Sign up for free  Features

Activity data of gonzalewski

Total distance: 2 458,67 km Number of activities: 257x gonzalewski
Total duration: 10d 11:18:56

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.09  Wed 17 °C DL 10,2 km 51:54 5:06/km 81 % 41 m 0,0 697 kcal Osterholz-Scharmb... 99 251 ms 51,2L/48,8R % 8,8 cm
02.09  Thu
03.09  Fri 21 °C IT 11,5 km 1:03:37 5:32/km 80 % 76 m 0,0 781 kcal Molfsee - IN 6X1K... 119 255 ms 51,1L/48,9R % 8,2 cm
04.09  Sat
05.09  Sun 18 °C TDL 10,1 km 48:03 4:44/km 86 % 30 m 0,0 696 kcal Molfsee Laufen 116 237 ms 51,1L/48,9R % 9,0 cm
06.09  Mon
07.09  Tue 19 °C LL 22,3 km 2:04:01 5:34/km 80 % 43 m 0,0 1 555 kcal Oldenburg (Oldb.)... 213 259 ms 50,8L/49,2R % 8,7 cm
08.09  Wed
09.09  Thu 26 °C DL 8,0 km 39:43 4:57/km 84 % 31 m 0,0 554 kcal Oldenburg (Oldb.)... 89 249 ms 51,7L/48,3R % 9,6 cm
10.09  Fri 22 °C 6,1 km 18:59 19,4 km/h 56 % 25 m 0,0 126 kcal Molfsee Radfahren 9
22 °C 4,6 km 13:46 19,9 km/h 56 % 21 m 0,0 92 kcal Kiel Radfahren 6
11.09  Sat 20 °C DL 8,0 km 43:17 5:24/km 79 % 32 m 0,0 571 kcal Molfsee Laufen 71 250 ms 51,0L/49,0R % 8,5 cm
12.09  Sun 20 °C DL 2,0 km 12:14 6:05/km 73 % 8 m 0,0 151 kcal Molfsee Laufen 15 262 ms 51,2L/48,8R % 9,9 cm
19 °C DL 5,1 km 22:29 4:27/km 92 % 21 m 0,0 352 kcal Molfsee Laufen 71 236 ms 51,8L/48,2R % 9,6 cm
20 °C 0,5 km 37:00 0,7 km/h 58 % 0,0 139 kcal Molfsee Gehen 87
13.09  Mon
14.09  Tue 21 °C DL 12,1 km 1:08:53 5:41/km 80 % 47 m 0,0 859 kcal Ganderkesee - IN ... 134 251 ms 51,6L/48,4R % 8,0 cm
15.09  Wed 18 °C DL 10,0 km 1:04:52 6:28/km 70 % 21 m 0,0 717 kcal Ganderkesee Laufen 65 273 ms 50,6L/49,4R % 9,6 cm
16.09  Thu
17.09  Fri 14 °C DL 11,5 km 55:19 4:48/km 82 % 35 m 0,0 773 kcal Molfsee Laufen 113 248 ms 52,4L/47,7R % 9,3 cm
18.09  Sat 15 °C 10,0 km 49:20 12,2 km/h 59 % 40 m 0,0 340 kcal Molfsee Radfahren 27
17 °C 25,6 km 59:20 25,8 km/h 68 % 131 m 0,0 524 kcal Molfsee Radfahren 54
19.09  Sun 16 °C 3,2 km 1:22:27 2,3 km/h 40 % 0,0 253 kcal Maislabyrinth 8
13 °C DL 17,1 km 1:30:07 5:17/km 82 % 54 m 0,0 1 202 kcal Molfsee Laufen 192 260 ms 51,9L/48,1R % 9,3 cm
20.09  Mon
21.09  Tue 14 °C DL 7,2 km 45:22 6:21/km 73 % 26 m 0,0 513 kcal Oldenburg (Oldb.)... 56 273 ms 51,1L/48,9R % 10,0 cm
22.09  Wed 16 °C DL 5,4 km 29:07 5:22/km 77 % 10 m 0,0 359 kcal Ganderkesee - IN ... 49 249 ms 51,2L/48,8R % 8,4 cm
14 °C DL 3,1 km 19:48 6:30/km 73 % 8 m 0,0 223 kcal Berne Laufen 26 253 ms 51,1L/48,9R % 7,2 cm
23.09  Thu
24.09  Fri DL 1:45 30 % 2 kcal Laufen 0
DL 3:59 31 % 6 kcal Laufen 0
17 °C IT 12,5 km 1:09:05 5:31/km 79 % 68 m 0,0 874 kcal Molfsee - IN 7X1K... 129 259 ms 51,3L/48,7R % 8,5 cm
25.09  Sat
26.09  Sun
27.09  Mon
28.09  Tue
29.09  Wed
30.09  Thu
18x Laufen 12 °C 1 600,3 km 6d 10:12:06 0:32/km 79 % 7 745 m 113 197 kcal 16747 264 ms 50,9L/49,2R % 8,5 cm
4x Radfahren 17 °C 46,3 km 2:21:25 19,6 km/h 62 % 217 m 1 082 kcal 96
2x Sonstiges 17 °C 3,6 km 1:59:27 1,8 km/h 45 % 392 kcal 95

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google