Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 38 445,34 km Number of activities: 3448x diro1962
Total duration: 163d 05:55:00

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: diro1962 – RUNALYZE
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs Relative TRIMP VAM
01.05  Sat 07:25 5 °C 3 °C 1 100 % LaDL 13,3 km 1:26:58 13 6:32/km 133 bpm 143 bpm 215 W 32,10 185 +114/-115 m 0,9 % 0,0 11 % 1,08 0,99 191,2 0,71 1 275 kcal 168 spm 0,91 m 0,95 70 W 296 ms 6,4 cm 11 kN/m 61 ms 17,1 % 1:28:20 114 m 115 m 213 W 0,99 128
15:30 Rolle 38,0 km 1:29:42 10 25,4 km/h 97 bpm 142 bpm 114 W 60 +296/-273 m 0,8 % 0,0 19 % 0,99 962,0 822 kcal 70 rpm 1:29:42 296 m 273 m 152 W 1,33 1x5  40 683 Vm/h
02.05  Sun 07:39 6 °C 2 °C 2 94 % FS 10,3 km 1:02:31 17 6:05/km 134 bpm 149 bpm 230 W 34,81 142 +106/-107 m 1,0 % 0,0 16 % 1,10 0,99 200,5 0,71 916 kcal 170 spm 0,97 m 0,95 71 W 285 ms 6,5 cm 11 kN/m 68 ms 19,3 % 1:03:13 106 m 107 m 230 W 1,00 136
03.05  Mon 20:59 Rolle 15,9 km 45:07 19 21,1 km/h 123 bpm 145 bpm 281 W 73 5,3 72 % 6,87 532,6 414 kcal 71 rpm 51:18 671 W 2,39 1x2, 1x4, 1x5  97 1 474 Vm/h
04.05  Tue 08:57 LaDL 4,4 km 30:06 16 6:49/km 135 bpm 155 bpm 199 W 29,85 70 +38/-37 m 0,9 % 0,0 0 % 176,9 0,74 441 kcal 170 spm 0,86 m 0,97 67 W 315 ms 5,9 cm 11 kN/m 38 ms 10,8 % 30:13 38 m 37 m 204 W 1,03 140
05.05  Wed
06.05  Thu 15:30 Rolle 26,9 km 1:00:02 10 26,9 km/h 97 bpm 131 bpm 104 W 41 +120/-115 m 0,4 % 0,0 9 % 0,96 934,2 550 kcal 65 rpm 1:00:02 120 m 115 m 121 W 1,16 41
07.05  Fri 13:23 Rolle 35,3 km 1:21:22 12 26,0 km/h 114 bpm 140 bpm 145 W 93 +549/-562 m 1,6 % 2,5 45 % 1,10 0,96 677,1 746 kcal 78 rpm 1:21:22 549 m 562 m 159 W 1,10 2x4, 2x5  69 586 Vm/h
08.05  Sat 12:52 Rolle 29,0 km 1:12:42 20 23,9 km/h 123 bpm 157 bpm 147 W 130 +512/-490 m 1,8 % 2,7 59 % 0,96 1,25 531,3 666 kcal 79 rpm 1:12:42 512 m 490 m 184 W 1,25 3x5  107 575 Vm/h
09.05  Sun 08:11 14 °C 14 °C 2 70 % LaDL 10,3 km 1:07:07 6:31/km 134 bpm 148 bpm 215 W 31,89 149 +100/-101 m 1,0 % 0,0 16 % 1,07 0,96 189,3 0,71 870 kcal 168 spm 0,91 m 0,95 1:08:34 100 m 101 m 216 W 1,00 133
10.05  Mon 11:55 Rolle 19,3 km 45:30 9 25,4 km/h 83 bpm 99 bpm 98 W 17 +124/-123 m 0,6 % 0,0 12 % 0,94 1 460,4 417 kcal 66 rpm 45:30 124 m 123 m 111 W 1,13 22
11.05  Tue 04:01 9 °C 6 °C 2 69 % TDL 10,1 km 1:09:51 17 6:57/km 139 bpm 158 bpm 194 W 27,77 181 +84/-88 m 0,8 % 0,0 8 % 1,08 0,92 158,1 0,74 1 024 kcal 166 spm 0,87 m 0,97 68 W 304 ms 6,1 cm 11 kN/m 57 ms 15,9 % 1:10:25 84 m 88 m 196 W 1,01 155
12.05  Wed 15:41 Rolle 25,0 km 45:14 16 33,1 km/h 131 bpm 152 bpm 157 W 94 +134/-132 m 0,5 % 0,0 10 % 665,1 460 kcal 80 rpm 45:24 134 m 132 m 168 W 1,07 125
13.05  Thu 11:14 Rolle 22,9 km 59:43 16 23,0 km/h 113 bpm 132 bpm 66 W 86 +105/-99 m 0,5 % 0,0 4 % 590,0 547 kcal 83 rpm 59:45 105 m 99 m 75 W 1,14 86
14:00 Rolle 30,7 km 55:57 15 32,9 km/h 132 bpm 149 bpm 145 W 128 +92/-110 m 0,3 % 0,0 6 % 653,6 513 kcal 81 rpm 1:00:19 92 m 110 m 155 W 1,07 137
14.05  Fri 09:00 FS 7,5 km 49:59 16 6:41/km 139 bpm 147 bpm 202 W 28,90 125 +1/-0 m 0,0 % 0,0 0 % 164,5 0,74 519 kcal 170 spm 0,88 m 0,97 49:59 1 m 203 W 1,00 150
10:30 Rolle 30,2 km 1:01:00 13 29,7 km/h 112 bpm 154 bpm 131 W 71 +195/-195 m 0,6 % 0,0 13 % 0,98 772,8 559 kcal 75 rpm 1:01:00 195 m 195 m 146 W 1,11 70
13:00 Rolle 27,1 km 1:00:22 11 26,9 km/h 103 bpm 148 bpm 96 W 51 +74/-74 m 0,3 % 0,0 3 % 815,6 553 kcal 75 rpm 1:00:22 74 m 74 m 109 W 1,14 51
15.05  Sat
16.05  Sun
17.05  Mon
18.05  Tue
19.05  Wed
20.05  Thu
21.05  Fri
22.05  Sat
23.05  Sun
24.05  Mon
25.05  Tue
26.05  Wed
27.05  Thu
28.05  Fri
29.05  Sat
30.05  Sun
31.05  Mon
6x Laufen 5 °C 437,0 km 2d 03:58:05 0:50/km 136 bpm 160 bpm 206 W 30,78 5871 +6 059/-6 409 m 45 191 kcal 164 spm 0,85 m 70 W 315 ms 5,9 cm 12 kN/m 2d 04:07:11 6 059 m 6 409 m 207 W 113
11x Radfahren 300,1 km 11:16:41 26,6 km/h 111 bpm 157 bpm 131 W 844 +2 201/-2 173 m 6 247 kcal 74 rpm 11:27:26 2 201 m 2 173 m 175 W 75

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google