Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 165,83 km Number of activities: 3281x diro1962
Total duration: 155d 06:40:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Tue08:168 °C4 °C 3LaDL76 %12,4 km1:33:15137:31/km130 bpm141 bpm258 W153 m1368 kcal31.59150 spm1410.520.781.23 %0.629 %1:44:59153 m155 m1x5 0.801.98
12:3036:261172 bpm89 bpm146 kcal736:26
02.01 Wed08:101,2 km34:44133:01/100m118 bpm133 bpm430 kcal3837:570.22
14:5830:011295 bpm165 bpm200 kcal1830:01
03.01 Thu
04.01 Fri
05.01 Sat10:064 °C-1 °C 3LaDL92 %12,2 km1:29:14157:19/km140 bpm157 bpm267 W153 m1217 kcal29.42162 spm1770.510.771.26 %0.730 %1:29:25153 m153 m1x5 0.761.91
12:151,0 km24:00152:32/100m141 bpm150 bpm297 kcal4829:520.22
15:1028:2811101 bpm121 bpm114 kcal1828:28
15:4136:15780 bpm99 bpm145 kcal1136:15
06.01 Sun
07.01 Mon12:566 °C2 °C 3LaDL68 %4,3 km32:14137:27/km123 bpm147 bpm260 W28 m369 kcal34.12164 spm410.520.780.65 %0.05 %32:1528 m29 m0.862.11
15:1731:41780 bpm121 bpm127 kcal1031:41
08.01 Tue
09.01 Wed
10.01 Thu
11.01 Fri
12.01 Sat
13.01 Sun10:0618:00660 bpm90 bpm72 kcal118:00
14.01 Mon08:085 °C1 °C 388 %12,9 km2:19:00710:48/km111 bpm137 bpm161 m927 kcal1261.25 %0.222 %2:19:52161 m161 m1x5 0.65
15.01 Tue09:3811:34995 bpm113 bpm77 kcal611:34
09:505:58695 bpm109 bpm24 kcal35:58
09:5618:18977 bpm95 bpm73 kcal418:18
16.01 Wed
17.01 Thu09:4212:311195 bpm114 bpm83 kcal612:31
09:558:57697 bpm115 bpm36 kcal58:57
10:0416:48675 bpm92 bpm67 kcal416:48
18.01 Fri
19.01 Sat11:410 °C-6 °C 370 %12,8 km2:09:531110:11/km109 bpm145 bpm160 m866 kcal1121.25 %0.628 %2:10:33160 m160 m1x5 0.71
20.01 Sun07:48-5 °C-11 °C 2LaDL79 %6,0 km45:47127:36/km135 bpm147 bpm257 W49 m594 kcal29.39164 spm790.510.770.81 %0.017 %45:4849 m50 m0.761.90
10:328:52693 bpm110 bpm35 kcal48:52
10:4110:16692 bpm111 bpm41 kcal510:16
10:5217:39676 bpm93 bpm71 kcal417:39
21.01 Mon12:260 °C-5 °C 263 %2,5 km25:1910:17/km114 bpm125 bpm193 W26 m169 kcal60 rpm241.06 %0.024 %26:3626 m25 m0.671.69
22.01 Tue
23.01 Wed04:3320:331393 bpm110 bpm137 kcal1020:33
04:548:03694 bpm109 bpm32 kcal48:03
24.01 Thu16:5720:3413102 bpm123 bpm137 kcal1420:34
17:187:49102 bpm115 bpm31 kcal57:49
25.01 Fri
26.01 Sat08:312 °C-4 °C 4LaDL91 %8,0 km1:00:007:29/km142 bpm157 bpm259 W56 m831 kcal27.85164 spm1240.520.780.7 %0.02 %1:00:0056 m55 m0.741.82
15:338:43689 bpm104 bpm35 kcal38:43
15:428:50699 bpm116 bpm35 kcal58:50
15:5119:13797 bpm118 bpm77 kcal1119:13
27.01 Sun10:016 °C2 °C 3LaDL86 %6,0 km44:20137:20/km134 bpm145 bpm262 W49 m567 kcal31.05162 spm750.520.790.81 %0.013 %44:2749 m49 m0.801.96
28.01 Mon
29.01 Tue
30.01 Wed
31.01 Thu
01.02 Fri
02.02 Sat
03.02 Sun
04.02 Mon
05.02 Tue
06.02 Wed
07.02 Thu
08.02 Fri
09.02 Sat
10.02 Sun10:199 °C5 °C 473 %9,2 km1:29:12119:39/km117 bpm133 bpm55 m595 kcal950.6 %0.02 %1:29:1655 m55 m0.69
11.02 Mon
12.02 Tue16:465 °C3 °C 1LaDL61 %4,7 km37:15137:56/km140 bpm153 bpm238 W30 m500 kcal26.42162 spm730.530.800.64 %0.02 %37:2030 m30 m0.711.70
13.02 Wed
14.02 Thu
15.02 Fri15:5014 °C14 °C 2LaDL40 %5,0 km34:46156:56/km149 bpm162 bpm275 W30 m505 kcal28.40164 spm850.520.790.6 %0.04 %34:5130 m30 m0.761.85
16.02 Sat08:27-2 °C-6 °C 1LaDL87 %9,6 km1:11:23137:28/km137 bpm149 bpm255 W63 m932 kcal29.43166 spm1310.530.800.66 %0.06 %1:11:4363 m64 m0.771.86
13:5911 °C11 °C 251 %28,3 km1:30:061318,9 km/h129 bpm156 bpm211 m901 kcal73 rpm1360.75 %0.08 %1:31:26211 m211 m1.91
17.02 Sun
18.02 Mon
19.02 Tue17:479 °C6 °C 3LaDL60 %6,2 km46:16157:31/km138 bpm147 bpm254 W40 m613 kcal28.87164 spm860.520.790.65 %0.05 %46:2040 m40 m0.761.84
20.02 Wed
21.02 Thu17:4510 °C8 °C 2LaDL74 %7,0 km50:51147:14/km144 bpm159 bpm264 W45 m718 kcal28.42164 spm1130.520.790.64 %0.00 %51:2545 m45 m0.751.83
22.02 Fri
23.02 Sat08:092 °C-3 °C 3LaDL79 %9,6 km1:08:28137:10/km139 bpm151 bpm267 W62 m917 kcal30.32164 spm1300.520.790.65 %0.06 %1:09:0762 m63 m0.791.92
24.02 Sun12:128 °C5 °C 3LaDL30 %10,1 km1:11:47137:07/km137 bpm151 bpm271 W68 m948 kcal31.19164 spm1320.520.780.67 %0.08 %1:11:4968 m68 m0.801.98
25.02 Mon
26.02 Tue16:3918 °C18 °C 1LaDL34 %10,1 km1:10:33167:00/km143 bpm163 bpm274 W68 m987 kcal29.93164 spm1520.520.790.67 %0.010 %1:10:4268 m69 m0.781.92
17:578:216110 bpm125 bpm33 kcal78:21
18:0917:03787 bpm106 bpm68 kcal617:03
27.02 Wed09:1139:021397 bpm117 bpm260 kcal2339:02
19:419 °C7 °C 1LaDL42 %3,7 km26:09137:00/km141 bpm151 bpm215 W27 m352 kcal30.62166 spm520.671.010.72 %0.011 %26:0927 m28 m0.791.52
28.02 Thu16:0419:061187 bpm105 bpm76 kcal719:06
18:3010:05683 bpm92 bpm40 kcal310:05
01.03 Fri13:5211 °C11 °C 4LaDL73 %4,0 km26:00156:34/km145 bpm159 bpm232 W26 m381 kcal31.7384 spm580.660.99288 ms6.5 cm3.6 %0.66 %0.010 %26:0026 m27 m0.821.60
02.03 Sat06:526 °C3 °C 1LaDL76 %10,1 km1:08:35136:49/km139 bpm152 bpm221 W71 m1006 kcal32.2382 spm1320.661.00305 ms6.3 cm3.5 %0.71 %0.010 %1:08:3571 m71 m0.831.59
03.03 Sun
04.03 Mon
05.03 Tue07:226 °C1 °C 4LaDL76 %16,4 km1:53:45156:57/km139 bpm155 bpm220 W197 m1668 kcal31.7380 spm2200.650.99320 ms6.2 cm3.4 %1.2 %0.224 %1:53:45197 m198 m1x5 0.811.58
06.03 Wed
07.03 Thu16:4512 °C12 °C 6LaDL51 %7,3 km52:01157:09/km141 bpm160 bpm216 W47 m763 kcal29.7880 spm1060.650.98313 ms6.6 cm3.8 %0.65 %0.01 %52:0147 m48 m0.781.53
08.03 Fri
09.03 Sat16:2812 °C12 °C 6LaDL68 %7,3 km53:01117:17/km135 bpm146 bpm217 W47 m778 kcal30.9680 spm910.630.96315 ms6.4 cm3.7 %0.65 %0.03 %53:0147 m48 m0.801.61
10.03 Sun08:4110 °C6 °C 4TDL92 %7,3 km46:25176:22/km143 bpm157 bpm239 W46 m681 kcal33.7182 spm1000.661.00291 ms6.4 cm3.3 %0.63 %0.06 %46:2546 m47 m0.861.67
11.03 Mon
12.03 Tue
13.03 Wed
14.03 Thu
15.03 Fri
16.03 Sat07:00LaDL4,5 km33:08147:19/km137 bpm165 bpm206 W486 kcal29.9278 spm630.661.00360 ms6.7 cm3.8 %33:080.781.50
17.03 Sun
18.03 Mon
19.03 Tue
20.03 Wed
21.03 Thu
22.03 Fri13:5117 °C17 °C 2LaDL34 %10,1 km1:15:04127:28/km139 bpm152 bpm204 W70 m1101 kcal28.7980 spm1450.660.99322 ms6.3 cm3.8 %0.7 %0.08 %1:15:0470 m71 m0.751.47
23.03 Sat07:322 °C-1 °C 1LaDL93 %10,1 km1:10:45127:02/km136 bpm146 bpm214 W71 m1038 kcal32.0782 spm1260.671.01312 ms6.1 cm3.5 %0.71 %0.06 %1:10:4571 m71 m0.821.57
24.03 Sun08:197 °C4 °C 2TDL85 %10,1 km1:05:11146:27/km144 bpm156 bpm232 W67 m956 kcal32.7782 spm1420.671.01295 ms6.4 cm3.4 %0.66 %0.08 %1:05:1167 m68 m0.841.61
12:3313 °C13 °C 365 %6,5 km19:341320,1 km/h127 bpm163 bpm45 m196 kcal66 rpm280.69 %0.07 %19:3645 m29 m2.06
13:3114 °C14 °C 259 %1,6 km5:3517,5 km/h108 bpm118 bpm15 m56 kcal60 rpm40.92 %0.013 %5:4715 m21 m2.12
15:5114 °C14 °C 357 %6,4 km20:371118,6 km/h121 bpm149 bpm30 m206 kcal63 rpm260.47 %0.06 %20:4130 m46 m2.01
25.03 Mon
26.03 Tue
27.03 Wed
28.03 Thu
29.03 Fri06:307 °C4 °C 2LaDL84 %10,1 km1:10:37136:58/km137 bpm148 bpm215 W69 m1036 kcal32.0780 spm1280.671.01316 ms6.2 cm3.5 %0.68 %0.06 %1:10:3769 m70 m0.821.57
30.03 Sat
31.03 Sun
01.04 Mon
02.04 Tue11:1514 °C14 °C 2LaDL53 %9,8 km1:09:07147:05/km148 bpm164 bpm216 W92 m1014 kcal28.10160 spm1680.650.99311 ms6.7 cm7.6 %0.94 %0.08 %1:09:0792 m91 m0.751.46
03.04 Wed
04.04 Thu
05.04 Fri
06.04 Sat
07.04 Sun
08.04 Mon
09.04 Tue
10.04 Wed
11.04 Thu
12.04 Fri
13.04 Sat07:312 °C-3 °C 3LaDL75 %7,2 km47:58136:38/km146 bpm158 bpm227 W45 m704 kcal31.05166 spm1110.661.01299 ms6.4 cm7.0 %0.62 %0.00 %47:5845 m46 m0.811.55
14.04 Sun
15.04 Mon08:024 °C0 °C 2LaDL78 %3,8 km27:24137:14/km143 bpm156 bpm225 W130 m402 kcal29.73166 spm580.610.93311 ms6.0 cm7.2 %3.43 %2.579 %27:24130 m131 m1x4 0.761.57
16.04 Tue08:376 °C3 °C 2LaDL63 %11,6 km1:22:51137:10/km140 bpm157 bpm210 W110 m1215 kcal30.10164 spm1640.661.01314 ms6.1 cm7.2 %0.95 %0.016 %1:22:51110 m111 m0.781.50
17.04 Wed10:3612 °C12 °C 250 %11,4 km2:26:32912:49/km98 bpm132 bpm107 W405 m977 kcal50 rpm883.54 %4.360 %2:57:17405 m397 m1x3, 1x4 0.621.09
18.04 Thu
19.04 Fri12:1218 °C18 °C 4LL45 %22,5 km3:34:16139:32/km130 bpm157 bpm153 W888 m3143 kcal24.25130 spm3750.691.04831 ms6.4 cm7.9 %3.95 %6.274 %9d 15:08:18888 m888 m6x4, 1x5 0.631.18
20.04 Sat13:1120 °C20 °C 2LaDL36 %10,1 km1:24:038:20/km126 bpm143 bpm179 W307 m974 kcal29.57146 spm1140.671.013.05 %3.558 %1:26:34307 m309 m2x4 0.751.42
21.04 Sun
22.04 Mon08:2414 °C14 °C 2LaDL51 %10,1 km1:11:51137:09/km133 bpm147 bpm210 W71 m903 kcal32.42162 spm1200.671.010.71 %0.010 %1:12:4171 m71 m0.821.58
11:4221 °C21 °C 428 %31,6 km1:40:461018,8 km/h117 bpm143 bpm239 m1008 kcal67 rpm1070.76 %0.010 %1:44:06239 m240 m2.10
23.04 Tue
24.04 Wed
25.04 Thu
26.04 Fri
27.04 Sat06:307 °C5 °C 1LaDL95 %7,3 km51:32137:02/km136 bpm158 bpm211 W47 m756 kcal31.96166 spm930.671.02315 ms5.9 cm6.9 %0.64 %0.00 %35d 19:37:0547 m48 m0.821.55
28.04 Sun10:088 °C4 °C 4LL75 %14,8 km1:47:26137:14/km139 bpm155 bpm209 W175 m1576 kcal30.11162 spm2060.661.00319 ms6.1 cm7.2 %1.18 %0.629 %24d 22:18:28175 m175 m1x5 0.781.50
29.04 Mon07:172 °C-1 °C 1TDL99 %7,3 km47:09146:25/km138 bpm152 bpm231 W47 m692 kcal35.07166 spm900.671.02304 ms6.2 cm6.6 %0.64 %0.00 %32d 18:27:3047 m47 m0.881.67
30.04 Tue17:1818 °C18 °C 3LaDL38 %5,1 km36:52127:12/km136 bpm148 bpm211 W37 m541 kcal31.10162 spm660.661.00315 ms6.3 cm7.3 %0.72 %0.00 %25d 15:15:4837 m38 m0.801.55
01.05 Wed08:0510 °C9 °C 1LaDL80 %10,1 km1:13:21117:17/km129 bpm139 bpm205 W71 m1076 kcal33.01162 spm1090.671.01322 ms5.9 cm6.9 %0.7 %0.06 %1d 06:11:3871 m71 m0.831.59
12:0217 °C17 °C 249 %31,3 km1:39:371218,9 km/h118 bpm160 bpm240 m996 kcal66 rpm1120.77 %0.012 %1:40:50240 m240 m2.09
02.05 Thu
03.05 Fri13:2814 °C14 °C 4Test49 %12,2 km1:21:50196:43/km142 bpm163 bpm222 W135 m1200 kcal32.00164 spm1750.671.01307 ms6.3 cm6.9 %1.11 %0.018 %7d 03:55:11135 m137 m0.821.56
04.05 Sat07:386 °C2 °C 3RL90 %4,8 km38:0787:53/km121 bpm130 bpm189 W30 m559 kcal32.48160 spm450.671.02337 ms5.7 cm7.2 %0.62 %0.00 %26d 11:58:4630 m30 m0.821.56
05.05 Sun09:236 °C3 °C 1LaDL66 %10,1 km1:15:28127:31/km128 bpm137 bpm199 W72 m1107 kcal32.09162 spm1090.671.01328 ms5.8 cm7.1 %0.72 %0.08 %2d 17:21:5672 m72 m0.811.55
06.05 Mon
07.05 Tue07:176 °C3 °C 1LDL84 %7,4 km47:23136:23/km135 bpm151 bpm235 W47 m695 kcal36.44166 spm820.671.01295 ms6.5 cm6.9 %0.63 %0.00 %32d 22:27:0747 m48 m0.911.74
08.05 Wed
09.05 Thu
10.05 Fri
11.05 Sat
12.05 Sun
13.05 Mon
14.05 Tue
15.05 Wed
16.05 Thu
17.05 Fri14:0612 °C12 °C 4LaDL79 %8,4 km1:00:00137:11/km141 bpm150 bpm211 W25 m880 kcal29.47164 spm1210.661.00315 ms6.1 cm7.2 %0.3 %0.02 %1:00:0025 m30 m0.771.50
18.05 Sat08:1011 °C11 °C 3LaDL85 %6,0 km41:44126:59/km131 bpm140 bpm215 W40 m612 kcal34.00164 spm650.671.01311 ms6.2 cm7.1 %0.67 %0.07 %41:4440 m36 m0.861.64
12:1014 °C14 °C 377 %21,0 km3:38:381310:26/km106 bpm126 bpm117 W118 m1458 kcal58 rpm1670.56 %0.01 %4:10:38118 m119 m0.711.10
19.05 Sun
20.05 Mon11:1213 °C13 °C 291 %1,5 km27:02718:09/km108 bpm115 bpm108 W5 m180 kcal55 rpm210.34 %0.00 %27:035 m5 m0.401.00
21.05 Tue14:5013 °C13 °C 5LaDL81 %7,5 km54:03137:14/km129 bpm143 bpm201 W66 m793 kcal33.32162 spm800.691.04327 ms5.9 cm6.9 %0.88 %0.00 %54:0366 m66 m0.841.56
16:0229:1711102 bpm115 bpm195 kcal1929:17
22.05 Wed
23.05 Thu15:1216 °C16 °C 262 %18,6 km1:15:1414,8 km/h105 bpm141 bpm69 m585 kcal580.37 %0.00 %1:19:1069 m69 m1.84
24.05 Fri14:2113 °C13 °C 4LaDL74 %9,6 km1:06:186:55/km135 bpm160 bpm217 W63 m785 kcal32.99162 spm1170.671.010.66 %0.03 %1:08:1063 m66 m0.841.61
25.05 Sat07:1311 °C11 °C 4LaDL80 %9,1 km1:03:09126:58/km129 bpm141 bpm213 W69 m926 kcal34.89162 spm950.671.02315 ms6.2 cm7.0 %0.76 %0.04 %1:03:0969 m69 m0.871.65
16:002,1 km10:14132:26/500m127 bpm144 bpm87 kcal1510:141.27
16:1230:5212104 bpm126 bpm206 kcal2230:52
26.05 Sun06:3012 °C12 °C 5LaDL82 %13,6 km1:37:12127:08/km129 bpm145 bpm209 W86 m1426 kcal33.82164 spm1440.671.02321 ms5.9 cm6.9 %0.63 %0.01 %1:37:1286 m85 m0.851.62
27.05 Mon10:265,6 km30:06132:42/500m127 bpm138 bpm256 kcal28 rpm4330:061.14
28.05 Tue13:1612 °C12 °C 3LaDL64 %7,3 km53:57117:25/km128 bpm139 bpm201 W69 m791 kcal32.65162 spm780.671.01324 ms6.1 cm7.3 %0.95 %0.01 %53:5769 m69 m0.821.57
29.05 Wed
30.05 Thu07:1113 °C13 °C 587 %2,3 km22:489:55/km112 bpm123 bpm2 m152 kcal210.09 %0.00 %22:492 m2 m0.71
31.05 Fri12:1816 °C16 °C 381 %21,7 km1:33:2713,9 km/h107 bpm165 bpm86 m742 kcal790.4 %0.00 %1:49:1886 m89 m1.70
01.06 Sat06:5414 °C14 °C 4LDL86 %10,8 km1:09:35136:26/km138 bpm158 bpm232 W71 m1021 kcal35.07166 spm1320.671.0176 W301 ms6.3 cm6.7 %11 kN/m0.66 %0.02 %1:09:3571 m71 m0.881.68
02.06 Sun06:4414 °C14 °C 4LL86 %18,9 km2:10:10166:54/km133 bpm152 bpm218 W84 m1909 kcal33.73164 spm2150.661.0174 W315 ms6.0 cm6.8 %11 kN/m0.45 %0.00 %2:10:1084 m86 m0.851.64
03.06 Mon
04.06 Tue14:0524:161380 bpm106 bpm97 kcal724:16
15:1431:0810117 bpm143 bpm125 kcal3531:42
05.06 Wed08:3734:5111106 bpm145 bpm139 kcal2834:51
09:3015 °C15 °C 4TDL86 %10,7 km1:05:39176:07/km147 bpm167 bpm245 W70 m963 kcal33.94166 spm1580.671.0178 W290 ms6.6 cm6.7 %11 kN/m0.65 %0.02 %1:05:3970 m71 m0.871.67
06.06 Thu07:0816 °C16 °C 490 %2,3 km34:49714:53/km99 bpm130 bpm3 m232 kcal220.13 %0.00 %34:493 m3 m0.53
15:54Ergom7,2 km15:06928,6 km/h96 bpm114 bpm138 kcal815:063.89
16:1244:241297 bpm127 bpm296 kcal2644:24
07.06 Fri
08.06 Sat05:5613 °C13 °C 6LDL79 %10,8 km1:09:01126:24/km134 bpm153 bpm232 W72 m1012 kcal36.68166 spm1190.671.0276 W302 ms6.3 cm6.7 %11 kN/m0.67 %0.04 %1:09:0172 m72 m0.911.73
09.06 Sun
10.06 Mon05:2814 °C14 °C 4LaDL78 %10,7 km1:09:41126:30/km133 bpm155 bpm230 W70 m1022 kcal36.44166 spm1160.671.0175 W301 ms6.2 cm6.7 %11 kN/m0.65 %0.02 %1:09:4170 m71 m0.911.73
11.06 Tue08:1515 °C15 °C 3LaDL94 %10,8 km1:11:05136:34/km139 bpm151 bpm230 W73 m1043 kcal33.83164 spm1370.661.0075 W305 ms6.3 cm6.8 %11 kN/m0.67 %0.01 %1:11:0573 m67 m0.861.65
12.06 Wed
13.06 Thu06:0712 °C12 °C 1LDL95 %10,1 km1:04:10126:22/km138 bpm150 bpm234 W68 m941 kcal35.53168 spm1190.671.0275 W295 ms6.1 cm6.5 %12 kN/m0.67 %0.08 %1:04:1068 m68 m0.891.70
14.06 Fri
15.06 Sat
16.06 Sun
17.06 Mon
18.06 Tue
19.06 Wed05:2316 °C16 °C 293 %16,7 km55:291218,0 km/h108 bpm137 bpm176 m555 kcal69 rpm471.06 %0.122 %55:54176 m192 m2.18
16:0531 °C31 °C 333 %16,3 km53:3518,2 km/h118 bpm142 bpm194 m536 kcal71 rpm621.19 %0.626 %55:29194 m180 m2.02
20.06 Thu
21.06 Fri08:5718 °C18 °C 2LaDL80 %10,0 km1:08:45136:54/km138 bpm154 bpm219 W71 m833 kcal32.14166 spm1300.661.000.71 %0.06 %1:09:1571 m72 m0.821.59
11:3621 °C21 °C 260 %10,7 km2:35:031114:31/km105 bpm139 bpm148 m1262 kcal1151.39 %0.530 %2:35:03148 m162 m1x5 0.51
22.06 Sat
23.06 Sun07:5119 °C19 °C 3LaDL76 %6,0 km38:15166:21/km138 bpm155 bpm236 W48 m561 kcal35.60166 spm730.671.0177 W297 ms6.5 cm6.8 %11 kN/m0.8 %0.010 %38:1548 m50 m0.891.71
24.06 Mon05:1619 °C19 °C 383 %16,8 km54:111318,6 km/h107 bpm135 bpm179 m542 kcal67 rpm451.06 %0.122 %55:03179 m194 m1x5 2.27
16:1331 °C31 °C 342 %16,7 km55:561318,0 km/h123 bpm148 bpm219 m559 kcal66 rpm741.31 %0.730 %57:50219 m204 m1x5 1.91
25.06 Tue05:0120 °C20 °C 377 %16,4 km47:051320,9 km/h118 bpm146 bpm183 m471 kcal69 rpm531.11 %0.626 %47:23183 m198 m1x5 2.32
16:0134 °C34 °C 233 %15,6 km48:211519,4 km/h131 bpm152 bpm184 m484 kcal68 rpm761.18 %0.021 %48:21184 m170 m1x5 1.93
26.06 Wed04:5018 °C18 °C 292 %16,2 km50:221319,3 km/h109 bpm143 bpm77 W175 m504 kcal62 rpm451.08 %0.223 %51:04175 m190 m2.310.71
14:5935 °C35 °C 237 %15,7 km51:361318,3 km/h121 bpm145 bpm184 m516 kcal69 rpm641.17 %0.122 %53:10184 m172 m1x5 1.97
27.06 Thu04:5823 °C23 °C 376 %16,2 km47:141320,6 km/h115 bpm144 bpm181 m472 kcal67 rpm491.12 %0.324 %47:19181 m196 m2.33
15:2030 °C30 °C 328 %16,0 km50:421319,0 km/h115 bpm138 bpm191 m507 kcal68 rpm531.19 %0.525 %52:38191 m177 m1x5 2.15
28.06 Fri04:5416 °C16 °C 373 %16,5 km47:021321,1 km/h120 bpm145 bpm175 m470 kcal67 rpm571.06 %0.523 %47:18175 m190 m1x5 2.30
12:1123 °C23 °C 345 %16,0 km52:101318,4 km/h114 bpm140 bpm187 m522 kcal71 rpm531.17 %0.322 %54:01187 m174 m1x5 2.11
29.06 Sat08:0620 °C20 °C 2RL51 %10,1 km1:17:12117:39/km129 bpm138 bpm197 W69 m1132 kcal31.05162 spm1130.661.0071 W333 ms5.8 cm7.2 %11 kN/m0.68 %0.08 %1:17:1269 m69 m0.791.53
30.06 Sun
01.07 Mon04:5320 °C20 °C 196 %16,6 km48:261320,6 km/h115 bpm143 bpm183 m484 kcal68 rpm501.1 %0.221 %48:26183 m199 m1x5 2.33
15:4928 °C28 °C 336 %17,0 km49:131320,7 km/h120 bpm147 bpm209 m492 kcal66 rpm621.23 %0.628 %52:37209 m194 m1x5 2.25
02.07 Tue04:5513 °C13 °C 2LL80 %16,5 km1:53:44116:54/km130 bpm143 bpm220 W175 m1668 kcal35.03164 spm1740.661.0074 W315 ms6.1 cm6.9 %11 kN/m1.06 %0.021 %1:53:44175 m191 m0.871.69
03.07 Wed04:5314 °C14 °C 259 %16,3 km50:001219,6 km/h108 bpm141 bpm177 m500 kcal67 rpm431.09 %0.522 %50:30177 m192 m1x5 2.36
15:2925 °C25 °C 329 %16,2 km51:301118,9 km/h110 bpm133 bpm201 m515 kcal68 rpm471.24 %0.628 %53:02201 m186 m1x5 2.25
04.07 Thu05:0012 °C12 °C 3LL62 %16,4 km1:56:27157:05/km128 bpm140 bpm214 W184 m1708 kcal34.61162 spm1680.661.0073 W320 ms6.0 cm6.9 %11 kN/m1.12 %0.726 %1:56:27184 m200 m1x5 0.861.67
05.07 Fri04:5713 °C13 °C 165 %16,3 km49:541319,6 km/h108 bpm138 bpm182 m499 kcal67 rpm431.12 %0.421 %50:11182 m198 m1x5 2.37
12:1123 °C23 °C 339 %16,3 km51:071319,1 km/h115 bpm141 bpm199 m511 kcal68 rpm541.22 %0.830 %52:31199 m184 m1x5 2.17
06.07 Sat
07.07 Sun07:5517 °C17 °C 3LL78 %17,2 km1:59:50116:58/km132 bpm142 bpm214 W131 m1758 kcal33.82166 spm1900.671.0272 W315 ms5.8 cm6.7 %11 kN/m0.76 %0.012 %1:59:50131 m131 m0.851.62
08.07 Mon04:5810 °C7 °C 279 %15,9 km48:421319,5 km/h115 bpm147 bpm186 m487 kcal70 rpm511.17 %0.624 %48:46186 m201 m1x5 2.22
15:3420 °C20 °C 339 %16,3 km50:041319,6 km/h114 bpm139 bpm208 m501 kcal68 rpm531.27 %0.830 %53:31208 m193 m1x5 2.24
09.07 Tue04:478 °C6 °C 1LL93 %16,5 km1:54:21156:57/km132 bpm167 bpm217 W184 m1677 kcal34.06164 spm1840.661.0073 W317 ms6.0 cm6.8 %11 kN/m1.12 %0.523 %1:54:21184 m200 m1x5 0.851.64
10.07 Wed04:505 °C1 °C 193 %16,4 km50:071319,6 km/h110 bpm141 bpm181 m501 kcal69 rpm451.11 %0.625 %50:11181 m196 m1x5 2.33
16:1324 °C24 °C 228 %15,9 km46:101320,6 km/h116 bpm139 bpm188 m462 kcal71 rpm501.18 %0.325 %48:06188 m174 m1x5 2.32
11.07 Thu04:3718 °C18 °C 2LL54 %16,6 km1:54:42156:55/km129 bpm139 bpm217 W179 m1682 kcal35.27164 spm1680.671.0173 W316 ms6.0 cm6.8 %11 kN/m1.08 %0.126 %1:54:42179 m195 m1x5 0.881.68
12.07 Fri
13.07 Sat
14.07 Sun
15.07 Mon06:5914 °C14 °C 2RL81 %10,1 km1:19:33117:53/km119 bpm129 bpm195 W73 m1167 kcal33.17160 spm890.650.9873 W334 ms6.2 cm7.8 %12 kN/m0.72 %0.010 %1:19:3373 m73 m0.831.64
16.07 Tue07:4312 °C12 °C 1FS88 %12,8 km1:23:50166:32/km138 bpm158 bpm231 W160 m1230 kcal34.62166 spm1580.661.0075 W302 ms6.2 cm6.7 %11 kN/m1.25 %0.323 %1:23:50160 m162 m1x5 0.871.67
17.07 Wed07:3014 °C14 °C 2IT83 %7,0 km48:17186:56/km137 bpm160 bpm228 W111 m708 kcal32.65164 spm890.630.9674 W323 ms6.2 cm7.0 %12 kN/m1.59 %0.429 %48:17111 m111 m0.831.66
18.07 Thu07:0613 °C13 °C 1LL90 %15,6 km2:00:03117:43/km122 bpm136 bpm195 W113 m1761 kcal33.02160 spm1480.661.0171 W337 ms5.8 cm7.2 %11 kN/m0.73 %0.013 %2:00:03113 m113 m0.831.60
19.07 Fri
20.07 Sat06:5617 °C17 °C 1LL86 %16,9 km1:52:58176:42/km140 bpm155 bpm233 W125 m1657 kcal32.66166 spm2260.640.9776 W309 ms6.4 cm7.1 %11 kN/m0.74 %0.012 %1:52:58125 m126 m0.841.66
21.07 Sun
22.07 Mon04:4714 °C14 °C 190 %16,3 km48:191020,2 km/h114 bpm149 bpm178 m483 kcal65 rpm491.1 %0.425 %48:50178 m194 m1x5 2.31
15:4630 °C30 °C 233 %15,9 km46:021120,7 km/h121 bpm143 bpm190 m460 kcal69 rpm561.2 %0.324 %46:48190 m175 m1x5 2.23
23.07 Tue04:3517 °C17 °C 2TDL75 %16,5 km1:46:37166:27/km138 bpm150 bpm231 W185 m1564 kcal35.04168 spm2000.671.0175 W299 ms6.0 cm6.5 %11 kN/m1.12 %0.424 %1:46:37185 m201 m1x5 0.881.67
24.07 Wed04:5322 °C22 °C 258 %16,3 km46:211321,1 km/h116 bpm149 bpm179 m464 kcal69 rpm491.1 %0.422 %46:30179 m192 m1x5 2.38
15:4036 °C36 °C 126 %15,9 km48:421319,6 km/h124 bpm143 bpm189 m487 kcal68 rpm651.19 %0.222 %49:39189 m174 m1x5 2.06
25.07 Thu03:4823 °C23 °C 2LaDL67 %16,6 km1:57:55167:07/km130 bpm143 bpm217 W187 m1729 kcal33.75164 spm1820.650.9873 W318 ms6.0 cm7.0 %11 kN/m1.13 %0.421 %1:57:55187 m202 m1x5 0.851.67
26.07 Fri04:5324 °C24 °C 244 %16,3 km46:241321,1 km/h114 bpm147 bpm176 m464 kcal69 rpm471.08 %0.424 %46:37176 m192 m1x5 2.41
12:1335 °C35 °C 129 %15,9 km48:141219,8 km/h120 bpm140 bpm189 m482 kcal72 rpm581.19 %0.323 %49:19189 m174 m1x5 2.15
27.07 Sat
28.07 Sun
29.07 Mon04:4818 °C18 °C 279 %16,3 km51:021019,2 km/h107 bpm136 bpm179 m510 kcal64 rpm421.1 %0.322 %51:27179 m195 m1x5 2.34
16:0025 °C25 °C 253 %15,9 km46:401120,4 km/h118 bpm140 bpm186 m467 kcal71 rpm551.17 %0.222 %48:40186 m171 m1x5 2.25
30.07 Tue04:0016 °C16 °C 1LL100 %16,5 km1:52:27146:50/km131 bpm143 bpm221 W185 m1649 kcal35.11164 spm1730.661.0074 W312 ms6.1 cm6.9 %11 kN/m1.12 %0.222 %1:52:27185 m201 m1x5 0.881.69
31.07 Wed04:5817 °C17 °C 293 %16,4 km50:281319,5 km/h108 bpm133 bpm181 m505 kcal66 rpm431.1 %0.526 %51:37181 m197 m1x5 2.36
14:5425 °C25 °C 433 %16,1 km47:361120,2 km/h109 bpm142 bpm193 m476 kcal70 rpm511.2 %0.222 %57:09193 m178 m1x5 2.42
01.08 Thu04:0212 °C12 °C 1LL81 %16,6 km2:00:53157:18/km124 bpm131 bpm208 W181 m1772 kcal34.79162 spm1550.661.0072 W330 ms5.9 cm6.9 %11 kN/m1.09 %0.323 %2:00:53181 m197 m1x5 0.871.68
02.08 Fri
03.08 Sat
04.08 Sun
05.08 Mon04:5317 °C17 °C 182 %16,4 km49:171119,9 km/h106 bpm141 bpm180 m493 kcal67 rpm411.1 %0.526 %50:45180 m196 m1x5 2.45
16:0528 °C28 °C 348 %15,9 km43:291121,9 km/h123 bpm149 bpm188 m435 kcal70 rpm571.19 %0.121 %44:16188 m173 m1x5 2.32
06.08 Tue04:5618 °C18 °C 267 %16,4 km42:321323,1 km/h124 bpm159 bpm177 m425 kcal70 rpm581.08 %0.120 %42:36177 m192 m1x5 2.43
16:0525 °C25 °C 264 %15,9 km44:461121,3 km/h121 bpm149 bpm189 m448 kcal71 rpm571.19 %0.323 %46:04189 m174 m1x5 2.30
07.08 Wed
08.08 Thu04:5216,4 km48:011120,4 km/h114 bpm141 bpm110 m480 kcal490.67 %48:01110 m110 m2.34
15:1726 °C26 °C 344 %15,9 km46:5320,3 km/h112 bpm142 bpm190 m469 kcal69 rpm471.2 %0.324 %49:00190 m175 m2.37
09.08 Fri
10.08 Sat
11.08 Sun
12.08 Mon04:5713 °C13 °C 297 %16,4 km48:021120,4 km/h113 bpm145 bpm182 m480 kcal69 rpm481.11 %0.324 %48:02182 m197 m1x5 2.36
16:0622 °C22 °C 352 %15,9 km47:231120,1 km/h122 bpm147 bpm190 m474 kcal68 rpm621.19 %0.324 %49:22190 m175 m1x5 2.15
13.08 Tue04:5813 °C13 °C 2100 %16,4 km47:421320,7 km/h117 bpm143 bpm179 m477 kcal67 rpm521.09 %0.322 %47:51179 m194 m1x5 2.30
16:1921 °C21 °C 336 %15,9 km44:541121,2 km/h126 bpm158 bpm191 m449 kcal66 rpm661.2 %0.121 %46:12191 m176 m1x5 2.20
14.08 Wed04:5412 °C12 °C 187 %16,4 km47:491220,6 km/h115 bpm145 bpm177 m478 kcal68 rpm501.08 %0.221 %47:49177 m193 m1x5 2.33
15:2821 °C21 °C 346 %15,9 km44:101221,6 km/h126 bpm155 bpm191 m442 kcal68 rpm641.2 %0.323 %44:48191 m176 m1x5 2.23
15.08 Thu
16.08 Fri04:4814 °C14 °C 194 %16,3 km47:221220,7 km/h117 bpm141 bpm178 m474 kcal67 rpm531.09 %0.322 %47:22178 m193 m1x5 2.31
12:0520 °C20 °C 260 %15,8 km41:031423,2 km/h133 bpm155 bpm188 m411 kcal70 rpm711.19 %0.424 %42:04188 m173 m1x5 2.27
17.08 Sat07:4517 °C17 °C 2LaDL80 %10,1 km1:13:02137:14/km130 bpm141 bpm206 W95 m1071 kcal32.99164 spm1110.671.0173 W320 ms5.9 cm7.0 %12 kN/m0.94 %0.07 %1:13:0295 m95 m0.831.58
18.08 Sun
19.08 Mon05:3516 °C16 °C 196 %16,7 km50:361119,8 km/h117 bpm145 bpm172 m506 kcal68 rpm571.03 %0.628 %52:48172 m188 m2.21
16:3525 °C25 °C 337 %15,9 km42:361222,3 km/h119 bpm151 bpm185 m426 kcal69 rpm521.17 %0.323 %44:24185 m171 m1x5 2.45
20.08 Tue05:2211 °C11 °C 197 %16,4 km48:021220,4 km/h113 bpm138 bpm185 m480 kcal69 rpm481.13 %0.324 %48:59185 m201 m2.36
15:5519 °C19 °C 253 %15,9 km41:431222,8 km/h129 bpm157 bpm188 m417 kcal72 rpm671.18 %0.222 %43:27188 m174 m1x5 2.31
21.08 Wed05:2711 °C11 °C 198 %16,4 km47:331220,7 km/h110 bpm138 bpm179 m476 kcal67 rpm441.09 %0.625 %48:16179 m194 m1x5 2.46
16:1022 °C22 °C 247 %15,9 km47:351220,0 km/h119 bpm144 bpm189 m476 kcal68 rpm571.19 %0.121 %50:00189 m174 m1x5 2.20
22.08 Thu05:2311 °C11 °C 290 %16,4 km48:081220,5 km/h114 bpm139 bpm178 m481 kcal67 rpm481.08 %0.522 %48:09178 m193 m1x5 2.34
16:0725 °C25 °C 238 %15,9 km46:241220,5 km/h126 bpm148 bpm192 m464 kcal70 rpm671.21 %0.325 %49:11192 m177 m1x5 2.13
23.08 Fri05:2612 °C12 °C 281 %16,4 km48:231220,3 km/h114 bpm136 bpm180 m484 kcal69 rpm491.1 %0.322 %48:48180 m196 m2.33
12:1324 °C24 °C 243 %16,0 km48:4919,6 km/h119 bpm144 bpm187 m488 kcal71 rpm601.17 %0.424 %50:58187 m173 m2.15
24.08 Sat
25.08 Sun
26.08 Mon05:1717 °C17 °C 185 %16,4 km48:381220,2 km/h108 bpm142 bpm177 m486 kcal67 rpm431.08 %0.524 %49:50177 m193 m2.45
16:1731 °C31 °C 136 %15,9 km45:0821,1 km/h126 bpm148 bpm186 m451 kcal72 rpm661.17 %0.323 %47:42186 m173 m2.19
27.08 Tue05:2418 °C18 °C 187 %16,4 km46:3421,1 km/h142 bpm192 bpm179 m466 kcal69 rpm1091.09 %0.626 %46:43179 m195 m1.94
15:5732 °C32 °C 237 %15,9 km45:2121,0 km/h124 bpm179 bpm188 m454 kcal71 rpm641.18 %0.425 %46:07188 m173 m2.21
28.08 Wed
29.08 Thu
30.08 Fri
31.08 Sat
01.09 Sun
02.09 Mon05:2513 °C13 °C 379 %16,5 km48:0120,6 km/h117 bpm148 bpm184 m480 kcal68 rpm541.12 %0.322 %49:07184 m200 m2.30
16:1721 °C21 °C 331 %15,9 km42:1222,5 km/h131 bpm151 bpm190 m422 kcal73 rpm701.2 %0.222 %43:40190 m177 m2.25
03.09 Tue05:217 °C3 °C 189 %16,5 km49:4419,9 km/h116 bpm141 bpm179 m497 kcal70 rpm541.09 %0.322 %50:45179 m195 m2.24
16:4425 °C25 °C 326 %15,9 km43:5521,7 km/h127 bpm147 bpm189 m439 kcal73 rpm651.19 %0.323 %45:46189 m175 m2.23
04.09 Wed05:279 °C6 °C 290 %16,5 km49:0620,1 km/h117 bpm141 bpm181 m491 kcal70 rpm531.1 %0.423 %49:12181 m197 m2.24
15:4625 °C25 °C 336 %15,8 km42:5022,2 km/h132 bpm156 bpm189 m428 kcal71 rpm771.19 %0.527 %47:26189 m176 m2.19
05.09 Thu
06.09 Fri
07.09 Sat
08.09 Sun
09.09 Mon
10.09 Tue
11.09 Wed
12.09 Thu
13.09 Fri
14.09 Sat07:1012 °C12 °C 3LaDL81 %7,3 km52:23117:11/km133 bpm144 bpm208 W45 m768 kcal32.19164 spm850.671.0173 W316 ms6.0 cm7.1 %12 kN/m0.62 %0.06 %52:2345 m45 m0.821.56
15.09 Sun
16.09 Mon
17.09 Tue
18.09 Wed
19.09 Thu
20.09 Fri
21.09 Sat08:349 °C6 °C 3LaDL66 %9,3 km1:10:42137:37/km138 bpm152 bpm211 W71 m1036 kcal28.44162 spm1330.620.9473 W325 ms6.2 cm7.7 %11 kN/m0.76 %0.013 %1:10:4271 m72 m0.751.53
22.09 Sun
23.09 Mon
24.09 Tue
25.09 Wed10:1311 °C11 °C 3100 %24,1 km6:18:1515:43/km106 bpm129 bpm657 m3364 kcal2912.73 %5.262 %6:18:21657 m596 m0.47
26.09 Thu09:1411 °C11 °C 2100 %31,9 km8:03:1415:09/km104 bpm133 bpm571 m4159 kcal3531.79 %3.556 %8:03:14571 m977 m0.50
27.09 Fri09:5714 °C14 °C 396 %18,6 km4:41:5815:09/km109 bpm157 bpm883 m2564 kcal2434.74 %6.585 %4:41:58883 m783 m0.47
28.09 Sat09:0711 °C11 °C 399 %16,3 km4:17:2715:48/km106 bpm142 bpm745 m2253 kcal2074.57 %5.872 %4:17:27745 m494 m0.47
29.09 Sun
30.09 Mon
01.10 Tue
02.10 Wed
03.10 Thu
04.10 Fri07:157 °C4 °C 2LaDL97 %9,4 km1:11:507:37/km131 bpm147 bpm199 W70 m873 kcal30.56160 spm1170.661.000.74 %0.011 %1:15:3470 m71 m0.781.52
05.10 Sat
06.10 Sun
07.10 Mon
08.10 Tue
09.10 Wed
10.10 Thu19:45Kraft11:561198 bpm118 bpm60 kcal711:56
19:57Mobil7:15994 bpm105 bpm36 kcal37:15
11.10 Fri18:02Mobil10:36994 bpm131 bpm53 kcal610:36
12.10 Sat
13.10 Sun
14.10 Mon
15.10 Tue
16.10 Wed
17.10 Thu08:57Kraft16:2515106 bpm132 bpm109 kcal1316:25
18.10 Fri10:06Kraft17:0513112 bpm144 bpm114 kcal1617:05
19.10 Sat
20.10 Sun08:3312 °C12 °C 2LaDL99 %6,9 km55:22108:01/km134 bpm147 bpm186 W45 m812 kcal27.77158 spm940.671.0270 W360 ms6.0 cm7.6 %12 kN/m0.65 %0.06 %55:2245 m46 m0.731.39
11:32Kraft26:2413116 bpm143 bpm176 kcal2826:24
21.10 Mon
22.10 Tue16:4317 °C17 °C 2LDL66 %7,1 km54:01157:36/km144 bpm161 bpm197 W42 m792 kcal26.66160 spm1200.671.0172 W335 ms6.0 cm7.3 %12 kN/m0.59 %0.00 %54:0142 m42 m0.721.37
23.10 Wed17:22Kraft17:2715110 bpm134 bpm116 kcal1517:27
17:42Mobil8:12898 bpm113 bpm41 kcal58:12
17:514:42998 bpm113 bpm34 kcal24:42
24.10 Thu16:5117 °C17 °C 2LaDL78 %4,7 km38:13128:07/km130 bpm149 bpm186 W31 m560 kcal28.50158 spm580.661.0071 W348 ms6.0 cm7.7 %12 kN/m0.66 %0.04 %38:1331 m31 m0.741.43
25.10 Fri17:32Kraft11:331388 bpm120 bpm77 kcal511:33
26.10 Sat07:167 °C5 °C 1LaDL99 %10,6 km1:27:50128:16/km129 bpm145 bpm188 W84 m1288 kcal28.17158 spm1310.640.9769 W359 ms5.7 cm7.4 %11 kN/m0.79 %0.02 %1:27:5084 m84 m0.731.46
27.10 Sun07:469 °C7 °C 1LaDL97 %10,0 km1:19:00117:55/km128 bpm145 bpm189 W71 m1158 kcal30.04160 spm1130.671.0171 W340 ms5.8 cm7.3 %12 kN/m0.71 %0.08 %1:19:0071 m72 m0.771.48
28.10 Mon
29.10 Tue17:168 °C5 °C 3LaDL68 %7,3 km59:13118:08/km132 bpm148 bpm184 W48 m868 kcal27.83156 spm950.671.0171 W360 ms6.0 cm7.6 %12 kN/m0.66 %0.00 %59:1348 m48 m0.731.39
30.10 Wed
31.10 Thu05:04Kraft9:521191 bpm137 bpm49 kcal49:52
05:15Mobil4:23985 bpm107 bpm22 kcal14:23
05:20mobil5:207106 bpm152 bpm27 kcal45:20
17:215 °C1 °C 3LaDL63 %4,5 km30:29106:51/km140 bpm154 bpm220 W33 m447 kcal31.76162 spm610.661.0076 W308 ms6.5 cm7.2 %12 kN/m0.74 %0.00 %30:2933 m33 m0.821.57
01.11 Fri
02.11 Sat07:3913 °C13 °C 3LaDL91 %9,5 km1:12:41127:37/km131 bpm146 bpm204 W67 m1066 kcal30.54160 spm1150.640.9773 W335 ms6.2 cm7.6 %11 kN/m0.7 %0.07 %1:12:4167 m66 m0.781.56
03.11 Sun
04.11 Mon
05.11 Tue05:336 °C3 °C 2LDL87 %7,6 km58:41117:41/km129 bpm141 bpm197 W51 m860 kcal30.80158 spm860.661.0073 W350 ms6.3 cm7.7 %12 kN/m0.67 %0.013 %58:4151 m51 m0.791.53
06.11 Wed
07.11 Thu05:307 °C4 °C 2LaDL93 %8,1 km1:00:15147:25/km133 bpm157 bpm204 W52 m883 kcal30.89160 spm1000.661.0074 W330 ms6.3 cm7.5 %12 kN/m0.64 %0.017 %1:00:1552 m51 m0.791.53
08.11 Fri
09.11 Sat07:485 °C2 °C 1LaDL100 %9,7 km1:14:03137:38/km133 bpm154 bpm209 W73 m1086 kcal29.84162 spm1240.630.9573 W339 ms6.2 cm7.7 %11 kN/m0.75 %0.015 %1:14:0373 m74 m0.771.57
10.11 Sun09:031 °C-3 °C 2LL97 %15,4 km1:55:55117:33/km129 bpm137 bpm200 W116 m1700 kcal31.55164 spm1700.661.0071 W327 ms5.8 cm7.2 %12 kN/m0.76 %0.013 %1:55:55116 m118 m0.801.55
11.11 Mon
12.11 Tue05:373 °C-1 °C 3TDL94 %6,6 km46:49157:07/km136 bpm153 bpm212 W44 m686 kcal31.55162 spm840.661.0075 W319 ms6.3 cm7.2 %12 kN/m0.67 %0.00 %46:4944 m44 m0.811.56
13.11 Wed
14.11 Thu04:582 °C-3 °C 3LDL89 %4,4 km30:30117:00/km132 bpm143 bpm216 W28 m447 kcal33.58164 spm490.661.0076 W305 ms6.3 cm7.2 %12 kN/m0.64 %0.00 %30:3028 m28 m0.851.64
15.11 Fri
16.11 Sat08:100 °C-4 °C 2LaDL93 %10,0 km1:14:12147:27/km137 bpm150 bpm212 W70 m1088 kcal29.54162 spm1350.630.9674 W322 ms6.3 cm7.6 %11 kN/m0.7 %0.08 %1:14:1270 m70 m0.771.55
17.11 Sun
18.11 Mon
19.11 Tue
20.11 Wed
21.11 Thu
22.11 Fri
23.11 Sat08:325 °C0 °C 3LaDL81 %9,3 km1:11:43157:44/km138 bpm155 bpm205 W66 m1051 kcal27.84162 spm1350.630.9573 W333 ms6.2 cm7.8 %12 kN/m0.71 %0.07 %1:11:4366 m68 m0.731.49
24.11 Sun09:295 °C2 °C 1LaDL96 %10,0 km1:12:55167:16/km140 bpm153 bpm206 W70 m1069 kcal29.50164 spm1430.671.0173 W318 ms6.0 cm7.1 %12 kN/m0.7 %0.08 %1:12:5570 m71 m0.771.47
25.11 Mon
26.11 Tue
27.11 Wed
28.11 Thu
29.11 Fri
30.11 Sat07:231 °C-2 °C 296 %6,2 km1:11:4111:34/km104 bpm113 bpm56 m600 kcal54 rpm520.9 %0.013 %1:11:4156 m54 m0.65
01.12 Sun08:150 °C-6 °C 3LaDL89 %6,2 km50:23128:07/km127 bpm140 bpm185 W53 m738 kcal29.49158 spm700.671.0171 W343 ms5.8 cm7.4 %12 kN/m0.85 %0.011 %50:2353 m53 m0.761.46
02.12 Mon
03.12 Tue05:571 °C-2 °C 1LaDL93 %6,6 km50:14137:35/km132 bpm141 bpm198 W55 m736 kcal30.42160 spm800.671.0173 W328 ms6.0 cm7.3 %12 kN/m0.83 %0.09 %50:1455 m55 m0.781.50
04.12 Wed
05.12 Thu05:53-4 °C-8 °C 1LaDL100 %6,6 km47:00107:05/km139 bpm151 bpm211 W53 m689 kcal30.83164 spm900.671.0174 W312 ms6.1 cm7.1 %12 kN/m0.8 %0.015 %47:0053 m53 m0.801.52
06.12 Fri
07.12 Sat06:57LaDL8,7 km1:09:52128:04/km137 bpm157 bpm185 W1024 kcal26.50156 spm1280.671.0170 W383 ms6.1 cm7.6 %12 kN/m1:09:520.711.35
08.12 Sun07:27LaDL6,5 km48:12127:26/km131 bpm152 bpm204 W706 kcal31.25160 spm770.661.0074 W336 ms6.4 cm7.6 %12 kN/m48:120.811.56
09.12 Mon
10.12 Tue05:512 °C-2 °C 2IT90 %6,5 km45:53137:03/km134 bpm144 bpm214 W52 m672 kcal32.65160 spm770.661.0076 W314 ms6.5 cm7.3 %12 kN/m0.8 %0.011 %45:5352 m52 m0.831.60
11.12 Wed
12.12 Thu
13.12 Fri
14.12 Sat08:026 °C1 °C 4LaDL90 %9,8 km1:17:21137:54/km136 bpm148 bpm199 W68 m1134 kcal27.69162 spm1390.640.9672 W339 ms6.0 cm7.7 %11 kN/m0.69 %0.02 %1:17:2168 m68 m0.731.46
15.12 Sun
16.12 Mon
17.12 Tue
18.12 Wed
19.12 Thu
20.12 Fri08:173 °C-1 °C 2LaDL91 %4,4 km30:52126:59/km135 bpm150 bpm217 W24 m452 kcal32.6082 spm530.661.0076 W306 ms6.3 cm3.6 %12 kN/m0.54 %0.00 %30:5224 m22 m215 W0.990.831.61
21.12 Sat07:225 °C2 °C 2LaDL94 %6,6 km50:20127:38/km127 bpm138 bpm196 W57 m738 kcal31.80160 spm700.671.0172 W332 ms6.0 cm7.3 %12 kN/m0.86 %0.012 %50:2057 m57 m195 W0.990.811.54
22.12 Sun08:556 °C3 °C 2LaDL88 %8,4 km1:06:05137:51/km129 bpm142 bpm196 W55 m969 kcal29.99162 spm980.650.9871 W331 ms5.8 cm7.3 %12 kN/m0.65 %0.05 %1:06:0555 m55 m192 W0.980.771.52
23.12 Mon
24.12 Tue
25.12 Wed
26.12 Thu08:432 °C-1 °C 1LDL95 %10,5 km1:15:06167:08/km140 bpm159 bpm212 W111 m1101 kcal30.29164 spm1500.661.0073 W321 ms6.0 cm7.1 %12 kN/m1.06 %0.015 %1:15:06111 m111 m212 W1.001x5 0.781.51
27.12 Fri13:42WA2,0 km15:21127:52/km132 bpm159 bpm192 W189 kcal28.76158 spm270.661.0015:55194 W1.010.751.45
14:35e-Gym0,0 km16:17130,1 km/h99 bpm130 bpm54 W81 kcal40 rpm1016:175 W0.090.010.55
28.12 Sat08:06-1 °C-5 °C 1LaDL90 %8,6 km1:02:14127:13/km129 bpm142 bpm206 W66 m912 kcal33.41162 spm940.671.0273 W321 ms6.0 cm7.0 %11 kN/m0.76 %0.07 %1:02:1466 m66 m205 W1.000.841.60
13:07WA3,2 km24:38107:36/km128 bpm138 bpm361 kcal31.31150 spm3524:380.80
13:33e-Gym43:1715126 bpm151 bpm216 kcal6043:17
29.12 Sun09:17-3 °C-8 °C 1LL88 %10,4 km1:18:33137:32/km129 bpm138 bpm198 W68 m1152 kcal31.61162 spm1150.671.0171 W328 ms5.8 cm7.1 %12 kN/m0.65 %0.04 %1:18:3368 m68 m198 W1.000.811.53
30.12 Mon10:17Cross10:1612118 bpm140 bpm51 kcal1210:16
10:46e-Gym12:5412104 bpm124 bpm65 kcal912:54
31.12 Tue08:56-1 °C-5 °C 1IT72 %10,2 km1:13:42167:13/km136 bpm148 bpm212 W87 m1080 kcal31.10162 spm1310.650.9974 W318 ms6.2 cm7.2 %11 kN/m0.85 %0.012 %1:13:4287 m87 m212 W1.000.801.56
110x Laufen10 °C1 041,2 km5d 05:30:367:14/km134 bpm167 bpm215 W9.244 m108511 kcal31.59154 spm1299673 W338 ms6.1 cm6.7 %11 kN/m204d 01:43:029.244 m9.408 m203 W0.811.60
3x Radfahren16 °C47,4 km3:03:4715,5 km/h105 bpm165 bpm155 m1465 kcal1453:23:34155 m158 m1.92
2x Schwimmen2,1 km58:442:48/100m127 bpm150 bpm727 kcal861:07:490.22
6x Gymnastik1:30:0496 bpm145 bpm374 kcal521:30:04
9x Stabi/Faszien/Beweglichkeit1:59:15102 bpm143 bpm477 kcal821:59:49
12x Wandern11 °C177,4 km1d 15:36:1213:23/km106 bpm157 bpm118 W3.985 m19194 kcal55 rpm18731d 16:41:563.985 m3.983 m0.551.11
72x MTB20 °C1 174,3 km2d 10:19:4020,1 km/h118 bpm192 bpm77 W12.949 m34998 kcal69 rpm40832d 11:47:5312.949 m12.975 m2.230.65
9x Crossfit/Krafttraining3:58:4898 bpm165 bpm1591 kcal1443:58:48
10x Yoga3:50:2979 bpm121 bpm922 kcal653:50:29
3x Nordic-Walking14 °C6,1 km1:24:3913:49/km105 bpm130 bpm108 W10 m564 kcal55 rpm641:24:4110 m10 m0.541.02
2x Rudern (Indoor)7,7 km40:202:38/500m127 bpm144 bpm343 kcal28 rpm5840:201.17
5x EMS-Training1:28:54109 bpm144 bpm592 kcal771:28:54
11x Ausgleichssport0,0 km2:20:180,1 km/h108 bpm152 bpm54 W701 kcal40 rpm1212:20:185 W0.010.50

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google