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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
27.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Fri | 14:25 | WA | 2,1 km | 15:09 | 139 bpm | 155 bpm | 204 W | 7:21/km | 29,10 | 29 | 143,1 | 0,67 | 196 kcal | 162 spm | 0,84 m | 1,01 | 15:09 | 205 W | 1,00 | 57,4 | 2,2 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14:46 | Kraft | 45:09 | 137 bpm | 156 bpm | 82 | 226 kcal | 45:09 | 46,2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.02 Sat | 07:20 | 11 °C | 11 °C | 4 | 87 % | LDL | 9,6 km | 1:11:48 | 133 bpm | 147 bpm | 198 W | 7:27/km | 30,79 | 120 | +83/-82 m | 1,7 % | 0,0 | 2 % | 1,06 | 0,93 | 150,7 | 0,68 | 884 kcal | 160 spm | 0,84 m | 1,03 | 1:11:48 | 83 m | 82 m | 199 W | 1,01 | 48,7 | 2,2 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||
09:33 | 11 °C | 11 °C | 4 | 88 % | 11,2 km | 2:24:00 | 105 bpm | 119 bpm | 12:50/km | 106 | +169/-177 m | 3,1 % | 0,8 | 34 % | 127,7 | 1 257 kcal | 2:24:00 | 169 m | 177 m | 1x5 | 10,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Sun | 10:10 | WA | 2,3 km | 15:26 | 140 bpm | 155 bpm | 219 W | 6:46/km | 31,94 | 31 | 153,9 | 0,67 | 201 kcal | 166 spm | 0,89 m | 1,02 | 15:26 | 223 W | 1,02 | 58,3 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10:30 | Kraft | 42:38 | 118 bpm | 135 bpm | 47 | 213 kcal | 42:38 | 22,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 11 °C | 14,0 km | 1:42:23 | 134 bpm | 155 bpm | 202 W | 7:20/km | 30,71 | 180 | +83/-82 m | 1 281 kcal | 160 spm | 0,84 m | 1:42:23 | 83 m | 82 m | 203 W | 51,4 | 2,2 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 11 °C | 11,2 km | 2:24:00 | 105 bpm | 119 bpm | 12:50/km | 106 | +169/-177 m | 1 257 kcal | 2:24:00 | 169 m | 177 m | 10,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Ausgleichssport | 1:27:47 | 127 bpm | 156 bpm | 129 | 439 kcal | 1:27:47 | 34,8 |
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