Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 698,53 km Number of activities: 4842x diro1962
Total duration: 202d 01:15:35

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.04  Mon
02.04  Tue 11:15 14 °C 14 °C 2 53 % LaDL 9,8 km 1:09:07 14 148 bpm 164 bpm 215 W 7:05/km 28,10 168 +92/-91 m 1,9 % 0,0 8 % 1,08 0,94 135,8 0,66 1 014 kcal 160 spm 0,88 m 0,94 311 ms 6,7 cm 64 ms 17,1 % 1:09:07 92 m 91 m 217 W 1,01 92,9 2,5 W/kg
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat 07:31 2 °C -3 °C 3 75 % LaDL 7,2 km 47:58 13 146 bpm 158 bpm 227 W 6:38/km 31,05 111 +45/-46 m 1,3 % 0,0 0 % 148,0 0,66 704 kcal 166 spm 0,91 m 0,95 299 ms 6,4 cm 62 ms 17,3 % 47:58 45 m 46 m 228 W 1,00 82,6 2,6 W/kg
14.04  Sun
15.04  Mon 08:02 4 °C 0 °C 2 78 % LaDL 3,8 km 27:24 13 143 bpm 156 bpm 225 W 7:14/km 29,73 58 +130/-131 m 6,9 % 2,5 79 % 1,04 0,98 139,7 0,61 402 kcal 166 spm 0,83 m 0,88 311 ms 6,0 cm 50 ms 14,0 % 27:24 130 m 131 m 227 W 1,01 1x4  62,1 2,6 W/kg
16.04  Tue 08:37 6 °C 3 °C 2 63 % LaDL 11,6 km 1:22:51 13 140 bpm 157 bpm 209 W 7:10/km 30,10 164 +110/-111 m 1,9 % 0,0 16 % 1,09 0,98 145,3 0,67 1 215 kcal 164 spm 0,85 m 0,96 314 ms 6,1 cm 52 ms 14,2 % 1:22:51 110 m 111 m 210 W 1,00 63,7 2,4 W/kg
17.04  Wed 10:36 12 °C 12 °C 2 50 % 11,4 km 2:26:32 9 98 bpm 132 bpm 106 W 12:49/km 88 +405/-397 m 7,0 % 4,3 60 % 144,6 977 kcal 100 spm 0,78 m 2:57:17 405 m 397 m 115 W 1,08 1x3, 1x4  11,3 1,2 W/kg
18.04  Thu
19.04  Fri 12:12 18 °C 18 °C 4 45 % LL 22,5 km 3:34:16 13 130 bpm 157 bpm 152 W 9:32/km 24,25 375 +888/-888 m 7,9 % 6,2 74 % 1,44 1,17 122,0 0,69 3 143 kcal 130 spm 0,81 m 0,99 831 ms 6,4 cm -369 ms -80,1 % 9d 15:08:18 888 m 888 m 160 W 1,05 6x4, 1x5  69,9 1,8 W/kg
20.04  Sat 13:11 20 °C 20 °C 2 36 % LaDL 10,1 km 1:24:03 126 bpm 143 bpm 178 W 8:20/km 29,57 114 +307/-309 m 6,1 % 3,5 58 % 1,30 0,98 146,3 0,67 974 kcal 146 spm 0,82 m 0,96 1:26:34 307 m 309 m 182 W 1,02 2x4  35,8 2,1 W/kg
21.04  Sun
22.04  Mon 08:24 14 °C 14 °C 2 51 % LaDL 10,1 km 1:11:51 13 133 bpm 147 bpm 210 W 7:09/km 32,42 120 +71/-71 m 1,4 % 0,0 10 % 1,03 0,97 157,3 0,67 903 kcal 162 spm 0,86 m 0,95 1:12:41 71 m 71 m 211 W 1,00 50,3 2,4 W/kg
11:42 21 °C 21 °C 4 28 % 31,6 km 1:40:46 10 117 bpm 143 bpm 18,8 km/h 107 +239/-240 m 1,5 % 0,0 10 % 429,7 1 008 kcal 67 rpm 1:44:06 239 m 240 m 24,9
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat 06:30 7 °C 4 °C 1 95 % LaDL 7,3 km 51:32 13 136 bpm 158 bpm 211 W 7:02/km 31,96 93 +47/-48 m 1,3 % 0,0 0 % 154,4 0,67 756 kcal 166 spm 0,86 m 0,93 315 ms 5,9 cm 46 ms 12,9 % 35d 19:37:05 47 m 48 m 216 W 1,02 60,3 2,5 W/kg
28.04  Sun 10:08 8 °C 4 °C 4 75 % LL 14,8 km 1:47:26 13 139 bpm 155 bpm 209 W 7:14/km 30,11 206 +175/-175 m 2,4 % 0,6 29 % 1,02 0,97 145,4 0,66 1 576 kcal 162 spm 0,85 m 0,91 319 ms 6,1 cm 51 ms 13,9 % 24d 22:18:28 175 m 175 m 210 W 1,00 1x5  64,5 2,5 W/kg
29.04  Mon 07:17 2 °C -1 °C 1 99 % TDL 7,3 km 47:09 14 138 bpm 152 bpm 231 W 6:25/km 35,07 90 +47/-47 m 1,3 % 0,0 0 % 165,6 0,67 692 kcal 166 spm 0,94 m 0,93 304 ms 6,2 cm 57 ms 15,9 % 32d 18:27:30 47 m 47 m 232 W 1,00 64,6 2,8 W/kg
30.04  Tue 17:18 18 °C 18 °C 3 38 % LaDL 5,1 km 36:52 12 136 bpm 148 bpm 211 W 7:12/km 31,10 66 +37/-38 m 1,5 % 0,0 0 % 151,0 0,66 541 kcal 162 spm 0,86 m 0,91 315 ms 6,3 cm 55 ms 15,0 % 25d 15:15:48 37 m 38 m 212 W 1,00 49,7 2,5 W/kg
11x Laufen 12 °C 109,6 km 14:00:29 135 bpm 164 bpm 194 W 7:40/km 29,07 1565 +1 949/-1 955 m 11 920 kcal 152 spm 0,84 m 474 ms 6,2 cm 129d 01:13:44 1 949 m 1 955 m 198 W 64,1 2,3 W/kg
1x Wandern 12 °C 11,4 km 2:26:32 98 bpm 132 bpm 106 W 12:49/km 88 +405/-397 m 977 kcal 100 spm 0,78 m 2:57:17 405 m 397 m 115 W 11,3 1,2 W/kg
1x MTB 21 °C 31,6 km 1:40:46 117 bpm 143 bpm 18,8 km/h 107 +239/-240 m 1 008 kcal 67 rpm 1:44:06 239 m 240 m 24,9

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google