m1:10:2364 m63 m97
20.05 Sun
21.05 Mon06:2315 °C15 °C 358 %LL22,0 km2:35:25157:04/km137 bpm151 bpm31.58285+179/-178 m0.81 %0.013 %155.62064 kcal168 spm0.84 m2:35:49179 m178 m110
22.05 Tue
23.05 Wed05:0314 °C14 °C 192 %FS16,4 km1:48:53156:39/km139 bpm150 bpm33.44210+173/-184 m1.06 %0.223 %161.91491 kcal170 spm0.89 m1:53:31173 m184 m1x5 116
24.05 Thu
25.05 Fri
26.05 Sat06:0817 °C17 °C 280 %TDL14,7 km1:36:36166:34/km139 bpm158 bpm33.81188+117/-118 m0.8 %0.011 %163.61313 kcal168 spm0.91 m1:36:36117 m118 m117
27.05 Sun06:4219 °C19 °C 172 %LaDL13,4 km1:33:59137:00/km131 bpm140 bpm33.88145+82/-81 m0.61 %0.01 %168.01153 kcal166 spm0.86 m1:34:2382 m81 m93
28.05 Mon
29.05 Tue04:4020 °C20 °C 273 %FS16,3 km1:44:27166:24/km142 bpm157 bpm33.91215+170/-184 m1.04 %0.223 %162.71471 kcal170 spm0.92 m1:54:04170 m184 m124
30.05 Wed
31.05 Thu06:2419 °C19 °C 278 %RL10,1 km1:14:57127:27/km130 bpm137 bpm31.69113+61/-61 m0.61 %0.04 %159.8911 kcal162 spm0.83 m1:14:5761 m61 m90
01.06 Fri07:3517 °C17 °C 393 %FS10,1 km1:03:50176:20/km141 bpm161 bpm34.60130+63/-63 m0.63 %0.04 %166.2866 kcal170 spm0.93 m1:04:3663 m63 m122
02.06 Sat06:3115 °C15 °C 192 %LL24,1 km2:57:56177:23/km133 bpm147 bpm31.61292+469/-453 m1.95 %2.839 %155.72197 kcal164 spm0.83 m3:01:28469 m453 m1x3, 1x5 98
03.06 Sun05:4914 °C14 °C 189 %RL10,1 km1:11:21117:06/km124 bpm132 bpm35.8791+63/-62 m0.63 %0.04 %180.8780 kcal168 spm0.84 m1:12:0663 m62 m77
04.06 Mon06:1116 °C16 °C 285 %LaDL10,3 km1:13:07137:08/km130 bpm147 bpm34.14111+231/-230 m2.25 %0.859 %166.9863 kcal168 spm0.83 m1:13:08231 m230 m1x4, 1x5 91
05.06 Tue05:2917 °C17 °C 281 %FS10,3 km1:11:10156:55/km129 bpm150 bpm35.79107+231/-230 m2.25 %0.959 %174.0834 kcal168 spm0.86 m1:11:12231 m230 m2x4 90
06.06 Wed05:2914 °C14 °C 288 %RL10,3 km1:14:35137:17/km125 bpm137 bpm35.0899+232/-231 m2.26 %0.961 %174.0826 kcal166 spm0.83 m1:15:35232 m231 m2x4 80
07.06 Thu
08.06 Fri05:2316 °C16 °C 190 %LaDL10,3 km1:09:53136:47/km132 bpm147 bpm35.58113+233/-232 m2.26 %0.961 %171.4857 kcal170 spm0.87 m1:09:53233 m232 m2x4 97
09.06 Sat06:4319 °C19 °C 285 %TDL10,1 km1:03:11166:17/km140 bpm155 bpm35.28125+63/-63 m0.63 %0.04 %169.2846 kcal170 spm0.94 m1:04:1563 m63 m119
10.06 Sun
11.06 Mon
12.06 Tue05:0216 °C16 °C 294 %FS16,3 km1:45:24156:29/km139 bpm153 bpm34.48204+176/-190 m1.08 %0.325 %165.91412 kcal170 spm0.91 m1:45:53176 m190 m1x5 116
13.06 Wed
14.06 Thu04:2713 °C13 °C 184 %LaDL16,3 km1:52:43146:55/km130 bpm144 bpm34.87174+173/-187 m1.06 %0.426 %171.91468 kcal168 spm0.86 m1:54:45173 m187 m1x5 93
15.06 Fri
16.06 Sat07:1817 °C17 °C 182 %RL10,3 km1:12:18137:03/km131 bpm141 bpm33.60113+68/-68 m0.66 %0.06 %166.81060 kcal166 spm0.85 m1:12:1868 m68 m94
17.06 Sun06:5117 °C17 °C 275 %RL10,2 km1:12:48127:07/km128 bpm138 bpm34.34103+71/-71 m0.69 %0.06 %171.5911 kcal166 spm0.85 m1:13:1871 m71 m85
18.06 Mon
19.06 Tue04:4514 °C14 °C 195 %FS16,3 km1:45:35166:29/km142 bpm161 bpm33.37224+174/-187 m1.07 %0.426 %160.51587 kcal170 spm0.91 m1:50:57174 m187 m1x5 127
20.06 Wed
21.06 Thu04:2017 °C17 °C 181 %LaDL16,3 km1:53:48157:00/km131 bpm147 bpm34.05179+171/-186 m1.05 %0.325 %168.11500 kcal168 spm0.85 m1:54:50171 m186 m1x5 94
22.06 Fri
23.06 Sat06:3610 °C8 °C 281 %LaDL10,3 km1:07:02126:32/km133 bpm148 bpm36.16111+73/-72 m0.71 %0.04 %175.8903 kcal170 spm0.90 m1:07:1673 m72 m99
24.06 Sun07:3013 °C13 °C 181 %TDL10,3 km1:03:30166:12/km141 bpm159 bpm35.59132+73/-74 m0.71 %0.06 %169.9923 kcal172 spm0.94 m1:03:4073 m74 m125
25.06 Mon
26.06 Tue04:2116 °C16 °C 175 %FS16,3 km1:44:47166:26/km139 bpm153 bpm34.83203+175/-189 m1.07 %0.426 %167.31490 kcal170 spm0.92 m1:45:15175 m189 m1x5 116
27.06 Wed
28.06 Thu04:1617 °C17 °C 259 %LaDL16,9 km1:52:06156:39/km129 bpm142 bpm37.04167+175/-190 m1.04 %0.223 %181.21414 kcal168 spm0.90 m1:56:01175 m190 m1x5 89
29.06 Fri
30.06 Sat
01.07 Sun08:0618 °C18 °C 442 %LaDL17,4 km1:59:39156:54/km139 bpm154 bpm31.83233+133/-134 m0.77 %0.010 %155.91701 kcal168 spm0.86 m1:59:40133 m134 m117
02.07 Mon
03.07 Tue
04.07 Wed
05.07 Thu06:4914 °C14 °C 292 %LaDL10,7 km1:08:35156:26/km141 bpm157 bpm34.07141+115/-115 m1.08 %0.026 %163.5992 kcal168 spm0.92 m1:10:21115 m115 m123
06.07 Fri
07.07 Sat
08.07 Sun06:4513 °C13 °C 383 %LaDL15,9 km1:43:026:30/km138 bpm152 bpm34.73196+165/-165 m1.04 %0.016 %167.21442 kcal168 spm0.92 m1:43:31165 m165 m114
09.07 Mon
10.07 Tue
11.07 Wed
12.07 Thu08:0317 °C17 °C 185 %TDL12,7 km1:22:02176:27/km145 bpm159 bpm32.48183+78/-78 m0.61 %0.03 %156.71237 kcal170 spm0.91 m1:22:3478 m78 m134
13.07 Fri
14.07 Sat11:2626 °C26 °C 243 %LaDL7,0 km49:14177:00/km144 bpm161 bpm29.65110+45/-45 m0.64 %0.03 %145.9741 kcal166 spm0.86 m49:2445 m45 m134
15.07 Sun
16.07 Mon08:0219 °C19 °C 172 %LaDL17,8 km2:05:35187:03/km141 bpm154 bpm30.28255+112/-112 m0.63 %0.02 %149.31855 kcal166 spm0.85 m2:05:51112 m112 m122
17.07 Tue
18.07 Wed
19.07 Thu04:5817 °C17 °C 261 %LaDL16,3 km1:49:55156:46/km138 bpm154 bpm33.06207+172/-185 m1.06 %0.426 %160.81575 kcal166 spm0.89 m1:54:44172 m185 m1x5 113
20.07 Fri07:5920 °C20 °C 151 %33,5 km6:14:301511:12/km114 bpm145 bpm378+1.084/-1.030 m3.24 %6.061 %2497 kcal6:47:241.084 m1.030 m61
21.07 Sat
22.07 Sun06:2116 °C16 °C 191 %LaDL13,8 km1:37:42137:05/km133 bpm145 bpm32.75159+92/-93 m0.67 %0.04 %162.41296 kcal166 spm0.85 m1:37:4492 m93 m98
23.07 Mon
24.07 Tue04:5217 °C17 °C 184 %LaDL16,3 km1:55:42157:06/km139 bpm162 bpm30.74225+176/-191 m1.08 %0.325 %151.31644 kcal166 spm0.85 m1:57:58176 m191 m1x5 117
25.07 Wed
26.07 Thu04:4423 °C23 °C 161 %LaDL16,2 km1:48:23156:43/km139 bpm150 bpm33.02212+176/-190 m1.09 %0.224 %160.21564 kcal168 spm0.89 m2:00:35176 m190 m1x5 117
27.07 Fri
28.07 Sat
29.07 Sun08:5021 °C21 °C 169 %38,4 km1:47:091221,5 km/h117 bpm144 bpm120+336/-336 m0.88 %0.015 %1072 kcal74 rpm1:48:37336 m336 m67
30.07 Mon05:2118 °C18 °C 177 %16,3 km50:071219,6 km/h110 bpm138 bpm45+171/-187 m1.05 %0.021 %501 kcal67 rpm50:20171 m187 m1x5 54
19:5832 °C32 °C 130 %16,1 km46:571220,6 km/h128 bpm145 bpm94 W67+187/-174 m1.16 %0.423 %583 kcal68 rpm48:54187 m174 m86
31.07 Tue04:3920 °C20 °C 172 %TDL16,3 km1:43:30186:22/km149 bpm160 bpm31.75254+173/-189 m1.06 %0.426 %152.41638 kcal168 spm0.93 m1:45:00173 m189 m1x5 147
01.08 Wed05:1824 °C24 °C 260 %16,3 km50:491119,3 km/h104 bpm130 bpm38+174/-190 m1.07 %0.121 %508 kcal69 rpm52:20174 m190 m1x5 45
16:2029 °C29 °C 348 %16,1 km46:141220,9 km/h122 bpm146 bpm58+186/-171 m1.15 %0.322 %462 kcal68 rpm47:31186 m171 m1x5 75
02.08 Thu04:3118 °C18 °C 195 %LaDL16,3 km1:53:53127:00/km134 bpm145 bpm32.98192+174/-189 m1.07 %0.223 %162.21522 kcal162 spm0.88 m1:55:30174 m189 m1x5 101
03.08 Fri05:1224 °C24 °C 266 %16,3 km49:271019,8 km/h104 bpm129 bpm37+171/-187 m1.05 %0.224 %495 kcal68 rpm50:54171 m187 m1x5 45
12:3033 °C33 °C 335 %16,1 km47:401020,3 km/h126 bpm140 bpm65+186/-171 m1.15 %0.221 %477 kcal71 rpm49:43186 m171 m1x5 82
04.08 Sat16:2016:4813108 bpm129 bpm1478 kcal16:4850
05.08 Sun07:3423 °C23 °C 367 %LL21,2 km2:34:49177:18/km135 bpm151 bpm30.87270+135/-135 m0.64 %0.02 %153.92077 kcal164 spm0.84 m2:35:02135 m135 m105
06.08 Mon
07.08 Tue
08.08 Wed
09.08 Thu
10.08 Fri
11.08 Sat07:1014 °C14 °C 269 %LaDL10,1 km1:07:53136:43/km136 bpm157 bpm33.91121+69/-70 m0.68 %0.04 %165.5912 kcal168 spm0.89 m1:08:1069 m70 m107
12.08 Sun06:5410 °C9 °C 180 %LDL14,2 km1:42:45117:14/km128 bpm139 bpm33.62147+91/-91 m0.64 %0.04 %168.81254 kcal166 spm0.83 m1:44:1491 m91 m86
13.08 Mon
14.08 Tue05:2715 °C15 °C 291 %LaDL16,6 km1:56:27167:00/km142 bpm152 bpm30.33239+179/-194 m1.08 %0.124 %148.71678 kcal166 spm0.86 m1:58:22179 m194 m123
15.08 Wed
16.08 Thu05:2114 °C14 °C 189 %LDL16,6 km1:57:12137:04/km131 bpm142 bpm33.64183+178/-190 m1.07 %0.427 %166.41519 kcal168 spm0.84 m2:01:43178 m190 m1x5 94
17.08 Fri
18.08 Sat08:3220 °C20 °C 262 %LDL12,9 km1:33:49137:15/km133 bpm160 bpm31.77156+87/-87 m0.67 %0.06 %158.41244 kcal166 spm0.83 m1:34:1687 m87 m100
19.08 Sun06:4913 °C13 °C 179 %LL25,2 km3:06:41167:24/km128 bpm145 bpm32.68272+181/-183 m0.72 %0.06 %164.82306 kcal166 spm0.81 m3:17:36181 m183 m87
20.08 Mon
21.08 Tue05:2020 °C20 °C 172 %FS16,6 km1:54:56176:55/km138 bpm155 bpm32.09220+180/-195 m1.08 %0.324 %157.01611 kcal166 spm0.87 m1:57:23180 m195 m1x5 115
22.08 Wed
23.08 Thu
24.08 Fri
25.08 Sat07:0213 °C13 °C 273 %TDL8,5 km53:24156:18/km142 bpm158 bpm34.43111+54/-54 m0.64 %0.00 %165.2779 kcal172 spm0.92 m53:2454 m54 m125
26.08 Sun
27.08 Mon
28.08 Tue17:1224 °C24 °C 235 %TDL7,1 km45:09196:20/km153 bpm167 bpm30.48123+43/-43 m0.6 %0.03 %147.4754 kcal170 spm0.93 m45:1943 m43 m163
29.08 Wed
30.08 Thu05:0016 °C16 °C 389 %LaDL16,6 km1:49:08176:35/km144 bpm158 bpm32.11242+180/-195 m1.09 %0.427 %155.01640 kcal168 spm0.90 m1:50:41180 m195 m1x5 133
31.08 Fri
01.09 Sat06:4113 °C13 °C 369 %LaDL7,6 km53:46117:06/km127 bpm137 bpm34.7276+50/-49 m0.66 %0.00 %173.8657 kcal166 spm0.85 m53:5350 m49 m85
02.09 Sun07:3614 °C14 °C 365 %LaDL21,4 km2:32:17137:07/km132 bpm148 bpm33.12246+287/-287 m1.34 %0.930 %163.32037 kcal168 spm0.84 m2:39:47287 m287 m1x5 97
03.09 Mon
04.09 Tue05:5518 °C18 °C 288 %LDL8,0 km52:37156:35/km136 bpm152 bpm34.7397+52/-52 m0.65 %0.00 %168.7724 kcal170 spm0.89 m52:3752 m52 m111
05.09 Wed
06.09 Thu05:2616 °C16 °C 175 %IT9,3 km1:01:04156:34/km138 bpm154 bpm34.16117+57/-58 m0.61 %0.00 %165.7859 kcal168 spm0.91 m1:01:0457 m58 m115
07.09 Fri
08.09 Sat07:198 °C6 °C 191 %LDL10,2 km1:04:27146:19/km142 bpm153 bpm34.40133+71/-73 m0.7 %0.06 %165.0942 kcal170 spm0.93 m1:04:4071 m73 m124
09.09 Sun08:0810 °C8 °C 188 %RL7,3 km52:47117:12/km123 bpm133 bpm35.5966+50/-50 m0.68 %0.01 %180.4609 kcal166 spm0.84 m52:4950 m50 m75
10.09 Mon
11.09 Tue05:2012 °C12 °C 290 %LaDL16,6 km2:04:01117:27/km126 bpm135 bpm33.17169+181/-199 m1.09 %0.426 %163.61502 kcal164 spm0.82 m2:06:10181 m199 m82
12.09 Wed
13.09 Thu
14.09 Fri06:4915 °C15 °C 185 %TDL14,5 km1:35:15176:33/km140 bpm168 bpm33.70191+157/-152 m1.08 %0.010 %158.91375 kcal166 spm0.92 m1:35:49157 m152 m1x5 120
15.09 Sat07:2915 °C15 °C 277 %LaDL8,2 km55:37126:49/km127 bpm152 bpm36.6579+84/-83 m1.03 %0.06 %176.6682 kcal170 spm0.86 m55:3784 m83 m85
16.09 Sun06:4811 °C11 °C 268 %RL6,2 km45:08107:17/km120 bpm141 bpm36.3352+67/-66 m1.08 %0.09 %180.5496 kcal164 spm0.84 m45:0867 m66 m69
17.09 Mon
18.09 Tue05:2511 °C11 °C 180 %LDL16,6 km1:49:17126:35/km136 bpm147 bpm34.90194+177/-192 m1.07 %0.324 %165.21493 kcal168 spm0.90 m1:50:56177 m192 m1x5 107
19.09 Wed
20.09 Thu05:2715 °C15 °C 189 %IT16,6 km1:51:00176:42/km138 bpm163 bpm33.46208+177/-192 m1.07 %0.325 %158.91554 kcal168 spm0.89 m1:53:18177 m192 m112
21.09 Fri
22.09 Sat07:409 °C6 °C 377 %LaDL4,6 km31:48116:54/km126 bpm143 bpm36.3744+30/-30 m0.65 %0.00 %176.8385 kcal166 spm0.87 m31:5030 m30 m83
23.09 Sun07:0612 °C12 °C 295 %FS14,2 km1:36:53136:48/km131 bpm152 bpm35.12152+92/-93 m0.65 %0.03 %168.91273 kcal166 spm0.89 m1:38:4592 m93 m94
24.09 Mon
25.09 Tue16:4215 °C15 °C 340 %LaDL7,1 km49:09156:58/km139 bpm153 bpm31.4295+46/-46 m0.65 %0.03 %151.2716 kcal166 spm0.87 m49:2946 m46 m116
26.09 Wed
27.09 Thu
28.09 Fri
29.09 Sat07:017 °C3 °C 377 %FS10,3 km1:07:53136:35/km139 bpm150 bpm33.64129+71/-71 m0.69 %0.08 %159.7958 kcal168 spm0.90 m1:07:5371 m71 m114
30.09 Sun07:374 °C0 °C 282 %LL31,5 km3:48:52197:16/km136 bpm151 bpm31.01407+447/-451 m1.42 %1.537 %149.63127 kcal168 spm0.82 m4:10:42447 m451 m2x5 107
01.10 Mon13:0810:34106 bpm129 bpm849 kcal10:4445
02.10 Tue
03.10 Wed07:2311 °C11 °C 395 %LaDL10,9 km1:17:19127:05/km128 bpm151 bpm34.50114+73/-72 m0.67 %0.04 %168.1962 kcal166 spm0.85 m1:17:1973 m72 m88
04.10 Thu10:467 °C5 °C 198 %18,9 km4:21:4013:50/km110 bpm144 bpm245+1.071/-616 m5.66 %7.375 %1744 kcal5:19:231.071 m616 m56
05.10 Fri09:003 °C3 °C 0100 %27,3 km6:02:3913:17/km105 bpm150 bpm286+1.266/-1.648 m4.64 %7.180 %2418 kcal7:43:441.266 m1.648 m47
06.10 Sat08:3511 °C11 °C 398 %20,9 km4:39:5013:25/km97 bpm137 bpm169+887/-1.478 m4.25 %7.081 %1866 kcal5:50:30887 m1.478 m36
07.10 Sun
08.10 Mon
09.10 Tue
10.10 Wed
11.10 Thu
12.10 Fri
13.10 Sat
14.10 Sun07:4310 °C8 °C 289 %LaDL5,4 km37:34117:00/km127 bpm141 bpm35.3952+37/-37 m0.69 %0.08 %172.2457 kcal164 spm0.87 m38:0037 m37 m83
15.10 Mon
16.10 Tue06:4110 °C8 °C 190 %LaDL16,6 km1:59:13137:11/km135 bpm147 bpm31.59204+178/-192 m1.07 %0.325 %152.81604 kcal168 spm0.83 m2:00:37178 m192 m103
17.10 Wed
18.10 Thu
19.10 Fri17:0518 °C18 °C 361 %LaDL7,0 km49:41127:03/km136 bpm151 bpm31.8889+47/-46 m0.67 %0.03 %154.0682 kcal166 spm0.85 m49:4247 m46 m107
20.10 Sat07:3910 °C8 °C 190 %LaDL7,1 km48:466:51/km135 bpm147 bpm33.4386+48/-48 m0.67 %0.00 %160.4664 kcal166 spm0.88 m48:4748 m48 m106
21.10 Sun07:375 °C2 °C 189 %LaDL18,1 km2:10:27137:11/km132 bpm144 bpm32.44206+113/-115 m0.62 %0.02 %158.01691 kcal164 spm0.85 m2:20:56113 m115 m95
22.10 Mon
23.10 Tue
24.10 Wed17:1815 °C15 °C 473 %LaDL7,1 km48:06136:49/km144 bpm163 bpm30.57107+45/-45 m0.64 %0.03 %146.6638 kcal164 spm0.89 m48:0645 m45 m133
25.10 Thu17:1614 °C14 °C 361 %LaDL4,4 km30:11136:54/km108 bpm163 bpm43.7127+27/-27 m0.62 %0.00 %226.2246 kcal164 spm0.88 m31:3227 m27 m54
26.10 Fri
27.10 Sat08:216 °C3 °C 285 %LaDL4,4 km30:32126:57/km133 bpm146 bpm33.4651+27/-27 m0.62 %0.00 %161.5354 kcal166 spm0.87 m30:3227 m27 m100
28.10 Sun09:195 °C0 °C 472 %WK43,2 km5:09:31197:10/km148 bpm163 bpm27.65742+388/-388 m0.9 %0.012 %134.14313 kcal166 spm0.84 m5:13:07388 m388 m144
29.10 Mon
30.10 Tue
31.10 Wed
01.11 Thu
02.11 Fri
03.11 Sat07:246 °C2 °C 378 %LaDL4,4 km31:55117:14/km128 bpm135 bpm267 W33.5745+31/-32 m0.7 %0.05 %164.50.52379 kcal162 spm0.85 m0.7031:5531 m32 m85
08:346 °C3 °C 277 %LaDL5,9 km39:39126:45/km135 bpm149 bpm284 W34.0169+39/-39 m0.66 %0.07 %162.70.52510 kcal164 spm0.90 m0.7140:2439 m39 m104
04.11 Sun07:139 °C7 °C 281 %LaDL10,3 km1:13:47137:10/km131 bpm145 bpm269 W32.94115+74/-74 m0.72 %0.06 %160.30.52914 kcal164 spm0.85 m0.711:13:4974 m74 m94
05.11 Mon12:2613 °C13 °C 276 %2,0 km20:4710:36/km89 bpm104 bpm9+13/-14 m0.66 %0.00 %139 kcal57 rpm0.83 m22:2313 m14 m26
06.11 Tue16:4214 °C14 °C 271 %TDL4,4 km26:17156:01/km147 bpm166 bpm318 W34.6563+26/-26 m0.59 %0.00 %161.40.52380 kcal164 spm1.01 m0.7126:1726 m26 m144
07.11 Wed
08.11 Thu13:4413 °C13 °C 166 %LaDL15,5 km1:48:46157:00/km148 bpm163 bpm276 W28.56264+189/-191 m1.22 %0.326 %137.20.521583 kcal164 spm0.87 m0.701:48:56189 m191 m1x5 146
09.11 Fri
10.11 Sat08:419 °C6 °C 389 %LaDL10,3 km1:11:04136:55/km138 bpm151 bpm283 W32.04134+72/-72 m0.7 %0.06 %153.90.51958 kcal164 spm0.88 m0.701:11:3872 m72 m113
11.11 Sun11:1114 °C14 °C 377 %LaDL7,1 km51:40117:20/km135 bpm146 bpm266 W30.7390+47/-47 m0.67 %0.03 %149.90.51677 kcal162 spm0.84 m0.7051:4647 m47 m105
12.11 Mon
13.11 Tue
14.11 Wed
15.11 Thu
16.11 Fri
17.11 Sat07:002 °C-3 °C 377 %LaDL7,1 km52:50117:30/km129 bpm140 bpm261 W31.8178+45/-45 m0.64 %0.03 %166.80.51648 kcal162 spm0.82 m0.7652:5545 m45 m89
18.11 Sun07:382 °C-3 °C 357 %LaDL10,3 km1:10:04136:48/km136 bpm155 bpm288 W33.42125+72/-72 m0.7 %0.06 %169.10.51925 kcal166 spm0.89 m0.771:10:3772 m72 m107
19.11 Mon16:4621:1013113 bpm141 bpm21141 kcal21:1860
20.11 Tue16:554 °C-1 °C 372 %LaDL5,7 km44:28127:49/km132 bpm141 bpm251 W29.2670+38/-38 m0.67 %0.05 %154.20.51564 kcal160 spm0.80 m0.7644:2838 m38 m94
21.11 Wed16:4620:5912108 bpm134 bpm18140 kcal22:4451
22.11 Thu16:493 °C-1 °C 274 %LaDL9,5 km1:09:51127:21/km138 bpm148 bpm268 W29.72130+69/-69 m0.73 %0.03 %153.00.51949 kcal162 spm0.84 m0.761:10:5069 m69 m112
23.11 Fri16:4720:5313111 bpm137 bpm19139 kcal22:1955
24.11 Sat07:263 °C-1 °C 292 %LaDL12,9 km1:39:10157:43/km135 bpm145 bpm253 W28.79173+82/-84 m0.64 %0.03 %150.70.511313 kcal164 spm0.79 m0.771:42:2582 m84 m105
25.11 Sun
26.11 Mon17:2020:5413114 bpm140 bpm21139 kcal22:2760
27.11 Tue16:523 °C-1 °C 283 %LaDL8,8 km1:05:15137:24/km136 bpm150 bpm266 W30.05118+58/-58 m0.66 %0.00 %155.40.51874 kcal160 spm0.84 m0.761:05:1758 m58 m109
28.11 Wed16:5220:5413108 bpm133 bpm18196 kcal21:0052
17:1418:0811104 bpm121 bpm13149 kcal18:1543
29.11 Thu
30.11 Fri15:375 °C2 °C 296 %LaDL5,6 km41:57117:27/km132 bpm155 bpm265 W31.0167+33/-34 m0.59 %0.00 %161.70.51538 kcal160 spm0.84 m0.7641:5833 m34 m96
16:3420:5413119 bpm140 bpm24139 kcal21:1569
17:0020:4011105 bpm121 bpm15145 kcal20:4044
01.12 Sat08:334 °C0 °C 2100 %LaDL7,3 km48:09166:38/km144 bpm156 bpm298 W31.66106+47/-49 m0.65 %0.00 %158.70.51696 kcal166 spm0.91 m0.7648:1147 m49 m132
16:3730:50982 bpm101 bpm10122 kcal30:5019
02.12 Sun09:1344:18771 bpm111 bpm9126 kcal44:1812
03.12 Mon13:4920:3013115 bpm136 bpm21137 kcal20:3761
14:1319:219104 bpm118 bpm1477 kcal19:2143
04.12 Tue16:456 °C3 °C 274 %LaDL8,1 km1:00:377:31/km137 bpm153 bpm263 W29.18112+52/-52 m0.64 %0.00 %151.30.51823 kcal160 spm0.83 m0.761:00:3852 m52 m111
18:1317:07883 bpm105 bpm668 kcal17:1321
05.12 Wed
06.12 Thu
07.12 Fri
08.12 Sat07:177 °C2 °C 472 %LaDL13,0 km1:31:55137:04/km140 bpm157 bpm280 W30.53183+85/-85 m0.65 %0.05 %155.50.511283 kcal162 spm0.87 m0.751:32:1385 m85 m119
13:1821:1613114 bpm142 bpm21142 kcal21:1659
13:4219:0111109 bpm127 bpm1676 kcal19:0150
14:0427:33679 bpm96 bpm8110 kcal27:3317
09.12 Sun07:278 °C4 °C 473 %LaDL10,0 km1:12:14137:12/km132 bpm141 bpm270 W32.41115+68/-68 m0.68 %0.06 %167.30.51915 kcal162 spm0.86 m0.771:12:1468 m68 m96
14:2748:48881 bpm116 bpm16195 kcal48:4820
10.12 Mon16:4820:4213104 bpm137 bpm16138 kcal25:3146
17:1715:52696 bpm111 bpm863 kcal15:5230
11.12 Tue
12.12 Wed
13.12 Thu
14.12 Fri
15.12 Sat06:580 °C-5 °C 267 %LaDL13,0 km1:33:31127:11/km135 bpm147 bpm271 W31.47161+83/-82 m0.64 %0.05 %161.80.511222 kcal164 spm0.85 m0.761:34:2883 m82 m103
16.12 Sun08:54-2 °C-7 °C 289 %LaDL9,4 km1:01:42136:33/km142 bpm155 bpm295 W32.79129+57/-57 m0.61 %0.02 %164.00.52865 kcal168 spm0.91 m0.771:08:5357 m57 m125
13:3020:401191 bpm112 bpm983 kcal20:4026
13:5231:3680 bpm109 bpm10126 kcal31:3619
17.12 Mon17:1120:5113110 bpm140 bpm19139 kcal20:5155
17:3415:07895 bpm113 bpm860 kcal15:0732
18.12 Tue16:415 °C1 °C 376 %LaDL5,9 km42:557:19/km141 bpm153 bpm269 W28.9686+39/-37 m0.66 %0.04 %148.70.51597 kcal164 spm0.83 m0.7642:5939 m37 m120
19.12 Wed15:355 °C2 °C 183 %RL7,0 km54:56117:50/km130 bpm139 bpm251 W29.8382+46/-46 m0.66 %0.03 %157.80.51682 kcal162 spm0.79 m0.7655:1046 m46 m90
20.12 Thu
21.12 Fri
22.12 Sat13:4513 °C13 °C 552 %LaDL10,0 km1:12:52137:17/km135 bpm146 bpm269 W30.98125+65/-65 m0.65 %0.04 %159.70.51956 kcal166 spm0.83 m0.761:12:5965 m65 m103
23.12 Sun
24.12 Mon
25.12 Tue08:38-1 °C-5 °C 286 %LaDL5,6 km40:43137:20/km127 bpm139 bpm268 W33.3558+37/-37 m0.67 %0.07 %174.80.51494 kcal164 spm0.83 m0.7640:4437 m37 m85
10:4032:37782 bpm120 bpm11130 kcal32:3720
26.12 Wed07:44-3 °C-9 °C 297 %LaDL7,2 km53:38137:26/km127 bpm138 bpm265 W32.7876+47/-47 m0.65 %0.06 %172.30.51651 kcal164 spm0.82 m0.7653:3847 m47 m85
27.12 Thu
28.12 Fri
29.12 Sat07:390 °C-5 °C 294 %LaDL7,0 km52:04137:26/km130 bpm141 bpm264 W31.8280+44/-44 m0.63 %0.03 %166.20.51655 kcal166 spm0.81 m0.7652:1344 m44 m92
12:1039:58672 bpm101 bpm8160 kcal41:2212
30.12 Sun14:208 °C5 °C 369 %LaDL12,2 km1:29:30157:22/km136 bpm156 bpm267 W30.44161+155/-156 m1.28 %0.427 %156.00.511193 kcal164 spm0.83 m0.751:32:40155 m156 m1x5 108
31.12 Mon12:4619:34984 bpm103 bpm7130 kcal19:3421
145x Laufen12 °C1 671,3 km8d 01:30:116:57/km136 bpm168 bpm271 W32.4621214+15.224/-15.574 m156563 kcal166 spm0.87 m8d 04:39:5915.224 m15.574 m110
1x Radfahren32 °C16,1 km46:5720,6 km/h128 bpm145 bpm94 W67+187/-174 m583 kcal68 rpm48:54187 m174 m86
15x Stabi/Faszien/Beweglichkeit4:12:35100 bpm147 bpm1761149 kcal4:13:0142
10x Wandern10 °C117,6 km1d 01:01:1912:35/km107 bpm152 bpm1276+4.667/-5.137 m10010 kcal57 rpm0.83 m1d 05:38:094.667 m5.137 m51
15x MTB21 °C321,7 km16:42:4919,2 km/h116 bpm152 bpm1084+3.095/-3.122 m10030 kcal69 rpm17:12:203.095 m3.122 m65
11x Crossfit/Krafttraining3:48:37109 bpm142 bpm2051580 kcal3:58:5254
7x Yoga3:48:2979 bpm120 bpm69911 kcal3:49:5918

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google