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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
01.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Tue | 01:59 | 21 °C | 21 °C | 3 | 84 % | Rolle | 40,1 km | 1:33:27 | 129 bpm | 143 bpm | 120 W | 25,7 km/h | 133 | +344/-350 m | 1,7 % | 0,3 | 23 % | 1,31 | 0,43 | 522,6 | 811 kcal | 86 rpm | 1:33:27 | 344 m | 350 m | 142 W | 1,18 | 2x5 | 37,4 | 1,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
11:51 | 6 °C | 3 °C | 1 | 81 % | LDL | 5,4 km | 40:28 | 146 bpm | 155 bpm | 197 W | 7:32/km | 27,04 | 90 | +119/-107 m | 4,2 % | 0,4 | 29 % | 1,16 | 0,90 | 134,0 | 0,67 | 593 kcal | 168 spm | 0,79 m | 0,98 | 69 W | 336 ms | 5,3 cm | 12 kN/m | 21 ms | 5,9 % | 40:28 | 119 m | 107 m | 200 W | 1,02 | 76,4 | 2,2 W/kg | ||||||||||||||||||||||
03.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Sat | 09:11 | 5 °C | 1 °C | 3 | 98 % | 17,2 km | 3:01:17 | 97 bpm | 133 bpm | 123 W | 10:33/km | 96 | +240/-248 m | 2,8 % | 1,4 | 36 % | 210,6 | 1 436 kcal | 116 spm | 0,82 m | 3:01:17 | 240 m | 248 m | 126 W | 1,02 | 1x5 | 9,9 | 1,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15:28 | 17:45 | 71 bpm | 88 bpm | 3 | 55 kcal | 17:45 | 0,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Sun | 08:01 | 3 °C | -2 °C | 3 | 94 % | LaDL | 13,7 km | 1:35:29 | 140 bpm | 153 bpm | 216 W | 6:58/km | 31,37 | 185 | +199/-201 m | 2,9 % | 1,0 | 37 % | 1,05 | 0,95 | 163,2 | 0,66 | 1 400 kcal | 170 spm | 0,84 m | 0,95 | 71 W | 323 ms | 5,5 cm | 12 kN/m | 30 ms | 8,5 % | 1:35:29 | 199 m | 201 m | 217 W | 1,00 | 2x5 | 62,3 | 2,5 W/kg | ||||||||||||||||||||
2x Laufen | 3 °C | 19,1 km | 2:15:57 | 141 bpm | 155 bpm | 210 W | 7:08/km | 30,08 | 275 | +318/-308 m | 1 993 kcal | 168 spm | 0,82 m | 70 W | 326 ms | 5,4 cm | 12 kN/m | 2:15:57 | 318 m | 308 m | 211 W | 66,5 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 21 °C | 40,1 km | 1:33:27 | 129 bpm | 143 bpm | 120 W | 25,7 km/h | 133 | +344/-350 m | 811 kcal | 86 rpm | 1:33:27 | 344 m | 350 m | 142 W | 37,4 | 1,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Gymnastik | 17:45 | 71 bpm | 88 bpm | 3 | 55 kcal | 17:45 | 0,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 5 °C | 17,2 km | 3:01:17 | 97 bpm | 133 bpm | 123 W | 10:33/km | 96 | +240/-248 m | 1 436 kcal | 116 spm | 0,82 m | 3:01:17 | 240 m | 248 m | 126 W | 9,9 | 1,4 W/kg |
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