Sign up for free  Features
Total distance: 42 179,44 km Number of activities: 3860x hepp78
Total duration: 163d 05:01:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTypeTitleDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.TRIMPRPESFPowerVO2maxVO2max (file)Temp.WindchillEnergyNotes
01.01 Fri20:05DLDauerlauf 8 km mi...8,00 km44:405:35/km78 %87 %+46/-49 m7244.24-2 °C-8 °C649 kcal
02.01 Sat
03.01 Sun05:47DLDauerlauf 24 km24,00 km2:37:176:33/km83 %95 %+394/-394 m31634.30-5 °C-11 °C1935 kcal
04.01 Mon
05.01 Tue20:10DLDauerlauf 9 km9,00 km50:175:35/km79 %85 %+56/-59 m8543.46-8 °C-15 °C729 kcal
06.01 Wed20:04IVIntervalle 5 x 10...9,60 km53:465:36/km82 %94 %+64/-64 m11041.07-7 °C-14 °C766 kcal
07.01 Thu
08.01 Fri20:15DLDauerlauf 9 km9,00 km54:056:01/km79 %86 %+60/-62 m9239.76-6 °C-14 °C733 kcal
09.01 Sat
10.01 Sun05:19LLLanger Dauerlauf ...27,00 km3:05:326:52/km82 %93 %+194/-197 m36831.91-5 °C-11 °C2198 kcal
11.01 Mon
12.01 Tue
13.01 Wed
14.01 Thu
15.01 Fri
16.01 Sat
17.01 Sun
18.01 Mon
19.01 Tue20:20DLDauerlauf 10 km10,00 km1:03:346:21/km79 %87 %+61/-64 m10737.040 °C-4 °C822 kcal
20.01 Wed20:10IVIntervalle 4 x 10...10,00 km59:425:58/km81 %99 %+57/-59 m11938.91-2 °C-7 °C771 kcal
21.01 Thu
22.01 Fri20:16TDLTempodauerlauf 7 ...10,00 km52:355:16/km85 %95 %+54/-57 m12441.88-7 °C-14 °C812 kcal
23.01 Sat
24.01 Sun05:14LLLanger Dauerlauf ...30,00 km3:18:246:37/km78 %87 %+321/-322 m32836.01-9 °C-17 °C2476 kcal
25.01 Mon
26.01 Tue20:20DLDauerlauf 11 km11,00 km1:04:345:52/km77 %90 %+69/-71 m10042.43-12 °C-19 °C898 kcal
27.01 Wed20:03IVIntervalle 3 x 30...11,00 km1:01:005:33/km83 %98 %+71/-75 m13541.15-8 °C-17 °C877 kcal
28.01 Thu
29.01 Fri20:10TDLTempodauerlauf 8 ...11,00 km57:075:12/km86 %97 %+60/-63 m14241.77-1 °C-8 °C890 kcal
30.01 Sat
31.01 Sun04:55LLLanger Dauerlauf ...32,00 km3:31:126:36/km79 %89 %+225/-228 m37235.12-7 °C-13 °C2609 kcal
01.02 Mon
02.02 Tue20:24DLDauerlauf 12 km12,00 km1:13:346:08/km77 %85 %+77/-80 m11140.22-1 °C-8 °C982 kcal
03.02 Wed20:13IVIntervalle 3 x 20...12,20 km1:11:365:52/km77 %97 %+80/-81 m12742.08-2 °C-8 °C977 kcal
04.02 Thu
05.02 Fri20:15TDLTempodauerlauf 9 ...12,00 km1:01:465:09/km84 %95 %+63/-65 m14243.78-2 °C-7 °C974 kcal
06.02 Sat
07.02 Sun04:42LLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:50:036:34/km76 %88 %+254/-257 m34637.32-5 °C-12 °C2893 kcal
08.02 Mon
09.02 Tue20:20IVIntervalle 5 x 10...12,00 km1:13:406:08/km76 %96 %+72/-74 m12040.49-8 °C-14 °C932 kcal
10.02 Wed20:07DLDauerlauf 12 km12,00 km1:16:236:22/km72 %81 %+70/-71 m9042.03-6 °C-13 °C987 kcal
11.02 Thu
12.02 Fri20:17ELALEinlaufen 2 km2,00 km13:246:42/km72 %79 %+1/-12 m1638.68-4 °C-10 °C162 kcal
20:31TDLTempodauerlauf 10...10,00 km48:094:49/km92 %100 %+62/-60 m14741.54-4 °C-10 °C809 kcal
21:21ELALAuslaufen 1 km1,00 km8:528:52/km69 %76 %+8/-2 m929.82-5 °C-10 °C69 kcal
13.02 Sat
14.02 Sun
15.02 Mon20:11DLDauerlauf 13 km13,00 km1:20:266:11/km75 %81 %+84/-87 m11041.26-5 °C-10 °C1060 kcal
16.02 Tue
17.02 Wed20:10IVIntervalle 3 x 30...16,00 km1:33:525:52/km81 %99 %+104/-108 m18839.83-3 °C-8 °C1262 kcal
18.02 Thu
19.02 Fri20:13TDLTempodauerlauf 10...13,00 km1:06:525:09/km85 %93 %+81/-84 m15543.510 °C-5 °C1057 kcal
20.02 Sat
21.02 Sun04:44LLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:56:306:45/km74 %83 %+257/-260 m30937.77-2 °C-7 °C2864 kcal
22.02 Mon
23.02 Tue20:20DLDauerlauf 14 km14,00 km1:27:576:17/km73 %80 %+101/-103 m10942.083 °C-1 °C1149 kcal
24.02 Wed20:10IVIntervalle 4 x 20...15,80 km1:29:405:41/km77 %99 %+112/-115 m15743.913 °C-1 °C1258 kcal
25.02 Thu
26.02 Fri20:11TDLTempodauerlauf 11...14,00 km1:09:575:00/km86 %95 %+97/-98 m16944.373 °C-3 °C1137 kcal
27.02 Sat
28.02 Sun04:42LLLanger Dauerlauf ...35,00 km4:04:016:58/km74 %83 %+385/-388 m32836.321 °C-4 °C2800 kcal
01.03 Mon
02.03 Tue20:18IVIntervalle 6 x 10...14,00 km1:23:035:56/km74 %97 %+108/-109 m12744.000 °C-6 °C1094 kcal
03.03 Wed20:10DLDauerlauf 14 km14,00 km1:23:525:59/km71 %76 %+100/-102 m9446.28-2 °C-7 °C1146 kcal
04.03 Thu
05.03 Fri20:14ELALEinlaufen 2 km2,00 km12:256:13/km68 %75 %+4/-17 m1245.84-6 °C-12 °C166 kcal
20:28TDL10 km Test10,00 km43:454:23/km93 %98 %+64/-68 m13845.90-6 °C-13 °C808 kcal
21:12ELALAuslaufen 1 km1,00 km8:348:34/km69 %86 %+11/-0 m931.26-6 °C-12 °C78 kcal
06.03 Sat
07.03 Sun
08.03 Mon20:10DLDauerlauf 15 km15,00 km1:27:375:50/km72 %78 %+100/-104 m10246.81-7 °C-14 °C1224 kcal
09.03 Tue
10.03 Wed20:07IVIntervalle 3x3000...16,00 km1:28:225:31/km78 %99 %+109/-113 m16244.97-2 °C-8 °C1279 kcal
11.03 Thu
12.03 Fri20:12TDLTempodauerlauf 12...15,00 km1:13:474:55/km85 %95 %+100/-103 m17845.610 °C-6 °C1227 kcal
13.03 Sat
14.03 Sun04:39LLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:52:016:38/km72 %81 %+255/-259 m28139.751 °C-5 °C2890 kcal
15.03 Mon
16.03 Tue20:14DLDauerlauf 15 km15,00 km1:28:595:56/km71 %78 %+103/-106 m10146.381 °C-4 °C1223 kcal
17.03 Wed20:05TDLTempodauerlauf 12...15,00 km1:13:384:55/km85 %95 %+113/-116 m17745.823 °C-2 °C1221 kcal
18.03 Thu
19.03 Fri20:15DLDauerlauf 22 km22,00 km2:14:176:06/km70 %79 %+160/-164 m14545.668 °C5 °C1813 kcal
20.03 Sat
21.03 Sun06:07IVIntervalle 4 x 20...15,80 km1:28:435:37/km77 %93 %+104/-107 m14944.859 °C6 °C1272 kcal
22.03 Mon
23.03 Tue20:13IVIntervalle 5 x 10...12,00 km1:06:235:32/km73 %94 %+75/-79 m9448.656 °C3 °C954 kcal
24.03 Wed20:03DLDauerlauf 8 km8,00 km46:155:47/km71 %78 %+55/-58 m5148.319 °C6 °C653 kcal
25.03 Thu
26.03 Fri
27.03 Sat13:43ELALEinlaufen 1 km1,00 km7:137:13/km71 %77 %+1/-0 m836.2710 °C7 °C81 kcal
14:20WKHalbmarathon Wett...21,10 km1:38:024:39/km92 %103 %+204/-200 m30443.389 °C5 °C1438 kcal
28.03 Sun
29.03 Mon20:02DLDauerlauf 6 km6,00 km34:505:48/km70 %75 %+44/-47 m3748.998 °C6 °C490 kcal
30.03 Tue
31.03 Wed19:59DLDauerlauf 8 km8,00 km46:005:45/km72 %79 %+52/-53 m5547.725 °C1 °C659 kcal
01.04 Thu
02.04 Fri20:22DLDauerlauf 10 km10,00 km57:565:48/km71 %79 %+66/-69 m6548.162 °C-2 °C814 kcal
03.04 Sat
04.04 Sun
05.04 Mon20:18DLDauerlauf 12 km12,00 km1:10:425:54/km70 %78 %+65/-68 m7547.913 °C-1 °C978 kcal
06.04 Tue
07.04 Wed20:03DLDauerlauf 14 km14,00 km1:24:566:04/km72 %81 %+106/-109 m10244.378 °C5 °C1145 kcal
08.04 Thu
09.04 Fri20:13DLDauerlauf 15 km15,00 km1:28:035:52/km71 %78 %+85/-87 m9947.287 °C4 °C1223 kcal
10.04 Sat
11.04 Sun
12.04 Mon20:16DLDauerlauf 15 km15,00 km1:29:155:57/km72 %78 %+82/-85 m10645.635 °C1 °C1222 kcal
13.04 Tue13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
14.04 Wed20:10IVIntervalle 6 x 10...14,17 km1:19:445:38/km79 %101 %15342.055 °C1 °C1131 kcal
15.04 Thu12:45Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
16.04 Fri20:24ELALEinlaufen 2 km2,00 km12:206:10/km70 %81 %+27/-27 m1346.194 °C1 °C160 kcal
20:38TDLTempodauerlauf 15...15,00 km1:13:394:55/km86 %91 %+243/-234 m17545.984 °C0 °C1231 kcal
21:52ELALAuslaufen 1 km1,00 km6:476:47/km73 %81 %+13/-24 m838.314 °C1 °C77 kcal
17.04 Sat12:45Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
18.04 Sun04:45LPLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:43:216:23/km75 %97 %+413/-413 m32040.242 °C-2 °C2881 kcal
19.04 Mon13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
20.04 Tue20:18DLDauerlauf 15,01 km15,01 km1:28:095:52/km76 %88 %+80/-83 m12943.089 °C6 °C1219 kcal
21.04 Wed20:08IVIntervalle 3 x 30...16,06 km1:26:085:22/km82 %95 %17343.022 °C-3 °C1293 kcal
22.04 Thu13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
23.04 Fri20:14ELALEinlaufen 2,01 km2,01 km11:455:51/km71 %79 %+9/-19 m1447.117 °C4 °C154 kcal
20:27TDLTempodauerlauf 10...10,05 km47:014:41/km88 %97 %+61/-61 m12345.887 °C4 °C788 kcal
21:14ELALAuslaufen 1,01 km1,01 km6:046:00/km80 %92 %+9/-1 m1139.676 °C3 °C79 kcal
24.04 Sat13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
25.04 Sun04:46LLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:16:545:38/km81 %103 %+422/-421 m38142.545 °C2 °C2735 kcal
26.04 Mon13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
27.04 Tue20:17DLDauerlauf 15 km15,00 km1:27:345:50/km74 %85 %+83/-86 m11844.639 °C7 °C1165 kcal
28.04 Wed20:11IVIntervalle 4 x 20...15,58 km1:22:355:18/km80 %95 %+2/-0 m159344.8712 °C12 °C1194 kcal
29.04 Thu13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
30.04 Fri15:48ELALEinlaufen 2,01 km2,01 km11:385:47/km79 %85 %+10/-10 m2041.4920 °C20 °C153 kcal
16:01TDLTempodauerlauf 15...15,00 km1:11:304:46/km89 %96 %+191/-190 m19344.7420 °C20 °C1181 kcal
17:13ELALAuslaufen 1 km1,00 km6:166:16/km79 %83 %+1/-0 m1037.2918 °C18 °C78 kcal
01.05 Sat13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
02.05 Sun04:52LPLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:11:405:29/km82 %104 %+415/-414 m40742.769 °C7 °C2730 kcal
03.05 Mon13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
04.05 Tue20:28IVIntervalle 6 x 10...14,15 km1:15:185:19/km78 %93 %+1/-0 m12946.327 °C3 °C1081 kcal
05.05 Wed20:02DLDauerlauf 15,01 km15,01 km1:25:565:44/km73 %82 %+92/-94 m10946.647 °C3 °C1166 kcal
06.05 Thu13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
07.05 Fri13:00Crosstrainer 20 min20:0013293 kcal
08.05 Sat05:51ELALEinlaufen 1,01 km1,01 km6:276:23/km69 %77 %743.215 °C2 °C76 kcal
05:59TDLHalbmarathon Test21,10 km1:34:234:28/km95 %102 %+260/-259 m33443.305 °C1 °C1648 kcal
09.05 Sun13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
10.05 Mon15:30Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
11.05 Tue20:18DLDauerlauf 15 km15,00 km1:26:325:46/km75 %86 %+84/-86 m12344.4813 °C13 °C1175 kcal
12.05 Wed20:11IVIntervalle 3 x 30...16,02 km1:21:435:06/km83 %95 %+2/-0 m17344.9510 °C7 °C1224 kcal
13.05 Thu13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
14.05 Fri20:22ELALEinlaufen 2,06 km2,06 km11:555:47/km71 %78 %+4/-20 m1446.836 °C3 °C164 kcal
20:35TDLTempodauerlauf 15...15,00 km1:11:124:45/km86 %95 %+105/-105 m16846.856 °C3 °C1182 kcal
21:46ELALAuslaufen 1 km1,00 km6:046:04/km79 %86 %+8/-1 m1039.786 °C3 °C77 kcal
15.05 Sat13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
16.05 Sun04:56LPLLanger Dauerlauf ...35,00 km3:07:495:22/km83 %102 %+397/-397 m40443.385 °C0 °C2741 kcal
17.05 Mon13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
18.05 Tue20:21DLDauerlauf 15 km15,00 km1:22:445:31/km73 %83 %+84/-85 m10549.227 °C3 °C1168 kcal
19.05 Wed20:11IVIntervalle 4 x 20...15,51 km1:19:435:08/km82 %97 %16644.928 °C5 °C1190 kcal
20.05 Thu13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
21.05 Fri20:17ELALEinlaufen 2 km2,00 km11:345:47/km71 %78 %+9/-19 m1447.3013 °C13 °C158 kcal
20:29TDLTempodauerlauf 10...10,00 km45:364:34/km88 %97 %+65/-65 m11747.8313 °C13 °C783 kcal
21:15ELALAuslaufen 1 km1,00 km5:545:54/km83 %90 %+9/-2 m1238.3412 °C12 °C76 kcal
22.05 Sat13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
23.05 Sun04:51LPLLanger Dauerlauf ...20,00 km1:56:125:49/km77 %89 %+202/-210 m17643.3610 °C8 °C1560 kcal
06:49LPLLanger Dauerlauf ...15,00 km1:19:335:18/km93 %99 %+194/-186 m25436.8114 °C14 °C1152 kcal
24.05 Mon13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
25.05 Tue20:20ELALEinlaufen 2,03 km2,03 km11:175:33/km71 %76 %+5/-15 m1349.4312 °C12 °C159 kcal
20:32TDLTempodauerlauf 15...15,01 km1:11:174:45/km82 %90 %+107/-109 m14050.3812 °C12 °C1183 kcal
21:43ELALAuslaufen 1,01 km1,01 km5:415:38/km78 %81 %+12/-0 m945.1311 °C11 °C79 kcal
26.05 Wed20:09DLDauerlauf 15 km15,00 km1:22:475:31/km74 %90 %+85/-87 m11147.8512 °C12 °C1171 kcal
27.05 Thu13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
28.05 Fri04:48LLLanger Dauerlauf ...35,01 km3:21:095:45/km76 %89 %+416/-416 m30244.5711 °C11 °C2728 kcal
29.05 Sat13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
30.05 Sun06:03IVIntervalle 4 x 20...15,50 km1:22:505:21/km78 %93 %+97/-100 m14246.3412 °C12 °C1204 kcal
31.05 Mon13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
01.06 Tue06:17IVIntervalle 5 x 10...12,00 km1:03:045:15/km83 %92 %+60/-63 m12643.838 °C4 °C948 kcal
02.06 Wed13:00Crosstrainer 30 min30:0020440 kcal
03.06 Thu13:00Crosstrainer 25 min25:0016367 kcal
04.06 Fri13:00Crosstrainer 20 min20:0013293 kcal
05.06 Sat09:26ELALEinlaufen 1 km1,00 km7:107:10/km73 %82 %934.8121 °C21 °C79 kcal
10:00WKMarathon Wettkamp...42,20 km3:38:575:11/km92 %116 %+189/-190 m66837.3721 °C21 °C3344 kcal
06.06 Sun
07.06 Mon
08.06 Tue06:39DLDauerlauf 5 km5,00 km28:555:47/km75 %82 %+33/-36 m4044.8416 °C16 °C392 kcal
09.06 Wed
10.06 Thu
11.06 Fri06:35DLDauerlauf 8 km8,00 km43:305:26/km79 %88 %+55/-58 m7445.0022 °C22 °C627 kcal
12.06 Sat
13.06 Sun
14.06 Mon06:24DLDauerlauf 11 km11,00 km59:085:23/km84 %91 %+60/-63 m12741.5112 °C12 °C855 kcal
15.06 Tue
16.06 Wed06:19DLDauerlauf 13 km13,00 km1:10:015:23/km80 %91 %+78/-81 m12444.6313 °C13 °C1011 kcal
17.06 Thu
18.06 Fri06:07DLDauerlauf 15 km15,00 km1:20:455:23/km80 %90 %+80/-83 m14544.5813 °C13 °C1168 kcal
19.06 Sat
20.06 Sun
21.06 Mon06:05DLDauerlauf 15 km15,00 km1:17:475:11/km86 %94 %+94/-96 m18042.3110 °C7 °C1170 kcal
22.06 Tue
23.06 Wed06:17DLDauerlauf 12,01 km12,01 km1:02:195:11/km84 %94 %+63/-65 m13543.3514 °C14 °C936 kcal
07:21SP2 Sprints0,18 km1:5911:01/km83 %93 %416.8016 °C16 °C9 kcal
24.06 Thu
25.06 Fri05:41ELALEinlaufen 2,6 km2,60 km14:145:28/km76 %85 %2245.2415 °C15 °C203 kcal
05:55TDLTempodauerlauf 6,...6,40 km27:464:20/km95 %101 %+43/-21 m9744.9617 °C17 °C496 kcal
06:23ELALAuslaufen 1,01 km1,01 km6:266:22/km83 %94 %+8/-1 m1335.1117 °C17 °C71 kcal
26.06 Sat
27.06 Sun04:52DLDauerlauf 20 km20,00 km1:44:015:12/km82 %93 %+237/-237 m19845.9913 °C13 °C1567 kcal
28.06 Mon
29.06 Tue
30.06 Wed
01.07 Thu
02.07 Fri
03.07 Sat
04.07 Sun
05.07 Mon05:25DLDauerlauf 12 km12,00 km1:02:205:12/km86 %96 %+60/-62 m15041.7019 °C19 °C937 kcal
06.07 Tue05:23DLDauerlauf 15 km15,00 km1:18:085:13/km83 %93 %+85/-86 m15744.4016 °C16 °C1170 kcal
07.07 Wed05:21ELALEinlaufen 2 km2,00 km11:035:32/km73 %83 %+4/-21 m1547.7412 °C12 °C154 kcal
05:32TDLTempodauerlauf 8 km8,00 km34:554:22/km92 %99 %+40/-35 m10946.3512 °C12 °C620 kcal
06:07ELALAuslaufen 1 km1,00 km6:296:29/km79 %88 %+10/-3 m1136.4814 °C14 °C71 kcal
08.07 Thu
09.07 Fri04:41LLLanger Dauerlauf ...26,00 km2:15:375:13/km82 %92 %+314/-315 m26045.8415 °C15 °C2026 kcal
10.07 Sat
11.07 Sun
12.07 Mon05:25DLDauerlauf 17 km17,00 km1:28:225:12/km84 %94 %+119/-119 m18843.8422 °C22 °C1327 kcal
13.07 Tue05:26DLDauerlauf 17 km17,00 km1:28:215:12/km86 %96 %+115/-117 m20542.2419 °C19 °C1327 kcal
14.07 Wed
15.07 Thu
16.07 Fri05:42ELALEinlaufen 2,21 km2,21 km12:435:45/km74 %81 %+35/-32 m1746.6721 °C21 °C169 kcal
05:56TDL5 km Test5,00 km20:554:11/km95 %103 %+96/-72 m7448.5221 °C21 °C388 kcal
06:18ELALAuslaufen 1,71 km1,71 km11:446:52/km74 %91 %+14/-36 m1636.2321 °C21 °C124 kcal
17.07 Sat
18.07 Sun
19.07 Mon05:28DLDauerlauf 17 km17,00 km1:27:445:10/km83 %94 %+114/-117 m18045.0113 °C13 °C1327 kcal
20.07 Tue05:25DLDauerlauf 17 km17,00 km1:25:505:03/km84 %89 %+121/-122 m17945.4515 °C15 °C1330 kcal
21.07 Wed05:24ELALEinlaufen 7 km7,00 km36:455:15/km77 %85 %+25/-56 m5648.1118 °C18 °C546 kcal
06:01TDLTempodauerlauf 10...10,00 km46:314:39/km93 %97 %+80/-61 m15042.4519 °C19 °C781 kcal
06:48ELALAuslaufen 1 km1,01 km6:486:44/km84 %94 %+9/-0 m1532.3221 °C21 °C73 kcal
22.07 Thu
23.07 Fri04:23LLDauerlauf 32 km32,00 km2:51:175:21/km84 %93 %+315/-318 m36042.5718 °C18 °C2496 kcal
24.07 Sat
25.07 Sun
26.07 Mon05:24DLDauerlauf 17 km17,00 km1:30:005:18/km77 %90 %+146/-149 m14348.0212 °C12 °C1326 kcal
27.07 Tue05:26ELALEinlaufen 6 km6,00 km33:365:36/km70 %77 %+6/-53 m3749.5314 °C14 °C467 kcal
06:01TDLTempodauerlauf 10...10,00 km44:034:24/km93 %96 %+89/-56 m14145.5815 °C15 °C778 kcal
06:45ELALAuslaufen 1 km1,00 km7:187:18/km77 %92 %+8/-1 m1232.8116 °C16 °C70 kcal
28.07 Wed05:22DLDauerlauf 17 km17,00 km1:28:485:13/km77 %90 %+139/-143 m14248.7615 °C15 °C1331 kcal
29.07 Thu
30.07 Fri04:25LLDauerlauf 32 km32,00 km2:45:205:10/km83 %93 %+301/-303 m33145.2512 °C12 °C2505 kcal
31.07 Sat
01.08 Sun
02.08 Mon05:26DLDauerlauf 17 km17,00 km1:31:565:24/km78 %90 %+136/-138 m15146.2917 °C17 °C1326 kcal
03.08 Tue05:26ELALEinlaufen 6 km6,00 km34:065:41/km71 %76 %+11/-57 m3848.2916 °C16 °C467 kcal
06:01TDLTempodauerlauf 10...10,00 km46:104:37/km93 %96 %+101/-66 m15043.1516 °C16 °C780 kcal
06:47ELALAuslaufen 1 km1,01 km7:107:06/km80 %94 %+8/-1 m1332.1517 °C17 °C73 kcal
04.08 Wed05:34DLDauerlauf 17 km17,00 km1:28:225:12/km78 %89 %+113/-115 m14348.4412 °C12 °C1331 kcal
05.08 Thu
06.08 Fri04:34LLDauerlauf 32 km32,00 km2:45:145:10/km82 %92 %+200/-204 m32545.3414 °C14 °C2502 kcal
07.08 Sat
08.08 Sun
09.08 Mon05:34DLDauerlauf 17 km17,00 km1:30:515:21/km78 %87 %+111/-114 m14746.8014 °C14 °C1321 kcal
10.08 Tue05:29FSFahrtenspiel 17 km17,00 km1:30:445:20/km79 %99 %+145/-147 m16046.2414 °C14 °C1319 kcal
11.08 Wed
12.08 Thu
13.08 Fri05:46ELALEinlaufen 2 km2,02 km11:585:55/km75 %84 %+28/-30 m1743.8716 °C16 °C156 kcal
06:00TDL10 km Test9,99 km43:534:24/km96 %105 %+163/-139 m15944.4216 °C16 °C777 kcal
06:45ELALAuslaufen 1 km1,00 km8:248:24/km71 %83 %+5/-28 m1029.4317 °C17 °C64 kcal
14.08 Sat
15.08 Sun
16.08 Mon05:27DLDauerlauf 16 km16,00 km1:28:495:33/km78 %87 %+19/-18 m14643.6919 °C19 °C1236 kcal
17.08 Tue04:58DLDauerlauf 24 km24,00 km2:01:155:03/km81 %93 %+39/-38 m23246.9216 °C16 °C1875 kcal
18.08 Wed05:32DLDauerlauf 16 km16,00 km1:21:075:04/km77 %87 %+9/-8 m12849.6816 °C16 °C1246 kcal
19.08 Thu
20.08 Fri04:30LLDauerlauf 32 km32,00 km2:43:275:06/km82 %94 %+47/-46 m32045.8514 °C14 °C2496 kcal
21.08 Sat
22.08 Sun
23.08 Mon05:31DLDauerlauf 16 km16,00 km1:20:355:02/km77 %85 %+28/-28 m12850.2316 °C16 °C1248 kcal
24.08 Tue05:00DLDauerlauf 24 km24,00 km1:56:244:51/km83 %95 %+34/-34 m24447.5417 °C17 °C1878 kcal
25.08 Wed05:31DLDauerlauf 16 km16,00 km1:20:005:00/km78 %88 %+25/-25 m12850.2014 °C14 °C1252 kcal
26.08 Thu
27.08 Fri04:31LPLLanger, progessiv...8,00 km47:055:53/km69 %75 %+17/-17 m4748.4814 °C14 °C618 kcal
05:19LPLLanger, progessiv...24,00 km1:52:054:40/km89 %94 %+45/-45 m29645.0914 °C14 °C1884 kcal
28.08 Sat
29.08 Sun
30.08 Mon20:30DLDauerlauf 16 km16,00 km1:22:175:09/km78 %86 %+100/-102 m13149.048 °C5 °C1249 kcal
31.08 Tue
01.09 Wed20:15DLDauerlauf 24 km24,00 km2:04:265:11/km83 %95 %+147/-149 m26144.2911 °C11 °C1874 kcal
02.09 Thu
03.09 Fri20:22DLDauerlauf 16 km16,00 km1:29:095:34/km77 %89 %+96/-98 m14144.8011 °C11 °C1241 kcal
04.09 Sat
05.09 Sun04:59LLDauerlauf 35 km35,00 km3:06:125:19/km83 %98 %+440/-441 m38743.985 °C2 °C2727 kcal
06.09 Mon
07.09 Tue20:24DLDauerlauf 16 km16,00 km1:29:205:35/km76 %86 %+91/-91 m13245.9011 °C11 °C1244 kcal
08.09 Wed20:03DLDauerlauf 16 km16,00 km1:29:055:34/km76 %87 %+91/-92 m13445.6413 °C13 °C1243 kcal
09.09 Thu
10.09 Fri
11.09 Sat05:54ELALEinlaufen 3 km3,10 km18:105:52/km74 %84 %+75/-74 m2446.919 °C7 °C239 kcal
06:15TDL10 km Test10,00 km42:524:17/km97 %103 %+179/-152 m16644.739 °C7 °C771 kcal
07:00ELALAuslaufen 3 km3,17 km21:416:50/km75 %84 %+34/-61 m3136.1211 °C11 °C236 kcal
12.09 Sun
13.09 Mon
14.09 Tue20:24DLDauerlauf 16 km16,00 km1:29:225:35/km78 %93 %+100/-102 m15043.8813 °C13 °C1244 kcal
15.09 Wed20:03DLDauerlauf 24 km24,00 km2:09:235:23/km82 %96 %+138/-141 m25443.3411 °C11 °C1866 kcal
16.09 Thu
17.09 Fri20:19DLDauerlauf 16 km16,00 km1:29:455:37/km75 %86 %+108/-111 m12846.178 °C5 °C1246 kcal
18.09 Sat
19.09 Sun04:57LLDauerlauf 35 km35,00 km3:08:325:23/km83 %99 %+445/-447 m39643.333 °C-1 °C2722 kcal
20.09 Mon
21.09 Tue20:22DLDauerlauf 13 km13,00 km1:12:405:35/km74 %84 %+74/-78 m9747.5311 °C11 °C1007 kcal
22.09 Wed20:02DLDauerlauf 19 km19,01 km1:41:445:21/km77 %92 %+111/-115 m16647.0612 °C12 °C1479 kcal
23.09 Thu
24.09 Fri20:17DLDauerlauf 12 km12,00 km1:07:055:35/km76 %87 %+67/-69 m10345.4013 °C13 °C930 kcal
25.09 Sat
26.09 Sun04:58LLDauerlauf 28 km28,01 km2:29:595:21/km81 %93 %+336/-335 m27645.207 °C3 °C2183 kcal
27.09 Mon20:22DLDauerlauf 10 km10,01 km56:095:37/km76 %97 %+65/-68 m8545.728 °C4 °C775 kcal
28.09 Tue
29.09 Wed20:01ELALEinlaufen 3 km3,01 km16:515:36/km78 %91 %+5/-40 m2843.057 °C4 °C233 kcal
20:18TDLTempodauerlauf 8 km8,01 km35:094:23/km93 %98 %+35/-39 m11145.507 °C3 °C618 kcal
20:53ELALAuslaufen 3 km3,00 km20:306:50/km78 %95 %+42/-7 m3335.677 °C4 °C219 kcal
30.09 Thu20:29DLDauerlauf 9 km9,01 km50:035:33/km74 %83 %+58/-61 m6747.996 °C3 °C698 kcal
01.10 Fri
02.10 Sat05:32DLDauerlauf 21 km21,01 km1:52:485:22/km79 %90 %+256/-256 m19845.907 °C4 °C1633 kcal
03.10 Sun
04.10 Mon20:18DLDauerlauf 12 km12,01 km1:07:075:35/km75 %87 %+61/-64 m9746.209 °C5 °C930 kcal
05.10 Tue20:12ELALEinlaufen 3 km3,00 km16:445:35/km70 %78 %+6/-41 m1949.6611 °C11 °C231 kcal
20:29TDLTempodauerlauf 4 km4,00 km18:464:42/km89 %97 %+21/-23 m5045.1811 °C11 °C314 kcal
20:47ELALAuslaufen 3 km3,01 km17:275:48/km84 %94 %+34/-1 m3739.2311 °C11 °C235 kcal
06.10 Wed
07.10 Thu20:01DLDauerlauf 8 km mi...8,00 km44:335:34/km75 %93 %+50/-52 m6546.5311 °C11 °C621 kcal
08.10 Fri
09.10 Sat09:59ELALEinlaufen 1 km1,00 km6:376:37/km75 %86 %+18/-18 m939.0513 °C13 °C76 kcal
11:00WK41. Göltzschtal-M...42,20 km3:36:545:08/km91 %104 %+543/-540 m65639.3014 °C14 °C3181 kcal
10.10 Sun
11.10 Mon
12.10 Tue
13.10 Wed
14.10 Thu
15.10 Fri
16.10 Sat
17.10 Sun
18.10 Mon19:29DLDauerlauf 10 km10,01 km56:275:38/km73 %84 %+58/-60 m7347.473 °C-1 °C777 kcal
19.10 Tue
20.10 Wed19:33DLDauerlauf 10 km10,00 km56:175:38/km73 %85 %+60/-62 m7447.603 °C-2 °C777 kcal
21.10 Thu
22.10 Fri
23.10 Sat
24.10 Sun
25.10 Mon
26.10 Tue
27.10 Wed
28.10 Thu
29.10 Fri
30.10 Sat
31.10 Sun
01.11 Mon
02.11 Tue
03.11 Wed
04.11 Thu
05.11 Fri
06.11 Sat
07.11 Sun
08.11 Mon19:32DLDauerlauf 10 km10,00 km57:295:45/km79 %93 %+65/-68 m9941.992 °C-2 °C777 kcal
09.11 Tue
10.11 Wed19:33DLDauerlauf 16 km16,00 km1:36:486:03/km81 %91 %+103/-106 m17938.344 °C0 °C1253 kcal
11.11 Thu
12.11 Fri19:56DLDauerlauf 16 km16,12 km1:35:345:56/km79 %94 %+108/-110 m17140.078 °C4 °C1259 kcal
13.11 Sat
14.11 Sun
15.11 Mon19:40DLDauerlauf 16 km16,06 km1:36:596:02/km76 %89 %+107/-108 m14641.397 °C3 °C1254 kcal
16.11 Tue
17.11 Wed19:35DLDauerlauf 16 km m...16,07 km1:34:325:53/km78 %99 %+99/-100 m16241.164 °C1 °C1239 kcal
18.11 Thu
19.11 Fri19:51DLDauerlauf 16 km16,04 km1:34:425:54/km77 %90 %+95/-97 m15241.703 °C-1 °C1255 kcal
20.11 Sat
21.11 Sun05:42PLGesteigerter Daue...18,05 km1:42:215:40/km81 %95 %+117/-117 m19541.181 °C-4 °C1405 kcal
22.11 Mon19:36DLDauerlauf 16 km16,04 km1:33:395:50/km78 %91 %+105/-107 m15341.962 °C-3 °C1250 kcal
23.11 Tue
24.11 Wed19:44DLDauerlauf 16 km m...16,06 km1:36:416:01/km77 %97 %+104/-104 m15640.770 °C-6 °C1258 kcal
25.11 Thu
26.11 Fri19:55DLDauerlauf 16 km16,02 km1:35:325:58/km77 %86 %+109/-111 m14941.28-2 °C-8 °C1250 kcal
27.11 Sat
28.11 Sun05:41PLGesteigerter Daue...21,00 km1:58:485:39/km84 %99 %+128/-130 m26039.04-6 °C-12 °C1632 kcal
29.11 Mon19:35DLDauerlauf 16 km16,03 km1:35:265:57/km79 %90 %+106/-108 m16340.23-4 °C-10 °C1249 kcal
30.11 Tue
01.12 Wed19:38DLDauerlauf 16 km m...16,08 km1:37:176:03/km82 %97 %+108/-110 m18837.67-9 °C-18 °C1260 kcal
02.12 Thu
03.12 Fri19:22DLDauerlauf 16 km16,03 km1:36:316:01/km76 %87 %+101/-104 m14241.88-13 °C-21 °C1254 kcal
04.12 Sat
05.12 Sun05:25PLGesteigerter Daue...24,02 km2:19:185:48/km85 %98 %+141/-144 m31837.49-8 °C-15 °C1869 kcal
06.12 Mon
07.12 Tue
08.12 Wed
09.12 Thu
10.12 Fri
11.12 Sat
12.12 Sun
13.12 Mon19:21DLDauerlauf 16 km16,05 km1:46:316:38/km76 %87 %+106/-109 m15936.82-7 °C-14 °C1259 kcal
14.12 Tue
15.12 Wed19:27Crosstrainer 2h42...2:42:001072376 kcal
16.12 Thu
17.12 Fri19:38Crosstrainer 1h48...1:48:00711584 kcal
18.12 Sat
19.12 Sun
20.12 Mon19:37FLFlotter Dauerlauf...21,11 km2:11:186:13/km88 %123 %+136/-137 m35632.58-4 °C-8 °C1650 kcal
21.12 Tue20:54DLLockerer Dauerlau...16,11 km1:46:066:35/km82 %102 %+98/-100 m21133.54-2 °C-6 °C1279 kcal
22.12 Wed
23.12 Thu19:34LPLLanger, progessiv...12,01 km1:16:306:22/km+53/-94 m1660 °C-4 °C945 kcal
20:51LPLLanger, progessiv...14,08 km1:13:125:12/km+106/-67 m1591 °C-4 °C1095 kcal
24.12 Fri
25.12 Sat
26.12 Sun05:50DLLockerer Dauerlau...16,01 km1:46:096:38/km+101/-101 m133-12 °C-21 °C1244 kcal
27.12 Mon19:39PLGesteigerter Daue...24,18 km2:28:396:09/km+138/-139 m254-5 °C-12 °C1890 kcal
28.12 Tue19:55DLLockerer Dauerlau...16,09 km1:43:166:25/km+102/-103 m130-10 °C-16 °C1266 kcal
29.12 Wed
30.12 Thu19:43LPLGesteigerter Daue...31,17 km3:10:146:06/km+185/-188 m413-12 °C-20 °C2438 kcal
31.12 Fri
209x Laufen2 925,17 km11d 09:03:365:36/km80 %123 %+21.117/-21.426 m30298342.926 °C230446 kcal
28x Crosstrainer17:05:0068015033 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google