Sign up for free  Features
Total distance: 55 544,04 km Number of activities: 5436x hesy
Total duration: 153d 11:12:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.03  Wed WW 07:54 Woonwerk 6,8 km 14:30 28,1 km/h 4 m 111 bpm 13 78 W -3 °C -11 °C 2 99 bpm 84 W
WW 16:11 Werkwoon 6,7 km 15:18 26,3 km/h 75 m 115 bpm 15 130 W 6 °C 0 °C 3 90 bpm 170 W
02.03  Thu WW 07:39 Lubbeek Fietsen 6,8 km 14:14 28,6 km/h 12 m 112 bpm 12 31 rpm 30 W -3 °C -11 °C 2 86 bpm 30 W
WW 15:47 Werkwoon 6,7 km 15:32 25,8 km/h 67 m 111 bpm 14 39 W 9 °C 4 °C 3 106 bpm 39 W
RDL 17:02 Rustig duurloopje... 10,1 km 51:15 5:04/km 64 m 146 bpm 47,93 13 106 164 spm 253 W 260 ms 8,0 cm 7 °C 3 °C 3 253 W
03.03  Fri
04.03  Sat RDL 15:02 Nieuwpoort Rustig... 12,1 km 1:01:38 5:06/km 4 m 150 bpm 45,35 13 146 164 spm 251 W 258 ms 8,0 cm 7 °C 3 °C 4 99 bpm 251 W
05.03  Sun
06.03  Mon WW 07:43 woonwerk 6,8 km 14:41 27,8 km/h 5 m 95 bpm 8 41 rpm 27 W 0 °C -7 °C 2 90 bpm 27 W
RDL 14:38 Rustig duurloopje... 10,1 km 50:52 5:04/km 34 m 146 bpm 47,97 12 103 162 spm 253 W 256 ms 8,2 cm 7 °C 3 °C 3 254 W
WW 15:57 Woonwerk via kapp... 5,4 km 14:32 22,3 km/h 39 m 94 bpm 7 98 W 7 °C 2 °C 3 92 bpm 119 W
07.03  Tue WW 07:47 Woonwerk 1,2 km 2:55 24,1 km/h 17 m 107 bpm 2 91 W 4 °C -3 °C 4 109 bpm 90 W
WW 16:08 Werkwoon 1,2 km 2:51 25,3 km/h 88 bpm 1 77 W 3 °C -3 °C 3 90 W
08.03  Wed WW 07:46 Woonwerk 1,2 km 3:24 21,5 km/h 10 m 103 bpm 2 85 W 0 °C -7 °C 3 93 bpm 89 W
WW 17:26 Werkwoon 6,7 km 15:48 25,4 km/h 76 m 107 bpm 12 126 W 2 °C -4 °C 2 80 bpm 170 W
RDL 18:23 Rustig duurloopje... 10,1 km 52:30 5:13/km 72 m 142 bpm 48,38 13 99 162 spm 249 W 253 ms 8,4 cm 1 °C -4 °C 2 91 bpm 249 W
09.03  Thu WW 07:35 Woonwerk 6,8 km 14:21 28,4 km/h 8 m 97 bpm 8 21 W 4 °C -2 °C 2 99 bpm 21 W
10.03  Fri TDL 12:18 Tempo middagloop 8,1 km 37:33 4:38/km 28 m 159 bpm 47,04 15 107 166 spm 275 W 239 ms 8,4 cm 10 °C 6 °C 4 107 bpm 276 W
WW 16:36 Werkwoon 1,0 km 2:45 22,7 km/h 4 m 84 bpm 1 77 W 2 °C -6 °C 5 91 W
11.03  Sat WW 11:39 Werkwoon 6,7 km 15:15 26,3 km/h 73 m 56 bpm 1 55 rpm 28 W 5 °C 0 °C 1 52 bpm 29 W
12.03  Sun LDL 12:18 Langer duurloopje 16,3 km 1:26:10 5:16/km 128 m 138 bpm 31 brpm 49,63 13 146 162 spm 247 W 259 ms 8,1 cm 11 °C 11 °C 4 78 bpm 248 W 21 ms
13.03  Mon WW 07:55 Woonwerk 7,1 km 16:39 25,4 km/h 13 m 76 bpm 4 26 rpm 28 W 12 °C 12 °C 5 75 bpm 28 W
WW 15:35 Werkwoon 3,9 km 8:14 28,5 km/h 52 m 107 bpm 6 46 rpm 36 W 16 °C 16 °C 5 84 bpm 38 W
14.03  Tue WW 07:02 Naar station 5,3 km 10:51 29,0 km/h 16 m 116 bpm 11 53 W 9 °C 4 °C 4 53 W
NDL 09:01 Jeux Pour Tous 2024 11,8 km 1:00:30 5:07/km 140 m 151 bpm 45,47 13 144 164 spm 255 W 249 ms 8,2 cm 7 °C 2 °C 4 114 bpm 257 W
WW 11:30 Van station terug... 5,2 km 12:22 25,3 km/h 74 m 90 bpm 6 39 rpm 66 W 7 °C 1 °C 5 86 bpm 61 W
15.03  Wed
16.03  Thu WW 07:53 Woonwerk 6,8 km 13:37 29,8 km/h 6 m 77 bpm 4 87 W 5 °C -1 °C 4 110 bpm 92 W
WW 16:33 Werkwoon 6,7 km 14:32 27,7 km/h 66 m 69 bpm 3 57 rpm 28 W 14 °C 14 °C 4 64 bpm 28 W
RDL 18:22 Rustig duurloopje 7,1 km 35:26 5:00/km 24 m 152 bpm 35 brpm 45,86 83 164 spm 255 W 246 ms 8,2 cm 12 °C 12 °C 3 121 bpm 256 W 19 ms
17.03  Fri WW 07:51 Woonwerk 6,8 km 13:45 29,7 km/h 5 m 119 bpm 14 24 W 8 °C 3 °C 2 119 bpm 24 W
WW 18:26 Werkwoon 6,7 km 15:20 26,1 km/h 68 m 100 bpm 9 60 rpm 141 W 14 °C 14 °C 3 77 bpm 149 W
18.03  Sat
19.03  Sun LDL 10:57 LSD op zondag 16,4 km 1:21:58 5:01/km 117 m 146 bpm 35 brpm 48,74 12 169 166 spm 255 W 249 ms 7,9 cm 12 °C 12 °C 3 94 bpm 256 W 20 ms
14:32 Lubbeek Fietsen 8,0 km 17:46 26,9 km/h 8 m 109 bpm 14 68 W 13 °C 13 °C 3 111 bpm 82 W
20.03  Mon 07:44 Leuven Fietsen 1,1 km 2:41 25,3 km/h 7 m 92 bpm 1 21 W 5 °C -1 °C 3 83 bpm 21 W
16:31 Leuven Fietsen 0,8 km 1:46 25,8 km/h 84 bpm 1 68 W 10 °C 6 °C 3 79 bpm 76 W
21.03  Tue 07:46 Leuven Fietsen 1,2 km 2:50 25,6 km/h 5 m 98 bpm 2 98 W 9 °C 5 °C 3 96 bpm 98 W
14:40 Leuven Hardlopen 10,0 km 49:53 4:58/km 17 m 144 bpm 49,94 100 164 spm 258 W 249 ms 8,4 cm 14 °C 14 °C 4 106 bpm 259 W
16:25 Leuven Fietsen 1,3 km 3:10 25,2 km/h 1 m 112 bpm 3 68 W 14 °C 14 °C 4 85 W
22.03  Wed 06:59 Leuven Fietsen 1,1 km 2:27 27,7 km/h 2 m 108 bpm 2 101 W 9 °C 4 °C 4 102 W
16:09 Leuven Fietsen 1,1 km 2:35 26,2 km/h 100 bpm 2 86 W 13 °C 13 °C 5 78 bpm 97 W
23.03  Thu 07:42 Leuven Fietsen 1,1 km 2:36 26,3 km/h 8 m 106 bpm 2 100 W 11 °C 11 °C 4 105 bpm 99 W
12:07 Leuven Hardlopen 10,1 km 49:53 4:57/km 24 m 145 bpm 49,66 102 166 spm 258 W 248 ms 8,0 cm 12 °C 12 °C 5 92 bpm 258 W
16:38 Leuven Fietsen 1,2 km 2:46 24,9 km/h 96 bpm 1 66 W 16 °C 16 °C 4 76 W
24.03  Fri 07:45 Leuven Fietsen 1,1 km 2:40 24,5 km/h 12 m 107 bpm 2 82 W 9 °C 4 °C 4 94 bpm 87 W
15:44 Leuven Fietsen 6,7 km 15:22 26,2 km/h 78 m 77 bpm 4 35 rpm 28 W 12 °C 12 °C 4 82 bpm 28 W
25.03  Sat 17:17 Lubbeek Hardlopen 10,0 km 49:52 4:58/km 77 m 144 bpm 50,35 100 164 spm 258 W 245 ms 8,2 cm 11 °C 11 °C 5 91 bpm 259 W
26.03  Sun 12:31 Lubbeek Hardlopen 10,1 km 50:55 5:03/km 76 m 148 bpm 36 brpm 47,26 110 166 spm 252 W 243 ms 8,2 cm 8 °C 4 °C 3 106 bpm 253 W 21 ms
27.03  Mon Patchy rain possible 8 °C
28.03  Tue Overcast 10 °C
29.03  Wed Patchy rain possible 15 °C
30.03  Thu Moderate rain 15 °C
31.03  Fri Moderate rain 14 °C
13x Hardlopen 142,2 km 11:58:25 5:03/km 805 m 146 bpm 33 brpm 48,06 1515 164 spm 254 W 251 ms 8,1 cm 9 °C 255 W 20 ms
32x Fietsen 137,1 km 5:08:05 26,7 km/h 811 m 96 bpm 187 43 rpm 62 W 7 °C 70 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google