Activity data of falkjoggt

Total distance:	21 079,06 km	Number of activities:	2076x
Total duration:	103d 21:36:19

All years
2024	50x	37 km 159 km	601,9 km -	2d 23:54:53	7:10/km	131 bpm	15 596 m	6341	36,78
2023	204x	36 km 159 km	1 905,9 km -	9d 10:19:34	7:06/km	131 bpm	52 203 m	20381	37,96
2022	249x	46 km 200 km	2 400,5 km -	11d 14:40:48	6:58/km	131 bpm	66 654 m	24743	38,95
2021	131x	28 km 121 km	1 450,3 km -	7d 08:55:06	7:19/km	131 bpm	38 957 m	14013	35,66
2020	229x	49 km 215 km	2 577,0 km -	12d 12:28:11	7:00/km	129 bpm	72 718 m	24691	38,65
2019	217x	43 km 189 km	2 266,5 km -	11d 01:38:01	7:02/km	134 bpm	71 066 m	24314	36,28
2018	222x	47 km 203 km	2 431,7 km -	12d 01:40:17	7:09/km	132 bpm	73 764 m	24666	36,44
2017	206x	48 km 210 km	2 518,5 km -	12d 07:04:57	7:02/km	135 bpm	74 338 m	27018	36,08
2016	256x	51 km 221 km	2 651,5 km -	12d 12:22:02	6:48/km	140 bpm	86 586 m	28090	36,64
2015	199x	43 km 188 km	2 033,5 km -	8d 23:33:46	6:22/km	142 bpm	62 696 m	18544	36,16

	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	3:59 1x	3:58 1x	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	22:34 1x	---	---	---	---
10,0 km	---	53:22 1x	47:24 1x	51:46 1x	50:03 1x	---	53:53 1x	53:01 2x
21,1 km	---	---	1:59:18 1x	2:02:33 1x	---	2:26:05 1x	---	---
42,2 km	---	4:55:12 1x	4:55:58 1x	4:40:11 1x	---	---	---	---
In total	3x	18x	8x	11x	9x	7x	5x	4x

August, 2022, 31. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	TRIMP	VO₂max	VO₂max	HRV	TE	RPE	Grad.
	01.08 Mon	SSL	2,0 km	11:36	5:45/km	129 bpm	85 m	0,8	16		49,06		2,1	11	8,6 %
		WK	5,2 km	25:28	4:52/km	149 bpm	238 m	3,0	58		49,43		3,4	15	9,2 %
	02.08 Tue	LDL	14,1 km	1:29:40	6:22/km	131 bpm	380 m	4,1	131		41,61		3,5	14	5,4 %
	03.08 Wed
	04.08 Thu	SSL	13,9 km	1:34:22	6:48/km	119 bpm	323 m	4,0	105		43,21		3,1	14	4,7 %
	05.08 Fri	SSL	10,2 km	1:05:03	6:22/km	127 bpm	255 m	3,4	84		43,23		3,1	15	5,0 %
	06.08 Sat	LDL	3,0 km	20:37	6:50/km	131 bpm	168 m	3,9	31		39,48		2,4	15	11,3 %
	07.08 Sun	LDL	13,8 km	1:25:56	6:14/km	131 bpm	300 m	4,0	126		42,39		3,5	15	4,5 %
	08.08 Mon	MDL	7,8 km	44:30	5:42/km	136 bpm	206 m	3,1	74		45,35		3,3	16	5,4 %
	09.08 Tue	SSL	8,0 km	55:46	6:57/km	115 bpm	160 m	2,0	53		43,60		2,6	15	4,0 %
	10.08 Wed	SSL	7,7 km	51:32	6:42/km	122 bpm	184 m	3,0	61		42,68		2,9	12	4,8 %
	11.08 Thu	LDL	10,4 km	1:13:08	7:00/km	125 bpm	268 m	3,3	93		39,32		3,2	13	5,1 %
	12.08 Fri	SSL	7,9 km	51:57	6:37/km	123 bpm	191 m	2,7	63		42,93		2,9	11	4,9 %
	13.08 Sat	SSL	3,1 km	24:32	7:55/km	104 bpm	185 m	4,2	20		43,43		2,0	11	12,1 %
	14.08 Sun	SSL	6,7 km	54:43	8:09/km	122 bpm	287 m	4,2	63		34,28		2,7	11	8,5 %
	15.08 Mon	LDL	14,1 km	1:31:19	6:29/km	131 bpm	316 m	3,5	131		40,51		3,6	13	4,6 %
	16.08 Tue	SSL	7,9 km	52:43	6:41/km	125 bpm	195 m	2,7	66		41,53		3,0	12	5,0 %
	17.08 Wed	MDL	14,2 km	1:27:34	6:09/km	137 bpm	397 m	4,2	148		40,90		4,0	15	5,6 %
	18.08 Thu	LDL	14,0 km	1:28:04	6:18/km	132 bpm	323 m	3,9	134		41,65		3,7	13	4,6 %
	19.08 Fri	LDL	7,9 km	52:43	6:39/km	129 bpm	198 m	3,1	72		40,24		3,1	13	4,9 %
	20.08 Sat
	21.08 Sun	LDL	14,1 km	1:35:25	6:46/km	129 bpm	343 m	4,0	131		39,31		3,6	14	4,9 %
	22.08 Mon	LDL	7,8 km	49:04	6:20/km	131 bpm	206 m	3,1	73		41,95		3,2	13	5,3 %
	23.08 Tue	LDL	4,8 km	27:57	5:49/km	137 bpm	66 m	1,5	48		43,03		3,3	11	2,9 %
	24.08 Wed	MDL	14,2 km	1:29:35	6:18/km	137 bpm	382 m	4,1	152		39,74		4,1	13	5,3 %
	25.08 Thu
	26.08 Fri	SSL	10,4 km	1:11:42	6:55/km	125 bpm	257 m	3,2	85		39,83		3,1	13	5,0 %
	27.08 Sat
	28.08 Sun	SSL	14,1 km	1:36:18	6:50/km	125 bpm	329 m	3,7	116		40,34		3,7	13	4,7 %
	29.08 Mon	SSL	7,8 km	54:26	7:00/km	119 bpm	195 m	3,0	57		41,77		2,9	13	5,0 %
	30.08 Tue	LDL	14,0 km	1:33:22	6:41/km	130 bpm	380 m	4,2	128		39,68		3,8	13	5,5 %
	31.08 Wed	SSL	7,7 km	53:13	6:57/km	126 bpm	179 m	3,3	65		39,13		3,0	11	4,7 %
28x Laufen			266,7 km	1d 05:12:15	6:34/km	127 bpm	6 996 m		2384		41,22