Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Tue08:168 °C4 °C 376 %LaDL12,4 km1:33:15137:31/km130 bpm141 bpm258 W31.59141+153/-155 m1.23 %0.629 %164.30.521368 kcal150 spm0.89 m0.761:44:59153 m155 m1x5 91
12:3036:261172 bpm89 bpm7146 kcal36:2612
02.01 Wed08:101,2 km34:44133:01/100m118 bpm133 bpm38430 kcal37:5766
14:5830:011295 bpm165 bpm18200 kcal30:0136
03.01 Thu
04.01 Fri
05.01 Sat10:064 °C-1 °C 392 %LaDL12,2 km1:29:14157:19/km140 bpm157 bpm267 W29.42177+153/-153 m1.26 %0.730 %150.10.511217 kcal162 spm0.84 m0.751:29:25153 m153 m1x5 119
12:151,0 km24:00152:32/100m141 bpm150 bpm48297 kcal29:52120
15:1028:2811101 bpm121 bpm18114 kcal28:2838
15:4136:15780 bpm99 bpm11145 kcal36:1518
06.01 Sun
07.01 Mon12:566 °C2 °C 368 %LaDL4,3 km32:14137:27/km123 bpm147 bpm260 W34.1241+28/-29 m0.65 %0.05 %181.50.52369 kcal164 spm0.82 m0.7632:1528 m29 m76
15:1731:41780 bpm121 bpm10127 kcal31:4119
08.01 Tue
09.01 Wed
10.01 Thu
11.01 Fri
12.01 Sat
13.01 Sun10:0618:00660 bpm90 bpm172 kcal18:003
14.01 Mon08:085 °C1 °C 388 %12,9 km2:19:00710:48/km111 bpm137 bpm126+161/-161 m1.25 %0.222 %927 kcal2:19:52161 m161 m1x5 54
15.01 Tue09:3811:34995 bpm113 bpm677 kcal11:3431
09:505:58695 bpm109 bpm324 kcal5:5830
09:5618:18977 bpm95 bpm473 kcal18:1813
16.01 Wed
17.01 Thu09:4212:311195 bpm114 bpm683 kcal12:3129
09:558:57697 bpm115 bpm536 kcal8:5734
10:0416:48675 bpm92 bpm467 kcal16:4814
18.01 Fri
19.01 Sat11:410 °C-6 °C 370 %12,8 km2:09:531110:11/km109 bpm145 bpm112+160/-160 m1.25 %0.628 %866 kcal2:10:33160 m160 m1x5 52
20.01 Sun07:48-5 °C-11 °C 279 %LaDL6,0 km45:47127:36/km135 bpm147 bpm257 W29.3979+49/-50 m0.81 %0.017 %152.90.51594 kcal164 spm0.80 m0.7545:4849 m50 m104
10:328:52693 bpm110 bpm435 kcal8:5227
10:4110:16692 bpm111 bpm541 kcal10:1629
10:5217:39676 bpm93 bpm471 kcal17:3914
21.01 Mon12:260 °C-5 °C 263 %2,5 km25:1910:17/km114 bpm125 bpm193 W24+26/-25 m1.06 %0.024 %169 kcal60 rpm0.81 m26:3626 m25 m57
22.01 Tue
23.01 Wed04:3320:331393 bpm110 bpm10137 kcal20:3329
04:548:03694 bpm109 bpm432 kcal8:0330
24.01 Thu16:5720:3413102 bpm123 bpm14137 kcal20:3441
17:187:49102 bpm115 bpm531 kcal7:4938
25.01 Fri
26.01 Sat08:312 °C-4 °C 491 %LaDL8,0 km1:00:007:29/km142 bpm157 bpm259 W27.85124+56/-55 m0.7 %0.02 %143.70.52831 kcal164 spm0.82 m0.761:00:0056 m55 m124
15:338:43689 bpm104 bpm335 kcal8:4321
15:428:50699 bpm116 bpm535 kcal8:5034
15:5119:13797 bpm118 bpm1177 kcal19:1334
27.01 Sun10:016 °C2 °C 386 %LaDL6,0 km44:20137:20/km134 bpm145 bpm262 W31.0575+49/-49 m0.81 %0.013 %160.30.52567 kcal162 spm0.84 m0.7744:2749 m49 m102
28.01 Mon
29.01 Tue
30.01 Wed
31.01 Thu
01.02 Fri
02.02 Sat
03.02 Sun
04.02 Mon
05.02 Tue
06.02 Wed
07.02 Thu
08.02 Fri
09.02 Sat
10.02 Sun10:199 °C5 °C 473 %9,2 km1:29:12119:39/km117 bpm133 bpm95+55/-55 m0.6 %0.02 %595 kcal1:29:1655 m55 m64
11.02 Mon
12.02 Tue16:465 °C3 °C 161 %LaDL4,7 km37:15137:56/km140 bpm153 bpm238 W26.4273+30/-30 m0.64 %0.02 %138.70.53500 kcal162 spm0.78 m0.7737:2030 m30 m118
13.02 Wed
14.02 Thu
15.02 Fri15:5014 °C14 °C 240 %LaDL5,0 km34:46156:56/km149 bpm162 bpm275 W28.4085+30/-30 m0.6 %0.04 %144.10.52505 kcal164 spm0.88 m0.7634:5130 m30 m147
16.02 Sat08:27-2 °C-6 °C 187 %LaDL9,6 km1:11:23137:28/km137 bpm149 bpm255 W29.43131+63/-64 m0.66 %0.06 %152.30.53932 kcal166 spm0.81 m0.761:11:4363 m64 m110
13:5911 °C11 °C 251 %28,3 km1:30:061318,9 km/h129 bpm156 bpm136+211/-211 m0.75 %0.08 %901 kcal73 rpm1:31:26211 m211 m91
17.02 Sun
18.02 Mon
19.02 Tue17:479 °C6 °C 360 %LaDL6,2 km46:16157:31/km138 bpm147 bpm254 W28.8786+40/-40 m0.65 %0.05 %149.60.52613 kcal164 spm0.81 m0.7646:2040 m40 m112
20.02 Wed
21.02 Thu17:4510 °C8 °C 274 %LaDL7,0 km50:51147:14/km144 bpm159 bpm264 W28.42113+45/-45 m0.64 %0.00 %145.50.52718 kcal164 spm0.84 m0.7651:2545 m45 m133
22.02 Fri
23.02 Sat08:092 °C-3 °C 379 %LaDL9,6 km1:08:28137:10/km139 bpm151 bpm267 W30.32130+62/-63 m0.65 %0.06 %155.10.52917 kcal164 spm0.85 m0.761:09:0762 m63 m114
24.02 Sun12:128 °C5 °C 330 %LaDL10,1 km1:11:47137:07/km137 bpm151 bpm271 W31.19132+68/-68 m0.67 %0.08 %159.60.52948 kcal164 spm0.86 m0.751:11:4968 m68 m110
25.02 Mon
26.02 Tue16:3918 °C18 °C 134 %LaDL10,1 km1:10:33167:00/km143 bpm163 bpm274 W29.93152+68/-69 m0.67 %0.010 %152.00.52987 kcal164 spm0.87 m0.761:10:4268 m69 m129
17:578:216110 bpm125 bpm733 kcal8:2150
18:0917:03787 bpm106 bpm668 kcal17:0321
27.02 Wed09:1139:021397 bpm117 bpm23260 kcal39:0235
19:419 °C7 °C 142 %LaDL3,7 km26:09137:00/km141 bpm151 bpm215 W30.6252+27/-28 m0.72 %0.011 %155.50.67352 kcal166 spm0.86 m0.9726:0927 m28 m119
28.02 Thu16:0419:061187 bpm105 bpm776 kcal19:0622
18:3010:05683 bpm92 bpm340 kcal10:0518
01.03 Fri13:5211 °C11 °C 473 %LaDL4,0 km26:00156:34/km145 bpm159 bpm232 W31.7358+26/-27 m0.66 %0.010 %158.70.66381 kcal84 spm1.81 m0.95288 ms6.5 cm426 ms59.7 %26:0026 m27 m134
02.03 Sat06:526 °C3 °C 176 %LaDL10,1 km1:08:35136:49/km139 bpm152 bpm221 W32.23132+71/-71 m0.71 %0.010 %162.80.661006 kcal82 spm1.79 m0.96305 ms6.3 cm427 ms58.3 %1:08:3571 m71 m115
03.03 Sun
04.03 Mon
05.03 Tue07:226 °C1 °C 476 %LaDL16,4 km1:53:45156:57/km139 bpm155 bpm220 W31.73220+197/-198 m1.2 %0.224 %160.00.651668 kcal80 spm1.80 m0.95320 ms6.2 cm430 ms57.3 %1:53:45197 m198 m1x5 116
06.03 Wed
07.03 Thu16:4512 °C12 °C 651 %LaDL7,3 km52:01157:09/km141 bpm160 bpm216 W29.78106+47/-48 m0.65 %0.01 %152.10.65763 kcal80 spm1.75 m0.94313 ms6.6 cm437 ms58.3 %52:0147 m48 m122
08.03 Fri
09.03 Sat16:2812 °C12 °C 668 %LaDL7,3 km53:01117:17/km135 bpm146 bpm217 W30.9691+47/-48 m0.65 %0.03 %159.70.63778 kcal80 spm1.72 m0.92315 ms6.4 cm435 ms58.0 %53:0147 m48 m103
10.03 Sun08:4110 °C6 °C 492 %TDL7,3 km46:25176:22/km143 bpm157 bpm239 W33.71100+46/-47 m0.63 %0.06 %167.30.66681 kcal82 spm1.92 m0.96291 ms6.4 cm441 ms60.2 %46:2546 m47 m129
11.03 Mon
12.03 Tue
13.03 Wed
14.03 Thu
15.03 Fri
16.03 Sat07:00LaDL4,5 km33:08147:19/km137 bpm165 bpm206 W29.9263155.40.66486 kcal78 spm1.75 m0.96360 ms6.7 cm409 ms53.2 %33:08114
17.03 Sun
18.03 Mon
19.03 Tue
20.03 Wed
21.03 Thu
22.03 Fri13:5117 °C17 °C 234 %LaDL10,1 km1:15:04127:28/km139 bpm152 bpm204 W28.79145+70/-71 m0.7 %0.08 %148.80.661101 kcal80 spm1.67 m0.95322 ms6.3 cm428 ms57.1 %1:15:0470 m71 m116
23.03 Sat07:322 °C-1 °C 193 %LaDL10,1 km1:10:45127:02/km136 bpm146 bpm214 W32.07126+71/-71 m0.71 %0.06 %163.60.671038 kcal82 spm1.74 m0.97312 ms6.1 cm420 ms57.4 %1:10:4571 m71 m107
24.03 Sun08:197 °C4 °C 285 %TDL10,1 km1:05:11146:27/km144 bpm156 bpm232 W32.77142+67/-68 m0.66 %0.08 %163.10.67956 kcal82 spm1.89 m0.97295 ms6.4 cm437 ms59.7 %1:05:1167 m68 m131
12:3313 °C13 °C 365 %6,5 km19:341320,1 km/h127 bpm163 bpm28+45/-29 m0.69 %0.07 %196 kcal66 rpm19:3645 m29 m86
13:3114 °C14 °C 259 %1,6 km5:3517,5 km/h108 bpm118 bpm4+15/-21 m0.92 %0.013 %56 kcal60 rpm5:4715 m21 m43
15:5114 °C14 °C 357 %6,4 km20:371118,6 km/h121 bpm149 bpm26+30/-46 m0.47 %0.06 %206 kcal63 rpm20:4130 m46 m76
25.03 Mon
26.03 Tue
27.03 Wed
28.03 Thu
29.03 Fri06:307 °C4 °C 284 %LaDL10,1 km1:10:37136:58/km137 bpm148 bpm215 W32.07128+69/-70 m0.68 %0.06 %154.40.671036 kcal80 spm1.79 m0.96316 ms6.2 cm434 ms57.9 %1:10:3769 m70 m109
30.03 Sat
31.03 Sun
01.04 Mon
02.04 Tue11:1514 °C14 °C 253 %LaDL9,8 km1:09:07147:05/km148 bpm164 bpm216 W28.10168+92/-91 m0.94 %0.08 %135.80.651014 kcal160 spm0.88 m0.94311 ms6.7 cm64 ms17.1 %1:09:0792 m91 m146
03.04 Wed
04.04 Thu
05.04 Fri
06.04 Sat
07.04 Sun
08.04 Mon
09.04 Tue
10.04 Wed
11.04 Thu
12.04 Fri
13.04 Sat07:312 °C-3 °C 375 %LaDL7,2 km47:58136:38/km146 bpm158 bpm227 W31.05111+45/-46 m0.62 %0.00 %148.00.66704 kcal166 spm0.91 m0.95299 ms6.4 cm62 ms17.3 %47:5845 m46 m139
14.04 Sun
15.04 Mon08:024 °C0 °C 278 %LaDL3,8 km27:24137:14/km143 bpm156 bpm225 W29.7358+130/-131 m3.43 %2.579 %139.70.61402 kcal166 spm0.83 m0.88311 ms6.0 cm50 ms14.0 %27:24130 m131 m1x4 127
16.04 Tue08:376 °C3 °C 263 %LaDL11,6 km1:22:51137:10/km140 bpm157 bpm210 W30.10164+110/-111 m0.95 %0.016 %145.30.661215 kcal164 spm0.85 m0.95314 ms6.1 cm52 ms14.2 %1:22:51110 m111 m119
17.04 Wed10:3612 °C12 °C 250 %11,4 km2:26:32912:49/km98 bpm132 bpm107 W88+405/-397 m3.54 %4.360 %977 kcal50 rpm0.78 m2:57:17405 m397 m1x3, 1x4 36
18.04 Thu
19.04 Fri12:1218 °C18 °C 445 %LL22,5 km3:34:16139:32/km130 bpm157 bpm153 W24.25375+888/-888 m3.95 %6.274 %122.00.693143 kcal130 spm0.81 m0.98831 ms6.4 cm-369 ms-80.1 %9d 15:08:18888 m888 m6x4, 1x5 105
20.04 Sat13:1120 °C20 °C 236 %LaDL10,1 km1:24:038:20/km126 bpm143 bpm179 W29.57114+307/-309 m3.05 %3.558 %146.30.67974 kcal146 spm0.82 m0.961:26:34307 m309 m2x4 81
21.04 Sun
22.04 Mon08:2414 °C14 °C 251 %LaDL10,1 km1:11:51137:09/km133 bpm147 bpm210 W32.42120+71/-71 m0.71 %0.010 %157.30.67903 kcal162 spm0.86 m0.951:12:4171 m71 m100
11:4221 °C21 °C 428 %31,6 km1:40:461018,8 km/h117 bpm143 bpm107+239/-240 m0.76 %0.010 %1008 kcal67 rpm1:44:06239 m240 m64
23.04 Tue
24.04 Wed
25.04 Thu
26.04 Fri
27.04 Sat06:307 °C5 °C 195 %LaDL7,3 km51:32137:02/km136 bpm158 bpm211 W31.9693+47/-48 m0.64 %0.00 %154.40.67756 kcal166 spm0.86 m0.93315 ms5.9 cm46 ms12.9 %35d 19:37:0547 m48 m108
28.04 Sun10:088 °C4 °C 475 %LL14,8 km1:47:26137:14/km139 bpm155 bpm209 W30.11206+175/-175 m1.18 %0.629 %145.40.661576 kcal162 spm0.85 m0.91319 ms6.1 cm51 ms13.9 %24d 22:18:28175 m175 m1x5 115
29.04 Mon07:172 °C-1 °C 199 %TDL7,3 km47:09146:25/km138 bpm152 bpm231 W35.0790+47/-47 m0.64 %0.00 %165.60.67692 kcal166 spm0.94 m0.93304 ms6.2 cm57 ms15.9 %32d 18:27:3047 m47 m115
30.04 Tue17:1818 °C18 °C 338 %LaDL5,1 km36:52127:12/km136 bpm148 bpm211 W31.1066+37/-38 m0.72 %0.00 %151.00.66541 kcal162 spm0.86 m0.91315 ms6.3 cm55 ms15.0 %25d 15:15:4837 m38 m107
01.05 Wed08:0510 °C9 °C 180 %LaDL10,1 km1:13:21117:17/km129 bpm139 bpm205 W33.01109+71/-71 m0.7 %0.06 %161.70.671076 kcal162 spm0.85 m0.93322 ms5.9 cm48 ms13.1 %1d 06:11:3871 m71 m89
12:0217 °C17 °C 249 %31,3 km1:39:371218,9 km/h118 bpm160 bpm112+240/-240 m0.77 %0.012 %996 kcal66 rpm1:40:50240 m240 m67
02.05 Thu
03.05 Fri13:2814 °C14 °C 449 %Test12,2 km1:21:50196:43/km142 bpm163 bpm222 W32.00175+135/-137 m1.11 %0.018 %151.90.671200 kcal164 spm0.91 m0.93307 ms6.3 cm59 ms16.1 %7d 03:55:11135 m137 m128
04.05 Sat07:386 °C2 °C 390 %RL4,8 km38:0787:53/km121 bpm130 bpm189 W32.4845+30/-30 m0.62 %0.00 %164.90.67559 kcal160 spm0.79 m0.93337 ms5.7 cm38 ms10.1 %26d 11:58:4630 m30 m71
05.05 Sun09:236 °C3 °C 166 %LaDL10,1 km1:15:28127:31/km128 bpm137 bpm199 W32.09109+72/-72 m0.72 %0.08 %158.50.671107 kcal162 spm0.82 m0.92328 ms5.8 cm42 ms11.4 %2d 17:21:5672 m72 m87
06.05 Mon
07.05 Tue07:176 °C3 °C 184 %LDL7,4 km47:23136:23/km135 bpm151 bpm235 W36.4482+47/-48 m0.63 %0.00 %172.10.67695 kcal166 spm0.94 m0.92295 ms6.5 cm66 ms18.4 %32d 22:27:0747 m48 m104
08.05 Wed
09.05 Thu
10.05 Fri
11.05 Sat
12.05 Sun
13.05 Mon
14.05 Tue
15.05 Wed
16.05 Thu
17.05 Fri14:0612 °C12 °C 479 %LaDL8,4 km1:00:00137:11/km141 bpm150 bpm211 W29.47121+25/-30 m0.3 %0.02 %143.60.66880 kcal164 spm0.85 m0.91315 ms6.1 cm51 ms13.9 %1:00:0025 m30 m121
18.05 Sat08:1011 °C11 °C 385 %LaDL6,0 km41:44126:59/km131 bpm140 bpm215 W34.0065+40/-36 m0.67 %0.07 %164.40.67612 kcal164 spm0.87 m0.91311 ms6.2 cm55 ms15.0 %41:4440 m36 m93
12:1014 °C14 °C 377 %21,0 km3:38:381310:26/km106 bpm126 bpm117 W167+118/-119 m0.56 %0.01 %1458 kcal58 rpm0.83 m4:10:38118 m119 m46
19.05 Sun
20.05 Mon11:1213 °C13 °C 291 %1,5 km27:02718:09/km108 bpm115 bpm108 W21+5/-5 m0.34 %0.00 %180 kcal55 rpm27:035 m5 m47
21.05 Tue14:5013 °C13 °C 581 %LaDL7,5 km54:03137:14/km129 bpm143 bpm201 W33.3280+66/-66 m0.88 %0.00 %162.60.69793 kcal162 spm0.85 m0.94327 ms5.9 cm43 ms11.7 %54:0366 m66 m89
16:0229:1711102 bpm115 bpm19195 kcal29:1739
22.05 Wed
23.05 Thu15:1216 °C16 °C 262 %18,6 km1:15:1414,8 km/h105 bpm141 bpm58+69/-69 m0.37 %0.00 %585 kcal1:19:1069 m69 m46
24.05 Fri14:2113 °C13 °C 474 %LaDL9,6 km1:06:186:55/km135 bpm160 bpm217 W32.99117+63/-66 m0.66 %0.03 %158.80.67785 kcal162 spm0.89 m0.911:08:1063 m66 m106
25.05 Sat07:1311 °C11 °C 480 %LaDL9,1 km1:03:09126:58/km129 bpm141 bpm213 W34.8995+69/-69 m0.76 %0.04 %169.00.67926 kcal162 spm0.89 m0.93315 ms6.2 cm55 ms15.0 %1:03:0969 m69 m90
16:002,1 km10:14132:26/500m127 bpm144 bpm1587 kcal10:1488
16:1230:5212104 bpm126 bpm22206 kcal30:5243
26.05 Sun06:3012 °C12 °C 582 %LaDL13,6 km1:37:12127:08/km129 bpm145 bpm209 W33.82144+86/-85 m0.63 %0.01 %165.00.671426 kcal164 spm0.86 m0.92321 ms5.9 cm45 ms12.3 %1:37:1286 m85 m89
27.05 Mon10:265,6 km30:06132:42/500m127 bpm138 bpm43256 kcal28 rpm30:0686
28.05 Tue13:1612 °C12 °C 364 %LaDL7,3 km53:57117:25/km128 bpm139 bpm201 W32.6578+69/-69 m0.95 %0.01 %160.40.67791 kcal162 spm0.83 m0.92324 ms6.1 cm46 ms12.5 %53:5769 m69 m87
29.05 Wed
30.05 Thu07:1113 °C13 °C 587 %2,3 km22:489:55/km112 bpm123 bpm21+2/-2 m0.09 %0.00 %152 kcal22:492 m2 m55
31.05 Fri12:1816 °C16 °C 381 %21,7 km1:33:2713,9 km/h107 bpm165 bpm79+86/-89 m0.4 %0.00 %742 kcal1:49:1886 m89 m51
01.06 Sat06:5414 °C14 °C 486 %LDL10,8 km1:09:35136:26/km138 bpm158 bpm232 W35.07132+71/-71 m0.66 %0.02 %165.60.671021 kcal166 spm0.94 m0.9276 W301 ms6.3 cm11 kN/m60 ms16.7 %1:09:3571 m71 m114
02.06 Sun06:4414 °C14 °C 486 %LL18,9 km2:10:10166:54/km133 bpm152 bpm218 W33.73215+84/-86 m0.45 %0.00 %162.90.661909 kcal164 spm0.88 m0.9174 W315 ms6.0 cm11 kN/m51 ms13.9 %2:10:1084 m86 m99
03.06 Mon
04.06 Tue14:0524:161380 bpm106 bpm797 kcal24:1617
15:1431:0810117 bpm143 bpm35125 kcal31:4267
05.06 Wed08:3734:5111106 bpm145 bpm28139 kcal34:5148
09:3015 °C15 °C 486 %TDL10,7 km1:05:39176:07/km147 bpm167 bpm245 W33.94158+70/-71 m0.65 %0.02 %158.70.67963 kcal166 spm0.98 m0.9278 W290 ms6.6 cm11 kN/m71 ms19.8 %1:05:3970 m71 m144
06.06 Thu07:0816 °C16 °C 490 %2,3 km34:49714:53/km99 bpm130 bpm22+3/-3 m0.13 %0.00 %232 kcal34:493 m3 m38
15:54Ergom7,2 km15:06928,6 km/h96 bpm114 bpm8138 kcal15:0632
16:1244:241297 bpm127 bpm26296 kcal44:2435
07.06 Fri
08.06 Sat05:5613 °C13 °C 679 %LDL10,8 km1:09:01126:24/km134 bpm153 bpm232 W36.68119+72/-72 m0.67 %0.04 %173.40.671012 kcal166 spm0.94 m0.9276 W302 ms6.3 cm11 kN/m59 ms16.4 %1:09:0172 m72 m103
09.06 Sun
10.06 Mon05:2814 °C14 °C 478 %LaDL10,7 km1:09:41126:30/km133 bpm155 bpm230 W36.44116+70/-71 m0.65 %0.02 %173.00.671022 kcal166 spm0.93 m0.9275 W301 ms6.2 cm11 kN/m60 ms16.7 %1:09:4170 m71 m100
11.06 Tue08:1515 °C15 °C 394 %LaDL10,8 km1:11:05136:34/km139 bpm151 bpm230 W33.83137+73/-67 m0.67 %0.01 %160.40.661043 kcal164 spm0.93 m0.9175 W305 ms6.3 cm11 kN/m61 ms16.6 %1:11:0573 m67 m116
12.06 Wed
13.06 Thu06:0712 °C12 °C 195 %LDL10,1 km1:04:10126:22/km138 bpm150 bpm234 W35.53119+68/-68 m0.67 %0.08 %167.30.67941 kcal168 spm0.94 m0.9275 W295 ms6.1 cm12 kN/m62 ms17.4 %1:04:1068 m68 m111
14.06 Fri
15.06 Sat
16.06 Sun
17.06 Mon
18.06 Tue
19.06 Wed05:2316 °C16 °C 293 %16,7 km55:291218,0 km/h108 bpm137 bpm47+176/-192 m1.06 %0.122 %555 kcal69 rpm55:54176 m192 m51
16:0531 °C31 °C 333 %16,3 km53:3518,2 km/h118 bpm142 bpm62+194/-180 m1.19 %0.626 %536 kcal71 rpm55:29194 m180 m69
20.06 Thu
21.06 Fri08:5718 °C18 °C 280 %LaDL10,0 km1:08:45136:54/km138 bpm154 bpm219 W32.14130+71/-72 m0.71 %0.06 %154.30.66833 kcal166 spm0.87 m0.911:09:1571 m72 m113
11:3621 °C21 °C 260 %10,7 km2:35:031114:31/km105 bpm139 bpm115+148/-162 m1.39 %0.530 %1262 kcal2:35:03148 m162 m1x5 45
22.06 Sat
23.06 Sun07:5119 °C19 °C 376 %LaDL6,0 km38:15166:21/km138 bpm155 bpm236 W35.6073+48/-50 m0.8 %0.010 %167.40.67561 kcal166 spm0.95 m0.9477 W297 ms6.5 cm11 kN/m64 ms17.8 %38:1548 m50 m115
24.06 Mon05:1619 °C19 °C 383 %16,8 km54:111318,6 km/h107 bpm135 bpm45+179/-194 m1.06 %0.122 %542 kcal67 rpm55:03179 m194 m1x5 50
16:1331 °C31 °C 342 %16,7 km55:561318,0 km/h123 bpm148 bpm74+219/-204 m1.31 %0.730 %559 kcal66 rpm57:50219 m204 m1x5 79
25.06 Tue05:0120 °C20 °C 377 %16,4 km47:051320,9 km/h118 bpm146 bpm53+183/-198 m1.11 %0.626 %471 kcal69 rpm47:23183 m198 m1x5 68
16:0134 °C34 °C 233 %15,6 km48:211519,4 km/h131 bpm152 bpm76+184/-170 m1.18 %0.021 %484 kcal68 rpm48:21184 m170 m1x5 94
26.06 Wed04:5018 °C18 °C 292 %16,2 km50:221319,3 km/h109 bpm143 bpm77 W45+175/-190 m1.08 %0.223 %504 kcal62 rpm51:04175 m190 m54
14:5935 °C35 °C 237 %15,7 km51:361318,3 km/h121 bpm145 bpm64+184/-172 m1.17 %0.122 %516 kcal69 rpm53:10184 m172 m1x5 74
27.06 Thu04:5823 °C23 °C 376 %16,2 km47:141320,6 km/h115 bpm144 bpm49+181/-196 m1.12 %0.324 %472 kcal67 rpm47:19181 m196 m62
15:2030 °C30 °C 328 %16,0 km50:421319,0 km/h115 bpm138 bpm53+191/-177 m1.19 %0.525 %507 kcal68 rpm52:38191 m177 m1x5 63
28.06 Fri04:5416 °C16 °C 373 %16,5 km47:021321,1 km/h120 bpm145 bpm57+175/-190 m1.06 %0.523 %470 kcal67 rpm47:18175 m190 m1x5 73
12:1123 °C23 °C 345 %16,0 km52:101318,4 km/h114 bpm140 bpm53+187/-174 m1.17 %0.322 %522 kcal71 rpm54:01187 m174 m1x5 61
29.06 Sat08:0620 °C20 °C 251 %RL10,1 km1:17:12117:39/km129 bpm138 bpm197 W31.05113+69/-69 m0.68 %0.08 %153.90.661132 kcal162 spm0.81 m0.9471 W333 ms5.8 cm11 kN/m37 ms10.1 %1:17:1269 m69 m88
30.06 Sun
01.07 Mon04:5320 °C20 °C 196 %16,6 km48:261320,6 km/h115 bpm143 bpm50+183/-199 m1.1 %0.221 %484 kcal68 rpm48:26183 m199 m1x5 62
15:4928 °C28 °C 336 %17,0 km49:131320,7 km/h120 bpm147 bpm62+209/-194 m1.23 %0.628 %492 kcal66 rpm52:37209 m194 m1x5 76
02.07 Tue04:5513 °C13 °C 280 %LL16,5 km1:53:44116:54/km130 bpm143 bpm220 W35.03174+175/-191 m1.06 %0.021 %168.60.661668 kcal164 spm0.88 m0.9374 W315 ms6.1 cm11 kN/m51 ms13.9 %1:53:44175 m191 m92
03.07 Wed04:5314 °C14 °C 259 %16,3 km50:001219,6 km/h108 bpm141 bpm43+177/-192 m1.09 %0.522 %500 kcal67 rpm50:30177 m192 m1x5 52
15:2925 °C25 °C 329 %16,2 km51:301118,9 km/h110 bpm133 bpm47+201/-186 m1.24 %0.628 %515 kcal68 rpm53:02201 m186 m1x5 55
04.07 Thu05:0012 °C12 °C 362 %LL16,4 km1:56:27157:05/km128 bpm140 bpm214 W34.61168+184/-200 m1.12 %0.726 %168.00.661708 kcal162 spm0.87 m0.9373 W320 ms6.0 cm11 kN/m50 ms13.6 %1:56:27184 m200 m1x5 87
05.07 Fri04:5713 °C13 °C 165 %16,3 km49:541319,6 km/h108 bpm138 bpm43+182/-198 m1.12 %0.421 %499 kcal67 rpm50:11182 m198 m1x5 52
12:1123 °C23 °C 339 %16,3 km51:071319,1 km/h115 bpm141 bpm54+199/-184 m1.22 %0.830 %511 kcal68 rpm52:31199 m184 m1x5 63
06.07 Sat
07.07 Sun07:5517 °C17 °C 378 %LL17,2 km1:59:50116:58/km132 bpm142 bpm214 W33.82190+131/-131 m0.76 %0.012 %163.20.671758 kcal166 spm0.87 m0.9472 W315 ms5.8 cm11 kN/m46 ms12.9 %1:59:50131 m131 m95
08.07 Mon04:5810 °C7 °C 279 %15,9 km48:421319,5 km/h115 bpm147 bpm51+186/-201 m1.17 %0.624 %487 kcal70 rpm48:46186 m201 m1x5 63
15:3420 °C20 °C 339 %16,3 km50:041319,6 km/h114 bpm139 bpm53+208/-193 m1.27 %0.830 %501 kcal68 rpm53:31208 m193 m1x5 64
09.07 Tue04:478 °C6 °C 193 %LL16,5 km1:54:21156:57/km132 bpm167 bpm217 W34.06184+184/-200 m1.12 %0.523 %163.70.661677 kcal164 spm0.88 m0.9373 W317 ms6.0 cm11 kN/m49 ms13.4 %1:54:21184 m200 m1x5 97
10.07 Wed04:505 °C1 °C 193 %16,4 km50:071319,6 km/h110 bpm141 bpm45+181/-196 m1.11 %0.625 %501 kcal69 rpm50:11181 m196 m1x5 54
16:1324 °C24 °C 228 %15,9 km46:101320,6 km/h116 bpm139 bpm50+188/-174 m1.18 %0.325 %462 kcal71 rpm48:06188 m174 m1x5 65
11.07 Thu04:3718 °C18 °C 254 %LL16,6 km1:54:42156:55/km129 bpm139 bpm217 W35.27168+179/-195 m1.08 %0.126 %170.10.671682 kcal164 spm0.88 m0.9373 W316 ms6.0 cm11 kN/m50 ms13.6 %1:54:42179 m195 m1x5 88
12.07 Fri
13.07 Sat
14.07 Sun
15.07 Mon06:5914 °C14 °C 281 %RL10,1 km1:19:33117:53/km119 bpm129 bpm195 W33.1789+73/-73 m0.72 %0.010 %169.10.651167 kcal160 spm0.79 m0.9173 W334 ms6.2 cm12 kN/m41 ms10.9 %1:19:3373 m73 m67
16.07 Tue07:4312 °C12 °C 188 %FS12,8 km1:23:50166:32/km138 bpm158 bpm231 W34.62158+160/-162 m1.25 %0.323 %162.90.661230 kcal166 spm0.92 m0.9375 W302 ms6.2 cm11 kN/m59 ms16.4 %1:23:50160 m162 m1x5 113
17.07 Wed07:3014 °C14 °C 283 %IT7,0 km48:17186:56/km137 bpm160 bpm228 W32.6589+111/-111 m1.59 %0.429 %155.20.63708 kcal164 spm0.88 m0.8874 W323 ms6.2 cm12 kN/m43 ms11.7 %48:17111 m111 m111
18.07 Thu07:0613 °C13 °C 190 %LL15,6 km2:00:03117:43/km122 bpm136 bpm195 W33.02148+113/-113 m0.73 %0.013 %166.20.661761 kcal160 spm0.81 m0.9371 W337 ms5.8 cm11 kN/m38 ms10.1 %2:00:03113 m113 m74
19.07 Fri
20.07 Sat06:5617 °C17 °C 186 %LL16,9 km1:52:58176:42/km140 bpm155 bpm233 W32.66226+125/-126 m0.74 %0.012 %155.60.641657 kcal166 spm0.90 m0.9076 W309 ms6.4 cm11 kN/m52 ms14.5 %1:52:58125 m126 m120
21.07 Sun
22.07 Mon04:4714 °C14 °C 190 %16,3 km48:191020,2 km/h114 bpm149 bpm49+178/-194 m1.1 %0.425 %483 kcal65 rpm48:50178 m194 m1x5 61
15:4630 °C30 °C 233 %15,9 km46:021120,7 km/h121 bpm143 bpm56+190/-175 m1.2 %0.324 %460 kcal69 rpm46:48190 m175 m1x5 73
23.07 Tue04:3517 °C17 °C 275 %TDL16,5 km1:46:37166:27/km138 bpm150 bpm231 W35.04200+185/-201 m1.12 %0.424 %164.80.671564 kcal168 spm0.92 m0.9475 W299 ms6.0 cm11 kN/m58 ms16.3 %1:46:37185 m201 m1x5 113
24.07 Wed04:5322 °C22 °C 258 %16,3 km46:211321,1 km/h116 bpm149 bpm49+179/-192 m1.1 %0.422 %464 kcal69 rpm46:30179 m192 m1x5 63
15:4036 °C36 °C 126 %15,9 km48:421319,6 km/h124 bpm143 bpm65+189/-174 m1.19 %0.222 %487 kcal68 rpm49:39189 m174 m1x5 80
25.07 Thu03:4823 °C23 °C 267 %LaDL16,6 km1:57:55167:07/km130 bpm143 bpm217 W33.75182+187/-202 m1.13 %0.421 %163.50.651729 kcal164 spm0.86 m0.9073 W318 ms6.0 cm11 kN/m48 ms13.1 %1:57:55187 m202 m1x5 93
26.07 Fri04:5324 °C24 °C 244 %16,3 km46:241321,1 km/h114 bpm147 bpm47+176/-192 m1.08 %0.424 %464 kcal69 rpm46:37176 m192 m1x5 61
12:1335 °C35 °C 129 %15,9 km48:141219,8 km/h120 bpm140 bpm58+189/-174 m1.19 %0.323 %482 kcal72 rpm49:19189 m174 m1x5 72
27.07 Sat
28.07 Sun
29.07 Mon04:4818 °C18 °C 279 %16,3 km51:021019,2 km/h107 bpm136 bpm42+179/-195 m1.1 %0.322 %510 kcal64 rpm51:27179 m195 m1x5 49
16:0025 °C25 °C 253 %15,9 km46:401120,4 km/h118 bpm140 bpm55+186/-171 m1.17 %0.222 %467 kcal71 rpm48:40186 m171 m1x5 71
30.07 Tue04:0016 °C16 °C 1100 %LL16,5 km1:52:27146:50/km131 bpm143 bpm221 W35.11173+185/-201 m1.12 %0.222 %168.20.661649 kcal164 spm0.89 m0.9374 W312 ms6.1 cm11 kN/m54 ms14.7 %1:52:27185 m201 m1x5 92
31.07 Wed04:5817 °C17 °C 293 %16,4 km50:281319,5 km/h108 bpm133 bpm43+181/-197 m1.1 %0.526 %505 kcal66 rpm51:37181 m197 m1x5 51
14:5425 °C25 °C 433 %16,1 km47:361120,2 km/h109 bpm142 bpm51+193/-178 m1.2 %0.222 %476 kcal70 rpm57:09193 m178 m1x5 64
01.08 Thu04:0212 °C12 °C 181 %LL16,6 km2:00:53157:18/km124 bpm131 bpm208 W34.79155+181/-197 m1.09 %0.323 %171.30.661772 kcal162 spm0.85 m0.9272 W330 ms5.9 cm11 kN/m40 ms10.9 %2:00:53181 m197 m1x5 77
02.08 Fri
03.08 Sat
04.08 Sun
05.08 Mon04:5317 °C17 °C 182 %16,4 km49:171119,9 km/h106 bpm141 bpm41+180/-196 m1.1 %0.526 %493 kcal67 rpm50:45180 m196 m1x5 50
16:0528 °C28 °C 348 %15,9 km43:291121,9 km/h123 bpm149 bpm57+188/-173 m1.19 %0.121 %435 kcal70 rpm44:16188 m173 m1x5 79
06.08 Tue04:5618 °C18 °C 267 %16,4 km42:321323,1 km/h124 bpm159 bpm58+177/-192 m1.08 %0.120 %425 kcal70 rpm42:36177 m192 m1x5 82
16:0525 °C25 °C 264 %15,9 km44:461121,3 km/h121 bpm149 bpm57+189/-174 m1.19 %0.323 %448 kcal71 rpm46:04189 m174 m1x5 76
07.08 Wed
08.08 Thu04:5216,4 km48:011120,4 km/h114 bpm141 bpm49+110/-110 m0.67 %480 kcal48:01110 m110 m61
15:1726 °C26 °C 344 %15,9 km46:5320,3 km/h112 bpm142 bpm47+190/-175 m1.2 %0.324 %469 kcal69 rpm49:00190 m175 m60
09.08 Fri
10.08 Sat
11.08 Sun
12.08 Mon04:5713 °C13 °C 297 %16,4 km48:021120,4 km/h113 bpm145 bpm48+182/-197 m1.11 %0.324 %480 kcal69 rpm48:02182 m197 m1x5 60
16:0622 °C22 °C 352 %15,9 km47:231120,1 km/h122 bpm147 bpm62+190/-175 m1.19 %0.324 %474 kcal68 rpm49:22190 m175 m1x5 79
13.08 Tue04:5813 °C13 °C 2100 %16,4 km47:421320,7 km/h117 bpm143 bpm52+179/-194 m1.09 %0.322 %477 kcal67 rpm47:51179 m194 m1x5 65
16:1921 °C21 °C 336 %15,9 km44:541121,2 km/h126 bpm158 bpm66+191/-176 m1.2 %0.121 %449 kcal66 rpm46:12191 m176 m1x5 88
14.08 Wed04:5412 °C12 °C 187 %16,4 km47:491220,6 km/h115 bpm145 bpm50+177/-193 m1.08 %0.221 %478 kcal68 rpm47:49177 m193 m1x5 63
15:2821 °C21 °C 346 %15,9 km44:101221,6 km/h126 bpm155 bpm64+191/-176 m1.2 %0.323 %442 kcal68 rpm44:48191 m176 m1x5 87
15.08 Thu
16.08 Fri04:4814 °C14 °C 194 %16,3 km47:221220,7 km/h117 bpm141 bpm53+178/-193 m1.09 %0.322 %474 kcal67 rpm47:22178 m193 m1x5 67
12:0520 °C20 °C 260 %15,8 km41:031423,2 km/h133 bpm155 bpm71+188/-173 m1.19 %0.424 %411 kcal70 rpm42:04188 m173 m1x5 104
17.08 Sat07:4517 °C17 °C 280 %LaDL10,1 km1:13:02137:14/km130 bpm141 bpm206 W32.99111+95/-95 m0.94 %0.07 %160.60.671071 kcal164 spm0.84 m0.9473 W320 ms5.9 cm12 kN/m46 ms12.5 %1:13:0295 m95 m91
18.08 Sun
19.08 Mon05:3516 °C16 °C 196 %16,7 km50:361119,8 km/h117 bpm145 bpm57+172/-188 m1.03 %0.628 %506 kcal68 rpm52:48172 m188 m68
16:3525 °C25 °C 337 %15,9 km42:361222,3 km/h119 bpm151 bpm52+185/-171 m1.17 %0.323 %426 kcal69 rpm44:24185 m171 m1x5 73
20.08 Tue05:2211 °C11 °C 197 %16,4 km48:021220,4 km/h113 bpm138 bpm48+185/-201 m1.13 %0.324 %480 kcal69 rpm48:59185 m201 m60
15:5519 °C19 °C 253 %15,9 km41:431222,8 km/h129 bpm157 bpm67+188/-174 m1.18 %0.222 %417 kcal72 rpm43:27188 m174 m1x5 96
21.08 Wed05:2711 °C11 °C 198 %16,4 km47:331220,7 km/h110 bpm138 bpm44+179/-194 m1.09 %0.625 %476 kcal67 rpm48:16179 m194 m1x5 56
16:1022 °C22 °C 247 %15,9 km47:351220,0 km/h119 bpm144 bpm57+189/-174 m1.19 %0.121 %476 kcal68 rpm50:00189 m174 m1x5 72
22.08 Thu05:2311 °C11 °C 290 %16,4 km48:081220,5 km/h114 bpm139 bpm48+178/-193 m1.08 %0.522 %481 kcal67 rpm48:09178 m193 m1x5 60
16:0725 °C25 °C 238 %15,9 km46:241220,5 km/h126 bpm148 bpm67+192/-177 m1.21 %0.325 %464 kcal70 rpm49:11192 m177 m1x5 87
23.08 Fri05:2612 °C12 °C 281 %16,4 km48:231220,3 km/h114 bpm136 bpm49+180/-196 m1.1 %0.322 %484 kcal69 rpm48:48180 m196 m61
12:1324 °C24 °C 243 %16,0 km48:4919,6 km/h119 bpm144 bpm60+187/-173 m1.17 %0.424 %488 kcal71 rpm50:58187 m173 m74
24.08 Sat
25.08 Sun
26.08 Mon05:1717 °C17 °C 185 %16,4 km48:381220,2 km/h108 bpm142 bpm43+177/-193 m1.08 %0.524 %486 kcal67 rpm49:50177 m193 m53
16:1731 °C31 °C 136 %15,9 km45:0821,1 km/h126 bpm148 bpm66+186/-173 m1.17 %0.323 %451 kcal72 rpm47:42186 m173 m88
27.08 Tue05:2418 °C18 °C 187 %16,4 km46:3421,1 km/h142 bpm192 bpm109+179/-195 m1.09 %0.626 %466 kcal69 rpm46:43179 m195 m140
15:5732 °C32 °C 237 %15,9 km45:2121,0 km/h124 bpm179 bpm64+188/-173 m1.18 %0.425 %454 kcal71 rpm46:07188 m173 m85
28.08 Wed
29.08 Thu
30.08 Fri
31.08 Sat
01.09 Sun
02.09 Mon05:2513 °C13 °C 379 %16,5 km48:0120,6 km/h117 bpm148 bpm54+184/-200 m1.12 %0.322 %480 kcal68 rpm49:07184 m200 m67
16:1721 °C21 °C 331 %15,9 km42:1222,5 km/h131 bpm151 bpm70+190/-177 m1.2 %0.222 %422 kcal73 rpm43:40190 m177 m100
03.09 Tue05:217 °C3 °C 189 %16,5 km49:4419,9 km/h116 bpm141 bpm54+179/-195 m1.09 %0.322 %497 kcal70 rpm50:45179 m195 m65
16:4425 °C25 °C 326 %15,9 km43:5521,7 km/h127 bpm147 bpm65+189/-175 m1.19 %0.323 %439 kcal73 rpm45:46189 m175 m89
04.09 Wed05:279 °C6 °C 290 %16,5 km49:0620,1 km/h117 bpm141 bpm53+181/-197 m1.1 %0.423 %491 kcal70 rpm49:12181 m197 m65
15:4625 °C25 °C 336 %15,8 km42:5022,2 km/h132 bpm156 bpm77+189/-176 m1.19 %0.527 %428 kcal71 rpm47:26189 m176 m108
05.09 Thu
06.09 Fri
07.09 Sat
08.09 Sun
09.09 Mon
10.09 Tue
11.09 Wed
12.09 Thu
13.09 Fri
14.09 Sat07:1012 °C12 °C 381 %LaDL7,3 km52:23117:11/km133 bpm144 bpm208 W32.1985+45/-45 m0.62 %0.06 %156.60.67768 kcal164 spm0.85 m0.9473 W316 ms6.0 cm12 kN/m50 ms13.6 %52:2345 m45 m97
15.09 Sun
16.09 Mon
17.09 Tue
18.09 Wed
19.09 Thu
20.09 Fri
21.09 Sat08:349 °C6 °C 366 %LaDL9,3 km1:10:42137:37/km138 bpm152 bpm211 W28.44133+71/-72 m0.76 %0.013 %139.80.621036 kcal162 spm0.81 m0.8773 W325 ms6.2 cm11 kN/m45 ms12.3 %1:10:4271 m72 m113
22.09 Sun
23.09 Mon
24.09 Tue
25.09 Wed10:1311 °C11 °C 3100 %24,1 km6:18:1515:43/km106 bpm129 bpm291+657/-596 m2.73 %5.262 %3364 kcal6:18:21657 m596 m46
26.09 Thu09:1411 °C11 °C 2100 %31,9 km8:03:1415:09/km104 bpm133 bpm353+571/-977 m1.79 %3.556 %4159 kcal8:03:14571 m977 m44
27.09 Fri09:5714 °C14 °C 396 %18,6 km4:41:5815:09/km109 bpm157 bpm243+883/-783 m4.74 %6.585 %2564 kcal4:41:58883 m783 m52
28.09 Sat09:0711 °C11 °C 399 %16,3 km4:17:2715:48/km106 bpm142 bpm207+745/-494 m4.57 %5.872 %2253 kcal4:17:27745 m494 m48
29.09 Sun
30.09 Mon
01.10 Tue
02.10 Wed
03.10 Thu
04.10 Fri07:157 °C4 °C 297 %LaDL9,4 km1:11:507:37/km131 bpm147 bpm199 W30.56117+70/-71 m0.74 %0.011 %150.90.66873 kcal160 spm0.82 m0.921:15:3470 m71 m98
05.10 Sat
06.10 Sun
07.10 Mon
08.10 Tue
09.10 Wed
10.10 Thu19:45Kraft11:561198 bpm118 bpm760 kcal11:5635
19:57Mobil7:15994 bpm105 bpm336 kcal7:1525
11.10 Fri18:02Mobil10:36994 bpm131 bpm653 kcal10:3634
12.10 Sat
13.10 Sun
14.10 Mon
15.10 Tue
16.10 Wed
17.10 Thu08:57Kraft16:2515106 bpm132 bpm13109 kcal16:2548
18.10 Fri10:06Kraft17:0513112 bpm144 bpm16114 kcal17:0556
19.10 Sat
20.10 Sun08:3312 °C12 °C 299 %LaDL6,9 km55:22108:01/km134 bpm147 bpm186 W27.7794+45/-46 m0.65 %0.06 %138.70.67812 kcal158 spm0.79 m0.9470 W360 ms6.0 cm12 kN/m20 ms5.2 %55:2245 m46 m102
11:32Kraft26:2413116 bpm143 bpm28176 kcal26:2464
21.10 Mon
22.10 Tue16:4317 °C17 °C 266 %LDL7,1 km54:01157:36/km144 bpm161 bpm197 W26.66120+42/-42 m0.59 %0.00 %131.40.67792 kcal160 spm0.82 m0.9372 W335 ms6.0 cm12 kN/m40 ms10.7 %54:0142 m42 m133
23.10 Wed17:22Kraft17:2715110 bpm134 bpm15116 kcal17:2752
17:42Mobil8:12898 bpm113 bpm541 kcal8:1237
17:514:42998 bpm113 bpm234 kcal4:4226
24.10 Thu16:5117 °C17 °C 278 %LaDL4,7 km38:13128:07/km130 bpm149 bpm186 W28.5058+31/-31 m0.66 %0.04 %143.30.66560 kcal158 spm0.78 m0.9371 W348 ms6.0 cm12 kN/m32 ms8.4 %38:1331 m31 m91
25.10 Fri17:32Kraft11:331388 bpm120 bpm577 kcal11:3326
26.10 Sat07:167 °C5 °C 199 %LaDL10,6 km1:27:50128:16/km129 bpm145 bpm188 W28.17131+84/-84 m0.79 %0.02 %142.20.641288 kcal158 spm0.77 m0.9069 W359 ms5.7 cm11 kN/m21 ms5.5 %1:27:5084 m84 m89
27.10 Sun07:469 °C7 °C 197 %LaDL10,0 km1:19:00117:55/km128 bpm145 bpm189 W30.04113+71/-72 m0.71 %0.08 %150.40.671158 kcal160 spm0.79 m0.9371 W340 ms5.8 cm12 kN/m35 ms9.3 %1:19:0071 m72 m86
28.10 Mon
29.10 Tue17:168 °C5 °C 368 %LaDL7,3 km59:13118:08/km132 bpm148 bpm184 W27.8395+48/-48 m0.66 %0.00 %139.70.67868 kcal156 spm0.79 m0.9371 W360 ms6.0 cm12 kN/m25 ms6.4 %59:1348 m48 m96
30.10 Wed
31.10 Thu05:04Kraft9:521191 bpm137 bpm449 kcal9:5224
05:15Mobil4:23985 bpm107 bpm122 kcal4:2314
05:20mobil5:207106 bpm152 bpm427 kcal5:2045
17:215 °C1 °C 363 %LaDL4,5 km30:29106:51/km140 bpm154 bpm220 W31.7661+33/-33 m0.74 %0.00 %152.10.66447 kcal162 spm0.90 m0.9376 W308 ms6.5 cm12 kN/m62 ms16.8 %30:2933 m33 m120
01.11 Fri
02.11 Sat07:3913 °C13 °C 391 %LaDL9,5 km1:12:41127:37/km131 bpm146 bpm204 W30.54115+67/-66 m0.7 %0.07 %150.90.641066 kcal160 spm0.82 m0.9073 W335 ms6.2 cm11 kN/m40 ms10.7 %1:12:4167 m66 m95
03.11 Sun
04.11 Mon
05.11 Tue05:336 °C3 °C 287 %LDL7,6 km58:41117:41/km129 bpm141 bpm197 W30.8086+51/-51 m0.67 %0.013 %153.00.66860 kcal158 spm0.82 m0.9273 W350 ms6.3 cm12 kN/m30 ms7.8 %58:4151 m51 m88
06.11 Wed
07.11 Thu05:307 °C4 °C 293 %LaDL8,1 km1:00:15147:25/km133 bpm157 bpm204 W30.89100+52/-51 m0.64 %0.017 %151.40.66883 kcal160 spm0.84 m0.9274 W330 ms6.3 cm12 kN/m45 ms12.0 %1:00:1552 m51 m100
08.11 Fri
09.11 Sat07:485 °C2 °C 1100 %LaDL9,7 km1:14:03137:38/km133 bpm154 bpm209 W29.84124+73/-74 m0.75 %0.015 %147.20.631086 kcal162 spm0.81 m0.8873 W339 ms6.2 cm11 kN/m31 ms8.5 %1:14:0373 m74 m100
10.11 Sun09:031 °C-3 °C 297 %LL15,4 km1:55:55117:33/km129 bpm137 bpm200 W31.55170+116/-118 m0.76 %0.013 %155.80.661700 kcal164 spm0.81 m0.9271 W327 ms5.8 cm12 kN/m39 ms10.6 %1:55:55116 m118 m88
11.11 Mon
12.11 Tue05:373 °C-1 °C 394 %TDL6,6 km46:49157:07/km136 bpm153 bpm212 W31.5584+44/-44 m0.67 %0.00 %152.80.66686 kcal162 spm0.87 m0.9375 W319 ms6.3 cm12 kN/m51 ms13.9 %46:4944 m44 m108
13.11 Wed
14.11 Thu04:582 °C-3 °C 389 %LDL4,4 km30:30117:00/km132 bpm143 bpm216 W33.5849+28/-28 m0.64 %0.00 %162.40.66447 kcal164 spm0.87 m0.9276 W305 ms6.3 cm12 kN/m61 ms16.6 %30:3028 m28 m96
15.11 Fri
16.11 Sat08:100 °C-4 °C 293 %LaDL10,0 km1:14:12147:27/km137 bpm150 bpm212 W29.54135+70/-70 m0.7 %0.08 %144.50.631088 kcal162 spm0.83 m0.8974 W322 ms6.3 cm11 kN/m48 ms13.1 %1:14:1270 m70 m109
17.11 Sun
18.11 Mon
19.11 Tue
20.11 Wed
21.11 Thu
22.11 Fri
23.11 Sat08:325 °C0 °C 381 %LaDL9,3 km1:11:43157:44/km138 bpm155 bpm205 W27.84135+66/-68 m0.71 %0.07 %137.50.631051 kcal162 spm0.80 m0.8873 W333 ms6.2 cm12 kN/m37 ms10.1 %1:11:4366 m68 m113
24.11 Sun09:295 °C2 °C 196 %LaDL10,0 km1:12:55167:16/km140 bpm153 bpm206 W29.50143+70/-71 m0.7 %0.08 %143.40.671069 kcal164 spm0.84 m0.9373 W318 ms6.0 cm12 kN/m48 ms13.1 %1:12:5570 m71 m118
25.11 Mon
26.11 Tue
27.11 Wed
28.11 Thu
29.11 Fri
30.11 Sat07:231 °C-2 °C 296 %6,2 km1:11:4111:34/km104 bpm113 bpm52+56/-54 m0.9 %0.013 %600 kcal54 rpm0.80 m1:11:4156 m54 m44
01.12 Sun08:150 °C-6 °C 389 %LaDL6,2 km50:23128:07/km127 bpm140 bpm185 W29.4970+53/-53 m0.85 %0.011 %148.50.67738 kcal158 spm0.78 m0.9371 W343 ms5.8 cm12 kN/m37 ms9.7 %50:2353 m53 m83
02.12 Mon
03.12 Tue05:571 °C-2 °C 193 %LaDL6,6 km50:14137:35/km132 bpm141 bpm198 W30.4280+55/-55 m0.83 %0.09 %149.80.67736 kcal160 spm0.82 m0.9373 W328 ms6.0 cm12 kN/m47 ms12.5 %50:1455 m55 m96
04.12 Wed
05.12 Thu05:53-4 °C-8 °C 1100 %LaDL6,6 km47:00107:05/km139 bpm151 bpm211 W30.8390+53/-53 m0.8 %0.015 %148.70.67689 kcal164 spm0.86 m0.9474 W312 ms6.1 cm12 kN/m54 ms14.7 %47:0053 m53 m115
06.12 Fri
07.12 Sat06:57LaDL8,7 km1:09:52128:04/km137 bpm157 bpm185 W26.50128133.40.671024 kcal156 spm0.80 m0.9470 W383 ms6.1 cm12 kN/m2 ms0.4 %1:09:52110
08.12 Sun07:27LaDL6,5 km48:12127:26/km131 bpm152 bpm204 W31.2577154.80.66706 kcal160 spm0.84 m0.9274 W336 ms6.4 cm12 kN/m39 ms10.4 %48:1296
09.12 Mon
10.12 Tue05:512 °C-2 °C 290 %IT6,5 km45:53137:03/km134 bpm144 bpm214 W32.6577+52/-52 m0.8 %0.011 %157.60.66672 kcal160 spm0.89 m0.9376 W314 ms6.5 cm12 kN/m61 ms16.3 %45:5352 m52 m101
11.12 Wed
12.12 Thu
13.12 Fri
14.12 Sat08:026 °C1 °C 490 %LaDL9,8 km1:17:21137:54/km136 bpm148 bpm199 W27.69139+68/-68 m0.69 %0.02 %137.60.641134 kcal162 spm0.78 m0.8972 W339 ms6.0 cm11 kN/m31 ms8.5 %1:17:2168 m68 m108
15.12 Sun
16.12 Mon
17.12 Tue
18.12 Wed
19.12 Thu
20.12 Fri08:173 °C-1 °C 291 %LaDL4,4 km30:52126:59/km135 bpm150 bpm217 W32.6053+24/-22 m0.54 %0.00 %157.40.66452 kcal82 spm1.75 m0.9276 W306 ms6.3 cm12 kN/m426 ms58.2 %30:5224 m22 m215 W0.99103
21.12 Sat07:225 °C2 °C 294 %LaDL6,6 km50:20127:38/km127 bpm138 bpm196 W31.8070+57/-57 m0.86 %0.012 %157.70.67738 kcal160 spm0.82 m0.9372 W332 ms6.0 cm12 kN/m43 ms11.5 %50:2057 m57 m195 W0.9983
22.12 Sun08:556 °C3 °C 288 %LaDL8,4 km1:06:05137:51/km129 bpm142 bpm196 W29.9998+55/-55 m0.65 %0.05 %149.70.65969 kcal162 spm0.79 m0.9171 W331 ms5.8 cm12 kN/m39 ms10.6 %1:06:0555 m55 m192 W0.9889
23.12 Mon
24.12 Tue
25.12 Wed
26.12 Thu08:432 °C-1 °C 195 %LDL10,5 km1:15:06167:08/km140 bpm159 bpm212 W30.29150+111/-111 m1.06 %0.015 %145.90.661101 kcal164 spm0.85 m0.9273 W321 ms6.0 cm12 kN/m45 ms12.3 %1:15:06111 m111 m212 W1.001x5 120
27.12 Fri13:42WA2,0 km15:21127:52/km132 bpm159 bpm192 W28.7627144.40.66189 kcal158 spm0.80 m0.9215:55194 W1.01106
14:35e-Gym0,0 km16:17130,1 km/h99 bpm130 bpm54 W1081 kcal40 rpm16:175 W0.0937
28.12 Sat08:06-1 °C-5 °C 190 %LaDL8,6 km1:02:14127:13/km129 bpm142 bpm206 W33.4194+66/-66 m0.76 %0.07 %163.10.67912 kcal162 spm0.86 m0.9473 W321 ms6.0 cm11 kN/m49 ms13.3 %1:02:1466 m66 m205 W1.0091
13:07WA3,2 km24:38107:36/km128 bpm138 bpm31.3135156.6361 kcal150 spm0.88 m24:3885
13:33e-Gym43:1715126 bpm151 bpm60216 kcal43:1783
29.12 Sun09:17-3 °C-8 °C 188 %LL10,4 km1:18:33137:32/km129 bpm138 bpm198 W31.61115+68/-68 m0.65 %0.04 %156.20.671152 kcal162 spm0.82 m0.9471 W328 ms5.8 cm12 kN/m42 ms11.4 %1:18:3368 m68 m198 W1.0088
30.12 Mon10:17Cross10:1612118 bpm140 bpm1251 kcal10:1670
10:46e-Gym12:5412104 bpm124 bpm965 kcal12:5442
31.12 Tue08:56-1 °C-5 °C 172 %IT10,2 km1:13:42167:13/km136 bpm148 bpm212 W31.10131+87/-87 m0.85 %0.012 %150.70.651080 kcal162 spm0.86 m0.9974 W318 ms6.2 cm11 kN/m52 ms14.1 %1:13:4287 m87 m212 W1.00107
110x Laufen10 °C1 041,2 km5d 05:30:367:14/km134 bpm167 bpm215 W31.5912996+9.244/-9.408 m108511 kcal154 spm0.94 m73 W338 ms6.1 cm11 kN/m204d 01:43:029.244 m9.408 m203 W104
3x Radfahren16 °C47,4 km3:03:4715,5 km/h105 bpm165 bpm145+155/-158 m1465 kcal3:23:34155 m158 m47
2x Schwimmen2,1 km58:442:48/100m127 bpm150 bpm86727 kcal1:07:4988
6x Gymnastik1:30:0496 bpm145 bpm52374 kcal1:30:0435
9x Stabi/Faszien/Beweglichkeit1:59:15102 bpm143 bpm82477 kcal1:59:4941
12x Wandern11 °C177,4 km1d 15:36:1213:23/km106 bpm157 bpm118 W1873+3.985/-3.983 m19194 kcal55 rpm0.81 m1d 16:41:563.985 m3.983 m47
72x MTB20 °C1 174,3 km2d 10:19:4020,1 km/h118 bpm192 bpm77 W4083+12.949/-12.975 m34998 kcal69 rpm2d 11:47:5312.949 m12.975 m70
9x Crossfit/Krafttraining3:58:4898 bpm165 bpm1441591 kcal3:58:4836
10x Yoga3:50:2979 bpm121 bpm65922 kcal3:50:2917
3x Nordic-Walking14 °C6,1 km1:24:3913:49/km105 bpm130 bpm108 W64+10/-10 m564 kcal55 rpm1:24:4110 m10 m45
2x Rudern (Indoor)7,7 km40:202:38/500m127 bpm144 bpm58343 kcal28 rpm40:2086
5x EMS-Training1:28:54109 bpm144 bpm77592 kcal1:28:5452
11x Ausgleichssport0,0 km2:20:180,1 km/h108 bpm152 bpm54 W121701 kcal40 rpm2:20:185 W52

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google