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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Fri | ||||||||||||||||||||
02.01 Sat | 42:26 | 313 kcal | 57 % | 25 | ||||||||||||||||
03.01 Sun | ||||||||||||||||||||
04.01 Mon | 0,2 km | 40:11 | 0,3 km/h | 470 kcal | 72 % | 52 | -4 °C | 0,0 | ||||||||||||
05.01 Tue | ||||||||||||||||||||
06.01 Wed | 21:09 | 212 kcal | 67 % | 21 | ||||||||||||||||
07.01 Thu | ||||||||||||||||||||
08.01 Fri | ||||||||||||||||||||
09.01 Sat | 1:53:40 | 524 kcal | 50 % | 44 | ||||||||||||||||
10.01 Sun | ||||||||||||||||||||
11.01 Mon | 6:10 | 60 kcal | 66 % | 5 | ||||||||||||||||
12.01 Tue | 32:58 | 229 kcal | 53 % | 16 | ||||||||||||||||
20:08 | 130 kcal | 53 % | 9 | |||||||||||||||||
13.01 Wed | 17:12 | 189 kcal | 69 % | 22 | ||||||||||||||||
14.01 Thu | ||||||||||||||||||||
15.01 Fri | ||||||||||||||||||||
16.01 Sat | ||||||||||||||||||||
17.01 Sun | ||||||||||||||||||||
18.01 Mon | ||||||||||||||||||||
19.01 Tue | ||||||||||||||||||||
20.01 Wed | ||||||||||||||||||||
21.01 Thu | ||||||||||||||||||||
22.01 Fri | ||||||||||||||||||||
23.01 Sat | ||||||||||||||||||||
24.01 Sun | ||||||||||||||||||||
25.01 Mon | ||||||||||||||||||||
26.01 Tue | ||||||||||||||||||||
27.01 Wed | ||||||||||||||||||||
28.01 Thu | ||||||||||||||||||||
29.01 Fri | ||||||||||||||||||||
30.01 Sat | ||||||||||||||||||||
31.01 Sun | ||||||||||||||||||||
01.02 Mon | ||||||||||||||||||||
02.02 Tue | ||||||||||||||||||||
03.02 Wed | ||||||||||||||||||||
04.02 Thu | ||||||||||||||||||||
05.02 Fri | ||||||||||||||||||||
06.02 Sat | ||||||||||||||||||||
07.02 Sun | ||||||||||||||||||||
08.02 Mon | ||||||||||||||||||||
09.02 Tue | ||||||||||||||||||||
10.02 Wed | ||||||||||||||||||||
11.02 Thu | ||||||||||||||||||||
12.02 Fri | ||||||||||||||||||||
13.02 Sat | 50:06 | 487 kcal | 65 % | 45 | ||||||||||||||||
14.02 Sun | ||||||||||||||||||||
15.02 Mon | 19:45 | 229 kcal | 71 % | 27 | ||||||||||||||||
16.02 Tue | ||||||||||||||||||||
17.02 Wed | ||||||||||||||||||||
18.02 Thu | 17:04 | 49 kcal | 12 | |||||||||||||||||
19.02 Fri | ||||||||||||||||||||
20.02 Sat | ||||||||||||||||||||
21.02 Sun | ||||||||||||||||||||
22.02 Mon | ||||||||||||||||||||
23.02 Tue | ||||||||||||||||||||
24.02 Wed | 2,8 km | 17:37 | 6:24/km | 8 m | 294 kcal | 89 % | 31,08 | 49 | 0 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
25.02 Thu | ||||||||||||||||||||
26.02 Fri | ||||||||||||||||||||
27.02 Sat | 3,1 km | 20:43 | 6:37/km | 25 m | 532 kcal | 84 % | 32,76 | 46 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
0,1 km | 5:21 | 0,9 km/h | 191 kcal | 73 % | 7 | 0,0 | ||||||||||||||
28.02 Sun | ||||||||||||||||||||
29.02 Mon | ||||||||||||||||||||
01.03 Tue | 3,0 km | 21:04 | 7:00/km | 12 m | 314 kcal | 83 % | 31,12 | 44 | 1 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
02.03 Wed | ||||||||||||||||||||
03.03 Thu | ||||||||||||||||||||
04.03 Fri | 6,4 km | 42:20 | 6:38/km | 41 m | 1 189 kcal | 83 % | 32,96 | 96 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
05.03 Sat | ||||||||||||||||||||
06.03 Sun | ||||||||||||||||||||
07.03 Mon | ||||||||||||||||||||
08.03 Tue | ||||||||||||||||||||
09.03 Wed | ||||||||||||||||||||
10.03 Thu | ||||||||||||||||||||
11.03 Fri | ||||||||||||||||||||
12.03 Sat | ||||||||||||||||||||
13.03 Sun | ||||||||||||||||||||
14.03 Mon | ||||||||||||||||||||
15.03 Tue | ||||||||||||||||||||
16.03 Wed | 36:32 | 226 kcal | 53 % | 17 | ||||||||||||||||
17.03 Thu | 6,1 km | 46:05 | 7:36/km | 37 m | 1 210 kcal | 81 % | 29,12 | 89 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||
18.03 Fri | ||||||||||||||||||||
19.03 Sat | ||||||||||||||||||||
20.03 Sun | ||||||||||||||||||||
21.03 Mon | 16:25 | 207 kcal | 70 % | 21 | ||||||||||||||||
22.03 Tue | ||||||||||||||||||||
23.03 Wed | 2,2 km | 22:14 | 10:20/km | 1 m | 386 kcal | 74 % | 22,30 | 35 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
0,1 km | 10:36 | 0,6 km/h | 101 kcal | 66 % | 10 | 0,0 | ||||||||||||||
24.03 Thu | 9,3 km | 1:06:53 | 7:13/km | 112 m | 1 632 kcal | 81 % | 30,77 | 133 | 7 °C | 1,0 | ||||||||||
25.03 Fri | ||||||||||||||||||||
26.03 Sat | ||||||||||||||||||||
27.03 Sun | ||||||||||||||||||||
28.03 Mon | 20:06 | 149 kcal | 59 % | 13 | ||||||||||||||||
29.03 Tue | 0,7 km | 6:28 | 9:48/km | 1 m | 57 kcal | 63 % | 29,40 | 5 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
4,4 km | 27:28 | 6:15/km | 13 m | 403 kcal | 79 % | 37,93 | 53 | 7 °C | 0,0 | |||||||||||
30.03 Wed | 1,6 km | 25:30 | 16:27/km | 29 m | 544 kcal | 31 | 8 °C | 1,0 | ||||||||||||
31.03 Thu | ||||||||||||||||||||
01.04 Fri | ||||||||||||||||||||
02.04 Sat | ||||||||||||||||||||
03.04 Sun | ||||||||||||||||||||
04.04 Mon | ||||||||||||||||||||
05.04 Tue | 5,0 km | 32:39 | 6:35/km | 5 m | 479 kcal | 76 % | 37,54 | 40 | 15 °C | 0,0 | ||||||||||
06.04 Wed | 4,6 km | 53:59 | 5,1 km/h | 14 m | 450 kcal | 88 % | 67 | 0,0 | ||||||||||||
07.04 Thu | ||||||||||||||||||||
08.04 Fri | 1:02:06 | 518 kcal | 47 % | 18 | ||||||||||||||||
09.04 Sat | ||||||||||||||||||||
10.04 Sun | ||||||||||||||||||||
11.04 Mon | ||||||||||||||||||||
12.04 Tue | 10,0 km | 1:02:59 | 6:18/km | 38 m | 924 kcal | 84 % | 34,85 | 91 | 13 °C | 0,0 | ||||||||||
13.04 Wed | ||||||||||||||||||||
14.04 Thu | ||||||||||||||||||||
15.04 Fri | 1:04:29 | 537 kcal | 47 % | 18 | ||||||||||||||||
4,6 km | 55:13 | 5,0 km/h | 5 m | 460 kcal | 86 % | 111 | 0,0 | |||||||||||||
16.04 Sat | ||||||||||||||||||||
17.04 Sun | ||||||||||||||||||||
18.04 Mon | ||||||||||||||||||||
19.04 Tue | 10,0 km | 1:05:54 | 6:34/km | 118 m | 967 kcal | 78 % | 36,27 | 116 | 9 °C | 1,3 | ||||||||||
20.04 Wed | ||||||||||||||||||||
21.04 Thu | ||||||||||||||||||||
22.04 Fri | 4,2 km | 54:09 | 4,6 km/h | 26 m | 451 kcal | 86 % | 88 | 0,0 | ||||||||||||
23.04 Sat | ||||||||||||||||||||
24.04 Sun | ||||||||||||||||||||
25.04 Mon | ||||||||||||||||||||
26.04 Tue | ||||||||||||||||||||
27.04 Wed | ||||||||||||||||||||
28.04 Thu | ||||||||||||||||||||
29.04 Fri | 3,9 km | 44:33 | 5,3 km/h | 4 m | 371 kcal | 80 % | 49 | 0,0 | ||||||||||||
30.04 Sat | 1,8 km | 14:03 | 7,8 km/h | 4 m | 199 kcal | 10 | 34 W | 13 °C | 0,0 | |||||||||||
01.05 Sun | ||||||||||||||||||||
02.05 Mon | ||||||||||||||||||||
03.05 Tue | 12,0 km | 1:21:45 | 6:48/km | 113 m | 1 199 kcal | 75 % | 36,74 | 93 | 9 °C | 0,9 | ||||||||||
04.05 Wed | ||||||||||||||||||||
05.05 Thu | ||||||||||||||||||||
06.05 Fri | ||||||||||||||||||||
07.05 Sat | ||||||||||||||||||||
08.05 Sun | 5,0 km | 29:39 | 5:54/km | 48 m | 323 kcal | 73 % | 45,90 | 43 | 19 °C | Laufen | 0,4 | |||||||||
09.05 Mon | ||||||||||||||||||||
10.05 Tue | 10,0 km | 1:02:20 | 6:13/km | 123 m | 710 kcal | 68 % | 46,72 | 80 | 23 °C | Laufen | 0,8 | |||||||||
11.05 Wed | ||||||||||||||||||||
12.05 Thu | ||||||||||||||||||||
13.05 Fri | ||||||||||||||||||||
14.05 Sat | ||||||||||||||||||||
15.05 Sun | ||||||||||||||||||||
16.05 Mon | ||||||||||||||||||||
17.05 Tue | ||||||||||||||||||||
18.05 Wed | 5,0 km | 28:07 | 5:35/km | 48 m | 341 kcal | 76 % | 46,38 | 49 | 16 °C | Laufen | 0,4 | |||||||||
19.05 Thu | ||||||||||||||||||||
20.05 Fri | ||||||||||||||||||||
21.05 Sat | 5,0 km | 28:16 | 5:37/km | 48 m | 316 kcal | 73 % | 48,24 | 42 | 22 °C | Laufen | 0,4 | |||||||||
22.05 Sun | ||||||||||||||||||||
23.05 Mon | ||||||||||||||||||||
24.05 Tue | 4,6 km | 31:19 | 6:46/km | 7 m | 363 kcal | 76 % | 36,64 | 51 | 12 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
25.05 Wed | ||||||||||||||||||||
26.05 Thu | ||||||||||||||||||||
27.05 Fri | 2,0 km | 17:37 | 8:41/km | 13 m | 202 kcal | 76 % | 26,58 | 28 | 18 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
28.05 Sat | ||||||||||||||||||||
29.05 Sun | ||||||||||||||||||||
30.05 Mon | 5,0 km | 37:48 | 7:38/km | 52 m | 378 kcal | 70 % | 34,90 | 45 | 22 °C | Laufen | 0,5 | |||||||||
31.05 Tue | DL | 7,9 km | 49:42 | 6:17/km | 32 m | 493 kcal | 74 % | 41,20 | 75 | 21 °C | Laufen | 0,0 | ||||||||
01.06 Wed | ||||||||||||||||||||
02.06 Thu | ||||||||||||||||||||
03.06 Fri | 5,0 km | 26:21 | 5:14/km | 48 m | 310 kcal | 83 % | 44,28 | 57 | 21 °C | Laufen | 0,2 | |||||||||
04.06 Sat | ||||||||||||||||||||
05.06 Sun | ||||||||||||||||||||
06.06 Mon | ||||||||||||||||||||
07.06 Tue | 8,5 km | 49:29 | 5:50/km | 109 m | 566 kcal | 65 % | 53,44 | 58 | 24 °C | Laufen | 1,3 | |||||||||
08.06 Wed | 2,5 km | 22:52 | 9:13/km | 31 m | 169 kcal | 57 % | 34,82 | 16 | 22 °C | Laufen | 0,7 | |||||||||
09.06 Thu | ||||||||||||||||||||
10.06 Fri | ||||||||||||||||||||
11.06 Sat | ||||||||||||||||||||
12.06 Sun | 7,0 km | 43:38 | 6:12/km | 64 m | 415 kcal | 68 % | 46,80 | 53 | 19 °C | Laufen | 0,6 | |||||||||
13.06 Mon | ||||||||||||||||||||
14.06 Tue | ||||||||||||||||||||
15.06 Wed | 2,4 km | 11:04 | 4:37/km | 4 m | 135 kcal | 85 % | 49,83 | 26 | 17 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
16.06 Thu | ||||||||||||||||||||
17.06 Fri | ||||||||||||||||||||
18.06 Sat | 5,0 km | 28:16 | 5:37/km | 48 m | 265 kcal | 71 % | 50,06 | 39 | 17 °C | Laufen | 0,4 | |||||||||
19.06 Sun | ||||||||||||||||||||
20.06 Mon | 3,5 km | 22:01 | 6:20/km | 66 m | 239 kcal | 78 % | 38,01 | 40 | 22 °C | Laufen | 0,5 | |||||||||
9,2 km | 59:21 | 6:29/km | 126 m | 604 kcal | 75 % | 38,95 | 93 | 22 °C | Laufen | 1,2 | ||||||||||
21.06 Tue | ||||||||||||||||||||
22.06 Wed | ||||||||||||||||||||
23.06 Thu | ||||||||||||||||||||
24.06 Fri | ||||||||||||||||||||
25.06 Sat | 5,0 km | 29:34 | 5:54/km | 53 m | 311 kcal | 72 % | 46,27 | 47 | 20 °C | Laufen | 0,4 | |||||||||
26.06 Sun | ||||||||||||||||||||
27.06 Mon | ||||||||||||||||||||
28.06 Tue | 5,5 km | 28:44 | 5:13/km | 44 m | 296 kcal | 71 % | 54,89 | 42 | 18 °C | Laufen | 0,2 | |||||||||
29.06 Wed | ||||||||||||||||||||
30.06 Thu | ||||||||||||||||||||
01.07 Fri | ||||||||||||||||||||
02.07 Sat | ||||||||||||||||||||
03.07 Sun | ||||||||||||||||||||
04.07 Mon | ||||||||||||||||||||
05.07 Tue | ||||||||||||||||||||
06.07 Wed | ||||||||||||||||||||
07.07 Thu | ||||||||||||||||||||
08.07 Fri | ||||||||||||||||||||
09.07 Sat | ||||||||||||||||||||
10.07 Sun | ||||||||||||||||||||
11.07 Mon | ||||||||||||||||||||
12.07 Tue | 10,0 km | 1:05:23 | 6:31/km | 131 m | 1 453 kcal | 79 % | 36,33 | 118 | 22 °C | 1,5 | ||||||||||
13.07 Wed | ||||||||||||||||||||
14.07 Thu | DL | 9,0 km | 1:08:09 | 7:33/km | 109 m | 747 kcal | 75 % | 32,27 | 105 | 17 °C | Laufen | 0,9 | ||||||||
15.07 Fri | ||||||||||||||||||||
16.07 Sat | 3,4 km | 18:44 | 10,9 km/h | 4 m | 105 kcal | 42 % | 3 | 22 W | 23 °C | 0,0 | ||||||||||
17.07 Sun | ||||||||||||||||||||
18.07 Mon | 11,0 km | 1:12:58 | 6:38/km | 126 m | 1 473 kcal | 74 % | 39,00 | 107 | 25 °C | 0,9 | ||||||||||
19.07 Tue | ||||||||||||||||||||
20.07 Wed | ||||||||||||||||||||
21.07 Thu | 5,0 km | 27:29 | 5:28/km | 48 m | 540 kcal | 75 % | 48,47 | 43 | 22 °C | 0,2 | ||||||||||
22.07 Fri | 3,2 km | 1:04:16 | 3,0 km/h | 15 m | 747 kcal | 76 % | 100 | 0,0 | ||||||||||||
23.07 Sat | ||||||||||||||||||||
24.07 Sun | ||||||||||||||||||||
25.07 Mon | ||||||||||||||||||||
26.07 Tue | 9,4 km | 56:31 | 6:01/km | 68 m | 623 kcal | 78 % | 40,48 | 107 | 26 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
27.07 Wed | ||||||||||||||||||||
28.07 Thu | ||||||||||||||||||||
29.07 Fri | ||||||||||||||||||||
30.07 Sat | 7,3 km | 39:51 | 5:27/km | 44 m | 490 kcal | 84 % | 41,35 | 89 | 20 °C | Laufen | 0,0 | |||||||||
31.07 Sun | 2,0 km | 18:44 | 9:22/km | 9 m | 219 kcal | 50 % | 38,86 | 7 | 20 °C | 0,0 | ||||||||||
01.08 Mon | DL | 7,2 km | 40:51 | 5:42/km | 42 m | 467 kcal | 81 % | 41,63 | 79 | 18 °C | Laufen | 0,0 | ||||||||
02.08 Tue | ||||||||||||||||||||
03.08 Wed | 5,0 km | 30:04 | 5:59/km | 34 m | 579 kcal | 77 % | 41,43 | 50 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
04.08 Thu | ||||||||||||||||||||
05.08 Fri | ||||||||||||||||||||
06.08 Sat | ||||||||||||||||||||
07.08 Sun | ||||||||||||||||||||
08.08 Mon | ||||||||||||||||||||
09.08 Tue | 8,1 km | 49:57 | 6:12/km | 54 m | 979 kcal | 77 % | 40,02 | 85 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
5:45 | 36 kcal | 57 % | 3 | |||||||||||||||||
10.08 Wed | ||||||||||||||||||||
11.08 Thu | ||||||||||||||||||||
12.08 Fri | ||||||||||||||||||||
13.08 Sat | DL | 10,0 km | 1:03:20 | 6:19/km | 101 m | 766 kcal | 84 % | 34,73 | 140 | 22 °C | Laufen | 1,0 | ||||||||
14.08 Sun | ||||||||||||||||||||
15.08 Mon | 2,0 km | 18:08 | 9:04/km | 10 m | 202 kcal | 64 % | 31,51 | 16 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
16.08 Tue | 10,3 km | 1:07:05 | 6:32/km | 136 m | 1 248 kcal | 74 % | 39,65 | 96 | 19 °C | 1,4 | ||||||||||
17.08 Wed | ||||||||||||||||||||
18.08 Thu | ||||||||||||||||||||
19.08 Fri | 6,0 km | 1:00:00 | 6,0 km/h | 700 kcal | 43 | |||||||||||||||
20.08 Sat | ||||||||||||||||||||
21.08 Sun | ||||||||||||||||||||
22.08 Mon | ||||||||||||||||||||
23.08 Tue | 1:00:29 | 252 kcal | 43 % | 11 | ||||||||||||||||
24.08 Wed | ||||||||||||||||||||
25.08 Thu | ||||||||||||||||||||
26.08 Fri | ||||||||||||||||||||
27.08 Sat | ||||||||||||||||||||
28.08 Sun | ||||||||||||||||||||
29.08 Mon | 10,5 km | 1:09:09 | 6:35/km | 122 m | 1 317 kcal | 74 % | 38,99 | 101 | 20 °C | 1,2 | ||||||||||
30.08 Tue | 10,0 km | 1:05:02 | 6:29/km | 75 m | 1 272 kcal | 76 % | 38,56 | 102 | 19 °C | 0,2 | ||||||||||
31.08 Wed | 29:48 | 79 kcal | 41 % | 5 | ||||||||||||||||
01.09 Thu | 7,0 km | 42:44 | 6:06/km | 28 m | 876 kcal | 79 % | 39,43 | 76 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
02.09 Fri | 4,6 km | 1:00:34 | 4,6 km/h | 704 kcal | 43 | |||||||||||||||
03.09 Sat | ||||||||||||||||||||
04.09 Sun | ||||||||||||||||||||
05.09 Mon | ||||||||||||||||||||
06.09 Tue | ||||||||||||||||||||
07.09 Wed | ||||||||||||||||||||
08.09 Thu | ||||||||||||||||||||
09.09 Fri | 5,0 km | 26:30 | 5:17/km | 48 m | 568 kcal | 83 % | 43,76 | 57 | 21 °C | 0,5 | ||||||||||
10.09 Sat | ||||||||||||||||||||
11.09 Sun | ||||||||||||||||||||
12.09 Mon | ||||||||||||||||||||
13.09 Tue | ||||||||||||||||||||
14.09 Wed | ||||||||||||||||||||
15.09 Thu | ||||||||||||||||||||
16.09 Fri | ||||||||||||||||||||
17.09 Sat | ||||||||||||||||||||
18.09 Sun | ||||||||||||||||||||
19.09 Mon | ||||||||||||||||||||
20.09 Tue | ||||||||||||||||||||
21.09 Wed | ||||||||||||||||||||
22.09 Thu | ||||||||||||||||||||
23.09 Fri | ||||||||||||||||||||
24.09 Sat | ||||||||||||||||||||
25.09 Sun | ||||||||||||||||||||
26.09 Mon | 0,2 km | 1:13 | 5:48/km | 12 kcal | 64 % | 54,83 | 1 | 17 °C | 0,0 | |||||||||||
2,9 km | 30:40 | 10:41/km | 21 m | 402 kcal | 53 % | 31,50 | 15 | 17 °C | 0,0 | |||||||||||
27.09 Tue | 18:35 | 79 kcal | 50 % | 7 | 1,2 | |||||||||||||||
28.09 Wed | ||||||||||||||||||||
29.09 Thu | ||||||||||||||||||||
30.09 Fri | ||||||||||||||||||||
01.10 Sat | ||||||||||||||||||||
02.10 Sun | 7,1 km | 43:30 | 6:08/km | 79 m | 1 055 kcal | 86 % | 34,43 | 108 | 15 °C | 0,9 | ||||||||||
03.10 Mon | ||||||||||||||||||||
04.10 Tue | ||||||||||||||||||||
05.10 Wed | ||||||||||||||||||||
06.10 Thu | ||||||||||||||||||||
07.10 Fri | ||||||||||||||||||||
08.10 Sat | ||||||||||||||||||||
09.10 Sun | ||||||||||||||||||||
10.10 Mon | ||||||||||||||||||||
11.10 Tue | ||||||||||||||||||||
12.10 Wed | ||||||||||||||||||||
13.10 Thu | ||||||||||||||||||||
14.10 Fri | ||||||||||||||||||||
15.10 Sat | 1,3 km | 23:14 | 18:09/km | 5 m | 98 kcal | 28 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||||
16.10 Sun | 1,3 km | 23:58 | 18:43/km | 3 m | 287 kcal | 29 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||||
17.10 Mon | ||||||||||||||||||||
18.10 Tue | ||||||||||||||||||||
19.10 Wed | ||||||||||||||||||||
20.10 Thu | ||||||||||||||||||||
21.10 Fri | ||||||||||||||||||||
22.10 Sat | ||||||||||||||||||||
23.10 Sun | ||||||||||||||||||||
24.10 Mon | 15:48 | 109 kcal | 62 % | 13 | ||||||||||||||||
25.10 Tue | ||||||||||||||||||||
26.10 Wed | ||||||||||||||||||||
27.10 Thu | ||||||||||||||||||||
28.10 Fri | ||||||||||||||||||||
29.10 Sat | ||||||||||||||||||||
30.10 Sun | ||||||||||||||||||||
31.10 Mon | ||||||||||||||||||||
01.11 Tue | ||||||||||||||||||||
02.11 Wed | ||||||||||||||||||||
03.11 Thu | ||||||||||||||||||||
04.11 Fri | ||||||||||||||||||||
05.11 Sat | ||||||||||||||||||||
06.11 Sun | ||||||||||||||||||||
07.11 Mon | ||||||||||||||||||||
08.11 Tue | ||||||||||||||||||||
09.11 Wed | ||||||||||||||||||||
10.11 Thu | ||||||||||||||||||||
11.11 Fri | 4,9 km | 28:58 | 5:55/km | 20 m | 705 kcal | 89 % | 34,04 | 84 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
12.11 Sat | ||||||||||||||||||||
13.11 Sun | ||||||||||||||||||||
14.11 Mon | ||||||||||||||||||||
15.11 Tue | ||||||||||||||||||||
16.11 Wed | ||||||||||||||||||||
17.11 Thu | ||||||||||||||||||||
18.11 Fri | ||||||||||||||||||||
19.11 Sat | ||||||||||||||||||||
20.11 Sun | ||||||||||||||||||||
21.11 Mon | ||||||||||||||||||||
22.11 Tue | ||||||||||||||||||||
23.11 Wed | ||||||||||||||||||||
24.11 Thu | ||||||||||||||||||||
25.11 Fri | ||||||||||||||||||||
26.11 Sat | ||||||||||||||||||||
27.11 Sun | ||||||||||||||||||||
28.11 Mon | ||||||||||||||||||||
29.11 Tue | ||||||||||||||||||||
30.11 Wed | ||||||||||||||||||||
01.12 Thu | ||||||||||||||||||||
02.12 Fri | ||||||||||||||||||||
03.12 Sat | 8,1 km | 53:55 | 6:38/km | 99 m | 1 358 kcal | 89 % | 29,73 | 149 | 2 °C | 1,3 | ||||||||||
04.12 Sun | ||||||||||||||||||||
05.12 Mon | ||||||||||||||||||||
06.12 Tue | ||||||||||||||||||||
07.12 Wed | ||||||||||||||||||||
08.12 Thu | ||||||||||||||||||||
09.12 Fri | ||||||||||||||||||||
10.12 Sat | DL | 6,3 km | 39:07 | 6:13/km | 84 m | 400 kcal | 69 % | 46,26 | 52 | 8 °C | Laufen | 0,7 | ||||||||
11.12 Sun | 2,3 km | 58:08 | 2,4 km/h | 7 m | 280 kcal | 42 | 0,0 | |||||||||||||
12.12 Mon | ||||||||||||||||||||
13.12 Tue | ||||||||||||||||||||
14.12 Wed | ||||||||||||||||||||
15.12 Thu | 5,0 km | 32:39 | 6:29/km | 16 m | 383 kcal | 82 % | 34,50 | 68 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
16.12 Fri | ||||||||||||||||||||
17.12 Sat | ||||||||||||||||||||
18.12 Sun | ||||||||||||||||||||
19.12 Mon | ||||||||||||||||||||
20.12 Tue | 6,9 km | 42:05 | 6:09/km | 29 m | 540 kcal | 86 % | 34,30 | 108 | -2 °C | 0,0 | ||||||||||
21.12 Wed | ||||||||||||||||||||
22.12 Thu | ||||||||||||||||||||
23.12 Fri | 47:02 | 480 kcal | 75 % | 73 | ||||||||||||||||
24.12 Sat | ||||||||||||||||||||
25.12 Sun | ||||||||||||||||||||
26.12 Mon | ||||||||||||||||||||
27.12 Tue | ||||||||||||||||||||
28.12 Wed | ||||||||||||||||||||
29.12 Thu | ||||||||||||||||||||
30.12 Fri | 1,9 km | 16:49 | 9:05/km | 9 m | 121 kcal | 63 % | 32,30 | 13 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
DL | 10,2 km | 1:06:08 | 6:30/km | 184 m | 813 kcal | 84 % | 33,17 | 150 | 2 °C | Laufen | 1,4 | |||||||||
31.12 Sat | 6,4 km | 37:07 | 5:50/km | 84 m | 485 kcal | 87 % | 35,97 | 96 | -1 °C | Laufen | 0,7 | |||||||||
62x Laufen | 365,8 km | 1d 16:07:05 | 6:35/km | 3 335 m | 37 044 kcal | 76 % | 38,24 | 4084 | 14 °C | |||||||||||
5x Radfahren | 5,4 km | 2:50:06 | 4,4 km/h | 8 m | 1 741 kcal | 67 % | 183 | 27 W | 6 °C | |||||||||||
29x Sonstiges | 33,5 km | 18:07:24 | 4,3 km/h | 71 m | 8 582 kcal | 62 % | 867 |
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