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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
05.04 Mon | 08:41 | Rolle | 65,3 km | 2:28:47 | 107 bpm | 134 bpm | 111 W | 26,3 km/h | 114 | +481/-481 m | 1,5 % | 0,4 | 21 % | 1,03 | 0,88 | 743,9 | 1 061 kcal | 81 rpm | 2:28:46 | 481 m | 481 m | 119 W | 1,07 | 1x4, 1x5 | 18,9 | 1,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.04 Tue | 21:08 | 27 °C | 27 °C | 3 | 81 % | IT | 8,2 km | 1:00:05 | 139 bpm | 153 bpm | 201 W | 7:18/km | 30,20 | 114 | +375/-565 m | 11,4 % | 3,4 | 27 % | 1,83 | 1,32 | 150,5 | 0,68 | 881 kcal | 168 spm | 0,82 m | 0,91 | 72 W | 308 ms | 5,8 cm | 12 kN/m | 49 ms | 13,8 % | 1:00:05 | 375 m | 565 m | 206 W | 1,02 | 1x2, 1x4 | 65,1 | 2,5 W/kg | ||||||||||||||||||||
07.04 Wed | 06:04 | Kraft | 52:31 | 91 bpm | 121 bpm | 23 | 263 kcal | 52:31 | 5,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.04 Thu | 15:30 | Rolle | 27,0 km | 1:00:20 | 97 bpm | 129 bpm | 104 W | 26,8 km/h | 32 | +112/-104 m | 0,8 % | 0,0 | 8 % | 0,85 | 932,0 | 447 kcal | 74 rpm | 1:00:18 | 112 m | 104 m | 116 W | 1,12 | 10,2 | 1,3 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Fri | 13:22 | 11 °C | 11 °C | 3 | 53 % | LDL | 7,7 km | 55:09 | 137 bpm | 153 bpm | 212 W | 7:08/km | 31,19 | 98 | +68/-70 m | 1,8 % | 0,0 | 5 % | 1,10 | 0,96 | 163,0 | 0,66 | 808 kcal | 168 spm | 0,83 m | 0,87 | 75 W | 301 ms | 6,2 cm | 13 kN/m | 56 ms | 15,7 % | 55:09 | 68 m | 70 m | 214 W | 1,01 | 53,5 | 2,7 W/kg | |||||||||||||||||||||
10.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Sun | 07:06 | 9 °C | 6 °C | 2 | 81 % | LaDL | 17,1 km | 1:58:17 | 134 bpm | 146 bpm | 218 W | 6:54/km | 33,50 | 193 | +141/-142 m | 1,7 % | 0,0 | 15 % | 1,04 | 1,00 | 168,4 | 0,66 | 1 734 kcal | 168 spm | 0,86 m | 0,87 | 74 W | 302 ms | 6,2 cm | 12 kN/m | 55 ms | 15,4 % | 1:58:17 | 141 m | 142 m | 219 W | 1,00 | 43,6 | 2,8 W/kg | |||||||||||||||||||||
3x Laufen | 14 °C | 33,1 km | 3:53:31 | 135 bpm | 153 bpm | 212 W | 7:03/km | 32,10 | 405 | +584/-777 m | 3 423 kcal | 168 spm | 0,84 m | 73 W | 303 ms | 6,0 cm | 12 kN/m | 3:53:31 | 584 m | 777 m | 214 W | 51,5 | 2,7 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Radfahren | 92,3 km | 3:29:07 | 104 bpm | 134 bpm | 108 W | 26,5 km/h | 146 | +593/-585 m | 1 508 kcal | 78 rpm | 3:29:04 | 593 m | 585 m | 118 W | 16,4 | 1,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Ausgleichssport | 52:31 | 91 bpm | 121 bpm | 23 | 263 kcal | 52:31 | 5,5 |
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