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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.07 Mon | DL | 8,4 km | 42:57 | 5:09/km | 86 m | 589 kcal | 79 % | 48,63 | 22h | 83 | 26 °C | 0,8 | ||||||||
02.07 Tue | ||||||||||||||||||||
03.07 Wed | RG | 12,1 km | 1:09:41 | 5:45/km | 81 m | 808 kcal | 75 % | 45,63 | 27h | 113 | 19 °C | 0,0 | ||||||||
04.07 Thu | ||||||||||||||||||||
05.07 Fri | 13,2 km | 1:07:17 | 11,8 km/h | 137 m | 383 kcal | 57 | 51 W | 25 °C | 0,6 | |||||||||||
06.07 Sat | TDL | 12,3 km | 1:01:00 | 4:57/km | 53 m | 852 kcal | 82 % | 48,33 | 31h | 132 | 24 °C | 0,0 | ||||||||
07.07 Sun | 42,5 km | 1:40:18 | 25,4 km/h | 251 m | 1 134 kcal | 66 % | 45h | 114 | 263 W | 15 °C | 0,0 | |||||||||
8,0 km | 33:09 | 14,5 km/h | 62 m | 242 kcal | 36h | 28 | 57 W | 18 °C | 0,3 | |||||||||||
08.07 Mon | ||||||||||||||||||||
09.07 Tue | ||||||||||||||||||||
10.07 Wed | ||||||||||||||||||||
11.07 Thu | RG | 11,2 km | 1:02:45 | 5:35/km | 61 m | 734 kcal | 75 % | 47,26 | 17h | 101 | 20 °C | 0,0 | ||||||||
12.07 Fri | 24,8 km | 58:01 | 25,6 km/h | 173 m | 821 kcal | 71 % | 50h | 82 | 134 W | 18 °C | 0,3 | |||||||||
13.07 Sat | ||||||||||||||||||||
14.07 Sun | 19,0 km | 1:51:12 | 5:51/km | 84 m | 1 105 kcal | 72 % | 47,21 | 23h | 154 | 15 °C | 0,0 | |||||||||
13,3 km | 52:05 | 15,3 km/h | 67 m | 358 kcal | 4h | 44 | 48 W | 19 °C | 0,0 | |||||||||||
15.07 Mon | ||||||||||||||||||||
16.07 Tue | ||||||||||||||||||||
17.07 Wed | RG | 13,7 km | 1:18:10 | 5:42/km | 145 m | 907 kcal | 76 % | 44,85 | 23h | 137 | 22 °C | 1,2 | ||||||||
18.07 Thu | 27,6 km | 1:04:14 | 25,8 km/h | 193 m | 939 kcal | 73 % | 3d | 99 | 257 W | 26 °C | 0,2 | |||||||||
19.07 Fri | 6,1 km | 54:37 | 8:57/km | 15 m | 775 kcal | 86 % | 21,52 | 58h | 140 | 24 °C | 0,0 | |||||||||
20.07 Sat | ||||||||||||||||||||
21.07 Sun | ||||||||||||||||||||
22.07 Mon | ||||||||||||||||||||
23.07 Tue | 7,6 km | 30:14 | 15,1 km/h | 20 m | 132 kcal | 43 % | 8 | 46 W | 30 °C | 0,0 | ||||||||||
24.07 Wed | ||||||||||||||||||||
25.07 Thu | ||||||||||||||||||||
26.07 Fri | 28,8 km | 1:07:18 | 25,7 km/h | 136 m | 942 kcal | 72 % | 43h | 101 | 116 W | 30 °C | 0,0 | |||||||||
27.07 Sat | ||||||||||||||||||||
28.07 Sun | ||||||||||||||||||||
29.07 Mon | ||||||||||||||||||||
30.07 Tue | ||||||||||||||||||||
31.07 Wed | FS | 11,3 km | 59:10 | 5:16/km | 62 m | 806 kcal | 82 % | 44,77 | 26h | 129 | 17 °C | 0,0 | ||||||||
8x Laufen | 94,1 km | 8:59:32 | 5:44/km | 587 m | 6 576 kcal | 77 % | 44,04 | 989 | 20 °C | |||||||||||
8x Radfahren | 165,7 km | 7:52:36 | 21,0 km/h | 1 039 m | 4 951 kcal | 67 % | 533 | 143 W | 22 °C |
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