Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 691,81 km Number of activities: 4840x diro1962
Total duration: 202d 00:18:11

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.07  Wed 06:02 Kraft 52:37 10 99 bpm 133 bpm 34 263 kcal 52:37 12,9
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat 13:07 24 °C 24 °C 3 43 % 57,1 km 2:41:08 13 139 bpm 160 bpm 89 W 21,3 km/h 333 +359/-360 m 1,3 % 0,0 15 % 373,1 1 611 kcal 70 rpm 2:50:21 359 m 360 m 152 W 1,71 73,1 1,1 W/kg
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed 06:07 Kraft 1:05:50 12 106 bpm 135 bpm 52 329 kcal 1:05:50 14,6
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat 09:52 17 °C 17 °C 2 58 % 23,1 km 4:50:39 10 110 bpm 143 bpm 12:34/km 262 +392/-399 m 3,4 % 2,1 44 % 120,5 2 581 kcal 4:57:37 392 m 399 m 1x4, 1x5  22,0
12.07  Sun 07:22 13 °C 13 °C 1 70 % 25,7 km 1:33:11 12 122 bpm 167 bpm 16,5 km/h 153 +373/-374 m 2,9 % 1,9 43 % 352,9 932 kcal 70 rpm 1:53:01 373 m 374 m 145 W 1x4, 1x5  57,3
13.07  Mon 13:41 25 °C 25 °C 2 35 % 3,2 km 43:17 111 bpm 154 bpm 13:44/km 39 +112/-119 m 7,3 % 2,0 64 % 108,6 379 kcal 43:17 112 m 119 m 1x4  14,8
14.07  Tue 08:05 Kraft 45:53 12 104 bpm 130 bpm 34 229 kcal 45:53 13,8
09:14 mobil 45:35 10 90 bpm 125 bpm 22 228 kcal 45:35 7,4
15.07  Wed
16.07  Thu 08:16 LaDL 2,3 km 17:58 12 126 bpm 136 bpm 7:49/km 30,92 24 156,1 168 kcal 17:58 27,8
08:41 Kraft 56:56 13 110 bpm 146 bpm 50 285 kcal 56:56 27,7
17.07  Fri 08:41 TDL 4,3 km 30:07 15 142 bpm 161 bpm 212 W 7:04/km 29,63 64 0,0 0 % 144,3 0,67 378 kcal 160 spm 0,88 m 0,94 30:07 216 W 1,02 90,8 2,5 W/kg
09:23 Kraft 46:30 15 121 bpm 150 bpm 56 233 kcal 46:30 24,4
18.07  Sat 08:54 18 °C 18 °C 1 62 % 8,9 km 1:43:27 10 93 bpm 106 bpm 11:38/km 52 +60/-60 m 1,3 % 0,0 2 % 175,4 717 kcal 1:43:27 60 m 60 m 5,3
11:12 22 °C 22 °C 1 49 % 25,8 km 1:25:59 14 138 bpm 162 bpm 18,0 km/h 169 +356/-351 m 2,7 % 2,0 45 % 319,5 860 kcal 74 rpm 1:26:16 356 m 351 m 112 W 1x4  85,0
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue 10:21 21 °C 21 °C 3 49 % 12,8 km 2:36:47 10 97 bpm 121 bpm 138 W 12:13/km 90 +225/-195 m 3,3 % 1,3 38 % 154,5 1 045 kcal 2:36:47 225 m 195 m 164 W 1,19 1x5  11,1 1,6 W/kg
22.07  Wed 09:29 Kraft 59:27 11 106 bpm 128 bpm 46 297 kcal 59:27 11,6
16:17 27 °C 27 °C 2 21 % 5,2 km 1:03:48 9 94 bpm 113 bpm 12:20/km 32 +93/-92 m 3,6 % 0,4 38 % 162,1 441 kcal 1:03:48 93 m 92 m 5,8
23.07  Thu 10:13 21 °C 21 °C 2 45 % 101,6 km 5:14:03 15 121 bpm 150 bpm 19,4 km/h 423 +302/-241 m 0,5 % 0,0 0 % 420,3 3 141 kcal 64 rpm 5:54:54 302 m 241 m 127 W 40,3
24.07  Fri 09:35 Kraft 54:46 10 107 bpm 137 bpm 45 274 kcal 54:46 16,4
13:09 27 °C 27 °C 3 33 % 7,1 km 1:26:55 104 bpm 120 bpm 12:10/km 62 +100/-102 m 2,8 % 0,0 17 % 136,9 705 kcal 1:26:55 100 m 102 m 9,7
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue 05:29 21 °C 21 °C 2 64 % 8,3 km 27:40 12 122 bpm 164 bpm 18,1 km/h 37 +115/-72 m 2,2 % 0,0 15 % 386,0 277 kcal 71 rpm 28:34 115 m 72 m 102 W 41,9
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
2x Laufen 6,6 km 48:05 136 bpm 161 bpm 212 W 7:20/km 30,11 88 546 kcal 160 spm 0,88 m 48:05 216 W 67,3 2,5 W/kg
6x Wandern 20 °C 60,3 km 12:24:53 102 bpm 154 bpm 138 W 12:21/km 537 +982/-967 m 5 868 kcal 12:31:51 982 m 967 m 164 W 14,1 1,6 W/kg
5x MTB 20 °C 218,6 km 11:22:01 127 bpm 167 bpm 89 W 19,2 km/h 1115 +1 505/-1 398 m 6 821 kcal 67 rpm 12:33:06 1 505 m 1 398 m 132 W 56,1 1,1 W/kg
8x Ausgleichssport 7:07:34 105 bpm 150 bpm 339 2 138 kcal 7:07:34 16,2

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google