Sign up for free  Features

Activity data of heilrath

Total distance: 10 743,62 km Number of activities: 1169x heilrath
Total duration: 46d 08:03:43

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Elapsed time Temp. Windchill Wind Humidity HI Type Distance Duration Pace Elev. Grad. avg. HR max. HR Energy Splits TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Cadence Stride length Power Ground contact Vertical oscillation Vertical ratio Recovery time PC TE RPE CS Hilly EI RE RR R HR xPace VI Pace GAP xGAP VI GAP
01.01  Mon 15:37 31:38 5 °C 0 °C 4 69 % DL 4,6 km 31:38 6:53/km 16 m 0,7 % 141 bpm 154 bpm 429 kcal 50 35,62 39,14 154 spm 0,94 m 351 W 306 ms 8,6 cm 9,1 % 46h +4/-7 3,8 0,0 0 % 0,41 0,68 6:50/km 1,01 6:50/km 6:48/km 1,00
02.01  Tue 20:39 9:31 0,2 km 6:50 3:25/100m 133 bpm 154 bpm 108 kcal 11 39,14 37 rpm 0,40 m 17h -/±0 2,2
20:49 3:28 0,1 km 3:28 3:51/100m 139 bpm 153 bpm 46 kcal 5 39,14 32 rpm 0,41 m 17h -/±0 1,6 3:25/100m 1,13
03.01  Wed
04.01  Thu 19:04 46:16 6 °C 2 °C 3 77 % DL 6,1 km 45:11 7:24/km 11 m 0,3 % 144 bpm 155 bpm 580 kcal 76 31,48 39,06 148 spm 0,91 m 314 W 309 ms 8,2 cm 9,0 % 29h +1/-5 3,6 0,0 0 % 0,43 0,71 7:17/km 1,02 7:24/km 7:15/km 1,02
05.01  Fri
06.01  Sat 13:45 40:10 3 °C -1 °C 2 90 % DL 6,0 km 40:10 6:45/km 9 m 0,3 % 141 bpm 149 bpm 551 kcal 60 36,36 39,09 154 spm 0,96 m 349 W 305 ms 8,7 cm 9,1 % 35h +4/-6 3,9 0,0 3 % 0,42 0,70 6:44/km 1,00 6:44/km 6:44/km 1,00
07.01  Sun 19:50 25:12 0,5 km 17:33 3:31/100m 135 bpm 159 bpm 293 kcal 35 39,09 36 rpm 0,40 m 19h -/±0 2,8
08.01  Mon 14:16 36:52 3,1 km 35:39 5,2 km/h 5 m 0,4 % 97 bpm 119 bpm 241 kcal 15 39,13 58 rpm -/+1 1,0 0,0 2 % 5,3 km/h 1,01
09.01  Tue 16:12 42:17 -3 °C -9 °C 2 68 % DL 5,9 km 39:56 6:45/km 11 m 0,3 % 145 bpm 153 bpm 554 kcal 69 35,04 39,07 158 spm 0,94 m 355 W 300 ms 8,5 cm 9,0 % 34h +1/-5 3,9 0,0 3 % 0,42 0,69 130 bpm 6:45/km 1,00 6:44/km 6:44/km 1,00
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun 13:34 40:19 1 °C -3 °C 1 69 % DL 6,1 km 40:19 6:35/km 8 m 0,2 % 146 bpm 156 bpm 571 kcal 72 35,79 39,06 154 spm 0,99 m 360 W 301 ms 8,7 cm 8,8 % 40h +1/-5 4,1 0,0 0 % 0,42 0,70 6:35/km 1,00 6:34/km 6:33/km 1,00
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed 17:53 34:59 3 °C -1 °C 2 77 % DL 4,6 km 34:56 7:35/km 16 m 0,6 % 148 bpm 166 bpm 451 kcal 64 29,50 39,04 144 spm 0,92 m 307 W 309 ms 8,0 cm 8,7 % 22h ±0/-2 3,2 0,0 0 % 0,43 0,71 7:23/km 1,03 7:29/km 7:20/km 1,02
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat 13:53 46:24 0 °C -4 °C 1 55 % DL 6,9 km 45:34 6:36/km 10 m 0,2 % 146 bpm 168 bpm 646 kcal 83 35,68 39,10 154 spm 0,98 m 358 W 301 ms 8,7 cm 8,9 % 43h +4/-5 4,3 0,0 3 % 0,42 0,70 6:35/km 1,00 6:34/km 6:33/km 1,00
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue 18:37 40:49 4 °C -1 °C 3 75 % DL 6,1 km 40:49 6:41/km 8 m 0,2 % 146 bpm 161 bpm 559 kcal 73 35,09 39,14 154 spm 0,97 m 345 W 302 ms 8,7 cm 9,0 % 36h +3/-5 4,0 0,0 0 % 0,43 0,70 6:40/km 1,00 6:40/km 6:38/km 1,00
24.01  Wed
25.01  Thu 20:00 24:52 7 °C 4 °C 2 84 % DL 3,6 km 24:52 6:52/km 5 m 0,1 % 142 bpm 153 bpm 328 kcal 40 35,29 39,21 150 spm 0,97 m 337 W 313 ms 8,8 cm 9,1 % 20h +2/-2 3,1 0,0 0 % 0,43 0,70 6:52/km 1,00 6:51/km 6:50/km 1,00
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon 17:45 39:57 6 °C 3 °C 1 59 % DL 5,9 km 39:55 6:43/km 9 m 0,3 % 139 bpm 165 bpm 530 kcal 59 37,29 39,30 154 spm 0,97 m 342 W 304 ms 8,7 cm 9,0 % 29h +7/-4 3,7 0,0 3 % 0,44 0,70 6:43/km 1,00 6:43/km 6:42/km 1,00
30.01  Tue
31.01  Wed
10x Laufen 6:27:41 3 °C 55,9 km 6:23:20 6:52/km 103 m 143 bpm 168 bpm 5 199 kcal 646 34,67 39,12 152 spm 0,95 m 342 W 304 ms 8,5 cm 8,9 % 6:49/km 6:50/km 6:48/km
3x Schwimmen 38:11 0,8 km 27:51 3:32/100m 135 bpm 159 bpm 447 kcal 51 39,11 35 rpm 0,40 m 3:25/100m
1x Sonstiges 36:52 3,1 km 35:39 5,2 km/h 5 m 97 bpm 119 bpm 241 kcal 15 39,13 58 rpm 5,3 km/h

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google