Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 698,53 km Number of activities: 4842x diro1962
Total duration: 202d 01:15:35

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
25.01  Mon 09:48 21:15 77 bpm 112 bpm 4 62 kcal 21:15 1,1
16:32 2 °C -4 °C 2 90 % Rolle 7,0 km 15:29 10 106 bpm 115 bpm 99 W 27,2 km/h 11 +64/-64 m 1,8 % 0,0 4 % 838,4 126 kcal 88 rpm 15:29 64 m 64 m 103 W 1,04 7,1 1,1 W/kg
26.01  Tue 09:42 1 °C -5 °C 4 89 % IT 7,2 km 55:05 15 137 bpm 156 bpm 198 W 7:40/km 28,59 100 +72/-71 m 2,0 % 0,0 8 % 1,06 0,96 150,0 0,66 807 kcal 158 spm 0,83 m 0,97 73 W 346 ms 6,1 cm 12 kN/m 34 ms 8,9 % 55:05 72 m 71 m 204 W 1,03 59,9 2,2 W/kg
27.01  Wed
28.01  Thu 09:57 12 °C 12 °C 4 77 % LDL 10,1 km 1:20:03 15 141 bpm 156 bpm 190 W 7:56/km 26,70 157 +230/-214 m 4,4 % 1,1 38 % 1,20 0,92 134,1 0,66 1 174 kcal 158 spm 0,80 m 0,97 70 W 348 ms 5,6 cm 11 kN/m 32 ms 8,4 % 1:20:03 230 m 214 m 191 W 1,01 71,4 2,2 W/kg
16:49 23:38 74 bpm 108 bpm 5 80 kcal 23:38 2,3
29.01  Fri
30.01  Sat 09:50 3 °C -1 °C 2 85 % 18,4 km 3:16:00 10 98 bpm 130 bpm 10:41/km 112 +254/-260 m 2,8 % 1,2 39 % 183,6 1 601 kcal 3:22:12 254 m 260 m 1x5  9,8
31.01  Sun 08:32 -1 °C -6 °C 2 78 % LDL 10,1 km 1:09:45 15 139 bpm 149 bpm 213 W 6:54/km 31,86 130 +99/-100 m 2,0 % 0,0 10 % 1,06 0,94 157,4 0,68 1 023 kcal 172 spm 0,84 m 0,99 70 W 307 ms 5,3 cm 12 kN/m 42 ms 12,0 % 1:09:45 99 m 100 m 214 W 1,00 56,5 2,4 W/kg
15:03 44:39 74 bpm 93 bpm 9 128 kcal 44:45 1,6
3x Laufen 4 °C 27,4 km 3:24:53 139 bpm 156 bpm 199 W 7:29/km 28,97 387 +401/-385 m 3 004 kcal 162 spm 0,82 m 70 W 333 ms 5,6 cm 12 kN/m 3:24:53 401 m 385 m 202 W 63,2 2,3 W/kg
1x Radfahren 2 °C 7,0 km 15:29 106 bpm 115 bpm 99 W 27,2 km/h 11 +64/-64 m 126 kcal 88 rpm 15:29 64 m 64 m 103 W 7,1 1,1 W/kg
3x Gymnastik 1:29:32 74 bpm 112 bpm 18 270 kcal 1:29:38 1,7
1x Wandern 3 °C 18,4 km 3:16:00 98 bpm 130 bpm 10:41/km 112 +254/-260 m 1 601 kcal 3:22:12 254 m 260 m 9,8

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google