Sign up for free  Features
Total distance: 46 289,22 km Number of activities: 4180x hepp78
Total duration: 178d 17:53:40

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Type Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. TRIMP RPE SF Power VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.08  Sun 09:52 ELAL Einlaufen 2,52 km 2,52 km 13:39 5:25/km +30/-42 m 8 9 3 265 W 57,37 186 kcal
10:20 WK Kirmescrosslauf G... 9,69 km 43:37 4:30/km 89 % 95 % +144/-143 m 102 19 3 343 W 47,97 56,47 15 °C 15 °C 667 kcal
02.08  Mon 04:33 DL Langsamer Dauerla... 21,22 km 2:02:23 5:46/km +29/-36 m 127 11 3 251 W 56,47 12 °C 12 °C 1 589 kcal
03.08  Tue 05:49 REG Langsamer, wellig... 5,47 km 30:40 5:36/km +41/-39 m 19 11 3 262 W 56,47 12 °C 12 °C 404 kcal
04.08  Wed 04:34 FS Fartlek 6x1min sc... 11,41 km 1:05:16 5:43/km +17/-15 m 84 16 3 252 W 56,47 13 °C 13 °C 804 kcal
05.08  Thu 05:47 REG Langsamer Dauerla... 8,14 km 45:29 5:35/km +10/-7 m 28 9 3 260 W 56,47 13 °C 13 °C 605 kcal
06.08  Fri 05:47 REG Langsamer Dauerla... 5,59 km 30:24 5:26/km +12/-9 m 19 9 3 266 W 56,47 12 °C 12 °C 415 kcal
07.08  Sat 12:00 ELAL Einlaufen 1,22 km 1,22 km 7:09 5:52/km +11/-7 m 3 9 3 245 W 56,47 19 °C 19 °C 90 kcal
12:30 WK Halbmarathon beim... 21,10 km 1:41:33 4:49/km 88 % 95 % +116/-107 m 242 19 3 313 W 44,02 55,73 23 °C 23 °C 1 509 kcal
08.08  Sun
09.08  Mon
10.08  Tue 04:24 DL Langsamer, wellig... 20,04 km 2:02:58 6:08/km 72 % 81 % +333/-330 m 92 11 3 239 W 44,99 54,49 11 °C 11 °C 1 191 kcal
11.08  Wed 04:27 PL Progressiver Daue... 12,45 km 1:05:46 5:17/km 76 % 86 % +32/-31 m 84 15 3 283 W 48,44 54,61 12 °C 12 °C 800 kcal
12.08  Thu 04:26 DL Langsamer Dauerla... 17,12 km 1:46:03 6:12/km 66 % 71 % +33/-29 m 65 11 3 229 W 47,42 54,61 11 °C 11 °C 876 kcal
13.08  Fri 04:35 DL Lockerer, wellige... 12,08 km 1:09:39 5:46/km 73 % 81 % +180/-177 m 68 11 3 253 W 47,53 53,88 14 °C 14 °C 759 kcal
14.08  Sat 09:20 LL Städtelauf Plauen... 32,24 km 3:13:44 6:01/km +668/-557 m 226 18 3 245 W 53,88 22 °C 22 °C 2 446 kcal
15.08  Sun
16.08  Mon
17.08  Tue 04:47 REG Langsamer Dauerla... 6,09 km 36:59 6:04/km 73 % 78 % +11/-9 m 32 13 3 239 W 43,08 52,91 10 °C 7 °C 407 kcal
18.08  Wed 04:31 DL Progressiver Daue... 13,01 km 1:10:12 5:24/km 77 % 92 % +30/-27 m 78 15 3 278 W 45,92 52,77 12 °C 12 °C 860 kcal
19.08  Thu
20.08  Fri 05:04 DL Lockerer Dauerlau... 6,11 km 35:02 5:44/km +9/-9 m 37 11 3 256 W 52,77 15 °C 15 °C 468 kcal
21.08  Sat 13:57 ELAL Einlaufen 2,24 km 2,24 km 13:19 5:57/km +36/-34 m 6 9 3 248 W 52,77 21 °C 21 °C 169 kcal
14:30 WK Berglandlauf Hamm... 10,03 km 48:18 4:49/km 90 % 98 % +155/-152 m 133 19 3 321 W 43,35 52,13 22 °C 22 °C 717 kcal
22.08  Sun
23.08  Mon 04:29 PL Progressiver Daue... 21,50 km 2:04:53 5:49/km 75 % 85 % +42/-41 m 125 13 3 256 W 43,52 51,97 14 °C 14 °C 1 353 kcal
24.08  Tue 04:33 REG Langsamer Dauerla... 10,11 km 1:04:04 6:20/km 69 % 73 % +16/-14 m 43 11 3 233 W 43,59 51,53 11 °C 11 °C 607 kcal
25.08  Wed 04:26 PL Progressiver Daue... 18,21 km 1:39:18 5:27/km 77 % 91 % +48/-41 m 130 17 3 277 W 45,39 51,81 8 °C 6 °C 1 167 kcal
26.08  Thu 04:27 DL Lockerer, wellige... 18,07 km 1:49:59 6:05/km 73 % 83 % +285/-281 m 120 11 3 241 W 44,17 51,70 12 °C 12 °C 1 089 kcal
27.08  Fri 05:00 REG Langsamer Dauerla... 10,07 km 1:01:32 6:07/km 68 % 74 % +19/-14 m 45 9 3 236 W 46,46 51,75 10 °C 7 °C 568 kcal
28.08  Sat 04:31 PL Progressiver Daue... 24,01 km 2:13:38 5:34/km 75 % 87 % +38/-37 m 154 15 3 269 W 46,23 52,28 11 °C 11 °C 1 420 kcal
29.08  Sun 06:06 REG Langsamer Dauerla... 10,11 km 1:00:48 6:01/km 69 % 72 % +18/-16 m 52 9 3 242 W 46,91 52,28 10 °C 8 °C 561 kcal
30.08  Mon 04:29 PL Progressiver Daue... 18,21 km 1:40:07 5:30/km 77 % 93 % +51/-49 m 126 16 3 274 W 44,92 52,10 12 °C 12 °C 1 190 kcal
31.08  Tue 04:27 REG Langsamer Dauerla... 10,09 km 1:01:15 6:04/km 68 % 75 % +14/-15 m 36 9 3 247 W 46,84 52,11 13 °C 13 °C 568 kcal
28x Laufen 358,15 km 1d 09:57:44 5:41/km 75 % 98 % +2 428/-2 268 m 2284 3 259 W 45,51 53,64 13 °C 23 485 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google