May, 2022, 18. Week

		Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.05 Sun		KB			24:50					62 kcal		Kraft	15
	02.05 Mon	18 °C	E		3,5 km	28:28	8:05/km	59 %	7 m	0,0	221 kcal			22
	03.05 Tue	19 °C	E		6,3 km	52:21	8:22/km	60 %	39 m	0,0	415 kcal		Frankfurt am Main...	41
	04.05 Wed
	05.05 Thu	17 °C	E		5,9 km	50:34	8:37/km	69 %	20 m	0,0	474 kcal		Mannheim Laufen	68
		17 °C	E		5,9 km	50:34	8:37/km	69 %	20 m	0,0	474 kcal			68
	06.05 Fri
	07.05 Sat
	08.05 Sun	17 °C	E		3,6 km	39:06	11:01/km	52 %	18 m	0,0	230 kcal			20
	09.05 Mon	22 °C	E		3,4 km	31:52	9:27/km	52 %	15 m	0,0	186 kcal		Mannheim Laufen	16
	10.05 Tue		KB			34:08		51 %			159 kcal		Kraft	19
	11.05 Wed	27 °C	E		7,6 km	51:11	6:42/km	69 %	9 m	0,0	548 kcal		Mannheim Laufen	62
	12.05 Thu
	13.05 Fri	21 °C	E		5,0 km	38:54	7:44/km	63 %	14 m	0,0	336 kcal		Mannheim Laufen	34
	14.05 Sat
	15.05 Sun	25 °C	E		4,2 km	33:21	7:55/km	56 %	8 m	0,0	226 kcal		Laufen	21
	16.05 Mon	24 °C	E		3,9 km	27:59	7:06/km	61 %	15 m	0,0	219 kcal		Laufen	22
	17.05 Tue
	18.05 Wed		KB			24:14		50 %			218 kcal		Kraft	11
	19.05 Thu	28 °C	E		4,3 km	32:44	7:36/km	60 %	16 m	0,0	271 kcal		Mannheim Laufen	25
	20.05 Fri		KB			20:31		56 %			115 kcal		Kraft	12
	21.05 Sat
	22.05 Sun		KB			28:00		49 %			207 kcal		Kraft	12
	23.05 Mon	21 °C	E		6,1 km	43:47	7:10/km	64 %	24 m	0,0	349 kcal		Mannheim Laufen	42
	24.05 Tue
	25.05 Wed	17 °C	E		7,4 km	55:02	7:29/km	69 %	87 m	0,8	587 kcal		New York City Lau...	68
	26.05 Thu	17 °C	E		4,8 km	34:03	7:05/km	67 %	39 m	0,0	369 kcal		New York City Lau...	38
		17 °C	E		4,8 km	34:03	7:05/km	67 %	39 m	0,0	369 kcal			38
	27.05 Fri	19 °C	E		7,0 km	48:50	7:00/km	67 %	16 m	0,0	514 kcal		Reno Laufen	53
		19 °C	E		7,0 km	48:50	7:00/km	67 %	16 m	0,0	514 kcal			53
	28.05 Sat
	29.05 Sun
	30.05 Mon
	31.05 Tue
18x Running		20 °C		90,9 km	11:43:46	7:45/km	63 %	403 m		6 320 kcal			693
5x Strength training					2:11:43		51 %			761 kcal			69

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May, 2022, 18. Week