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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.05 Wed | 30,1 km | 1:28:20 | 20,5 km/h | 140 m | 509 kcal | 58 % | 74 | 93 W | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
02.05 Thu | ||||||||||||||||||||
03.05 Fri | ||||||||||||||||||||
04.05 Sat | 4,7 km | 1:28:10 | 3,2 km/h | 124 m | 462 kcal | 53 % | 50 | 2,2 | ||||||||||||
1,9 km | 45:28 | 2,5 km/h | 89 m | 19 kcal | 41 | 166 W | 0 °C | 2,4 | ||||||||||||
2,0 km | 27:50 | 4,2 km/h | 69 m | 170 kcal | 56 % | 17 | 2,0 | |||||||||||||
5,7 km | 30:26 | 5:21/km | 400 kcal | 77 % | 48,04 | 19h | 54 | 8 °C | ||||||||||||
05.05 Sun | 16:51 | 54 kcal | 41 % | 4 | ||||||||||||||||
06.05 Mon | DL | 11,1 km | 59:38 | 5:22/km | 76 m | 741 kcal | 77 % | 47,89 | 20h | 104 | 10 °C | 0,0 | ||||||||
07.05 Tue | ||||||||||||||||||||
08.05 Wed | IT | 11,1 km | 58:33 | 5:17/km | 48 m | 792 kcal | 81 % | 45,71 | 26h | 122 | 13 °C | 0,0 | ||||||||
09.05 Thu | 15,4 km | 37:55 | 24,4 km/h | 104 m | 335 kcal | 70 % | 49 | 131 W | 15 °C | 0,1 | ||||||||||
10.05 Fri | ||||||||||||||||||||
11.05 Sat | ||||||||||||||||||||
12.05 Sun | WK | 21,2 km | 1:42:56 | 4:51/km | 60 m | 1 201 kcal | 80 % | 51,71 | 55h | 203 | 8 °C | Eisleber Frühling... | 0,0 | |||||||
13.05 Mon | ||||||||||||||||||||
14.05 Tue | RG | 3,1 km | 22:38 | 7:22/km | 8 m | 217 kcal | 66 % | 39,39 | 3h | 26 | 13 °C | Rabbits | 0,0 | |||||||
15.05 Wed | ||||||||||||||||||||
16.05 Thu | FS | 12,6 km | 1:10:26 | 5:35/km | 98 m | 849 kcal | 81 % | 42,20 | 52h | 156 | 9 °C | 0,0 | ||||||||
17.05 Fri | ||||||||||||||||||||
18.05 Sat | ||||||||||||||||||||
19.05 Sun | LL | 20,2 km | 1:59:37 | 5:55/km | 247 m | 1 362 kcal | 77 % | 42,37 | 25h | 211 | 17 °C | 2,0 | ||||||||
38:33 | 92 kcal | 38 % | 16h | 7 | ||||||||||||||||
20.05 Mon | ||||||||||||||||||||
21.05 Tue | 5,1 km | 28:48 | 10,7 km/h | 13 m | 41 kcal | 34 % | 4 | 33 W | 20 °C | 0,0 | ||||||||||
DL | 12,9 km | 1:07:23 | 5:14/km | 74 m | 869 kcal | 77 % | 48,91 | 24h | 122 | 19 °C | Rabbits | 0,0 | ||||||||
22.05 Wed | 6,1 km | 32:12 | 11,4 km/h | 8 m | 145 kcal | 27 | 39 W | 12 °C | 0,0 | |||||||||||
23.05 Thu | IT | 9,2 km | 46:51 | 5:06/km | 41 m | 624 kcal | 81 % | 47,77 | 24h | 96 | 17 °C | 0,0 | ||||||||
24.05 Fri | 10,8 km | 45:38 | 14,1 km/h | 52 m | 259 kcal | 39 | 47 W | 21 °C | 0,0 | |||||||||||
25.05 Sat | LL | 21,1 km | 2:08:55 | 6:07/km | 214 m | 1 410 kcal | 72 % | 44,60 | 28h | 183 | 11 °C | 1,2 | ||||||||
26.05 Sun | 30,3 km | 1:23:50 | 21,7 km/h | 216 m | 515 kcal | 61 % | 73 | 103 W | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
27.05 Mon | ||||||||||||||||||||
28.05 Tue | IT | 13,0 km | 1:06:42 | 5:08/km | 44 m | 854 kcal | 77 % | 50,14 | 26h | 121 | 16 °C | 0,0 | ||||||||
29.05 Wed | ||||||||||||||||||||
30.05 Thu | 17,1 km | 1:18:09 | 13,1 km/h | 135 m | 170 kcal | 42 % | 22 | 65 W | 20 °C | 0,4 | ||||||||||
10,4 km | 52:30 | 11,9 km/h | 63 m | 109 kcal | 41 % | 14 | 60 W | 22 °C | 0,0 | |||||||||||
31.05 Fri | IT | 11,1 km | 57:03 | 5:10/km | 49 m | 754 kcal | 77 % | 49,76 | 22h | 104 | 21 °C | 0,0 | ||||||||
12x Laufen | 152,1 km | 13:51:08 | 5:28/km | 959 m | 10 073 kcal | 77 % | 46,99 | 1502 | 13 °C | |||||||||||
9x Radfahren | 127,2 km | 8:12:50 | 15,5 km/h | 820 m | 2 102 kcal | 52 % | 343 | 85 W | 17 °C | |||||||||||
2x Gymnastik | 55:24 | 146 kcal | 38 % | 11 | ||||||||||||||||
2x Sonstiges | 6,7 km | 1:56:00 | 3,5 km/h | 193 m | 632 kcal | 54 % | 67 |
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