Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 689,97 km Number of activities: 4839x diro1962
Total duration: 201d 23:52:18

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.01  Wed 09:40 -3 °C -8 °C 1 83 % LaDL 6,0 km 46:34 11 125 bpm 139 bpm 191 W 7:48/km 31,64 62 +52/-52 m 1,7 % 0,0 13 % 1,15 0,93 158,3 0,67 682 kcal 162 spm 0,79 m 1,02 71 W 334 ms 5,7 cm 12 kN/m 36 ms 9,8 % 46:34 52 m 52 m 192 W 1,01 28,7 2,1 W/kg
12:50 20:54 10 90 bpm 106 bpm 9 31 kcal 20:54 3,6
02.01  Thu 17:07 Core 21:54 13 83 bpm 120 bpm 7 110 kcal 21:54 3,9
03.01  Fri
04.01  Sat 10:11 LaDL 8,0 km 1:00:33 15 139 bpm 157 bpm 199 W 7:33/km 28,16 116 139,4 0,67 888 kcal 160 spm 0,83 m 1,01 1:00:33 201 W 1,01 73,4 2,2 W/kg
11:19 e-Gym 43:41 12 122 bpm 143 bpm 54 218 kcal 43:41 29,9
15:35 20:46 90 bpm 105 bpm 9 120 kcal 20:46 4,2
05.01  Sun 10:53 5 °C 2 °C 1 93 % LaDL 10,2 km 1:18:02 125 bpm 136 bpm 190 W 7:39/km 32,45 106 +100/-100 m 2,0 % 0,0 13 % 1,08 0,97 161,4 0,69 906 kcal 160 spm 0,82 m 1,04 1:19:35 100 m 100 m 192 W 1,01 27,4 2,1 W/kg
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu 08:22 LaDL 4,9 km 36:38 12 132 bpm 142 bpm 199 W 7:33/km 30,29 58 150,4 0,67 450 kcal 160 spm 0,83 m 1,01 36:38 200 W 1,01 42,1 2,2 W/kg
09:06 Kraft 50:27 15 120 bpm 144 bpm 58 252 kcal 50:27 23,7
09:59 mobil 21:11 10 113 bpm 133 bpm 20 106 kcal 21:11 13,5
10.01  Fri 11:52 WA 2,8 km 20:05 12 132 bpm 154 bpm 206 W 7:15/km 31,87 33 156,7 0,67 249 kcal 164 spm 0,84 m 1,02 20:05 210 W 1,02 48,4 2,3 W/kg
12:19 Kraft 36:13 13 108 bpm 127 bpm 29 181 kcal 36:13 14,0
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue 16:44 8 °C 4 °C 3 60 % IT 8,7 km 1:01:38 17 148 bpm 170 bpm 207 W 7:05/km 28,07 152 +70/-70 m 1,6 % 0,0 2 % 1,00 0,97 135,9 0,68 806 kcal 158 spm 0,89 m 1,04 1:01:38 70 m 70 m 217 W 1,05 126,7 2,3 W/kg
15.01  Wed 06:07 WA 2,0 km 15:07 11 135 bpm 149 bpm 197 W 7:25/km 30,06 26 148,3 0,69 222 kcal 164 spm 0,82 m 1,04 15:07 198 W 1,01 45,1 2,2 W/kg
06:27 Kraft 38:32 13 133 bpm 211 bpm 75 193 kcal 38:32 294,9
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat 13:15 LaDL 8,1 km 1:02:28 17 147 bpm 169 bpm 195 W 7:40/km 25,36 149 126,5 0,67 890 kcal 156 spm 0,84 m 1,01 1:02:28 200 W 1,03 115,0 2,1 W/kg
15:00 Kraft 29:36 10 126 bpm 144 bpm 40 148 kcal 29:36 33,1
19.01  Sun 08:35 1 °C -2 °C 1 100 % LL 15,6 km 1:59:25 15 126 bpm 137 bpm 193 W 7:38/km 32,14 168 +130/-129 m 1,7 % 0,0 15 % 1,02 0,99 159,7 0,68 1 391 kcal 160 spm 0,82 m 1,03 2:03:45 130 m 129 m 193 W 1,00 29,9 2,1 W/kg
20.01  Mon 06:08 WA 2,0 km 16:39 10 124 bpm 132 bpm 180 W 8:17/km 29,34 21 150,9 0,67 187 kcal 158 spm 0,76 m 1,02 16:39 181 W 1,01 23,9 2,0 W/kg
06:28 Kraft 41:21 13 116 bpm 132 bpm 42 207 kcal 41:21 16,5
21.01  Tue 17:15 1 °C -2 °C 1 74 % LaDL 8,1 km 59:00 12 134 bpm 149 bpm 205 W 7:19/km 31,20 99 +67/-68 m 1,7 % 0,0 3 % 1,08 0,96 152,0 0,67 729 kcal 162 spm 0,84 m 1,01 59:00 67 m 68 m 206 W 1,00 50,1 2,3 W/kg
22.01  Wed 06:08 WA 2,0 km 15:38 10 126 bpm 134 bpm 192 W 7:44/km 31,28 21 157,6 0,67 178 kcal 160 spm 0,81 m 1,02 15:38 193 W 1,01 26,4 2,1 W/kg
06:31 Kraft 28:58 9 104 bpm 119 bpm 20 145 kcal 28:58 8,8
23.01  Thu
24.01  Fri 14:16 LaDL 6,1 km 46:23 13 135 bpm 159 bpm 196 W 7:39/km 28,86 82 143,6 0,67 581 kcal 160 spm 0,82 m 1,01 46:23 198 W 1,01 69,2 2,2 W/kg
15:09 Kraft 50:33 12 133 bpm 155 bpm 82 253 kcal 50:33 36,9
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri 14:25 WA 2,1 km 15:09 11 139 bpm 155 bpm 204 W 7:21/km 29,10 29 143,1 0,67 196 kcal 162 spm 0,84 m 1,01 15:09 205 W 1,00 57,4 2,2 W/kg
14:46 Kraft 45:09 15 137 bpm 156 bpm 82 226 kcal 45:09 46,2
01.02  Sat 07:20 11 °C 11 °C 4 87 % LDL 9,6 km 1:11:48 11 133 bpm 147 bpm 198 W 7:27/km 30,79 120 +83/-82 m 1,7 % 0,0 2 % 1,06 0,93 150,7 0,68 884 kcal 160 spm 0,84 m 1,03 1:11:48 83 m 82 m 199 W 1,01 48,7 2,2 W/kg
09:33 11 °C 11 °C 4 88 % 11,2 km 2:24:00 10 105 bpm 119 bpm 12:50/km 106 +169/-177 m 3,1 % 0,8 34 % 127,7 1 257 kcal 2:24:00 169 m 177 m 1x5  10,4
02.02  Sun 10:10 WA 2,3 km 15:26 15 140 bpm 155 bpm 219 W 6:46/km 31,94 31 153,9 0,67 201 kcal 166 spm 0,89 m 1,02 15:26 223 W 1,02 58,3 2,4 W/kg
10:30 Kraft 42:38 12 118 bpm 135 bpm 47 213 kcal 42:38 22,7
03.02  Mon 06:07 WA 2,0 km 16:28 10 125 bpm 133 bpm 184 W 8:09/km 29,62 22 151,4 0,67 185 kcal 158 spm 0,78 m 1,01 16:28 185 W 1,01 25,1 2,0 W/kg
06:29 Kraft 51:13 13 109 bpm 130 bpm 43 256 kcal 51:13 13,2
04.02  Tue 17:16 5 °C 1 °C 3 77 % LaDL 8,1 km 1:00:25 10 132 bpm 144 bpm 198 W 7:30/km 30,86 97 +71/-71 m 1,8 % 0,0 3 % 1,08 0,96 151,4 0,67 727 kcal 160 spm 0,83 m 0,99 1:00:25 71 m 71 m 199 W 1,01 41,4 2,3 W/kg
05.02  Wed 06:13 WA 2,0 km 13:42 10 128 bpm 147 bpm 6:45/km 36,31 20 176,4 158 kcal 166 spm 0,89 m 13:42 35,6
06:32 Kraft 43:03 12 110 bpm 132 bpm 38 215 kcal 43:03 17,1
06.02  Thu
07.02  Fri 14:07 WA 2,2 km 14:49 13 142 bpm 159 bpm 216 W 6:53/km 30,59 31 148,1 0,67 196 kcal 164 spm 0,88 m 0,99 14:49 221 W 1,02 65,4 2,5 W/kg
14:26 Kraft 55:42 13 134 bpm 154 bpm 95 279 kcal 55:42 42,5
08.02  Sat 08:17 -1 °C -6 °C 2 88 % LaDL 8,4 km 58:50 11 132 bpm 144 bpm 212 W 7:02/km 33,44 94 +74/-74 m 1,8 % 0,0 4 % 1,10 0,97 161,5 0,67 709 kcal 162 spm 0,88 m 0,98 58:50 74 m 74 m 213 W 1,00 43,7 2,4 W/kg
10:06 0 °C -3 °C 2 84 % 13,3 km 2:53:04 11 99 bpm 125 bpm 13:04/km 107 +182/-197 m 2,9 % 0,4 36 % 139,2 1 382 kcal 2:53:04 182 m 197 m 1x4  13,2
09.02  Sun
10.02  Mon 08:37 WA 2,0 km 15:22 11 129 bpm 137 bpm 195 W 7:36/km 31,64 23 +36/-37 m 3,6 % 0,0 0 % 154,7 0,67 225 kcal 162 spm 0,81 m 0,99 71 W 333 ms 5,8 cm 11 kN/m 37 ms 10,1 % 15:22 36 m 37 m 195 W 1,00 30,1 2,2 W/kg
08:58 Kraft 59:11 13 110 bpm 132 bpm 51 296 kcal 59:11 14,2
11.02  Tue 17:40 LaDL 8,7 km 1:05:05 18 148 bpm 169 bpm 199 W 7:31/km 25,73 159 127,8 0,67 905 kcal 158 spm 0,84 m 0,98 1:05:05 202 W 1,02 113,3 2,3 W/kg
12.02  Wed 06:07 WA 2,0 km 14:07 12 133 bpm 149 bpm 212 W 6:57/km 33,22 24 161,6 0,68 172 kcal 164 spm 0,88 m 0,99 14:07 213 W 1,00 44,6 2,4 W/kg
06:29 Kraft 31:22 10 111 bpm 139 bpm 28 157 kcal 31:22 15,8
13.02  Thu 17:15 5 °C 0 °C 3 88 % LaDL 7,2 km 51:30 13 135 bpm 147 bpm 207 W 7:12/km 31,46 89 +60/-60 m 1,7 % 0,0 3 % 1,06 0,95 152,6 0,67 755 kcal 162 spm 0,86 m 0,98 74 W 315 ms 6,2 cm 12 kN/m 55 ms 15,0 % 51:30 60 m 60 m 207 W 1,00 45,4 2,4 W/kg
14.02  Fri
15.02  Sat 10:10 WA 2,1 km 15:45 11 135 bpm 149 bpm 204 W 7:24/km 29,34 28 +5/-55 m 2,8 % 0,0 5 % 148,6 0,66 231 kcal 162 spm 0,83 m 0,97 74 W 322 ms 6,3 cm 12 kN/m 48 ms 13,1 % 15:45 5 m 55 m 206 W 1,01 47,2 2,3 W/kg
10:30 Kraft 1:18:14 13 116 bpm 143 bpm 82 391 kcal 1:18:14 19,1
15:52 20:39 6 95 bpm 114 bpm 11 31 kcal 20:39 5,0
16.02  Sun 08:36 9 °C 5 °C 4 72 % LL 11,7 km 1:28:29 10 124 bpm 135 bpm 197 W 7:34/km 33,12 113 +75/-75 m 1,3 % 0,0 3 % 0,94 165,3 0,67 1 297 kcal 158 spm 0,84 m 0,98 73 W 335 ms 6,1 cm 11 kN/m 45 ms 11,8 % 1:28:29 75 m 75 m 198 W 1,01 26,7 2,2 W/kg
17.02  Mon 06:07 LaDL 2,1 km 15:42 124 bpm 136 bpm 194 W 7:40/km 32,35 20 163,2 0,67 169 kcal 162 spm 0,81 m 0,99 15:42 194 W 1,00 25,1 2,2 W/kg
06:31 39:40 107 bpm 132 bpm 31 308 kcal 39:40 11,4
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri 14:13 LaDL 2,3 km 15:45 145 bpm 160 bpm 219 W 6:51/km 29,88 36 144,6 0,67 210 kcal 162 spm 0,90 m 0,98 15:45 226 W 1,03 75,4 2,5 W/kg
14:33 1:05:13 135 bpm 157 bpm 113 735 kcal 1:05:13 46,4
22.02  Sat 08:14 4 °C -1 °C 4 77 % LaDL 11,1 km 1:19:15 131 bpm 148 bpm 214 W 7:09/km 33,33 135 +157/-166 m 2,9 % 0,2 35 % 1,20 1,06 160,8 0,65 941 kcal 160 spm 0,87 m 0,96 1:24:24 157 m 166 m 216 W 1,01 1x5  47,2 2,4 W/kg
23.02  Sun
24.02  Mon 07:11 WA 2,1 km 15:57 11 123 bpm 134 bpm 193 W 7:45/km 31,39 20 +5/-54 m 2,9 % 0,0 2 % 163,5 0,67 233 kcal 162 spm 0,80 m 0,98 70 W 340 ms 5,7 cm 11 kN/m 30 ms 8,2 % 15:57 5 m 54 m 194 W 1,01 24,3 2,2 W/kg
07:30 Kraft 52:47 12 102 bpm 128 bpm 36 264 kcal 52:47 11,1
25.02  Tue 10:05 LaDL 8,1 km 58:45 15 139 bpm 155 bpm 206 W 7:16/km 30,00 115 +102/-99 m 2,5 % 0,0 0 % 144,8 0,67 861 kcal 158 spm 0,87 m 0,98 74 W 332 ms 6,2 cm 11 kN/m 48 ms 12,6 % 58:45 102 m 99 m 207 W 1,00 77,8 2,3 W/kg
26.02  Wed 06:35 WA 2,1 km 16:09 11 119 bpm 131 bpm 200 W 7:37/km 34,68 18 +19/-19 m 1,8 % 0,0 0 % 175,0 0,66 236 kcal 162 spm 0,81 m 0,96 71 W 334 ms 5,8 cm 11 kN/m 36 ms 9,8 % 16:09 19 m 19 m 201 W 1,01 21,6 2,3 W/kg
06:57 Kraft 1:04:22 13 101 bpm 126 bpm 42 322 kcal 1:04:22 10,5
27.02  Thu
28.02  Fri 14:06 WA 2,3 km 15:38 13 142 bpm 160 bpm 228 W 6:41/km 30,65 34 +26/-120 m 6,2 % 0,0 5 % 0,78 152,7 0,66 229 kcal 162 spm 0,92 m 0,96 76 W 319 ms 6,5 cm 11 kN/m 51 ms 13,9 % 15:38 26 m 120 m 232 W 1,02 74,0 2,6 W/kg
14:28 Kraft 56:33 15 131 bpm 153 bpm 89 283 kcal 56:33 39,0
29.02  Sat 08:55 8 °C 5 °C 3 90 % LaDL 13,2 km 1:34:43 12 134 bpm 148 bpm 208 W 7:12/km 31,82 162 +106/-106 m 1,6 % 0,0 5 % 1,07 0,89 154,4 0,67 1 389 kcal 160 spm 0,87 m 0,98 73 W 329 ms 6,1 cm 11 kN/m 46 ms 12,3 % 1:34:43 106 m 106 m 209 W 1,00 51,1 2,4 W/kg
01.03  Sun
02.03  Mon 06:05 WA 2,1 km 16:00 13 134 bpm 147 bpm 193 W 7:37/km 29,66 27 +18/-17 m 1,7 % 0,0 0 % 145,8 0,68 234 kcal 158 spm 0,83 m 1,00 69 W 353 ms 5,7 cm 11 kN/m 27 ms 7,0 % 16:00 18 m 17 m 194 W 1,01 40,8 2,2 W/kg
06:24 Kraft 0,1 km 47:38 12 109 bpm 133 bpm 54 W 0,1 km/h 41 2,6 238 kcal 44 rpm 47:38 63 W 1,17 13,6 0,6 W/kg
03.03  Tue 17:17 5 °C 1 °C 2 74 % LaDL 8,3 km 57:43 12 135 bpm 157 bpm 212 W 7:00/km 32,65 100 +74/-74 m 1,8 % 0,0 12 % 1,09 0,94 157,1 0,67 846 kcal 162 spm 0,88 m 0,99 75 W 315 ms 6,4 cm 12 kN/m 55 ms 15,0 % 57:43 74 m 74 m 214 W 1,01 61,3 2,4 W/kg
04.03  Wed 06:06 WA 2,0 km 15:39 11 124 bpm 133 bpm 192 W 7:40/km 32,98 20 +36/-37 m 3,6 % 0,0 0 % 162,9 0,68 229 kcal 160 spm 0,81 m 1,00 70 W 346 ms 5,7 cm 11 kN/m 29 ms 7,7 % 15:39 36 m 37 m 193 W 1,01 24,9 2,2 W/kg
06:26 Kraft 30:20 11 101 bpm 122 bpm 19 152 kcal 30:20 8,0
05.03  Thu
06.03  Fri 08:00 WA 2,2 km 17:40 10 199 W 8:13/km 25 +21/-24 m 2,1 % 0,0 0 % 0,61 259 kcal 162 spm 0,75 m 0,90 71 W 340 ms 5,9 cm 12 kN/m 30 ms 8,2 % 17:40 21 m 24 m 203 W 1,02 2,3 W/kg
14:32 Kraft 1:02:36 15 127 bpm 152 bpm 89 313 kcal 1:02:36 34,5
07.03  Sat 07:57 3 °C -1 °C 2 92 % LaDL 13,1 km 1:27:42 14 137 bpm 152 bpm 221 W 6:41/km 33,79 161 +102/-102 m 1,6 % 0,0 2 % 1,06 0,93 160,9 0,68 1 286 kcal 162 spm 0,92 m 0,96 75 W 314 ms 6,2 cm 11 kN/m 56 ms 15,2 % 1:27:42 102 m 102 m 222 W 1,00 63,2 2,6 W/kg
08.03  Sun
09.03  Mon 06:08 WA 2,5 km 16:04 13 135 bpm 152 bpm 228 W 6:33/km 35,03 28 +1/-0 m 0,0 % 0,0 0 % 167,6 0,67 177 kcal 162 spm 0,94 m 0,94 16:04 1 m 231 W 1,01 50,0 2,7 W/kg
06:31 Kraft 1:00:32 12 113 bpm 137 bpm 57 303 kcal 1:00:32 15,7
10.03  Tue 06:42 4 °C -1 °C 4 89 % LaDL 8,3 km 59:24 13 128 bpm 139 bpm 208 W 7:08/km 34,27 85 +71/-71 m 1,7 % 0,0 3 % 1,12 0,96 166,9 0,67 871 kcal 160 spm 0,88 m 0,95 73 W 337 ms 6,1 cm 11 kN/m 38 ms 10,1 % 59:24 71 m 71 m 209 W 1,00 33,2 2,5 W/kg
11.03  Wed 16:14 31 °C 31 °C 3 79 % WA 5,0 km 39:02 12 132 bpm 143 bpm 193 W 7:45/km 29,53 62 +40/-55 m 1,9 % 0,0 8 % 146,7 0,67 572 kcal 156 spm 0,83 m 0,94 70 W 355 ms 5,9 cm 11 kN/m 30 ms 7,7 % 39:02 40 m 55 m 194 W 1,01 44,1 2,3 W/kg
12.03  Thu
13.03  Fri 00:16 29 °C 29 °C 5 95 % WA 2,5 km 14:02 13 142 bpm 156 bpm 228 W 5:44/km 38,77 34 +13/-11 m 1,0 % 0,0 0 % 0,93 178,1 0,77 206 kcal 164 spm 1,06 m 1,08 76 W 303 ms 6,3 cm 11 kN/m 63 ms 17,2 % 16:02 13 m 11 m 230 W 1,01 65,6 2,7 W/kg
14:36 Kraft 1:07:47 16 126 bpm 148 bpm 92 339 kcal 1:07:47 30,6
14.03  Sat 07:24 2 °C -1 °C 1 86 % LDL 14,1 km 1:35:31 15 131 bpm 146 bpm 221 W 6:47/km 35,30 149 +106/-106 m 1,5 % 0,0 7 % 1,08 0,89 169,4 0,67 1 400 kcal 162 spm 0,91 m 0,94 76 W 310 ms 6,5 cm 11 kN/m 60 ms 16,3 % 1:35:31 106 m 106 m 222 W 1,00 44,1 2,6 W/kg
15.03  Sun 13:58 14 °C 14 °C 3 44 % 20,4 km 57:50 16 128 bpm 152 bpm 21,2 km/h 86 +123/-123 m 1,2 % 0,0 4 % 419,7 578 kcal 77 rpm 57:54 123 m 123 m 88 W 43,7
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu 06:31 6 °C 4 °C 1 95 % TDL 8,2 km 51:39 16 134 bpm 153 bpm 232 W 6:20/km 37,25 95 +67/-68 m 1,7 % 0,0 7 % 1,01 0,89 175,3 0,68 757 kcal 164 spm 0,96 m 0,96 75 W 306 ms 6,3 cm 11 kN/m 60 ms 16,4 % 51:39 67 m 68 m 234 W 1,01 67,0 2,7 W/kg
20.03  Fri
21.03  Sat 15:16 Kraft 1:15:09 13 115 bpm 141 bpm 72 376 kcal 1:15:09 20,5
22.03  Sun 07:30 0 °C -6 °C 3 61 % LaDL 12,6 km 1:31:02 14 130 bpm 149 bpm 210 W 7:15/km 33,16 140 +178/-178 m 2,8 % 0,8 33 % 1,09 0,94 160,6 0,66 1 335 kcal 162 spm 0,85 m 0,93 74 W 321 ms 6,2 cm 12 kN/m 49 ms 13,3 % 1:31:02 178 m 178 m 212 W 1,01 1x5  41,9 2,5 W/kg
23.03  Mon 16:49 Zwift 17,3 km 54:28 17 144 bpm 157 bpm 166 W 19,0 km/h 121 +430/-413 m 4,9 % 4,5 68 % 0,93 0,73 317,4 454 kcal 94 rpm 54:27 430 m 413 m 173 W 1,04 1x2  80,9 2,0 W/kg
24.03  Tue 17:13 Zwift 21,6 km 48:46 18 150 bpm 162 bpm 178 W 26,6 km/h 123 +172/-267 m 2,0 % 1,1 42 % 1,01 1,06 417,9 406 kcal 90 rpm 48:14 172 m 267 m 182 W 1,02 100,1 2,1 W/kg
25.03  Wed 16:12 Kraft 34:48 10 94 bpm 126 bpm 18 174 kcal 34:48 7,1
26.03  Thu 17:44 21,0 km 44:39 13 133 bpm 150 bpm 28,2 km/h 77 +20/-0 m 0,1 % 528,5 372 kcal 44:39 20 m 56,6
27.03  Fri 05:37 Zwift 21,4 km 58:12 15 138 bpm 153 bpm 155 W 22,1 km/h 111 +255/-254 m 2,4 % 1,3 36 % 0,92 0,87 391,4 485 kcal 91 rpm 58:11 255 m 254 m 157 W 1,01 1x4  68,8 1,8 W/kg
28.03  Sat 05:58 3 °C 0 °C 1 81 % LaDL 12,9 km 1:33:09 12 131 bpm 140 bpm 211 W 7:14/km 32,93 144 +192/-192 m 3,0 % 0,8 31 % 1,08 0,90 159,1 0,66 1 366 kcal 160 spm 0,86 m 0,93 73 W 337 ms 6,3 cm 11 kN/m 38 ms 10,1 % 1:33:09 192 m 192 m 212 W 1,00 1x4  37,1 2,5 W/kg
17:13 Zwift 17,4 km 32:22 15 139 bpm 155 bpm 191 W 32,2 km/h 63 +78/-70 m 0,9 % 0,0 9 % 1,07 564,6 270 kcal 93 rpm 31:52 78 m 70 m 194 W 1,02 64,5 2,3 W/kg
29.03  Sun 09:08 Zwift 20,7 km 41:49 12 128 bpm 144 bpm 160 W 29,7 km/h 60 +126/-130 m 1,2 % 0,0 10 % 589,3 348 kcal 87 rpm 41:16 126 m 130 m 162 W 1,01 39,8 1,9 W/kg
30.03  Mon
31.03  Tue 05:18 Zwift 22,5 km 45:16 13 131 bpm 146 bpm 169 W 29,9 km/h 70 +175/-174 m 1,5 % 0,0 21 % 1,03 1,00 572,3 377 kcal 88 rpm 44:57 175 m 174 m 170 W 1,01 44,2 2,0 W/kg
01.04  Wed 05:28 Zwift 17,2 km 36:49 17 140 bpm 157 bpm 184 W 28,1 km/h 72 +182/-174 m 2,1 % 1,2 39 % 0,99 0,88 487,5 307 kcal 91 rpm 36:22 182 m 174 m 186 W 1,01 1x4  67,2 2,2 W/kg
02.04  Thu 16:36 Kraft 38:56 13 105 bpm 128 bpm 28 195 kcal 38:56 11,2
03.04  Fri 12:59 Zwift 31,7 km 2:14:02 17 130 bpm 148 bpm 146 W 14,2 km/h 208 +1 060/-1 137 m 6,9 % 6,2 85 % 0,95 0,89 275,1 1 548 kcal 85 rpm 2:14:01 1 060 m 1 137 m 149 W 1,02 1xHC  44,5 1,7 W/kg
04.04  Sat 13:33 Zwift 8,6 km 22:50 12 122 bpm 131 bpm 145 W 22,7 km/h 27 +112/-112 m 2,6 % 0,9 45 % 0,99 1,04 485,1 228 kcal 80 rpm 22:49 112 m 112 m 147 W 1,01 21,7 1,7 W/kg
20:00 Rouvy 11,1 km 33:25 13 124 bpm 131 bpm 143 W 19,9 km/h 42 +186/-167 m 3,2 % 1,8 43 % 1,01 0,95 414,5 334 kcal 83 rpm 33:25 186 m 167 m 144 W 1,01 1x4, 1x5  23,3 1,7 W/kg
05.04  Sun 08:45 7 °C 4 °C 2 66 % LL 18,1 km 2:15:01 12 130 bpm 144 bpm 203 W 7:28/km 31,64 205 +140/-140 m 1,5 % 0,0 10 % 1,05 0,96 155,6 0,66 1 980 kcal 160 spm 0,84 m 0,93 74 W 329 ms 6,3 cm 11 kN/m 46 ms 12,3 % 2:15:01 140 m 140 m 204 W 1,00 38,6 2,4 W/kg
06.04  Mon 16:15 Zwift 35,1 km 1:16:19 17 134 bpm 153 bpm 171 W 27,6 km/h 128 +175/-175 m 1,0 % 0,0 6 % 511,3 763 kcal 89 rpm 1:16:05 175 m 175 m 174 W 1,02 46,1 2,0 W/kg
07.04  Tue
08.04  Wed 16:01 Kraft 50:00 13 110 bpm 134 bpm 43 250 kcal 50:00 14,1
09.04  Thu 07:56 Rouvy 33,4 km 1:48:24 15 130 bpm 144 bpm 160 W 18,5 km/h 166 +765/-619 m 4,1 % 4,2 54 % 0,99 0,90 357,7 1 084 kcal 84 rpm 1:48:24 765 m 619 m 162 W 1,01 1x3, 2x4, 1x5  40,7 1,9 W/kg
10.04  Fri 07:22 9 °C 7 °C 1 83 % LaDL 13,0 km 1:36:07 10 125 bpm 134 bpm 206 W 7:23/km 33,82 127 +108/-108 m 1,7 % 0,0 10 % 1,05 0,96 167,1 0,66 1 409 kcal 160 spm 0,85 m 0,93 74 W 328 ms 6,4 cm 11 kN/m 47 ms 12,5 % 1:36:07 108 m 108 m 207 W 1,00 25,9 2,4 W/kg
11.04  Sat
12.04  Sun
13.04  Mon 05:47 10 °C 9 °C 1 74 % 13,7 km 2:41:44 107 bpm 141 bpm 11:48/km 124 +142/-155 m 2,2 % 0,3 25 % 134,5 1 401 kcal 2:41:44 142 m 155 m 1x5  18,9
14.04  Tue 08:58 Zwift 27,3 km 1:24:48 137 bpm 145 bpm 19,3 km/h 156 346,2 1 048 kcal 1:24:48 48,6
08:59 Rouvy 27,3 km 1:24:19 17 137 bpm 145 bpm 172 W 19,4 km/h 155 +558/-557 m 4,1 % 4,4 60 % 1,03 1,00 348,1 843 kcal 89 rpm 1:24:19 558 m 557 m 174 W 1,01 4x4, 1x5  48,5 2,0 W/kg
15.04  Wed 06:33 0 °C -4 °C 1 78 % LL 22,1 km 2:49:55 15 124 bpm 136 bpm 201 W 7:41/km 32,54 217 +160/-163 m 1,5 % 0,0 14 % 1,03 0,94 162,8 0,65 2 492 kcal 162 spm 0,80 m 0,91 71 W 335 ms 5,9 cm 11 kN/m 35 ms 9,6 % 2:49:55 160 m 163 m 202 W 1,00 29,0 2,4 W/kg
16.04  Thu 06:49 Rouvy 28,3 km 49:54 18 148 bpm 156 bpm 211 W 34,0 km/h 119 +253/-394 m 2,3 % 0,5 26 % 1,06 1,02 544,9 499 kcal 86 rpm 49:54 253 m 394 m 213 W 1,01 1x5  78,0 2,5 W/kg
17.04  Fri 12:55 Rouvy 10,2 km 1:11:37 15 133 bpm 152 bpm 173 W 8,5 km/h 119 +758/-66 m 8,1 % 6,6 87 % 0,99 160,0 716 kcal 90 rpm 1:11:38 758 m 66 m 174 W 1,01 1xHC  48,7 2,0 W/kg
18.04  Sat
19.04  Sun 22:12 Rouvy 23,1 km 1:20:22 15 135 bpm 147 bpm 171 W 17,2 km/h 138 +739/-706 m 6,3 % 6,0 84 % 0,95 0,98 315,9 804 kcal 88 rpm 1:20:22 739 m 706 m 173 W 1,01 1xHC  47,5 2,0 W/kg
20.04  Mon
21.04  Tue 07:43 8 °C 4 °C 4 50 % LaDL 10,1 km 1:12:18 12 126 bpm 139 bpm 209 W 7:09/km 34,91 98 +99/-100 m 2,0 % 0,0 6 % 1,07 0,95 170,5 0,67 1 060 kcal 160 spm 0,87 m 0,94 74 W 326 ms 6,3 cm 11 kN/m 49 ms 13,1 % 1:12:18 99 m 100 m 209 W 1,00 28,0 2,5 W/kg
22.04  Wed
23.04  Thu 08:24 Rouvy 40,7 km 3:20:09 19 126 bpm 151 bpm 147 W 12,2 km/h 277 +1 523/-616 m 5,3 % 7,0 63 % 0,96 247,7 2 002 kcal 84 rpm 3:20:09 1 523 m 616 m 149 W 1,01 1xHC, 2x4, 1x5  59,7 1,7 W/kg
24.04  Fri
25.04  Sat 12:56 Rouvy 42,3 km 2:11:24 17 136 bpm 156 bpm 179 W 19,3 km/h 230 +1 211/-998 m 5,2 % 6,4 83 % 1,00 0,88 350,2 1 314 kcal 80 rpm 2:11:24 1 211 m 998 m 183 W 1,02 1x1, 1x3, 2x4  59,8 2,1 W/kg
26.04  Sun 08:11 7 °C 5 °C 1 69 % LaDL 10,1 km 1:11:07 11 130 bpm 148 bpm 216 W 7:02/km 34,17 109 +95/-96 m 1,9 % 0,0 8 % 1,06 0,92 165,3 0,66 1 043 kcal 162 spm 0,88 m 0,93 76 W 316 ms 6,5 cm 11 kN/m 54 ms 14,7 % 1:11:07 95 m 96 m 218 W 1,01 45,4 2,6 W/kg
27.04  Mon 16:25 43:36 106 bpm 132 bpm 33 327 kcal 43:36 13,0
28.04  Tue 15:05 Rouvy 31,9 km 2:06:07 18 142 bpm 156 bpm 188 W 15,2 km/h 257 +1 227/-95 m 4,1 % 6,0 62 % 0,96 258,4 1 261 kcal 82 rpm 2:06:07 1 227 m 95 m 190 W 1,01 1x1, 1x3, 1x4, 3x5  68,4 2,2 W/kg
29.04  Wed
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat 14:02 Rouvy 40,4 km 1:14:38 16 146 bpm 158 bpm 202 W 32,4 km/h 171 +337/-331 m 1,7 % 0,0 21 % 0,93 0,96 530,2 746 kcal 83 rpm 1:14:38 337 m 331 m 203 W 1,00 2x5  84,5 2,4 W/kg
03.05  Sun 08:16 8 °C 6 °C 1 77 % LDL 10,1 km 1:07:20 15 137 bpm 152 bpm 224 W 6:42/km 33,75 124 +93/-94 m 1,9 % 0,0 4 % 1,06 0,96 160,5 0,67 987 kcal 164 spm 0,91 m 0,94 76 W 307 ms 6,3 cm 11 kN/m 59 ms 16,1 % 1:07:20 93 m 94 m 225 W 1,00 56,2 2,6 W/kg
04.05  Mon
05.05  Tue 05:12 4 °C 1 °C 2 85 % LaDL 10,1 km 1:09:17 12 134 bpm 146 bpm 220 W 6:52/km 33,77 115 +92/-93 m 1,8 % 0,0 4 % 1,02 0,95 161,8 0,66 1 016 kcal 164 spm 0,89 m 0,93 75 W 310 ms 6,3 cm 11 kN/m 56 ms 15,3 % 1:09:17 92 m 93 m 221 W 1,00 46,9 2,6 W/kg
06.05  Wed
07.05  Thu 05:33 Kraft 25:25 10 98 bpm 123 bpm 15 127 kcal 25:25 9,1
08.05  Fri 12:00 21 °C 21 °C 1 41 % MTB 49,5 km 4:09:55 15 116 bpm 159 bpm 90 W 11,9 km/h 290 +711/-706 m 2,9 % 2,3 36 % 2,28 0,56 274,9 1 906 kcal 55 rpm 4:17:23 711 m 706 m 128 W 1,42 2x4  76,9 1,1 W/kg
09.05  Sat 07:49 14 °C 14 °C 1 67 % LaDL 10,1 km 1:12:44 12 129 bpm 143 bpm 213 W 7:11/km 33,62 107 +94/-95 m 1,9 % 0,0 5 % 1,06 0,86 163,7 0,65 1 066 kcal 162 spm 0,86 m 0,92 76 W 315 ms 6,5 cm 11 kN/m 55 ms 15,0 % 1:12:44 94 m 95 m 214 W 1,00 34,7 2,5 W/kg
10.05  Sun 07:48 13 °C 13 °C 1 82 % LaDL 5,5 km 35:51 13 137 bpm 160 bpm 233 W 6:31/km 34,97 66 +55/-54 m 2,0 % 0,0 5 % 1,08 0,94 165,0 0,66 525 kcal 164 spm 0,94 m 0,93 78 W 295 ms 6,6 cm 12 kN/m 71 ms 19,4 % 35:51 55 m 54 m 234 W 1,00 57,0 2,8 W/kg
11.05  Mon
12.05  Tue
13.05  Wed
14.05  Thu
15.05  Fri
16.05  Sat 08:20 9 °C 7 °C 1 64 % LDL 18,1 km 2:10:00 12 138 bpm 156 bpm 216 W 7:11/km 30,79 244 +247/-253 m 2,8 % 0,9 32 % 1,14 0,97 148,1 0,64 1 906 kcal 162 spm 0,86 m 0,91 75 W 316 ms 6,4 cm 12 kN/m 54 ms 14,7 % 2:10:00 247 m 253 m 218 W 1,01 2x5  64,3 2,6 W/kg
17.05  Sun
18.05  Mon 06:06 Kraft 1:04:40 10 98 bpm 126 bpm 40 323 kcal 1:04:40 9,4
19.05  Tue 06:02 11 °C 11 °C 1 83 % LaDL 10,1 km 1:11:06 12 133 bpm 154 bpm 213 W 7:02/km 33,18 117 +97/-98 m 1,9 % 0,0 6 % 1,07 0,96 159,9 0,67 1 042 kcal 162 spm 0,88 m 0,94 75 W 313 ms 6,3 cm 12 kN/m 57 ms 15,5 % 1:11:06 97 m 98 m 214 W 1,00 41,4 2,5 W/kg
20.05  Wed 06:04 Kraft 55:17 10 105 bpm 145 bpm 42 276 kcal 55:17 16,2
21.05  Thu
22.05  Fri 05:36 11 °C 11 °C 1 78 % LaDL 11,2 km 1:20:30 12 134 bpm 154 bpm 214 W 7:13/km 32,16 137 +224/-224 m 4,0 % 1,5 40 % 1,12 0,92 153,9 0,65 1 180 kcal 158 spm 0,88 m 0,91 74 W 346 ms 6,4 cm 11 kN/m 34 ms 8,9 % 1:20:30 224 m 224 m 218 W 1,02 1x4  55,7 2,5 W/kg
23.05  Sat
24.05  Sun
25.05  Mon 06:04 Kraft 1:00:55 10 106 bpm 136 bpm 48 305 kcal 1:00:55 17,2
26.05  Tue
27.05  Wed 06:04 Kraft 51:38 10 90 bpm 112 bpm 23 258 kcal 51:38 4,9
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat 07:23 13 °C 13 °C 2 59 % LaDL 10,1 km 1:18:24 10 134 bpm 152 bpm 212 W 7:46/km 28,96 134 +97/-98 m 1,9 % 0,0 8 % 0,98 0,92 143,0 0,61 1 149 kcal 162 spm 0,79 m 0,86 75 W 325 ms 6,5 cm 12 kN/m 45 ms 12,3 % 1:18:24 97 m 98 m 213 W 1,00 50,4 2,5 W/kg
31.05  Sun 08:15 13 °C 13 °C 2 59 % 23,9 km 4:44:03 13 110 bpm 138 bpm 11:54/km 262 +470/-453 m 3,9 % 3,2 47 % 127,3 2 585 kcal 4:52:00 470 m 453 m 2x4, 1x5  21,9
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed 06:03 Kraft 58:42 10 102 bpm 139 bpm 42 294 kcal 58:42 14,5
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun 09:54 13 °C 13 °C 3 76 % 74,0 km 4:50:54 17 131 bpm 160 bpm 15,3 km/h 490 +373/-375 m 1,0 % 0,0 9 % 292,5 2 909 kcal 63 rpm 5:04:11 373 m 375 m 91 W 87,1
08.06  Mon 06:04 Kraft 1:04:27 13 100 bpm 123 bpm 42 322 kcal 1:04:27 9,0
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri 11:34 22 °C 22 °C 3 62 % 68,7 km 4:19:00 17 131 bpm 157 bpm 59 W 15,9 km/h 430 +387/-388 m 1,1 % 0,0 12 % 304,7 2 590 kcal 60 rpm 4:29:34 387 m 388 m 159 W 2,69 66,5 0,7 W/kg
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon 06:02 Kraft 1:01:50 10 109 bpm 145 bpm 54 309 kcal 1:01:50 19,9
16.06  Tue
17.06  Wed 06:03 Kraft 1:01:11 12 102 bpm 134 bpm 43 306 kcal 1:01:11 14,0
18.06  Thu
19.06  Fri 13:08 Kraft 1:12:33 10 123 bpm 149 bpm 92 363 kcal 1:12:33 30,2
20.06  Sat
21.06  Sun 07:30 15 °C 15 °C 1 84 % LaDL 6,0 km 45:21 134 bpm 147 bpm 201 W 7:30/km 30,32 76 +73/-74 m 2,4 % 0,0 10 % 1,10 0,94 148,0 0,66 530 kcal 160 spm 0,83 m 0,94 45:21 73 m 74 m 202 W 1,00 46,8 2,4 W/kg
10:27 Mobil 45:15 10 110 bpm 133 bpm 41 226 kcal 45:15 22,0
11:56 23 °C 23 °C 2 54 % 59,2 km 4:49:21 19 138 bpm 166 bpm 12,3 km/h 591 +958/-955 m 3,2 % 3,5 45 % 217,7 2 894 kcal 66 rpm 5:01:32 958 m 955 m 164 W 5x4, 2x5  103,4
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed 06:03 Kraft 1:01:02 13 98 bpm 138 bpm 37 305 kcal 1:01:02 9,9
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun 09:41 21 °C 21 °C 3 74 % 44,0 km 1:59:44 17 138 bpm 159 bpm 22,1 km/h 236 +330/-331 m 1,5 % 0,0 19 % 391,2 1 197 kcal 75 rpm 2:01:17 330 m 331 m 120 W 78,5
29.06  Mon 06:06 Kraft 1:00:07 12 93 bpm 134 bpm 32 301 kcal 1:00:07 9,4
30.06  Tue 04:49 14 °C 14 °C 2 79 % LaDL 6,0 km 41:42 13 139 bpm 209 bpm 218 W 6:54/km 31,96 82 +73/-73 m 2,4 % 0,0 13 % 1,14 0,94 152,5 0,66 522 kcal 162 spm 0,89 m 0,94 41:42 73 m 73 m 219 W 1,00 71,1 2,6 W/kg
01.07  Wed 06:02 Kraft 52:37 10 99 bpm 133 bpm 34 263 kcal 52:37 12,9
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat 13:07 24 °C 24 °C 3 43 % 57,1 km 2:41:08 13 139 bpm 160 bpm 89 W 21,3 km/h 333 +359/-360 m 1,3 % 0,0 15 % 373,1 1 611 kcal 70 rpm 2:50:21 359 m 360 m 152 W 1,71 73,1 1,1 W/kg
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed 06:07 Kraft 1:05:50 12 106 bpm 135 bpm 52 329 kcal 1:05:50 14,6
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat 09:52 17 °C 17 °C 2 58 % 23,1 km 4:50:39 10 110 bpm 143 bpm 12:34/km 262 +392/-399 m 3,4 % 2,1 44 % 120,5 2 581 kcal 4:57:37 392 m 399 m 1x4, 1x5  22,0
12.07  Sun 07:22 13 °C 13 °C 1 70 % 25,7 km 1:33:11 12 122 bpm 167 bpm 16,5 km/h 153 +373/-374 m 2,9 % 1,9 43 % 352,9 932 kcal 70 rpm 1:53:01 373 m 374 m 145 W 1x4, 1x5  57,3
13.07  Mon 13:41 25 °C 25 °C 2 35 % 3,2 km 43:17 111 bpm 154 bpm 13:44/km 39 +112/-119 m 7,3 % 2,0 64 % 108,6 379 kcal 43:17 112 m 119 m 1x4  14,8
14.07  Tue 08:05 Kraft 45:53 12 104 bpm 130 bpm 34 229 kcal 45:53 13,8
09:14 mobil 45:35 10 90 bpm 125 bpm 22 228 kcal 45:35 7,4
15.07  Wed
16.07  Thu 08:16 LaDL 2,3 km 17:58 12 126 bpm 136 bpm 7:49/km 30,92 24 156,1 168 kcal 17:58 27,8
08:41 Kraft 56:56 13 110 bpm 146 bpm 50 285 kcal 56:56 27,7
17.07  Fri 08:41 TDL 4,3 km 30:07 15 142 bpm 161 bpm 212 W 7:04/km 29,63 64 0,0 0 % 144,3 0,67 378 kcal 160 spm 0,88 m 0,94 30:07 216 W 1,02 90,8 2,5 W/kg
09:23 Kraft 46:30 15 121 bpm 150 bpm 56 233 kcal 46:30 24,4
18.07  Sat 08:54 18 °C 18 °C 1 62 % 8,9 km 1:43:27 10 93 bpm 106 bpm 11:38/km 52 +60/-60 m 1,3 % 0,0 2 % 175,4 717 kcal 1:43:27 60 m 60 m 5,3
11:12 22 °C 22 °C 1 49 % 25,8 km 1:25:59 14 138 bpm 162 bpm 18,0 km/h 169 +356/-351 m 2,7 % 2,0 45 % 319,5 860 kcal 74 rpm 1:26:16 356 m 351 m 112 W 1x4  85,0
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue 10:21 21 °C 21 °C 3 49 % 12,8 km 2:36:47 10 97 bpm 121 bpm 138 W 12:13/km 90 +225/-195 m 3,3 % 1,3 38 % 154,5 1 045 kcal 2:36:47 225 m 195 m 164 W 1,19 1x5  11,1 1,6 W/kg
22.07  Wed 09:29 Kraft 59:27 11 106 bpm 128 bpm 46 297 kcal 59:27 11,6
16:17 27 °C 27 °C 2 21 % 5,2 km 1:03:48 9 94 bpm 113 bpm 12:20/km 32 +93/-92 m 3,6 % 0,4 38 % 162,1 441 kcal 1:03:48 93 m 92 m 5,8
23.07  Thu 10:13 21 °C 21 °C 2 45 % 101,6 km 5:14:03 15 121 bpm 150 bpm 19,4 km/h 423 +302/-241 m 0,5 % 0,0 0 % 420,3 3 141 kcal 64 rpm 5:54:54 302 m 241 m 127 W 40,3
24.07  Fri 09:35 Kraft 54:46 10 107 bpm 137 bpm 45 274 kcal 54:46 16,4
13:09 27 °C 27 °C 3 33 % 7,1 km 1:26:55 104 bpm 120 bpm 12:10/km 62 +100/-102 m 2,8 % 0,0 17 % 136,9 705 kcal 1:26:55 100 m 102 m 9,7
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue 05:29 21 °C 21 °C 2 64 % 8,3 km 27:40 12 122 bpm 164 bpm 18,1 km/h 37 +115/-72 m 2,2 % 0,0 15 % 386,0 277 kcal 71 rpm 28:34 115 m 72 m 102 W 41,9
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat 06:27 19 °C 19 °C 1 77 % LaDL 9,0 km 1:12:44 13 133 bpm 149 bpm 209 W 8:04/km 28,04 119 +112/-113 m 2,5 % 0,0 25 % 1,05 0,87 139,3 0,59 1 066 kcal 160 spm 0,78 m 0,84 74 W 346 ms 6,3 cm 11 kN/m 29 ms 7,7 % 1:12:44 112 m 113 m 210 W 1,00 44,2 2,5 W/kg
02.08  Sun
03.08  Mon
04.08  Tue 10:13 56:54 81 bpm 132 bpm 20 219 kcal 57:07 9,6
14:26 58:19 68 bpm 116 bpm 11 136 kcal 58:19 3,9
05.08  Wed 09:16 1:17:58 80 bpm 113 bpm 24 291 kcal 1:17:58 5,1
14:49 51:42 69 bpm 111 bpm 10 124 kcal 51:42 3,0
06.08  Thu 09:13 52:44 77 bpm 103 bpm 14 162 kcal 52:44 2,4
14:58 56:55 76 bpm 128 bpm 16 164 kcal 56:55 8,3
07.08  Fri 09:18 48:25 78 bpm 94 bpm 13 137 kcal 48:25 2,1
08.08  Sat
09.08  Sun 08:54 25 °C 25 °C 1 65 % 13,3 km 4:09:57 104 bpm 143 bpm 18:48/km 215 +515/-436 m 7,2 % 5,1 67 % 88,7 2 008 kcal 4:47:22 515 m 436 m 1x3, 2x4, 1x5  38,4
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu
14.08  Fri
15.08  Sat
16.08  Sun 07:04 18 °C 18 °C 1 91 % LaDL 10,1 km 1:16:35 15 138 bpm 154 bpm 203 W 7:35/km 28,63 146 +94/-95 m 1,9 % 0,0 8 % 1,04 0,97 160,8 0,65 1 123 kcal 158 spm 0,83 m 0,97 74 W 334 ms 6,3 cm 11 kN/m 46 ms 12,0 % 1:16:35 94 m 95 m 204 W 1,00 60,4 2,3 W/kg
17.08  Mon 06:08 Kraft 45:38 15 106 bpm 137 bpm 30 228 kcal 45:38 12,6
18.08  Tue
19.08  Wed 06:03 45:09 108 bpm 128 bpm 29 375 kcal 45:09 9,6
20.08  Thu
21.08  Fri
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon 06:13 Kraft 54:24 14 107 bpm 127 bpm 41 272 kcal 54:24 10,5
25.08  Tue
26.08  Wed
27.08  Thu
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon
01.09  Tue
02.09  Wed
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun
07.09  Mon
08.09  Tue
09.09  Wed
10.09  Thu
11.09  Fri
12.09  Sat 06:29 11 °C 11 °C 1 92 % LaDL 6,0 km 56:02 134 bpm 165 bpm 173 W 9:17/km 23,87 97 +205/-207 m 6,8 % 3,4 80 % 1,14 1,13 140,0 0,62 677 kcal 144 spm 0,75 m 0,94 57:06 205 m 207 m 179 W 1,03 2x4  74,3 1,9 W/kg
13.09  Sun
14.09  Mon 06:06 Kraft 50:14 15 119 bpm 149 bpm 55 251 kcal 50:14 23,4
15.09  Tue
16.09  Wed 06:16 LaDL 5,5 km 42:34 17 146 bpm 163 bpm 226 W 7:43/km 25,47 96 0,0 0 % 145,7 0,57 559 kcal 160 spm 0,81 m 0,86 42:34 229 W 1,01 95,2 2,5 W/kg
07:05 Kraft 27:08 15 128 bpm 148 bpm 38 136 kcal 27:08 29,5
17.09  Thu 05:19 16 °C 16 °C 3 94 % 16,6 km 53:02 13 122 bpm 150 bpm 18,8 km/h 65 +181/-197 m 2,3 % 0,8 32 % 481,0 530 kcal 65 rpm 53:52 181 m 197 m 117 W 31,3
16:24 24 °C 24 °C 3 45 % 16,1 km 52:59 13 136 bpm 157 bpm 18,2 km/h 97 +194/-179 m 2,3 % 0,6 29 % 384,6 530 kcal 67 rpm 55:55 194 m 179 m 102 W 1x5  51,7
18.09  Fri
19.09  Sat 07:32 8 °C 5 °C 2 72 % LaDL 6,9 km 53:43 12 134 bpm 147 bpm 194 W 7:46/km 29,03 88 +81/-81 m 2,3 % 0,0 15 % 1,10 0,93 167,1 0,66 787 kcal 158 spm 0,81 m 1,00 74 W 334 ms 6,2 cm 12 kN/m 46 ms 12,0 % 53:43 81 m 81 m 195 W 1,01 37,2 2,1 W/kg
20.09  Sun 10:05 Kraft 1:00:45 13 106 bpm 131 bpm 45 304 kcal 1:00:45 10,8
21.09  Mon 06:04 9 °C 7 °C 1 82 % LaDL 7,0 km 54:49 12 131 bpm 146 bpm 198 W 7:50/km 29,68 84 +82/-82 m 2,3 % 0,0 14 % 1,13 0,80 172,6 0,64 803 kcal 158 spm 0,81 m 0,98 73 W 344 ms 6,1 cm 11 kN/m 36 ms 9,4 % 54:49 82 m 82 m 199 W 1,01 36,3 2,2 W/kg
22.09  Tue
23.09  Wed 06:08 Kraft 48:24 12 108 bpm 133 bpm 35 242 kcal 48:24 12,1
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed 11:56 12 °C 12 °C 1 90 % 10,8 km 3:21:15 11 102 bpm 176 bpm 18:35/km 154 +233/-229 m 4,3 % 1,7 45 % 103,5 1 505 kcal 4:02:29 233 m 229 m 2x5  40,2
01.10  Thu 09:23 8 °C 6 °C 2 85 % 32,7 km 7:23:54 13 111 bpm 145 bpm 13:36/km 398 +700/-686 m 4,2 % 4,1 55 % 131,3 3 896 kcal 7:51:14 700 m 686 m 1x3, 1x4, 3x5  26,4
02.10  Fri 08:55 10 °C 8 °C 2 89 % 28,2 km 7:19:12 13 101 bpm 145 bpm 15:34/km 263 +635/-627 m 4,5 % 4,8 53 % 133,9 3 348 kcal 7:30:51 635 m 627 m 5x4  15,5
03.10  Sat
04.10  Sun
05.10  Mon 16:15 13 °C 13 °C 3 67 % 3,9 km 47:05 112 bpm 139 bpm 12:08/km 38 +125/-128 m 6,5 % 2,3 67 % 144,6 418 kcal 47:44 125 m 128 m 1x4  15,6
06.10  Tue 08:00 9 °C 5 °C 4 87 % LaDL 8,6 km 1:06:01 12 134 bpm 152 bpm 198 W 7:42/km 29,39 104 +110/-112 m 2,6 % 0,0 27 % 1,06 0,99 166,4 0,66 968 kcal 160 spm 0,81 m 1,00 72 W 338 ms 5,9 cm 12 kN/m 37 ms 9,9 % 1:06:01 110 m 112 m 199 W 1,01 45,2 2,2 W/kg
07.10  Wed 09:31 9 °C 6 °C 3 88 % 12,0 km 2:37:27 11 114 bpm 164 bpm 13:07/km 147 +375/-368 m 6,2 % 3,9 63 % 124,9 1 414 kcal 2:37:27 375 m 368 m 2x4, 2x5  53,8
08.10  Thu
09.10  Fri 07:48 12 °C 12 °C 2 86 % LaDL 8,5 km 1:01:26 13 138 bpm 163 bpm 211 W 7:14/km 30,63 112 +132/-133 m 3,1 % 0,2 29 % 1,08 0,98 170,8 0,66 901 kcal 80 spm 1,73 m 1,00 73 W 325 ms 6,0 cm 11 kN/m 425 ms 56,7 % 1:01:25 132 m 133 m 212 W 1,00 72,2 2,3 W/kg
10.10  Sat
11.10  Sun 07:44 6 °C 3 °C 2 92 % LaDL 10,1 km 1:15:54 11 134 bpm 146 bpm 207 W 7:30/km 30,26 115 +91/-91 m 1,8 % 0,0 7 % 0,99 0,97 173,2 0,64 1 113 kcal 160 spm 0,83 m 0,97 75 W 327 ms 6,3 cm 12 kN/m 48 ms 12,8 % 1:15:54 91 m 91 m 208 W 1,00 39,0 2,3 W/kg
12.10  Mon 05:28 Rouvy 19,5 km 42:45 14 142 bpm 156 bpm 167 W 27,3 km/h 88 +212/-145 m 1,8 % 0,2 24 % 1,04 517,0 428 kcal 89 rpm 42:45 212 m 145 m 168 W 1,01 1x5  63,7 1,8 W/kg
13.10  Tue
14.10  Wed 11:59 Rouvy 28,3 km 49:53 15 149 bpm 162 bpm 166 W 34,0 km/h 117 +248/-389 m 2,3 % 0,6 27 % 1,12 1,04 584,5 499 kcal 88 rpm 49:53 248 m 389 m 167 W 1,01 1x5  91,3 1,8 W/kg
15.10  Thu
16.10  Fri 15:56 Rouvy 7,7 km 42:29 12 138 bpm 152 bpm 161 W 10,9 km/h 75 +416/-76 m 6,4 % 4,2 79 % 0,92 220,7 425 kcal 85 rpm 42:29 416 m 76 m 162 W 1,01 1x3  49,6 1,8 W/kg
17.10  Sat
18.10  Sun 07:38 3 °C 0 °C 1 86 % LaDL 10,1 km 1:12:13 13 138 bpm 154 bpm 219 W 7:11/km 30,65 127 +93/-93 m 1,8 % 0,0 10 % 0,95 0,97 162,0 0,64 1 059 kcal 162 spm 0,86 m 0,96 76 W 319 ms 6,4 cm 12 kN/m 51 ms 13,9 % 1:12:13 93 m 93 m 221 W 1,01 54,3 2,4 W/kg
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed 13:16 Rouvy 39,7 km 1:46:45 16 149 bpm 160 bpm 135 W 22,3 km/h 256 +541/-545 m 2,7 % 2,4 40 % 1,04 0,97 383,1 1 068 kcal 81 rpm 1:46:45 541 m 545 m 138 W 1,02 1x4, 2x5  90,3 1,5 W/kg
22.10  Thu
23.10  Fri 10:07 Rouvy 29,6 km 1:20:17 12 131 bpm 142 bpm 140 W 22,1 km/h 121 +425/-337 m 2,6 % 2,5 41 % 1,04 0,84 478,8 803 kcal 81 rpm 1:20:17 425 m 337 m 142 W 1,01 1x4, 3x5  36,6 1,6 W/kg
24.10  Sat
25.10  Sun 07:57 10 °C 7 °C 2 89 % LaDL 10,1 km 1:17:52 13 135 bpm 147 bpm 204 W 7:42/km 29,02 131 +96/-97 m 1,9 % 0,0 8 % 1,09 0,94 160,5 0,64 1 142 kcal 160 spm 0,81 m 0,96 75 W 329 ms 6,2 cm 12 kN/m 46 ms 12,3 % 1:17:52 96 m 97 m 205 W 1,00 41,8 2,3 W/kg
26.10  Mon
27.10  Tue
28.10  Wed
29.10  Thu
30.10  Fri
31.10  Sat
01.11  Sun 05:45 Rouvy 33,5 km 1:50:57 15 127 bpm 147 bpm 126 W 18,1 km/h 137 +745/-810 m 4,6 % 5,9 62 % 0,97 0,96 437,6 1 110 kcal 78 rpm 1:50:57 745 m 810 m 128 W 1,02 1x2, 3x4, 1x5  33,7 1,4 W/kg
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed 06:32 5 °C 2 °C 1 89 % LaDL 5,1 km 36:05 13 140 bpm 151 bpm 213 W 7:07/km 30,37 66 +49/-49 m 1,9 % 0,0 1 % 1,06 0,94 163,4 0,66 529 kcal 80 spm 1,76 m 1,00 76 W 318 ms 6,3 cm 12 kN/m 432 ms 57,6 % 36:05 49 m 49 m 214 W 1,00 53,0 2,3 W/kg
05.11  Thu 05:29 1 °C -3 °C 1 96 % LaDL 5,1 km 35:49 137 bpm 148 bpm 214 W 7:01/km 31,85 61 +49/-49 m 1,9 % 0,0 1 % 1,08 0,95 171,6 0,67 525 kcal 164 spm 0,87 m 1,01 74 W 315 ms 6,0 cm 12 kN/m 51 ms 13,9 % 35:49 49 m 49 m 215 W 1,00 46,4 2,3 W/kg
06.11  Fri
07.11  Sat 05:58 0 °C -4 °C 1 88 % LaDL 10,9 km 1:22:17 137 bpm 150 bpm 203 W 7:33/km 29,13 144 +105/-106 m 1,9 % 0,0 12 % 1,05 0,93 156,0 0,65 1 206 kcal 160 spm 0,83 m 0,99 73 W 335 ms 6,0 cm 11 kN/m 40 ms 10,7 % 1:22:17 105 m 106 m 204 W 1,00 53,1 2,2 W/kg
08.11  Sun
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed
12.11  Thu 15:55 Zwift 41:58 138 bpm 150 bpm 73 493 kcal 41:58 51,6
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun
16.11  Mon
17.11  Tue
18.11  Wed
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat
22.11  Sun
23.11  Mon
24.11  Tue 14:48 6 °C 4 °C 1 84 % 12,5 km 2:25:48 121 bpm 166 bpm 11:38/km 148 +209/-214 m 3,4 % 1,7 42 % 136,5 1 419 kcal 2:25:48 209 m 214 m 1x4, 1x5  35,7
25.11  Wed
26.11  Thu
27.11  Fri
28.11  Sat 09:41 0 °C -3 °C 2 82 % 4,9 km 2:13:38 96 bpm 131 bpm 27:20/km 68 +150/-77 m 4,6 % 2,0 55 % 89,3 886 kcal 2:13:38 150 m 77 m 2x5  10,1
29.11  Sun 08:29 -3 °C -8 °C 2 90 % LaDL 5,1 km 38:35 13 134 bpm 145 bpm 196 W 7:38/km 29,55 58 +44/-45 m 1,8 % 0,0 4 % 1,05 0,91 172,2 0,67 565 kcal 160 spm 0,82 m 1,02 72 W 340 ms 5,8 cm 11 kN/m 35 ms 9,3 % 38:35 44 m 45 m 197 W 1,01 38,9 2,1 W/kg
30.11  Mon 16:21 0 °C -4 °C 1 79 % LaDL 5,1 km 37:21 13 144 bpm 155 bpm 205 W 7:24/km 27,71 46 +44/-45 m 1,8 % 0,0 8 % 1,05 0,93 151,9 0,66 547 kcal 80 spm 1,69 m 1,02 75 W 325 ms 6,2 cm 12 kN/m 425 ms 56,7 % 37:21 44 m 45 m 206 W 1,00 67,2 2,2 W/kg
01.12  Tue
02.12  Wed 16:00 1 °C -2 °C 1 87 % LaDL 5,2 km 40:00 12 138 bpm 155 bpm 196 W 7:45/km 27,80 42 +41/-42 m 1,6 % 0,0 0 % 0,94 0,93 155,4 0,66 586 kcal 160 spm 0,81 m 1,01 73 W 335 ms 6,0 cm 12 kN/m 40 ms 10,7 % 40:00 41 m 42 m 197 W 1,01 57,1 2,1 W/kg
03.12  Thu 16:25 2 °C -3 °C 2 79 % LaDL 5,1 km 39:54 13 143 bpm 155 bpm 193 W 7:52/km 25,94 48 +49/-50 m 2,0 % 0,0 0 % 1,02 0,95 139,6 0,66 585 kcal 160 spm 0,79 m 1,00 73 W 337 ms 6,0 cm 12 kN/m 38 ms 10,1 % 39:54 49 m 50 m 194 W 1,01 65,0 2,1 W/kg
04.12  Fri 15:56 41:18 10 98 bpm 122 bpm 12 165 kcal 41:18 8,1
16:53 5:11 8 91 bpm 105 bpm 1 27 kcal 5:11 1,6
05.12  Sat
06.12  Sun 13:17 6 °C 2 °C 1 98 % Rolle 42,2 km 1:59:33 16 128 bpm 145 bpm 131 W 21,2 km/h 149 +649/-622 m 3,0 % 3,2 50 % 0,93 0,89 490,6 1 014 kcal 77 rpm 1:59:33 649 m 622 m 136 W 1,04 1x3, 2x5  35,4 1,4 W/kg
18:41 12:04 84 bpm 97 bpm 3 45 kcal 12:21 1,3
07.12  Mon
08.12  Tue 04:34 2 °C -1 °C 1 94 % Rolle 13,8 km 1:59:22 17 134 bpm 145 bpm 146 W 6,9 km/h 192 +1 054/-40 m 7,9 % 7,5 82 % 2,13 148,3 1 104 kcal 75 rpm 1:59:22 1 054 m 40 m 198 W 1,36 1xHC, 1x3  41,9 1,6 W/kg
09.12  Wed 09:06 6 °C 1 °C 2 12 % Rolle 10,9 km 20:18 132 bpm 141 bpm 155 W 32,1 km/h 29 +64/-101 m 1,5 % 0,0 17 % 1,53 1,26 677,8 190 kcal 75 rpm 20:18 64 m 101 m 174 W 1,12 29,9 1,7 W/kg
16:39 Rolle 10,0 km 23:56 121 bpm 128 bpm 89 W 25,0 km/h 25 +54/-53 m 1,1 % 0,0 12 % 1,15 612,6 175 kcal 78 rpm 23:55 54 m 53 m 97 W 1,09 17,3 1,0 W/kg
10.12  Thu 15:51 1 °C -2 °C 1 82 % LaDL 5,1 km 37:51 14 140 bpm 154 bpm 203 W 7:30/km 28,44 71 +45/-45 m 1,8 % 0,0 4 % 1,02 0,94 148,2 0,66 475 kcal 160 spm 0,83 m 1,00 37:51 45 m 45 m 203 W 1,00 61,6 2,2 W/kg
11.12  Fri 15:58 11:32 6 83 bpm 98 bpm 3 46 kcal 11:32 1,4
12.12  Sat 08:00 21 °C 21 °C 4 81 % Rolle 26,3 km 55:38 16 131 bpm 150 bpm 216 W 28,4 km/h 74 +382/-316 m 2,7 % 1,8 35 % 1,69 0,87 665,6 551 kcal 88 rpm 55:38 382 m 316 m 276 W 1,28 2x5  43,7 2,4 W/kg
13.12  Sun 10:02 Rolle 7,5 km 17:10 15 118 bpm 125 bpm 93 W 26,2 km/h 18 +10/-10 m 0,3 % 0,0 0 % 625,0 163 kcal 75 rpm 17:08 10 m 10 m 100 W 1,08 15,3 1,0 W/kg
12:05 Rolle 29,0 km 1:00:24 17 128 bpm 140 bpm 119 W 28,8 km/h 85 +133/-133 m 0,9 % 0,0 6 % 1,06 599,8 567 kcal 78 rpm 1:00:22 133 m 133 m 131 W 1,10 35,9 1,3 W/kg
18:42 12:43 84 bpm 121 bpm 3 46 kcal 12:43 2,3
14.12  Mon
15.12  Tue 22:41 17 °C 17 °C 5 57 % Rolle 26,3 km 1:13:33 10 122 bpm 137 bpm 114 W 21,4 km/h 85 +341/-350 m 2,6 % 2,2 49 % 1,15 1,00 503,4 579 kcal 79 rpm 1:13:33 341 m 350 m 132 W 1,16 1x4, 3x5  28,3 1,2 W/kg
16.12  Wed 12:35 5 °C 1 °C 1 100 % Rolle 36,8 km 1:39:08 15 127 bpm 139 bpm 176 W 22,2 km/h 130 +545/-782 m 3,6 % 3,8 53 % 0,59 0,49 522,3 782 kcal 79 rpm 1:39:08 545 m 782 m 284 W 1,61 1x3, 1x4  27,9 1,9 W/kg
17.12  Thu
18.12  Fri
19.12  Sat 08:44 13 °C 13 °C 4 91 % Rolle 26,2 km 1:00:06 140 bpm 157 bpm 177 W 26,2 km/h 112 +440/-469 m 3,5 % 2,8 55 % 1,15 1,06 513,5 657 kcal 80 rpm 1:00:06 440 m 469 m 190 W 1,07 2x4, 1x5  71,7 1,9 W/kg
11:44 9 °C 7 °C 2 81 % 9,1 km 1:51:39 117 bpm 164 bpm 12:18/km 106 +113/-114 m 2,5 % 0,0 18 % 131,2 1 032 kcal 108 spm 0,75 m 1:51:43 113 m 114 m 26,6
16:42 13:29 86 bpm 121 bpm 4 57 kcal 13:29 2,9
20.12  Sun
21.12  Mon 12:36 3 °C 1 °C 1 80 % Rolle 10,2 km 1:41:31 14 129 bpm 148 bpm 126 W 6,0 km/h 145 +758/-70 m 8,1 % 6,6 85 % 2,98 1,33 135,8 836 kcal 80 rpm 1:41:31 758 m 70 m 152 W 1,21 1xHC  38,6 1,4 W/kg
22.12  Tue 14:04 15 °C 15 °C 1 85 % Rolle 15,5 km 58:52 15 143 bpm 155 bpm 167 W 15,8 km/h 118 +519/-121 m 4,1 % 4,1 59 % 1,24 0,51 299,8 636 kcal 80 rpm 58:52 519 m 121 m 184 W 1,10 1x3, 1x5  71,6 1,8 W/kg
23.12  Wed
24.12  Thu 07:19 -1 °C -6 °C 1 100 % Rolle 6,1 km 26:23 17 140 bpm 155 bpm 180 W 13,8 km/h 49 +310/-93 m 6,6 % 4,5 66 % 1,40 261,9 343 kcal 83 rpm 26:23 310 m 93 m 210 W 1,17 2x4  63,7 2,0 W/kg
25.12  Fri
26.12  Sat 07:39 -5 °C -11 °C 2 100 % Rolle 54,7 km 4:37:01 19 122 bpm 147 bpm 132 W 11,8 km/h 316 +1 561/-1 557 m 5,7 % 6,7 83 % 1,74 3,78 290,4 2 008 kcal 78 rpm 4:37:01 1 561 m 1 557 m 322 W 2,44 2xHC, 2x5  45,2 1,4 W/kg
27.12  Sun
28.12  Mon 11:53 5 °C 2 °C 2 88 % 13,9 km 2:45:33 109 bpm 134 bpm 11:57/km 125 +176/-175 m 2,5 % 0,0 19 % 170,9 1 435 kcal 110 spm 0,76 m 2:45:33 176 m 175 m 12,5
29.12  Tue 22:25 -4 °C -11 °C 1 51 % Rolle 25,9 km 1:05:08 13 128 bpm 146 bpm 159 W 23,8 km/h 92 +477/-317 m 3,1 % 2,9 42 % 1,76 0,69 502,4 618 kcal 75 rpm 1:05:08 477 m 317 m 203 W 1,28 2x4, 3x5  39,5 1,7 W/kg
30.12  Wed
31.12  Thu
84x Laufen 6 °C 607,3 km 3d 02:24:09 133 bpm 209 bpm 206 W 7:21/km 31,24 7384 +5 426/-5 670 m 62 475 kcal 156 spm 0,87 m 73 W 326 ms 6,2 cm 11 kN/m 3d 02:38:14 5 426 m 5 670 m 207 W 50,4 2,2 W/kg
16x Radfahren 7 °C 390,8 km 23:47:58 126 bpm 159 bpm 134 W 16,4 km/h 1909 +8 008/-5 740 m 12 129 kcal 74 rpm 23:55:21 8 008 m 5 740 m 200 W 47,9 1,5 W/kg
12x Gymnastik 7:47:10 77 bpm 132 bpm 128 1 528 kcal 7:47:40 4,7
2x Stabi/Faszien/Beweglichkeit 52:50 94 bpm 122 bpm 15 211 kcal 52:50 6,6
20x Wandern 12 °C 263,6 km 2d 12:03:12 106 bpm 176 bpm 138 W 13:40/km 2798 +5 176/-5 003 m 29 854 kcal 108 spm 0,75 m 2d 14:16:28 5 176 m 5 003 m 164 W 22,4 1,5 W/kg
12x MTB 19 °C 517,5 km 1d 06:04:51 131 bpm 167 bpm 70 W 17,2 km/h 3110 +4 051/-3 946 m 18 049 kcal 66 rpm 1d 07:57:21 4 051 m 3 946 m 131 W 70,4 0,8 W/kg
29x Rollentraining 708,7 km 1d 11:15:43 135 bpm 162 bpm 162 W 20,5 km/h 3757 +12 929/-9 757 m 21 035 kcal 85 rpm 1d 11:13:05 12 929 m 9 757 m 165 W 57,3 1,9 W/kg
4x Krafttraining 3:13:38 116 bpm 157 bpm 206 1 745 kcal 3:13:38 23,1
57x Ausgleichssport 0,1 km 1d 23:47:35 110 bpm 211 bpm 54 W 0,1 km/h 2653 14 341 kcal 44 rpm 1d 23:47:35 63 W 21,9 0,6 W/kg
2x Polar FitSpark 41:33 92 bpm 114 bpm 20 62 kcal 41:33 4,3

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google