Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 10 765,76 km Number of activities: 1174x heilrath
Total duration: 46d 11:18:20

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.12  Wed
02.12  Thu 19:02 30:20 1 °C -4 °C 2 90 % DL 5,0 km 30:20 6:03/km 12 m 0,6 % 149 bpm 168 bpm 445 kcal 58 38,45 43,22 162 spm 1,02 m 335 W 315 ms 6,5 cm 6,4 % 34h +3/-13 3,9 0,0 16 % 0,49 0,82 122 bpm 4:57/km 1,22 6:03/km 4:58/km 1,22
03.12  Fri
04.12  Sat
05.12  Sun 14:59 32:58 1 °C -3 °C 1 90 % DL 5,0 km 32:51 6:33/km 16 m 0,7 % 150 bpm 166 bpm 497 kcal 63 34,59 43,39 160 spm 0,95 m 305 W 330 ms 6,6 cm 6,9 % 31h +1/-8 3,8 0,0 4 % 0,50 0,82 122 bpm 6:29/km 1,01 6:31/km 6:28/km 1,01
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed
09.12  Thu 18:48 30:06 0 °C -5 °C 3 84 % DL 4,6 km 30:05 6:31/km 15 m 0,7 % 152 bpm 163 bpm 465 kcal 61 34,22 43,28 160 spm 0,96 m 308 W 325 ms 6,7 cm 7,0 % 32h ±0/-5 3,8 0,0 0 % 0,50 0,82 123 bpm 6:25/km 1,01 6:28/km 6:25/km 1,01
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun
13.12  Mon
14.12  Tue 18:35 38:04 3 °C -1 °C 1 99 % DL 6,1 km 38:00 6:15/km 12 m 0,4 % 152 bpm 168 bpm 586 kcal 77 35,94 43,81 160 spm 1,00 m 322 W 326 ms 6,8 cm 6,8 % 38h +1/-10 4,1 0,0 1 % 0,50 0,82 130 bpm 6:14/km 1,00 6:15/km 6:14/km 1,00
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri 18:36 29:28 1 °C -3 °C 1 100 % DL 4,6 km 29:28 6:24/km 16 m 0,7 % 150 bpm 166 bpm 455 kcal 54 35,72 44,21 160 spm 0,98 m 315 W 331 ms 6,7 cm 6,8 % 26h +3/±0 3,6 0,0 0 % 0,50 0,82 123 bpm 6:19/km 1,01 6:21/km 6:18/km 1,01
18.12  Sat
19.12  Sun 14:11 43:41 4 °C 0 °C 2 74 % DL 6,7 km 43:22 6:29/km 20 m 0,5 % 145 bpm 161 bpm 648 kcal 76 36,86 44,90 160 spm 0,96 m 310 W 333 ms 6,3 cm 6,6 % 34h +1/-5 3,9 0,0 6 % 0,50 0,82 113 bpm 6:28/km 1,00 6:28/km 6:25/km 1,01
20.12  Mon
21.12  Tue
22.12  Wed 16:29 29:59 -2 °C -7 °C 2 72 % DL 4,6 km 29:55 6:27/km 15 m 0,7 % 146 bpm 156 bpm 458 kcal 52 36,72 45,07 160 spm 0,97 m 310 W 326 ms 6,5 cm 6,7 % 24h +1/-5 3,5 0,0 0 % 0,50 0,83 129 bpm 6:21/km 1,02 6:24/km 6:20/km 1,01
23.12  Thu
24.12  Fri 13:34 30:00 7 °C 3 °C 4 85 % DL 4,6 km 29:42 6:31/km 15 m 0,6 % 149 bpm 161 bpm 467 kcal 56 35,25 44,90 158 spm 0,97 m 307 W 323 ms 6,7 cm 6,9 % 26h +2/-5 3,5 0,0 4 % 0,50 0,83 126 bpm 6:25/km 1,01 6:28/km 6:23/km 1,01
25.12  Sat
26.12  Sun
27.12  Mon 19:19 29:11 3 °C -1 °C 2 95 % DL 4,7 km 29:02 6:15/km 16 m 0,7 % 150 bpm 167 bpm 458 kcal 52 36,78 44,98 160 spm 1,00 m 322 W 325 ms 6,8 cm 6,8 % 24h +2/-4 3,5 0,0 0 % 0,50 0,82 122 bpm 6:09/km 1,01 6:13/km 6:08/km 1,01
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu 19:21 31:08 11 °C 11 °C 4 93 % DL 4,7 km 31:03 6:41/km 13 m 0,6 % 149 bpm 162 bpm 486 kcal 59 34,12 44,43 156 spm 0,96 m 297 W 311 ms 6,9 cm 7,2 % 30h ±0/-7 3,5 0,0 0 % 0,50 0,84 125 bpm 6:32/km 1,02 6:39/km 6:31/km 1,02
31.12  Fri
10x Laufen 5:24:55 2 °C 50,5 km 5:23:48 6:25/km 150 m 149 bpm 168 bpm 4 965 kcal 608 35,89 44,23 158 spm 0,97 m 313 W 324 ms 6,6 cm 6,8 % 6:13/km 6:23/km 6:12/km

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google