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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Fri | 18:45 | 28:24 | 0 °C | -4 °C | 1 | 96 % | 4,4 km | 27:46 | 6:17/km | 42 m | 1,9 % | 164 bpm | 178 bpm | 415 kcal | 70 | 34,82 | 0,4 | 33 % | 5:53/km | 1,07 | 6:17/km | 5:52/km | 1,07 | |||||||||||||||||||||||||
07.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.04 Mon | 19:24 | 43:20 | 12 °C | 12 °C | 1 | 75 % | 7,4 km | 42:10 | 5:44/km | 47 m | 1,3 % | 158 bpm | 174 bpm | 713 kcal | 93 | 41,09 | 0,0 | 11 % | 5:14/km | 1,09 | 5:43/km | 5:19/km | 1,07 | |||||||||||||||||||||||||
07.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.04 Sun | 18:58 | 1:25:28 | 14 °C | 14 °C | 1 | 43 % | 13,3 km | 1:24:36 | 6:21/km | 92 m | 1,4 % | 163 bpm | 174 bpm | 1 244 kcal | 206 | 34,61 | 0,0 | 13 % | 6:09/km | 1,03 | 6:20/km | 6:12/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
13.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.04 Sat | 08:45 | 4:55:21 | 8 °C | 5 °C | 3 | 74 % | 5,8 km | 37:39 | 6:32/km | 113 m | 3,9 % | 154 bpm | 175 bpm | 533 kcal | 75 | 36,91 | 1,9 | 53 % | 6:27/km | 1,01 | 6:27/km | 6:18/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
19.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.04 Tue | 20:18 | 33:09 | 12 °C | 12 °C | 2 | 64 % | 5,4 km | 32:38 | 6:00/km | 57 m | 2,1 % | 510 kcal | 45 | 0,3 | 35 % | 5:57/km | 1,01 | 5:59/km | 5:55/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||||||
22.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Sun | 19:53 | 22:25 | 16 °C | 16 °C | 3 | 39 % | 4,0 km | 22:01 | 5:30/km | 24 m | 1,5 % | 161 bpm | 172 bpm | 374 kcal | 53 | 41,83 | 0,0 | 16 % | 5:27/km | 1,01 | 5:33/km | 5:30/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
27.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Tue | 14:04 | 1:09:48 | 11 °C | 11 °C | 3 | 77 % | 10,1 km | 1:09:18 | 6:52/km | 56 m | 1,1 % | 143 bpm | 194 bpm | 941 kcal | 103 | 37,68 | 0,0 | 12 % | 6:50/km | 1,01 | 6:51/km | 6:49/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
29.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Thu | 13:03 | 1:04:10 | 9 °C | 6 °C | 2 | 83 % | 9,9 km | 1:04:03 | 6:30/km | 46 m | 0,9 % | 148 bpm | 174 bpm | 905 kcal | 116 | 38,51 | 0,0 | 12 % | 6:19/km | 1,03 | 6:29/km | 6:18/km | 1,03 | |||||||||||||||||||||||||
01.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Sat | 17:06 | 2:08:22 | 15 °C | 15 °C | 1 | 60 % | 20,0 km | 2:07:38 | 6:23/km | 157 m | 1,6 % | 159 bpm | 172 bpm | 1 879 kcal | 281 | 35,68 | 0,0 | 17 % | 6:19/km | 1,01 | 6:22/km | 6:19/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
03.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 Sun | 19:26 | 2:05:04 | 17 °C | 17 °C | 2 | 72 % | 17,7 km | 2:03:42 | 6:59/km | 80 m | 0,9 % | 151 bpm | 163 bpm | 1 655 kcal | 225 | 34,20 | 0,0 | 10 % | 6:53/km | 1,02 | 6:59/km | 6:53/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
11.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.05 Sun | 20:51 | 39:38 | 17 °C | 17 °C | 3 | 69 % | 6,8 km | 39:30 | 5:49/km | 40 m | 1,1 % | 160 bpm | 180 bpm | 626 kcal | 93 | 39,66 | 0,0 | 14 % | 5:46/km | 1,01 | 5:47/km | 5:45/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
18.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.05 Tue | 18:08 | 57:22 | 18 °C | 18 °C | 1 | 66 % | 9,6 km | 57:07 | 5:58/km | 51 m | 1,1 % | 163 bpm | 181 bpm | 895 kcal | 141 | 37,26 | 0,0 | 15 % | 5:55/km | 1,01 | 5:57/km | 5:54/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
20.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Thu | 17:41 | 1:02:57 | 17 °C | 17 °C | 1 | 77 % | 9,9 km | 1:02:43 | 6:19/km | 36 m | 0,7 % | 155 bpm | 177 bpm | 924 kcal | 130 | 37,29 | 0,0 | 6 % | 6:14/km | 1,01 | 6:19/km | 6:13/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
22.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.05 Sun | 18:52 | 1:11:35 | 22 °C | 22 °C | 1 | 71 % | 10,7 km | 1:09:10 | 6:27/km | 55 m | 1,0 % | 158 bpm | 190 bpm | 1 012 kcal | 154 | 35,46 | 0,0 | 12 % | 6:19/km | 1,02 | 6:26/km | 6:19/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
25.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.06 Sat | 15:41 | 1:19:50 | 13 °C | 13 °C | 2 | 90 % | 13,4 km | 1:18:57 | 5:54/km | 55 m | 0,8 % | 165 bpm | 176 bpm | 1 267 kcal | 202 | 37,08 | 0,0 | 12 % | 5:43/km | 1,03 | 5:53/km | 5:44/km | 1,03 | |||||||||||||||||||||||||
07.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.06 Tue | 21:23 | 38:18 | 13 °C | 13 °C | 1 | 75 % | 6,9 km | 38:08 | 5:32/km | 34 m | 1,0 % | 163 bpm | 181 bpm | 641 kcal | 97 | 40,95 | 0,0 | 13 % | 5:23/km | 1,03 | 5:31/km | 5:23/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
17.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.06 Fri | 19:28 | 57:55 | 13 °C | 13 °C | 2 | 93 % | 9,7 km | 57:32 | 5:57/km | 37 m | 0,6 % | 159 bpm | 177 bpm | 896 kcal | 127 | 38,83 | 0,0 | 4 % | 5:48/km | 1,03 | 5:55/km | 5:46/km | 1,03 | |||||||||||||||||||||||||
20.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.06 Sun | 15:46 | 1:27:53 | 16 °C | 16 °C | 1 | 57 % | 15,0 km | 1:27:03 | 5:48/km | 69 m | 0,9 % | 168 bpm | 179 bpm | 1 389 kcal | 235 | 36,86 | 0,0 | 8 % | 5:46/km | 1,00 | 5:47/km | 5:46/km | 1,00 | |||||||||||||||||||||||||
22.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.06 Wed | 19:22 | 31:44 | 14 °C | 14 °C | 2 | 96 % | 5,3 km | 30:58 | 5:53/km | 41 m | 1,6 % | 152 bpm | 177 bpm | 493 kcal | 60 | 42,17 | 0,1 | 27 % | 5:38/km | 1,04 | 5:52/km | 5:38/km | 1,04 | |||||||||||||||||||||||||
25.06 Thu | 19:57 | 30:08 | 16 °C | 16 °C | 1 | 90 % | 3,8 km | 25:59 | 6:47/km | 59 m | 3,0 % | 134 bpm | 158 bpm | 369 kcal | 33 | 42,12 | 1,1 | 41 % | 6:37/km | 1,02 | 6:45/km | 6:33/km | 1,03 | |||||||||||||||||||||||||
26.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.06 Sun | 08:11 | 2:01:32 | 18 °C | 18 °C | 2 | 86 % | WK | 21,1 km | 2:01:31 | 5:46/km | 94 m | 0,9 % | 171 bpm | 185 bpm | 1 782 kcal | 350 | 36,13 | 0,0 | 8 % | 5:48/km | 0,99 | 5:50/km | 5:47/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||
29.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.07 Sun | 18:11 | 32:11 | 20 °C | 20 °C | 1 | 78 % | 5,2 km | 32:08 | 6:14/km | 60 m | 2,3 % | 145 bpm | 172 bpm | 483 kcal | 54 | 42,07 | 0,2 | 28 % | 6:12/km | 1,01 | 6:13/km | 6:10/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
06.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07 Sun | 16:38 | 31:38 | 22 °C | 22 °C | 2 | 40 % | 5,2 km | 31:30 | 6:04/km | 64 m | 2,4 % | 163 bpm | 181 bpm | 486 kcal | 80 | 36,82 | 0,5 | 32 % | 5:56/km | 1,02 | 6:03/km | 5:55/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
27.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.07 Tue | 19:02 | 54:17 | 17 °C | 17 °C | 1 | 73 % | 9,0 km | 53:43 | 5:59/km | 88 m | 1,9 % | 163 bpm | 182 bpm | 847 kcal | 133 | 37,42 | 0,5 | 35 % | 5:46/km | 1,04 | 5:58/km | 5:44/km | 1,04 | |||||||||||||||||||||||||
29.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.07 Thu | 19:06 | 47:22 | 18 °C | 18 °C | 1 | 72 % | 7,8 km | 47:02 | 6:01/km | 33 m | 0,8 % | 155 bpm | 176 bpm | 579 kcal | 100 | 39,62 | 0,0 | 5 % | 5:56/km | 1,02 | 6:01/km | 5:55/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
31.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.08 Tue | 19:42 | 54:51 | 16 °C | 16 °C | 1 | 83 % | 8,8 km | 54:02 | 6:10/km | 80 m | 1,8 % | 150 bpm | 168 bpm | 653 kcal | 99 | 40,58 | 0,5 | 36 % | 6:05/km | 1,01 | 6:09/km | 6:04/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
05.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.08 Thu | 19:29 | 59:11 | 19 °C | 19 °C | 2 | 71 % | 9,6 km | 58:40 | 6:07/km | 74 m | 1,4 % | 163 bpm | 185 bpm | 684 kcal | 144 | 36,32 | 0,0 | 20 % | 5:39/km | 1,08 | 6:04/km | 5:37/km | 1,08 | |||||||||||||||||||||||||
07.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.08 Sun | 17:23 | 1:47:54 | 22 °C | 22 °C | 2 | 62 % | 17,0 km | 1:46:12 | 6:16/km | 153 m | 1,8 % | 157 bpm | 172 bpm | 1 267 kcal | 225 | 37,25 | 0,5 | 25 % | 6:14/km | 1,00 | 6:15/km | 6:13/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
10.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.08 Fri | 19:18 | 46:25 | 18 °C | 18 °C | 1 | 80 % | 8,0 km | 45:18 | 5:40/km | 48 m | 1,2 % | 158 bpm | 179 bpm | 592 kcal | 103 | 41,60 | 0,0 | 9 % | 5:33/km | 1,02 | 5:40/km | 5:33/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
15.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.08 Sun | 19:44 | 2:11:47 | 19 °C | 19 °C | 1 | 80 % | 18,9 km | 2:09:06 | 6:50/km | 156 m | 1,6 % | 142 bpm | 159 bpm | 1 406 kcal | 192 | 38,44 | 0,3 | 25 % | 6:45/km | 1,01 | 6:49/km | 6:44/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
17.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.08 Wed | 21:09 | 29:18 | 21 °C | 21 °C | 1 | 76 % | 5,2 km | 29:06 | 5:33/km | 16 m | 0,9 % | 154 bpm | 187 bpm | 385 kcal | 61 | 43,95 | 0,0 | 8 % | 5:21/km | 1,04 | 5:36/km | 5:23/km | 1,04 | |||||||||||||||||||||||||
20.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.08 Fri | 19:15 | 57:16 | 20 °C | 20 °C | 1 | 78 % | 9,1 km | 57:10 | 6:17/km | 43 m | 1,0 % | 155 bpm | 176 bpm | 654 kcal | 120 | 37,67 | 0,0 | 14 % | 5:53/km | 1,07 | 6:16/km | 5:53/km | 1,06 | |||||||||||||||||||||||||
22.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.08 Tue | 20:23 | 1:15:15 | 20 °C | 20 °C | 3 | 82 % | 11,3 km | 1:14:22 | 6:36/km | 45 m | 0,8 % | 139 bpm | 161 bpm | 845 kcal | 103 | 41,00 | 0,0 | 6 % | 6:30/km | 1,02 | 6:35/km | 6:30/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
26.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.08 Thu | 20:11 | 37:53 | 19 °C | 19 °C | 1 | 85 % | 6,4 km | 37:49 | 5:54/km | 23 m | 0,8 % | 153 bpm | 175 bpm | 458 kcal | 75 | 41,32 | 0,0 | 7 % | 5:25/km | 1,09 | 5:54/km | 5:26/km | 1,09 | |||||||||||||||||||||||||
28.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.09 Tue | 19:17 | 51:25 | 21 °C | 21 °C | 2 | 64 % | 7,8 km | 50:11 | 6:26/km | 80 m | 2,0 % | 144 bpm | 168 bpm | 589 kcal | 80 | 40,78 | 0,2 | 27 % | 6:19/km | 1,02 | 6:25/km | 6:19/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
02.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.09 Fri | 20:01 | 48:17 | 13 °C | 13 °C | 4 | 75 % | 8,2 km | 48:05 | 5:52/km | 32 m | 1,0 % | 152 bpm | 184 bpm | 609 kcal | 91 | 41,97 | 0,0 | 7 % | 5:48/km | 1,01 | 5:54/km | 5:49/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
05.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.09 Sun | 15:22 | 1:43:30 | 17 °C | 17 °C | 1 | 46 % | 15,8 km | 1:42:24 | 6:28/km | 126 m | 1,6 % | 139 bpm | 163 bpm | 1 179 kcal | 141 | 42,20 | 0,0 | 17 % | 6:21/km | 1,02 | 6:28/km | 6:21/km | 1,02 | |||||||||||||||||||||||||
07.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.11 Tue | 20:26 | 38:59 | 14 °C | 14 °C | 3 | 66 % | 6,0 km | 38:50 | 6:31/km | 27 m | 0,9 % | 448 kcal | 54 | 0,0 | 11 % | 6:28/km | 1,01 | 6:30/km | 6:28/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||||||||
18.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.11 Thu | 21:35 | 24:27 | 4 °C | 1 °C | 1 | 88 % | 3,9 km | 24:06 | 6:12/km | 16 m | 0,8 % | 170 bpm | 181 bpm | 301 kcal | 70 | 33,28 | 0,0 | 16 % | 6:00/km | 1,03 | 6:12/km | 6:00/km | 1,03 | |||||||||||||||||||||||||
27.11 Fri | 20:21 | 1:14:58 | 5 °C | 1 °C | 3 | 86 % | 8,3 km | 49:12 | 5:54/km | 54 m | 1,3 % | 150 bpm | 179 bpm | 660 kcal | 98 | 42,61 | 0,0 | 5 % | 4:57/km | 1,19 | 5:54/km | 4:58/km | 1,19 | |||||||||||||||||||||||||
28.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Tue | 20:51 | 33:29 | 4 °C | 0 °C | 2 | 88 % | 5,3 km | 33:27 | 6:21/km | 22 m | 0,8 % | 157 bpm | 174 bpm | 390 kcal | 73 | 36,44 | 0,0 | 16 % | 6:19/km | 1,00 | 6:20/km | 6:17/km | 1,01 | |||||||||||||||||||||||||
30.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
41x Laufen | 1d 21:14:46 | 15 °C | 386,9 km | 1d 16:02:32 | 6:13/km | 2 525 m | 155 bpm | 194 bpm | 32 978 kcal | 4985 | 38,21 | 6:03/km | 6:12/km | 6:03/km |
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