Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 691,81 km Number of activities: 4840x diro1962
Total duration: 202d 00:18:11

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.06  Tue 12:03 Rolle 24,3 km 44:50 14 132 bpm 157 bpm 161 W 32,5 km/h 93 +171/-165 m 1,4 % 0,0 18 % 1,17 643,9 411 kcal 87 rpm 44:50 171 m 165 m 175 W 1,09 72,3 2,0 W/kg
02.06  Wed
03.06  Thu 07:25 18 °C 18 °C 1 79 % LaDL 10,3 km 1:05:00 143 bpm 159 bpm 223 W 6:20/km 29,92 191 +105/-105 m 2,0 % 0,0 16 % 0,96 0,95 166,3 0,71 953 kcal 168 spm 0,94 m 0,95 71 W 291 ms 6,6 cm 11 kN/m 66 ms 18,5 % 1:06:52 105 m 105 m 225 W 1,01 134,4 2,8 W/kg
04.06  Fri 10:19 Rolle 26,6 km 48:40 16 138 bpm 159 bpm 171 W 32,8 km/h 120 +197/-211 m 1,5 % 0,0 24 % 1,02 0,82 607,5 446 kcal 87 rpm 48:40 197 m 211 m 181 W 1,06 92,2 2,1 W/kg
05.06  Sat 07:46 18 °C 18 °C 2 86 % TDL 10,4 km 1:03:50 18 139 bpm 158 bpm 231 W 6:10/km 32,34 178 +98/-99 m 1,9 % 0,0 18 % 1,03 1,00 178,3 0,70 936 kcal 170 spm 0,95 m 0,94 71 W 291 ms 6,5 cm 11 kN/m 62 ms 17,6 % 1:07:54 98 m 99 m 233 W 1,01 150,2 2,9 W/kg
10:00 Rolle 36,7 km 59:53 17 146 bpm 161 bpm 204 W 36,7 km/h 182 +119/-117 m 0,6 % 0,0 6 % 624,9 549 kcal 94 rpm 59:53 119 m 117 m 211 W 1,03 157,6 2,5 W/kg
06.06  Sun
07.06  Mon 12:21 Rolle 22,7 km 47:52 12 112 bpm 127 bpm 111 W 28,5 km/h 54 +86/-75 m 0,7 % 0,0 4 % 741,0 439 kcal 85 rpm 47:52 86 m 75 m 119 W 1,07 23,7 1,4 W/kg
08.06  Tue 05:18 14 °C 14 °C 2 100 % LDL 10,3 km 1:08:03 13 133 bpm 144 bpm 215 W 6:36/km 31,78 150 +99/-100 m 1,9 % 0,0 16 % 1,08 1,00 178,2 0,70 998 kcal 168 spm 0,90 m 0,94 71 W 297 ms 6,5 cm 11 kN/m 60 ms 16,8 % 1:11:07 99 m 100 m 216 W 1,00 71,5 2,7 W/kg
09.06  Wed 15:23 Rolle 23,6 km 56:17 12 116 bpm 136 bpm 110 W 25,2 km/h 72 +161/-154 m 1,3 % 0,4 23 % 1,13 1,03 617,2 516 kcal 88 rpm 56:17 161 m 154 m 119 W 1,08 1x4  34,7 1,4 W/kg
10.06  Thu 11:36 Rolle 7,2 km 47:54 13 116 bpm 133 bpm 121 W 9,1 km/h 63 +394/-4 m 5,5 % 4,2 83 % 1,15 222,0 439 kcal 87 rpm 47:54 394 m 4 m 126 W 1,04 2x4  35,9 1,5 W/kg
11.06  Fri 07:10 17 °C 17 °C 1 77 % LaDL 10,3 km 1:09:18 12 135 bpm 148 bpm 209 W 6:45/km 30,20 156 +102/-101 m 2,0 % 0,0 20 % 1,06 0,93 170,2 0,71 1 016 kcal 166 spm 0,89 m 0,95 71 W 298 ms 6,6 cm 11 kN/m 63 ms 17,6 % 1:09:40 102 m 101 m 210 W 1,00 83,7 2,6 W/kg
12.06  Sat 12:18 Ergom 31,2 km 1:07:05 15 118 bpm 135 bpm 113 W 27,9 km/h 92 +132/-124 m 0,8 % 0,0 9 % 0,93 665,1 615 kcal 85 rpm 1:07:05 132 m 124 m 126 W 1,12 38,8 1,4 W/kg
13.06  Sun 07:22 14 °C 14 °C 2 77 % LDL 10,3 km 1:04:28 14 139 bpm 153 bpm 224 W 6:17/km 31,58 163 +104/-105 m 2,0 % 0,0 16 % 1,07 0,96 174,9 0,71 945 kcal 168 spm 0,95 m 0,95 72 W 284 ms 6,6 cm 11 kN/m 73 ms 20,5 % 1:04:41 104 m 105 m 225 W 1,00 111,4 2,8 W/kg
14.06  Mon 15:35 Rolle 38,6 km 1:22:01 16 127 bpm 146 bpm 110 W 28,2 km/h 148 +158/-159 m 0,8 % 0,0 7 % 1,05 595,7 752 kcal 89 rpm 1:22:01 158 m 159 m 124 W 1,13 71,6 1,4 W/kg
15.06  Tue 05:21 Rolle 23,9 km 53:05 17 113 bpm 129 bpm 99 W 27,0 km/h 62 +93/-101 m 0,8 % 0,0 7 % 0,97 693,0 487 kcal 87 rpm 53:05 93 m 101 m 108 W 1,09 28,8 1,2 W/kg
16.06  Wed
17.06  Thu
18.06  Fri 11:20 Rolle 27,7 km 58:00 12 117 bpm 131 bpm 108 W 28,6 km/h 78 +113/-124 m 0,9 % 0,0 8 % 691,7 532 kcal 92 rpm 58:00 113 m 124 m 120 W 1,11 32,6 1,3 W/kg
19.06  Sat 08:05 23 °C 23 °C 1 82 % LaDL 10,3 km 1:12:25 13 143 bpm 160 bpm 202 W 7:02/km 26,19 216 +103/-103 m 2,0 % 0,0 16 % 1,07 1,00 149,6 0,70 1 062 kcal 164 spm 0,87 m 0,96 70 W 309 ms 6,5 cm 11 kN/m 57 ms 15,5 % 1:15:08 103 m 103 m 203 W 1,00 173,5 2,5 W/kg
12:43 Rolle 25,3 km 58:07 131 bpm 151 bpm 93 W 26,1 km/h 118 +109/-108 m 0,9 % 0,0 8 % 524,1 533 kcal 86 rpm 59:00 109 m 108 m 108 W 1,16 66,0 1,1 W/kg
20.06  Sun 13:10 Rolle 19,2 km 43:58 109 bpm 124 bpm 98 W 26,2 km/h 45 +88/-71 m 0,8 % 0,0 8 % 1,21 716,6 403 kcal 94 rpm 43:58 88 m 71 m 110 W 1,12 18,1 1,2 W/kg
21.06  Mon
22.06  Tue 05:15 Zwift 25,3 km 54:01 117 bpm 130 bpm 133 W 28,1 km/h 71 +108/-112 m 0,9 % 0,0 10 % 678,5 415 kcal 95 rpm 54:01 108 m 112 m 138 W 1,04 33,9 1,6 W/kg
23.06  Wed 15:16 Zwift 44,3 km 1:25:58 136 bpm 156 bpm 141 W 30,9 km/h 208 +76/-75 m 0,3 % 0,0 0 % 585,3 695 kcal 90 rpm 1:25:58 76 m 75 m 151 W 1,07 117,5 1,7 W/kg
24.06  Thu
25.06  Fri 15:33 Zwift 27,9 km 54:08 123 bpm 138 bpm 138 W 31,0 km/h 86 +47/-47 m 0,3 % 0,0 0 % 688,2 430 kcal 94 rpm 54:08 47 m 47 m 143 W 1,04 49,2 1,7 W/kg
26.06  Sat
27.06  Sun 14:34 Zwift 33,4 km 1:09:01 107 bpm 130 bpm 121 W 29,1 km/h 65 +58/-58 m 0,3 % 0,0 0 % 821,2 479 kcal 87 rpm 1:09:01 58 m 58 m 128 W 1,06 22,9 1,5 W/kg
28.06  Mon
29.06  Tue
30.06  Wed
6x Laufen 17 °C 61,8 km 6:43:04 138 bpm 160 bpm 216 W 6:32/km 30,26 1054 +611/-613 m 5 910 kcal 166 spm 0,91 m 70 W 295 ms 6,5 cm 11 kN/m 6:55:22 611 m 613 m 218 W 120,9 2,7 W/kg
12x Radfahren 307,0 km 11:07:42 123 bpm 161 bpm 124 W 27,6 km/h 1127 +1 821/-1 413 m 6 122 kcal 88 rpm 11:08:35 1 821 m 1 413 m 135 W 57,7 1,5 W/kg
4x Rollentraining 131,0 km 4:23:08 121 bpm 156 bpm 133 W 29,9 km/h 430 +289/-292 m 2 019 kcal 91 rpm 4:23:08 289 m 292 m 140 W 61,5 1,6 W/kg

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google