Sign up for free  Features
Total distance: 55 195,78 km Number of activities: 5079x hepp78
Total duration: 220d 19:18:58

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. VO2max VO2max (file) Temp. Windchill Energy Notes
01.03  Wed 04:30 Lockerer Dauerlau... 22,68 km 2:00:13 5:18/km 72 % 78 % +62/-34 m 51,72 57,60 -6 °C -12 °C 1 172 kcal
02.03  Thu 05:02 Langsamer Dauerla... 10,69 km 1:00:05 5:37/km 67 % 71 % +44/-27 m 53,10 57,60 -5 °C -10 °C 525 kcal
03.03  Fri 05:27 Lockerer, wellige... 5,61 km 30:26 5:25/km 72 % 84 % +59/-49 m 51,34 57,14 -3 °C -9 °C 350 kcal
04.03  Sat 10:21 Einlaufen 1,05 km 1,05 km 6:40 6:21/km 61 % 67 % +2/-1 m 50,76 57,14 2 °C -4 °C 58 kcal
10:52 Hofwiesenparklauf... 8,85 km 39:23 4:27/km 85 % 91 % +117/-103 m 51,98 57,21 3 °C -3 °C 578 kcal
05.03  Sun
06.03  Mon 05:22 Lockerer Dauerlau... 11,66 km 1:00:01 5:09/km 72 % 77 % +30/-22 m 54,05 58,02 -1 °C -7 °C 632 kcal
07.03  Tue 04:33 Lockerer, wellige... 11,24 km 1:00:26 5:23/km 73 % 81 % +177/-172 m 51,57 57,49 0 °C -7 °C 678 kcal
08.03  Wed 05:00 Fartlek 10 x 1 mi... 11,89 km 1:01:04 5:08/km 77 % 92 % +34/-25 m 49,22 57,29 0 °C -5 °C 731 kcal
09.03  Thu 05:02 Langsamer Dauerla... 10,69 km 1:00:44 5:41/km 71 % 75 % +33/-41 m 48,59 56,45 6 °C 2 °C 606 kcal
10.03  Fri 05:03 Lockerer, wellige... 11,03 km 1:00:01 5:26/km 74 % 82 % +160/-160 m 49,77 55,89 7 °C 2 °C 661 kcal
11.03  Sat 08:03 Progr. DL 120min(... 24,22 km 2:00:01 4:57/km 75 % 92 % +68/-80 m 53,77 57,26 -2 °C -10 °C 1 259 kcal
12.03  Sun
13.03  Mon 05:28 Fartlek 10 x 1 mi... 11,95 km 1:01:04 5:07/km 76 % 92 % +34/-23 m 50,50 57,47 7 °C 2 °C 701 kcal
14.03  Tue 04:31 Lockerer, wellige... 10,80 km 1:00:48 5:38/km 75 % 82 % +155/-155 m 47,27 56,36 8 °C 4 °C 694 kcal
15.03  Wed 04:33 Lockerer Dauerlau... 21,94 km 2:00:40 5:30/km 73 % 79 % +42/-50 m 48,38 55,70 -1 °C -6 °C 1 129 kcal
16.03  Thu 05:02 Langsamer Dauerla... 10,60 km 1:00:03 5:40/km 66 % 70 % +39/-22 m 53,07 55,70 -4 °C -10 °C 489 kcal
17.03  Fri 05:28 Lockerer, wellige... 5,62 km 30:05 5:21/km 72 % 84 % +55/-48 m 52,06 55,81 1 °C -5 °C 333 kcal
18.03  Sat 11:23 Einlaufen 1,45 km 1,45 km 9:44 6:43/km 58 % 66 % +9/-12 m 50,47 55,81 13 °C 13 °C 80 kcal
12:01 Treuener Straßenl... 9,61 km 42:29 4:25/km 87 % 93 % +169/-168 m 51,54 55,99 14 °C 14 °C 607 kcal
19.03  Sun
20.03  Mon 05:27 Lockerer Dauerlau... 11,35 km 1:00:23 5:19/km 74 % 79 % +28/-24 m 49,97 56,20 5 °C 1 °C 657 kcal
21.03  Tue 04:34 Lockerer, wellige... 10,80 km 1:00:30 5:36/km 76 % 85 % +157/-157 m 45,93 55,21 5 °C 1 °C 715 kcal
22.03  Wed 05:35 Fartlek 10 x 1 mi... 11,87 km 1:01:27 5:11/km 77 % 94 % +34/-27 m 48,35 55,51 6 °C 2 °C 711 kcal
23.03  Thu 04:30 Langsamer Dauerla... 12,02 km 1:08:37 5:43/km 71 % 75 % +30/-28 m 48,40 55,57 10 °C 7 °C 654 kcal
24.03  Fri 04:32 Lockerer, wellige... 10,96 km 1:00:34 5:32/km 74 % 82 % +166/-163 m 49,31 55,31 10 °C 7 °C 653 kcal
25.03  Sat 08:27 Progr. DL 120min(... 23,03 km 2:00:01 5:13/km 75 % 92 % +54/-54 m 49,54 55,33 8 °C 3 °C 1 257 kcal
26.03  Sun
27.03  Mon 05:29 Fartlek 10 x 1 mi... 11,84 km 1:01:31 5:12/km 74 % 92 % +30/-33 m 51,22 56,12 1 °C -5 °C 637 kcal
28.03  Tue
29.03  Wed 04:33 Progressiver Daue... 11,38 km 1:00:01 5:16/km 74 % 90 % +34/-24 m 50,76 56,38 1 °C -4 °C 660 kcal
30.03  Thu 05:28 Langsamer Dauerla... 5,25 km 30:11 5:45/km 67 % 72 % +14/-9 m 51,26 56,38 9 °C 5 °C 290 kcal
31.03  Fri
27x Laufen 310,08 km 1d 03:27:12 5:19/km 74 % 94 % +1 836/-1 711 m 50,45 56,43 2 °C 17 517 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google