Sign up for free  Features
Total distance: 54 845,07 km Number of activities: 5048x hepp78
Total duration: 219d 11:46:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.10  Thu 04:52 Lockerer Dauerlau... 8,64 km 45:38 5:17/km 73 % 78 % +22/-19 m 51,12 57,16 6 °C 3 °C 568 kcal
02.10  Fri 04:27 Lockerer, wellige... 9,47 km 50:04 5:17/km 77 % 86 % +130/-128 m 48,93 56,45 9 °C 6 °C 669 kcal
03.10  Sat 04:34 Langer, progressi... 32,14 km 2:47:14 5:12/km 76 % 94 % +69/-62 m 48,82 56,84 12 °C 12 °C 1 921 kcal
04.10  Sun 05:26 Lockerer Dauerlau... 8,45 km 45:33 5:23/km 71 % 75 % +16/-24 m 51,16 56,82 6 °C 2 °C 538 kcal
05.10  Mon 04:26 Lockerer Dauerlau... 20,30 km 1:45:49 5:13/km 73 % 80 % +57/-48 m 52,07 57,25 7 °C 4 °C 1 186 kcal
06.10  Tue 04:27 Lockerer, wellige... 13,15 km 1:10:03 5:20/km 73 % 82 % +196/-194 m 52,33 56,87 9 °C 5 °C 826 kcal
07.10  Wed 04:28 Tempolauf 16 km +... 21,38 km 1:45:12 4:55/km 79 % 93 % +38/-45 m 49,40 57,16 10 °C 6 °C 1 373 kcal
08.10  Thu 04:51 Lockerer Dauerlau... 8,48 km 45:34 5:22/km 69 % 73 % +16/-17 m 53,79 57,21 9 °C 6 °C 520 kcal
09.10  Fri 04:26 Lockerer, wellige... 12,94 km 1:10:15 5:26/km 72 % 82 % +197/-200 m 51,48 56,52 13 °C 13 °C 804 kcal
10.10  Sat 04:32 Langer Dauerlauf ... 35,06 km 3:11:15 5:27/km 71 % 79 % +65/-68 m 50,41 56,59 13 °C 13 °C 1 804 kcal
11.10  Sun 05:25 Lockerer Dauerlau... 8,41 km 45:43 5:26/km 68 % 72 % +26/-19 m 54,14 56,79 5 °C 1 °C 460 kcal
12.10  Mon 04:31 Fartlek 12 x 1min... 13,23 km 1:11:08 5:23/km 70 % 90 % +35/-29 m 52,57 57,54 2 °C -2 °C 703 kcal
13.10  Tue 04:26 Lockerer, wellige... 12,93 km 1:10:18 5:26/km 72 % 81 % +202/-200 m 52,02 57,02 2 °C -2 °C 779 kcal
14.10  Wed 04:28 Tempo Intervalle ... 15,37 km 1:23:34 5:26/km 74 % 92 % +31/-25 m 48,33 57,51 6 °C 1 °C 893 kcal
15.10  Thu 04:47 Lockerer Dauerlau... 8,40 km 45:49 5:27/km 69 % 73 % +15/-14 m 52,39 57,38 7 °C 4 °C 512 kcal
16.10  Fri 04:23 Lockerer, wellige... 12,83 km 1:10:59 5:32/km 72 % 83 % +193/-192 m 50,36 56,69 8 °C 4 °C 789 kcal
17.10  Sat 04:30 Langer, progressi... 30,13 km 2:37:10 5:13/km 75 % 94 % +59/-58 m 50,01 56,88 7 °C 3 °C 1 648 kcal
18.10  Sun 05:30 Lockerer Dauerlau... 5,57 km 30:36 5:30/km 66 % 70 % +16/-14 m 54,81 56,88 5 °C 1 °C 303 kcal
19.10  Mon 04:27 Fartlek 8 x 1min ... 11,60 km 1:02:46 5:25/km 68 % 90 % +19/-19 m 53,79 57,44 4 °C 0 °C 588 kcal
20.10  Tue 04:26 Lockerer, wellige... 7,54 km 40:16 5:20/km 68 % 78 % +99/-87 m 56,90 57,67 3 °C -2 °C 408 kcal
21.10  Wed 04:26 Tempolauf 5,01 km... 13,03 km 1:07:09 5:09/km 73 % 94 % +26/-23 m 52,63 58,26 8 °C 4 °C 710 kcal
22.10  Thu 04:53 Lockerer Dauerlau... 7,43 km 40:13 5:25/km 67 % 72 % +15/-17 m 55,37 58,26 12 °C 12 °C 405 kcal
23.10  Fri 04:53 Lockerer, wellige... 7,52 km 40:10 5:20/km 70 % 81 % +83/-83 m 54,50 58,11 14 °C 14 °C 442 kcal
24.10  Sat 04:29 Progressiver Daue... 20,11 km 1:39:06 4:56/km 75 % 93 % +27/-30 m 53,05 58,55 12 °C 12 °C 1 118 kcal
25.10  Sun 05:26 Lockerer Dauerlau... 5,66 km 30:26 5:23/km 66 % 71 % +15/-8 m 56,44 58,55 8 °C 4 °C 306 kcal
26.10  Mon 04:29 8 x 25s Sprints +... 9,77 km 55:36 5:41/km 66 % 86 % +17/-16 m 53,03 58,55 8 °C 5 °C 494 kcal
27.10  Tue 04:28 Cruise Intervalle... 13,14 km 1:11:05 5:25/km 68 % 87 % +23/-22 m 53,79 60,34 7 °C 3 °C 669 kcal
28.10  Wed 04:55 Lockerer Dauerlau... 5,67 km 30:31 5:23/km 65 % 70 % +10/-10 m 57,90 60,34 7 °C 2 °C 306 kcal
29.10  Thu 04:55 Lockerer Dauerlau... 3,84 km 20:32 5:21/km 67 % 73 % +9/-10 m 55,71 60,03 9 °C 5 °C 232 kcal
30.10  Fri 04:23 Lockerer Dauerlau... 3,89 km 20:33 5:17/km 68 % 72 % +9/-8 m 55,65 59,99 10 °C 6 °C 238 kcal
31.10  Sat 08:35 Einlaufen 0,55 km 0,55 km 2:49 5:07/km 56 % 63 % +2/-2 m 71,37 59,99 11 °C 11 °C 22 kcal
09:00 51. Göltzschtal-M... 42,20 km 3:21:29 4:46/km 80 % 87 % +210/-199 m 51,30 60,31 11 °C 11 °C 2 481 kcal
32x Laufen 428,83 km 1d 13:34:35 5:15/km 72 % 94 % +1 947/-1 890 m 52,29 57,70 8 °C 24 715 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google