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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
01.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Sun | 13:35 | 49:49 | -1 °C | -7 °C | 3 | 92 % | DL | 7,4 km | 49:14 | 6:40/km | 6 m | 0,8 % | 158 bpm | 167 bpm | 764 kcal | 109 | 33,57 | 46,24 | 164 spm | 0,92 m | 305 ms | 6,7 cm | 7,3 % | 60h | ±0/- | 4,4 | 0,0 | 3 % | 6:38/km | 1,00 | 6:40/km | 6:38/km | 1,00 | |||||||||||||||
09.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Sat | 10:51 | 49:10 | -3 °C | -9 °C | 2 | 85 % | DL | 7,5 km | 48:54 | 6:31/km | 8 m | 0,2 % | 153 bpm | 166 bpm | 710 kcal | 97 | 36,50 | 44,82 | 164 spm | 0,94 m | 311 ms | 6,5 cm | 6,9 % | 45h | +1/- | 4,2 | 0,0 | 0 % | 6:30/km | 1,00 | 6:30/km | 6:29/km | 1,00 | |||||||||||||||
29.01 Sun | 11:28 | 49:14 | -4 °C | -9 °C | 73 % | DL | 7,4 km | 48:11 | 6:31/km | 9 m | 0,2 % | 157 bpm | 170 bpm | 715 kcal | 105 | 35,20 | 44,35 | 162 spm | 0,95 m | 310 ms | 6,7 cm | 7,1 % | 52h | -1/- | 4,5 | 0,0 | 0 % | 6:29/km | 1,00 | 6:30/km | 6:28/km | 1,00 | ||||||||||||||||
30.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 2:28:13 | -2 °C | 22,3 km | 2:26:19 | 6:34/km | 23 m | 155 bpm | 170 bpm | 2 189 kcal | 311 | 45,14 | 162 spm | 0,93 m | 308 ms | 6,6 cm | 7,1 % | 6:32/km | 6:33/km | 6:32/km |
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