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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
| 01.09 Sun | LL | 15,1 km | 1:36:14 | 6:22/km | 208 m | 1 168 kcal | 76 % | 39,11 | 41h | 167 | 25 °C | 1,5 | ||||||||
| 6,9 km | 31:12 | 13,3 km/h | 64 m | 194 kcal | 26 | 57 W | 23 °C | 0,4 | ||||||||||||
| 02.09 Mon | ||||||||||||||||||||
| 03.09 Tue | TDL | 12,4 km | 1:04:26 | 5:12/km | 53 m | 902 kcal | 82 % | 45,40 | 36h | 142 | 20 °C | 0,0 | ||||||||
| 04.09 Wed | ||||||||||||||||||||
| 05.09 Thu | FS | 10,7 km | 55:26 | 5:12/km | 45 m | 762 kcal | 83 % | 44,94 | 29h | 123 | 19 °C | 0,0 | ||||||||
| 06.09 Fri | ||||||||||||||||||||
| 07.09 Sat | ||||||||||||||||||||
| 08.09 Sun | ||||||||||||||||||||
| 09.09 Mon | ||||||||||||||||||||
| 10.09 Tue | ||||||||||||||||||||
| 11.09 Wed | ||||||||||||||||||||
| 12.09 Thu | ||||||||||||||||||||
| 13.09 Fri | 12,2 km | 1:07:51 | 5:35/km | 88 m | 903 kcal | 81 % | 42,79 | 44h | 138 | 20 °C | 0,0 | |||||||||
| 14.09 Sat | ||||||||||||||||||||
| 15.09 Sun | ||||||||||||||||||||
| 16.09 Mon | 16:29 | 60 kcal | 45 % | 5 | ||||||||||||||||
| 17.09 Tue | DL | 10,1 km | 55:00 | 5:27/km | 56 m | 653 kcal | 77 % | 47,03 | 20h | 99 | 13 °C | 0,0 | ||||||||
| 18.09 Wed | 17:06 | 34 kcal | 35 % | 2 | ||||||||||||||||
| 19.09 Thu | TDL | 8,1 km | 38:34 | 4:46/km | 528 kcal | 81 % | 52,03 | 36h | 86 | 7 °C | 0,0 | |||||||||
| 20.09 Fri | ||||||||||||||||||||
| 21.09 Sat | ||||||||||||||||||||
| 22.09 Sun | LL | 19,2 km | 2:01:27 | 6:20/km | 207 m | 1 247 kcal | 71 % | 43,65 | 35h | 165 | 11 °C | 1,1 | ||||||||
| 23.09 Mon | ||||||||||||||||||||
| 24.09 Tue | 1,3 km | 10:18 | 8:03/km | 7 m | 92 kcal | 67 % | 34,89 | 4h | 12 | 18 °C | 0,0 | |||||||||
| TDL | 11,2 km | 59:07 | 5:16/km | 69 m | 786 kcal | 81 % | 45,55 | 34h | 122 | 18 °C | 0,0 | |||||||||
| 25.09 Wed | ||||||||||||||||||||
| 26.09 Thu | ||||||||||||||||||||
| 27.09 Fri | DL | 10,0 km | 1:48:50 | 10:55/km | 65 m | 1 084 kcal | 75 % | 20,40 | 46h | 178 | 17 °C | CrossDeluxe | 0,0 | |||||||
| 28.09 Sat | ||||||||||||||||||||
| 29.09 Sun | TDL | 10,3 km | 53:33 | 5:13/km | 49 m | 673 kcal | 79 % | 47,38 | 25h | 105 | 15 °C | 0,0 | ||||||||
| 30.09 Mon | ||||||||||||||||||||
| 11x Laufen | 120,5 km | 12:10:46 | 6:04/km | 847 m | 8 798 kcal | 77 % | 44,32 | 1337 | 16 °C | |||||||||||
| 1x Radfahren | 6,9 km | 31:12 | 13,3 km/h | 64 m | 194 kcal | 26 | 57 W | 23 °C | ||||||||||||
| 2x Gymnastik | 33:35 | 94 kcal | 39 % | 7 | ||||||||||||||||
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