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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
16.07 Mon | 08:02 | 19 °C | 19 °C | 1 | 72 % | LaDL | 17,8 km | 2:05:35 | 141 bpm | 154 bpm | 7:03/km | 30,28 | 255 | +112/-112 m | 1,3 % | 0,0 | 2 % | 0,96 | 149,3 | 1 855 kcal | 166 spm | 0,85 m | 2:05:51 | 112 m | 112 m | 68,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.07 Thu | 04:58 | 17 °C | 17 °C | 2 | 61 % | LaDL | 16,3 km | 1:49:55 | 138 bpm | 154 bpm | 6:46/km | 33,06 | 207 | +172/-185 m | 2,2 % | 0,4 | 26 % | 1,08 | 0,94 | 160,8 | 1 575 kcal | 166 spm | 0,89 m | 1:54:44 | 172 m | 185 m | 1x5 | 57,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.07 Fri | 07:59 | 20 °C | 20 °C | 1 | 51 % | 33,5 km | 6:14:30 | 114 bpm | 145 bpm | 11:12/km | 378 | +1 084/-1 030 m | 6,3 % | 6,0 | 61 % | 131,4 | 2 497 kcal | 6:47:24 | 1 084 m | 1 030 m | 1x2, 1x3, 4x4 | 28,2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.07 Sun | 06:21 | 16 °C | 16 °C | 1 | 91 % | LaDL | 13,8 km | 1:37:42 | 133 bpm | 145 bpm | 7:05/km | 32,75 | 159 | +92/-93 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 1,05 | 0,98 | 162,4 | 1 296 kcal | 166 spm | 0,85 m | 1:37:44 | 92 m | 93 m | 39,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 17 °C | 47,9 km | 5:33:12 | 137 bpm | 154 bpm | 6:58/km | 31,92 | 621 | +376/-390 m | 4 726 kcal | 166 spm | 0,86 m | 5:38:19 | 376 m | 390 m | 56,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 20 °C | 33,5 km | 6:14:30 | 114 bpm | 145 bpm | 11:12/km | 378 | +1 084/-1 030 m | 2 497 kcal | 6:47:24 | 1 084 m | 1 030 m | 28,2 |
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