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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
22.02 Mon | 16:44 | Rolle | 25,3 km | 47:42 | 109 bpm | 126 bpm | 144 W | 31,8 km/h | 38 | +132/-132 m | 1,0 % | 0,0 | 11 % | 1,05 | 868,8 | 392 kcal | 85 rpm | 47:53 | 132 m | 132 m | 152 W | 1,06 | 15,6 | 1,7 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 Tue | 10:14 | 9 °C | 5 °C | 4 | 74 % | IT | 5,5 km | 40:28 | 140 bpm | 155 bpm | 202 W | 7:21/km | 29,82 | 79 | +148/-149 m | 5,4 % | 0,8 | 42 % | 1,15 | 0,88 | 148,0 | 0,67 | 593 kcal | 168 spm | 0,81 m | 0,94 | 70 W | 325 ms | 5,7 cm | 12 kN/m | 32 ms | 9,0 % | 40:28 | 148 m | 149 m | 207 W | 1,02 | 1x5 | 72,3 | 2,4 W/kg | ||||||||||||||||||||
24.02 Wed | 16:32 | 14:08 | 67 bpm | 84 bpm | 1 | 41 kcal | 14:08 | 0,6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.02 Fri | 06:48 | 6 °C | 3 °C | 1 | 86 % | LDL | 10,0 km | 1:07:17 | 140 bpm | 155 bpm | 223 W | 6:42/km | 32,64 | 130 | +88/-89 m | 1,8 % | 0,0 | 6 % | 1,05 | 0,96 | 162,0 | 0,67 | 986 kcal | 172 spm | 0,87 m | 0,93 | 73 W | 295 ms | 6,0 cm | 12 kN/m | 54 ms | 15,4 % | 1:07:17 | 88 m | 89 m | 224 W | 1,00 | 66,2 | 2,7 W/kg | |||||||||||||||||||||
27.02 Sat | 08:42 | 4 °C | 1 °C | 2 | 91 % | 10,0 km | 2:01:53 | 103 bpm | 125 bpm | 113 W | 12:09/km | 81 | +327/-307 m | 6,3 % | 0,4 | 24 % | 149,6 | 1 035 kcal | 110 spm | 0,75 m | 2:01:53 | 327 m | 307 m | 115 W | 1,02 | 9,9 | 1,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
28.02 Sun | 07:13 | 0 °C | -4 °C | 2 | 90 % | LDL | 7,1 km | 48:53 | 130 bpm | 143 bpm | 217 W | 6:55/km | 34,88 | 73 | +72/-72 m | 2,0 % | 0,0 | 3 % | 1,04 | 0,94 | 176,1 | 0,67 | 716 kcal | 174 spm | 0,83 m | 0,92 | 71 W | 300 ms | 5,6 cm | 12 kN/m | 45 ms | 13,0 % | 48:53 | 72 m | 72 m | 218 W | 1,00 | 38,5 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||
3x Laufen | 4 °C | 22,6 km | 2:36:38 | 136 bpm | 155 bpm | 215 W | 6:56/km | 32,61 | 282 | +308/-310 m | 2 295 kcal | 170 spm | 0,84 m | 71 W | 304 ms | 5,7 cm | 12 kN/m | 2:36:38 | 308 m | 310 m | 217 W | 59,1 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 25,3 km | 47:42 | 109 bpm | 126 bpm | 144 W | 31,8 km/h | 38 | +132/-132 m | 392 kcal | 85 rpm | 47:53 | 132 m | 132 m | 152 W | 15,6 | 1,7 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Gymnastik | 14:08 | 67 bpm | 84 bpm | 1 | 41 kcal | 14:08 | 0,6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 4 °C | 10,0 km | 2:01:53 | 103 bpm | 125 bpm | 113 W | 12:09/km | 81 | +327/-307 m | 1 035 kcal | 110 spm | 0,75 m | 2:01:53 | 327 m | 307 m | 115 W | 9,9 | 1,4 W/kg |
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