Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 7 210,20 km Number of activities: 723x heilrath
Total duration: 31d 06:28:15

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Elapsed time Temp. Wind Windchill Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio GCB Recovery time HRV PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon 45:52 3 °C IT 7,4 km 45:48 6:09/km 6 m 0,1 % 147 bpm 178 bpm 626 kcal 81 41,32 162 spm 1,00 m 301 ms 7,3 cm 7,3 % 48,8L/51,2R % 26h 0,0 0 %
05.01  Tue
06.01  Wed 1:10:06 0 °C DL 9,9 km 1:04:45 6:31/km 69 m 0,7 % 154 bpm 180 bpm 945 kcal 133 36,35 164 spm 0,94 m 306 ms 6,8 cm 7,2 % 50,1L/49,9R % 46h 0,0 16 %
07.01  Thu
08.01  Fri 49:44 2 °C TDL 8,5 km 49:40 5:51/km 14 m 0,2 % 155 bpm 176 bpm 735 kcal 105 40,92 170 spm 1,01 m 288 ms 6,7 cm 6,6 % 50,1L/49,9R % 41h 0,0 2 %
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed 47:15 0 °C TDL 8,5 km 47:11 5:32/km 6 m 0,1 % 160 bpm 179 bpm 726 kcal 111 41,83 172 spm 1,05 m 275 ms 6,9 cm 6,6 % 50,0L/50,0R % 46h 0,0 0 %
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat 1:12:46 -1 °C DL 10,9 km 1:11:34 6:34/km 20 m 0,2 % 144 bpm 156 bpm 942 kcal 113 39,35 160 spm 0,95 m 312 ms 7,2 cm 7,6 % 49,9L/50,1R % 21h 0,0 0 %
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue 1:07:56 -3 °C IT 10,9 km 1:07:56 6:13/km 14 m 0,1 % 1 060 kcal 206 164 spm 0,98 m 0h 0,0 0 %
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun 1:37:22 2 °C 1 -2 °C 74 % DL 14,2 km 1:35:29 6:45/km 32 m 0,2 % 133 bpm 149 bpm 968 kcal 115 42,12 156 spm 0,95 m 324 ms 7,6 cm 8,0 % 49,5L/50,5R % 17h 0,0 6 %
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed 1:03:33 8 °C 1 5 °C 61 % IT 10,7 km 1:03:33 5:55/km 9 m 0,1 % 155 bpm 176 bpm 922 kcal 135 40,28 162 spm 1,04 m 285 ms 7,6 cm 7,3 % 50,9L/49,1R % 48h 0,0 0 %
28.01  Thu
29.01  Fri 46:46 4 °C 2 0 °C 86 % DL 7,5 km 46:40 6:13/km 5 m 0,1 % 136 bpm 146 bpm 562 kcal 60 45,14 160 spm 1,00 m 306 ms 7,7 cm 7,7 % 50,0L/50,0R % 15h 0,0 0 %
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon 44:24 7 °C 4 2 °C 81 % DL 7,4 km 44:10 5:56/km 5 m 0,1 % 144 bpm 156 bpm 627 kcal 70 44,41 168 spm 1,00 m 254 ms 7,2 cm 7,2 % 47,4L/52,6R % 23h 0,0 0 %
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat 2:37:59 10 °C 2 8 °C 57 % DL 14,8 km 2:06:27 8:33/km 638 m 4,3 % 147 bpm 174 bpm 1 421 kcal 221 28,98 146 spm 0,80 m 338 ms 6,9 cm 8,6 % 49,9L/50,2R % 65h 5,9 79 %
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri 55:54 -3 °C 2 -9 °C 100 % DL 8,5 km 55:54 6:34/km 12 m 0,1 % 140 bpm 167 bpm 702 kcal 81 40,80 162 spm 0,94 m 306 ms 6,7 cm 7,1 % 50,0L/50,0R % 20h 0,0 0 %
27.02  Sat
28.02  Sun 1:34:28 4 °C 3 -1 °C 92 % DL 14,2 km 1:32:24 6:32/km 20 m 0,1 % 142 bpm 162 bpm 1 143 kcal 140 40,29 164 spm 0,93 m 303 ms 6,8 cm 7,3 % 49,2L/50,8R % 23h 0,0 4 %
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu 57:33 3 °C 0 °C 86 % DL 8,5 km 57:18 6:45/km 15 m 0,2 % 137 bpm 160 bpm 741 kcal 78 40,52 160 spm 0,93 m 314 ms 6,9 cm 7,4 % 49,6L/50,4R % 26h 0,0 0 %
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun 1:30:00 6 °C 1 3 °C 82 % DL 14,2 km 1:29:09 6:17/km 24 m 0,2 % 150 bpm 172 bpm 1 231 kcal 162 39,28 164 spm 0,97 m 284 ms 7,0 cm 7,2 % 48,4L/51,6R % 31h 0,0 4 %
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri 1:05:40 7 °C 3 3 °C 75 % DL 10,9 km 1:04:31 5:55/km 14 m 0,1 % 158 bpm 180 bpm 992 kcal 144 39,23 168 spm 1,01 m 290 ms 6,7 cm 6,6 % 49,6L/50,4R % 3d 0,0 0 %
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon 2:07:46 13 °C 2 13 °C 43 % LL 19,0 km 2:07:21 6:43/km 40 m 0,2 % 150 bpm 181 bpm 1 666 kcal 231 36,16 156 spm 0,95 m 309 ms 7,3 cm 7,7 % 49,7L/50,3R % 32h 0,0 0 %
29.03  Tue
30.03  Wed 45:12 10 °C 3 7 °C 87 % DL 7,5 km 45:04 5:59/km 16 m 0,2 % 144 bpm 163 bpm 621 kcal 72 44,15 164 spm 1,02 m 270 ms 7,3 cm 7,2 % 46,5L/53,5R % 24h 0,0 3 %
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun 45:41 20 °C 2 20 °C 40 % DL 7,5 km 45:30 6:04/km 12 m 0,2 % 155 bpm 173 bpm 709 kcal 94 39,15 48,81 164 spm 1,01 m 252 ms 7,4 cm 7,3 % 47,5L/52,5R % 47h 0,0 0 %
04.04  Mon
05.04  Tue 1:04:30 16 °C 1 16 °C 64 % TDL 11,7 km 1:04:26 5:32/km 6 m 0,1 % 157 bpm 174 bpm 997 kcal 140 42,98 48,40 172 spm 1,05 m 251 ms 7,1 cm 6,8 % 49,5L/50,5R % 72h 0,0 0 %
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue 51:45 12 °C 2 12 °C 81 % DL 8,5 km 51:31 6:05/km 8 m 0,1 % 135 bpm 151 bpm 648 kcal 65 46,86 49,54 166 spm 0,99 m 257 ms 7,2 cm 7,3 % 48,5L/51,6R % 17h 0,0 0 %
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun 2:37:14 10 °C 2 7 °C 87 % LL 22,5 km 2:36:24 6:58/km 32 m 0,1 % 140 bpm 153 bpm 1 832 kcal 225 37,84 50,82 160 spm 0,90 m 311 ms 6,6 cm 7,3 % 50,3L/49,7R % 38h 0,0 0 %
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun 1:21:20 6 °C 3 2 °C 48 % DL 13,1 km 1:20:12 6:07/km 32 m 0,2 % 146 bpm 164 bpm 1 129 kcal 135 42,16 48,22 170 spm 0,96 m 274 ms 6,7 cm 7,0 % 48,0L/52,0R % 31h 0,0 5 %
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed 1:06:06 4 °C 4 -2 °C 69 % DL 11,0 km 1:05:54 6:00/km 17 m 0,2 % 143 bpm 157 bpm 929 kcal 102 44,22 48,64 168 spm 0,99 m 295 ms 6,9 cm 7,0 % 49,3L/50,7R % 26h 0,0 2 %
28.04  Thu
29.04  Fri 51:42 5 °C 2 1 °C 75 % DL 8,4 km 51:42 6:08/km 9 m 0,1 % 141 bpm 157 bpm 719 kcal 76 43,88 49,50 162 spm 1,01 m 308 ms 7,4 cm 7,3 % 49,4L/50,6R % 23h 0,0 0 %
30.04  Sat
01.05  Sun 1:26:40 7 °C 1 5 °C 100 % DL 13,2 km 1:26:27 6:33/km 20 m 0,2 % 137 bpm 157 bpm 1 012 kcal 114 42,05 49,45 160 spm 0,96 m 309 ms 7,1 cm 7,4 % 49,3L/50,7R % 25h 0,0 5 %
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed 59:07 9 °C 1 7 °C 74 % TDL 10,9 km 58:56 5:23/km 12 m 0,1 % 158 bpm 172 bpm 952 kcal 129 44,04 48,86 174 spm 1,07 m 247 ms 7,2 cm 6,7 % 51,8L/48,2R % 62h 0,0 0 %
05.05  Thu
06.05  Fri
07.05  Sat
08.05  Sun 2:22:10 19 °C 3 19 °C 48 % LL 21,4 km 2:20:11 6:33/km 40 m 0,2 % 139 bpm 154 bpm 1 544 kcal 196 41,20 49,45 162 spm 0,94 m 282 ms 6,8 cm 7,2 % 49,6L/50,4R % 27h 0,0 0 %
09.05  Mon
10.05  Tue 1:04:14 15 °C 2 15 °C 82 % IT 10,9 km 1:03:56 5:51/km 13 m 0,1 % 150 bpm 171 bpm 909 kcal 121 42,85 48,98 166 spm 1,03 m 264 ms 7,5 cm 7,3 % 50,9L/49,1R % 38h 0,0 2 %
11.05  Wed
12.05  Thu
13.05  Fri 46:05 11 °C 2 11 °C 99 % DL 8,4 km 45:26 5:23/km 4 m 0,0 % 149 bpm 167 bpm 688 kcal 83 47,83 49,22 174 spm 1,07 m 251 ms 7,3 cm 6,8 % 50,4L/49,6R % 34h 0,0 0 %
14.05  Sat
15.05  Sun 2:42:52 8 °C 3 4 °C 90 % LL 25,1 km 2:41:35 6:27/km 44 m 0,2 % 140 bpm 152 bpm 1 842 kcal 230 41,67 50,70 164 spm 0,95 m 294 ms 6,9 cm 7,3 % 49,6L/50,4R % 33h 0,0 2 %
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed 46:15 18 °C 2 18 °C 42 % TDL 8,5 km 44:46 5:17/km 10 m 0,1 % 158 bpm 174 bpm 726 kcal 99 45,18 49,80 176 spm 1,08 m 246 ms 7,0 cm 6,5 % 52,2L/47,8R % 41h 0,0 0 %
19.05  Thu 1:16:10 10 °C 2 7 °C 100 % DL 11,6 km 1:15:40 6:30/km 11 m 0,1 % 126 bpm 159 bpm 784 kcal 76 46,85 50,30 156 spm 0,99 m 313 ms 7,9 cm 8,0 % 49,5L/50,6R % 15h 0,0 0 %
20.05  Fri
21.05  Sat 2:30:40 25 °C 2 25 °C 34 % DL 13,7 km 2:14:43 9:50/km 828 m 6,0 % 148 bpm 171 bpm 1 480 kcal 242 24,54 50,20 136 spm 0,75 m 363 ms 7,1 cm 9,5 % 50,4L/49,6R % 65h -10/- 4,2 7,5 100 %
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue 1:10:37 10 °C 3 7 °C 100 % DL 10,9 km 1:09:47 6:23/km 8 m 0,1 % 127 bpm 169 bpm 668 kcal 73 47,50 44,53 158 spm 0,99 m 298 ms 8,0 cm 8,1 % 49,7L/50,3R % 13h 2,3 0,0 0 %
25.05  Wed 45:25 17 °C 1 17 °C 67 % DL 7,5 km 45:03 6:02/km 7 m 0,1 % 137 bpm 167 bpm 527 kcal 59 46,41 45,03 162 spm 1,02 m 273 ms 7,8 cm 7,6 % 49,5L/50,5R % 17h +3/- 2,7 0,0 0 %
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu 1:24:13 15 °C 1 15 °C 82 % DL 13,2 km 1:21:08 6:09/km 20 m 0,2 % 136 bpm 177 bpm 960 kcal 108 45,81 46,80 162 spm 1,00 m 283 ms 8,0 cm 8,0 % 48,4L/51,6R % 21h 3,2 0,0 3 %
03.06  Fri
04.06  Sat 42:13 20 °C 2 20 °C 72 % TDL 7,5 km 42:13 5:37/km 3 m 0,0 % 142 bpm 173 bpm 576 kcal 64 48,35 47,47 170 spm 1,05 m 259 ms 7,5 cm 7,1 % 51,1L/48,9R % 22h +4/- 3,3 0,0 0 %
05.06  Sun
06.06  Mon 1:30:20 20 °C 1 20 °C 68 % DL 14,3 km 1:29:07 6:14/km 20 m 0,1 % 135 bpm 168 bpm 985 kcal 112 45,45 49,12 160 spm 1,00 m 281 ms 7,9 cm 7,9 % 48,2L/51,8R % 17h +6/- 2,8 0,0 3 %
07.06  Tue 48:17 24 °C 1 24 °C 44 % DL 7,6 km 45:22 5:56/km 6 m 0,1 % 138 bpm 153 bpm 607 kcal 63 46,93 49,71 168 spm 1,00 m 248 ms 7,3 cm 7,3 % 50,8L/49,2R % 19h +2/- 3,0 0,0 0 %
08.06  Wed
09.06  Thu 59:25 14 °C 1 14 °C 82 % DL 10,8 km 58:44 5:26/km 12 m 0,1 % 153 bpm 163 bpm 922 kcal 116 45,70 50,40 174 spm 1,06 m 233 ms 7,4 cm 7,0 % 53,4L/46,6R % 38h +2/- 4,1 0,0 0 %
10.06  Fri 45:48 19 °C 1 19 °C 54 % DL 7,5 km 45:34 6:06/km 9 m 0,1 % 127 bpm 165 bpm 530 kcal 47 50,37 50,93 162 spm 1,01 m 264 ms 8,0 cm 7,9 % 48,9L/51,1R % 13h 2,2 0,0 0 %
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri 2:31:27 18 °C 2 18 °C 49 % LL 22,4 km 2:28:02 6:37/km 36 m 0,2 % 140 bpm 174 bpm 1 710 kcal 212 40,35 50,97 158 spm 0,96 m 301 ms 6,7 cm 7,0 % 50,0L/50,0R % 33h -2/- 3,3 0,0 0 %
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon 1:01:59 18 °C 1 18 °C 62 % IT 10,9 km 1:01:05 5:37/km 17 m 0,2 % 152 bpm 170 bpm 923 kcal 120 44,32 49,92 168 spm 1,06 m 243 ms 7,7 cm 7,3 % 50,8L/49,2R % 38h +2/- 4,1 0,0 0 %
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu 18:38 28 °C 2 28 °C 53 % DL 3,0 km 18:32 6:17/km 135 bpm 149 bpm 246 kcal 23 44,97 49,93 156 spm 1,02 m 266 ms 9,0 cm 8,8 % 48,5L/51,5R % 14h ±0/- 2,4 0,0 0 %
24.06  Fri 19:25 26 °C 26 °C 69 % DL 3,0 km 19:25 6:30/km 126 bpm 135 bpm 226 kcal 19 46,91 49,91 156 spm 0,99 m 300 ms 8,0 cm 8,1 % 47,8L/52,2R % 10h 2,0 0,0 0 %
25.06  Sat
26.06  Sun 1:58:25 16 °C 2 16 °C 93 % WK 21,1 km 1:58:25 5:37/km 20 m 0,1 % 160 bpm 167 bpm 1 737 kcal 270 41,10 49,91 172 spm 1,04 m 259 ms 7,1 cm 6,8 % 51,4L/48,6R % 3d -3/- 5,0 0,0 1 %
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon
05.07  Tue
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun 42:37 26 °C 26 °C 61 % DL 7,3 km 42:30 5:47/km 4 m 0,1 % 150 bpm 176 bpm 634 kcal 80 43,31 48,87 168 spm 1,03 m 246 ms 7,2 cm 7,0 % 48,9L/51,1R % 34h +3/- 3,9 0,0 0 %
11.07  Mon
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon 36:49 22 °C 1 22 °C 72 % DL 5,7 km 35:05 6:09/km 20 m 0,4 % 138 bpm 157 bpm 471 kcal 49 45,08 49,12 160 spm 1,02 m 264 ms 8,2 cm 8,0 % 47,3L/52,8R % 23h +4/- 3,1 0,0 4 %
19.07  Tue
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun
01.08  Mon 52:00 17 °C 17 °C 72 % DL 8,5 km 51:54 6:07/km 12 m 0,1 % 145 bpm 164 bpm 742 kcal 85 42,50 48,86 166 spm 0,99 m 267 ms 7,4 cm 7,5 % 48,1L/51,9R % 31h +3/- 3,8 0,0 0 %
02.08  Tue
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon
09.08  Tue
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon
16.08  Tue 47:43 20 °C 1 20 °C 80 % DL 7,4 km 47:19 6:22/km 9 m 0,1 % 721 kcal 85 49,05 162 spm 0,97 m 0h 0,0 0 %
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri
20.08  Sat
21.08  Sun
22.08  Mon 12:45 16 °C 16 °C 67 % DL 2,1 km 12:45 6:03/km 1 m 0,0 % 136 bpm 151 bpm 170 kcal 17 46,62 49,05 162 spm 1,02 m 272 ms 8,3 cm 8,1 % 46,9L/53,1R % 13h +4/- 2,3 0,0 10 %
23.08  Tue
24.08  Wed
25.08  Thu
26.08  Fri 1:12:25 23 °C 1 23 °C 88 % DL 11,0 km 1:12:22 6:36/km 11 m 0,1 % 145 bpm 163 bpm 999 kcal 118 38,54 49,33 158 spm 0,96 m 319 ms 7,1 cm 7,4 % 49,1L/50,9R % 35h ±0/- 3,5 0,0 2 %
27.08  Sat
28.08  Sun 1:26:21 23 °C 1 23 °C 73 % DL 13,4 km 1:25:29 6:23/km 20 m 0,1 % 154 bpm 169 bpm 1 287 kcal 171 37,06 164 spm 0,96 m 290 ms 6,9 cm 7,2 % 49,6L/50,5R % 3d -1/- 4,9 0,0 3 %
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed
01.09  Thu 1:08:36 20 °C 2 20 °C 77 % DL 11,0 km 1:07:59 6:11/km 10 m 0,1 % 148 bpm 173 bpm 965 kcal 120 40,66 47,49 162 spm 1,00 m 288 ms 7,8 cm 7,8 % 50,2L/49,8R % 41h +4/- 4,1 0,0 0 %
02.09  Fri 46:51 24 °C 1 24 °C 49 % DL 7,4 km 46:20 6:14/km 7 m 0,1 % 140 bpm 161 bpm 595 kcal 67 43,39 47,27 160 spm 1,00 m 277 ms 7,9 cm 7,9 % 47,9L/52,1R % 21h +5/- 3,2 0,0 0 %
03.09  Sat
04.09  Sun
05.09  Mon
06.09  Tue 45:15 18 °C 1 18 °C 59 % DL 7,5 km 44:40 5:58/km 7 m 0,1 % 143 bpm 171 bpm 605 kcal 69 44,53 47,95 164 spm 1,02 m 268 ms 7,9 cm 7,7 % 49,0L/51,0R % 23h +3/- 3,4 0,0 0 %
07.09  Wed
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat 49:08 22 °C 1 22 °C 77 % DL 8,5 km 49:03 5:47/km 6 m 0,1 % 151 bpm 176 bpm 743 kcal 92 42,94 48,57 168 spm 1,03 m 248 ms 7,4 cm 7,2 % 48,7L/51,3R % 38h +3/- 4,1 0,0 0 %
11.09  Sun
12.09  Mon
13.09  Tue
14.09  Wed
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon 54:01 11 °C 2 11 °C 1 % DL 8,5 km 53:41 6:21/km 14 m 0,2 % 141 bpm 171 bpm 726 kcal 81 42,11 48,69 160 spm 0,98 m 299 ms 7,2 cm 7,3 % 49,3L/50,8R % 26h +3/- 3,5 0,0 0 %
20.09  Tue
21.09  Wed
22.09  Thu 46:31 16 °C 2 16 °C 64 % DL 7,4 km 45:49 6:10/km 5 m 0,1 % 143 bpm 154 bpm 635 kcal 71 42,79 48,52 160 spm 1,01 m 300 ms 7,7 cm 7,6 % 49,5L/50,5R % 22h +3/- 3,3 0,0 0 %
23.09  Fri
24.09  Sat
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri 54:50 12 °C 2 12 °C 81 % DL 8,5 km 54:36 6:27/km 6 m 0,1 % 151 bpm 168 bpm 835 kcal 102 37,55 48,60 162 spm 0,96 m 311 ms 7,1 cm 7,4 % 50,5L/49,5R % 57h ±0/- 4,3 0,0 0 %
15.10  Sat
16.10  Sun
17.10  Mon 19:24 12 °C 2 12 °C 85 % DL 3,0 km 19:03 6:16/km 1 m 0,0 % 139 bpm 160 bpm 252 kcal 27 43,52 47,26 162 spm 0,99 m 286 ms 7,9 cm 8,0 % 49,8L/50,2R % 16h +5/- 2,6 0,0 0 %
18.10  Tue
19.10  Wed 1:13:50 8 °C 3 5 °C 100 % DL 10,9 km 1:13:38 6:45/km 16 m 0,1 % 157 bpm 168 bpm 1 124 kcal 157 33,72 47,44 158 spm 0,94 m 318 ms 7,1 cm 7,6 % 50,4L/49,6R % 3d -3/- 4,8 0,0 0 %
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun 45:20 10 °C 2 8 °C 89 % DL 7,5 km 45:16 6:04/km 9 m 0,1 % 151 bpm 175 bpm 636 kcal 86 40,67 45,58 166 spm 0,99 m 290 ms 7,0 cm 7,1 % 49,1L/50,9R % 38h +3/- 4,1 0,0 0 %
24.10  Mon
25.10  Tue 56:11 11 °C 2 11 °C 100 % DL 8,4 km 54:49 6:33/km 24 m 0,3 % 139 bpm 151 bpm 690 kcal 77 41,40 46,36 158 spm 0,97 m 307 ms 7,5 cm 7,7 % 50,2L/49,8R % 19h +4/- 3,0 0,0 2 %
26.10  Wed
27.10  Thu
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun 1:19:06 3 °C 2 -1 °C 100 % DL 11,9 km 1:18:43 6:36/km 28 m 0,2 % 143 bpm 161 bpm 1 056 kcal 122 39,39 46,95 164 spm 0,92 m 300 ms 6,6 cm 7,2 % 50,3L/49,7R % 23h +2/- 3,4 0,0 7 %
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri 53:30 7 °C 2 4 °C 81 % DL 8,5 km 53:26 6:19/km 8 m 0,1 % 145 bpm 181 bpm 758 kcal 89 40,86 47,06 164 spm 0,97 m 295 ms 7,0 cm 7,2 % 49,7L/50,3R % 34h +4/- 3,9 0,0 0 %
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon 54:55 9 °C 7 °C 93 % DL 8,5 km 54:25 6:25/km 12 m 0,1 % 146 bpm 178 bpm 796 kcal 91 39,66 47,43 158 spm 0,99 m 318 ms 7,6 cm 7,7 % 50,0L/50,0R % 35h +3/- 3,9 0,0 0 %
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu 50:56 6 °C 3 2 °C 100 % DL 8,4 km 50:38 6:03/km 13 m 0,2 % 154 bpm 178 bpm 789 kcal 105 39,61 47,30 168 spm 0,98 m 288 ms 7,0 cm 7,1 % 50,9L/49,1R % 52h +4/- 4,5 0,0 0 %
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun 54:41 7 °C 3 3 °C 70 % DL 8,5 km 54:20 6:26/km 15 m 0,2 % 150 bpm 160 bpm 795 kcal 98 38,19 46,93 160 spm 0,97 m 313 ms 7,1 cm 7,3 % 50,4L/49,6R % 38h ±0/- 3,9 0,0 0 %
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed 51:35 1 °C 3 -4 °C 80 % DL 8,5 km 51:28 6:05/km 12 m 0,1 % 151 bpm 169 bpm 763 kcal 97 40,51 46,51 170 spm 0,97 m 304 ms 6,4 cm 6,6 % 50,0L/50,0R % 41h +3/- 4,2 0,0 0 %
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun 46:03 -1 °C 2 -7 °C 92 % DL 7,4 km 45:35 6:08/km 8 m 0,1 % 153 bpm 170 bpm 692 kcal 90 39,35 46,81 164 spm 1,00 m 303 ms 6,9 cm 6,9 % 49,7L/50,3R % 41h +3/- 4,1 0,0 0 %
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
72x Laufen 3d 08:10:22 11 °C 745,2 km 3d 06:35:33 6:20/km 2 493 m 144 bpm 181 bpm 62 626 kcal 7917 41,74 48,80 162 spm 0,97 m 291 ms 7,2 cm 7,4 % 49,7L/50,3R %

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google