Sign up for free  Features

Activity data of gonzalewski

Total distance: 2 638,83 km Number of activities: 282x gonzalewski
Total duration: 11d 03:18:52

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.10  Fri
02.10  Sat
03.10  Sun DL 8,7 km 48:52 5:39/km 81 % 601 kcal Laufbandtraining 95 250 ms 50,9L/49,1R % 7,1 cm
04.10  Mon
05.10  Tue DL 2,3 km 13:25 5:47/km 69 % 151 kcal Laufbandtraining 14 276 ms 50,2L/49,8R % 9,5 cm
DL 0:01 61 % Laufbandtraining 0
DL 10,9 km 51:10 4:41/km 85 % 720 kcal Laufbandtraining 114 246 ms 50,6L/49,4R % 7,5 cm
DL 0:01 76 % Laufbandtraining 0
06.10  Wed DL 2,0 km 13:47 6:56/km 66 % 145 kcal Laufbandtraining 12 272 ms 50,4L/49,6R % 9,6 cm
DL 10,0 km 47:41 4:46/km 87 % 700 kcal Laufbandtraining 119 240 ms 50,2L/49,8R % 8,1 cm
07.10  Thu
08.10  Fri DL 2,0 km 13:44 6:52/km 73 % 169 kcal Laufbandtraining 16 269 ms 50,7L/49,3R % 9,0 cm
DL 5,0 km 24:08 4:50/km 81 % 332 kcal Laufbandtraining 45 244 ms 50,1L/49,9R % 7,3 cm
09.10  Sat DL 2,0 km 13:41 6:51/km 68 % 154 kcal Laufbandtraining 12 274 ms 50,4L/49,6R % 9,5 cm
DL 10,0 km 47:19 4:44/km 86 % 697 kcal Laufbandtraining 114 234 ms 50,5L/49,5R % 7,7 cm
10.10  Sun
11.10  Mon
12.10  Tue
13.10  Wed 10 °C IT 12,5 km 1:09:32 5:34/km 79 % 81 m 0,0 891 kcal Molfsee - IN 7X1K... 137 248 ms 50,1L/49,9R % 8,0 cm
14.10  Thu 13 °C 3,1 km 12:29 14,9 km/h 64 % 29 m 0,1 120 kcal Mielkendorf Radfa... 10
13 °C 4,3 km 11:49 21,9 km/h 68 % 23 m 0,0 123 kcal Kiel Radfahren 11
12 °C 8,5 km 48:52 10,4 km/h 62 % 28 m 0,0 376 kcal Molfsee Radfahren 33
15.10  Fri 12 °C DL 0,7 km 4:53 7:24/km 71 % 0,0 52 kcal Molfsee Laufen 6 292 ms 50,9L/49,1R % 9,6 cm
12 °C DL 20,0 km 1:58:04 5:54/km 75 % 106 m 0,0 1 405 kcal Molfsee Laufen 162 256 ms 50,2L/49,8R % 8,4 cm
10 °C 2,7 km 7:59 20,4 km/h 66 % 7 m 0,0 81 kcal Molfsee Radfahren 7
16.10  Sat
17.10  Sun 10 °C DL 1,0 km 5:43 5:33/km 76 % 1 m 0,4 72 kcal Molfsee Laufen 9 269 ms 50,2L/49,9R % 10,6 cm
11 °C DL 10,7 km 49:37 4:37/km 89 % 33 m 0,0 734 kcal Molfsee Laufen 136 228 ms 51,4L/48,6R % 8,6 cm
18.10  Mon 13 °C DL 7,0 km 40:14 5:43/km 73 % 27 m 0,0 483 kcal Oldenburg (Oldb.)... 49 262 ms 50,6L/49,4R % 9,2 cm
19.10  Tue 16 °C DL 11,7 km 1:05:11 5:35/km 80 % 9 m 0,0 806 kcal Ganderkesee - IN ... 119 241 ms 50,3L/49,7R % 7,6 cm
20.10  Wed
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat
31.10  Sun
18x Laufen 12 °C 1 761,9 km 7d 00:50:53 0:21/km 79 % 8 168 m 124 517 kcal 18346 262 ms 50,8L/49,2R % 8,4 cm
4x Radfahren 12 °C 18,6 km 1:21:09 13,7 km/h 63 % 87 m 700 kcal 61

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google