Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 11 161,35 km Number of activities: 1221x heilrath
Total duration: 47d 22:23:52

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Thu
02.01  Fri
03.01  Sat
04.01  Sun
05.01  Mon
06.01  Tue
07.01  Wed
08.01  Thu
09.01  Fri
10.01  Sat
11.01  Sun
12.01  Mon
13.01  Tue
14.01  Wed
15.01  Thu
16.01  Fri 20:10 1:44:21 2 °C -2 °C 2 91 % 15,7 km 1:44:01 6:38/km 51 m 0,7 % 1 171 kcal 145 0,0 8 % 6:35/km 1,01 6:38/km 6:35/km 1,01
17.01  Sat
18.01  Sun
19.01  Mon
20.01  Tue
21.01  Wed
22.01  Thu 20:03 44:06 0 °C -5 °C 2 94 % 7,2 km 43:06 5:58/km 77 m 2,1 % 547 kcal 60 0,3 29 % 5:53/km 1,01 5:57/km 5:53/km 1,01
23.01  Fri
24.01  Sat
25.01  Sun 13:20 1:40:10 1 °C -4 °C 2 82 % 15,7 km 1:39:36 6:21/km 54 m 0,7 % 1 168 kcal 139 0,0 7 % 6:19/km 1,01 6:21/km 6:18/km 1,01
26.01  Mon
27.01  Tue
28.01  Wed
29.01  Thu
30.01  Fri
31.01  Sat 11:25 2:26:39 1 °C -5 °C 3 68 % 21,8 km 2:24:31 6:37/km 76 m 0,7 % 1 637 kcal 201 0,0 4 % 6:35/km 1,01 6:37/km 6:34/km 1,01
01.02  Sun
02.02  Mon
03.02  Tue
04.02  Wed
05.02  Thu
06.02  Fri
07.02  Sat
08.02  Sun
09.02  Mon
10.02  Tue
11.02  Wed
12.02  Thu
13.02  Fri
14.02  Sat
15.02  Sun
16.02  Mon
17.02  Tue
18.02  Wed
19.02  Thu
20.02  Fri
21.02  Sat
22.02  Sun
23.02  Mon
24.02  Tue
25.02  Wed
26.02  Thu
27.02  Fri
28.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu 18:00 1:02:42 8 °C 5 °C 2 53 % 9,5 km 1:00:35 6:23/km 30 m 0,6 % 701 kcal 84 0,0 0 % 6:22/km 1,00 6:23/km 6:21/km 1,01
20.03  Fri
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed 18:38 48:19 9 °C 7 °C 1 68 % 7,6 km 46:41 6:10/km 24 m 0,6 % 560 kcal 65 0,0 5 % 6:06/km 1,01 6:09/km 6:05/km 1,01
26.03  Thu
27.03  Fri
28.03  Sat 15:44 1:25:45 11 °C 11 °C 3 37 % 12,4 km 1:25:11 6:51/km 35 m 0,5 % 137 bpm 142 bpm 925 kcal 39,80 0,0 5 % 6:48/km 1,01 6:51/km 6:48/km 1,01
29.03  Sun 19:02 1:15:19 10 °C 5 °C 6 74 % 11,5 km 1:14:35 6:29/km 24 m 0,4 % 857 kcal 104 0,0 5 % 6:26/km 1,01 6:29/km 6:26/km 1,01
30.03  Mon
31.03  Tue 19:32 1:07:11 14 °C 10,2 km 1:06:50 6:32/km 85 m 1,7 % 141 bpm 154 bpm 820 kcal 98 40,91 166 spm 0,92 m 290 ms 6,7 cm 7,3 % 0,0 16 % 6:28/km 1,01 6:32/km 6:28/km 1,01
01.04  Wed
02.04  Thu 21:23 1:11:50 14 °C 11,5 km 1:11:50 6:14/km 2 m 0,1 % 155 bpm 175 bpm 1 084 kcal 149 37,76 172 spm 0,93 m 284 ms 6,4 cm 6,9 % 0,0 0 % 6:13/km 1,00 6:15/km 6:13/km 1,00
03.04  Fri
04.04  Sat
05.04  Sun 14:50 2:06:47 17 °C 18,3 km 2:02:44 6:43/km 68 m 0,7 % 148 bpm 165 bpm 1 375 kcal 208 36,94 164 spm 0,91 m 310 ms 6,6 cm 7,3 % 0,0 6 % 6:39/km 1,01 6:40/km 6:35/km 1,01
06.04  Mon
07.04  Tue
08.04  Wed
09.04  Thu
10.04  Fri 19:24 43:39 23 °C 7,3 km 42:31 5:50/km 25 m 0,7 % 156 bpm 178 bpm 607 kcal 91 40,74 174 spm 0,98 m 233 ms 7,0 cm 7,1 % 0,0 6 % 5:43/km 1,02 5:50/km 5:43/km 1,02
11.04  Sat
12.04  Sun 12:00 2:03:17 25 °C 18,2 km 2:00:21 6:38/km 43 m 0,5 % 146 bpm 175 bpm 1 379 kcal 197 38,13 164 spm 0,92 m 271 ms 7,1 cm 7,7 % 0,0 2 % 6:28/km 1,03 6:38/km 6:28/km 1,03
13.04  Mon
14.04  Tue
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri
18.04  Sat
19.04  Sun
20.04  Mon 21:05 39:11 13 °C 6,8 km 39:10 5:48/km 20 m 0,6 % 164 bpm 184 bpm 586 kcal 96 38,09 172 spm 1,00 m 243 ms 6,9 cm 6,9 % 0,0 6 % 5:31/km 1,05 5:48/km 5:31/km 1,05
21.04  Tue
22.04  Wed
23.04  Thu 19:21 1:07:34 14 °C 10,6 km 1:06:56 6:18/km 31 m 0,6 % 148 bpm 173 bpm 882 kcal 117 39,92 164 spm 0,97 m 294 ms 7,4 cm 7,6 % 0,0 7 % 6:12/km 1,02 6:18/km 6:11/km 1,02
24.04  Fri
25.04  Sat 13:59 2:30:19 14 °C 21,8 km 2:27:12 6:46/km 66 m 0,6 % 152 bpm 164 bpm 1 823 kcal 274 35,22 162 spm 0,91 m 299 ms 6,7 cm 7,4 % 0,0 5 % 6:40/km 1,02 6:45/km 6:40/km 1,01
26.04  Sun
27.04  Mon
28.04  Tue 20:09 1:06:55 14 °C 10,7 km 1:06:52 6:15/km 23 m 0,4 % 138 bpm 157 bpm 783 kcal 91 44,11 168 spm 0,95 m 291 ms 6,8 cm 7,2 % 0,0 2 % 6:09/km 1,02 6:15/km 6:09/km 1,02
29.04  Wed
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat
03.05  Sun 12:53 48:57 14 °C 7,2 km 46:47 6:29/km 20 m 0,6 % 138 bpm 165 bpm 594 kcal 66 42,18 166 spm 0,93 m 302 ms 6,9 cm 7,4 % 0,0 6 % 6:21/km 1,02 6:29/km 6:20/km 1,02
04.05  Mon
05.05  Tue 19:51 1:07:42 14 °C 10,6 km 1:07:30 6:23/km 19 m 0,4 % 140 bpm 160 bpm 850 kcal 97 42,24 164 spm 0,96 m 274 ms 7,0 cm 7,3 % 0,0 0 % 6:15/km 1,02 6:23/km 6:15/km 1,02
06.05  Wed
07.05  Thu
08.05  Fri 18:39 1:04:47 10,5 km 1:03:48 6:04/km 8 m 0,2 % 156 bpm 177 bpm 942 kcal 139 38,69 170 spm 0,97 m 270 ms 7,1 cm 7,3 % 0,0 0 % 5:55/km 1,03 6:05/km 5:55/km 1,03
09.05  Sat
10.05  Sun
11.05  Mon
12.05  Tue
13.05  Wed 20:40 1:05:18 14 °C 10,8 km 1:04:52 6:01/km 34 m 0,6 % 144 bpm 176 bpm 886 kcal 107 43,78 170 spm 0,98 m 269 ms 7,0 cm 7,1 % 0,0 6 % 5:55/km 1,02 6:01/km 5:55/km 1,02
14.05  Thu
15.05  Fri 20:12 49:59 12 °C IT 8,5 km 49:01 5:46/km 16 m 0,4 % 155 bpm 174 bpm 743 kcal 99 41,59 172 spm 1,01 m 243 ms 7,0 cm 6,9 % 0,0 5 % 5:34/km 1,04 5:47/km 5:35/km 1,04
16.05  Sat
17.05  Sun
18.05  Mon 19:23 2:32:43 25 °C 22,0 km 2:30:42 6:50/km 60 m 0,5 % 143 bpm 164 bpm 1 732 kcal 228 37,75 162 spm 0,90 m 300 ms 6,8 cm 7,6 % 0,0 2 % 6:41/km 1,02 6:50/km 6:41/km 1,02
19.05  Tue
20.05  Wed
21.05  Thu
22.05  Fri 21:00 1:01:44 10 °C 10,6 km 1:00:44 5:42/km 38 m 0,7 % 153 bpm 172 bpm 907 kcal 122 43,09 176 spm 1,00 m 258 ms 6,8 cm 6,8 % 0,0 9 % 5:31/km 1,03 5:42/km 5:31/km 1,03
23.05  Sat
24.05  Sun 15:00 2:00:09 20 °C 8,7 km 1:53:38 13:06/km 878 m 20,3 % 150 bpm 172 bpm 1 230 kcal 211 17,40 128 spm 0,60 m 409 ms 7,1 cm 11,8 % 7,5 100 % 10:44/km 1,22 9:42/km 6:22/km 1,52
25.05  Mon
26.05  Tue
27.05  Wed
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed 21:12 1:05:51 18 °C DL 10,7 km 1:04:46 6:03/km 15 m 0,3 % 148 bpm 172 bpm 866 kcal 115 41,94 168 spm 0,99 m 269 ms 7,1 cm 7,2 % 0,0 2 % 5:59/km 1,01 6:03/km 5:58/km 1,01
18.06  Thu
19.06  Fri 20:34 44:09 17 °C DL 7,5 km 44:05 5:54/km 26 m 0,7 % 152 bpm 173 bpm 665 kcal 87 41,78 170 spm 1,00 m 255 ms 7,3 cm 7,3 % 0,0 6 % 5:48/km 1,01 5:54/km 5:48/km 1,02
20.06  Sat
21.06  Sun 21:05 2:05:56 17 °C LL 18,7 km 2:05:04 6:42/km 72 m 0,8 % 147 bpm 163 bpm 1 701 kcal 207 37,31 162 spm 0,92 m 300 ms 7,0 cm 7,6 % 0,0 2 % 6:38/km 1,01 6:42/km 6:38/km 1,01
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu 17:32 43:09 27 °C TDL 7,7 km 43:05 5:38/km 22 m 0,6 % 160 bpm 176 bpm 697 kcal 101 41,03 170 spm 1,04 m 258 ms 7,2 cm 6,9 % 0,0 9 % 5:32/km 1,02 5:38/km 5:32/km 1,02
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
01.07  Wed
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat 18:15 1:10:29 27 °C 10,8 km 1:09:34 6:27/km 15 m 0,3 % 156 bpm 176 bpm 1 056 kcal 148 35,90 164 spm 0,94 m 269 ms 7,0 cm 7,4 % 0,0 3 % 6:22/km 1,01 6:27/km 6:23/km 1,01
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue 23:05 1:05:44 22 °C TDL 10,9 km 1:05:11 6:00/km 14 m 0,2 % 155 bpm 171 bpm 970 kcal 132 39,69 170 spm 0,98 m 272 ms 6,9 cm 7,0 % 0,0 0 % 5:53/km 1,02 5:59/km 5:53/km 1,02
22.07  Wed
23.07  Thu 19:41 1:08:06 23 °C IT 11,0 km 1:08:06 6:12/km 10 m 0,2 % 156 bpm 176 bpm 1 020 kcal 143 37,64 164 spm 0,98 m 278 ms 7,5 cm 7,7 % 0,0 0 % 5:57/km 1,04 6:13/km 5:57/km 1,04
24.07  Fri 17:10 49:58 28 °C DL 7,4 km 49:50 6:42/km 13 m 0,3 % 145 bpm 167 bpm 689 kcal 81 37,94 158 spm 0,94 m 316 ms 7,5 cm 8,0 % 0,0 0 % 6:38/km 1,01 6:42/km 6:37/km 1,01
25.07  Sat
26.07  Sun 19:13 2:08:18 21 °C LL 19,0 km 2:05:59 6:38/km 43 m 0,5 % 140 bpm 163 bpm 1 212 kcal 175 40,27 160 spm 0,94 m 303 ms 7,0 cm 7,4 % 0,0 5 % 4:31/km 1,47 6:38/km 4:35/km 1,45
27.07  Mon
28.07  Tue 19:57 48:18 20 °C DL 7,5 km 48:11 6:27/km 5 m 0,2 % 129 bpm 144 bpm 485 kcal 53 46,01 162 spm 0,96 m 284 ms 7,4 cm 7,7 % 0,0 0 % 6:24/km 1,01 6:28/km 6:24/km 1,01
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri 20:35 1:31:07 20 °C IT 15,0 km 1:30:24 6:03/km 26 m 0,3 % 157 bpm 173 bpm 1 256 kcal 194 38,62 168 spm 0,99 m 263 ms 7,1 cm 7,2 % 0,0 4 % 5:52/km 1,03 6:02/km 5:52/km 1,03
01.08  Sat
02.08  Sun 13:39 2:08:25 23 °C LL 18,7 km 2:07:31 6:48/km 39 m 0,4 % 157 bpm 171 bpm 1 783 kcal 271 33,33 158 spm 0,93 m 313 ms 7,0 cm 7,5 % 0,0 3 % 6:43/km 1,01 6:48/km 6:42/km 1,01
03.08  Mon
04.08  Tue 21:58 1:02:25 23 °C TDL 11,0 km 1:02:22 5:41/km 8 m 0,2 % 156 bpm 173 bpm 916 kcal 134 41,94 170 spm 1,03 m 247 ms 7,4 cm 7,2 % 0,0 0 % 5:31/km 1,03 5:42/km 5:32/km 1,03
05.08  Wed 20:54 1:11:15 27 °C DL 10,9 km 1:11:12 6:31/km 8 m 0,2 % 134 bpm 149 bpm 750 kcal 86 43,38 158 spm 0,97 m 296 ms 7,8 cm 8,0 % 0,0 0 % 6:28/km 1,01 6:31/km 6:28/km 1,01
06.08  Thu 21:31 58:46 27 °C IT 9,7 km 57:54 5:59/km 8 m 0,2 % 151 bpm 174 bpm 816 kcal 111 41,28 166 spm 1,01 m 273 ms 7,4 cm 7,3 % 0,0 0 % 5:36/km 1,07 5:59/km 5:36/km 1,07
07.08  Fri 22:05 2:36:39 27 °C LL 22,4 km 2:36:01 6:57/km 28 m 0,3 % 143 bpm 158 bpm 1 765 kcal 235 36,89 158 spm 0,91 m 298 ms 7,1 cm 7,8 % 0,0 0 % 6:50/km 1,02 6:57/km 6:51/km 1,02
08.08  Sat
09.08  Sun
10.08  Mon
11.08  Tue 20:14 53:11 27 °C RG 7,4 km 52:54 7:07/km 4 m 0,2 % 119 bpm 130 bpm 472 kcal 43 44,73 152 spm 0,93 m 319 ms 8,2 cm 8,8 % 0,0 0 % 7:05/km 1,00 7:08/km 7:05/km 1,01
12.08  Wed
13.08  Thu 20:45 1:06:27 31 °C IT 10,9 km 1:06:18 6:04/km 7 m 0,1 % 145 bpm 168 bpm 859 kcal 108 42,91 166 spm 0,99 m 270 ms 7,5 cm 7,6 % 0,0 0 % 5:45/km 1,05 6:04/km 5:46/km 1,05
14.08  Fri 23:02 38:21 19 °C RG 5,2 km 37:56 7:15/km 2 m 0,1 % 113 bpm 121 bpm 337 kcal 27 46,13 150 spm 0,92 m 324 ms 9,1 cm 9,9 % 0,0 0 % 7:13/km 1,01 7:15/km 7:13/km 1,00
15.08  Sat
16.08  Sun 12:58 3:07:17 17 °C LL 25,8 km 3:02:19 7:05/km 40 m 0,3 % 134 bpm 154 bpm 1 742 kcal 224 39,25 158 spm 0,89 m 308 ms 6,8 cm 7,6 % 0,0 2 % 7:00/km 1,01 7:05/km 7:00/km 1,01
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed 20:48 1:10:36 14 °C TDL 11,8 km 1:10:32 5:58/km 10 m 0,2 % 135 bpm 153 bpm 805 kcal 90 47,99 168 spm 1,00 m 262 ms 7,2 cm 7,2 % 0,0 0 % 5:49/km 1,02 5:58/km 5:50/km 1,02
20.08  Thu 19:34 1:29:16 14 °C TDL 15,0 km 1:29:03 5:56/km 17 m 0,3 % 151 bpm 164 bpm 1 246 kcal 169 41,65 170 spm 0,99 m 251 ms 7,3 cm 7,4 % 0,0 0 % 5:47/km 1,03 5:56/km 5:47/km 1,03
21.08  Fri 18:43 51:12 19 °C RG 7,4 km 50:27 6:49/km 7 m 0,2 % 124 bpm 138 bpm 487 kcal 47 45,04 154 spm 0,95 m 303 ms 8,7 cm 9,2 % 0,0 0 % 6:46/km 1,01 6:49/km 6:46/km 1,01
22.08  Sat
23.08  Sun 11:53 3:35:24 25 °C LL 30,0 km 3:32:55 7:06/km 60 m 0,3 % 151 bpm 172 bpm 2 702 kcal 393 33,49 158 spm 0,89 m 285 ms 6,8 cm 7,6 % 0,0 1 % 6:57/km 1,02 7:05/km 6:57/km 1,02
24.08  Mon
25.08  Tue
26.08  Wed 20:33 1:15:40 21 °C TDL 13,4 km 1:15:22 5:38/km 10 m 0,2 % 158 bpm 171 bpm 1 058 kcal 167 41,63 172 spm 1,03 m 254 ms 7,4 cm 7,2 % 0,0 0 % 5:32/km 1,02 5:38/km 5:32/km 1,02
27.08  Thu
28.08  Fri 17:57 48:24 30 °C DL 7,5 km 47:42 6:24/km 5 m 0,1 % 152 bpm 174 bpm 687 kcal 93 37,66 160 spm 0,98 m 286 ms 8,2 cm 8,4 % 0,0 0 % 6:20/km 1,01 6:23/km 6:20/km 1,01
29.08  Sat
30.08  Sun 20:44 1:30:28 30 °C LL 13,5 km 1:30:28 6:43/km 6 m 0,1 % 129 bpm 144 bpm 912 kcal 99 43,83 158 spm 0,94 m 289 ms 7,7 cm 8,2 % 0,0 0 % 6:35/km 1,02 6:43/km 6:35/km 1,02
31.08  Mon
01.09  Tue 20:51 40:55 17 °C TDL 7,5 km 40:43 5:27/km 7 m 0,3 % 142 bpm 161 bpm 560 kcal 62 50,26 172 spm 1,07 m 242 ms 7,6 cm 7,1 % 0,0 0 % 5:22/km 1,01 5:28/km 5:23/km 1,01
02.09  Wed
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun
07.09  Mon 20:09 1:04:24 13 °C DL 10,9 km 1:03:52 5:51/km 8 m 0,2 % 144 bpm 166 bpm 797 kcal 103 45,19 164 spm 1,04 m 262 ms 7,9 cm 7,6 % 0,0 0 % 5:42/km 1,03 5:52/km 5:43/km 1,03
08.09  Tue 19:23 44:09 15 °C DL 7,4 km 44:06 5:57/km 6 m 0,2 % 136 bpm 155 bpm 536 kcal 59 47,67 162 spm 1,04 m 274 ms 8,2 cm 7,9 % 0,0 0 % 5:53/km 1,01 5:57/km 5:53/km 1,01
09.09  Wed 19:19 1:16:48 13 °C DL 13,0 km 1:16:36 5:52/km 495 m 7,7 % 961 kcal 138 3,8 45 % 5:49/km 1,01 5:51/km 5:45/km 1,02
10.09  Thu
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun 19:43 2:28:17 19 °C LL 22,7 km 2:26:34 6:27/km 1 080 m 9,5 % 1 692 kcal 318 4,2 42 % 6:20/km 1,02 6:25/km 6:08/km 1,04
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed
17.09  Thu 21:04 1:13:34 11 °C TDL 13,4 km 1:13:34 5:29/km 12 m 0,2 % 153 bpm 165 bpm 886 kcal 146 45,01 172 spm 1,06 m 249 ms 7,3 cm 6,9 % 0,0 0 % 5:25/km 1,01 5:30/km 5:26/km 1,01
18.09  Fri
19.09  Sat 14:39 2:54:38 16 °C LL 25,2 km 2:52:01 6:49/km 44 m 0,3 % 138 bpm 160 bpm 1 687 kcal 237 39,62 158 spm 0,93 m 304 ms 7,4 cm 8,0 % 0,0 1 % 6:41/km 1,02 6:49/km 6:41/km 1,02
20.09  Sun
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed 18:27 3:30:47 10 °C LL 30,0 km 3:28:48 6:57/km 49 m 0,3 % 137 bpm 154 bpm 1 899 kcal 279 39,05 160 spm 0,90 m 294 ms 7,1 cm 7,9 % 0,0 1 % 6:51/km 1,01 6:57/km 6:51/km 1,01
01.10  Thu
02.10  Fri 19:52 59:52 13 °C TDL 10,9 km 59:51 5:28/km 206 m 4,0 % 808 kcal 182 2,1 41 % 5:25/km 1,01 5:29/km 5:24/km 1,01
03.10  Sat
04.10  Sun 11:09 1:29:41 12 °C LL 13,0 km 1:29:34 6:52/km 308 m 5,2 % 985 kcal 194 2,5 32 % 6:51/km 1,00 6:56/km 6:52/km 1,01
05.10  Mon
06.10  Tue
07.10  Wed 19:41 19:19 13 °C RG 3,0 km 19:16 6:24/km 190 m 12,1 % 229 kcal 24 2,1 45 % 6:23/km 1,00 6:16/km 6:11/km 1,01
08.10  Thu
09.10  Fri
10.10  Sat
11.10  Sun 10:21 4:28:06 10 °C WK 42,2 km 4:27:59 6:21/km 60 m 0,3 % 151 bpm 168 bpm 3 930 kcal 495 38,35 168 spm 0,94 m 270 ms 6,9 cm 7,3 % 0,0 3 % 6:06/km 1,04 6:13/km 6:07/km 1,02
12.10  Mon
13.10  Tue
14.10  Wed
15.10  Thu
16.10  Fri
17.10  Sat
18.10  Sun
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed
22.10  Thu
23.10  Fri
24.10  Sat
25.10  Sun 11:37 48:24 12 °C DL 7,4 km 48:24 6:31/km 6 m 0,1 % 140 bpm 158 bpm 600 kcal 71 41,13 47,00 154 spm 1,00 m 315 ms 8,4 cm 8,4 % 22h 0,0 0 % 6:29/km 1,01 6:30/km 6:28/km 1,01
26.10  Mon
27.10  Tue
28.10  Wed 18:16 40:10 9 °C TDL 7,5 km 40:10 5:23/km 8 m 0,2 % 155 bpm 167 bpm 574 kcal 83 45,31 48,00 176 spm 1,06 m 237 ms 7,1 cm 6,7 % 38h 0,0 0 % 5:22/km 1,00 5:23/km 5:22/km 1,00
29.10  Thu
30.10  Fri
31.10  Sat
01.11  Sun
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed
05.11  Thu
06.11  Fri
07.11  Sat
08.11  Sun
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed
12.11  Thu
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun
16.11  Mon
17.11  Tue
18.11  Wed
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat
22.11  Sun
23.11  Mon
24.11  Tue
25.11  Wed
26.11  Thu
27.11  Fri 18:25 46:25 0 °C DL 7,5 km 46:21 6:10/km 6 m 0,3 % 151 bpm 173 bpm 660 kcal 89 39,65 47,00 168 spm 0,96 m 297 ms 6,7 cm 7,0 % 47h 0,0 3 % 6:08/km 1,01 6:10/km 6:08/km 1,01
28.11  Sat
29.11  Sun 19:01 1:11:27 5 °C DL 10,9 km 1:10:25 6:29/km 20 m 0,4 % 150 bpm 167 bpm 955 kcal 128 37,73 46,00 166 spm 0,93 m 311 ms 6,4 cm 6,9 % 50h 0,0 2 % 6:27/km 1,01 6:28/km 6:26/km 1,00
30.11  Mon
01.12  Tue 19:59 1:07:22 9 °C DL 10,8 km 1:06:55 6:10/km 27 m 0,4 % 147 bpm 175 bpm 872 kcal 117 41,35 46,00 166 spm 0,98 m 291 ms 6,9 cm 7,0 % 41h 0,0 2 % 6:08/km 1,01 6:10/km 6:08/km 1,01
02.12  Wed
03.12  Thu 20:04 1:40:57 0 °C DL 14,2 km 1:39:53 7:01/km 28 m 0,3 % 138 bpm 160 bpm 1 039 kcal 135 38,24 45,00 156 spm 0,91 m 316 ms 7,1 cm 7,8 % 31h 0,0 4 % 6:57/km 1,01 7:00/km 6:55/km 1,01
04.12  Fri
05.12  Sat
06.12  Sun
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed
10.12  Thu 17:23 43:09 1 °C TDL 7,9 km 43:09 5:26/km 10 m 0,2 % 168 bpm 177 bpm 654 kcal 118 39,70 45,00 176 spm 1,04 m 269 ms 6,5 cm 6,3 % 72h 0,0 1 % 5:23/km 1,01 5:26/km 5:23/km 1,01
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun
14.12  Mon
15.12  Tue 20:49 1:11:45 4 °C DL 9,8 km 1:10:32 7:14/km 80 m 1,6 % 137 bpm 171 bpm 760 kcal 96 37,51 45,00 156 spm 0,89 m 319 ms 7,1 cm 8,0 % 23h 0,0 14 % 7:04/km 1,02 7:04/km 6:50/km 1,04
16.12  Wed
17.12  Thu 19:53 1:07:37 5 °C DL 10,9 km 1:07:14 6:11/km 13 m 0,2 % 153 bpm 177 bpm 902 kcal 133 38,86 45,00 164 spm 0,98 m 298 ms 7,2 cm 7,3 % 58h 0,0 0 % 6:08/km 1,01 6:11/km 6:07/km 1,01
18.12  Fri
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed
24.12  Thu
25.12  Fri 13:26 1:06:43 14 °C DL 10,9 km 1:06:22 6:06/km 12 m 0,2 % 158 bpm 176 bpm 913 kcal 147 37,75 164 spm 1,00 m 277 ms 7,3 cm 7,3 % 72h 0,0 0 % 6:04/km 1,01 6:05/km 6:04/km 1,01
26.12  Sat
27.12  Sun
28.12  Mon
29.12  Tue 17:36 54:42 1 °C DL 8,4 km 53:42 6:24/km 9 m 0,3 % 141 bpm 160 bpm 633 kcal 80 41,69 158 spm 0,99 m 306 ms 7,8 cm 7,9 % 22h 0,0 0 % 6:21/km 1,01 6:24/km 6:21/km 1,01
30.12  Wed
31.12  Thu 16:45 47:52 2 °C DL 7,5 km 47:46 6:22/km 6 m 0,2 % 144 bpm 167 bpm 597 kcal 76 40,74 164 spm 0,96 m 289 ms 6,8 cm 7,1 % 26h 0,0 0 % 6:21/km 1,00 6:23/km 6:21/km 1,00
76x Laufen 4d 09:17:17 15 °C 965,3 km 4d 08:08:42 6:28/km 5 017 m 145 bpm 184 bpm 76 872 kcal 10431 39,27 45,81 162 spm 0,94 m 288 ms 7,1 cm 7,6 % 6:18/km 6:27/km 6:15/km

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google