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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
28.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Tue | 18:12 | 43:53 | 0 °C | -5 °C | 2 | 84 % | DL | 7,1 km | 43:46 | 6:10/km | 12 m | 0,4 % | 148 bpm | 160 bpm | 616 kcal | 83 | 37,92 | 45,25 | 164 spm | 0,99 m | 317 W | 315 ms | 6,6 cm | 6,7 % | 38h | +7/-3 | 4,1 | 0,0 | 0 % | 0,51 | 0,83 | 6:08/km | 1,01 | 6:11/km | 6:08/km | 1,01 | ||||||||||||
30.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.01 Fri | 14:07 | 1:12:50 | 2 °C | -2 °C | 1 | 78 % | DL | 11,6 km | 1:12:46 | 6:17/km | 16 m | 0,3 % | 149 bpm | 155 bpm | 1 017 kcal | 140 | 36,69 | 45,57 | 162 spm | 0,98 m | 310 W | 319 ms | 6,3 cm | 6,4 % | 46h | +1/-10 | 4,4 | 0,0 | 2 % | 0,51 | 0,83 | 6:17/km | 1,00 | 6:19/km | 6:16/km | 1,01 | ||||||||||||
02.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 1:56:43 | 1 °C | 18,7 km | 1:56:32 | 6:15/km | 28 m | 148 bpm | 160 bpm | 1 633 kcal | 223 | 37,16 | 45,45 | 162 spm | 0,98 m | 312 W | 317 ms | 6,4 cm | 6,5 % | 6:13/km | 6:16/km | 6:13/km |
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