No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Wed | 9:51 | 15 kcal | 33 % | 15h | 1 | |||||||||||||||
02.01 Thu | 10,4 km | 56:03 | 5:22/km | 68 m | 699 kcal | 81 % | 44,40 | 26h | 118 | 320 W | 3 °C | 0,0 | ||||||||
2,8 km | 44:05 | 3,8 km/h | 4 m | 206 kcal | 51 % | 25h | 21 | 0,0 | ||||||||||||
03.01 Fri | ||||||||||||||||||||
04.01 Sat | 1:15 | 2 kcal | 39 % | 0 | ||||||||||||||||
05.01 Sun | 3,1 km | 59:57 | 3,1 km/h | 10 m | 180 kcal | 42 % | 17 | 0,0 | ||||||||||||
34:12 | 183 kcal | 53 % | 20 | |||||||||||||||||
06.01 Mon | TDL | 13,1 km | 1:09:42 | 5:18/km | 70 m | 928 kcal | 82 % | 44,30 | 36h | 154 | 322 W | 3 °C | 3x3k Crescendo | 0,0 | ||||||
07.01 Tue | ||||||||||||||||||||
08.01 Wed | ||||||||||||||||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||||||||
10.01 Fri | ||||||||||||||||||||
11.01 Sat | ||||||||||||||||||||
12.01 Sun | 9,7 km | 19:52 | 29,4 km/h | 595 m | 93 kcal | 52 % | 3 | 0,6 | ||||||||||||
5,0 km | 11:12 | 26,5 km/h | 403 m | 36 kcal | 44 % | 2 | 2,5 | |||||||||||||
1,8 km | 4:16 | 25,5 km/h | 19 kcal | 45 % | 2 | 1,2 | ||||||||||||||
13.01 Mon | 23,6 km | 58:33 | 24,1 km/h | 1 425 m | 215 kcal | 44 % | 14 | 4,9 | ||||||||||||
14.01 Tue | ||||||||||||||||||||
15.01 Wed | ||||||||||||||||||||
16.01 Thu | ||||||||||||||||||||
17.01 Fri | ||||||||||||||||||||
18.01 Sat | FS | 9,5 km | 52:54 | 5:33/km | 124 m | 761 kcal | 86 % | 39,22 | 61h | 135 | 312 W | 5 °C | 1,6 | |||||||
17:33 | 38 kcal | 39 % | 52h | 3 | ||||||||||||||||
19.01 Sun | LL | 15,1 km | 1:36:00 | 6:22/km | 107 m | 1 107 kcal | 76 % | 39,43 | 49h | 162 | 260 W | 2 °C | 0,0 | |||||||
20.01 Mon | ||||||||||||||||||||
21.01 Tue | ||||||||||||||||||||
22.01 Wed | ||||||||||||||||||||
23.01 Thu | 10,1 km | 57:22 | 5:39/km | 51 m | 733 kcal | 81 % | 41,68 | 32h | 122 | 300 W | 1 °C | 0,0 | ||||||||
24.01 Fri | ||||||||||||||||||||
25.01 Sat | 0,5 km | 3:34 | 6:36/km | 3 m | 43 kcal | 77 % | 36,71 | 6 | 225 W | -2 °C | 0,9 | |||||||||
7,5 km | 40:22 | 5:25/km | 258 m | 570 kcal | 89 % | 38,28 | 50h | 115 | 347 W | -1 °C | 3,4 | |||||||||
26.01 Sun | ||||||||||||||||||||
27.01 Mon | 19:33 | 25 kcal | 31 % | 1 | ||||||||||||||||
28.01 Tue | 22,5 km | 52:18 | 25,8 km/h | 326 kcal | 64 % | 28h | 52 | 116 W | 3 °C | |||||||||||
8,9 km | 19:05 | 27,9 km/h | 116 kcal | 67 % | 17h | 22 | 103 W | 2 °C | 0,0 | |||||||||||
29.01 Wed | 30,4 km | 58:46 | 31,0 km/h | 386 kcal | 58 % | 14h | 44 | 112 W | ||||||||||||
30,8 km | 58:28 | 31,6 km/h | 389 kcal | 58 % | 6h | 44 | 112 W | 4 °C | 0,0 | |||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||||||||
31.01 Fri | ||||||||||||||||||||
7x Laufen | 66,3 km | 6:15:57 | 5:40/km | 681 m | 4 841 kcal | 81 % | 41,24 | 812 | 302 W | 2 °C | ||||||||||
3x Radfahren | 62,2 km | 2:09:51 | 28,7 km/h | 831 kcal | 62 % | 118 | 112 W | 3 °C | ||||||||||||
4x Gymnastik | 48:12 | 80 kcal | 34 % | 5 | ||||||||||||||||
7x Sonstiges | 45,9 km | 3:52:07 | 13,9 km/h | 2 437 m | 932 kcal | 47 % | 79 | |||||||||||||
1x Indoor-Cycling | 30,4 km | 58:46 | 31,0 km/h | 386 kcal | 58 % | 44 | 112 W |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team