Sign up for free  Features
Total distance: 54 845,07 km Number of activities: 5048x hepp78
Total duration: 219d 11:46:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.02  Mon 04:29 Flotter Dauerlauf... 19,41 km 1:40:05 5:09/km 76 % 84 % +47/-43 m 50,05 55,86 -5 °C -12 °C 1 162 kcal
02.02  Tue 04:27 Lockerer, wellige... 16,16 km 1:30:51 5:37/km +268/-271 m 55,86 3 °C -2 °C 1 271 kcal
03.02  Wed 04:28 Base-Intervalle 3... 15,40 km 1:22:03 5:20/km 76 % 87 % +29/-32 m 47,96 55,61 6 °C 2 °C 932 kcal
04.02  Thu 04:54 Langsamer Dauerla... 11,25 km 1:05:24 5:49/km +16/-29 m 55,61 6 °C 1 °C 887 kcal
05.02  Fri 04:32 Lockerer, wellige... 16,09 km 1:30:05 5:36/km +277/-271 m 55,61 1 °C -3 °C 1 262 kcal
06.02  Sat 04:27 Langer Dauerlauf ... 30,08 km 2:47:12 5:34/km +103/-98 m 55,61 2 °C -2 °C 2 359 kcal
07.02  Sun 04:56 Langsamer Dauerla... 11,16 km 1:05:32 5:52/km +40/-18 m 55,61 -1 °C -7 °C 880 kcal
08.02  Mon 04:30 Tiefschneegedöns ... 9,66 km 1:03:11 6:32/km 76 % 84 % +29/-14 m 36,99 53,43 -9 °C -18 °C 743 kcal
09.02  Tue 04:29 Lockerer, wellige... 17,89 km 1:47:55 6:02/km +337/-321 m 53,43 -14 °C -22 °C 1 394 kcal
10.02  Wed 04:32 Base-Intervalle 3... 18,41 km 1:35:33 5:11/km 77 % 87 % +58/-39 m 48,86 54,47 -19 °C -28 °C 1 064 kcal
11.02  Thu 04:29 Langsamer Dauerla... 12,84 km 1:16:26 5:57/km +33/-32 m 54,47 -12 °C -19 °C 1 016 kcal
12.02  Fri 04:29 Lockerer, wellige... 18,24 km 1:46:44 5:51/km +337/-314 m 54,47 -12 °C -18 °C 1 429 kcal
13.02  Sat 04:34 Langer Dauerlauf ... 35,15 km 3:12:35 5:29/km +89/-82 m 54,47 -13 °C -21 °C 2 752 kcal
14.02  Sun 04:58 Langsamer Dauerla... 13,12 km 1:16:10 5:48/km +47/-25 m 54,47 -15 °C -23 °C 1 032 kcal
15.02  Mon 04:34 Flotter Dauerlauf... 16,36 km 1:21:46 5:00/km 74 % 83 % +51/-31 m 54,10 56,06 -13 °C -22 °C 902 kcal
16.02  Tue 04:26 Lockerer, wellige... 13,47 km 1:15:13 5:35/km +219/-208 m 56,06 -1 °C -7 °C 1 061 kcal
17.02  Wed 04:29 Base-Intervalle 3... 12,35 km 1:06:01 5:21/km 74 % 88 % +28/-32 m 49,13 56,33 3 °C -2 °C 738 kcal
18.02  Thu 04:58 Langsamer Dauerla... 7,79 km 45:19 5:49/km +25/-17 m 56,33 1 °C -4 °C 613 kcal
19.02  Fri 04:26 Lockerer, wellige... 13,92 km 1:16:03 5:28/km +215/-224 m 56,33 6 °C 2 °C 1 096 kcal
20.02  Sat 04:32 Langer Dauerlauf ... 25,12 km 2:16:26 5:26/km +80/-75 m 56,33 2 °C -3 °C 1 967 kcal
21.02  Sun 04:57 Langsamer Dauerla... 7,87 km 45:19 5:45/km +21/-19 m 56,33 2 °C -3 °C 619 kcal
22.02  Mon 04:34 Tempodauerlauf 12... 16,38 km 1:18:59 4:49/km 79 % 88 % +37/-38 m 51,38 56,96 -1 °C -7 °C 1 004 kcal
23.02  Tue 04:29 Lockerer, wellige... 18,71 km 1:47:00 5:43/km +316/-318 m 56,96 3 °C -2 °C 1 469 kcal
24.02  Wed 04:38 Tempo-Intervalle ... 12,35 km 1:02:39 5:04/km 76 % 93 % +27/-25 m 50,51 57,39 4 °C -1 °C 737 kcal
25.02  Thu 04:58 Langsamer Dauerla... 12,76 km 1:15:01 5:53/km +34/-22 m 57,39 4 °C -1 °C 1 006 kcal
26.02  Fri 04:37 Lockerer, wellige... 18,73 km 1:45:08 5:37/km +331/-323 m 57,39 4 °C 0 °C 1 467 kcal
27.02  Sat 04:38 Langer Progressiv... 25,10 km 2:15:55 5:25/km 63 % 90 % +61/-55 m 58,76 58,27 1 °C -4 °C 1 089 kcal
28.02  Sun 05:02 Langsamer Dauerla... 12,93 km 1:15:10 5:49/km +37/-25 m 58,27 -1 °C -5 °C 1 016 kcal
28x Laufen 458,70 km 1d 18:25:45 5:33/km 74 % 93 % +3 192/-3 001 m 50,67 55,86 -2 °C 32 967 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google