Athlete page of hesy
 Sign up for free  Features

Activity data of hesy

Total distance: 63 413,02 km Number of activities: 6248x hesy
Total duration: 173d 20:46:43

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Type Time Title Distance Duration Splits Pace Elev. avg. HR RR VO2max VO2max RPE TRIMP Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Temp. Windchill Wind R HR xPower Power SDNN a1 Pw a1 Pa a1 HR
01.01  Fri 13:25 12,1 km 57:03 4:42/km 43 m 145 bpm 54,55 102 164 spm 317 W 7 °C 4 °C 2 322 W
02.01  Sat
03.01  Sun 15:29 21,8 km 1:54:53 5:16/km 211 m 140 bpm 50,19 180 166 spm 281 W 7 °C 3 °C 3 288 W
04.01  Mon
05.01  Tue 12:05 10,8 km 53:47 4:59/km 90 m 146 bpm 50,80 101 170 spm 302 W 8 °C 4 °C 3 306 W
06.01  Wed 18:14 13,3 km 1:08:41 5:11/km 57 m 144 bpm 49,09 125 166 spm 287 W 8 °C 6 °C 1 299 W
07.01  Thu 12:04 8,9 km 46:09 5:10/km 86 m 72 170 spm 288 W 6 °C 2 °C 3 298 W
08.01  Fri 18:14 14,4 km 1:10:59 4:57/km 133 m 148 bpm 50,27 139 168 spm 305 W 5 °C 2 °C 1 311 W
09.01  Sat
10.01  Sun 12:03 21,4 km 1:49:18 5:06/km 196 m 139 bpm 52,72 170 168 spm 291 W 8 °C 4 °C 3 296 W
11.01  Mon 18:15 13,9 km 1:11:24 5:07/km 104 m 139 bpm 52,47 110 166 spm 291 W 7 °C 4 °C 2 295 W
12.01  Tue 12:09 11,0 km 57:10 5:11/km 93 m 89 170 spm 287 W 8 °C 5 °C 2 291 W
13.01  Wed
14.01  Thu 12:36 1,7 km 39:07 2:20/100m 47
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun 12:45 15,0 km 1:11:19 4:45/km 112 m 147 bpm 53,21 134 168 spm 319 W 2 °C -2 °C 1 325 W
18.01  Mon
19.01  Tue 12:07 8,0 km 42:09 5:15/km 82 m 66 166 spm 283 W -1 °C -5 °C 0 289 W
20.01  Wed 18:16 14,0 km 1:11:35 5:07/km 71 m 139 bpm 52,47 112 166 spm 292 W 1 °C -4 °C 2 301 W
21.01  Thu 12:30 2,1 km 48:13 2:16/100m 58
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun 13:32 28,6 km 2:26:50 5:08/km 112 m 137 bpm 53,04 215 164 spm 288 W 8 °C 5 °C 2 290 W
25.01  Mon
26.01  Tue 11:35 8,0 km 41:53 5:13/km 82 m 65 166 spm 286 W 11 °C 11 °C 2 292 W
27.01  Wed 18:14 12,9 km 1:05:40 5:04/km 69 m 149 bpm 48,00 132 164 spm 294 W 10 °C 7 °C 2 305 W
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat 16:08 15,1 km 1:18:08 5:11/km 183 m 139 bpm 51,98 121 168 spm 290 W 6 °C 2 °C 2 298 W
31.01  Sun
01.02  Mon 12:02 10,1 km 51:19 5:06/km 92 m 147 bpm 48,94 101 166 spm 294 W 12 °C 12 °C 3 305 W
02.02  Tue
03.02  Wed 11:51 21,2 km 1:38:37 4:39/km 202 m 155 bpm 50,65 226 168 spm 329 W 6 °C 1 °C 3 336 W
04.02  Thu 12:15 2,0 km 45:00 2:15/100m 54
12:30 1,1 km 44:30 4:14/100m 53
05.02  Fri 18:14 14,1 km 1:10:22 4:59/km 132 m 147 bpm 50,40 137 164 spm 303 W 10 °C 8 °C 1 314 W
06.02  Sat 16:24 11,1 km 54:20 4:54/km 65 m 141 bpm 54,21 87 166 spm 305 W 11 °C 11 °C 2 308 W
07.02  Sun
08.02  Mon 12:08 25,3 km 2:12:41 5:15/km 247 m 139 bpm 51,05 204 164 spm 284 W 9 °C 5 °C 3 292 W
09.02  Tue
10.02  Wed 18:14 12,1 km 1:04:38 5:20/km 73 m 143 bpm 47,86 117 164 spm 300 W 5 °C 2 °C 1 321 W
11.02  Thu
12.02  Fri 18:15 14,4 km 1:09:39 4:51/km 138 m 150 bpm 50,49 144 168 spm 313 W 4 °C 0 °C 2 321 W
13.02  Sat
14.02  Sun 15:05 15,6 km 1:05:42 4:13/km 99 m 162 bpm 53,16 179 172 spm 366 W 2 °C -3 °C 2 371 W
15.02  Mon 12:07 8,9 km 45:54 5:09/km 79 m 72 170 spm 289 W 5 °C 1 °C 2 296 W
16.02  Tue 10:13 29,5 km 2:30:42 5:07/km 271 m 144 bpm 50,24 259 166 spm 293 W 2 °C -2 °C 1 300 W
17.02  Wed
18.02  Thu 10:59 9,9 km 42:00 4:14/km 154 m 166 bpm 51,70 123 172 spm 373 W 2 °C -3 °C 2 379 W
19.02  Fri 18:15 14,4 km 1:08:23 4:45/km 132 m 150 bpm 51,84 142 168 spm 321 W 6 °C 2 °C 2 331 W
20.02  Sat
21.02  Sun 13:24 33,1 km 2:48:38 5:06/km 225 m 142 bpm 51,24 278 164 spm 293 W 12 °C 12 °C 3 297 W
22.02  Mon 12:05 8,0 km 44:26 5:35/km 76 m 129 bpm 52,16 53 166 spm 262 W 9 °C 6 °C 3 273 W
23.02  Tue
24.02  Wed 18:14 12,8 km 1:03:45 4:58/km 62 m 150 bpm 48,76 133 166 spm 302 W 5 °C 2 °C 0 328 W
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat 13:31 25,5 km 1:57:02 4:36/km 10 m 156 bpm 50,39 274 170 spm 331 W 7 °C 3 °C 3 334 W
28.02  Sun
29.02  Mon 12:07 9,0 km 45:33 5:04/km 86 m 141 bpm 52,28 73 168 spm 295 W 6 °C 3 °C 1 303 W
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun 10:21 Zoo-run 2016 306 14,1 km 1:09:41 4:57/km 62 m 148 bpm 49,98 133 168 spm 303 W 4 °C 0 °C 2 308 W
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun 12:00 VijverRun 33 #MR1... 32,8 km 2:30:16 4:35/km 178 m 158 bpm 49,88 363 172 spm 333 W 8 °C 5 °C 2 335 W
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue 12:15 8,0 km 38:21 4:47/km 71 m 60 166 spm 318 W 12 °C 12 °C 1 329 W
06.04  Wed
07.04  Thu 12:05 8,0 km 39:20 4:54/km 69 m 61 168 spm 307 W 9 °C 6 °C 2 317 W
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri 18:16 15,1 km 1:17:28 5:08/km 185 m 144 bpm 50,07 133 168 spm 293 W 16 °C 16 °C 2 301 W
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun 05:06 21,9 km 1:43:19 4:43/km 55 m 148 bpm 52,86 199 172 spm 321 W 3 °C -1 °C 1 328 W
25.04  Mon
26.04  Tue 12:05 11,8 km 58:24 4:57/km 116 m 145 bpm 51,67 106 168 spm 303 W 5 °C 1 °C 2 308 W
27.04  Wed 18:02 14,9 km 1:13:30 4:56/km 138 m 147 bpm 50,91 142 168 spm 305 W 8 °C 5 °C 2 332 W
28.04  Thu
29.04  Fri 18:16 15,1 km 1:08:09 4:32/km 185 m 162 bpm 49,09 184 172 spm 341 W 10 °C 8 °C 1 348 W
30.04  Sat
01.05  Sun 13:31 22,3 km 1:47:36 4:50/km 188 m 152 bpm 49,67 229 170 spm 313 W 13 °C 13 °C 2 321 W
02.05  Mon
03.05  Tue 09:21 1,5 km 9:09 5:59/km 9 m 143 bpm 41,43 16 160 spm 236 W 10 °C 7 °C 3 247 W
09:35 2,4 km 8:43 3:40/km 16 m 178 bpm 54,23 34 174 spm 440 W 10 °C 7 °C 3 443 W
09:45 0,6 km 2:52 4:42/km 150 bpm 51,72 6 164 spm 318 W 11 °C 11 °C 3 324 W
12:06 11,8 km 1:02:46 5:20/km 118 m 145 bpm 47,29 114 168 spm 279 W 14 °C 14 °C 2 286 W
04.05  Wed 18:08 14,3 km 1:06:45 4:39/km 78 m 153 bpm 51,34 148 172 spm 328 W 17 °C 17 °C 2 332 W
05.05  Thu
06.05  Fri 18:00 2,2 km 11:33 5:21/km 2 m 145 bpm 46,61 20 164 spm 276 W 25 °C 25 °C 2 278 W
18:15 15,1 km 1:08:07 4:31/km 188 m 169 bpm 46,04 218 170 spm 342 W 25 °C 25 °C 1 349 W
19:26 0,8 km 4:11 5:10/km 8 m 7 166 spm 284 W 25 °C 25 °C 1 278 W
07.05  Sat
08.05  Sun 09:50 18,2 km 1:31:42 5:02/km 228 m 153 bpm 47,04 205 168 spm 300 W 22 °C 22 °C 1 309 W
09.05  Mon 07:18 7,0 km 18:24 22,9 km/h 30 m 17 70 W 15 °C 15 °C 2 88 W
12:16 13,1 km 1:07:10 5:08/km 142 m 142 bpm 51,02 115 170 spm 293 W 24 °C 24 °C 2 299 W
10.05  Tue 12:02 8,1 km 41:43 5:11/km 78 m 136 bpm 53,41 61 172 spm 288 W 19 °C 19 °C 2 300 W
16:08 7,8 km 21:42 21,4 km/h 63 m 20 78 W 20 °C 20 °C 1 107 W
11.05  Wed 07:21 7,0 km 17:53 23,4 km/h 33 m 16 72 W 15 °C 15 °C 1 86 W
16:24 7,3 km 23:15 18,9 km/h 65 m 21 64 W 26 °C 26 °C 1 100 W
17:37 21,6 km 1:46:14 4:55/km 113 m 147 bpm 51,02 205 168 spm 307 W 23 °C 23 °C 2 313 W
12.05  Thu
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu 16:33 7,6 km 23:13 19,7 km/h 47 m 21 68 W 23 °C 23 °C 1 103 W
27.05  Fri 07:07 6,1 km 15:39 23,2 km/h 14 m 14 58 W 14 °C 14 °C 1 69 W
13:28 7,3 km 22:11 19,7 km/h 68 m 20 66 W 22 °C 22 °C 1 103 W
28.05  Sat
29.05  Sun 10:17 20km door Brussel 19,7 km 1:42:54 5:13/km 293 m 140 bpm 51,31 163 172 spm 288 W 294 W
RDL 14:05 Met team NewYork ... 9,8 km 55:04 5:37/km 153 m 136 bpm 48,67 79 170 spm 264 W 274 W
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu 12:32 8,0 km 34:12 4:15/km 73 m 53 172 spm 366 W 16 °C 16 °C 2 373 W
03.06  Fri
04.06  Sat 11:52 7,2 km 35:20 4:56/km 22 m 139 bpm 54,47 53 170 spm 300 W 15 °C 15 °C 1 303 W
05.06  Sun
06.06  Mon 07:12 7,0 km 18:14 23,0 km/h 28 m 17 69 W 15 °C 15 °C 1 85 W
12:18 6,2 km 33:29 5:26/km 64 m 134 bpm 51,39 47 166 spm 272 W 24 °C 24 °C 2 280 W
16:03 7,4 km 22:11 20,1 km/h 42 m 20 68 W 28 °C 28 °C 1 103 W
07.06  Tue 12:05 10,7 km 47:56 4:30/km 127 m 159 bpm 50,94 123 168 spm 345 W 26 °C 26 °C 1 351 W
08.06  Wed
09.06  Thu 07:22 7,0 km 17:34 23,9 km/h 29 m 16 75 W 13 °C 13 °C 1 93 W
11:49 10,7 km 51:40 4:50/km 142 m 81 168 spm 315 W 19 °C 19 °C 2 323 W
15:10 7,2 km 23:05 18,8 km/h 59 m 21 61 W 22 °C 22 °C 1 91 W
10.06  Fri 07:26 7,0 km 17:17 24,4 km/h 30 m 16 77 W 11 °C 11 °C 1 94 W
15:21 7,4 km 22:11 19,9 km/h 46 m 20 66 W 23 °C 23 °C 1 103 W
18:44 2,6 km 14:03 5:27/km 4 m 22 162 spm 271 W 22 °C 22 °C 1 287 W
19:32 12,4 km 50:53 4:06/km 20 m 172 bpm 49,59 172 172 spm 381 W 21 °C 21 °C 1 382 W
11.06  Sat
12.06  Sun 16:16 18,1 km 1:28:29 4:54/km 285 m 142 bpm 54,34 149 168 spm 310 W 21 °C 21 °C 2 317 W
13.06  Mon 11:57 10,2 km 50:21 4:56/km 126 m 79 170 spm 307 W 18 °C 18 °C 2 309 W
14.06  Tue 12:00 8,9 km 45:21 5:04/km 91 m 71 170 spm 295 W 18 °C 18 °C 2 301 W
15.06  Wed
16.06  Thu 12:07 11,6 km 53:23 4:37/km 148 m 154 bpm 51,89 120 172 spm 333 W 18 °C 18 °C 1 348 W
17.06  Fri 18:14 15,1 km 1:16:45 5:06/km 192 m 141 bpm 52,07 125 170 spm 296 W 18 °C 18 °C 1 303 W
18.06  Sat
19.06  Sun 14:23 25,4 km 2:04:31 4:54/km 33 m 138 bpm 55,25 184 166 spm 302 W 18 °C 18 °C 2 306 W
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri 17:51 4,3 km 15:04 17,3 km/h 8 m 14 44 W 22 °C 22 °C 2 53 W
18:15 15,0 km 1:15:35 5:02/km 175 m 118 168 spm 300 W 24 °C 24 °C 1 309 W
19:43 4,4 km 18:39 14,1 km/h 40 m 17 52 W 23 °C 23 °C 2 81 W
25.06  Sat
26.06  Sun 11:03 16,1 km 1:20:41 5:01/km 228 m 126 166 spm 303 W 17 °C 17 °C 2 313 W
27.06  Mon
28.06  Tue 12:08 11,8 km 52:51 4:29/km 115 m 82 168 spm 344 W 20 °C 20 °C 1 346 W
29.06  Wed
30.06  Thu 13:44 20,3 km 1:32:22 4:34/km 160 m 155 bpm 51,81 213 170 spm 336 W 18 °C 18 °C 1 338 W
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun 16:32 3,7 km 18:04 4:52/km 27 m 153 bpm 48,69 41 162 spm 310 W 19 °C 19 °C 2 328 W
17:04 14,6 km 1:02:06 4:16/km 238 m 175 bpm 46,80 223 172 spm 369 W 19 °C 19 °C 2 375 W
04.07  Mon 14:06 8,1 km 47:46 5:56/km 82 m 122 bpm 51,82 47 166 spm 244 W 20 °C 20 °C 1 251 W
05.07  Tue
06.07  Wed 19:40 14,4 km 1:04:28 4:29/km 104 m 101 170 spm 342 W 20 °C 20 °C 1 352 W
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon 21:20 3,2 km 15:21 4:46/km 2 m 151 bpm 50,57 32 162 spm 317 W 20 °C 20 °C 2 324 W
21:28 9,8 km 39:49 4:03/km 21 m 178 bpm 47,60 153 172 spm 387 W 19 °C 19 °C 2 388 W
12.07  Tue 12:52 8,0 km 41:12 5:10/km 77 m 144 bpm 49,61 73 168 spm 288 W 21 °C 21 °C 1 298 W
13.07  Wed
14.07  Thu 13:10 8,1 km 43:38 5:24/km 74 m 137 bpm 50,24 66 168 spm 273 W 16 °C 16 °C 1 285 W
15.07  Fri 20:51 12,6 km 52:51 4:12/km 154 m 175 bpm 47,41 191 170 spm 372 W 19 °C 19 °C 1 376 W
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon 08:08 7,1 km 18:04 23,4 km/h 30 m 16 72 W 19 °C 19 °C 1 94 W
12:21 8,9 km 43:20 4:51/km 78 m 153 bpm 48,93 97 166 spm 310 W 27 °C 27 °C 1 318 W
17:31 7,5 km 21:48 20,8 km/h 66 m 20 78 W 30 °C 30 °C 1 122 W
19.07  Tue 07:57 7,0 km 16:37 25,4 km/h 33 m 15 85 W 21 °C 21 °C 0 101 W
12:25 9,1 km 41:54 4:37/km 83 m 158 bpm 49,74 103 166 spm 331 W 30 °C 30 °C 1 337 W
16:05 7,2 km 18:26 23,4 km/h 56 m 76 bpm 3 87 W 32 °C 32 °C 1 115 W
20.07  Wed 10:46 10,8 km 52:41 4:52/km 143 m 151 bpm 49,98 110 172 spm 313 W 30 °C 30 °C 2 319 W
21.07  Thu 12:50 0,9 km 2:06 2:22/km 3 743 W 21 °C 21 °C 3 858 W
22.07  Fri 15:41 1,2 km 30:51 2:34/100m 37
18:37 1,0 km 27:15 2:47/100m 33
23.07  Sat 11:42 13,6 km 1:02:57 4:38/km 123 m 151 bpm 52,94 133 168 spm 330 W 22 °C 22 °C 1 341 W
24.07  Sun 17:03 4,2 km 18:26 4:25/km 19 m 139 bpm 62,71 32 160 spm 353 W 26 °C 26 °C 1 425 W
25.07  Mon 07:34 7,0 km 17:48 23,6 km/h 32 m 16 72 W 18 °C 18 °C 1 89 W
12:41 8,8 km 40:36 4:36/km 88 m 155 bpm 51,52 93 168 spm 334 W 22 °C 22 °C 1 339 W
16:21 8,9 km 27:02 19,8 km/h 60 m 25 69 W 25 °C 25 °C 2 102 W
26.07  Tue 07:15 7,0 km 18:22 22,9 km/h 30 m 17 70 W 15 °C 15 °C 1 88 W
27.07  Wed 11:52 22,5 km 1:46:31 4:44/km 155 m 150 bpm 51,84 213 168 spm 321 W 20 °C 20 °C 1 324 W
28.07  Thu 12:31 2,0 km 45:26 2:18/100m 55
16:47 8,3 km 25:45 19,4 km/h 54 m 23 197 W 24 °C 24 °C 2 1161 W
29.07  Fri 17:28 4,1 km 14:48 16,6 km/h 14 m 82 bpm 4 41 W 23 °C 23 °C 2 52 W
18:14 15,1 km 1:19:04 5:14/km 197 m 140 bpm 50,96 128 166 spm 286 W 23 °C 23 °C 1 295 W
30.07  Sat
31.07  Sun 10:23 1,3 km 6:08 4:41/km 20 m 148 bpm 54,30 12 166 spm 328 W 18 °C 18 °C 1 334 W
10:50 13,5 km 55:57 4:09/km 177 m 168 bpm 51,61 173 176 spm 376 W 19 °C 19 °C 1 384 W
01.08  Mon 07:26 7,0 km 18:04 23,3 km/h 32 m 16 69 W 13 °C 13 °C 1 87 W
12:03 9,0 km 43:54 4:54/km 85 m 141 bpm 54,58 73 170 spm 309 W 22 °C 22 °C 2 317 W
16:07 7,0 km 20:05 20,8 km/h 43 m 84 bpm 5 69 W 21 °C 21 °C 2 107 W
02.08  Tue 14:27 9,9 km 49:14 4:58/km 104 m 145 bpm 51,52 88 166 spm 302 W 18 °C 18 °C 2 308 W
03.08  Wed
04.08  Thu 12:08 10,7 km 52:49 4:55/km 94 m 140 bpm 54,73 85 172 spm 306 W 18 °C 18 °C 1 312 W
05.08  Fri 17:27 4,4 km 13:53 18,8 km/h 13 m 13 44 W 22 °C 22 °C 2 56 W
18:15 15,3 km 1:17:50 5:06/km 172 m 142 bpm 51,54 132 168 spm 295 W 22 °C 22 °C 2 300 W
20:21 4,4 km 15:57 16,5 km/h 33 m 15 61 W 20 °C 20 °C 2 104 W
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon
09.08  Tue
10.08  Wed 18:15 13,9 km 56:02 4:02/km 99 m 155 bpm 60,18 135 170 spm 353 W 15 °C 15 °C 1 358 W
11.08  Thu
12.08  Fri 17:36 4,2 km 14:37 17,2 km/h 12 m 13 44 W 23 °C 23 °C 1 52 W
18:17 15,3 km 1:09:01 4:31/km 120 m 166 bpm 47,10 209 168 spm 340 W 23 °C 23 °C 2 347 W
13.08  Sat
14.08  Sun 14:10 12,2 km 1:00:13 4:55/km 75 m 158 bpm 45,70 148 162 spm 307 W 23 °C 23 °C 2 334 W
15.08  Mon 08:10 4,0 km 12:04 20,0 km/h 8 m 11 48 W 14 °C 14 °C 1 53 W
20:48 4,7 km 16:34 17,2 km/h 26 m 15 56 W 20 °C 20 °C 1 100 W
16.08  Tue
17.08  Wed 08:08 13,1 km 1:04:57 4:58/km 186 m 138 bpm 55,45 98 168 spm 303 W 15 °C 15 °C 3 309 W
18.08  Thu
19.08  Fri 08:24 13,1 km 1:01:04 4:40/km 203 m 150 bpm 53,30 126 172 spm 327 W 18 °C 18 °C 2 333 W
16:12 2,4 km 16:38 8,7 km/h 44 m 15 24 W 22 °C 22 °C 3 32 W
20.08  Sat
21.08  Sun 12:53 13,1 km 59:02 4:31/km 195 m 160 bpm 50,28 152 172 spm 340 W 19 °C 19 °C 5 356 W
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed 08:42 13,1 km 1:03:15 4:50/km 174 m 148 bpm 51,91 122 172 spm 312 W 23 °C 23 °C 3 317 W
25.08  Thu
26.08  Fri
27.08  Sat 19:01 13,9 km 1:04:50 4:40/km 91 m 181 bpm 39,05 265 166 spm 327 W 30 °C 30 °C 1 333 W
28.08  Sun
29.08  Mon 16:37 21,3 km 1:45:23 4:57/km 286 m 148 bpm 50,60 204 164 spm 306 W 20 °C 20 °C 3 312 W
30.08  Tue
31.08  Wed 18:16 0,0 km 0:10 8:20/km 79 bpm 51,21 0 130 spm 158 W 25 °C 25 °C 0 158 W
18:31 11,8 km 54:03 4:35/km 116 m 156 bpm 51,11 132 168 spm 335 W 25 °C 25 °C 1 342 W
19:49 4,4 km 18:45 14,0 km/h 40 m 93 bpm 8 55 W 24 °C 24 °C 1 103 W
01.09  Thu
02.09  Fri 17:42 4,0 km 12:37 19,0 km/h 9 m 12 42 W 22 °C 22 °C 2 50 W
03.09  Sat
04.09  Sun 10:40 22,5 km 1:56:25 5:10/km 191 m 144 bpm 49,41 207 168 spm 288 W 19 °C 19 °C 2 298 W
05.09  Mon 07:11 7,2 km 19:22 22,4 km/h 25 m 18 66 W 16 °C 16 °C 2 78 W
06.09  Tue
07.09  Wed
08.09  Thu 07:27 7,0 km 18:32 22,8 km/h 35 m 17 66 W 14 °C 14 °C 1 83 W
09.09  Fri 17:27 31,1 km 2:39:05 5:07/km 361 m 147 bpm 48,78 297 166 spm 292 W 23 °C 23 °C 2 300 W
10.09  Sat
11.09  Sun 12:18 21,5 km 1:43:00 4:48/km 277 m 144 bpm 54,53 179 170 spm 316 W 20 °C 20 °C 1 323 W
12.09  Mon 11:20 10,8 km 55:09 5:06/km 127 m 136 bpm 54,70 81 170 spm 296 W 25 °C 25 °C 1 305 W
16:21 7,0 km 18:56 22,3 km/h 43 m 17 84 W 29 °C 29 °C 2 110 W
13.09  Tue
14.09  Wed 07:19 7,0 km 18:03 23,2 km/h 27 m 16 69 W 18 °C 18 °C 1 88 W
15:56 7,3 km 20:10 21,7 km/h 44 m 18 81 W 31 °C 31 °C 1 110 W
15.09  Thu 16:42 13,2 km 1:03:07 4:46/km 137 m 153 bpm 50,23 137 166 spm 323 W 25 °C 25 °C 3 333 W
16.09  Fri
17.09  Sat 10:04 8,7 km 38:29 4:25/km 82 m 60 174 spm 350 W 16 °C 16 °C 1 358 W
18.09  Sun 15:42 14,2 km 58:32 4:07/km 159 m 170 bpm 51,01 187 172 spm 383 W 19 °C 19 °C 2 388 W
19.09  Mon
20.09  Tue 07:22 7,0 km 18:57 22,2 km/h 30 m 17 66 W 10 °C 7 °C 1 80 W
21.09  Wed 07:24 7,0 km 18:09 23,3 km/h 30 m 17 71 W 13 °C 13 °C 1 85 W
17:37 6,0 km 11:41 30,6 km/h 6 m 11 50 W 21 °C 21 °C 1 56 W
19:55 4,6 km 17:16 15,8 km/h 43 m 16 57 W 18 °C 18 °C 1 101 W
22.09  Thu
23.09  Fri 07:24 7,0 km 18:04 23,2 km/h 27 m 16 72 W 12 °C 12 °C 1 86 W
24.09  Sat 11:23 22,9 km 1:52:14 4:54/km 142 m 147 bpm 51,15 208 168 spm 307 W 21 °C 21 °C 2 311 W
25.09  Sun 10:26 23,1 km 1:50:28 4:48/km 126 m 146 bpm 53,01 201 172 spm 315 W 20 °C 20 °C 2 319 W
26.09  Mon
27.09  Tue 11:53 12,1 km 58:10 4:50/km 128 m 141 bpm 55,59 96 168 spm 314 W 17 °C 17 °C 2 320 W
28.09  Wed 19:28 2,2 km 10:14 4:34/km 39 m 16 172 spm 360 W 21 °C 21 °C 2 361 W
29.09  Thu 07:12 7,0 km 19:32 21,4 km/h 33 m 18 60 W 15 °C 15 °C 2 77 W
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue 07:17 18,3 km 1:27:56 4:48/km 187 m 141 bpm 56,01 143 168 spm 317 W 10 °C 7 °C 2 324 W
05.10  Wed 14:51 21,6 km 1:33:32 4:20/km 121 m 154 bpm 55,58 212 170 spm 356 W 14 °C 14 °C 2 366 W
06.10  Thu
07.10  Fri 18:52 9,1 km 41:36 4:33/km 34 m 65 158 spm 337 W 11 °C 11 °C 1 370 W
08.10  Sat
09.10  Sun 15:09 15,0 km 1:01:08 4:04/km 189 m 165 bpm 54,44 175 174 spm 390 W 13 °C 13 °C 1 396 W
10.10  Mon 12:02 10,6 km 56:58 5:22/km 94 m 130 bpm 54,11 70 166 spm 276 W 12 °C 12 °C 0 284 W
11.10  Tue 11:39 20,3 km 1:30:32 4:28/km 241 m 148 bpm 57,25 174 170 spm 347 W 7 °C 4 °C 0 354 W
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri 09:46 1,9 km 9:26 4:56/km 5 m 142 bpm 52,71 15 162 spm 297 W 8 °C 5 °C 1 302 W
15.10  Sat
16.10  Sun 10:52 30,1 km 2:15:51 4:31/km 333 m 149 bpm 55,90 265 172 spm 343 W 16 °C 16 °C 2 351 W
17.10  Mon
18.10  Tue
19.10  Wed
20.10  Thu 12:16 10,2 km 42:08 4:09/km 79 m 158 bpm 56,58 104 172 spm 378 W 11 °C 11 °C 1 384 W
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun 12:50 25,3 km 1:47:23 4:14/km 39 m 151 bpm 58,27 221 172 spm 361 W 6 °C 3 °C 1 363 W
24.10  Mon
25.10  Tue 12:17 12,4 km 51:12 4:08/km 74 m 161 bpm 55,13 134 170 spm 379 W 11 °C 11 °C 1 383 W
26.10  Wed
27.10  Thu 17:22 13,4 km 58:31 4:22/km 113 m 151 bpm 56,86 122 168 spm 354 W 12 °C 12 °C 2 358 W
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed 08:51 7,1 km 30:58 4:24/km 75 m 150 bpm 57,24 62 170 spm 354 W 7 °C 4 °C 2 358 W
03.11  Thu
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun W 09:59 TCS NYC Marathon ... 43,1 km 3:14:21 4:31/km 176 m 152 bpm 53,80 20 407 172 spm 340 W 346 W
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri 17:06 0:02 0
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon 12:01 8,1 km 42:29 5:14/km 82 m 131 bpm 55,51 54 162 spm 286 W 6 °C 3 °C 1 295 W
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat 13:11 22,6 km 1:52:36 4:59/km 129 m 139 bpm 54,14 174 160 spm 300 W 7 °C 4 °C 2 303 W
20.11  Sun
21.11  Mon 11:59 12,6 km 1:05:23 5:12/km 118 m 141 bpm 50,56 106 162 spm 287 W 14 °C 14 °C 3 293 W
22.11  Tue 12:04 14,3 km 1:12:02 5:02/km 106 m 145 bpm 50,63 128 162 spm 299 W 13 °C 13 °C 3 303 W
23.11  Wed
24.11  Thu 12:03 14,2 km 1:13:56 5:13/km 112 m 132 bpm 54,89 95 162 spm 285 W 11 °C 11 °C 3 291 W
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun
28.11  Mon
29.11  Tue 12:08 12,7 km 54:23 4:17/km 95 m 163 bpm 51,68 150 168 spm 363 W 0 °C -5 °C 1 371 W
30.11  Wed 18:10 16,4 km 1:11:05 4:20/km 34 m 157 bpm 53,65 173 164 spm 356 W 2 °C -3 °C 1 368 W
01.12  Thu
02.12  Fri LDL 09:40 LSD naar Heverlee... 19,4 km 1:40:58 5:13/km 228 m 142 bpm 50,16 167 160 spm 288 W 294 W
03.12  Sat
04.12  Sun NDL 17:05 Normale duurloop ... 14,2 km 1:10:42 4:58/km 130 m 147 bpm 50,53 132 160 spm 303 W 0 °C -4 °C 1 307 W
05.12  Mon RDL 11:42 Middagloopje Heve... 12,3 km 1:07:09 5:29/km 162 m 128 bpm 54,10 77 162 spm 270 W 278 W
06.12  Tue
07.12  Wed IT 18:17 DCLA Intervaltrai... 16,8 km 1:12:26 4:19/km 72 m 156 bpm 54,59 176 166 spm 358 W 372 W
08.12  Thu TDL 12:13 Sequoia 1208 8,2 km 37:08 4:32/km 90 m 159 bpm 50,39 95 164 spm 340 W 348 W
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun WU 14:17 WU voor wedstrijd 3,1 km 14:46 4:44/km 52 m 149 bpm 53,10 30 164 spm 326 W 8 °C 5 °C 2 337 W
W 14:53 Bestorming van Al... 15,8 km 1:03:19 4:00/km 208 m 170 bpm 52,87 19 206 172 spm 397 W 404 W
HL 16:41 CD na wedstrijd 1,0 km 5:41 5:38/km 5 m 72 bpm 89,90 1 160 spm 258 W 7 °C 4 °C 2 262 W
12.12  Mon RDL 12:06 Rustige middagloop 8,4 km 45:01 5:21/km 84 m 133 bpm 52,92 59 162 spm 278 W 8 °C 6 °C 1 286 W
13.12  Tue LDL 12:09 Heverleebos, zelf... 21,2 km 1:45:45 4:59/km 214 m 140 bpm 53,95 165 162 spm 303 W 311 W
14.12  Wed IT 18:17 Interval DCLA 15,3 km 1:07:08 4:24/km 52 m 156 bpm 53,33 164 168 spm 351 W 7 °C 4 °C 1 367 W
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun LDL 12:51 Langeduurloop lan... 30,2 km 2:28:43 4:55/km 86 m 134 bpm 57,50 202 164 spm 303 W 7 °C 4 °C 1 307 W
19.12  Mon RDL 12:05 Rustige middagloop 7,3 km 37:24 5:07/km 82 m 135 bpm 54,82 52 164 spm 294 W 7 °C 4 °C 1 305 W
20.12  Tue VS 12:05 Sequoia met tusse... 8,3 km 43:57 5:18/km 81 m 138 bpm 50,92 74 162 spm 283 W 315 W
21.12  Wed
22.12  Thu LDL 16:36 #Warmathon 2016 27,6 km 2:27:51 5:22/km 152 m 144 bpm 47,14 263 162 spm 277 W 290 W
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon WU 11:02 WU voor wedstrijd 2,2 km 11:02 5:05/km 14 m 153 bpm 46,10 24 160 spm 290 W 7 °C 4 °C 2 299 W
W 11:29 Corrida Leuven 2016 11,9 km 45:50 3:52/km 86 m 175 bpm 52,29 20 165 172 spm 413 W 418 W
27.12  Tue
28.12  Wed IT 18:17 Intervaltraining 13,7 km 1:01:33 4:30/km 52 m 158 bpm 50,91 159 166 spm 342 W 359 W
29.12  Thu NDL 13:49 Naar het werk 1229 7,9 km 36:55 4:40/km 18 m 159 bpm 47,96 93 164 spm 322 W 325 W
NDL 15:38 Werkwoon 8,1 km 39:00 4:51/km 55 m 156 bpm 47,70 91 162 spm 315 W 1 °C -3 °C 0 318 W
30.12  Fri
31.12  Sat
162x Hardlopen 2 168,3 km 7d 06:10:49 4:49/km 18 535 m 147 bpm 51,80 20460 166 spm 314 W 13 °C 322 W
7x Zwemmen 11,0 km 4:40:22 2:33/100m 337
45x Fietsen 286,6 km 13:53:08 20,6 km/h 1 580 m 83 bpm 713 69 W 20 °C 122 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google