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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
31.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.01 Tue | 14:26 | 33:56 | 4 °C | -2 °C | 4 | 82 % | DL | 5,7 km | 33:49 | 5:55/km | 4 m | 0,2 % | 148 bpm | 161 bpm | 497 kcal | 54 | 43,00 | 49,20 | 162 spm | 1,04 m | 308 ms | 7,1 cm | 6,8 % | 24h | +4/-5 | 3,4 | 0,0 | 0 % | 5:53/km | 1,01 | 5:55/km | 5:53/km | 1,01 | |||||||||||||||
02.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Fri | 23:33 | 44:57 | -1 °C | -9 °C | 5 | 100 % | DL | 7,0 km | 44:57 | 6:24/km | 692 kcal | 74 | 49,20 | 164 spm | 0,95 m | 0h | -/±0 | 0,0 | 0 % | 6:22/km | 1,00 | 6:23/km | 6:22/km | 1,00 | ||||||||||||||||||||||||
05.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Sun | 14:06 | 46:15 | 2 °C | -4 °C | 3 | 96 % | DL | 7,4 km | 45:42 | 6:10/km | 17 m | 0,4 % | 724 kcal | 75 | 49,20 | 162 spm | 1,00 m | 0h | -/±0 | 0,0 | 5 % | 6:07/km | 1,01 | 6:09/km | 6:06/km | 1,01 | ||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 2:05:08 | 1 °C | 20,2 km | 2:04:28 | 6:10/km | 21 m | 148 bpm | 161 bpm | 1 913 kcal | 203 | 43,00 | 49,20 | 162 spm | 0,99 m | 308 ms | 7,1 cm | 6,8 % | 6:08/km | 6:10/km | 6:08/km |
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