Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 11 161,35 km Number of activities: 1221x heilrath
Total duration: 47d 22:23:52

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Thu
02.01  Fri
03.01  Sat
04.01  Sun
05.01  Mon
06.01  Tue
07.01  Wed
08.01  Thu
09.01  Fri
10.01  Sat
11.01  Sun
12.01  Mon
13.01  Tue
14.01  Wed
15.01  Thu
16.01  Fri
17.01  Sat
18.01  Sun
19.01  Mon
20.01  Tue
21.01  Wed
22.01  Thu
23.01  Fri
24.01  Sat
25.01  Sun
26.01  Mon
27.01  Tue
28.01  Wed
29.01  Thu
30.01  Fri
31.01  Sat
01.02  Sun
02.02  Mon
03.02  Tue
04.02  Wed
05.02  Thu
06.02  Fri 18:45 28:24 0 °C -4 °C 1 96 % 4,4 km 27:46 6:17/km 42 m 1,9 % 164 bpm 178 bpm 415 kcal 70 34,82 0,4 33 % 5:53/km 1,07 6:17/km 5:52/km 1,07
07.02  Sat
08.02  Sun
09.02  Mon
10.02  Tue
11.02  Wed
12.02  Thu
13.02  Fri
14.02  Sat
15.02  Sun
16.02  Mon
17.02  Tue
18.02  Wed
19.02  Thu
20.02  Fri
21.02  Sat
22.02  Sun
23.02  Mon
24.02  Tue
25.02  Wed
26.02  Thu
27.02  Fri
28.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu
20.03  Fri
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed
26.03  Thu
27.03  Fri
28.03  Sat
29.03  Sun
30.03  Mon
31.03  Tue
01.04  Wed
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat
05.04  Sun
06.04  Mon 19:24 43:20 12 °C 12 °C 1 75 % 7,4 km 42:10 5:44/km 47 m 1,3 % 158 bpm 174 bpm 713 kcal 93 41,09 0,0 11 % 5:14/km 1,09 5:43/km 5:19/km 1,07
07.04  Tue
08.04  Wed
09.04  Thu
10.04  Fri
11.04  Sat
12.04  Sun 18:58 1:25:28 14 °C 14 °C 1 43 % 13,3 km 1:24:36 6:21/km 92 m 1,4 % 163 bpm 174 bpm 1 244 kcal 206 34,61 0,0 13 % 6:09/km 1,03 6:20/km 6:12/km 1,02
13.04  Mon
14.04  Tue
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri
18.04  Sat 08:45 4:55:21 8 °C 5 °C 3 74 % 5,8 km 37:39 6:32/km 113 m 3,9 % 154 bpm 175 bpm 533 kcal 75 36,91 1,9 53 % 6:27/km 1,01 6:27/km 6:18/km 1,02
19.04  Sun
20.04  Mon
21.04  Tue 20:18 33:09 12 °C 12 °C 2 64 % 5,4 km 32:38 6:00/km 57 m 2,1 % 510 kcal 45 0,3 35 % 5:57/km 1,01 5:59/km 5:55/km 1,01
22.04  Wed
23.04  Thu
24.04  Fri
25.04  Sat
26.04  Sun 19:53 22:25 16 °C 16 °C 3 39 % 4,0 km 22:01 5:30/km 24 m 1,5 % 161 bpm 172 bpm 374 kcal 53 41,83 0,0 16 % 5:27/km 1,01 5:33/km 5:30/km 1,01
27.04  Mon
28.04  Tue 14:04 1:09:48 11 °C 11 °C 3 77 % 10,1 km 1:09:18 6:52/km 56 m 1,1 % 143 bpm 194 bpm 941 kcal 103 37,68 0,0 12 % 6:50/km 1,01 6:51/km 6:49/km 1,01
29.04  Wed
30.04  Thu 13:03 1:04:10 9 °C 6 °C 2 83 % 9,9 km 1:04:03 6:30/km 46 m 0,9 % 148 bpm 174 bpm 905 kcal 116 38,51 0,0 12 % 6:19/km 1,03 6:29/km 6:18/km 1,03
01.05  Fri
02.05  Sat 17:06 2:08:22 15 °C 15 °C 1 60 % 20,0 km 2:07:38 6:23/km 157 m 1,6 % 159 bpm 172 bpm 1 879 kcal 281 35,68 0,0 17 % 6:19/km 1,01 6:22/km 6:19/km 1,01
03.05  Sun
04.05  Mon
05.05  Tue
06.05  Wed
07.05  Thu
08.05  Fri
09.05  Sat
10.05  Sun 19:26 2:05:04 17 °C 17 °C 2 72 % 17,7 km 2:03:42 6:59/km 80 m 0,9 % 151 bpm 163 bpm 1 655 kcal 225 34,20 0,0 10 % 6:53/km 1,02 6:59/km 6:53/km 1,01
11.05  Mon
12.05  Tue
13.05  Wed
14.05  Thu
15.05  Fri
16.05  Sat
17.05  Sun 20:51 39:38 17 °C 17 °C 3 69 % 6,8 km 39:30 5:49/km 40 m 1,1 % 160 bpm 180 bpm 626 kcal 93 39,66 0,0 14 % 5:46/km 1,01 5:47/km 5:45/km 1,01
18.05  Mon
19.05  Tue 18:08 57:22 18 °C 18 °C 1 66 % 9,6 km 57:07 5:58/km 51 m 1,1 % 163 bpm 181 bpm 895 kcal 141 37,26 0,0 15 % 5:55/km 1,01 5:57/km 5:54/km 1,01
20.05  Wed
21.05  Thu 17:41 1:02:57 17 °C 17 °C 1 77 % 9,9 km 1:02:43 6:19/km 36 m 0,7 % 155 bpm 177 bpm 924 kcal 130 37,29 0,0 6 % 6:14/km 1,01 6:19/km 6:13/km 1,02
22.05  Fri
23.05  Sat
24.05  Sun 18:52 1:11:35 22 °C 22 °C 1 71 % 10,7 km 1:09:10 6:27/km 55 m 1,0 % 158 bpm 190 bpm 1 012 kcal 154 35,46 0,0 12 % 6:19/km 1,02 6:26/km 6:19/km 1,02
25.05  Mon
26.05  Tue
27.05  Wed
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat 15:41 1:19:50 13 °C 13 °C 2 90 % 13,4 km 1:18:57 5:54/km 55 m 0,8 % 165 bpm 176 bpm 1 267 kcal 202 37,08 0,0 12 % 5:43/km 1,03 5:53/km 5:44/km 1,03
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue 21:23 38:18 13 °C 13 °C 1 75 % 6,9 km 38:08 5:32/km 34 m 1,0 % 163 bpm 181 bpm 641 kcal 97 40,95 0,0 13 % 5:23/km 1,03 5:31/km 5:23/km 1,02
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri 19:28 57:55 13 °C 13 °C 2 93 % 9,7 km 57:32 5:57/km 37 m 0,6 % 159 bpm 177 bpm 896 kcal 127 38,83 0,0 4 % 5:48/km 1,03 5:55/km 5:46/km 1,03
20.06  Sat
21.06  Sun 15:46 1:27:53 16 °C 16 °C 1 57 % 15,0 km 1:27:03 5:48/km 69 m 0,9 % 168 bpm 179 bpm 1 389 kcal 235 36,86 0,0 8 % 5:46/km 1,00 5:47/km 5:46/km 1,00
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed 19:22 31:44 14 °C 14 °C 2 96 % 5,3 km 30:58 5:53/km 41 m 1,6 % 152 bpm 177 bpm 493 kcal 60 42,17 0,1 27 % 5:38/km 1,04 5:52/km 5:38/km 1,04
25.06  Thu 19:57 30:08 16 °C 16 °C 1 90 % 3,8 km 25:59 6:47/km 59 m 3,0 % 134 bpm 158 bpm 369 kcal 33 42,12 1,1 41 % 6:37/km 1,02 6:45/km 6:33/km 1,03
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun 08:11 2:01:32 18 °C 18 °C 2 86 % WK 21,1 km 2:01:31 5:46/km 94 m 0,9 % 171 bpm 185 bpm 1 782 kcal 350 36,13 0,0 8 % 5:48/km 0,99 5:50/km 5:47/km 1,01
29.06  Mon
30.06  Tue
01.07  Wed
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun 18:11 32:11 20 °C 20 °C 1 78 % 5,2 km 32:08 6:14/km 60 m 2,3 % 145 bpm 172 bpm 483 kcal 54 42,07 0,2 28 % 6:12/km 1,01 6:13/km 6:10/km 1,01
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun 16:38 31:38 22 °C 22 °C 2 40 % 5,2 km 31:30 6:04/km 64 m 2,4 % 163 bpm 181 bpm 486 kcal 80 36,82 0,5 32 % 5:56/km 1,02 6:03/km 5:55/km 1,02
27.07  Mon
28.07  Tue 19:02 54:17 17 °C 17 °C 1 73 % 9,0 km 53:43 5:59/km 88 m 1,9 % 163 bpm 182 bpm 847 kcal 133 37,42 0,5 35 % 5:46/km 1,04 5:58/km 5:44/km 1,04
29.07  Wed
30.07  Thu 19:06 47:22 18 °C 18 °C 1 72 % 7,8 km 47:02 6:01/km 33 m 0,8 % 155 bpm 176 bpm 579 kcal 100 39,62 0,0 5 % 5:56/km 1,02 6:01/km 5:55/km 1,02
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun
03.08  Mon
04.08  Tue 19:42 54:51 16 °C 16 °C 1 83 % 8,8 km 54:02 6:10/km 80 m 1,8 % 150 bpm 168 bpm 653 kcal 99 40,58 0,5 36 % 6:05/km 1,01 6:09/km 6:04/km 1,01
05.08  Wed
06.08  Thu 19:29 59:11 19 °C 19 °C 2 71 % 9,6 km 58:40 6:07/km 74 m 1,4 % 163 bpm 185 bpm 684 kcal 144 36,32 0,0 20 % 5:39/km 1,08 6:04/km 5:37/km 1,08
07.08  Fri
08.08  Sat
09.08  Sun 17:23 1:47:54 22 °C 22 °C 2 62 % 17,0 km 1:46:12 6:16/km 153 m 1,8 % 157 bpm 172 bpm 1 267 kcal 225 37,25 0,5 25 % 6:14/km 1,00 6:15/km 6:13/km 1,01
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu
14.08  Fri 19:18 46:25 18 °C 18 °C 1 80 % 8,0 km 45:18 5:40/km 48 m 1,2 % 158 bpm 179 bpm 592 kcal 103 41,60 0,0 9 % 5:33/km 1,02 5:40/km 5:33/km 1,02
15.08  Sat
16.08  Sun 19:44 2:11:47 19 °C 19 °C 1 80 % 18,9 km 2:09:06 6:50/km 156 m 1,6 % 142 bpm 159 bpm 1 406 kcal 192 38,44 0,3 25 % 6:45/km 1,01 6:49/km 6:44/km 1,01
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed 21:09 29:18 21 °C 21 °C 1 76 % 5,2 km 29:06 5:33/km 16 m 0,9 % 154 bpm 187 bpm 385 kcal 61 43,95 0,0 8 % 5:21/km 1,04 5:36/km 5:23/km 1,04
20.08  Thu
21.08  Fri 19:15 57:16 20 °C 20 °C 1 78 % 9,1 km 57:10 6:17/km 43 m 1,0 % 155 bpm 176 bpm 654 kcal 120 37,67 0,0 14 % 5:53/km 1,07 6:16/km 5:53/km 1,06
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon
25.08  Tue 20:23 1:15:15 20 °C 20 °C 3 82 % 11,3 km 1:14:22 6:36/km 45 m 0,8 % 139 bpm 161 bpm 845 kcal 103 41,00 0,0 6 % 6:30/km 1,02 6:35/km 6:30/km 1,01
26.08  Wed
27.08  Thu 20:11 37:53 19 °C 19 °C 1 85 % 6,4 km 37:49 5:54/km 23 m 0,8 % 153 bpm 175 bpm 458 kcal 75 41,32 0,0 7 % 5:25/km 1,09 5:54/km 5:26/km 1,09
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon
01.09  Tue 19:17 51:25 21 °C 21 °C 2 64 % 7,8 km 50:11 6:26/km 80 m 2,0 % 144 bpm 168 bpm 589 kcal 80 40,78 0,2 27 % 6:19/km 1,02 6:25/km 6:19/km 1,01
02.09  Wed
03.09  Thu
04.09  Fri 20:01 48:17 13 °C 13 °C 4 75 % 8,2 km 48:05 5:52/km 32 m 1,0 % 152 bpm 184 bpm 609 kcal 91 41,97 0,0 7 % 5:48/km 1,01 5:54/km 5:49/km 1,01
05.09  Sat
06.09  Sun 15:22 1:43:30 17 °C 17 °C 1 46 % 15,8 km 1:42:24 6:28/km 126 m 1,6 % 139 bpm 163 bpm 1 179 kcal 141 42,20 0,0 17 % 6:21/km 1,02 6:28/km 6:21/km 1,02
07.09  Mon
08.09  Tue
09.09  Wed
10.09  Thu
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed
17.09  Thu
18.09  Fri
19.09  Sat
20.09  Sun
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed
01.10  Thu
02.10  Fri
03.10  Sat
04.10  Sun
05.10  Mon
06.10  Tue
07.10  Wed
08.10  Thu
09.10  Fri
10.10  Sat
11.10  Sun
12.10  Mon
13.10  Tue
14.10  Wed
15.10  Thu
16.10  Fri
17.10  Sat
18.10  Sun
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed
22.10  Thu
23.10  Fri
24.10  Sat
25.10  Sun
26.10  Mon
27.10  Tue
28.10  Wed
29.10  Thu
30.10  Fri
31.10  Sat
01.11  Sun
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed
05.11  Thu
06.11  Fri
07.11  Sat
08.11  Sun
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed
12.11  Thu
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun
16.11  Mon
17.11  Tue 20:26 38:59 14 °C 14 °C 3 66 % 6,0 km 38:50 6:31/km 27 m 0,9 % 448 kcal 54 0,0 11 % 6:28/km 1,01 6:30/km 6:28/km 1,01
18.11  Wed
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat
22.11  Sun
23.11  Mon
24.11  Tue
25.11  Wed
26.11  Thu 21:35 24:27 4 °C 1 °C 1 88 % 3,9 km 24:06 6:12/km 16 m 0,8 % 170 bpm 181 bpm 301 kcal 70 33,28 0,0 16 % 6:00/km 1,03 6:12/km 6:00/km 1,03
27.11  Fri 20:21 1:14:58 5 °C 1 °C 3 86 % 8,3 km 49:12 5:54/km 54 m 1,3 % 150 bpm 179 bpm 660 kcal 98 42,61 0,0 5 % 4:57/km 1,19 5:54/km 4:58/km 1,19
28.11  Sat
29.11  Sun
30.11  Mon
01.12  Tue
02.12  Wed
03.12  Thu
04.12  Fri
05.12  Sat
06.12  Sun
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed
10.12  Thu
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed
17.12  Thu
18.12  Fri
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat
27.12  Sun
28.12  Mon
29.12  Tue 20:51 33:29 4 °C 0 °C 2 88 % 5,3 km 33:27 6:21/km 22 m 0,8 % 157 bpm 174 bpm 390 kcal 73 36,44 0,0 16 % 6:19/km 1,00 6:20/km 6:17/km 1,01
30.12  Wed
31.12  Thu
41x Laufen 1d 21:14:46 15 °C 386,9 km 1d 16:02:32 6:13/km 2 525 m 155 bpm 194 bpm 32 978 kcal 4985 38,21 6:03/km 6:12/km 6:03/km

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google