Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 10 765,76 km Number of activities: 1174x heilrath
Total duration: 46d 11:18:20

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.03  Wed
02.03  Thu 13:28 1:34:31 10 °C 8 °C 2 56 % DL 14,2 km 1:33:02 6:34/km 16 m 0,2 % 145 bpm 159 bpm 1 341 kcal 165 36,18 43,31 156 spm 0,98 m 353 W 44h +4/-10 4,3 0,0 0 % 0,43 0,70 122 bpm 6:33/km 1,00 6:33/km 6:32/km 1,00
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun 13:59 1:51:10 4 °C 1 °C 1 68 % DL 16,2 km 1:51:10 6:52/km 37 m 0,5 % 133 bpm 147 bpm 1 459 kcal 148 38,50 43,29 150 spm 0,97 m 332 W 39h +2/-6 4,1 0,0 1 % 0,44 0,73 106 bpm 6:44/km 1,02 6:52/km 6:43/km 1,02
06.03  Mon
07.03  Tue 13:14 1:33:21 8 °C 4 °C 3 50 % DL 14,2 km 1:33:21 6:34/km 25 m 0,3 % 139 bpm 155 bpm 1 314 kcal 139 38,39 43,25 156 spm 0,98 m 356 W 41h +4/-7 4,2 0,0 0 % 0,43 0,69 6:32/km 1,00 6:33/km 6:31/km 1,01
08.03  Wed
09.03  Thu 14:30 1:36:26 12 °C 12 °C 4 60 % DL 12,0 km 1:36:26 8:01/km 163 m 2,6 % 139 bpm 165 bpm 1 191 kcal 144 30,41 43,21 152 spm 0,82 m 318 W 27h +4/-5 3,6 1,3 40 % 0,39 0,64 115 bpm 7:54/km 1,01 7:48/km 7:31/km 1,04
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun 15:15 36:41 8 °C 4 °C 3 90 % DL 6,0 km 36:41 6:09/km 8 m 0,3 % 131 bpm 142 bpm 529 kcal 46 45,00 43,28 160 spm 1,02 m 380 W 22h +6/-2 3,3 0,0 0 % 0,43 0,69 103 bpm 6:08/km 1,00 6:08/km 6:08/km 1,00
13.03  Mon
14.03  Tue 12:35 51:41 12 °C 12 °C 4 59 % DL 8,1 km 51:41 6:23/km 17 m 0,4 % 139 bpm 150 bpm 750 kcal 76 39,79 43,23 156 spm 1,00 m 368 W 29h +6/-8 3,7 0,0 1 % 0,43 0,70 114 bpm 6:22/km 1,00 6:22/km 6:21/km 1,00
15.03  Wed
16.03  Thu 16:00 1:52:06 8 °C 5 °C 2 51 % DL 17,1 km 1:52:03 6:34/km 38 m 0,4 % 138 bpm 147 bpm 1 548 kcal 162 38,83 43,19 156 spm 0,98 m 356 W 48h +1/-6 4,5 0,0 1 % 0,43 0,69 110 bpm 6:33/km 1,00 6:33/km 6:32/km 1,00
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue 15:25 1:05:26 15 °C 15 °C 2 52 % DL 10,1 km 1:05:26 6:28/km 20 m 0,4 % 140 bpm 147 bpm 945 kcal 99 38,80 43,12 156 spm 0,99 m 359 W 37h +4/-4 4,0 0,0 2 % 0,43 0,72 109 bpm 6:27/km 1,00 6:27/km 6:26/km 1,00
22.03  Wed
23.03  Thu 14:04 58:29 17 °C 17 °C 3 45 % DL 8,6 km 58:29 6:50/km 26 m 0,6 % 137 bpm 149 bpm 791 kcal 83 37,33 43,06 152 spm 0,96 m 335 W 27h +3/-7 3,5 0,0 2 % 0,44 0,72 118 bpm 6:43/km 1,02 6:50/km 6:41/km 1,02
24.03  Fri
25.03  Sat 12:23 31:40 31:40 97 bpm 137 bpm 225 kcal 15 43,06 2h -/±0 1,2
15:14 22:24 10 °C 6 °C 4 64 % DL 3,5 km 22:22 6:21/km 32 m 1,7 % 134 bpm 145 bpm 323 kcal 30 42,40 43,14 160 spm 0,98 m 389 W 19h +5/-1 3,0 0,0 11 % 0,40 0,66 6:17/km 1,01 6:17/km 6:14/km 1,01
26.03  Sun 14:34 1:09:57 8 °C 4 °C 4 73 % DL 10,1 km 1:09:57 6:54/km 27 m 0,5 % 134 bpm 150 bpm 924 kcal 93 37,96 43,12 152 spm 0,95 m 340 W 29h +3/-6 3,7 0,0 4 % 0,43 0,70 110 bpm 6:44/km 1,03 6:53/km 6:42/km 1,03
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
11x Laufen 13:32:12 9 °C 120,1 km 13:30:38 6:45/km 409 m 137 bpm 165 bpm 11 115 kcal 1185 38,66 43,21 154 spm 0,95 m 347 W 6:41/km 6:43/km 6:38/km
1x Sonstiges 31:40 31:40 97 bpm 137 bpm 225 kcal 15 43,06

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google