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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Elapsed time | Temp. | Windchill | Wind | Humidity | HI | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Grad. | avg. HR | max. HR | Energy | Splits | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Cadence | Stride length | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Vertical ratio | Recovery time | PC | TE | RPE | CS | Hilly | EI | RE | RR | R HR | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | VI GAP | |||||||
27.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.06 Tue | 17:11 | 35:39 | 22 °C | 22 °C | 2 | 64 % | DL | 6,0 km | 35:39 | 5:57/km | 12 m | 0,4 % | 140 bpm | 151 bpm | 523 kcal | 56 | 43,05 | 43,83 | 158 spm | 1,07 m | 335 W | 23h | +5/-1 | 3,4 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,81 | 116 bpm | 5:56/km | 1,00 | 5:55/km | 5:55/km | 1,00 | ||||||||||||||
29.06 Wed | 19:51 | 1:04:16 | 21 °C | 21 °C | 1 | 73 % | DL | 10,2 km | 1:04:08 | 6:18/km | 20 m | 0,4 % | 143 bpm | 155 bpm | 930 kcal | 111 | 38,88 | 43,83 | 154 spm | 1,03 m | 311 W | 31h | +5/-5 | 3,8 | 0,0 | 2 % | 0,51 | 0,83 | 123 bpm | 6:17/km | 1,00 | 6:17/km | 6:17/km | 1,00 | ||||||||||||||
30.06 Thu | 15:14 | 39:11 | 2,3 km | 39:11 | 3,5 km/h | 9 m | 0,4 % | 83 bpm | 122 bpm | 223 kcal | 11 | 43,89 | 57 rpm | 12h | -/-1 | 0,4 | 0,0 | 4 % | 4,9 km/h | 1,38 | ||||||||||||||||||||||||||||
22:30 | 20:06 | 20:06 | 74 bpm | 93 bpm | 55 kcal | 4 | 43,85 | 5h | -/±0 | 14 brpm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.07 Fri | 20:29 | 34:55 | 14 °C | 14 °C | 1 | 88 % | DL | 6,0 km | 34:52 | 5:49/km | 8 m | 0,3 % | 145 bpm | 154 bpm | 539 kcal | 61 | 42,07 | 43,87 | 162 spm | 1,06 m | 342 W | 29h | +2/±0 | 3,7 | 0,0 | 0 % | 0,50 | 0,81 | 119 bpm | 5:48/km | 1,00 | 5:48/km | 5:48/km | 1,00 | ||||||||||||||
02.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.07 Sun | 16:35 | 3:12:19 | 27 °C | 27 °C | 2 | 49 % | DL | 12,5 km | 1:56:54 | 9:22/km | 474 m | 7,6 % | 136 bpm | 160 bpm | 1 233 kcal | 170 | 25,30 | 42,61 | 136 spm | 0,78 m | 225 W | 381 ms | 6,3 cm | 8,1 % | 34h | +1/-1 | 3,9 | 4,6 | 68 % | 0,47 | 0,77 | 34 brpm | 131 bpm | 8:26/km | 1,11 | 8:48/km | 8:21/km | 1,05 | ||||||||||
4x Laufen | 5:27:09 | 22 °C | 34,7 km | 4:11:33 | 7:15/km | 514 m | 139 bpm | 160 bpm | 3 225 kcal | 398 | 40,81 | 43,27 | 146 spm | 0,92 m | 278 W | 381 ms | 6,3 cm | 8,1 % | 34 brpm | 6:58/km | 7:05/km | 6:56/km | ||||||||||||||||||||||||||
2x Sonstiges | 59:17 | 2,3 km | 59:17 | 3,5 km/h | 9 m | 79 bpm | 122 bpm | 278 kcal | 15 | 43,88 | 57 rpm | 14 brpm | 4,9 km/h |
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