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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
17.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.09 Tue | 05:25 | 11 °C | 11 °C | 1 | 80 % | LDL | 16,6 km | 1:49:17 | 136 bpm | 147 bpm | 6:35/km | 34,90 | 194 | +177/-192 m | 2,2 % | 0,3 | 24 % | 1,09 | 0,95 | 165,2 | 1 493 kcal | 168 spm | 0,90 m | 1:50:56 | 177 m | 192 m | 1x5 | 50,4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.09 Thu | 05:27 | 15 °C | 15 °C | 1 | 89 % | IT | 16,6 km | 1:51:00 | 138 bpm | 163 bpm | 6:42/km | 33,46 | 208 | +177/-192 m | 2,2 % | 0,3 | 25 % | 1,09 | 0,90 | 158,9 | 1 554 kcal | 168 spm | 0,89 m | 1:53:18 | 177 m | 192 m | 88,2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
21.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.09 Sat | 07:40 | 9 °C | 6 °C | 3 | 77 % | LaDL | 4,6 km | 31:48 | 126 bpm | 143 bpm | 6:54/km | 36,37 | 44 | +30/-30 m | 1,3 % | 0,0 | 0 % | 176,8 | 385 kcal | 166 spm | 0,87 m | 31:50 | 30 m | 30 m | 30,3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.09 Sun | 07:06 | 12 °C | 12 °C | 2 | 95 % | FS | 14,2 km | 1:36:53 | 131 bpm | 152 bpm | 6:48/km | 35,12 | 152 | +92/-93 m | 1,3 % | 0,0 | 3 % | 0,94 | 168,9 | 1 273 kcal | 166 spm | 0,89 m | 1:38:45 | 92 m | 93 m | 57,6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 12 °C | 52,0 km | 5:48:58 | 134 bpm | 163 bpm | 6:42/km | 34,64 | 598 | +476/-507 m | 4 705 kcal | 166 spm | 0,89 m | 5:54:49 | 476 m | 507 m | 62,6 |
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