Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 10 832,02 km Number of activities: 1183x heilrath
Total duration: 46d 18:03:36

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.04  Sat
02.04  Sun 13:14 1:42:32 10 °C 7 °C 3 64 % DL 15,5 km 1:41:50 6:35/km 21 m 0,3 % 146 bpm 154 bpm 1 462 kcal 181 35,68 42,94 156 spm 0,97 m 319 W 329 ms 6,7 cm 6,9 % 3d +2/-9 4,8 0,0 1 % 0,48 0,78 38 brpm 127 bpm 6:34/km 1,00 6:35/km 6:33/km 1,00
03.04  Mon
04.04  Tue 13:17 37:36 2 °C -4 °C 3 47 % DL 6,0 km 37:34 6:18/km 12 m 0,4 % 142 bpm 153 bpm 552 kcal 62 39,24 42,91 156 spm 1,02 m 372 W 39h +5/-8 3,6 0,0 0 % 0,43 0,70 6:17/km 1,00 6:17/km 6:15/km 1,00
05.04  Wed
06.04  Thu 13:37 2:27:33 10 °C 8 °C 2 39 % DL 20,3 km 2:26:42 7:14/km 165 m 1,6 % 146 bpm 162 bpm 1 959 kcal 266 32,02 42,75 154 spm 0,90 m 300 W 339 ms 6,6 cm 7,3 % 3d ±0/-7 5,0 0,5 22 % 0,46 0,75 38 brpm 138 bpm 7:07/km 1,02 7:09/km 7:01/km 1,02
07.04  Fri
08.04  Sat 12:07 37:43 5 °C 1 °C 2 78 % DL 6,0 km 37:38 6:19/km 12 m 0,4 % 134 bpm 143 bpm 541 kcal 49 42,25 42,76 158 spm 1,00 m 368 W 42h +3/-2 3,5 0,0 0 % 0,43 0,70 6:19/km 1,00 6:19/km 6:18/km 1,00
09.04  Sun 16:22 2:12:45 9 °C 6 °C 2 62 % DL 18,6 km 2:12:44 7:09/km 9 m 0,5 % 135 bpm 146 bpm 1 682 kcal 181 35,73 42,69 152 spm 0,92 m 278 W 336 ms 6,2 cm 6,7 % 54h +2/-3 4,3 0,0 2 % 0,50 0,82 35 brpm 118 bpm 6:59/km 1,02 7:13/km 7:02/km 1,03
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat 17:36 37:35 7 °C 4 °C 2 73 % DL 6,0 km 37:35 6:18/km 12 m 0,4 % 137 bpm 147 bpm 544 kcal 54 41,24 42,71 158 spm 1,01 m 371 W 24h +4/-3 3,5 0,0 0 % 0,43 0,70 6:17/km 1,00 6:17/km 6:17/km 1,00
16.04  Sun 13:37 1:05:14 8 °C 5 °C 2 76 % DL 10,1 km 1:04:52 6:24/km 17 m 0,3 % 139 bpm 150 bpm 935 kcal 99 39,59 42,68 158 spm 0,99 m 363 W 40h +3/-5 4,0 0,0 0 % 0,43 0,70 6:23/km 1,00 6:23/km 6:23/km 1,00
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed
20.04  Thu 14:24 54:55 8 °C 5 °C 3 72 % DL 8,3 km 54:45 6:36/km 27 m 0,6 % 141 bpm 149 bpm 782 kcal 86 37,52 42,58 156 spm 0,97 m 360 W 30h +2/-8 3,7 0,0 3 % 0,42 0,69 6:35/km 1,00 6:35/km 6:34/km 1,00
21.04  Fri 18:25 45:54 16 °C 16 °C 2 58 % DL 7,1 km 45:28 6:25/km 12 m 0,3 % 143 bpm 168 bpm 665 kcal 76 38,01 42,51 156 spm 1,00 m 363 W 34h +3/-7 3,8 0,0 1 % 0,43 0,70 124 bpm 6:24/km 1,00 6:24/km 6:23/km 1,00
22.04  Sat
23.04  Sun 13:09 3:59:01 16 °C 16 °C 2 60 % 28,5 km 2:16:12 12,5 km/h 82 m 0,5 % 108 bpm 148 bpm 996 kcal 84 42,51 61 W 13h -/±0 2,2 0,0 6 % 14,9 km/h 1,19
24.04  Mon
25.04  Tue 18:33 1:33:36 6 °C 2 °C 2 81 % DL 14,2 km 1:31:59 6:29/km 26 m 0,4 % 141 bpm 159 bpm 1 298 kcal 151 38,21 42,46 156 spm 0,99 m 359 W 58h +4/-7 4,7 0,0 0 % 0,43 0,70 114 bpm 6:27/km 1,01 6:29/km 6:26/km 1,01
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri 16:17 37:47 14 °C 14 °C 3 77 % DL 6,0 km 37:37 6:16/km 9 m 0,3 % 140 bpm 168 bpm 550 kcal 60 40,24 42,44 156 spm 1,02 m 373 W 29h +5/-6 3,7 0,0 0 % 0,43 0,70 123 bpm 6:15/km 1,00 6:15/km 6:13/km 1,01
29.04  Sat
30.04  Sun 13:24 2:10:57 15 °C 15 °C 3 55 % DL 18,6 km 2:10:03 7:00/km 9 m 0,4 % 138 bpm 153 bpm 1 679 kcal 187 35,57 42,35 152 spm 0,94 m 290 W 344 ms 6,6 cm 7,0 % 44h +3/-6 4,3 0,0 1 % 0,49 0,80 36 brpm 126 bpm 7:00/km 1,00 7:04/km 7:03/km 1,00
17:07 1:22:50 15 °C 15 °C 3 51 % 7,7 km 29:52 15,5 km/h 26 m 0,8 % 118 bpm 142 bpm 287 kcal 25 42,35 43 W 53h -/±0 2,4 0,0 18 % 127 bpm 16,7 km/h 1,08
12x Laufen 15:24:07 9 °C 136,5 km 15:18:47 6:44/km 331 m 140 bpm 168 bpm 12 649 kcal 1452 37,55 42,64 154 spm 0,95 m 326 W 337 ms 6,5 cm 6,9 % 36 brpm 6:41/km 6:44/km 6:40/km
2x Radfahren 5:21:51 15 °C 36,2 km 2:46:04 13,1 km/h 108 m 109 bpm 148 bpm 1 283 kcal 109 42,48 57 W 15,2 km/h

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google