Sign up for free  Features
Total distance: 54 845,07 km Number of activities: 5048x hepp78
Total duration: 219d 11:46:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.07  Thu 04:48 Langsamer Dauerla... 8,24 km 45:34 5:32/km +17/-14 m 60,00 12 °C 12 °C 610 kcal
02.07  Fri 04:40 Langsamer, wellig... 9,03 km 50:01 5:32/km +129/-123 m 60,00 12 °C 12 °C 667 kcal
03.07  Sat 05:20 Lockerer Dauerlau... 18,11 km 1:33:28 5:10/km +60/-56 m 60,00 10 °C 8 °C 1 345 kcal
04.07  Sun 05:51 Langsamer Dauerla... 8,33 km 45:23 5:27/km +25/-22 m 60,00 13 °C 13 °C 617 kcal
05.07  Mon 04:23 Progressiver Daue... 16,32 km 1:20:02 4:54/km 75 % 92 % +33/-32 m 53,68 59,86 15 °C 15 °C 996 kcal
06.07  Tue 04:24 Langsamer, wellig... 12,52 km 1:10:18 5:37/km +187/-181 m 59,86 14 °C 14 °C 933 kcal
07.07  Wed 04:28 Speed Intervalle ... 15,61 km 1:24:12 5:24/km 73 % 93 % +27/-30 m 49,61 59,74 15 °C 15 °C 878 kcal
08.07  Thu 04:44 Langsamer Dauerla... 8,34 km 45:29 5:27/km +15/-11 m 59,74 15 °C 15 °C 619 kcal
09.07  Fri 04:34 Langsamer, wellig... 12,61 km 1:10:04 5:33/km +191/-189 m 59,74 15 °C 15 °C 943 kcal
10.07  Sat 04:31 Langer Dauerlauf ... 28,17 km 2:27:31 5:14/km +95/-93 m 59,74 11 °C 11 °C 2 098 kcal
11.07  Sun 05:57 Langsamer Dauerla... 8,31 km 45:21 5:27/km +22/-24 m 59,74 15 °C 15 °C 617 kcal
12.07  Mon 04:31 Fartlek 12 x 1 mi... 11,84 km 1:03:19 5:21/km 74 % 94 % +26/-25 m 49,59 59,65 12 °C 12 °C 714 kcal
13.07  Tue 04:28 Langsamer, wellig... 12,59 km 1:10:25 5:36/km +192/-193 m 59,65 13 °C 13 °C 938 kcal
14.07  Wed 04:29 Speed Intervalle ... 15,64 km 1:24:01 5:22/km 73 % 92 % +28/-26 m 50,16 59,86 15 °C 15 °C 878 kcal
15.07  Thu 04:50 Langsamer Dauerla... 8,34 km 45:28 5:27/km +14/-13 m 59,86 14 °C 14 °C 619 kcal
16.07  Fri 04:39 Langsamer, wellig... 10,79 km 1:00:01 5:34/km +155/-152 m 59,86 12 °C 12 °C 805 kcal
17.07  Sat 06:01 Progressiver Daue... 17,55 km 1:30:01 5:08/km 73 % 93 % +29/-25 m 52,57 58,62 17 °C 17 °C 1 034 kcal
18.07  Sun 05:57 Langsamer Dauerla... 8,31 km 45:04 5:25/km +12/-11 m 58,62 13 °C 13 °C 619 kcal
19.07  Mon 05:53 Sprints 18 x 20 s... 10,97 km 1:03:09 5:45/km +12/-12 m 58,62 15 °C 15 °C 762 kcal
20.07  Tue 04:25 Langsamer, wellig... 10,83 km 1:00:17 5:34/km +164/-158 m 58,62 11 °C 11 °C 807 kcal
21.07  Wed 04:29 Fartlek 12 x 1 mi... 11,75 km 1:03:56 5:26/km +25/-22 m 58,62 9 °C 7 °C 843 kcal
22.07  Thu 04:49 Langsamer Dauerla... 8,21 km 45:29 5:32/km +16/-13 m 58,62 10 °C 8 °C 612 kcal
23.07  Fri 04:31 Langsamer, wellig... 10,84 km 1:00:25 5:34/km +158/-155 m 58,62 12 °C 12 °C 806 kcal
24.07  Sat 04:40 Progressiver Daue... 17,46 km 1:30:02 5:09/km 77 % 95 % +28/-32 m 48,49 57,37 13 °C 13 °C 1 114 kcal
25.07  Sun 05:58 Langsamer Dauerla... 8,16 km 45:03 5:31/km +12/-9 m 57,37 16 °C 16 °C 609 kcal
26.07  Mon 05:25 Sprints 18 x 20 s... 11,19 km 1:04:36 5:46/km +28/-25 m 57,37 16 °C 16 °C 764 kcal
27.07  Tue 04:27 Langsamer, wellig... 10,79 km 1:00:05 5:34/km +151/-151 m 57,37 16 °C 16 °C 807 kcal
28.07  Wed 04:27 Fartlek 12 x 1 mi... 11,80 km 1:04:25 5:28/km +20/-21 m 57,37 16 °C 16 °C 846 kcal
29.07  Thu 05:21 Langsamer Dauerla... 8,12 km 45:18 5:35/km +12/-13 m 57,37 15 °C 15 °C 605 kcal
30.07  Fri 04:29 Langsamer, wellig... 10,84 km 1:00:11 5:33/km +158/-153 m 57,37 11 °C 11 °C 808 kcal
31.07  Sat 06:07 Langsamer Dauerla... 5,67 km 30:16 5:20/km +10/-10 m 57,37 15 °C 15 °C 422 kcal
31x Laufen 367,28 km 1d 09:08:54 5:25/km 74 % 95 % +2 051/-1 994 m 50,70 59,00 13 °C 25 735 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google