Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 7 054,09 km Number of activities: 699x heilrath
Total duration: 30d 13:16:17

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Elapsed time Temp. Wind Windchill Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio GCB Recovery time HRV PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Tue 33:56 4 °C 4 -2 °C 82 % DL 5,7 km 33:49 5:55/km 4 m 0,1 % 76 % 83 % 497 kcal 54 43,00 49,20 162 spm 1,04 m 308 ms 7,1 cm 6,8 % 50,2L/49,8R % 24h +4/-5 3,4 0,0 0 %
02.01  Wed
03.01  Thu
04.01  Fri 44:57 -1 °C 5 -9 °C 100 % DL 7,0 km 44:57 6:24/km 692 kcal 74 49,20 164 spm 0,95 m 0h -/±0 0,0 0 %
05.01  Sat
06.01  Sun 46:15 2 °C 3 -4 °C 96 % DL 7,4 km 45:42 6:10/km 17 m 0,2 % 724 kcal 75 49,20 162 spm 1,00 m 0h -/±0 0,0 5 %
07.01  Mon
08.01  Tue 39:42 2 °C 8 -7 °C 92 % DL 6,6 km 39:13 5:58/km 36 m 0,5 % 76 % 83 % 572 kcal 63 42,79 49,16 162 spm 1,03 m 307 ms 7,2 cm 7,0 % 50,5L/49,5R % 25h +2/-1 3,5 0,0 21 %
09.01  Wed
10.01  Thu
11.01  Fri 31:56 -1 °C 5 -9 °C 90 % DL 5,1 km 31:47 6:13/km 4 m 0,1 % 491 kcal 52 49,16 162 spm 0,99 m 0h -/±0 0,0 0 %
12.01  Sat
13.01  Sun 1:05:48 2 °C 6 -6 °C 89 % DL 10,6 km 1:04:41 6:08/km 16 m 0,2 % 1 027 kcal 107 49,16 164 spm 1,00 m 0h -/±0 0,0 1 %
14.01  Mon
15.01  Tue
16.01  Wed 30:26 0 °C 2 -5 °C 81 % DL 5,1 km 30:22 5:59/km 4 m 0,1 % 494 kcal 50 49,16 158 spm 1,06 m 0h -/±0 0,0 0 %
17.01  Thu
18.01  Fri 40:35 -4 °C 1 -9 °C 92 % DL 6,7 km 39:07 5:50/km 28 m 0,4 % 646 kcal 64 49,16 162 spm 1,06 m 0h -/±0 0,0 13 %
19.01  Sat
20.01  Sun 1:30:31 -4 °C 2 -10 °C 84 % DL 14,8 km 1:29:45 6:05/km 28 m 0,2 % 1 474 kcal 148 49,16 162 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 4 %
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 46:20 6 °C 2 2 °C 75 % DL 7,5 km 45:31 6:06/km 7 m 0,1 % 759 kcal 75 49,16 160 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 0 %
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed 30:28 1 °C 4 -6 °C 63 % DL 5,0 km 30:05 6:01/km 509 kcal 49 49,16 162 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 0 %
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon
05.02  Tue
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat 45:05 8 °C 5 3 °C 63 % DL 7,5 km 44:25 5:57/km 8 m 0,1 % 757 kcal 73 49,16 162 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 0 %
10.02  Sun 30:14 DL 5,1 km 30:14 5:59/km 514 kcal 50 49,16 166 spm 1,01 m 0h -/±0 0,0 0 %
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed 35:03 DL 5,9 km 35:03 5:59/km 597 kcal 58 49,16 164 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 0 %
14.02  Thu
15.02  Fri 30:06 -1 °C 2 -6 °C 86 % DL 5,0 km 29:55 5:58/km 4 m 0,1 % 505 kcal 49 49,16 162 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 0 %
16.02  Sat
17.02  Sun 44:20 10 °C 1 8 °C 38 % DL 7,5 km 43:50 5:52/km 10 m 0,1 % 757 kcal 72 49,16 162 spm 1,05 m 0h -/±0 0,0 0 %
18.02  Mon
19.02  Tue
20.02  Wed
21.02  Thu
22.02  Fri
23.02  Sat 32:24 -3 °C 2 -9 °C 58 % DL 5,2 km 32:24 6:14/km 533 kcal 53 49,16 160 spm 1,00 m 0h -/±0 0,0 0 %
24.02  Sun
25.02  Mon
26.02  Tue
27.02  Wed
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun 45:03 12 °C 5 12 °C 54 % DL 7,5 km 44:01 5:52/km 17 m 0,2 % 760 kcal 73 49,16 162 spm 1,05 m 0h -/±0 0,0 0 %
04.03  Mon
05.03  Tue 28:21 5 °C 3 1 °C 83 % DL 4,8 km 28:17 5:51/km 4 m 0,1 % 485 kcal 46 49,16 160 spm 1,07 m 0h -/±0 0,0 0 %
06.03  Wed
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed 29:15 3 °C 4 -3 °C 74 % DL 4,9 km 29:06 5:57/km 5 m 0,1 % 484 kcal 48 49,16 160 spm 1,05 m 0h -/±0 0,0 0 %
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed 46:51 1 °C 1 -3 °C 73 % DL 7,4 km 46:31 6:16/km 6 m 0,1 % 752 kcal 77 49,16 160 spm 1,00 m 0h -/±0 0,0 0 %
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed 29:53 4 °C 1 1 °C 81 % DL 4,9 km 29:38 6:06/km 4 m 0,1 % 487 kcal 49 49,16 162 spm 1,01 m 0h -/±0 0,0 0 %
28.03  Thu
29.03  Fri 45:50 13 °C 3 13 °C 47 % DL 7,5 km 44:22 5:55/km 4 m 0,1 % 759 kcal 73 49,16 164 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 0 %
30.03  Sat
31.03  Sun 1:09:58 18 °C 3 18 °C 32 % DL 10,6 km 1:04:22 6:04/km 12 m 0,1 % 1 064 kcal 106 49,16 162 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 0 %
01.04  Mon
02.04  Tue 30:14 13 °C 2 13 °C 52 % DL 4,9 km 30:13 6:10/km 4 m 0,1 % 496 kcal 50 49,16 158 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 0 %
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 29:49 9 °C 2 6 °C 68 % DL 4,9 km 29:44 6:03/km 494 kcal 49 49,16 160 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 0 %
07.04  Sun 5:11:32 10 °C 2 7 °C 69 % 22,2 km 1:33:44 14,2 km/h 40 m 0,2 % 621 kcal 73 49,16 41 W 0h -/±0 0,0 7 %
08.04  Mon
09.04  Tue 29:33 12 °C 2 12 °C 74 % DL 4,9 km 29:12 5:58/km 492 kcal 48 49,16 160 spm 1,05 m 0h -/±0 0,0 0 %
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri 9:24 5 °C 3 1 °C 50 % DL 1,6 km 9:21 5:48/km 159 kcal 15 49,16 168 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 0 %
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri 45:05 19 °C 3 19 °C 33 % DL 7,4 km 43:44 5:53/km 9 m 0,1 % 753 kcal 72 49,16 164 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 0 %
20.04  Sat 29:37 13 °C 2 13 °C 29 % DL 4,9 km 29:33 6:06/km 4 m 0,1 % 494 kcal 49 49,16 160 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 0 %
21.04  Sun
22.04  Mon 29:27 19 °C 4 19 °C 29 % DL 4,7 km 29:09 6:11/km 4 m 0,1 % 470 kcal 48 49,16 160 spm 1,01 m 0h -/±0 0,0 0 %
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun 43:15 9 °C 2 6 °C 51 % DL 7,5 km 43:06 5:45/km 14 m 0,2 % 755 kcal 71 49,16 164 spm 1,06 m 0h -/±0 0,0 0 %
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed 43:50 14 °C 2 14 °C 38 % DL 7,5 km 43:46 5:50/km 7 m 0,1 % 757 kcal 72 49,16 162 spm 1,06 m 0h -/±0 0,0 0 %
02.05  Thu
03.05  Fri 43:45 11 °C 3 11 °C 72 % DL 7,5 km 43:44 5:51/km 4 m 0,1 % 757 kcal 72 49,16 164 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 3 %
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue 44:38 14 °C 2 14 °C 35 % DL 7,6 km 43:47 5:46/km 10 m 0,1 % 75 % 82 % 649 kcal 66 45,25 50,26 162 spm 1,07 m 278 ms 7,7 cm 7,2 % 50,4L/49,6R % 23h +4/±0 3,4 0,0 0 %
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri 28:21 11 °C 1 11 °C 75 % DL 4,8 km 28:21 5:51/km 5 m 0,1 % 72 % 77 % 414 kcal 38 46,90 50,84 162 spm 1,05 m 297 ms 7,4 cm 7,0 % 50,6L/49,4R % 18h +4/+1 2,9 0,0 0 %
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon 45:20 10 °C 1 8 °C 51 % DL 7,5 km 45:20 6:04/km 8 m 0,1 % 74 % 78 % 680 kcal 65 43,27 50,62 160 spm 1,03 m 305 ms 7,3 cm 7,1 % 50,6L/49,4R % 24h +1/-1 3,2 0,0 0 %
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu 17:18 9 °C 2 7 °C 78 % DL 2,8 km 17:14 6:09/km 1 m 0,0 % 70 % 74 % 245 kcal 21 45,11 50,56 162 spm 1,00 m 297 ms 7,0 cm 7,0 % 51,1L/48,9R % 13h +3/-1 2,3 0,0 7 %
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed 38:14 13 °C 3 13 °C 75 % DL 6,6 km 38:08 5:49/km 20 m 0,3 % 71 % 77 % 529 kcal 48 48,32 51,31 160 spm 1,08 m 293 ms 7,6 cm 7,0 % 51,0L/49,0R % 17h +4/-1 2,7 0,0 9 %
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon 29:26 15 °C 3 15 °C 83 % DL 4,9 km 29:23 6:01/km 75 % 80 % 465 kcal 44 42,82 50,64 160 spm 1,04 m 313 ms 7,3 cm 7,0 % 51,1L/48,9R % 28h ±0/-3 3,2 0,0 0 %
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu 44:46 15 °C 2 15 °C 50 % DL 7,6 km 44:15 5:48/km 8 m 0,1 % 81 % 88 % 756 kcal 89 40,18 49,88 164 spm 1,05 m 278 ms 7,3 cm 7,0 % 50,3L/49,7R % 51h +1/-6 4,3 0,0 0 %
31.05  Fri
01.06  Sat 51:19 21 °C 2 21 °C 53 % DL 8,3 km 50:44 6:06/km 7 m 0,1 % 76 % 79 % 775 kcal 81 41,37 49,43 164 spm 1,00 m 284 ms 6,9 cm 6,9 % 50,1L/49,9R % 28h ±0/-3 3,4 0,0 0 %
02.06  Sun 29:10 24 °C 3 24 °C 45 % DL 4,9 km 29:00 5:52/km 4 m 0,1 % 76 % 88 % 457 kcal 49 43,08 49,24 164 spm 1,04 m 266 ms 7,3 cm 7,0 % 52,1L/47,9R % 25h +4/-8 3,4 0,0 0 %
46:01 25 °C 2 25 °C 42 % DL 7,5 km 45:33 6:03/km 5 m 0,1 % 73 % 81 % 662 kcal 65 43,72 49,62 160 spm 1,03 m 295 ms 7,2 cm 7,0 % 50,4L/49,6R % 22h +4/-1 3,3 0,0 0 %
03.06  Mon 45:02 20 °C 2 20 °C 63 % DL 7,5 km 44:54 6:00/km 5 m 0,1 % 73 % 81 % 647 kcal 62 44,62 50,15 162 spm 1,03 m 295 ms 7,0 cm 6,8 % 50,2L/49,8R % 21h +3/±0 3,2 0,0 0 %
04.06  Tue
05.06  Wed 1:06:22 26 °C 3 26 °C 40 % DL 10,5 km 1:04:55 6:11/km 9 m 0,1 % 74 % 78 % 926 kcal 95 42,32 49,88 158 spm 1,02 m 304 ms 7,2 cm 7,1 % 50,1L/49,9R % 24h +2/-3 3,2 0,0 0 %
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat 1:22:44 19 °C 1 19 °C 33 % DL 13,4 km 1:20:36 6:02/km 20 m 0,1 % 71 % 75 % 987 kcal 100 46,06 50,55 160 spm 1,04 m 298 ms 7,5 cm 7,2 % 50,4L/49,7R % 17h +4/±0 2,8 0,0 5 %
09.06  Sun
10.06  Mon 45:10 21 °C 3 21 °C 66 % DL 7,6 km 44:28 5:49/km 12 m 0,2 % 78 % 86 % 728 kcal 80 42,01 50,14 162 spm 1,06 m 275 ms 7,5 cm 7,1 % 51,2L/48,8R % 38h +5/-6 3,9 0,0 0 %
11.06  Tue
12.06  Wed 44:26 16 °C 2 16 °C 70 % DL 7,5 km 44:19 5:55/km 10 m 0,1 % 70 % 76 % 609 kcal 54 47,53 50,95 162 spm 1,04 m 288 ms 7,6 cm 7,3 % 50,6L/49,4R % 18h +2/+3 2,9 0,0 0 %
13.06  Thu 45:08 24 °C 1 24 °C 44 % DL 7,5 km 44:56 6:00/km 6 m 0,1 % 70 % 75 % 603 kcal 53 47,20 51,15 160 spm 1,04 m 299 ms 7,5 cm 7,2 % 49,4L/50,6R % 15h +4/-3 2,5 0,0 0 %
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun 45:03 18 °C 3 18 °C 72 % DL 7,5 km 44:12 5:54/km 7 m 0,1 % 75 % 82 % 688 kcal 67 43,98 50,95 162 spm 1,05 m 282 ms 7,5 cm 7,1 % 51,0L/49,0R % 25h +4/-3 3,4 0,0 0 %
17.06  Mon
18.06  Tue 45:59 23 °C 2 23 °C 55 % DL 7,5 km 44:23 5:57/km 5 m 0,1 % 71 % 83 % 619 kcal 57 46,38 51,35 158 spm 1,06 m 297 ms 7,9 cm 7,5 % 50,1L/49,9R % 17h +3/±0 2,8 0,0 0 %
19.06  Wed
20.06  Thu 44:25 23 °C 2 23 °C 56 % DL 7,5 km 44:17 5:54/km 18 m 0,2 % 77 % 89 % 729 kcal 77 42,12 50,76 160 spm 1,06 m 278 ms 7,5 cm 7,1 % 52,6L/47,4R % 35h +4/-7 3,7 0,0 3 %
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun 45:12 20 °C 2 20 °C 77 % DL 7,5 km 45:01 6:03/km 8 m 0,1 % 73 % 77 % 664 kcal 63 43,88 50,92 158 spm 1,05 m 289 ms 8,0 cm 7,6 % 51,3L/48,7R % 19h +3/-1 3,0 0,0 0 %
24.06  Mon 8:36 23 °C 3 23 °C 60 % DL 1,4 km 8:26 6:15/km 69 % 74 % 116 kcal 9 45,71 50,96 160 spm 1,00 m 302 ms 7,8 cm 7,8 % 50,5L/49,5R % 6h +3/+1 1,6 0,0 0 %
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat 44:07 20 °C 3 20 °C 63 % DL 7,4 km 44:03 5:56/km 6 m 0,1 % 79 % 85 % 736 kcal 81 40,51 50,22 164 spm 1,03 m 278 ms 7,2 cm 7,0 % 50,2L/49,8R % 41h +1/-5 3,9 0,0 0 %
07.07  Sun 15:12 17 °C 2 17 °C 72 % DL 2,5 km 15:12 6:06/km 1 m 0,0 % 68 % 74 % 208 kcal 17 47,51 50,11 160 spm 1,02 m 298 ms 7,8 cm 7,6 % 50,3L/49,7R % 16h -2/-2 2,2 0,0 0 %
08.07  Mon
09.07  Tue 1:02:06 19 °C 3 19 °C 43 % DL 10,6 km 1:00:21 5:41/km 8 m 0,1 % 77 % 85 % 958 kcal 104 43,97 50,54 162 spm 1,09 m 275 ms 7,5 cm 6,9 % 51,1L/48,9R % 36h +4/-1 4,0 0,0 0 %
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri 45:23 18 °C 2 18 °C 73 % DL 7,5 km 44:07 5:55/km 14 m 0,2 % 72 % 80 % 638 kcal 59 45,97 51,07 158 spm 1,07 m 289 ms 7,9 cm 7,4 % 50,7L/49,3R % 20h +1/+1 3,1 0,0 3 %
13.07  Sat
14.07  Sun 43:47 18 °C 2 18 °C 64 % DL 7,5 km 43:40 5:47/km 12 m 0,2 % 75 % 83 % 697 kcal 69 44,64 50,98 162 spm 1,07 m 267 ms 7,4 cm 6,9 % 51,3L/48,7R % 27h +4/-6 3,6 0,0 0 %
15.07  Mon
16.07  Tue 55:19 23 °C 3 23 °C 43 % DL 9,1 km 53:46 5:55/km 8 m 0,1 % 76 % 85 % 854 kcal 89 42,69 50,94 162 spm 1,04 m 285 ms 7,5 cm 7,2 % 50,9L/49,1R % 32h +4/-6 3,8 0,0 0 %
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri 43:51 25 °C 2 25 °C 47 % DL 7,4 km 43:03 5:49/km 21 m 0,3 % 74 % 84 % 650 kcal 63 45,85 51,25 164 spm 1,05 m 284 ms 7,3 cm 7,0 % 50,4L/49,6R % 23h +3/-1 3,4 0,0 3 %
20.07  Sat
21.07  Sun 44:32 23 °C 2 23 °C 57 % DL 7,4 km 43:51 5:55/km 8 m 0,1 % 73 % 78 % 655 kcal 61 45,50 51,64 160 spm 1,06 m 294 ms 7,7 cm 7,3 % 50,0L/50,0R % 20h +4/-3 3,1 0,0 0 %
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat 26:21 20 °C 1 20 °C 78 % DL 4,2 km 25:35 6:05/km 17 m 0,4 % 418 kcal 42 51,64 158 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 14 %
28.07  Sun 16:17 18 °C 2 18 °C 83 % DL 2,7 km 16:07 6:05/km 8 m 0,3 % 261 kcal 26 51,64 160 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 23 %
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed 26:10 16 °C 1 16 °C 90 % DL 4,2 km 25:48 6:08/km 13 m 0,3 % 419 kcal 42 51,64 158 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 10 %
17:06 15 °C 2 15 °C 94 % DL 2,6 km 16:18 6:12/km 8 m 0,3 % 263 kcal 27 51,64 160 spm 1,01 m 0h -/±0 0,0 8 %
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat 2:37:25 19 °C 2 19 °C 71 % DL 13,7 km 1:22:11 6:01/km 31 m 0,2 % 1 373 kcal 136 51,64 160 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 6 %
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri 2:25:44 28 °C 1 28 °C 51 % DL 13,7 km 1:24:27 6:09/km 28 m 0,2 % 1 395 kcal 140 51,64 160 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 3 %
10.08  Sat 52:09 18 °C 2 18 °C 83 % DL 8,5 km 51:46 6:07/km 13 m 0,2 % 72 % 79 % 723 kcal 68 44,49 51,51 158 spm 1,03 m 288 ms 7,6 cm 7,4 % 50,5L/49,6R % 20h +1/-2 2,9 0,0 2 %
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat 2:29:17 26 °C 2 26 °C 56 % DL 13,8 km 1:24:32 6:09/km 35 m 0,3 % 1 371 kcal 140 51,51 160 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 6 %
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue 2:01:27 24 °C 1 24 °C 60 % DL 7,1 km 41:35 5:53/km 26 m 0,4 % 707 kcal 68 51,51 160 spm 1,06 m 0h -/±0 0,0 9 %
28.08  Wed
29.08  Thu 2:00:17 21 °C 1 21 °C 79 % DL 7,0 km 42:26 6:05/km 22 m 0,3 % 702 kcal 70 51,51 162 spm 1,02 m 0h -/±0 0,0 11 %
30.08  Fri
31.08  Sat 2:40:27 21 °C 2 21 °C 72 % DL 11,6 km 1:12:35 6:14/km 31 m 0,3 % 1 166 kcal 120 51,51 160 spm 1,00 m 0h -/±0 0,0 9 %
01.09  Sun
02.09  Mon 15:47 14 °C 3 14 °C 83 % DL 2,5 km 15:44 6:15/km 68 % 71 % 220 kcal 16 46,55 51,51 158 spm 1,01 m 308 ms 7,2 cm 7,1 % 49,7L/50,3R % 11h -/±0 2,1 0,0 0 %
03.09  Tue
04.09  Wed 1:53:33 16 °C 1 16 °C 82 % DL 7,2 km 41:48 5:49/km 25 m 0,3 % 718 kcal 69 51,51 160 spm 1,07 m 0h -/±0 0,0 14 %
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat 1:56:00 11 °C 1 11 °C 93 % DL 7,1 km 41:17 5:51/km 26 m 0,4 % 689 kcal 68 51,51 162 spm 1,05 m 0h -/±0 0,0 20 %
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu 2:43:26 16 °C 1 16 °C 74 % DL 13,9 km 1:24:20 6:05/km 29 m 0,2 % 1 376 kcal 139 51,51 160 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 9 %
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon 1:55:37 22 °C 2 22 °C 62 % DL 7,1 km 42:46 6:00/km 25 m 0,4 % 706 kcal 70 51,51 160 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 11 %
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 1:18:56 18 °C 3 18 °C 49 % DL 13,0 km 1:15:43 5:49/km 13 m 0,1 % 75 % 81 % 1 134 kcal 119 44,28 51,67 162 spm 1,06 m 286 ms 7,4 cm 7,0 % 50,1L/49,9R % 23h +4/-7 3,4 0,0 0 %
22.09  Sun 2:10:41 15 °C 1 15 °C 82 % DL 7,0 km 41:13 5:54/km 24 m 0,3 % 692 kcal 68 51,67 164 spm 1,03 m 0h -/±0 0,0 14 %
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun 1:02:41 21 °C 2 21 °C 48 % DL 9,3 km 1:00:01 6:27/km 81 m 0,9 % 78 % 91 % 1 000 kcal 110 37,28 50,27 158 spm 0,98 m 295 ms 7,2 cm 7,3 % 50,6L/49,4R % 55h +4/-13 4,2 0,1 20 %
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun 44:23 9 °C 1 7 °C 87 % DL 7,5 km 44:15 5:53/km 8 m 0,1 % 765 kcal 73 50,27 164 spm 1,04 m 0h -/±0 0,0 0 %
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun 44:52 16 °C 1 16 °C 75 % DL 7,5 km 44:20 5:54/km 12 m 0,2 % 77 % 86 % 706 kcal 75 42,42 50,07 162 spm 1,05 m 227 W 290 ms 7,3 cm 7,0 % 49,7L/50,3R % 33h +4/-4 3,8 0,0 0 % 0,75 1,19
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun 44:57 16 °C 1 16 °C 67 % DL 7,5 km 44:27 5:55/km 7 m 0,1 % 765 kcal 73 50,07 164 spm 1,03 m 228 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,74 1,18
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun 45:17 10 °C 1 8 °C 90 % DL 7,6 km 44:51 5:56/km 16 m 0,2 % 765 kcal 74 50,07 162 spm 1,04 m 227 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,74 1,18
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun 45:50 2 °C 2 -2 °C 62 % DL 8,0 km 45:32 5:44/km 5 m 0,1 % 798 kcal 75 50,07 164 spm 1,06 m 232 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,75 1,20
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu 14:45 2 °C 2 -3 °C 84 % DL 2,5 km 14:45 5:48/km 253 kcal 24 50,07 166 spm 1,04 m 226 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,76 1,21
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun 44:13 8 °C 1 6 °C 83 % DL 7,5 km 44:00 5:52/km 7 m 0,1 % 750 kcal 73 50,07 164 spm 1,04 m 227 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,75 1,19
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun 44:28 0 °C 3 -6 °C 80 % DL 7,5 km 43:59 5:50/km 7 m 0,1 % 765 kcal 72 50,07 164 spm 1,05 m 231 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,74 1,18
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat 43:34 8 °C 4 4 °C 82 % DL 7,4 km 43:28 5:51/km 6 m 0,1 % 752 kcal 72 50,07 164 spm 1,04 m 230 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,74 1,18
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun 45:40 13 °C 5 13 °C 50 % DL 7,4 km 44:46 6:02/km 5 m 0,1 % 753 kcal 74 50,07 162 spm 1,02 m 223 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,74 1,18
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun 45:27 6 °C 2 3 °C 81 % DL 7,5 km 44:32 5:55/km 6 m 0,1 % 756 kcal 73 50,07 164 spm 1,03 m 225 W 0h -/±0 0,0 0 % 0,75 1,19
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
93x Laufen 3d 08:47:00 13 °C 662,1 km 2d 18:04:01 5:59/km 1 044 m 74 % 91 % 63 471 kcal 6306 44,18 50,26 160 spm 1,03 m 227 W 289 ms 7,4 cm 7,1 % 50,6L/49,4R %
1x Radfahren 5:11:32 10 °C 22,2 km 1:33:44 14,2 km/h 40 m 621 kcal 73 49,16 41 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google