Athlete page of flowfx
 Sign up for free  Features
flowfx

Activity data of flowfx

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

April, 2024, 16. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat 6 °C E 3,7 km 26:06 7:08/km 65 % 4 m 0,0 252 kcal 22
07.01  Sun
08.01  Mon 50:00 51 % 283 kcal 19
09.01  Tue -1 °C E 5,5 km 37:16 6:45/km 70 % 28 m 0,0 401 kcal 39
10.01  Wed
11.01  Thu 51:14 55 % 751 kcal 31
12.01  Fri 53:31 56 % 785 kcal 34
13.01  Sat 0 °C E 4,4 km 29:08 6:40/km 66 % 1 m 0,0 290 kcal 27
14.01  Sun
15.01  Mon 1:00:09 74 % 682 kcal 139
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat -4 °C E 4,4 km 32:06 7:18/km 68 % 1 m 0,0 341 kcal 33
21.01  Sun
22.01  Mon 48:56 52 % 301 kcal 23
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu 0:00 52 % 733 kcal 0
26.01  Fri 1:07:00 52 % 403 kcal 29
27.01  Sat
28.01  Sun 5 °C E 5,5 km 36:47 6:45/km 66 % 4 m 0,0 372 kcal 36
29.01  Mon 57:13 57 % 422 kcal 42
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu 59:26 64 % 528 kcal 63
02.02  Fri 1:00:14 51 % 356 kcal 28
03.02  Sat 9 °C E 6,0 km 39:57 6:43/km 65 % 3 m 0,0 394 kcal 35
04.02  Sun
05.02  Mon 55:41 55 % 382 kcal 31
06.02  Tue 9 °C E 6,6 km 45:06 6:53/km 65 % 27 m 0,0 440 kcal 40
07.02  Wed 42:38 51 % 250 kcal 24
08.02  Thu 57:59 50 % 326 kcal 27
09.02  Fri
10.02  Sat 12 °C E 6,4 km 43:46 6:48/km 64 % 7 m 0,0 420 kcal 36
11.02  Sun
12.02  Mon 52:26 61 % 433 kcal 46
13.02  Tue
14.02  Wed 10 °C E 6,6 km 41:03 6:15/km 68 % 3 m 0,0 434 kcal 42
15.02  Thu 55:58 60 % 440 kcal 48
16.02  Fri 1:00:25 51 % 353 kcal 27
17.02  Sat
18.02  Sun 7 °C E 5,1 km 37:39 7:19/km 62 % 94 m 1,7 345 kcal 29
19.02  Mon 50:52 57 % 363 kcal 32
20.02  Tue
21.02  Wed 51:19 60 % 397 kcal 45
22.02  Thu 11 °C E 5,3 km 38:32 7:16/km 63 % 8 m 0,0 361 kcal 32
23.02  Fri
24.02  Sat 50:00 330 kcal 27
25.02  Sun 6 °C E 7,1 km 47:45 6:41/km 64 % 16 m 0,0 466 kcal 42
26.02  Mon 54:46 64 % 498 kcal 61
27.02  Tue
28.02  Wed 49:58 57 % 373 kcal 37
29.02  Thu 11 °C E 6,6 km 46:06 7:02/km 63 % 7 m 0,0 449 kcal 40
01.03  Fri
02.03  Sat 11 °C E 7,3 km 50:49 6:55/km 65 % 29 m 0,0 508 kcal 46
03.03  Sun
04.03  Mon 56:16 58 % 440 kcal 45
05.03  Tue
06.03  Wed 11 °C E 6,9 km 42:56 6:14/km 72 % 10 m 0,0 514 kcal 59
07.03  Thu 58:54 56 % 415 kcal 38
08.03  Fri 59:31 54 % 396 kcal 35
09.03  Sat
10.03  Sun 10 °C E 7,8 km 52:44 6:48/km 62 % 9 m 0,0 482 kcal 39
11.03  Mon 55:48 51 % 331 kcal 27
12.03  Tue 9 °C E 4,3 km 28:14 6:36/km 69 % 6 m 0,0 310 kcal 32
13.03  Wed 12 °C E 7,8 km 50:36 6:28/km 72 % 12 m 0,0 606 kcal 69
14.03  Thu
15.03  Fri 1:01:46 65 % 563 kcal 65
16.03  Sat 13 °C E 7,2 km 59:17 8:17/km 59 % 178 m 3,2 495 kcal 35
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue 13 °C E 7,0 km 45:29 6:32/km 72 % 32 m 0,0 541 kcal 58
20.03  Wed 1:06:26 54 % 447 kcal 37
21.03  Thu 57:54 50 % 329 kcal 26
22.03  Fri
23.03  Sat 7 °C E 2,3 km 15:13 6:35/km 63 % 0,0 162 kcal 12
7 °C RC 5,1 km 30:21 5:58/km 72 % 4 m 0,0 378 kcal Parkrun Neckarau 39
24.03  Sun 6 °C E 3,6 km 23:26 6:28/km 63 % 3 m 0,0 222 kcal 19
25.03  Mon 53:26 59 % 414 kcal 40
26.03  Tue 15 °C E 7,2 km 49:05 6:50/km 67 % 34 m 0,0 522 kcal 50
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat 1:00:16 59 % 472 kcal 46
31.03  Sun 14 °C E 9,0 km 1:04:22 7:10/km 63 % 8 m 0,0 621 kcal 57
01.04  Mon
02.04  Tue 54:17 56 % 390 kcal 37
03.04  Wed 12 °C E 8,2 km 53:35 6:32/km 67 % 13 m 0,0 579 kcal 56
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 1:09:44 56 % 498 kcal 48
07.04  Sun 17 °C E 9,2 km 1:04:29 7:00/km 63 % 6 m 0,0 621 kcal 55
08.04  Mon
09.04  Tue 12 °C E 5,5 km 34:34 6:18/km 62 % 15 m 0,0 321 kcal 28
10.04  Wed 55:05 57 % 402 kcal 37
11.04  Thu 17 °C E 4,5 km 32:05 7:07/km 60 % 8 m 0,0 282 kcal 23
12.04  Fri 46:32 51 % 276 kcal 27
13.04  Sat 20 °C E 8,7 km 1:05:33 7:34/km 60 % 82 m 0,4 580 kcal 47
14.04  Sun
15.04  Mon 56:26 53 % 358 kcal 34
16.04  Tue 10 °C E 7,7 km 54:19 7:06/km 60 % 12 m 0,0 473 kcal 37
17.04  Wed 55:42 53 % 359 kcal 35
18.04  Thu 10 °C E 5,6 km 38:12 6:51/km 67 % 28 m 0,0 413 kcal 37
19.04  Fri 48:44 50 % 277 kcal 21
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
32x Running 10 °C 197,7 km 22:36:36 6:52/km 65 % 692 m 13 595 kcal 1251
37x CrossFit 1d 09:26:32 56 % 15 756 kcal 1411
5x Walking 11,4 km 2:27:00 4,6 km/h 44 % 14 m 780 kcal 33

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google